Inside the Mind of a Master Procrastinator | Tim Urban | TED

Translator: Munkhbaatar Lkhagvaa Reviewer: Indra Ganzorig

So in college,

Би коллежид

I was a government major,

төрийн удирдлагаар сурсан юм.

which means I had to write a lot of papers.

Тийм болохоор бичих даалгавар маш ихээр өгдөг байв.

Now, when a normal student writes a paper,

Энгийн оюутан даалгавраа хийхдээ

they might spread the work out a little like this.

цагаа нэг ийм маягаар хуваарилж төлөвлөдөг.

So, you know --

Та нар мэднэ дээ...

(Laughter)

(Инээд)

you get started maybe a little slowly,

Их л алгуурхан эхлэн,

but you get enough done in the first week

эхний 7 хоногт хөнгөн маягаар ажиллаад

that, with some heavier days later on,

үлдсэн хугацаандаа сайн суугаад

everything gets done, things stay civil.

боловсон хүн шиг даалгавраа хугацаанд нь өгч амжина.

(Laughter)

(Инээд)

And I would want to do that like that.

Би яг л ингэж хийхийг хүсдэг байсан.

That would be the plan.

Яг ингэж төлөвлөөд л.

I would have it all ready to go,

Төлөвлөгөө гаргаад ажлаа яг эхлэх болоход

but then, actually, the paper would come along,

хамаг зүйл хяналтаас гарч, нэг мэдэхэд л

and then I would kind of do this.

ийм зүйл хийгээд сууж байдаг юм.

(Laughter)

(Инээд)

And that would happen every single paper.

Энэ бүр даалгавар болгон дээр тохиолдоно шүү.

But then came my 90-page senior thesis,

Дараа нь төгсөх ангидаа 90 хуудастай дипломын ажил бичих мөчтэй тулгарлаа.

a paper you're supposed to spend a year on.

Дипломын ажилдаа хүмүүс бүтэн жил зарцуулдаг.

And I knew for a paper like that, my normal work flow was not an option.

Сурсан арга барилаараа энэ ажлын ард гарахгүй гэдгээ мэдэж байлаа.

It was way too big a project.

Хэтэрхий их ажил байсан.

So I planned things out,

Төлөвлөгөө гаргалаа.

and I decided I kind of had to go something like this.

Ийм маягаар ажиллахаар цагаа хуваариллаа.

This is how the year would go.

Жилийн турш ингэж ажиллана.

So I'd start off light,

Бага багаар эхэлнэ.

and I'd bump it up in the middle months,

Дунд үедээ ачааллаа нэмнэ.

and then at the end, I would kick it up into high gear

Сүүлийн хэдэн сард хамаг хүч чадлаа дайчлан ажиллана.

just like a little staircase.

Яг л шатаар өгсөх мэт.

How hard could it be to walk up the stairs?

Шатаар өгсөх нь тийм ч хэцүү биш.

No big deal, right?

Ядаад байх зүйлгүй, тийм биз?

But then, the funniest thing happened.

Гэтэл ёстой хөгийн зүйл болдог байгаа.

Those first few months?

Энэ эхний хэдэн сар

They came and went,

шуураад л өнгөрөв өө.

and I couldn't quite do stuff.

Олигтой зүйл амжуулж гавьсангүй.

So we had an awesome new revised plan.

Төлөвлөгөөгөө шинэчилж гаргалаа.

(Laughter)

(Инээд)

And then --

Тэгсэн чинь...

(Laughter)

(Инээд)

But then those middle months actually went by,

өнөөх дундах хэдэн сар өнгөрөхөд

and I didn't really write words,

ганц ч үг тавьж амжсангүй.

and so we were here.

Тэгээд ийм нөхцөл байдалд орлоо.

And then two months turned into one month,

Сүүлийн 2 сар 1 сар болов.

which turned into two weeks.

Сүүлдээ хоёрхон долоо хоног үлдэв.

