Inside the Mind of a Master Procrastinator | Tim Urban | TED

Traducător: Lucia Grosaru Corector: Delia Bogdan

So in college,

În facultate,

I was a government major,

studiam ştiinţele politice,

which means I had to write a lot of papers.

adică trebuia să scriu multe lucrări.

Now, when a normal student writes a paper,

Când un student normal scrie o lucrare, şi-ar putea segmenta treaba cam aşa.

they might spread the work out a little like this.

So, you know --

Ştiţi voi...

(Laughter)

(Râsete)

you get started maybe a little slowly,

Poate că începi mai lent,

but you get enough done in the first week

dar realizezi suficient în prima săptămână

that, with some heavier days later on,

astfel încât, mai târziu, cu ceva zile mai pline

everything gets done, things stay civil.

totul e finalizat, lucrurile rămân de bun simţ.

(Laughter)

And I would want to do that like that.

(Râsete)

Aş fi vrut să fac aşa.

That would be the plan.

Ăsta era planul.

I would have it all ready to go,

Aş fi avut totul gata,

but then, actually, the paper would come along,

dar, de fapt, când trebuia făcută lucrarea,

and then I would kind of do this.

eu făceam mai degrabă aşa.

(Laughter)

(Râsete)

And that would happen every single paper.

Asta se întâmpla la fiecare lucrare.

But then came my 90-page senior thesis,

Dar a venit timpul scrierii tezei principale, de 90 de pagini,

a paper you're supposed to spend a year on.

lucrare la care ar trebui să lucrezi un an de zile.

And I knew for a paper like that, my normal work flow was not an option.

Ştiam că modul meu de lucru nu era o opţiune.

It was way too big a project.

Era un proiect mult prea mare.

So I planned things out,

Aşa că am plănuit totul

and I decided I kind of had to go something like this.

şi am decis că ar trebui să fac cam aşa.

This is how the year would go.

Aşa trebuia să se desfăşoare anul.

So I'd start off light,

Aş fi început uşurel,

and I'd bump it up in the middle months,

urmând să accelerez în lunile din mijloc

and then at the end, I would kick it up into high gear

şi la final acceleram bine de tot,

just like a little staircase.

ca pe scară.

How hard could it be to walk up the stairs?

Cât de greu poate fi să urci scările?

No big deal, right?

Nu e mare lucru, nu-i aşa?

But then, the funniest thing happened.

Dar apoi s-a petrecut cel mai curios lucru.

Those first few months?

Lunile alea de la început,

They came and went,

au venit şi au trecut şi eu n-am făcut mare lucru.

and I couldn't quite do stuff.

So we had an awesome new revised plan.

Aşa că am făcut un nou plan extraordinar, revizuit.

(Laughter)

And then --

(Râsete)

(Laughter)

Apoi... (Râsete)

But then those middle months actually went by,

Lunile alea de mijloc au trecut

and I didn't really write words,

şi eu nu prea scrisesem nimic,

and so we were here.

aşa că eram aici.

And then two months turned into one month,

Apoi, din două luni s-a făcut una,

which turned into two weeks.

din care s-au făcut două săptămâni.

And one day I woke up

M-am trezit că mai aveam trei zile până la termen

with three days until the deadline,

still not having written a word,

şi încă nu scrisesem nimic,

and so I did the only thing I could:

aşa că am făcut singurul lucru pe care îl puteam face:

I wrote 90 pages over 72 hours,

am scris 90 de pagini în 72 de ore, în nu una, ci în două nopţi albe

pulling not one but two all-nighters --

humans are not supposed to pull two all-nighters --

– nu-s recomandate două nopţi albe consecutiv –

sprinted across campus,

am sprintat prin campus,

dove in slow motion,

am plonjat cu încetinitorul

and got it in just at the deadline.

şi am predat-o chiar înainte de termenul limită.

I thought that was the end of everything.

Am crezut că cu asta, basta!

But a week later I get a call,

Dar după o săptămână primesc un telefon, de la cineva de la şcoală.

and it's the school.

And they say, "Is this Tim Urban?"

Mă întreabă: „Tim Urban?”.

And I say, "Yeah."

„Da”, răspund.

And they say, "We need to talk about your thesis."

