Inside the Mind of a Master Procrastinator | Tim Urban | TED

Translator: Syona Jain Reviewer: Keyur Patel

तोह कॉलेज मे,

मैं एक सरकारी प्रमुख था,

जिसका मतलब था कि मुझे बहुत पेपर लिखने थे.

अब, जब एक सामान्य छात्र एक पेपर लिखता है,

So in college,

वे काम को इस तरह फैला सकते हैं.

I was a government major,

तोह, आपको पता है --

which means I had to write a lot of papers.

(हंसी)

आप शायद थोड़ा धीरे शुरू करेंगे,

Now, when a normal student writes a paper,

लेकिन आप पहले सप्ताह में पर्याप्त काम कर लेते हैं

they might spread the work out a little like this.

और इसके साथ कुछ व्यस्त दिन बाद में,

So, you know --

सब कुछ हो जाता है, चीजें सभ्य रहती हैं.

(Laughter)

you get started maybe a little slowly,

(हंसी)

और मैं ऐसा ही करना चाहूंगा.

but you get enough done in the first week

यही योजना होगी.

that, with some heavier days later on,

मेरे पास यह सब जाने के लिए तैयार होगा,

everything gets done, things stay civil.

लेकिन फिर, वास्तव में, पेपर आता है,

(Laughter)

And I would want to do that like that.

और फिर मैं ऐसा कुछ करता हूँ.

(हंसी)

That would be the plan.

I would have it all ready to go,

और यह हर एक पेपर के साथ होता था.

but then, actually, the paper would come along,

पर फिर आया मेरा ९० पृष्ट वरिष्ठ थीसिस,

and then I would kind of do this.

(Laughter)

एक पेपर जिस पर आपको एक साल बिताना है.

And that would happen every single paper.

और मुझे पता था कि ऐसे पेपर के लिए, मेरा सामान्य कार्य प्रवाह एक विकल्प नहीं था।

But then came my 90-page senior thesis,

यह बहुत बड़ा प्रोजेक्ट था।

तो मैंने चीजों की योजना बनाई,

a paper you're supposed to spend a year on.

और मैंने फैसला किया कि में इस तरह कुछ करूंगा.

And I knew for a paper like that, my normal work flow was not an option.

साल इस तरह जायेगा.

तोह में आराम से शुरू करूंगा,

It was way too big a project.

So I planned things out,

और मैं बीच के महीनों में तीव्रता बढ़ा दूंगा,

and I decided I kind of had to go something like this.

और फिर अंत में, मैं इसे उच्च गियर में लाऊंगा

This is how the year would go.

एक छोटी सी सीढ़ी की तरह।

So I'd start off light,

सीढ़ियाँ चढ़ना कितना कठिन हो सकता है?

and I'd bump it up in the middle months,

कोई बड़ी बात नहीं, है ना?

and then at the end, I would kick it up into high gear

लेकिन फिर, सबसे मजेदार बात हुई.

just like a little staircase.

वह पहले कुछ महीने?

How hard could it be to walk up the stairs?

वे आए और चले गए,

और मैं ज़्यादा कुछ कर नहीं पाया,

No big deal, right?

इसलिए हमारे पास एक शानदार नई संशोधित योजना थी.

But then, the funniest thing happened.

(हंसी)

Those first few months?

और फिर --

(हंसी)

They came and went,

and I couldn't quite do stuff.

पर फिर वे बीच के महीने वास्तव में बीत गए,

So we had an awesome new revised plan.

और मैंने सचमुच शब्द लिखे नहीं,

(Laughter)

And then --

और इसलिए हम यहाँ थे.

(Laughter)

But then those middle months actually went by,

और फिर दो महीने एक महीने में बदल गए,

जो हफ्तों में बदल गया.

and I didn't really write words,

और एक दिन मैं उठा

and so we were here.

समय सीमा तक तीन दिनों के साथ,

And then two months turned into one month,

अभी भी एक शब्द नहीं लिखा है,

which turned into two weeks.