And one day I woke up

Нэг л өдөр босоод хартал

with three days until the deadline,

гуравхан хоног үлдчихсэн байдаг байгаа.

still not having written a word,

Ганц ч үг бичээгүй байдаг.

and so I did the only thing I could:

Өөрийнхөө ганц хийж чадах зүйлээ л хийв.

I wrote 90 pages over 72 hours,

90 хуудсыг 72 цагт бичсэн дээ.

pulling not one but two all-nighters --

Ганц биш, бүр хоёр шөнө нойргүй хоносон.

humans are not supposed to pull two all-nighters --

Гэтэл хүн 2 хоног нойргүй явж болохгүй гээд байдаг.

sprinted across campus,

Хар хурдаараа сургууль дундуур гүйн,

dove in slow motion,

удаашруулсан бичлэгт гардаг шиг үсрээд

and got it in just at the deadline.

дөнгөж өгч амжив.

I thought that was the end of everything.

Ингэж нэг юм салж санаа амарлаа.

Гэвч 7 хоногийн дараа утас дуугарлаа.

But a week later I get a call,

and it's the school.

Сургуулиас ярьж байна.

And they say, "Is this Tim Urban?"

"Тим Урбан мөн үү?" гэнэ.

And I say, "Yeah."

Би "Мөн байна аа" л гэлээ.

And they say, "We need to talk about your thesis."

"Дипломын ажлын чинь талаар ярилцах хэрэгтэй байна."

And I say, "OK."

Би ч "За" гэлээ.

And they say,

Тэд:

"It's the best one we've ever seen."

"Энэ бидний мэдэх хамгийн сайн ажил болсон байна" гэлээ.

(Laughter)

(Инээд)

(Applause)

(Алга ташилт)

That did not happen.

Үнэндээ тэд тэгж хэлээгүй.

(Laughter)

(Инээд)

It was a very, very bad thesis.

Миний ажил үнэхээр муу болсон байсан.

(Laughter)

(Инээд)

I just wanted to enjoy that one moment when all of you thought,

Зүгээр л намайг ганц хором ч болтугай "Энэ ямар мундаг залуу вэ?" гэж

"This guy is amazing!"

та нарыг бодоосой гэж хүссэн юм.

(Laughter)

(Инээд)

No, no, it was very, very bad.

Миний ажил үнэхээр муу болсон.

Anyway, today I'm a writer-blogger guy.

За тэр ч яахав. Одоо бол би блог хөтөлдөг зохиолч болсон.

I write the blog Wait But Why.

Блогийн маань нэр "Wait But Why".

And a couple of years ago, I decided to write about procrastination.

Хэдэн жилийн өмнө би ажлаа хойш тавьдаг зуршлын тухай бичсэн юм.

My behavior has always perplexed the non-procrastinators around me,

Миний энэ зуршил эргэн тойрны хүмүүсийг маань гайхшруулдаг байсан тул

and I wanted to explain to the non-procrastinators of the world

миний тархи толгойд юу болдог, яг яагаад ингээд байдаг талаар

what goes on in the heads of procrastinators,

ийм зуршилд автагдаагүй хүмүүст

and why we are the way we are.

тайлбарламаар санагдсан юм.

Now, I had a hypothesis

Миний таамагласнаар

that the brains of procrastinators were actually different

ажлыг хойш тавих зуршилтай хүмүүсийн тархи бусдынхаас

than the brains of other people.

өөр байдаг юм шиг байгаа юм.

And to test this, I found an MRI lab

Энэ таамгаа батлахын тулд

that actually let me scan both my brain

тархиныхаа рентген зургийг авхуулж, ажлыг хойш тавих зуршилгүй

and the brain of a proven non-procrastinator,

хүний тархины рентген зурагтай

so I could compare them.

харьцуулж үзсэн.

I actually brought them here to show you today.

Та бүхэнд үзүүлэхээр рентген зургаа авч ирсэн.

I want you to take a look carefully to see if you can notice a difference.

Та бүхэн сайтар хараад ялгаа байгаа эсэхийг нь хэлээрэй.

