English Conversation Listening Practice - British English Podcast (With Level Up English)

Okay, so today I've got Michael here from Level Up English.

Gerai, taigi šiandien turiu Michaelą iš Level Up English.

Hi Michael, how are you today?

Sveiki, Michael, kaip tu šiandien?

Hello.

Thank you for having me.

Sveiki.

Ačiū kad priėmei mane.

I'm very good.

Aš esu labai geras.

Good to see you.

If I said to you, how are you?

Gera tave matyti.

Jei aš tau sakiau, kaip tu?

And you turned around and said, "well, actually, I'm having a terrible

Ir jūs atsisukote ir pasakėte: „Na, iš tikrųjų, man baisi

day", it is not the done thing is?

diena“, argi ne viskas padaryta?

I think in general, unless you are really, really close to someone.

Aš galvoju apskritai, nebent su kuo nors esi labai labai artimas.

Uh, when you say, "how are you?"

O, kai tu sakai: "Kaip sekasi?"

You're just looking for a very quick "Yes, I'm fine.

Jūs tiesiog ieškote labai greito "Taip, man viskas gerai.

Thank you.

Ačiū.

Let's carry on".

Tęskime".

It's like an icebreaker or an introduction to your conversation,

Tai tarsi ledlaužis ar įžanga į jūsų pokalbį,

but genuinely Michael, how are you?

bet nuoširdžiai Michaelai, kaip tu?

Well, I'm a bit cold.

Na, man šiek tiek šalta.

I've got painful knees, you know.

Žinai, man skauda kelius.

What happened to your knees?

Kas atsitiko tavo keliams?

They're always bad.

I did a long walk yesterday, um, for a few hours.

Jie visada blogi.

Vakar ilgai vaikščiojau kelias valandas.

Sitting down too much, walking too much, not having a balance of each...

Per daug sėdėti, per daug vaikščioti, neturėti pusiausvyros...

Right.

Okay.

...I think isn't good for your joints, is it?

Teisingai.

Gerai. ...manau, kad tai nenaudinga jūsų sąnariams, ar ne?

Yeah.

I find when I'm static.

Taip. Aš randu, kai esu statiškas.

Static's a nice way to describe being very still.

Statiškumas yra puikus būdas apibūdinti buvimą labai ramiai.

When I'm static, so if I have a day in the office just sat at my desk,

Kai esu statiškas, taigi, jei dieną biure tiesiog sėdžiu prie savo stalo,

I have to actually stand up quite a few times because I start to feel

turiu keletą kartų atsistoti, nes pradedu jausti,

like my knees hurt, my hips, my back,

kad skauda kelius, klubus, nugarą

I feel like an old lady.

. sena ponia.

Is walking something that you do often?

Ar vaikščiojimas yra kažkas, ką dažnai darote?

It is, yeah.

Tai yra, taip.

I mean I try...

Aš turiu galvoje, aš stengiuosi...

I successfully try, I would say, to do it every day, go for at least a...

Sėkmingai stengiuosi, sakyčiau, daryti tai kiekvieną dieną, eiti bent...

you know, half an hour walk if I can.

žinai, pusvalandį pasivaikščioti, jei galiu.

It's something I really enjoy.

Tai kažkas, kas man labai patinka.

I mean, there's nothing I enjoy more really than putting in a podcast,

Aš turiu galvoje, kad man nėra nieko labiau patinkančio nei leisti podcast'ą,

going through a walk, rain or shine.

vaikščioti, lyjant ar šviečiant.

It might just be the same route I've done a thousand times, or it might be

Tai gali būti tas pats maršrutas, kurį nuėjau tūkstantį kartų, arba tai gali būti

somewhere new I haven't been before.

kažkas naujo, kur dar nebuvau.

You said come rain or shine.

Sakei, ateis lietus arba šviečia.

That's a nice little phrase, isn't it?

Tai graži frazė, ar ne?

Yeah.

Taip.

It's like whether it's raining or it's sunny, doesn't matter to me.

Man nesvarbu, ar lyja, ar saulėta.

I'll go out.

aš išeisiu.

So do you have all the kit then?

Taigi ar turite visą rinkinį?

All the gear?

Visa įranga?

I've got like a nice winter coat that keeps me warm, but it's not waterproof,

Turiu kaip gražų žieminį paltą, kuris mane sušildo, tačiau jis nėra atsparus vandeniui,

so I might come back a bit soggy and wet, but I dry my clothes out and

todėl galiu grįžti šiek tiek permirkęs ir šlapias, bet aš išdžiovinu drabužius ir

I find actually the discomfort of walking in the rain makes arriving

matau, kad vaikščiojant lietuje sukelia diskomfortą grįžti

home more enjoyable, you know?

namo . smagiau, žinai?

So we'd probably call this hiking, right?

Taigi turbūt tai pavadintume žygiu, tiesa?

If you're going for a long walk, maybe over surfaces that aren't level, so it

Jei einate ilgai pasivaikščioti, galbūt per paviršius, kurie nėra lygūs, todėl tai

might not be an actual purpose-built path, but you're walking in the countryside

gali būti ne tikrasis specialiai nutiestas takas, bet vaikštote kaime

or in the hills, in the mountains.

arba kalvose, kalnuose.

This would be hiking.

Tai būtų žygiai.

Really?

Mm-hmm.

Wouldn't it?

Tikrai?

Mm-hmm. Ar ne?

Mm-hmm yeah.

Yeah.

Mm-hmm taip.

Taip.

And I think having a good pair of shoes is really important

Ir aš manau , kad norint vaikščioti,

if you are into your hiking.

labai svarbu turėti gerą batų porą .

So tell me, you've got some good walking shoes.

Taigi pasakyk man, kad turi gerus vaikščiojimo batus.

No!?

Ne!?

Well, I'm kind of a minimalist, so I only have one pair of shoes at a time, and the

Na, aš esu minimalistė, todėl vienu metu turiu tik vieną batų porą, o tą, kurią

one I have now, the pair I have now, I didn't realise until after I bought them,

turiu dabar, porą, kurią turiu dabar, nesupratau, kol nenusipirkau,

but they're not good for wet weather...

bet jie netinka drėgnam orui...

Right.

...like even if it's just like a wet field with like grass, my feet will be soaked.

Taip. ...net jei tai būtų kaip šlapias laukas su kaip žole, mano kojos bus permirkusios.