„Trebuie să vorbim despre teza ta”.

And I say, "OK."

„Bine”.

And they say,

Persoana îmi spune:

"It's the best one we've ever seen."

„E cea mai bună lucrare pe care am văzut-o vreodată”.

(Laughter)

(Râsete)

(Applause)

(Aplauze)

That did not happen.

N-a fost aşa.

(Laughter)

(Râsete)

It was a very, very bad thesis.

„E o teză foarte, foarte proastă.” (Râsete)

(Laughter)

I just wanted to enjoy that one moment when all of you thought,

Am vrut să mă bucur de momentul când toţi credeţi

"This guy is amazing!"

„Tipul ăsta e extraordinar!”. (Râsete)

(Laughter)

No, no, it was very, very bad.

Nu, nu. A fost o lucrare foarte slabă.

Anyway, today I'm a writer-blogger guy.

Astăzi sunt un tip care scrie un blog.

I write the blog Wait But Why.

Scriu blogul „Wait But Why”.

And a couple of years ago, I decided to write about procrastination.

Acum vreo doi ani, am decis să scriu despre procrastinare.

My behavior has always perplexed the non-procrastinators around me,

Comportamentul meu a uimit mereu non-procrastinatorii de lângă mine

and I wanted to explain to the non-procrastinators of the world

şi am vrut să explic non-procrastinatorilor din lume

what goes on in the heads of procrastinators,

ce se petrece în mintea procrastinatorilor şi de ce suntem aşa.

and why we are the way we are.

Now, I had a hypothesis

Am avut o ipoteză,

that the brains of procrastinators were actually different

că creierele procrastinatorilor sunt efectiv diferite

than the brains of other people.

de creierele altor persoane.

And to test this, I found an MRI lab

Ca să testez asta, am găsit un laborator RMN

that actually let me scan both my brain

unde au scanat atât creierul meu,

and the brain of a proven non-procrastinator,

cât şi creierul unui non-procrastinator dovedit,

so I could compare them.

ca să le pot compara.

I actually brought them here to show you today.

Le-am adus azi aici ca să vi le arăt.

I want you to take a look carefully to see if you can notice a difference.

Priviţi cu mare atenţie să detectaţi vreo diferenţă.

Ştiu că nu e evident pentru nespecialişti dar priviţi totuşi, bine?

I know that if you're not a trained brain expert,

it's not that obvious, but just take a look, OK?

So here's the brain of a non-procrastinator.

Iată creierul unui non-procrastinator.

(Laughter)

(Râsete)

Now ...

Acum...

here's my brain.

Iată creierul meu.

(Laughter)

(Râsete)

There is a difference.

Există o diferenţă.

Both brains have a Rational Decision-Maker in them,

Ambele creiere au un Responsabil cu deciziile raţionale,

but the procrastinator's brain

dar creierul procrastinatorului are şi o Maimuţă a Gratificării Imediate.

also has an Instant Gratification Monkey.

Ce înseamnă asta pentru procrastinator?

Now, what does this mean for the procrastinator?

Well, it means everything's fine until this happens.

Înseamnă că totul e bine pâna când se întâmpla asta.

[This is a perfect time to get some work done.] [Nope!]

[E momentul perfect ca să lucrezi ceva.] [Ba nu!]

So the Rational Decision-Maker will make the rational decision

Responsabilul cu Luarea de Decizie Rațional

va lua decizia raţională de a face ceva productiv,

to do something productive,

but the Monkey doesn't like that plan,

dar Maimuţei nu îi place acest plan,

so he actually takes the wheel,

aşa că preia efectiv cârma,

and he says, "Actually, let's read the entire Wikipedia page

spunând: „Hai să citim pagina completă de pe Wikipedia

of the Nancy Kerrigan/ Tonya Harding scandal,

a scandalului Nancy Kerrigan / Tonya Harding,

because I just remembered that that happened.

pentru că tocmai mi-am amintit de el.”

(Laughter)

(Râsete)

Then --

După aia...

(Laughter)

(Râsete)

Then we're going to go over to the fridge,

După aia mergem la frigider,

to see if there's anything new in there since 10 minutes ago.

să vedem dacă a apărut ceva în el de acum 10 minute.

