5 ways to listen better | Julian Treasure | TED

Μετάφραση: Dimitra Papageorgiou Επιμέλεια: Constantine Anetakis

We are losing our listening.

Χάνουμε την ικανότητά μας να ακροαζόμαστε.

We spend roughly 60 percent of our communication time listening,

Καταναλώνουμε χοντρικά το 60 τοις εκατό του χρόνου επικοινωνίας μας στην ακρόαση,

but we're not very good at it.

αλλά δεν είμαστε πολύ καλοί σ' αυτήν.

We retain just 25 percent of what we hear.

Συγκρατούμε μόλις το 25 τοις εκατό απ' αυτά που ακούμε.

Now -- not you, not this talk,

Όχι εσείς, όχι σε αυτήν την ομιλία,

but that is generally true.

γενικά όμως αυτό ισχύει.

(Laughter)

(Γέλια)

Let's define listening as making meaning from sound.

Ας προσδιορίσουμε την ακρόαση ως τη δημιουργία νοήματος από τον ήχο.

It's a mental process,

Είναι μια πνευματική διαδικασία,

and it's a process of extraction.

μια διαδικασία απόσταξης.

We use some pretty cool techniques to do this.

Χρησιμοποιούμε μερικές πολύ καλές τεχνικές γι' αυτό.

One of them is pattern recognition.

Μία από αυτές είναι η αναγνώριση μοτίβων.

(Crowd noises) So in a cocktail party like this,

(Θόρυβος πλήθους) Σε ένα πάρτι σαν αυτό,

if I say, "David, Sara, pay attention" -- some of you just sat up.

εάν πω «Ντέιβιντ, Σάρα, δώστε προσοχή» μερικοί από σας θ' ανακαθίσουν.

We recognize patterns to distinguish noise from signal,

Αναγνωρίζουμε μοτίβα για να διακρίνουμε τον θόρυβο από το σήμα,

and especially our name.

και ειδικά το όνομά μας.

Differencing is another technique we use.

Η διάκριση είναι μια άλλη τεχνική που χρησιμοποιούμε.

If I left this pink noise on for more than a couple of minutes,

Εάν αφήσω αυτόν τον ροζ θόρυβο να παίζει για περισσότερο από δύο λεπτά,

(Pink noise) you would literally cease to hear it.

(Ροζ θόρυβος) θα πάψετε στην κυριολεξία να τον ακούτε.

We listen to differences; we discount sounds that remain the same.

Ακούμε τις διαφορές, παραβλέπουμε τους ήχους που παραμένουν ίδιοι.

And then there is a whole range of filters.

Έπειτα υπάρχει μια ολόκληρη γκάμα φίλτρων.

These filters take us from all sound

Αυτά τα φίλτρα απομονώνουν απ' όλους τους ήχους

down to what we pay attention to.

αυτό στο οποίο στρέφουμε την προσοχή μας.

Most people are entirely unconscious of these filters.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν συνείδηση των φίλτρων αυτών.

But they actually create our reality in a way,

Όμως διαμορφώνουν την πραγματικότητά μας, κατά κάποιο τρόπο,

because they tell us what we're paying attention to right now.

επειδή μας υποδεικνύουν αυτό που προσέχουμε τη δεδομένη στιγμή.

I'll give you one example of that.

Θα σας δώσω ένα σχετικό παράδειγμα:

Intention is very important in sound, in listening.

Η πρόθεση είναι πολύ σημαντική στον ήχο, στην ακρόαση.

When I married my wife,

Όταν παντρεύτηκα τη γυναίκα μου,

I promised her I would listen to her every day

της υποσχέθηκα ότι θα την ακούω κάθε μέρα

as if for the first time.

σαν να ήταν η πρώτη φορά.

Now that's something I fall short of on a daily basis.

Αυτό είναι κάτι που αποτυγχάνω σε καθημερινή βάση.

(Laughter)

(Γέλια)

But it's a great intention to have in a relationship.

Είναι όμως πολύ καλή πρόθεση μέσα σε μια σχέση.

(Laughter)

(Γέλια)

But that's not all.

Αλλά δεν είναι μόνο αυτό.

Sound places us in space and in time.

Ο ήχος μας τοποθετεί στον χώρο και στον χρόνο.

If you close your eyes right now in this room,

Εάν κλείσετε τα μάτια σας τώρα, σε αυτήν την αίθουσα,

you're aware of the size of the room

έχετε επίγνωση του μεγέθους του

from the reverberation and the bouncing of the sound off the surfaces;

λόγω της αντήχησης και της ανάκλασης του ήχου στις επιφάνειες.

you're aware of how many people are around you,

Έχετε επίγνωση του αριθμού των ανθρώπων γύρω σας

because of the micro-noises you're receiving.