Oh, I've kind of got used to it.

Oi, aš kažkaip pripratau.

In fact, there's a video on my YouTube channel where I was walking on Dartmoor,

Tiesą sakant, mano „YouTube“ kanale yra vaizdo įrašas, kuriame aš vaikščiojau po Dartmurą,

like a national park here in the UK and, I was like filming and I jumped

kaip nacionalinį parką čia, JK, ir, kaip filmuodamasis, peršokau

across a little stream and I thought it was flat ground, but it was like a bog.

per mažą upelį ir maniau, kad tai lygus žemė, bet taip buvo. pelkė.

So it was very, very soft mossy ground, saturated with water.

Taigi tai buvo labai, labai minkšta samanota žemė, prisotinta vandens.

It looked stable, but it wasn't.

Atrodė stabiliai, bet taip nebuvo.

So I ended up like up to my knees in water.

Taip atsidūriau kaip iki kelių vandenyje.

Oh no.

O ne.

Um, walking boots.

Hm, vaikščiojimo batai.

Wouldn't have saved me then anyway.

Bet kuriuo atveju manęs nebūtų išgelbėjęs.

No.

Ne.

Well, I've done some hiking in the Dolomites in Italy.

Na, aš keliavau į žygius po Dolomitus Italijoje.

Mm-hmm.

Nice.

Mm-hmm.

Puiku.

And we did, um, I think we did six weeks out in Argentina

Ir mes, hm, manau, šešias savaites praleidome Argentinoje

and, and went to Patagonia.

ir išvykome į Patagoniją.

So I think having decent shoes, good socks, uh, you know, and a

Taigi manau, kad turėkite tinkamus batus, geras kojines, žinote, ir vėjui

windproof jacket if nothing else.

atsparią striukę, jei nieko daugiau.

Yeah.

Did you have the crampons, like the spiked shoes to go on the ice?

Taip.

Ar turėjote raištelių, pavyzdžiui, spygliuotus batus, kad galėtumėte eiti ant ledo?

Did you have that?

Ar tu tai turėjai?

No.

No.

Ne.

Ne.

So we..., this is one of the stories I often tell, my dangerous adventure story.

Taigi mes..., tai viena iš istorijų, kurias dažnai pasakoju, mano pavojinga nuotykių istorija.

So we were out in the Dolomites and there was one walk called Punta Ana.

Taigi mes buvome Dolomituose ir ten buvo vienas pasivaikščiojimas, vadinamas Punta Ana.

And this is actually via ferrata.

Ir tai iš tikrųjų yra via ferrata.

Mm.

Mm.

So via ferrata is where you are walking up a mountain, and it's not like, it's not

Taigi via ferrata yra ta vieta, kur jūs einate į kalną, ir tai nėra

mountain climbing, so you're not climbing up a rock face, although sometimes on a

kopimas į kalnus, taigi, jūs nelipate uolomis, nors kartais via

via ferrata you might have to, but it's generally walking on a mountain path,

ferrata jums gali prireikti, bet paprastai tai yra ėjimas kalnų takas,

but it could be a little bit treacherous.

bet jis gali būti šiek tiek klastingas.

And so there is a metal bar that's like a handrail that you have to clip onto

Taigi yra metalinis strypas, kuris yra tarsi turėklas, prie kurio reikia užsisegti ir

that goes all the way along the walks.

kuris eina visą eiseną.

So there's one called Punta Ana, and it was in what we call the shoulder season,

Taigi yra vienas, vadinamas Punta Ana, ir jis buvo tuo, ką mes vadiname pečių sezonu,

which is when it's not quite the high season, when it's nice and warm, and it's

ty tada, kai ne pats didžiausias sezonas, kai gražu ir šilta, ir tai

not the down season, the cold season.

ne smukimo sezonas, šaltasis sezonas.

So there was snow on the top of the mountains, but it was lovely and

Taigi kalnų viršūnėse buvo sniego, bet

sunny at the bottom, you know, so we weren't really prepared for the snow.

apačioje buvo gražu ir saulėta, žinote, taigi, mes tikrai nebuvome pasiruošę sniegui.

We set off late and we didn't have crampons, but we did have a rope...

Išvykome vėlai ir neturėjome mėšlungio, bet turėjome virvę...

Important!

Svarbu!

And we came to one bit that was like a saddleback, so it was like

Ir mes priėjome prie vieno taško, kuris buvo panašus į balną, taigi jis buvo

between two like hilly sections.

tarp dviejų tarsi kalvotų atkarpų.

There was this just ridge that you had to walk across, which I'm sure

Ten buvo šita kalnagūbris, kurį turėjai eiti per kurį, tikiu,

in the dry weather would've been fine, but with it covered in snow...

būtų buvę gerai esant sausam orui, bet kai jis buvo padengtas sniegu...

and it's a sheer drop on either side of the saddleback.

ir tai yra didžiulis kritimas abiejose balno pusėse.

So you're walking across this ridge that's covered in snow and I was

Taigi jūs einate per šį kalnagūbrį, kuris yra padengtas sniegu, ir man atrodė

like, this is just so dangerous.

, kad tai tiesiog pavojinga.

One slip and it's sudden death.

Vienas paslydimas ir staigi mirtis.

This is no messing around.

Tai nėra blaškymasis.

This is death.

Tai mirtis.

So we used the rope that we had to go over the rope that was supposed

Taigi mes naudojome virvę, kurią turėjome pereiti per virvę, kuri turėjo

to be for the via ferrata, but that was very high above our heads.

būti skirta via ferrata, bet ji buvo labai aukštai virš mūsų galvų.

So we, we looped this rope over, tied one side around my partner,

Taigi mes, mes, apvyniojome šią virvę, aprišome vieną pusę aplink mano partnerį,

one side around me, and we said, if you fall, the other person has to

vieną pusę aplink mane ir pasakėme: jei tu krisi, kitas žmogus turi

jump off the other side to balance.

nušokti nuo kitos pusės, kad išlaikytų pusiausvyrą.

And then we, we, you know, very carefully walked across this saddleback,

Ir tada mes, žinote, labai atsargiai ėjome per šį balnelį,

but what we realised was, you know, we weren't gonna turn back now.

bet supratome, kad dabar negrįšime atgal.

This was getting serious.

