Dr. Dean Ornish: Your genes are not your fate

Překladatel: Premysl Chodura Korektor: Jon Keyo

One way to change our genes is to make new ones,

Jednou z možností, jak změnit naše geny, je vytvořit si nové,

as Craig Venter has so elegantly shown.

jak velmi elegantně ukázal Craig Venter.

Another is to change our lifestyles.

Další možností je změnit náš životní styl.

And what we're learning is how powerful and dynamic these changes can be,

Co se nyní učíme, je to, jak silné a dynamické tyto změny mohou být,

that you don't have to wait very long to see the benefits.

že nemusíte čekat velmi dlouho, abyste uviděli jeho přínosy.

When you eat healthier, manage stress, exercise and love more,

Pokud jíte zdravěji, zvládáte stres, cvičíte a více milujete,

your brain actually gets more blood flow and more oxygen.

váš mozek dostane větší přísun krve a více kyslíku.

But more than that, your brain gets measurably bigger.

Ba co více, váš mozek se měřitelně zvětšuje.

Things that were thought impossible just a few years ago

Věci, u kterých to ještě před několika lety nebylo možné,

can actually be measured now.

nyní můžeme skutečně měřit.

This was figured out by Robin Williams

Tento fakt zjistil Robin Williams

a few years before the rest of us.

několik let před námi ostatními.

Now, there's some things that you can do

Existuje něco, co můžete udělat pro to,

to make your brain grow new brain cells.

aby váš mozek vypěstoval nové mozkové buňky.

Some of my favorite things, like chocolate and tea, blueberries,

Několik mých oblíbených věcí, jako čokoláda a čaj, borůvky,

alcohol in moderation, stress management

alkohol v omezeném množství, zvládání stresu

and cannabinoids found in marijuana.

a kanabanoidy, které lze nalézt v marihuaně.

I'm just the messenger.

Jsem jenom předák zpráv.

(Laughter)

(smích)

What were we just talking about?

O čem jsme to právě mluvili?

(Laughter)

(smích)

And other things that can make it worse,

Anebo jiné věci, které mohou stav zhoršit,

that can cause you to lose brain cells.

které vám mohou způsobit ztrátu mozkových buněk.

The usual suspects, like saturated fat and sugar,

Obvyklí podezřelí, jako nasycený tuk a cukr,

nicotine, opiates, cocaine, too much alcohol and chronic stress.

nikotin, opiáty, kokain, příliš mnoho alkoholu a chronický stres.

Your skin gets more blood flow when you change your lifestyle,

Vaše kůže získá vyšší přísun krve, pokud změníte svůj styl života,

so you age less quickly. Your skin doesn't wrinkle as much.

budete pomaleji stárnout, vaše kůže nebude mít tolik vrásek.

Your heart gets more blood flow.

Vaše srdce získá vyšší přísun krve.

We've shown that you can actually reverse heart disease.

Zjistili jsme, že můžete být schopni odvrátit srdeční choroby.

That these clogged arteries that you see on the upper left,

Že tyto ucpané artérie, které můžete vidět vlevo nahoře,

after only a year become measurably less clogged.

se již po roce staly měřitelně méně ucpanými.

And the cardiac PET scan shown on the lower left,

A srdeční skeny PET, ukázané vlevo nahoře,

the blue means no blood flow.

modrá znamená žádný průtok krve.

A year later -- orange and white is maximum blood flow.

O rok později -- oranžová a bílá jsou maximální průtok krve.

We've shown you may be able to stop and reverse the progression

Zjišťujeme, že můžete být schopni zastavit a odvrátit vývoj

of early prostate cancer and, by extension, breast cancer,

brzkých stádií rakoviny prostaty a, pokud to rozšíříme, i rakoviny prsu,

simply by making these changes.

jednoduše zavedením těchto změn.

We've found that tumor growth in vitro was inhibited

Zjistili jsme, že růst nádoru v laboratoři byl zastaven

70 percent in the group that made these changes,

u 70 procent členů skupiny, která učinila tyto změny,

whereas only nine percent in the comparison group.

zatímco jen u 9 procent z druhé srovnávací skupiny.

These differences were highly significant.

Tyto rozdíly byly velmi významné.

Even your sexual organs get more blood flow,

Dokonce i sexuální orgány získají vyšší průtok krve,

so you increase sexual potency.

takže si můžete zvýšit sexuální potenci.

One of the most effective anti-smoking ads was done

Jedna z nejefektivnějších protikuřáckých kampaní,

by the Department of Health Services,

kterou spustilo Ministerstvo zdravotnictví,

showing that nicotine, which constricts your arteries,

ukazovala, že nikotin, který blokuje vaše žíly,

can cause a heart attack or a stroke,

může způsobit srdeční zástavu, mrtvici,

but it also causes impotence.

ale také může způsobit impotenci.

Half of guys who smoke are impotent.

Polovina mužů, kteří kouří, jsou impotenti.

How sexy is that?

Jak sexy to je?

Now we're also about to publish a study --

Také brzy vydáme studii --

the first study showing you can change gene expression in men with prostate cancer.

studii, která ukazuje, jak můžete změnit sestavu genů u mužů s rakovinou prostaty.

This is what's called a heat map --

Tomuto se říká tepelná mapa

and the different colors -- and along the side, on the right, are different genes.

a různé barvy, a vedle nich na pravé straně jsou různé geny.

And we found that over 500 genes were favorably changed --

Zjistili jsme, že více než 500 genů se pozitivně změnilo

in effect, turning on the good genes, the disease-preventing genes,

jako efekt "zapnutí" dobrých genů - těch, které předcházejí chorobám -

turning off the disease-promoting genes.

a které se zbavily těch špatných genů, jež nemoci šíří.

And so these findings I think are really very powerful,

Tyto nálezy jsou myslím velmi silné

giving many people new hope and new choices.

a dávají mnoha lidem novou naději, nové možnosti.

And companies like Navigenics and DNA Direct and 23andMe,

Společnosti jako Navigenix, DNA Direct nebo 23andMe,

that are giving you your genetic profiles,

které vám dávají váš genetický profil,

are giving some people a sense of, "Gosh, well, what can I do about it?"

dávají lidem i náznak uvědomění si "No toto, hm, co se s tím dá dělat?"

Well, our genes are not our fate, and if we make these changes --

Naše geny nejsou naším osudem a pokud učiníme tyto změny --

they're a predisposition -- but if we make bigger changes

předurčují nás, ale pokud uděláme větší změny,

than we might have made otherwise,

které bychom jinak neudělali,

we can actually change how our genes are expressed.

můžeme skutečně změnit to, jak naše geny vypadají.

Thank you.

Děkuji.

(Applause)

(potlesk)