I know that if you're not a trained brain expert,

Та нар мэргэжлийн хүмүүс биш бол ялгааг олох нь

it's not that obvious, but just take a look, OK?

амаргүй байж магадгүй ч юу ч гэсэн хараад үз.

So here's the brain of a non-procrastinator.

Энэ бол ажлаа хойш тавьдаггүй хүний тархи.

(Laughter)

(Инээд)

Now ...

Харин одоо...

here's my brain.

Энэ миний тархи.

(Laughter)

(Инээд)

There is a difference.

Ялгаа байгаа биз?

Both brains have a Rational Decision-Maker in them,

Аль алинд нь "Эрүүл ухаанаар шийдвэр гаргагч" байна.

but the procrastinator's brain

Гэхдээ ажлыг хойш тавигчийн тархинд

also has an Instant Gratification Monkey.

"Зуурдын зугаа цэнгэлийн сармагчин" байдаг байх нь.

Now, what does this mean for the procrastinator?

Энэ ажлыг хойш тавигчийн хувьд юу гэсэн үг вэ?

Well, it means everything's fine until this happens.

Ямар нэг зүйл тохиолдтол бүгд хэвийн байна гэсэн үг.

[This is a perfect time to get some work done.] [Nope!]

[Ажлаа хийхэд яг сайхан тохирох цаг байна.][Үгүй шүү!]

So the Rational Decision-Maker will make the rational decision

Эрүүл ухаанаар шийдвэр гаргагч үр дүнтэй нэгэн ажил хийхээр

to do something productive,

шийдвэр гаргана.

but the Monkey doesn't like that plan,

Гэвч энэ нь Сармагчинд таалагдахгүй.

so he actually takes the wheel,

Тэрээр жолоодлогыг гартаа аваад

and he says, "Actually, let's read the entire Wikipedia page

"Wikipedia дээр байгаа Нэнси Керриган, Тониа Хардинг хоёрын

of the Nancy Kerrigan/ Tonya Harding scandal,

дуулиант хэргийн талаар уншья" гэж уриална.

because I just remembered that that happened.

"Сая дөнгөж энэ тухай саналаа" гэж хэлнэ.

(Laughter)

(Инээд)

Then --

Дараа нь...

(Laughter)

(Инээд)

Then we're going to go over to the fridge,

Хөргөгч рүү очоод сүүлийн 10 минутад

to see if there's anything new in there since 10 minutes ago.

идчихмээр өөр зүйл шинээр нэмэгдсэн эсэхийг дахин шалгана.

After that, we're going to go on a YouTube spiral

Дараа нь Youtube рүү ороод

that starts with videos of Richard Feynman talking about magnets

Ричард Файнманы соронзонгийн тухай хичээлээс эхлээд

and ends much, much later with us watching interviews

Жастин Биберийн ээжтэй хийсэн ярилцлага хүртэл

with Justin Bieber's mom.

үзэж гарна даа.

(Laughter)

(Инээд)

"All of that's going to take a while,

Сармагчин: "Энэ бүхэнд цаг их ордог тул

so we're not going to really have room on the schedule for any work today.

өнөөдрийн хуваариар ажил хийх ямар ч зав алга.

Sorry!"

Уучлаарай!" гэдэг.

(Sigh)

(Санаа алдав)

Now, what is going on here?

Тэгэхээр энд яг юу болоод байна?

The Instant Gratification Monkey does not seem like a guy

Зуурдын зугаа цэнгэлийн сармагчинд жолоо атгуулах нь

you want behind the wheel.

сайхан санаа огт биш.

He lives entirely in the present moment.

Тэр одоо үеэр л амьдардаг.

He has no memory of the past, no knowledge of the future,

Түүнд өнгөрсөн үеийн дурсамж, ирээдүйн тухай бодол байхгүй.

and he only cares about two things:

Тэр хоёрхон зорилгын төлөө амьдардаг:

easy and fun.

биеийн амар, зугаа цэнгэл.