Tai darėsi rimta.

Mm-hmm.

Mm-hmm.

And then we had a sheer rock face in front of us, a vertical rock face

Ir tada priešais mus buvo grynas uolos paviršius, vertikalus uolos paviršius

that we had to properly climb up.

, kurį turėjome tinkamai užkopti.

Again we only had walking boots on, which was a mistake because our

Vėl avėjome tik vaikščiojimo batus, o tai buvo klaida, nes mūsų

feet kept slipping off the rocks.

kojos vis slysdavo nuo uolų.

It was awful.

Tai buvo siaubinga.

Again, we knew at this point we can't come back now.

Vėlgi, žinojome, kad dabar nebegalime grįžti.

We can't come back.

Mes negalime grįžti.

That's the scary part.

Tai baisiausia dalis.

We were halfway up and we realised we were making bad time.

Buvome įpusėję ir supratome, kad prastai leidžiame laiką.

The last cable car from the top of the mountain was gonna go really

Paskutinis funikulierius nuo kalno viršūnės turėjo išvažiuoti labai

soon, and that was it for the season.

greitai, ir šiam sezonui viskas.

That was gonna be the last cable car for the season, and we were too far

Tai buvo paskutinis lynų keltuvas šį sezoną, ir mes per daug

behind, so we started shouting out.

atsilikome, todėl pradėjome šaukti.

We could see there was some people far in the distance.

Matėme, kad tolumoje buvo keli žmonės.

Shouting out, saying, please, we're here.

Šaukia, sako: prašau, mes čia.

Don't go without us.

Neik be mūsų.

Anyway, long story short.

Bet kokiu atveju, ilga istorija.

We made it, we were exhausted.

Pavykome, buvome išsekę.

We made it just in time.

Mes tai padarėme pačiu laiku.

They were holding the cable car for us and they said, you know..

Jie laikė mums lynų keltuvą ir pasakė, žinote...

Wow!

Oho!

"...we, we were about to pull out the mattresses at the station for you

"...Mes, ruošėmės ištraukti čiužinius stotyje, kad galėtumėte

to spend the night up here, but you would've had to hike out the next day."

čia nakvoti, bet kitą dieną būtumėte turėję išeiti į lauką."

And I, and we would had no food.

Ir aš, ir mes neturėtume maisto.

You know, it was just, it was a very dangerous situation.

Žinote, tai buvo tiesiog labai pavojinga situacija.

Have you ever had anything like that?

Ar jums kada nors buvo kažkas panašaus?

Yeah.

Your story is terrifying.

Taip. Tavo istorija bauginanti.

I'm really glad you made it...

Labai džiaugiuosi, kad tau pavyko...

made it back okay.

viskas gerai.

But yeah, like, I guess I must have been about like 15 or something and my dad

Bet taip, manau, man turėjo būti maždaug 15 metų ir mano tėtis

took me on a via ferrata in the Alps.

nuvežė mane via ferrata Alpėse.

Okay.

And I didn't really know what it was.

Gerai.

Ir aš tikrai nežinojau, kas tai yra.

I kind of trusted my dad, like, yeah, it'll be fine.

Aš tarsi pasitikėjau savo tėčiu, pavyzdžiui, taip, viskas bus gerai.

And it kind of starts out climbing a ladder.

Ir tai tarsi prasideda lipant kopėčiomis.

It's not too bad.

Tai nėra labai blogai.

You have to have yourself hooked in with your harness and your...

Turite užsikabinti savo diržais ir...

your ropes.

So it's not really possible to fall.

savo virvėmis.

Taigi nukristi tikrai neįmanoma.

Although I kind of always think, why are we trusting these metal poles?

Nors aš visada galvoju, kodėl mes pasitikime šiais metaliniais stulpais?

Like, you know, everything breaks one day.

Kaip žinote, vieną dieną viskas sugenda.

How do we know it's not gonna be today...

Iš kur mes žinome, kad to nebus šiandien...

Um, but then as we ascended, it turned more and more into a cliff.

Hm, bet tada, kai kilome aukštyn, jis vis labiau virto skardžiu.

And I think, as you said before, it was like a cliff.

Ir manau, kaip sakei anksčiau, tai buvo kaip skardis.

It was just vertical and it was, you know, just like ladders and

Jis buvo tiesiog vertikalus ir, žinote, buvo kaip kopėčios ir

metal things you had to hold onto.

metaliniai daiktai, už kurių reikėjo laikytis.

So it was like proper climbing, but it was safe.

Taigi tai buvo tarsi tinkamas laipiojimas, bet tai buvo saugu.

Yeah.

And it was, you know, good holds to hold onto, but looking

Taip.

Ir, žinote, tai buvo geras sulaikymas, bet pažvelgus

below me and just seeing...

žemiau savęs ir tiesiog pamačius...

for me in my, you know, younger mind, it felt like hundreds of feet below me.

mano, žinai, jaunesniame galvoje, atrodė, kaip šimtai pėdų žemiau manęs.

I don't know how much it really was, but it was just terrifying.

Nežinau, kiek iš tikrųjų buvo, bet tai buvo tiesiog baisu.

And we didn't...

We made it to the top, but if you look back on the photos of that day,

O mes to nepadarėme...

Patekome į viršų, bet pažiūrėjus į tos dienos nuotraukas

you can see like my face is just grumpy for the whole day after that.

matosi, kad po to visą dieną mano veidas yra rūstus.

I was in such a bad mood.

Buvau tokios blogos nuotaikos.

I think I'd just been traumatised, you know.

Manau, kad aš ką tik buvau traumuota.

What worries me about the via ferrata is you have to have a special

Dėl via ferrata man nerimą kelia tai, kad turite turėti specialų

harness thing to hook on with.

diržą, su kuriuo galėtumėte užsikabinti.

So you have your harness...

Taigi jūs turite savo diržus...

...which is what you wear, and then you would normally, with climbing,

...kuris yra tai, ką nešiojate, o tada paprastai, lipdami, turėtumėte

you'd have a rope and some carabiners, which are the connecting metal loops.

virvę ir keletą karabinų, kurie yra jungiančios metalinės kilpos.

That's right, isn't it?

Carabiners?

Teisingai, ar ne?

Karabinai?

Yeah.

Taip.