और इसलिए मैंने केवल वही किया जो मैं कर सकता था:

And one day I woke up

with three days until the deadline,

मैंने 72 घंटों में 90 पेज लिखे,

एक नहीं बल्कि दो ऑल-नाइटर्स खींच कर --

still not having written a word,

इंसानों को दो ऑल-नाइटर्स नहीं खींचने चाहिए --

and so I did the only thing I could:

I wrote 90 pages over 72 hours,

कैंपस कि दूसरी तरफ तक भागा,

धीमी गति में डुबकी मारी,

pulling not one but two all-nighters --

और इसे समय सीमा पर ही प्रस्तुत किया.

humans are not supposed to pull two all-nighters --

मैंने सोचा था कि यह सब कुछ का अंत था.

लेकिन एक हफ्ते बाद मेरे पास फोन आता है,

sprinted across campus,

और यह स्कूल है.

dove in slow motion,

and got it in just at the deadline.

और वह कहते है, “क्या यह टीम अर्बन है?”

और मैंने कहा, “हाँ.”

I thought that was the end of everything.

और उन्होंने कहा, “हमे आपके थीसिस के बारे में बात करनी है.”

But a week later I get a call,

और मैंने कहा, “ठीक है.”

and it's the school.

और उन्होंने कहा,

And they say, "Is this Tim Urban?"

“यह सबसे अच्छा है, हमने जो देखे है उनमे से.”

And I say, "Yeah."

And they say, "We need to talk about your thesis."

(हंसी)

And I say, "OK."

(तालियां)

And they say,

"It's the best one we've ever seen."

यह नहीं हुआ.

(Laughter)

(हंसी)

वह बहुत, बहुत बुरा थीसिस था.

(Applause)

(हंसी)

That did not happen.

मैं बस उस एक पल का आनंद लेना चाहता था जब आप सभी ने सोचा,

(Laughter)

It was a very, very bad thesis.

“यह आदमी अद्भुत है!”

(हंसी)

(Laughter)

नहीं, नहीं, वह बहुत, बहुत बुरा था.

I just wanted to enjoy that one moment when all of you thought,

वैसे भी, आज मैं एक लेखक-ब्लॉगर लड़का हूँ.

"This guy is amazing!"

में ‘वेट बट वाय’ ब्लॉग लिखता हूँ.

(Laughter)

No, no, it was very, very bad.

और कुछ साल पहले, मैंने विलंब के बारे में लिखने का फैसला किया.

Anyway, today I'm a writer-blogger guy.

मेरे व्यवहार ने मेरे आस-पास के गैर-विलंबियों को हमेशा परेशान किया है,

I write the blog Wait But Why.

और मैं दुनिया के गैर-विलंबियों को समझाना चाहता था

And a couple of years ago, I decided to write about procrastination.

विलंब करने वालों के दिमाग में क्या चल रहा है,

My behavior has always perplexed the non-procrastinators around me,

और हम जैसे हैं वैसे क्यों हैं.

अब, मेरे पास एक परिकल्पना थी

and I wanted to explain to the non-procrastinators of the world

कि विलंब करने वालों का दिमाग वास्तव में अलग था

अन्य लोगों के दिमाग की तुलना में.

what goes on in the heads of procrastinators,

और इसका परीक्षण करने के लिए, मुझे एक एमआरआई प्रयोगशाला मिली

and why we are the way we are.

Now, I had a hypothesis

जिसने वास्तव में मुझे दोनों, अपने

that the brains of procrastinators were actually different

और एक सिद्ध गैर-विलंबकर्ता का मस्तिष्क स्कैन करने दिया,

than the brains of other people.

ताकि मैं उनकी तुलना कर सकू.

And to test this, I found an MRI lab

मैं वास्तव में उन्हें आज आपको दिखाने के लिए यहां लाया हूं.

that actually let me scan both my brain

मैं चाहता हूं कि आप ध्यान से देखें कि क्या आप कोई अंतर देख सकते हैं.

and the brain of a proven non-procrastinator,

मुझे पता है कि आप एक प्रशिक्षित मस्तिष्क विशेषज्ञ नहीं हैं,

so I could compare them.