λόγω των μικρο-θορύβων που λαμβάνετε.

And sound places us in time as well,

Ο ήχος μάς τοποθετεί επίσης στο χρόνο,

because sound always has time embedded in it.

επειδή έχει πάντα τον χρόνο ενσωματωμένο μέσα του.

In fact, I would suggest that our listening is the main way

Θα υποστήριζα μάλιστα πως η ακρόαση είναι ο βασικός τρόπος

that we experience the flow of time

που βιώνουμε τη ροή του χρόνου

from past to future.

από το παρελθόν στο μέλλον.

So, "Sonority is time and meaning" -- a great quote.

Έτσι «η ηχηρότητα είναι χρόνος και νόημα» - εξαιρετικό ρητό.

I said at the beginning, we're losing our listening.

Είπα στην αρχή πως χάνουμε την ικανότητα ν' ακροαζόμαστε.

Why did I say that?

Γιατί το είπα αυτό;

Well, there are a lot of reasons for this.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι γι' αυτό.

First of all, we invented ways of recording --

Πρώτα απ' όλα, έχουμε εφεύρει τρόπους καταγραφής -

first writing, then audio recording and now video recording as well.

πρώτα τη γραφή, έπειτα την ηχογράφηση και τώρα τη βιντεοσκόπηση.

The premium on accurate and careful listening has simply disappeared.

Η αξία της ακριβούς και προσεκτικής ακρόασης έχει απλά εξαφανιστεί.

Secondly, the world is now so noisy,

Δεύτερον, ο κόσμος είναι τώρα τόσο θορυβώδης,

(Noise) with this cacophony going on visually and auditorily,

(Θόρυβος) με αυτήν την κακοφωνία να συνεχίζεται οπτικά και ακουστικά,

it's just hard to listen;

είναι δύσκολο ν' ακούσεις·

it's tiring to listen.

είναι κουραστικό ν' ακούς.

Many people take refuge in headphones,

Πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στ' ακουστικά,

but they turn big, public spaces like this,

αλλά έτσι μετατρέπουν μεγάλους δημόσιους χώρους σαν αυτόν,

shared soundscapes,

κοινόχρηστα ηχοτοπία,

into millions of tiny, little personal sound bubbles.

σε εκατομμύρια μικροσκοπικές προσωπικές ηχητικές φυσαλίδες.

In this scenario, nobody's listening to anybody.

Σε αυτό το σενάριο, κανείς δεν ακούει κανέναν.

We're becoming impatient.

Γινόμαστε ανυπόμονοι.

We don't want oratory anymore; we want sound bites.

Δεν θέλουμε πια ρητορείες, θέλουμε ατάκες.

And the art of conversation is being replaced -- dangerously, I think --

Η τέχνη της συζήτησης αντικαθίσταται - επικίνδυνα κατά τη γνώμη μου -

by personal broadcasting.

από την προσωπική μετάδοση.

I don't know how much listening there is in this conversation,

Δεν ξέρω πόση ακρόαση υπάρχει σε αυτή τη συζήτηση,

which is sadly very common, especially in the UK.

που δυστυχώς είναι πολύ συνηθισμένη, ειδικά στο Ηνωμένο Βασίλειο.

We're becoming desensitized.

Αναισθητοποιούμαστε.

Our media have to scream at us with these kinds of headlines

Τα μίντια χρειάζεται να ουρλιάζουν με αυτού του είδους τα πρωτοσέλιδα

in order to get our attention.

ώστε να τραβήξουν την προσοχή μας.

And that means it's harder for us to pay attention

Αυτό σημαίνει πως μας είναι δυσκολότερο να προσέξουμε

to the quiet, the subtle, the understated.

το σιωπηλό, το ανεπαίσθητο, το συγκρατημένο.

This is a serious problem that we're losing our listening.

Είναι σοβαρό το πρόβλημα ότι χάνουμε την ικανότητα ν' ακούμε.

This is not trivial,

Δεν είναι ασήμαντο.

because listening is our access to understanding.

Η ακρόαση είναι η πρόσβασή μας στην κατανόηση.

Conscious listening always creates understanding,

Η συνειδητή ακρόαση δημιουργεί πάντα κατανόηση.

and only without conscious listening

Μόνο χωρίς συνειδητή ακρόαση

can these things happen.

συμβαίνουν αυτά -

A world where we don't listen to each other at all

ένας κόσμος στον οποίο δεν ακούμε καθόλου ο ένας τον άλλον,

is a very scary place indeed.

είναι πράγματι ένα πολύ τρομακτικό μέρος.