When you do via ferrata, you have a special, I think it's called a tether,

Kai tai darote per ferrata, turite specialų, manau, kad tai vadinama raiščiu,

um, a special tether that is all bunched up into a short, what feels

hm, specialią juostą, kuri yra surišta į trumpą

like a short rope or a short lead, and to connect from your harness through

virvę arba trumpą laidą, ir prijungti iš savo diržo per

to your carabiner that you hook on.

prie savo karabino, prie kurio užsikabini.

So it feels short.

Taigi jis jaučiasi trumpas.

But then what would happen is if you fell this tether tears and it

Bet kas atsitiktų, jei nukristų šis diržas, ir jis

releases quite a long stretch of like, I don't know, 10 metres or something.

išlaisvins gana ilgą atkarpą, kaip, nežinau, 10 metrų ar panašiai.

It's quite a long stretch.

Tai gana ilgas ruožas.

Mm.

Okay.

So it's all bunched up inside this tether.

Mm. Gerai.

Taigi viskas susikaupė šiame dirže.

It tears open if you fall.

Jis plyšta, jei krenti.

And the idea is that it, it's taking some of the momentum out of your fall

Ir mintis yra ta, kad tai sumažina jūsų kritimo pagreitį,

as it's tearing, it's slowing your fall down because if you were to just...

nes jis plyšta, sulėtina jūsų kritimą, nes jei tiesiog...

you need space.

jums reikia vietos.

But if you were to fall and you had a lot of rope, you could get tangled up in it.

Bet jei nukristum ir turėtum daug virvės, galėtum joje įsipainioti.

And also the momentum, by the time you hit the end of the rope, the momentum

Ir dar impulsas, kol atsitrenktum į virvės galą, impulsas

would be so hard, you'd break your back...

būtų toks sunkus, kad susilaužytum nugarą...

mm-hmm.

mm-hmm.

or some bones from your harness.

arba kai kurie kaulai iš jūsų diržų.

It would just be too much impact.

Tai būtų tiesiog per didelis poveikis.

So it has to slow your descent.

Taigi jis turi sulėtinti jūsų nusileidimą.

So that's when you have this tearing...

Taigi tada jūs plyšote...

interesting

įdomu

...to release the rope inside this tether.

...atlaisvinti virvę šiame dirže.

Which means if you have a fall and you tear it, it's used, you can't

Tai reiškia, kad jei nukritote ir suplyšote, jis yra panaudotas, negalite iš naujo

restitch it, so it's, it's done.

susiūti, taigi, viskas.

So you have your fall, you use your tether, and it's like releasing

Taigi jūs turite savo kritimą, naudojate diržą ir tarsi paleidžiate

your parachute, but then you need to get back in the plane and carry

parašiutą, bet tada jums reikia grįžti į lėktuvą, tęsti

on and jump out the plane again.

ir vėl iššokti iš lėktuvo.

You'd be unlucky to fall twice though, wouldn't you?

Tačiau tau nepasisektų nukristi du kartus, ar ne?

Well, so, but if you...

Na, taip, bet jei...

imagine you're, you're tired and the weather's bad.

įsivaizduoji, kad esi pavargęs ir oras blogas.

Yeah.

You're halfway up a mountain or halfway through a via ferreta and

Taip. Esate pusiaukelėje į kalną arba pusiaukelėje via ferreta ir

you fall, your tether's done, spent.

krentate, raištis baigtas, išnaudotas.

Then you have to climb yourself back onto the..., you know, you

Tada tu turi užlipti atgal ant..., žinai, tu

might be hanging from an overhang.

gali pakibti ant iškyšos.

Somehow you have to get back onto the mountain, back onto the

Kažkaip reikia grįžti į kalną, į

path, and then, and then you...

taką, o tada, tada tu...

what do you do then?

ką tada darai?

You've got no safety rope, not really, not a, not a genuine one that's gonna actually

Jūs neturite jokios saugos virvės, tikrai, ne, ne tikros, kuri iš tikrųjų

work for you, to get you either all the way there or all the way back, you know?

jums tiktų, kad nuves jus iki ten arba atgal, žinote?

Mm-hmm.

That's always what bothered me when we were doing these very long, quite

Mm-hmm.

Tai visada mane trikdydavo, kai darydavome šiuos labai ilgus, gana

arduous hikes, is that potentially, if I have one fall in the middle, then...

varginančius žygius, kad galbūt, jei vieną kartą nukrisiu per vidurį, tai...

I'll, I'll be without any real safety afterwards.

Aš, po to liksiu be jokio tikro saugumo.

Yeah.

I feel like that's a difference between us and the pros, right?

Taip. Jaučiu, kad tai yra skirtumas tarp mūsų ir profesionalų, tiesa?

The pros seem to not, the professionals, they don't, they

Profesionalai atrodo ne, o profesionalai, jie ne, jie

don't think about this almost.

apie tai beveik negalvoja.

It's like they, they take precautions, but the idea of failing

Lyg ir jie imasi atsargumo priemonių, bet mintis apie nesėkmę

isn't even an option for them.

jiems net nėra išeitis.

Like if you've seen people do free soloing where they climb cliffs

Pavyzdžiui, jei matėte, kaip žmonės laisvai solo lipa į uolas

without any rope or safety equipment.

be jokios virvės ar saugos įrangos.

Like I guess, I imagine they just don't have the concept of failing.

Kaip spėju, aš įsivaizduoju, kad jie tiesiog neturi nesėkmės sampratos.

Like it's not even in their mind.

Lyg tai net nebūtų jų galvoje.

'cause if it were, probably it's more likely to happen.

nes jei taip būtų, greičiausiai taip nutiks.

I guess that's how it works.

Manau, kad taip tai veikia.

Things like gymnastics and, and climbing as well, but with

Tokie dalykai kaip gimnastika ir laipiojimas taip pat, bet su

gymnastics it's like 95% mental.

gimnastika tai 95% proto.

Like what you are thinking is what's going to happen.

Lyg tai, ką tu galvoji, nutiks.

So you have to get your mind in the right place and not think about falling.

Taigi jūs turite nukreipti mintis į reikiamą vietą ir negalvoti apie kritimą.

If you think about it, if you visualise it, it will more likely happen.

Jei apie tai pagalvosite, jei įsivaizduosite, tai greičiausiai įvyks.

Mm-hmm.

And if you are scared, you hold back and you tense up in a way that will cause

Mm-hmm.

