Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk

Nilofer Merchant: Eine Besprechung? Gehen Sie spazieren!

Translator: Joseph Geni Reviewer: Morton Bast

Übersetzung: Anke Dietzsch Lektorat: David S

What you're doing,

Was Sie

right now, at this very moment,

jetzt gerade tun,

is killing you.

bringt Sie um.

More than cars or the Internet

Noch häufiger als Autos, das Internet

or even that little mobile device we keep talking about,

oder das allgegenwärtige Mobiltelefon

the technology you're using the most almost every day

benutzen Sie täglich diese Technologie hier,

is this, your tush.

Ihren Hintern.

Nowadays people are sitting 9.3 hours a day,

Heutzutage sitzen Menschen im Schnitt 9,3 Stunden pro Tag,

which is more than we're sleeping, at 7.7 hours.

das ist mehr als unsere Schlafenszeit, also 7,7 Stunden.

Sitting is so incredibly prevalent,

Sitzen ist so verbreitet,

we don't even question how much we're doing it,

dass wir es gar nicht mehr hinterfragen,

and because everyone else is doing it,

und weil jeder es tut,

it doesn't even occur to us that it's not okay.

finden wir es auch in Ordnung.

In that way, sitting has become

So wurde Sitzen

the smoking of our generation.

zum neuen Laster unserer Generation.

Of course there's health consequences to this,

Natürlich hat das gesundheitliche Auswirkungen,

scary ones, besides the waist.

erschreckende, nicht nur für die Taille.

Things like breast cancer and colon cancer

Brustkrebs und Darmkrebs

are directly tied to our lack of physical [activity],

hängen direkt mit mangelnder Bewegung zusammen,

Ten percent in fact, on both of those.

jeweils 10 % der Fälle.

Six percent for heart disease,

Ebenso 6 % der Herzerkrankungen,

seven percent for type 2 diabetes,

7 % der Typ-2-Diabetes-Fälle,

which is what my father died of.

woran mein Vater starb.

Now, any of those stats should convince each of us

Diese Ergebnisse sollten uns alle dazu bringen,

to get off our duff more,

unseren Hintern öfter zu bewegen,

but if you're anything like me, it won't.

aber nicht, wenn Sie so gestrickt sind wie ich.

What did get me moving was a social interaction.

Mich animierte eine menschliche Begegnung.

Someone invited me to a meeting,

Jemand lud mich zu einem Treffen ein,

but couldn't manage to fit me in

konnte mich aber nicht

to a regular sort of conference room meeting, and said,

in einem Konferenzraum empfangen und sagte:

"I have to walk my dogs tomorrow. Could you come then?"

„Morgen muss ich meine Hunde ausführen. Wollen Sie nicht mitkommen?“

It seemed kind of odd to do,

Das war schon seltsam,

and actually, that first meeting, I remember thinking,

und bei diesem ersten Treffen dachte ich:

"I have to be the one to ask the next question,"

„Ich muss unbedingt die nächste Frage stellen.“,

because I knew I was going to huff and puff

weil ich wusste, dass ich bei diesem Gespräch

during this conversation.

aus der Puste komme.

And yet, I've taken that idea and made it my own.

Und doch machte ich mir diese Idee zu eigen.

So instead of going to coffee meetings

Anstatt zu Gesprächen beim Kaffee

or fluorescent-lit conference room meetings,

oder zu Sitzungen in Räumen mit künstlichem Licht

I ask people to go on a walking meeting,

lud ich zu Spaziergesprächen ein,

to the tune of 20 to 30 miles a week.

bis zu 30 bis 50 Kilometer die Woche.

It's changed my life.

Das veränderte mein Leben.

But before that, what actually happened was,

Davor dachte ich immer: Man kann

I used to think about it as,

you could take care of your health,

sich entweder

um seine Gesundheit kümmern

or you could take care of obligations,

oder um seine Verpflichtungen,

and one always came at the cost of the other.

aber das eine geht immer auf Kosten des anderen.

So now, several hundred of these walking meetings later,

Nun, nach mehreren hundert dieser Spaziergespräche,

I've learned a few things.

habe ich einiges gelernt.

First, there's this amazing thing

Erstens: Aus dem normalen

about actually getting out of the box

Rahmen herauszutreten, führt dazu, außerhalb

that leads to out-of-the-box thinking.

des normalen Rahmens zu denken.

Whether it's nature or the exercise itself, it certainly works.

Ob es an der Natur oder der Bewegung liegt, es funktioniert.

And second, and probably the more reflective one,

Zweitens: Es stimmt nachdenklich,

is just about how much each of us

wie sehr wir unsere Anliegen

can hold problems in opposition

als Gegensätze betrachten,

when they're really not that way.

auch wenn sie keine sind.

And if we're going to solve problems

Wollen wir Probleme lösen

and look at the world really differently,

und die Welt ganz anders betrachten,

whether it's in governance or business

ob Regierung oder Wirtschaft,

or environmental issues, job creation,

Umweltprobleme oder Arbeitsplatzpolitik,

maybe we can think about how to reframe those problems

können wir diese Probleme vielleicht neu formulieren,

as having both things be true.

um sie in Einklang zu bringen.

Because it was when that happened

Denn gerade durch diese Idee

with this walk-and-talk idea

mit dem Spaziergespräch

that things became doable and sustainable and viable.

wurden Dinge machbar und nachhaltig.

So I started this talk talking about the tush,

Vorneweg hab ich über’s Hinterteil gesprochen,

so I'll end with the bottom line, which is,

und hintendran nun das Fazit:

walk and talk.

Spaziert und redet.

Walk the talk.

Lasst Worten Taten folgen.

You'll be surprised at how fresh air drives fresh thinking,

Sie werden überrascht sein, wie die frische Luft

and in the way that you do,

Ihre Gedanken

you'll bring into your life an entirely new set of ideas.

und Ideen beflügelt.

Thank you.

Danke.

(Applause)

(Beifall)