Now, in the animal world, that works fine.

Амьтдын ертөнцөд энэ байж болох л зүйл.

If you're a dog

Хэрвээ чи нохой бол

and you spend your whole life doing nothing other than easy and fun things,

биеийн амрыг харж, зугаа цэнгэлтэй амьдарч чадвал

амьдралын чинь хэрэг бүтлээ л гэсэн үг.

you're a huge success!

(Laughter)

(Инээд)

And to the Monkey,

Сармагчны хувьд

humans are just another animal species.

хүн бол бас нэг төрлийн амьтан шүү дээ.

You have to keep well-slept, well-fed and propagating into the next generation,

Унтах оромж, идэх хоолтой байж үр удмаа үлдээх нь

which in tribal times might have worked OK.

хүй нэгдлийн үед амьдралын зорилго нь байсан байх.

But, if you haven't noticed, now we're not in tribal times.

Гэвч бид хүй нэгдлийн үед амьдраагүй.

We're in an advanced civilization, and the Monkey does not know what that is.

Бид иргэншсэн нийгэмд амьдарч байгааг Сармагчин даанч ойлгохгүй.

Which is why we have another guy in our brain,

Тийм болохоор бидний тархинд өөр нэг залуу байгаа нь

the Rational Decision-Maker,

"Эрүүл ухаанаар шийдвэр гаргагч" юм.

who gives us the ability to do things no other animal can do.

Түүний тусламжтай бид амьтдын чадахгүй зүйлийг хийж чадна.

We can visualize the future.

Бид ирээдүйгээ төсөөлж чадна.

We can see the big picture.

Бид ерөнхий дүр зургийг харж чадна.

We can make long-term plans.

Алсыг харж төлөвлөж чадна.

And he wants to take all of that into account.

Тэр энэ бүхнийг тооцоолж байж шийдвэрээ гаргана.

And he wants to just have us do

Тэр яг одоо хамгийн оновчтой зүйлийг л

whatever makes sense to be doing right now.

биднээр хийлгүүлэхийг хүснэ.

Now, sometimes it makes sense

Гэвч заримдаа хөнгөн, зугаатай зүйл хийх нь

to be doing things that are easy and fun,

оновчтой мэт санагдаж магадгүй.

like when you're having dinner or going to bed

Жишээ нь, оройн хоол идэж, унтаж эсвэл

or enjoying well-earned leisure time.

их ажлын дараа амрах гээд.

That's why there's an overlap.

Энэ үед тэдний хүсэл сонирхол

Sometimes they agree.

давхцах тул санал зөрөлдөхгүй.

But other times, it makes much more sense

Гэвч бусад үед хүн өмнөө тавьсан том зорилгодоо хүрэхийн тулд

to be doing things that are harder and less pleasant,

биеэ зовоон, шаргуу ажиллах

for the sake of the big picture.

шаардлагатай болдог.

And that's when we have a conflict.

Энэ үед тэдний сонирхол зөрчилдөнө.

And for the procrastinator,

Ажлаа хойш тавигчийн хувьд

that conflict tends to end a certain way every time,

энэ зөрчилдөөн яаж төгсөх нь ер нь тодорхой байдаг.

leaving him spending a lot of time in this orange zone,

Тэрээр "Эрүүл ухаан"-ы энэ тойргоос гадуур байгаа

an easy and fun place that's entirely out of the Makes Sense circle.

улбар шар бүсэд хөнгөн, зугаатай зүйлд ихэнх цагаа дэмий өнгөрүүлдэг.

I call it the Dark Playground.

Үүнийг би "Бүрхэг тоглоомын талбай" гэдэг.

(Laughter)

(Инээд)

Now, the Dark Playground is a place

Энэхүү хор уршигтай тоглоомын талбайг

that all of you procrastinators out there know very well.

ажлыг хойш тавигчид бүгд маш сайн мэднэ.

It's where leisure activities happen

Энэ бол зугаа цэнгэл хөөцөлдөх зав байхгүй гэдгийг мэдсээр байж

at times when leisure activities are not supposed to be happening.