O jei bijai, susilaikai ir įsitempi taip, kad įvyks

the incident or the accident to happen.

incidentas ar avarija.

Fear is an obstacle to overcome, but at the same time, it is there to protect us.

Baimė yra kliūtis, kurią reikia įveikti, bet tuo pat metu ji yra tam, kad mus apsaugotų.

So it's, it's..., I guess there's a balance of appropriate

Taigi, tai..., manau, yra atitinkamų

levels of fear, isn't there?

baimės lygių pusiausvyra, ar ne?

But I guess I can relate to that.

Bet manau, kad galiu su tuo susitaikyti.

Like I'm a big fan of, I dunno what you'd call it, it's a bit like scrambling.

Kaip aš esu didelis gerbėjas, nežinau, kaip tai pavadintumėte, tai šiek tiek panašu į maišymąsi.

It's not climbing.

Tai ne laipiojimas.

I'm not a fan of that after my traumatic childhood, but more like, um,

Nesu to gerbėjas po traumuojančios vaikystės, bet labiau panašu, hm,

... It's where you use your hands and feet, isn't it?

... Čia jūs naudojate rankas ir kojas, ar ne?

it's where you use your hands and feet to climb up like rocky terrain.

čia galite kopti rankomis ir kojomis kaip uolėta vietovė.

I feel like it's like parkour in the countryside.

Jaučiuosi kaip parkūras kaime.

Like I love kind of jumping over rocks, jumping over rivers and stuff like that.

Man patinka šokinėti per akmenis, šokinėti per upes ir panašiai.

I think I'm quite good on my feet in that sense.

Manau, kad šia prasme aš visai gerai stoviu ant kojų.

But as soon as you start to think about how it could go wrong, then you mess up.

Bet kai tik pradedi galvoti, kaip gali nutikti negerai, tada susimaiši.

Yeah.

Like imagine you're jumping over a stream.

Taip. Įsivaizduokite, kad šokate per upelį.

It's quite a big stream, a wide stream.

Tai gana didelis upelis, platus upelis.

If you think about like, oh, it's too big, it's...

Jei galvoji apie tai, oi, jis per didelis, tai...

I can't do it, then you're gonna fall in.

aš negaliu to padaryti, tada tu įkrisi.

But if you just focus on the other side and you just go for it, then

Bet jei tik susikoncentruosi į kitą pusę ir tiesiog sieki to, tada

you'll almost definitely do it.

tu beveik neabejotinai tai padarysiu.

So it is very mental.

Taigi tai labai psichinė.

Many things are.

Daug dalykų yra.

I always think if you were able to live for hundreds and hundreds and hundreds of

Aš visada galvoju, jei galėtum gyventi šimtus, šimtus ir šimtus

years, would we just end up being bored?

metų, ar mums tiesiog būtų nuobodu?

Would we exhaust all the options of, you know, adrenaline sports?

Ar išnaudotume visas, žinote, adrenalino sporto galimybes?

Would nothing excite us anymore?

Ar niekas mūsų nebejaudintų?

Well, a counter-argument to that,

Na, priešingas argumentas tam,

it depends what you mean by living, how, how we would live for that

priklauso, ką tu turi galvoje sakydamas gyventi, kaip, kaip mes gyventume tiek ilgai

long, because, and really interesting thing I like to think about is, say

, nes ir tikrai įdomus dalykas, apie kurį man patinka galvoti, yra, tarkime,

if we discovered through medicine, like how to, how to live for

jei mes atradome per mediciną, pavyzdžiui, kaip , kaip gyventi

a thousand years, I think we'd be the most risk averse species.

tūkstantį metų, manau, būtume labiausiai rizikinga rūšis.

You know, we, we wouldn't do anything risky because let's say

Žinote, mes, mes, nedarytume nieko rizikingo, nes tarkime, kad

you are like I dunno, 40 years old, and you sadly pass away doing

jums kaip aš nežinau, 40 metų, ir jūs, deja, mirštate darydami

something dangerous, it's very sad.

ką nors pavojingo, tai labai liūdna.

But I guess you're like middle-aged then, aren't you?

Bet manau, kad tu tada esi kaip vidutinio amžiaus, ar ne?

You, you can...

Yes, I am middle-aged Michael

Tu, tu gali...

Taip, aš esu vidutinio amžiaus Michaelas

Oh, I'm so sorry.

I don't know your age, I promise.

O, labai atsiprašau.

Aš nežinau tavo amžiaus, pažadu.

I'm 41.

Man 41.

I'm 41.

Man 41.

You don't look it.

Tu neatrodai.

You look very, very young.

Atrodai labai labai jauna.

Look younger than me and I'm...

Atrodai jaunesnė už mane ir aš...

it's okay.

viskas gerai.

I'm only playing with you.

Aš tik žaidžiu su tavimi.

I don't mind.

Aš neprieštarauju.

Oh, you've made me, um feel awkward now.

O, tu privertei mane, dabar jaučiuosi nejaukiai.

No, it's okay.

Ne, viskas gerai.

But I get what you mean.

It's, it's relative, right?

Bet aš suprantu, ką tu turi omenyje.

Tai reliatyvu, tiesa?

You feel like you've, you've lived half your life.

Jaučiatės taip, lyg nugyventumėte pusę savo gyvenimo.

If I were to die tomorrow, it wouldn't be as sad as if I died when I was 15

Jei mirčiau rytoj, nebūtų taip liūdna, lyg mirčiau būdama 15 metų,

because there's less life ahead of me now than there was when I was a teenager.

nes dabar manęs laukia mažiau gyvenimo nei paauglystėje.

Yes.

And if you were to live to a thousand, if that were possible when you

Taip.

Ir jei jūs gyventumėte iki tūkstančio, jei tai būtų įmanoma, kai mirėte

died at 40 or even 80, that would be a huge tragedy because you're

būdamas 40 ar net 80 metų, tai būtų didžiulė tragedija, nes prarandate

missing out on most of your life.

didžiąją savo gyvenimo dalį.

Yeah.

Taip.

So I feel like people wouldn't do as much if we lived for that long, you know?

Taigi manau, kad žmonės tiek daug nepadarytų, jei gyventume tiek ilgai, žinote?

Yeah.

We'd be much more cautious, I imagine.

Taip. Įsivaizduoju, būtume daug atsargesni.

