English Conversation Listening Practice - British English Podcast (With Level Up English)

Okay, so today I've got Michael here from Level Up English.

ठीक है, तो आज मेरे पास लेवल अप इंग्लिश से माइकल है।

Hi Michael, how are you today?

हाय माइकल, आज आप कैसे हैं?

Hello.

Thank you for having me.

नमस्ते।

मुझे रखने के लिए धन्यवाद।

I'm very good.

मैं बहुत अच्छा हूँ।

Good to see you.

If I said to you, how are you?

आपको देख कर खुशी हुई।

अगर मैंने तुमसे कहा, तुम कैसे हो?

And you turned around and said, "well, actually, I'm having a terrible

और तुम मुड़े और कहा, "ठीक है, वास्तव में, मेरा

day", it is not the done thing is?

दिन बहुत खराब चल रहा है", यह नहीं हो गया है?

I think in general, unless you are really, really close to someone.

मैं सामान्य तौर पर सोचता हूं, जब तक कि आप वास्तव में किसी के करीब नहीं हैं।

Uh, when you say, "how are you?"

उह, जब आप कहते हैं, "आप कैसे हैं?"

You're just looking for a very quick "Yes, I'm fine.

आप बस एक बहुत जल्दी "हाँ, मैं ठीक हूँ।

Thank you.

धन्यवाद।

Let's carry on".

चलो जारी रखें" की तलाश कर रहे हैं।

It's like an icebreaker or an introduction to your conversation,

यह एक आइसब्रेकर या आपकी बातचीत का परिचय जैसा है,

but genuinely Michael, how are you?

लेकिन वास्तव में माइकल, आप कैसे हैं?

Well, I'm a bit cold.

खैर, मुझे थोड़ी ठंड लग रही है।

I've got painful knees, you know.

मेरे घुटने में दर्द है, तुम्हें पता है।

What happened to your knees?

आपके घुटनों का क्या हुआ?

They're always bad.

I did a long walk yesterday, um, for a few hours.

वे हमेशा खराब होते हैं।

मैंने कल लंबी सैर की, उम, कुछ घंटों के लिए।

Sitting down too much, walking too much, not having a balance of each...

बहुत अधिक बैठना, बहुत अधिक चलना, प्रत्येक का संतुलन न होना...

Right.

Okay.

...I think isn't good for your joints, is it?

ठीक है।

ठीक है। ...मुझे लगता है कि यह आपके जोड़ों के लिए अच्छा नहीं है, है ना?

Yeah.

I find when I'm static.

हाँ। मैं पाता हूं जब मैं स्थिर होता हूं।

Static's a nice way to describe being very still.

स्थैतिक बहुत स्थिर होने का वर्णन करने का एक अच्छा तरीका है।

When I'm static, so if I have a day in the office just sat at my desk,

जब मैं स्थिर होता हूं, तो अगर मेरे पास कार्यालय में एक दिन बस मेरी मेज पर बैठता है, तो

I have to actually stand up quite a few times because I start to feel

मुझे वास्तव में काफी बार खड़ा होना पड़ता है क्योंकि मुझे लगता है

like my knees hurt, my hips, my back,

कि मेरे घुटनों, मेरे कूल्हों, मेरी पीठ में चोट लगी है,

I feel like an old lady.

मुझे ऐसा लगता है बुजुर्ग महिला।

Is walking something that you do often?

क्या चलना कुछ ऐसा है जो आप अक्सर करते हैं?

It is, yeah.

यह है, हाँ।

I mean I try...

मेरा मतलब है कि मैं कोशिश करता हूं...

I successfully try, I would say, to do it every day, go for at least a...

मैं सफलतापूर्वक कोशिश करता हूं, मैं कहूंगा, इसे हर दिन करने के लिए, कम से कम एक...

you know, half an hour walk if I can.

आप जानते हैं, अगर मैं कर सकता हूं तो आधा घंटा पैदल चलें।

It's something I really enjoy.