зугаа цэнгэл хөөцөлддөг газар юм.

The fun you have in the Dark Playground

Ингэж зугаалж цэнгэх гавьяагүй тул

isn't actually fun, because it's completely unearned,

энэ талбар дахь зугаа цэнгэл тийм ч таатай зүйл биш.

and the air is filled with guilt, dread, anxiety, self-hatred --

Энд гэм буруу, айдас түгшүүр, өөрийгөө үзэн ядах тэр л мэдрэмжүүд

all of those good procrastinator feelings.

бүгд ажлаа хойш тавигчдыг салахгүй дагана.

And the question is, in this situation, with the Monkey behind the wheel,

Хамгийн гол нь Сармагчны гарт жолоодлого байхад

how does the procrastinator ever get himself over here to this blue zone,

ажлаа хойш тавигч амаргүй ч гэсэн хийх шаардлагатай

a less pleasant place, but where really important things happen?

энэ цэнхэр өнгийн бүсэд яаж орж чаддаг юм бол?

Well, turns out the procrastinator has a guardian angel,

Ажлаа хойш тавигчдад хамгаалагч сахиусан тэнгэрүүд байдаг юм байна.

someone who's always looking down on him and watching over him

Биднийг дээрээс тогтмол хянаж, хэцүү цаг үед биднийг хамгаалж байдаг.

in his darkest moments --

Тэдний нэрийг

someone called the Panic Monster.

"Сандруу мангасууд" гэдэг.

(Laughter)

(Инээд)

Now, the Panic Monster is dormant most of the time,

Сандруу мангас ихэнхдээ л унтаж байдаг.

but he suddenly wakes up anytime a deadline gets too close

Гэвч ажлаа өгөх хугацаа дөхөх, олны өмнө шившиг болох эрсдэлд орох,

or there's danger of public embarrassment,

мэргэжлийн нэр хүнд аюулд орох зэрэг

a career disaster or some other scary consequence.

аймаар үр дагавартай тулгарахад тэр нойрноос сэрдэг.

And importantly, he's the only thing the Monkey is terrified of.

Тэр бол Сармагчныг айлгадаг ганц амьтан.

Now, he became very relevant in my life pretty recently,

Тэр ч миний амьдралд саяхнаас орж ирсэн.

because the people of TED reached out to me about six months ago

Учир нь TED-ын зохион байгуулагчид надтай 6 сарын өмнө холбоо барьж

and invited me to do a TED Talk.

TED илтгэл тавих санал тавьсан юм.

(Laughter)

(Инээд)

Now, of course, I said yes.

Мэдээж би зөвшөөрсөн.

It's always been a dream of mine to have done a TED Talk in the past.

TED илтгэл тавих нь миний мөрөөдөл байсан юм чинь.

(Laughter)

(Инээд) [Би ТED дээр илтгэл тавьж байлаа.]

(Applause)

(Алга ташилт)

But in the middle of all this excitement,

Гэвч энэ сэтгэл догдлолын дунд

the Rational Decision-Maker seemed to have something else on his mind.

Эрүүл ухаанаар шийдвэр гаргагчийн толгойд өөр бодол байсан бололтой.

He was saying, "Are we clear on what we just accepted?

Тэрээр "Бид юу хийж байгаагаа сайн ойлгож байгаа биз?

Do we get what's going to be now happening one day in the future?

Нэг л өдөр юу болохыг сайн мэдэж байгаа биз?

We need to sit down and work on this right now."

Яг одоо суугаад ажиллаж эхлэх хэрэгтэй" гэсэн.

And the Monkey said, "Totally agree, but let's just open Google Earth

Сармагчин хариуд нь "Санал нэг байна. Гэхдээ эхлээд Google Earth нээгээд

and zoom in to the bottom of India, like 200 feet above the ground,

Энэтхэгийг 60 метрийн өндрөөс томруулж,

and scroll up for two and a half hours til we get to the top of the country,

өмнөд цэгээс хойд цэг хүртэл 2 цаг гаруй сайн харж

so we can get a better feel for India."