Yeah.

And maybe we'd work harder on our relationships.

Taip.

Ir galbūt mes daugiau dirbtume dėl savo santykių.

And it's interesting to think how, what we would do for careers.

Ir įdomu pagalvoti, kaip, ką darytume dėl karjeros.

Would we actually change careers many times and try out many different things?

Ar tikrai daug kartų keistume karjerą ir išbandytume daugybę skirtingų dalykų?

It would certainly give us more options, wouldn't it?

Tai tikrai suteiktų mums daugiau galimybių, ar ne?

Uh, yeah.

Taip.

I wonder because there's a lot of projects that people have

Įdomu, nes yra daug projektų, kuriuos žmonės pradėjo

started before that they...

prieš tai...

I think about big cathedrals and things and space programs that they

Aš galvoju apie dideles katedras ir daiktus bei kosmoso programas

know they're not gonna see the end of which is always really amazing

žinokite, kad jie nepamatys pabaigos, o tai visada yra nuostabu,

that people can commit themselves to doing part of a project in their life.

kad žmonės gali įsipareigoti atlikti dalį projekto savo gyvenime.

But I imagine there'd be a lot more people doing important stuff

Bet aš įsivaizduoju, kad būtų daug daugiau žmonių, užsiimančių svarbiais dalykais,

like, "okay, I'm gonna dedicate my life to curing this disease.

pavyzdžiui, „gerai, aš skirsiu savo gyvenimą šiai ligai gydyti.

(it) Might take me 500 years, but it's doable".

(tai) Man gali prireikti 500 metų, bet tai įmanoma“.

I wonder how, um, how we'd look if we lived to a thousand.

Įdomu, kaip atrodytume, jei gyventume iki tūkstančio.

You see some people who...

Matote, kai kurie žmonės...

who do manage to make it to a hundred, but our bodies aren't really built...

kuriems pavyksta pasiekti šimtą, bet mūsų kūnai tikrai nėra sukurti...

really for, for surviving that long.

tikrai tam, kad išgyventų tiek ilgai.

It is interesting when you touch, we touch on longevity and things.

Įdomu, kai liečiate, mes liečiame ilgaamžiškumą ir dalykus.

I actually follow, a chap called David Sinclair, he's someone

Tiesą sakant, aš seku žmogų, vadinamą Davidu Sinclair'u. Jis yra kažkas

who I've mentioned a lot.

, kurį aš daug minėjau.

Yeah.

And we actually adjust our lifestyle to, to kind of follow some of the things

Taip.

Ir mes iš tikrųjų prisitaikome prie savo gyvenimo būdo, vadovaudamiesi kai kuriais dalykais

that he teaches to help you to live a longer life because I really would

, kurių jis moko, kad padėtų jums gyventi ilgiau, nes aš tikrai norėčiau

like to live for a very long time.

gyventi labai ilgai.

I certainly want to live till I'm a hundred.

Tikrai noriu gyventi iki šimto.

I don't know if I'll get there, but..., even if I make it to 80,

Nežinau, ar pasieksiu, bet..., net jei sulauksiu 80 metų,

I want to make sure that I'm as healthy as I can be until that age.

noriu, kad iki tokio amžiaus būčiau kuo sveikas.

That's the key, isn't it?

Tai yra raktas, ar ne?

Yeah.

I don't wanna be a burden.

Taip.

Nenoriu būti našta.

I mean, in my view, it's not all about numbers.

Aš turiu galvoje, mano nuomone, ne viskas priklauso nuo skaičių.

Yeah.

Taip. Kalbama apie tai, kad aš mieliau gyvenu 60 sveikų metų nei šimtą metų,

It's about, you know, I'd rather live 60 healthy years than a hundred years

where half of them are not, you know, in good condition when you can't do much.

kai pusė iš jų nėra geros būklės, kai negali daug ką padaryti.

Yeah.

And you know, I've got two children, I would've liked more children, but

Taip.

Ir žinote, aš turiu du vaikus, norėčiau daugiau vaikų, bet

you know, that just hasn't happened.

žinote, to tiesiog nebuvo.

And I don't want to be that burden on my children.

Ir aš nenoriu būti ta našta savo vaikams.

I don't want them to have to, you know, figure out if they're gonna put me in a

Nenoriu, kad jie turėtų, žinote, sugalvoti, ar jie apgyvendins mane namuose,

home or have to, you know, look after me.

ar turės, žinote, manimi prižiūrėti.

And I'd love to be able to be very active with my grandchildren as well

Taip pat norėčiau būti labai aktyvi su savo anūkais,

if I'm blessed with grandchildren.

jei mane palaimina anūkai.

And so, you know, getting out and, and walking on a regular basis.

Ir taip, žinote, reguliariai išlipti ir vaikščioti.

They do say that you should walk around 10,000 steps a day.

Sakoma, kad per dieną reikia nueiti apie 10 000 žingsnių.

A lot.

Yeah.

Daug.

Taip.

A lot.

I think in modern life, doing a thousand, 10,000 steps a day is a lot.

Daug.

Manau, kad šiuolaikiniame gyvenime padaryti tūkstantį, 10 000 žingsnių per dieną yra daug.

What's that like?

Kas tai panašu?

I guess an hour and a half roughly of walking.

Manau, maždaug pusantros valandos pėsčiomis.

I can really hear that.

Aš tikrai tai girdžiu.

Cornish accent.

Kornvalio akcentas.

It comes out in some, in certain words.

Tai išryškėja kai kuriais, tam tikrais žodžiais.

Yeah.

Taip.

We were talking about accents.

Kalbėjomės apie akcentus.

I previously appeared on Michael's podcast, which you should all go and check

Anksčiau dalyvavau Michaelo podcast'e, kurį turėtumėte eiti ir patikrinti,

out if you're not already familiar with it, which is the Level Up English podcast.

jei dar nesate su juo susipažinę, tai yra "Level Up" anglų podcast'as.

Right.

Teisingai.

There'll be links in the description here, so you can check that out.

Aprašyme čia bus nuorodos, todėl galite tai patikrinti.

Um, we were talking about accents and uh, Michael asked me if I could

Hm, mes kalbėjome apie akcentus, o Michaelas manęs paklausė, ar galėčiau

tell where he was from and I said it was quite hard to pinpoint.

pasakyti, iš kur jis kilęs, ir aš atsakiau, kad tai gana sunku nustatyti.