After that, we're going to go on a YouTube spiral

Apoi o să ne uităm pe YouTube la o serie de clipuri

that starts with videos of Richard Feynman talking about magnets

începând cu Richard Feynman care vorbeşte despre magneţi

and ends much, much later with us watching interviews

şi terminând mult, mult mai târziu,

cu noi, urmărind interviuri cu mama lui Justin Bieber.

with Justin Bieber's mom.

(Laughter)

(Râsete)

"All of that's going to take a while,

„O să dureze ceva,

so we're not going to really have room on the schedule for any work today.

aşa că nu vom avea timp să includem ceva de lucru.

Îmi pare rău!”

Sorry!"

(Sigh)

(Oftat)

Now, what is going on here?

Ce se întâmplă de fapt aici?

The Instant Gratification Monkey does not seem like a guy

Nu vrei la cârmă un individ ca Maimuţa Gratificării Imediate.

you want behind the wheel.

He lives entirely in the present moment.

El trăieşte doar în momentul prezent.

He has no memory of the past, no knowledge of the future,

Nu ştie ce-i aia trecut sau viitor

and he only cares about two things:

şi îi pasă doar de două lucruri:

easy and fun.

uşor şi distractiv.

Now, in the animal world, that works fine.

În lumea animalelor, asta funcţionează bine.

If you're a dog

Dacă eşti câine şi faci toată viaţa ce-i uşor şi distractiv,

and you spend your whole life doing nothing other than easy and fun things,

eşti un câine de succes!

you're a huge success!

(Laughter)

(Râsete)

And to the Monkey,

Pentru Maimuţă,

humans are just another animal species.

oamenii sunt doar o altă specie de animal.

You have to keep well-slept, well-fed and propagating into the next generation,

Trebuie să fii bine odihnit, bine hrănit şi să te propagi în generaţia viitoare,

which in tribal times might have worked OK.

iar pe vremea triburilor ar fi fost satisfăcător.

But, if you haven't noticed, now we're not in tribal times.

Dar acum nu mai suntem pe vremea triburilor.

We're in an advanced civilization, and the Monkey does not know what that is.

Trăim într-o civilizaţie avansată şi Maimuţa nu ştie ce e asta.

Which is why we have another guy in our brain,

De asta îl avem pe individul celălalt,

the Rational Decision-Maker,

Responsabilul cu Luarea de Decizie Rațional,

who gives us the ability to do things no other animal can do.

care ne permite să facem lucruri pe care alte animale nu le pot face:

We can visualize the future.

ne putem imagina viitorul, putem vedea imaginea de ansamblu,

We can see the big picture.

We can make long-term plans.

putem face planuri pe termen lung.

And he wants to take all of that into account.

Şi el vrea să ţină cont de toate acestea

And he wants to just have us do

şi să ne determine să facem ce are rost să facem acum.

whatever makes sense to be doing right now.

Now, sometimes it makes sense

Uneori are rost să facem lucruri uşoare şi distractive,

to be doing things that are easy and fun,

like when you're having dinner or going to bed

– când iei cina, când te culci sau când ai timp liber binemeritat.

or enjoying well-earned leisure time.

That's why there's an overlap.

De asta apare o suprapunere.

Sometimes they agree.

Uneori ei sunt de acord,

But other times, it makes much more sense

dar alteori e mai logic să facem lucruri mai grele şi mai puţin plăcute,

to be doing things that are harder and less pleasant,

de dragul imaginii de ansamblu şi atunci apare conflictul.

for the sake of the big picture.

And that's when we have a conflict.

And for the procrastinator,

Pentru procrastinator, conflictul ăsta tinde mereu să se încheie cam la fel,

that conflict tends to end a certain way every time,

leaving him spending a lot of time in this orange zone,

lăsându-l să-şi petreacă mult timp în zona portocalie,

an easy and fun place that's entirely out of the Makes Sense circle.

un loc comfortabil şi plăcut, total afară din cercul Lucrurilor cu rost.

I call it the Dark Playground.

Eu îl numesc Parcul Întunecat.

(Laughter)

(Râsete)

Now, the Dark Playground is a place

Parcul Întunecat e un loc pe care voi, procrastinatorii de pretutindeni,

that all of you procrastinators out there know very well.