Энэтхэгийн тухай мэдлэгээ дээшлүүлье" гэж хэлсэн.

(Laughter)

(Инээд)

So that's what we did that day.

Тэр өдөр бид ийм л зүйл хийсэн.

(Laughter)

(Инээд)

As six months turned into four and then two and then one,

Ингээд 6 сар маань 4 болж, дараа нь 2, тэгээд 1 сар боллоо.

the people of TED decided to release the speakers.

TED-ын зохион байгуулагчид илтгэгч нарын нэрсийг зарласны дараа

And I opened up the website, and there was my face

цахим хуудас руу нь ороод үзтэл миний зураг

staring right back at me.

өмнөөс минь ширтэж байлаа.

And guess who woke up?

Хэн сэрснийг таа даа?

(Laughter)

(Инээд)

So the Panic Monster starts losing his mind,

Сандруу мангас галзуурахаа дөхөж

and a few seconds later, the whole system's in mayhem.

хэдхэн хормын дотор л томоохон үймээн дэгдээлээ.

(Laughter)

(Инээд)

And the Monkey -- remember, he's terrified of the Panic Monster --

Сандруу мангасаас үхтлээ айсан өнөөх Сармагчин зугтаан

boom, he's up the tree!

мод руу авираад гарчихлаа.

And finally,

Ингэж нэг юм

finally, the Rational Decision-Maker can take the wheel

Эрүүл ухаанаар шийдвэр гаргагч жолоог гартаа авснаар

and I can start working on the talk.

би илтгэл дээрээ ажиллаж эхэлсэн юм.

Now, the Panic Monster explains

Сандруу мангас гарч ирснээр

all kinds of pretty insane procrastinator behavior,

ажлаа хойш тавигчийн хачин жигтэй үйлдлийн учир зангилаа тайлагдана.

like how someone like me could spend two weeks

Жишээ нь, надтай адилхан хэн нэгэн нөхөр

unable to start the opening sentence of a paper,

бүтэн 2 долоо хоног ганц үг тавилгүй зүгээр суучхаад

and then miraculously find the unbelievable work ethic

гайхалтай эрч хүчийг гэнэт олоод,

to stay up all night and write eight pages.

шөнөжин суугаад 8 хуудас бичээд дуусгачихдаг.

And this entire situation, with the three characters --

Энэ 3 дүртэй холбоотой түүх бол

this is the procrastinator's system.

ажлаа хойш тавигчийн ажиллах горим юм.

It's not pretty, but in the end, it works.

Тааламжтай зүйл биш хэдий ч ямар ч байсан болоод л байдаг.

This is what I decided to write about on the blog a couple of years ago.

2 жилийн өмнө энэ тухай би блогтоо бичсэн юм.

When I did, I was amazed by the response.

Хүмүүсээс ирсэн хариу нь намайг үнэхээр гайхшруулсан.

Literally thousands of emails came in,

Дэлхийн өнцөг булан бүрээс

from all different kinds of people from all over the world,

өөр өөр мэргэжилтэй өөр өөр хүмүүсээс

doing all different kinds of things.

мянга мянган цахим шуудан ирсэн.

These are people who were nurses, bankers, painters, engineers

Тэдний дунд сувилагч, банкны ажилтан, зураач, инженерүүд,

and lots and lots of PhD students.

мөн олон тооны докторантууд байлаа.

(Laughter)

(Инээд)

And they were all writing, saying the same thing:

Тэдний бичиж, хэлдэг зүйл нь ерөнхийдөө л ижил:

"I have this problem too."

"Надад ч гэсэн ийм асуудал байдаг".

But what struck me was the contrast between the light tone of the post

Хөгжилтэй өнгө аясаар бичсэн бичлэгт маань уншигчдаас ирүүлсэн сэтгэгдлүүд

and the heaviness of these emails.