I said, somewhere, maybe around Bristol, he's actually Cornish.

Sakiau, kažkur, galbūt netoli Bristolio, jis iš tikrųjų yra kornvalietis.

And, um, the more I'm speaking with Michael, the more I can

Ir, hm, kuo daugiau kalbuosi su Maiklu, tuo labiau girdžiu

hear the ah sound coming out.

sklindantį ah garsą.

So that's why my reaction was, uh, came out there.

Štai kodėl mano reakcija buvo tokia, kad išėjo.

But yes, 10,000 steps a day.

Bet taip, 10 000 žingsnių per dieną.

I think if you are sitting in an office and you are very busy,

Manau, kad jei sėdite biure ir esate labai užsiėmę,

it's quite hard to get that in.

tai gana sunku įsisavinti.

Something I discovered recently though is you can get treadmills

Tačiau neseniai atradau tai, kad galite įsigyti bėgimo takelius

that go underneath your desk.

, kurie yra po jūsų stalu.

So if you did manage to get a standing desk, you can walk while you are working.

Taigi, jei jums pavyko gauti stovimą stalą, galite vaikščioti dirbdami.

I've also seen ones where you can sit down, but it's like..., like

Mačiau ir tokių, kur galima atsisėsti, bet tai lyg..., kaip

bicycle pedals under the desk as well.

dviračio pedalai ir po stalu.

I've heard they're quite good.

Girdėjau, kad jie visai geri.

I wonder how much you'd be able to concentrate if you are, if you're

Įdomu, kiek galėtumėte susikaupti, jei esate, jei judate

moving, would it be as easy, especially when you're doing what we do?

, ar tai būtų taip pat lengva, ypač kai darote tai, ką darome mes?

You can't do a podcast when you've got something whirring,

Negalite kurti podcast'o, kai kažkas šnabžda,

to whir is like a noise, like a constant, {makes a whirring noise}.

šnypštimas yra kaip triukšmas, kaip nuolatinis {sukelia ūžesį}.

You couldn't podcast with that, could you?

Jūs negalėjote su tuo transliuoti podcast'o, ar ne?

Why is Michael doing this.

Kodėl Maiklas tai daro.

Moving side to side.

Judėjimas iš vienos pusės į kitą.

Yeah, I do have a pull-up bar in my garden.

Taip, savo sode turiu traukimo juostą.

'cause I really just enjoy just every now and again, just hanging

Nes aš tikrai mėgaujuosi retkarčiais, tiesiog kabinuosi

and trying to do a pull-up.

ir bandau prisitraukti.

Can you do a pull-up?

Ar galite padaryti prisitraukimą?

Yes.

I was gonna ask you how many you can do if, if any.

Taip.

Norėjau tavęs paklausti, kiek galite padaryti, jei turite.

Oh, well, I mean from a dead hang all the way up, I can probably only do one.

Na, aš turiu galvoje, kad pakabinti iki galo, tikriausiai galiu padaryti tik vieną.

Mm-hmm.

Mm-hmm.

But if, uh, if it's kind of like with a bit of a jump up and maybe not going

Bet jei, ah, jei tai panašu į tai, kad šiek tiek pašoku aukštyn ir galbūt

all the way back down again, then I can probably get out about three or four.

vėl nenusileidžiu iki galo, tada tikriausiai galiu išeiti apie tris ar keturis.

Mm-hmm.

Mm-hmm.

I'm relatively strong in my upper body, but I was watching something, I think

Esu gana tvirta viršutine kūno dalimi, bet kažką žiūrėjau, manau, kad

it was a YouTuber just the other day who said something, a large, I can't remember

tai buvo „YouTube“ naudotojas, kuris ką nors pasakė, didelis, nepamenu

the figures, but a majority of Americans couldn't do one pull up from a dead hang.

skaičių, bet dauguma amerikiečių negalėjo to padaryti. vienas patraukia iš negyvo pakabinimo.

Yeah, I believe it.

Taip, aš tikiu.

And he was trying to put it to the test.

Ir jis bandė tai išbandyti.

He was just out in a, like a busy street asking people to come and

Jis ką tik išėjo į judrią gatvę ir prašė žmonių ateiti ir

do one pull-up and he'd give them a hundred dollars if they did.

padaryti vieną prisitraukimą, o jei tai padarytų, jis duos jiems šimtą dolerių.

And surprisingly many people couldn't do it.

Ir stebėtinai daug žmonių to negalėjo padaryti.

I think I, I think I saw that actually.

Manau, kad aš tai iš tikrųjų mačiau.

Did you?

Ar tu?

Yeah.

Yeah.

Taip.

Taip.

And some people, I think that was it, the YouTuber himself, he could

Ir kai kurie žmonės, manau, tai buvo, pats „YouTube“ naudotojas, galėjo

do it for a couple minutes or something, but most people couldn't.

tai padaryti keletą minučių ar panašiai, bet dauguma žmonių to negalėjo.

Yeah, he did, he did like 21 pull-ups or something.

Taip, jis padarė, jis padarė 21 prisitraukimą ar panašiai.

He was like, um, he'd trained in the Marines or something.

Jis buvo tarsi treniravosi jūrų pėstininkuose ar panašiai.

It made me then want to go and do some pull-ups.

Tada man norėjosi eiti ir padaryti prisitraukimus.

I think I could do, like, I could probably do like two or something.

Manau, kad galėčiau padaryti, pavyzdžiui, galėčiau padaryti du ar panašiai.

I'm not, I'm not very good, but I sometimes try at the gym I

Nesu, nesu labai geras, bet kartais pabandau sporto salėje, į kurią einu

go to, they've got a bar but I want to get better at that too.

, jie turi barą, bet aš taip pat noriu tobulėti.

One is easy, two is a struggle.

Vienas yra lengvas, du yra kova.

Then after that, it, you know, it depends.

Tada po to, tai, žinote, tai priklauso.

When I was climbing, I could do a lot more pull-ups than, than I can now, and that's

Kai lipau, galėjau padaryti daug daugiau prisitraukimų nei dabar, ir tai

just because I'm not climbing very much.

tik todėl, kad aš nelabai laipiu.