यह कुछ ऐसा है जिसका मैं वास्तव में आनंद लेता हूं।

I mean, there's nothing I enjoy more really than putting in a podcast,

मेरा मतलब है, ऐसा कुछ भी नहीं है जो मुझे पॉडकास्ट डालने,

going through a walk, rain or shine.

टहलने, बारिश या धूप से गुजरने से ज्यादा अच्छा लगता है।

It might just be the same route I've done a thousand times, or it might be

यह वही रास्ता हो सकता है जो मैंने एक हजार बार किया है, या यह

somewhere new I haven't been before.

कहीं नया हो सकता है जहां मैं पहले नहीं गया था।

You said come rain or shine.

आपने कहा बारिश हो या धूप।

That's a nice little phrase, isn't it?

यह एक अच्छा सा मुहावरा है, है ना?

Yeah.

हाँ।

It's like whether it's raining or it's sunny, doesn't matter to me.

यह ऐसा है कि बारिश हो या धूप, मेरे लिए कोई मायने नहीं रखता।

I'll go out.

मैं बाहर जाउंगा।

So do you have all the kit then?

तो क्या आपके पास सारी किट है?

All the gear?

सभी गियर?

I've got like a nice winter coat that keeps me warm, but it's not waterproof,

मेरे पास एक अच्छा सर्दियों का कोट है जो मुझे गर्म रखता है, लेकिन यह जलरोधी नहीं है,

so I might come back a bit soggy and wet, but I dry my clothes out and

इसलिए मैं थोड़ा गीला और गीला होकर वापस आ सकता हूं, लेकिन मैं अपने कपड़े सुखा देता हूं और

I find actually the discomfort of walking in the rain makes arriving

मुझे लगता है कि वास्तव में बारिश में चलने की असुविधा

home more enjoyable, you know?

घर आने का कारण बनती है अधिक सुखद, तुम्हें पता है?

So we'd probably call this hiking, right?

तो हम शायद इसे लंबी पैदल यात्रा कहेंगे, है ना?

If you're going for a long walk, maybe over surfaces that aren't level, so it

यदि आप एक लंबी सैर के लिए जा रहे हैं, शायद उन सतहों पर जो समतल नहीं हैं, तो

might not be an actual purpose-built path, but you're walking in the countryside

हो सकता है कि यह एक वास्तविक उद्देश्य-निर्मित मार्ग न हो, लेकिन आप ग्रामीण इलाकों में

or in the hills, in the mountains.

या पहाड़ियों में, पहाड़ों में चल रहे हैं।

This would be hiking.

यह लंबी पैदल यात्रा होगी।

Really?

Mm-hmm.

Wouldn't it?

वास्तव में?

मम-हम्म। नहीं होगा?

Mm-hmm yeah.

Yeah.

मम-हम्म हाँ।

हाँ।

And I think having a good pair of shoes is really important

और मुझे लगता है कि यदि आप अपनी लंबी पैदल यात्रा में हैं तो

if you are into your hiking.

जूतों की एक अच्छी जोड़ी वास्तव में महत्वपूर्ण है

So tell me, you've got some good walking shoes.

। तो मुझे बताओ, तुम्हारे पास कुछ अच्छे चलने वाले जूते हैं।

No!?

नहीं!?

Well, I'm kind of a minimalist, so I only have one pair of shoes at a time, and the

ठीक है, मैं एक प्रकार का न्यूनतावादी हूं, इसलिए मेरे पास एक समय में केवल एक जोड़ी जूते हैं, और जो

one I have now, the pair I have now, I didn't realise until after I bought them,

मेरे पास अभी है, जो जोड़ी मेरे पास है, मुझे एहसास नहीं हुआ जब तक मैंने उन्हें खरीदा,

but they're not good for wet weather...

लेकिन वे हैं गीले मौसम के लिए अच्छा नहीं...

Right.

...like even if it's just like a wet field with like grass, my feet will be soaked.

ठीक है। ...जैसे भले ही यह घास की तरह गीले मैदान की तरह हो, मेरे पैर भीग जाएंगे।

Oh, I've kind of got used to it.