I actually brought them here to show you today.

बहुत ज़ाहिर नहीं है पर केवल एक नज़र मरे, ठीक है?

I want you to take a look carefully to see if you can notice a difference.

तो यहाँ एक गैर-विलम्बकर्ता का मस्तिष्क है.

(हंसी)

I know that if you're not a trained brain expert,

अब...

it's not that obvious, but just take a look, OK?

यह मेरा दिमाग है,

So here's the brain of a non-procrastinator.

(हंसी)

(Laughter)

Now ...

इनमे अंतर है.

here's my brain.

दोनों दिमागों में एक तर्कसंगत निर्णय-निर्माता है,

(Laughter)

लेकिन विलंब करने वाले का दिमाग

में एक त्वरित संतुष्टि बंदर भी है.

There is a difference.

अब, विलंब करने वाले के लिए इसका क्या अर्थ है?

Both brains have a Rational Decision-Maker in them,

खैर, इसका मतलब है कि ऐसा होने तक सब कुछ ठीक है।

but the procrastinator's brain

also has an Instant Gratification Monkey.

[यह कुछ काम करने का एक सही समय है.] [नहीं!]

तो तर्कसंगत निर्णय लेने वाला तर्कसंगत निर्णय लेगा

Now, what does this mean for the procrastinator?

कुछ उत्पादक करने के लिए,

Well, it means everything's fine until this happens.

लेकिन बंदर को वह योजना पसंद नहीं है,

[This is a perfect time to get some work done.] [Nope!]

तो वह वास्तव में पहिया लेता है,

So the Rational Decision-Maker will make the rational decision

और वे कहते हैं, “वास्तव में, आइए पूरे विकिपीडिया पृष्ठ को पढ़ें

to do something productive,

नैन्सी केरिगन/ टोन्या हार्डिंग कांड के बारे में,

but the Monkey doesn't like that plan,

क्योंकि मुझे अभी याद आया कि वह हुआ था.

so he actually takes the wheel,

(हंसी)

and he says, "Actually, let's read the entire Wikipedia page

फिर --

(हंसी)

of the Nancy Kerrigan/ Tonya Harding scandal,

फिर हम फ्रिज तक जाने वाले हैं,

because I just remembered that that happened.

यह देखने के लिए कि पिछले १० मिनट में कुछ नया तोह नहीं आया.

(Laughter)

उसके बाद, हम एक यूट्यूब सर्पिल पर जाने वाले हैं

Then --

(Laughter)

जो रिचर्ड फेनमैन के मैग्नेट के बारे में बात करने वाले वीडियो से शुरू होता है

Then we're going to go over to the fridge,

to see if there's anything new in there since 10 minutes ago.

और बहुत, बहुत बाद में समाप्त होता है जब हम जस्टिन बीबर की ममी

After that, we're going to go on a YouTube spiral

के साथ साक्षात्कार देख रहे होते है

(हंसी)

that starts with videos of Richard Feynman talking about magnets

“इस सब में थोड़ा समय लगने वाला है,

and ends much, much later with us watching interviews

इसलिए आज हमारे पास किसी भी काम के लिए समय पर जगह नहीं है.

with Justin Bieber's mom.

माफ़ करना!”

(Laughter)

(साँस)

"All of that's going to take a while,

अब, यहाँ क्या चल रहा है?

so we're not going to really have room on the schedule for any work today.

Sorry!"

तत्काल संतुष्टि बंदर उस आदमी की तरह नहीं लगता

(Sigh)

जिसे आप पहिया के पीछे चाहते हैं.

Now, what is going on here?

वह पूरी तरह से वर्तमान क्षण में रहता है.

उसे अतीत की कोई याद नहीं है, भविष्य का ज्ञान नहीं,

The Instant Gratification Monkey does not seem like a guy

और वह केवल दो चीजों की परवाह करता है:

आसान और मजेदार.

you want behind the wheel.