You do get a good bit of upper body strength with squash, and you certainly

Su skvošu tikrai gerai stiprinate viršutinę kūno dalį ir

do with gymnastics, but during lockdown, I was pregnant with my second son,

gimnastiką, bet uždarymo metu aš buvau nėščia su antrojo sūnaus

and I put on four stone with my second pregnancy, which will mean nothing

ir antrojo nėštumo metu, o tai tikriausiai

to you probably, but it's a lot.

jums nieko nereikš. , bet tai daug.

Usually you should put on about two stone with a pregnancy.

Paprastai nėštumo metu turėtumėte užsidėti apie du akmenis.

So I put on four, and that's because it was locked down.

Taigi aš apsirengiau keturis ir taip yra todėl, kad jis buvo užrakintas.

I couldn't go anywhere.

Aš negalėjau niekur eiti.

I couldn't measure myself.

Negalėjau pasimatuoti.

I had no way of weighing myself, so I had no clue about my weight gain really.

Neturėjau galimybės pasisverti, todėl neturėjau supratimo apie savo svorio padidėjimą.

And so when I had my child, and then I came back to my sports,

Ir taip, kai susilaukiau vaiko, o vėliau grįžau prie savo sporto šakų,

which was gymnastics and squash.

tai buvo gimnastika ir skvošas.

I had terrible knees because I'd gained all this weight.

Turėjau baisius kelius, nes priaugau visą šį svorį.

And it took me a lot longer to lose it.

Ir man prireikė daug ilgiau, kol jį praradau.

And then all my muscles and my joints just weren't happy.

Ir tada visi mano raumenys ir sąnariai tiesiog nebuvo patenkinti.

So yeah, getting back into climbing and gymnastics still hasn't yet happened.

Taigi, taip, sugrįžti į laipiojimą ir gimnastiką dar neįvyko.

I'm back, I'm fully back with my squash, but it's a long road.

Aš grįžau, visiškai grįžau su savo skvošu, bet tai ilgas kelias.

It's a long road back to previous levels of fitness.

Tai ilgas kelias atgal į ankstesnį kūno rengybos lygį.

Yeah, you can get back there, but I think it's so much easier to lose health

Taip, tu gali ten sugrįžti, bet aš manau, kad prarasti sveikatą daug lengviau,

than it is to gain it back, isn't it?

nei ją susigrąžinti, ar ne?

It takes a lot longer to regain muscle or lose fat.

Norint atgauti raumenis arba numesti riebalus, reikia daug ilgiau.

It's, it's a shame how that works.

Gaila, kaip tai veikia.

Yeah.

My mum used to say, when I was eating biscuits she'd say "A minute on the lips,

Taip. Mano mama sakydavo, kai valgydavau sausainius, ji sakydavo: „Vieną minutę ant lūpų,

a lifetime on the hips", thanks, mum.

visą gyvenimą ant klubų“, ačiū, mama.

Just before this podcast, I was feeling a bit peckish, a bit

Prieš pat šį podcast'ą jaučiausi šiek tiek išsekęs, šiek tiek

hungry, so I picked up some cookies, some biscuits, and I was like...

alkanas, todėl pasiėmiau sausainių, sausainių ir man atrodė, kad...

I put it down and had like a handful of nuts instead.

Padėjau ir suvalgiau saują riešutų.

So I feel good about my morning.

Taigi ryte jaučiuosi gerai.

Well done.

Šauniai padirbėta.

Well done.

We...

Šauniai padirbėta.

Mes...

see this, this tin behind us is full of ginger snap biscuits.

matome, ši skarda už mūsų yra pilna imbierinių sausainių.

My in-laws keep buying us these same tins 'cause we were

Mano uošviai nuolat perka mums tas pačias skardines, nes sakydavome:

like, "oh, they're amazing".

„O, jos nuostabios“.

But I really wish they wouldn't because I just can't stop eating them.

Bet aš tikrai norėčiau, kad jie to nedarytų, nes tiesiog negaliu nustoti jų valgyti.

It's terrible, especially when it's cold.

Tai baisu, ypač kai šalta.

Next time I'm in Cornwall, you'll have to tell me where I can go to have

Kitą kartą, kai būsiu Kornvalyje, turėsite man pasakyti, kur galiu eiti

a good walk or a scramble perhaps.

gerai pasivaikščioti ar galbūt pasivaikščioti.

Yeah,

likewise.

Taip, taip pat.

When I'm in Surrey, I don't think I've been to Surrey before.

Kai esu Surėjuje, nemanau, kad anksčiau ten buvau.

I'm not sure.

So we'll have to let each other know.

Aš nesu tikras.

Taigi mes turėsime pranešti vienas kitam.

Yeah,

Taip,

yeah, absolutely.

taip, absoliučiai.

Well, thank you so much.

Na, labai ačiū.

Can you let the listeners and viewers know where they can find you?

Ar galite pranešti klausytojams ir žiūrovams, kur jie gali jus rasti?

Of course.

So there's Level Up English Podcast.

Žinoma.

Taigi yra „Level Up English Podcast“.

My website is Levelupenglish.school, and you'll find me as well

Mano svetainė yra Levelupenglish.school, taip pat rasite mane

on YouTube, Instagram.

„YouTube“, „Instagram“.

Yeah.

Fantastic.

Taip. Fantastinis.

Thank you everyone for listening.

Ačiū visiems, kad klausotės.

Take care and bye.

Saugokis ir iki pasimatymo.

Bye everyone.

Sveiki visi.

Thank you for listening to today's podcast.

Dėkojame, kad klausėtės šios dienos podcast'o.

Don't forget that if you want to join my club to download the transcripts,

Nepamirškite, kad jei norite prisijungti prie mano klubo, kad atsisiųstumėte nuorašus,

become part of an online community, and to take part in some live,

taptumėte internetinės bendruomenės dalimi ir dalyvautumėte kai kuriuose tiesioginiuose,

face-to-face conversation classes.

akis į akį pokalbiuose.

Then check out my Conversation Club by clicking on the link.

Tada patikrinkite mano pokalbių klubą spustelėdami nuorodą.

There'll also be links to Michael's podcast, website and YouTube

Apraše taip pat bus nuorodų į Michaelo podcast'ą, svetainę ir "YouTube"

channel down in the description.

kanalą.

Until next time everyone, take care and goodbye.

Iki kito karto visi rūpinkitės ir atsisveikink.