тун нухацтай байсан нь намайг гайхшруулсан.

These people were writing with intense frustration

Ажлыг хойш тавих зуршил болоод өнөөх cармагчин

about what procrastination had done to their lives,

амьдралыг нь хэрхэн баллаж байгааг,

about what this Monkey had done to them.

хэрхэн бухимдаж явдаг тухайгаа тэд бичсэн байлаа.

And I thought about this, and I said,

Ажлаа хойш тавигчийн арга барил нь

well, if the procrastinator's system works, then what's going on?

үр дүнгээ өгч байхад ийм бухимдал хаанаас үүсдэг билээ?

Why are all of these people in such a dark place?

Яагаад энэ хүмүүс ингэтлээ сэтгэлээр унадаг байна аа?

Well, it turns out that there's two kinds of procrastination.

Амьдрал дээр ажлаа хойш тавих зуршил 2 замаар илэрдэг байх нь.

Everything I've talked about today, the examples I've given,

Өнөөдөр би та бүхэнд тодорхой хугацаанд дуусгах ажлуудыг

they all have deadlines.

жишээ болгон ярьсан.

And when there's deadlines,

Хугацаатай ажлыг хийхэд

the effects of procrastination are contained to the short term

ажлаа хойш тавигчийн амьдралд Сандруу мангас оролцдог учир

because the Panic Monster gets involved.

үр дүн гардаг юм байна.

But there's a second kind of procrastination

Ажлаа хойш тавих зуршлын өөр нэг хэлбэр нь

that happens in situations when there is no deadline.

аливаа тогтсон хугацаагүй ажлыг хийхэд илэрдэг.

So if you wanted a career where you're a self-starter --

Жишээ нь, хувиараа ажилладаг хүний хувьд

something in the arts, something entrepreneurial --

хувийн бизнесээ эхлүүлэх, эсвэл ур чадвараа дээшлүүлэхээр

there's no deadlines on those things at first, because nothing's happening,

өмнөө зорилго тавьсан бол үүнд тогтсон хугацаа байхгүй шүү дээ.

not until you've gone out and done the hard work

Хүн зорилгодоо хүрэхийн тулд мэрийж хөдөлмөрлөж байж

to get momentum, get things going.

тодорхой үр дүн гарч эхэлнэ.

There's also all kinds of important things outside of your career

Ажил мэргэжлээс гадна тогтсон хугацаагүй боловч

амьдралын чухал үйл хэргүүд гэж байдаг шүү дээ.

that don't involve any deadlines,

like seeing your family or exercising and taking care of your health,

Тухайлбал, гэр бүлтэйгээ уулзах, дасгал хийх, эрүүл мэнддээ анхаарах,

working on your relationship

хайртай хүнээ халамжлах,

or getting out of a relationship that isn't working.

бүтэлгүй харилцаагаа таслах гээд л.

Now if the procrastinator's only mechanism of doing these hard things

Гэхдээ ажлаа хойш тавигч Сандруу мангасыг сэрээж байж л

өмнөх ажлаа хийж дуусгадагт асуудал байгаа юм.

is the Panic Monster, that's a problem,

because in all of these non-deadline situations,

Тогтсон хугацаа байхгүй бол

the Panic Monster doesn't show up.

Сандруу мангас сэрэхгүй.

He has nothing to wake up for,

Түүнийг сэрээх шалтгаан байхгүй.

so the effects of procrastination, they're not contained;

Энд ажлаа хойш тавигчийн арга барил үр дүнгээ өгөхгүй.

they just extend outward forever.

Тэд ажлаа хойш тавьсаар л байна.

And it's this long-term kind of procrastination

Энэ урт хугацаанд ажил хойш тавих зуршлыг

that's much less visible and much less talked about

тогтсон хугацаатай жижиг ажлыг хойш тавих зантай харьцуулбал

than the funnier, short-term deadline-based kind.

бид тэр бүр анзаардаггүй тул энэ талаар яриад байдаггүй.

It's usually suffered quietly and privately.