îl cunoaşteţi foarte bine.

It's where leisure activities happen

Acolo se petrec activităţile de timp liber,

at times when leisure activities are not supposed to be happening.

când activităţile de timp liber nu ar trebui să se petreacă.

The fun you have in the Dark Playground

Distracţia din Parcul Întunecat

isn't actually fun, because it's completely unearned,

nu e de fapt distracţie, pentru că e nemeritată

and the air is filled with guilt, dread, anxiety, self-hatred --

şi în aer plutesc vinovăţia, groaza, anxietatea, ura faţă de sine,

all of those good procrastinator feelings.

toate trăirile unui bun procrastinator.

And the question is, in this situation, with the Monkey behind the wheel,

Întrebarea e: în situaţia cu Maimuţa la cârmă,

how does the procrastinator ever get himself over here to this blue zone,

cum poate ajunge procrastinatorul în zona albastră,

a less pleasant place, but where really important things happen?

un loc mai puţin plăcut, unde se petrec lucrurile cu adevărat importante?

Well, turns out the procrastinator has a guardian angel,

Se pare că procrastinatorul are un înger păzitor,

someone who's always looking down on him and watching over him

cineva care îl priveşte mereu şi are grijă de el în momentele grele:

in his darkest moments --

someone called the Panic Monster.

cineva numit Monstrul Panicii.

(Laughter)

(Râsete)

Now, the Panic Monster is dormant most of the time,

Monstrul panicii doarme majoritatea timpului,

dar se trezeşte brusc când se apropie vreun termen

but he suddenly wakes up anytime a deadline gets too close

sau când te paşte pericolul să te faci de râs în public,

or there's danger of public embarrassment,

a career disaster or some other scary consequence.

să-ţi ratezi cariera sau altă consecinţă înspăimântătoare.

And importantly, he's the only thing the Monkey is terrified of.

Important e că doar de el se teme Maimuţa.

Now, he became very relevant in my life pretty recently,

El a căpătat relevanţă în viaţa mea, de foarte curând,

because the people of TED reached out to me about six months ago

pentru că cei de la TED m-au abordat acum vreo şase luni

and invited me to do a TED Talk.

şi m-au invitat să ţin un discurs TED.

(Laughter)

(Râsete)

Now, of course, I said yes.

Bineînţeles, am spus da.

It's always been a dream of mine to have done a TED Talk in the past.

A fost mereu un vis de-al meu să fi ţinut cândva un discurs TED.

(Laughter)

(Râsete)

(Applause)

(Aplauze)

Dar în mijlocul acestui entuziasm, Responsabilul cu Deciziile se gândea:

But in the middle of all this excitement,

the Rational Decision-Maker seemed to have something else on his mind.

„Ne e clar la ce ne-am angajat?

He was saying, "Are we clear on what we just accepted?

Do we get what's going to be now happening one day in the future?

Înţelegem ce se va întâmpla cu siguranţă într-o anume zi?

We need to sit down and work on this right now."

Trebuie să ne punem pe treabă imediat .”

And the Monkey said, "Totally agree, but let's just open Google Earth

La care Maimuţa: „Absolut de acord, dar hai să deschidem Google Earth

and zoom in to the bottom of India, like 200 feet above the ground,

la sudul Indiei pe la 60 de metri înălţime

şi să ne plimbăm vreo 2 ore jumate, până ajungem sus, la nord,

and scroll up for two and a half hours til we get to the top of the country,

so we can get a better feel for India."

ca să simţim pulsul Indiei”.

(Laughter)

(Râsete)

So that's what we did that day.

Aşa că asta am făcut în ziua aia.

(Laughter)

(Râsete)

As six months turned into four and then two and then one,

Cum şase luni au devenit patru, apoi două şi apoi una,

the people of TED decided to release the speakers.

cei de la TED au decis să facă publice numele speakerilor.

And I opened up the website, and there was my face

Am intrat pe site-ul şi, faţa mea acolo, mă fixa cu privirea.

staring right back at me.

And guess who woke up?

Şi ghiciţi cine s-a trezit?