He lives entirely in the present moment.

अब, जानवरों की दुनिया में, यह ठीक काम करता है.

He has no memory of the past, no knowledge of the future,

अगर आप कुत्ते हो

and he only cares about two things:

और आप अपना पूरा जीवन आसान और मजेदार चीजों के अलावा कुछ भी नहीं करते हैं,

easy and fun.

आप बहुत सफल हो!

Now, in the animal world, that works fine.

(हंसी)

और बंदर को,

If you're a dog

and you spend your whole life doing nothing other than easy and fun things,

मनुष्य सिर्फ एक और पशु प्रजाति है.

आपको अच्छी नींद, अच्छी तरह से खिलाया और अगली पीढ़ी में प्रचार करते रहना है,

you're a huge success!

(Laughter)

And to the Monkey,

जो आदिवासी समय में काम कर सकता था.

humans are just another animal species.

लेकिन, अगर आपने ध्यान नहीं दिया है, तो अब हम आदिवासी समय में नहीं हैं.

You have to keep well-slept, well-fed and propagating into the next generation,

हम एक उन्नत सभ्यता में हैं, और बंदर नहीं जानता कि वह क्या है.

which in tribal times might have worked OK.

इसलिए हमारे दिमाग में एक और बंदा है,

But, if you haven't noticed, now we're not in tribal times.

तर्कसंगत निर्णय लेने वाला,

We're in an advanced civilization, and the Monkey does not know what that is.

जो हमें ऐसे काम करने की क्षमता देता है जो कोई दूसरा जानवर नहीं कर सकता.

Which is why we have another guy in our brain,

हम भविष्य की कल्पना कर सकते हैं.

हम बड़ी तस्वीर देख सकते हैं.

the Rational Decision-Maker,

हम लंबी अवधि की योजनाएं बना सकते हैं.

who gives us the ability to do things no other animal can do.

और वह उन सभी को ध्यान में रखना चाहता है.

We can visualize the future.

और वह चाहता है कि हम अभी वही करें

We can see the big picture.

जो अभी करने के लिए समझ में आता है.

We can make long-term plans.

And he wants to take all of that into account.

अब, कभी-कभी यह समझ आता है

अब, कभी-कभी ऐसे काम करना समझ में आता है,

जो आसान और मज़ेदार हों,

And he wants to just have us do

whatever makes sense to be doing right now.

या अच्छी तरह से अर्जित ख़ाली समय का आनंद लेना.

इसलिए ओवरलैप है.

Now, sometimes it makes sense

कभी-कभी वे सहमत होते हैं.

to be doing things that are easy and fun,

लेकिन दूसरी बार, कठिन और कम सुखद चीजों

like when you're having dinner or going to bed

करने में बहुत अधिक समझदारी होती है,

or enjoying well-earned leisure time.

That's why there's an overlap.

Sometimes they agree.

दूर भविष्य के लिए.

But other times, it makes much more sense

और तब हमारा संघर्ष होता है.

और विलंब करने वाले के लिए,

to be doing things that are harder and less pleasant,

वह संघर्ष हर बार एक निश्चित तरीके से समाप्त हो जाता है,

उसे इस ऑरेंज जोन में बहुत समय बिताने के लिए छोड़कर,

for the sake of the big picture.

And that's when we have a conflict.

एक आसान और मजेदार जगह जो पूरी तरह से मेक्स सेंस सर्कल से बाहर है.

And for the procrastinator,

that conflict tends to end a certain way every time,

leaving him spending a lot of time in this orange zone,

मैं इसे डार्क प्लेग्राउंड कहता हूं.

(हंसी)

an easy and fun place that's entirely out of the Makes Sense circle.

अब, डार्क प्लेग्राउंड एक जगह है

कि आप सभी विलंब करने वाले लोग अच्छी तरह से जानते हैं.

I call it the Dark Playground.

(Laughter)

यह वह जगह है जहाँ अवकाश गतिविधियाँ

Now, the Dark Playground is a place

ऐसे समय में होती हैं जब अवकाश गतिविधियाँ नहीं होनी चाहिए.

that all of you procrastinators out there know very well.