So I'd like to share with you five simple exercises,

Θα ήθελα λοιπόν να μοιραστώ μαζί σας πέντε απλές ασκήσεις·

tools you can take away with you,

εργαλεία που θα πάρετε μαζί σας

to improve your own conscious listening.

για να βελτιώσετε τη δική σας συνειδητή ακρόαση.

Would you like that?

Θα σας άρεσε κάτι τέτοιο;

Audience: Yes!

Κοινό: Ναι!

Good. The first one is silence.

Ωραία. Το πρώτο είναι η σιγή.

Just three minutes a day of silence is a wonderful exercise

Μόλις τρία λεπτά σιγής την ημέρα είναι μια θαυμάσια άσκηση

to reset your ears and to recalibrate,

για να επαναφέρετε τ' αυτιά σας και να τα καλιμπράρετε

so that you can hear the quiet again.

έτσι ώστε ν' ακούτε ξανά την ησυχία.

If you can't get absolute silence,

Αν δεν μπορείτε να επιτύχετε απόλυτη σιγή,

go for quiet, that's absolutely fine.

βρείτε λίγη ησυχία, αυτό αρκεί.

Second, I call this "the mixer."

Δεύτερο, αυτό το λέω μίξερ.

(Noise) So even if you're in a noisy environment like this --

(Θόρυβος) Ακόμη κι αν είστε σε ένα θορυβώδες περιβάλλον σαν αυτό -

and we all spend a lot of time in places like this --

και όλοι περνάμε αρκετό χρόνο σε τέτοια μέρη -

listen in the coffee bar to how many channels of sound can I hear?

ακούστε με προσοχή μέσα στην καφετέρια πόσα κανάλια ήχου μπορείτε να ξεχωρίσετε;

How many individual channels in that mix am I listening to?

Πόσα ξεχωριστά κανάλια ακούω σε αυτή τη μίξη;

You can do it in a beautiful place as well, like in a lake.

Μπορείτε να το κάνετε επίσης σε ένα όμορφο μέρος, όπως είναι μια λίμνη.

How many birds am I hearing?

Πόσα πουλιά ακούω;

Where are they? Where are those ripples?

Πού βρίσκονται; Από πού ακούγονται αυτοί οι κυματισμοί;

It's a great exercise for improving the quality of your listening.

Είναι μια σπουδαία άσκηση για τη βελτίωση της ποιότητας της ακοής μας.

Third, this exercise I call "savoring," and this is a beautiful exercise.

Τρίτο, αυτή την άσκηση την ονομάζω «απολαμβάνοντας», μια πολύ όμορφη άσκηση.

It's about enjoying mundane sounds.

Αφορά την απόλαυση κοινών ήχων.

This, for example, is my tumble dryer.

Αυτό, για παράδειγμα, είναι το στεγνωτήριο μου.

(Dryer)

(Στεγνωτήριο)

It's a waltz -- one, two, three; one, two, three; one, two, three.

Παίζει βαλς. -- ;eνα, δύο, τρία. Ένα, δύο, τρία. Ένα, δύο, τρία.

I love it!

Το λατρεύω.

Or just try this one on for size.

Ή δοκιμάστε αυτό για το μέγεθος.

(Coffee grinder)

(Μηχανή κοπής του καφέ)

Wow!

Ωω!

So, mundane sounds can be really interesting --

Οι κοινοί ήχοι μπορούν να είναι πραγματικά ενδιαφέροντες --

if you pay attention.

αν τους προσέξουμε.

I call that the "hidden choir" -- it's around us all the time.

Την ονομάζω «κρυφή χορωδία». Είναι γύρω μας όλη την ώρα.

The next exercise is probably the most important of all of these,

Η επόμενη άσκηση είναι ίσως η πιο σημαντική από όλες,

if you just take one thing away.

αν μπορείτε να ξεχωρίσετε μία απ' αυτές.

This is listening positions --

Πρόκειται για τις ακουστικές θέσεις -

the idea that you can move your listening position

την ιδέα ότι μπορείτε να μετακινήσετε την ακουστική σας θέση

to what's appropriate to what you're listening to.

σε αυτό που είναι κατάλληλο γι' αυτό που ακούτε.

This is playing with those filters.

Γίνεται παίζοντας με αυτά τα φίλτρα.

Remember I gave you those filters?

Θυμάστε; Σας έδωσα τα φίλτρα αυτά στην αρχή.

It's starting to play with them as levers,

Ξεκινάμε παίζοντας με αυτά σαν να ήταν μοχλοί,

to get conscious about them and to move to different places.

να τα κατανοούμε συνειδητά και να τα κινούμε σε διαφορετικές θέσεις.