(Laughter)

(Râsete)

So the Panic Monster starts losing his mind,

Monstrul Panicii şi-a ieşit din minţi

and a few seconds later, the whole system's in mayhem.

şi câteva secunde mai târziu tot sistemul era în haos.

(Laughter)

(Râsete)

And the Monkey -- remember, he's terrified of the Panic Monster --

Şi Maimuţa, îngrozită de Monstrul Panicii, ţuşti în copac!

boom, he's up the tree!

And finally,

În sfârşit, Responsabilul cu Deciziile poate prelua cârma

finally, the Rational Decision-Maker can take the wheel

and I can start working on the talk.

şi eu pot începe să lucrez la discurs.

Now, the Panic Monster explains

Acum Monstrul panicii explică

all kinds of pretty insane procrastinator behavior,

tot felul de comportamente nebuneşti de procrastinare,

like how someone like me could spend two weeks

de exemplu, cum cineva ca mine, în două săptămâni, nu e în stare

unable to start the opening sentence of a paper,

să scrie fraza de introducere pe o foaie,

and then miraculously find the unbelievable work ethic

ca apoi să găsească incredibila etică de lucru

to stay up all night and write eight pages.

de a sta treaz toată noaptea şi să scrie opt pagini.

And this entire situation, with the three characters --

Întreaga situaţie, cu cele trei personaje, reprezintă sistemul procrastinatorului.

this is the procrastinator's system.

It's not pretty, but in the end, it works.

Nu e drăguţ, dar într-un final, funcţionează.

This is what I decided to write about on the blog a couple of years ago.

Despre asta am decis să scriu pe blog acum vreo doi ani.

When I did, I was amazed by the response.

Am scris şi m-a uimit reacţia primită.

Literally thousands of emails came in,

Am primit mii de emailuri de la tot felul de oameni din toată lumea,

from all different kinds of people from all over the world,

doing all different kinds of things.

care făceau tot felul de lucruri.

These are people who were nurses, bankers, painters, engineers

Erau asistente, bancheri, pictori, ingineri şi mulţi studenţi doctoranzi.

and lots and lots of PhD students.

(Laughter)

(Râsete)

And they were all writing, saying the same thing:

Toţi îmi scriau acelaşi lucru:

"I have this problem too."

„Şi eu am problema asta”.

But what struck me was the contrast between the light tone of the post

M-a uimit însă contrastul dintre tonul lejer al articolului

and the heaviness of these emails.

şi încărcătura acestor emailuri.

These people were writing with intense frustration

Oamenii îmi scriau cu frustrare intensă

about what procrastination had done to their lives,

despre efectele procrastinării asupra vieţilor lor,

about what this Monkey had done to them.

despre ce le-a făcut această Maimuţă.

And I thought about this, and I said,

Am reflectat la asta şi mi-am spus:

well, if the procrastinator's system works, then what's going on?

„Dacă sistemul procrastinării merge, atunci care-i treaba?

Why are all of these people in such a dark place?

De ce sunt toţi atât de mohorâţi?

Well, it turns out that there's two kinds of procrastination.

Se pare că există două tipuri de procrastinare.

Everything I've talked about today, the examples I've given,

Tot ce am prezentat azi, exemplele, toate au termene limită.

they all have deadlines.

Când ai un termen, efectele procrastinării sunt limitate la intervale scurte

And when there's deadlines,

the effects of procrastination are contained to the short term

pentru că intervine Monstrul Panicii.

because the Panic Monster gets involved.

Al doilea tip de procrastinare apare

But there's a second kind of procrastination

that happens in situations when there is no deadline.

când nu există termen limită.

So if you wanted a career where you're a self-starter --

Dacă vrei o carieră în care porneşti singur

something in the arts, something entrepreneurial --

– în arte, în antreprenoriat –

there's no deadlines on those things at first, because nothing's happening,

n-ai termene, pentru că la început nu se-ntâmplă nimic până nu eşti cunoscut

not until you've gone out and done the hard work

şi ai făcut deja partea grea ca să-ţi iei avânt, ca să meargă treaba.

to get momentum, get things going.

