Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk

Translator: Joseph Geni Reviewer: Morton Bast

Vertaald door: Claudia Bijlhout Nagekeken door: Valérie Boor

What you're doing,

Wat je nu doet,

right now, at this very moment,

nu, op dit moment,

is killing you.

wordt je dood.

More than cars or the Internet

Wat we, zelfs meer dan auto's, het internet of zelfs mobieltjes,

or even that little mobile device we keep talking about,

Wat we, zelfs meer dan auto's, het internet of zelfs mobieltjes,

the technology you're using the most almost every day

bijna elke dag gebruiken

is this, your tush.

is dit: je achterste.

Nowadays people are sitting 9.3 hours a day,

Mensen zitten tegenwoordig 9,3 uur per dag,

which is more than we're sleeping, at 7.7 hours.

en dat is meer dan de 7,7 uur die we slapen.

Sitting is so incredibly prevalent,

Zitten is zo ongelooflijk gangbaar

we don't even question how much we're doing it,

dat we geen vraagtekens zetten bij hoe lang we zitten, iedereen doet het,

and because everyone else is doing it,

dat we geen vraagtekens zetten bij hoe lang we zitten, iedereen doet het,

it doesn't even occur to us that it's not okay.

dus beseffen we niet eens dat het ongezond is.

In that way, sitting has become

Eigenlijk is zitten

the smoking of our generation.

het roken van onze generatie geworden.

Of course there's health consequences to this,

Natuurlijk zijn er gevolgen voor de gezondheid

scary ones, besides the waist.

enge gevolgen, nog afgezien van de taille.

Things like breast cancer and colon cancer

Dingen als borstkanker en darmkanker

are directly tied to our lack of physical [activity],

zijn direct gerelateerd aan gebrek aan beweging:

Ten percent in fact, on both of those.

tien procent voor beide.

Six percent for heart disease,

Zes procent van alle hartaandoeningen,

seven percent for type 2 diabetes,

en zeven procent van alle type 2 diabetes,

which is what my father died of.

waar mijn vader aan overleden is.

Now, any of those stats should convince each of us

Als je dat weet, zou je toch meteen van je luie gat komen?

to get off our duff more,

Als je dat weet, zou je toch meteen van je luie gat komen?

but if you're anything like me, it won't.

Behalve als je op mij lijkt.

What did get me moving was a social interaction.

Een ontmoeting kreeg mij zover.

Someone invited me to a meeting,

Iemand had me uitgenodigd voor een vergadering.

but couldn't manage to fit me in

Het lukte niet

to a regular sort of conference room meeting, and said,

om in een gewoon zaaltje te vergaderen, dus vroeg hij:

"I have to walk my dogs tomorrow. Could you come then?"

"Kun je morgen langskomen als ik mijn honden uitlaat?"

It seemed kind of odd to do,

Het leek een beetje vreemd

and actually, that first meeting, I remember thinking,

en die eerste vergadering dacht ik zelfs:

"I have to be the one to ask the next question,"

"Ik moet de volgende vraag stellen."

because I knew I was going to huff and puff

Want ik wist dat ik zou gaan hijgen en puffen

during this conversation.

tijdens dat gesprek.

And yet, I've taken that idea and made it my own.

Maar ik heb het idee toch omarmd.

So instead of going to coffee meetings

Dus vergader ik niet bij de koffie

or fluorescent-lit conference room meetings,

of onder TL-lampen,

I ask people to go on a walking meeting,

maar vraag ik mensen mee op een wandelvergadering.

to the tune of 20 to 30 miles a week.

Dat telt op tot zo'n 30 tot 50 kilometer per week.

It's changed my life.

Het heeft mijn leven veranderd.

But before that, what actually happened was,

Vóór die tijd

I used to think about it as,

you could take care of your health,

dacht ik altijd

dat je ofwel met je gezondheid bezig was,

or you could take care of obligations,

dan wel met verplichtingen.

and one always came at the cost of the other.

Het ene ging altijd ten koste van het andere.

So now, several hundred of these walking meetings later,

Vele honderden wandelvergaderingen verder

I've learned a few things.

heb ik een paar dingen geleerd.

First, there's this amazing thing

Ten eerste:

about actually getting out of the box

als je de muren van je kantoor verlaat,

that leads to out-of-the-box thinking.

ga je breder denken.

Whether it's nature or the exercise itself, it certainly works.

Of het nu de natuur is of de beweging zelf, het werkt.

And second, and probably the more reflective one,

Ten tweede, van een meer bespiegelende aard:

is just about how much each of us

velen van ons denken

can hold problems in opposition

tegengestelde ideeën te hebben

when they're really not that way.

terwijl dat eigenlijk niet zo is.

And if we're going to solve problems

Als je problemen wilt oplossen,

and look at the world really differently,

echt anders naar de wereld wilt kijken,

whether it's in governance or business

hetzij in bestuurlijke, zakelijke of

or environmental issues, job creation,

milieukwesties of bij het creëren van banen,

maybe we can think about how to reframe those problems

kun je het misschien anders bekijken, zodat beide kanten waar zijn.

as having both things be true.

kun je het misschien anders bekijken, zodat beide kanten waar zijn.

Because it was when that happened

Wanneer dat gebeurde

with this walk-and-talk idea

tijdens die wandelingen,

that things became doable and sustainable and viable.

werden zaken uitvoerbaar en houdbaar en doenlijk.

So I started this talk talking about the tush,

Ik begon net met de bilpartij,

so I'll end with the bottom line, which is,

maar de moraal van dit verhaal is: ga en praat. Wandel en onderhandel.

walk and talk.

maar de moraal van dit verhaal is: ga en praat. Wandel en onderhandel.

Walk the talk.

Voeg de daad bij het woord.

You'll be surprised at how fresh air drives fresh thinking,

Het zal je verbazen hoe frisse lucht zorgt voor frisse ideeën.

and in the way that you do,

Terwijl je loopt,

you'll bring into your life an entirely new set of ideas.

breng je nieuwe ideeën in je leven.

Thank you.

Hartelijk dank.

(Applause)

(Applaus)