These are just some of the listening positions,

Αυτές είναι μερικές από τις ακουστικές θέσεις,

or scales of listening positions, that you can use.

ή κλίμακες ακουστικών θέσεων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.

There are many.

Υπάρχουν πολλές.

Have fun with that. It's very exciting.

Διασκεδάστε μ' αυτό, είναι πολύ συναρπαστικό.

And finally, an acronym.

Τέλος ένα ακρωνύμιο.

You can use this in listening, in communication.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στις ακροάσεις και την επικοινωνία.

If you're in any one of those roles --

Εάν έχετε κάποιον από αυτούς τους ρόλους -

and I think that probably is everybody who's listening to this talk --

πιθανότατα ισχύει για όποιον ακούει αυτήν την ομιλία -

the acronym is RASA,

το ακρωνύμιο είναι RASA,

which is the Sanskrit word for "juice" or "essence."

που είναι η Σανσκριτική λέξη για το ζουμί ή την ουσία.

And RASA stands for "Receive," which means pay attention to the person;

Το ακρωνύμιο RASA από το Λαμβάνω, που σημαίνει δίνω προσοχή στο άτομο·

"Appreciate," making little noises like "hmm," "oh," "OK";

Εκτιμώ, με μικρούς ήχους όπως ναι, μμμ, ω, εντάξει·

"Summarize" -- the word "so" is very important in communication;

Συνοψίζω· η λέξη 'άρα' είναι πολύ σημαντική στην επικοινωνία,

and "Ask," ask questions afterwards.

και Ρωτώ, κάνω κατόπιν ερωτήσεις.

Now sound is my passion, it's my life.

Ο ήχος είναι το πάθος μου, είναι η ζωή μου.

I wrote a whole book about it. So I live to listen.

Έγραψα ένα ολόκληρο βιβλίο γι' αυτό. Ζω για ν' ακούω.

That's too much to ask for most people.

Αυτό είναι υπερβολικό για τους περισσότερους ανθρώπους.

But I believe that every human being needs to listen consciously

Πιστεύω όμως πως κάθε ανθρώπινο πλάσμα χρειάζεται ν' ακούει συνειδητά

in order to live fully --

για να ζει με πληρότητα -

connected in space and in time to the physical world around us,

συνδεδεμένοι σε χώρο και χρόνο με τον φυσικό κόσμο γύρω μας,

connected in understanding to each other,

συνδεδεμένοι με αλληλοκατανόηση,

not to mention spiritually connected,

για να μην πω πνευματικά συνδεδεμένοι,

because every spiritual path I know of has listening and contemplation

επειδή κάθε πνευματικό μονοπάτι που γνωρίζω περιέχει ακρόαση και περισυλλογή

at its heart.

στον πυρήνα του.

That's why we need to teach listening in our schools as a skill.

Γι' αυτό πρέπει να διδάξουμε την ακρόαση στα σχολεία ως μια δεξιότητα.

Why is it not taught? It's crazy.

Γιατί δεν διδάσκεται; Είναι τρελό.

And if we can teach listening in our schools,

Εάν διδάξουμε την ακρόαση στα σχολεία μας,

we can take our listening off that slippery slope

μπορούμε να τη σώσουμε απ' τον ολισθηρό κατήφορο

to that dangerous, scary world that I talked about,

αυτού του επικίνδυνου, τρομακτικού κόσμου για τον οποίο μίλησα

and move it to a place where everybody is consciously listening all the time,

και να την πάμε εκεί όπου όλοι ακούν συνειδητά όλη την ώρα -

or at least capable of doing it.

ή τουλάχιστον είναι ικανοί να το κάνουν.

Now, I don't know how to do that,

Δεν ξέρω πώς μπορεί να γίνει αυτό,

but this is TED,

αλλά είμαστε στο TED,

and I think the TED community is capable of anything.

και πιστεύω πως η κοινότητα του TED είναι ικανή για όλα.

So I invite you to connect with me, connect with each other,

Σας καλώ να συνδεθείτε μαζί μου και μεταξύ σας,

take this mission out.

να αναλάβουμε αυτήν την αποστολή.

And let's get listening taught in schools,

Και να βάλουμε την ακρόαση να διδάσκεται στα σχολεία,

and transform the world in one generation

και να μεταμορφώσουμε τον κόσμο, σε μια γενιά,

to a conscious, listening world -- a world of connection,

σε έναν κόσμο που ακούει συνειδητά -- έναν κόσμο διασύνδεσης,

a world of understanding

έναν κόσμο κατανόησης

and a world of peace.

και έναν κόσμο ειρήνης.

Thank you for listening to me today.

Σας ευχαριστώ που με ακούσατε σήμερα.

(Applause)

(Χειροκρότημα)