There's also all kinds of important things outside of your career

Mai sunt multe lucruri importante în afara carierei, care n-au termene:

that don't involve any deadlines,

să-ţi vezi familia, să faci sport, să ai grijă de sănătate,

like seeing your family or exercising and taking care of your health,

să-ţi vezi de relaţie,

working on your relationship

or getting out of a relationship that isn't working.

sau să ieşi dintr-o relaţie care nu funcţionează.

Now if the procrastinator's only mechanism of doing these hard things

Dacă metoda pentru treburi dificile a procrastinatorului e Monstrul Panicii,

is the Panic Monster, that's a problem,

asta e o problemă, pentru că în toate situaţiile fără termen limită,

because in all of these non-deadline situations,

the Panic Monster doesn't show up.

Monstrul Panicii nu apare. Nu are de ce să se trezească,

He has nothing to wake up for,

so the effects of procrastination, they're not contained;

aşa că efectele procrastinării nu sunt limitate,

they just extend outward forever.

ci se extind pentru totdeauna.

And it's this long-term kind of procrastination

Acest tip de procrastinare pe termen lung,

that's much less visible and much less talked about

e mult mai puţin evident şi mai puţin discutat

than the funnier, short-term deadline-based kind.

decât cel mai amuzant, pe termen scurt, bazat pe termene limită.

It's usually suffered quietly and privately.

De obicei se suferă în tăcere şi în particular.

And it can be the source

Şi poate fi sursa nefericirii şi a multor regrete pe termen lung.

of a huge amount of long-term unhappiness, and regrets.

And I thought, that's why those people are emailing,

M-am gândit că de asta îmi scriu acei oameni

and that's why they're in such a bad place.

şi de asta se simt atât de mohorâţi.

It's not that they're cramming for some project.

Nu pentru că se căznesc cu vreun proiect,

It's that long-term procrastination has made them feel like a spectator,

ci fiindcă procrastinarea de durată i-a făcut să se simtă uneori spectatori

at times, in their own lives.

în propria viaţă.

The frustration is not that they couldn't achieve their dreams;

Frustrarea nu e că nu şi-au împlinit visurile,

it's that they weren't even able to start chasing them.

ci că n-au fost în stare să înceapă să le urmeze.

So I read these emails and I had a little bit of an epiphany --

Citeam emailurile astea şi am avut un soi de epifanie:

that I don't think non-procrastinators exist.

nu cred că există non-procrastinatori.

That's right -- I think all of you are procrastinators.

Da, cred că voi toţi sunteţi procrastinatori.

Now, you might not all be a mess,

Poate că nu toţi sunteţi praf, ca unii dintre noi...

like some of us,

(Laughter)

(Râsete)

and some of you may have a healthy relationship with deadlines,

şi poate că unii aveţi o relaţie sănătoasă cu termenele limită,

but remember: the Monkey's sneakiest trick

dar reţineţi: trucul ticălos al Maimuţei apare când nu există termene limită.

is when the deadlines aren't there.

Now, I want to show you one last thing.

Să vă arăt un ultim lucru.

I call this a Life Calendar.

Eu îl numesc Calendarul vieţii:

That's one box for every week of a 90-year life.

un pătrăţel pentru fiecare săptămână a unei vieţi de 90 de ani.

That's not that many boxes,

Nu-s aşa de multe pătrăţele,

especially since we've already used a bunch of those.

mai ales că deja am folosit o parte dintre ele.

So I think we need to all take a long, hard look at that calendar.

Cred că trebuie să ne uităm bine de tot la acest calendar.

We need to think about what we're really procrastinating on,

Trebuie să ne gândim ce anume amânăm,

pentru că toată lumea amână ceva la un moment dat.

because everyone is procrastinating on something in life.

We need to stay aware of the Instant Gratification Monkey.

Trebuie să ne ferim de Maimuţa recompenselor imediate.

That's a job for all of us.

Asta e o sarcină pentru noi toţi.

And because there's not that many boxes on there,

Pentru că nu-s prea multe pătrăţele acolo, probabil ar trebui să începem de azi.

it's a job that should probably start today.

Well, maybe not today, but ...

Bine... poate nu chiar de azi, dar...

(Laughter)

(Râsete)

You know.

Ştiţi voi...

Sometime soon.

în curând.

Thank you.

Mulţumesc.

(Applause)

(Aplauze)