डार्क प्लेग्राउंड में आपको जो मज़ा आता है

वह वास्तव में मज़ेदार नहीं है, क्योंकि यह पूरी तरह से अनर्जित है,

It's where leisure activities happen

at times when leisure activities are not supposed to be happening.

और हवा अपराधबोध, भय, चिंता, आत्म-घृणा से भरी है --

उन सभी अच्छी शिथिलता भावनाओं को.

The fun you have in the Dark Playground

isn't actually fun, because it's completely unearned,

और सवाल यह है कि इस स्थिति में, पहिए के पीछे बंदर के साथ,

and the air is filled with guilt, dread, anxiety, self-hatred --

कैसे विलंब करने वाला कभी खुद को यहाँ इस नीले क्षेत्र में ले आता है,

all of those good procrastinator feelings.

एक कम सुखद जगह, लेकिन वास्तव में महत्वपूर्ण चीजें कहां होती हैं?

And the question is, in this situation, with the Monkey behind the wheel,

खैर, पता चलता है कि विलंब करने वाले के पास एक अभिभावक देवदूत है,

how does the procrastinator ever get himself over here to this blue zone,

a less pleasant place, but where really important things happen?

कोई है जो हमेशा उसे नीचे देख रहा है और उसका ध्यान रखता है

अपने सबसे अँधेरे पलों में --

Well, turns out the procrastinator has a guardian angel,

कोई जिसका नाम पैनिक मॉन्स्टर है.

(हंसी)

someone who's always looking down on him and watching over him

in his darkest moments --

अब, पैनिक मॉन्स्टर अधिकतर बार प्रसुप्त रहता है,

someone called the Panic Monster.

(Laughter)

लेकिन जब भी समय सीमा बहुत करीब हो जाती है तो वह अचानक जाग जाता है

Now, the Panic Monster is dormant most of the time,

या सार्वजनिक शर्मिंदगी का खतरा है,

एक कैरियर आपदा या कोई अन्य डरावना परिणाम.

but he suddenly wakes up anytime a deadline gets too close

और महत्वपूर्ण बात यह है कि बस वही एक चीज़ ह जो बन्दर को डरती है.

or there's danger of public embarrassment,

अब, वह हाल ही में मेरे जीवन में बहुत प्रासंगिक हो गया है,

a career disaster or some other scary consequence.

And importantly, he's the only thing the Monkey is terrified of.

क्युकी टेड के लोगो ने मुझे करीब छः महीने पहले फ़ोन किया था

Now, he became very relevant in my life pretty recently,

और टेड टॉक करने बुलाया था.

(हंसी)

because the people of TED reached out to me about six months ago

अब, बिल्कुल, मैंने हाँ कहा.

and invited me to do a TED Talk.

अतीत में टेड टॉक करना मेरा हमेशा से एक सपना रहा है।

(Laughter)

(हंसी)

Now, of course, I said yes.

It's always been a dream of mine to have done a TED Talk in the past.

(तालियां)

(Laughter)

लेकिन इस सब उत्साह के बीच,

(Applause)

तर्कसंगत निर्णय लेने वाले के दिमाग में कुछ और ही चल रहा था.

वह कह रहा था, “क्या हम उस पर स्पष्ट हैं जिसे हमने अभी-अभी स्वीकार किया है?

But in the middle of all this excitement,

क्या हमें पता है की अब भविष्य में एक दिन क्या होने वाला है?

the Rational Decision-Maker seemed to have something else on his mind.

हमें अभी बैठकर इस पर काम करने की जरूरत है.”

He was saying, "Are we clear on what we just accepted?

और बंदर ने कहा, “बिलकुल सहमत हैं, लेकिन बस एक बार Google धरती खोलें

Do we get what's going to be now happening one day in the future?

और भारत के निचले भाग में ज़ूम इन करें, ज़मीन से 200 फ़ुट ऊपर,

We need to sit down and work on this right now."