Дор бүрнээ сэтгэл дотроо л чимээгүйхэн шанална.

And it can be the source

Гэтэл энэ маань заримдаа

of a huge amount of long-term unhappiness, and regrets.

бидний аз жаргалгүй байдал, харамсах сэтгэлийн учир шалтгаан болдог.

And I thought, that's why those people are emailing,

Тийм ч болохоор хүмүүс над руу олон зуун захиа бичиж,

and that's why they're in such a bad place.

сэтгэл дундуур байдаг тухайгаа ярьцгаадаг байх.

It's not that they're cramming for some project.

Хугацаа нь тулсан ажилд сэтгэл нь зовсондоо бус,

It's that long-term procrastination has made them feel like a spectator,

харин зорилгоо хойш тавьсаар урсгал даган хөвөх нь

at times, in their own lives.

тэдэнд зовлон авчирдаг аж.

The frustration is not that they couldn't achieve their dreams;

Мөрөөдөл нь биелэхгүй бүтэлгүйтсэндээ бус, харин мөрөөдлийнхөө төлөө

it's that they weren't even able to start chasing them.

ганц ч алхам хийгээгүйдээ тэд сэтгэлээр унацгаасан байсан.

So I read these emails and I had a little bit of an epiphany --

Тэдгээр захидлыг уншиж байхдаа нэг зүйлийг ойлгож авсан.

that I don't think non-procrastinators exist.

Магадгүй ажлаа хойш тавьдаггүй хүн гэж ер байдаггүй байх.

That's right -- I think all of you are procrastinators.

Бид бүгд ажлаа хойш тавих зуршилтай.

Now, you might not all be a mess,

Яахав зарим нэг чинь бид нар шиг

like some of us,

яадгаа алдчихаагүй байх.

(Laughter)

(Инээд)

and some of you may have a healthy relationship with deadlines,

Зарим чинь ажлаа хугацаанд нь хуваарилж хийдэг эрүүл дадалтай байх.

but remember: the Monkey's sneakiest trick

Гэхдээ хугацаа товлоогүй газар л

is when the deadlines aren't there.

Сармагчин гэтэж байдгийг санаарай.

Now, I want to show you one last thing.

Эцэст нь, та бүхэнд нэг зүйл үзүүлье.

I call this a Life Calendar.

Үүнийг би "Амьдралын хуанли" гэж нэрлэсэн.

That's one box for every week of a 90-year life.

7 хоног бүрийг 1 нүдэнд тэмдэглэх 90 жилийн хуанли байгаа юм.

That's not that many boxes,

Тийм ч олон нүд байхгүй байгаа биз?

especially since we've already used a bunch of those.

Тэгээд ч бид ихэнхийг аль хэдийн бөглөчихсөн шүү дээ.

So I think we need to all take a long, hard look at that calendar.

Энэ хуанлийг удаан гэгч нь сайтар ажиглаасай гэж хүсэж байна.

We need to think about what we're really procrastinating on,

Та амьдралдаа юуг хойш тавьсаар байгаагаа нэг бодоорой.

because everyone is procrastinating on something in life.

Хүн бүрт л тийм үйл хэрэг байгаа.

We need to stay aware of the Instant Gratification Monkey.

Бид Зуурдын зугаа цэнгэлийн сармагчнаас сэрэмжлэх хэрэгтэй.

That's a job for all of us.

Энэ бол бид бүгдийн үүрэг.

And because there's not that many boxes on there,

Энэ хуанли дээр олон нүд үлдээгүй тул

it's a job that should probably start today.

бид хойш тавилгүй өнөөдрөөс эхлэх хэрэгтэй.

Well, maybe not today, but ...

Заавал яг "өнөөдөр" гэхгүй л дээ...

(Laughter)

(Инээд)

You know.

Та нар ойлгосон байх.

Sometime soon.

Гэхдээ ойрын хугацаанд шүү.

Thank you.

Баярлалаа.

(Applause)

(Алга ташилт)