और जब तक हम देश की चोटी पर न पहुंच जाएं, तब तक पच्चीस घण्टे तक स्क्रोल करते रहें,

And the Monkey said, "Totally agree, but let's just open Google Earth

ताकि हमें भारत का बेहतर अनुभव मिले.”

and zoom in to the bottom of India, like 200 feet above the ground,

(हंसी)

and scroll up for two and a half hours til we get to the top of the country,

तो हमने उस दिन यही किया था.

so we can get a better feel for India."

(हंसी)

(Laughter)

जैसे-जैसे छह महीने चार में बदल गए और फिर दो और फिर एक,

So that's what we did that day.

(Laughter)

टेड के लोगों ने वक्ताओं को रिहा करने का फैसला किया.

और मैंने वेबसाइट खोली, और वहां पर मेरी शकल थी

As six months turned into four and then two and then one,

ठीक पीछे मुझे घूर रही थी.

और सोचो कौन जाग गया?

the people of TED decided to release the speakers.

(हंसी)

And I opened up the website, and there was my face

तो पैनिक मॉन्स्टर अपना दिमाग खोने लगता है,

staring right back at me.

And guess who woke up?

और कुछ सेकंड बाद, पूरा सिस्टम तबाही में है.

(Laughter)

(हंसी)

So the Panic Monster starts losing his mind,

and a few seconds later, the whole system's in mayhem.

और बंदर - याद रखें, वह दहशत फैलाने वाले राक्षस से डरता है -

(Laughter)

बूम, वह पेड़ के ऊपर है!

और अंततः,

अंततः, तर्कसंगत निर्णय-निर्माता पहिया ले सकता है

And the Monkey -- remember, he's terrified of the Panic Monster --

और मैं टॉक पर काम करना शुरू कर सकता हूं.

अब, पैनिक मॉन्स्टर बताते हैं

boom, he's up the tree!

And finally,

सभी प्रकार के सुंदर पागल विलंब करने वाले व्यवहार,

finally, the Rational Decision-Maker can take the wheel

जैसे कि मेरे जैसा कोई व्यक्ति एक पेपर के शुरुआती वाक्य

and I can start working on the talk.

Now, the Panic Monster explains

को शुरू करने में असमर्थ दो सप्ताह कैसे बिता सकता है,

all kinds of pretty insane procrastinator behavior,

और फिर चमत्कारिक ढंग से अविश्वसनीय कार्य नीति का पता लगाएं

like how someone like me could spend two weeks

जो रात भर जागती रहे और आठ पृष्ठ लिख सके.

unable to start the opening sentence of a paper,

और यह पूरी स्थिति, तीन वर्णों के साथ --

and then miraculously find the unbelievable work ethic

यह विलंबकर्ता की प्रणाली है.

to stay up all night and write eight pages.

यह सुंदर नहीं है, लेकिन अंत में, काम करता है.

And this entire situation, with the three characters --

यही मैंने कुछ साल पहले ब्लॉग पर लिखने का फैसला किया था.

this is the procrastinator's system.

जब मैंने किया, तो मैं प्रतिक्रिया से चकित था.

It's not pretty, but in the end, it works.

सचमुच हजारों ईमेल आए,

This is what I decided to write about on the blog a couple of years ago.

दुनिया भर के सभी विभिन्न प्रकार के लोगों से,

When I did, I was amazed by the response.

हर तरह की चीज़े करते हुए.

ये वो लोग हैं जो नर्स थे, बैंकर, पेंटर, इंजीनियर

Literally thousands of emails came in,

और बहुत सारे पीएचडी छात्र।

from all different kinds of people from all over the world,

(हंसी)

doing all different kinds of things.

और वे सब लिख रहे थे, एक ही बात कह रहे थे:

These are people who were nurses, bankers, painters, engineers

“मुझे भी यही समस्या है.”

and lots and lots of PhD students.

लेकिन जिस बात ने मुझे चौंका दिया, वह थी पोस्ट के हल्के स्वर के बीच का अंतर

(Laughter)

And they were all writing, saying the same thing:

और इन ईमेल का भारीपन.

ये लोग घोर निराशा के साथ लिख रहे थे

"I have this problem too."

But what struck me was the contrast between the light tone of the post

कि विलंब ने उनके जीवन में क्या किया है,

and the heaviness of these emails.

कि इस बन्दर ने उन्हें क्या किया था.

These people were writing with intense frustration

और मैंने इसके बारे में सोचा, और मैंने कहा,

about what procrastination had done to their lives,

अगर विलंबकर्ता का सिस्टम काम करता है, तो क्या हो रहा है?

about what this Monkey had done to them.

ये सभी लोग इतनी अंधेरी जगह में क्यों हैं?

And I thought about this, and I said,

खैर, यह पता चला है कि दो तरह की शिथिलता है.

well, if the procrastinator's system works, then what's going on?

आज मैंने जो कुछ भी बात की है, जो उदाहरण मैंने दिए हैं,

Why are all of these people in such a dark place?

उन सभी की समय सीमा है.

Well, it turns out that there's two kinds of procrastination.

और जब समय सीमा होती है,

विलंब के प्रभाव अल्पावधि के लिए निहित हैं

Everything I've talked about today, the examples I've given,

क्योंकि पैनिक मॉन्स्टर शामिल हो जाता है.

लेकिन एक दूसरी तरह की शिथिलता है

they all have deadlines.

यह उन स्थितियों में होता है जब कोई समय सीमा नहीं होती है.

And when there's deadlines,

the effects of procrastination are contained to the short term

यदि आपको ऐसा करियर चाहिए हैं जिसमें आप सेल्फ-स्टार्टर हों -

because the Panic Monster gets involved.

कला में कुछ, कुछ उद्यमी --

But there's a second kind of procrastination

शुरुआत में उन चीजों की कोई समय सीमा नहीं होती है, क्योंकि कुछ भी नहीं हो रहा है,

that happens in situations when there is no deadline.

So if you wanted a career where you're a self-starter --

जब तक आपने बहार जाके, कड़ी म्हणत कि है, तब तक

something in the arts, something entrepreneurial --

गति प्राप्त, चीज़े शुरू करने के लिए.

there's no deadlines on those things at first, because nothing's happening,

आपके करियर के बाहर भी सभी प्रकार की महत्वपूर्ण चीज़ें हैं

जिसमें कोई समय सीमा नहीं है,

not until you've gone out and done the hard work

जैसे अपने परिवार को देखना या व्यायाम करना और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना,

to get momentum, get things going.

अपने रिश्ते पर काम करना

There's also all kinds of important things outside of your career

या ऐसे रिश्ते से निकलना जो चल नहीं रहा.

that don't involve any deadlines,

अब अगर विलंब करने वाले का कठिन काम करने का एकमात्र तंत्र

like seeing your family or exercising and taking care of your health,

working on your relationship

or getting out of a relationship that isn't working.

पैनिक मॉन्स्टर है, तो यह एक समस्या है,

क्योंकि इन सब गैर-समय सीमा स्थितियां में,

Now if the procrastinator's only mechanism of doing these hard things

आतंक राक्षस दिखाई नहीं देता है.

उसके पास जागने के लिए कुछ है ही नहीं,

is the Panic Monster, that's a problem,

तो विलंब के प्रभाव, वे निहित नहीं हैं;

because in all of these non-deadline situations,

वे हमेशा के लिए बाहर की ओर बढ़ते हैं.

the Panic Monster doesn't show up.

और यह दीर्घकालिक प्रकार की शिथिलता है

He has nothing to wake up for,

so the effects of procrastination, they're not contained;

जो बहुत कम दिखाई देती है और मजेदार, अल्पकालिक समय सीमा-आधारित प्रकार

they just extend outward forever.

की तुलना में बहुत कम बात की जाती है

And it's this long-term kind of procrastination

यह आमतौर पर चुपचाप और निजी तौर पर पीड़ित होता है.

that's much less visible and much less talked about

और यह बड़ी मात्रा में

than the funnier, short-term deadline-based kind.

दीर्घकालिक नाखुशी, और पछतावे का स्रोत हो सकता है.

It's usually suffered quietly and privately.

और मुझे लगा, इस लिए वह लोग ईमेल कर रहे है,

And it can be the source

और इसलिए वह इतनी बुरी मानसिक स्थिति में है.

of a huge amount of long-term unhappiness, and regrets.

ऐसा नहीं है कि वे किसी प्रोजेक्ट के लिए रट रहे हैं.

And I thought, that's why those people are emailing,

यह है कि लंबी अवधि की शिथिलता ने उन्हें एक दर्शक की तरह महसूस कराया है,

and that's why they're in such a bad place.

कभी-कभी, अपने स्वयं के जीवन में.

It's not that they're cramming for some project.

निराशा यह नहीं है कि वे अपने सपनों को हासिल नहीं कर सके;

It's that long-term procrastination has made them feel like a spectator,

बात यह है कि वे उनका पीछा करना भी शुरू नहीं कर पाए.

at times, in their own lives.

इसलिए मैंने इन ईमेलों को पढ़ा और मेरे मन में थोड़ी-सी अनुभूति हुई -

The frustration is not that they couldn't achieve their dreams;

it's that they weren't even able to start chasing them.

कि मुझे नहीं लगता कि गैर-विलंबक मौजूद हैं.

So I read these emails and I had a little bit of an epiphany --

यह सही है -- मुझे लगता है कि आप सभी विलंब करने वाले हैं।

अब, आप सब शायद अव्यवस्थ नहीं हो,

that I don't think non-procrastinators exist.

हम में से कुछ की तरह,

(हंसी)

That's right -- I think all of you are procrastinators.

और आप में से कुछ का समय सीमा के साथ स्वस्थ संबंध हो सकती है,

Now, you might not all be a mess,

पर याद रखना: बंदर की सबसे बड़ी चालाकी

like some of us,

वह तब होता है जब समय सीमा नहीं होती है.

(Laughter)

and some of you may have a healthy relationship with deadlines,

अब, मैं आपको एक आखिरी बात दिखाना चाहता हूं.

मैं इसे लाइफ कैलेंडर कहता हूं.

but remember: the Monkey's sneakiest trick

वह 90 साल के जीवन के हर हफ्ते के लिए एक बॉक्स है.

is when the deadlines aren't there.

Now, I want to show you one last thing.

यह इतने डब्बे नहीं है,

I call this a Life Calendar.

खासकर जब से हम पहले से ही उनमें से एक समूह का उपयोग कर चुके हैं.

That's one box for every week of a 90-year life.

इसलिए मुझे लगता है कि हम सभी को उस कैलेंडर पर एक लंबी, कड़ी नजर डालने की जरूरत है.

That's not that many boxes,

especially since we've already used a bunch of those.

हमें इस बारे में सोचने की ज़रूरत है कि हम वास्तव में किस चीज़ में विलंब कर रहे हैं,

So I think we need to all take a long, hard look at that calendar.

क्योंकि हर कोई जीवन में किसी न किसी बात पर टालमटोल कर रहा है.

We need to think about what we're really procrastinating on,

हमें तत्काल संतुष्टि बंदर के बारे में जागरूक रहने की जरूरत है.

because everyone is procrastinating on something in life.

यह हम सभी का काम है/

We need to stay aware of the Instant Gratification Monkey.

और क्योंकि वहाँ इतने डब्बे नहीं हैं,

यह एक ऐसा काम है जिसे शायद आज ही शुरू कर देना चाहिए.

मतलब, शायद आज नहीं, पर...

That's a job for all of us.

(हंसी)

And because there's not that many boxes on there,

आपको पता ही है.

it's a job that should probably start today.

जल्द ही.

धन्यवाद.

Well, maybe not today, but ...

(तालियां)

(Laughter)

You know.

Sometime soon.

Thank you.

(Applause)