ओह, मुझे इसकी आदत हो गई है।

In fact, there's a video on my YouTube channel where I was walking on Dartmoor,

वास्तव में, मेरे यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो है जहां मैं

like a national park here in the UK and, I was like filming and I jumped

ब्रिटेन में एक राष्ट्रीय उद्यान की तरह डार्टमूर पर चल रहा था और, मैं फिल्मांकन की तरह था और मैं

across a little stream and I thought it was flat ground, but it was like a bog.

एक छोटी धारा में कूद गया और मैंने सोचा कि यह सपाट जमीन है, लेकिन यह ऐसा था एक दलदल।

So it was very, very soft mossy ground, saturated with water.

तो यह बहुत, बहुत नरम काई वाली जमीन थी, जो पानी से संतृप्त थी।

It looked stable, but it wasn't.

यह स्थिर लग रहा था, लेकिन ऐसा नहीं था।

So I ended up like up to my knees in water.

इसलिए मैं अपने घुटनों तक पानी में समा गया।

Oh no.

ओह तेरी।

Um, walking boots.

उम, चलने वाले जूते।

Wouldn't have saved me then anyway.

वैसे भी मुझे नहीं बचाया होता।

No.

नहीं

Well, I've done some hiking in the Dolomites in Italy.

, मैंने इटली में डोलोमाइट्स में कुछ लंबी पैदल यात्रा की है।

Mm-hmm.

Nice.

मम-हम्म।

अच्छा।

And we did, um, I think we did six weeks out in Argentina

और हमने किया, उम, मुझे लगता है कि हमने अर्जेंटीना में छह सप्ताह किए

and, and went to Patagonia.

और, और पेटागोनिया गए।

So I think having decent shoes, good socks, uh, you know, and a

तो मुझे लगता है कि अच्छे जूते, अच्छे मोज़े, उह, आप जानते हैं, और

windproof jacket if nothing else.

अगर कुछ नहीं तो एक विंडप्रूफ जैकेट।

Yeah.

Did you have the crampons, like the spiked shoes to go on the ice?

हाँ।

क्या आपके पास बर्फ पर जाने के लिए नुकीले जूतों की तरह क्रैम्पन्स थे?

Did you have that?

क्या आपके पास वह था?

No.

No.

नहीं.

नहीं.

So we..., this is one of the stories I often tell, my dangerous adventure story.

तो हम..., यह उन कहानियों में से एक है जो मैं अक्सर सुनाता हूं, मेरी खतरनाक साहसिक कहानी.

So we were out in the Dolomites and there was one walk called Punta Ana.

तो हम बाहर डोलोमाइट्स में थे और पुंटा आना नामक एक सैर थी।

And this is actually via ferrata.

और यह वास्तव में फेरेटा के माध्यम से है।

Mm.

मम।

So via ferrata is where you are walking up a mountain, and it's not like, it's not

तो वाया फेराटा वह जगह है जहाँ आप एक पहाड़ पर चल रहे हैं, और यह ऐसा नहीं है, यह

mountain climbing, so you're not climbing up a rock face, although sometimes on a

पहाड़ पर चढ़ना नहीं है, इसलिए आप एक रॉक फेस पर नहीं चढ़ रहे हैं, हालाँकि कभी-कभी

via ferrata you might have to, but it's generally walking on a mountain path,

वाया फेराटा पर आपको चढ़ना पड़ सकता है, लेकिन यह आम तौर पर एक पर चल रहा है पहाड़ का रास्ता,

but it could be a little bit treacherous.

लेकिन यह थोड़ा विश्वासघाती हो सकता है।

And so there is a metal bar that's like a handrail that you have to clip onto

और इसलिए एक धातु की पट्टी है जो एक रेलिंग की तरह है जिसे आपको क्लिप करना है

that goes all the way along the walks.

जो पूरे रास्ते चलता है।

So there's one called Punta Ana, and it was in what we call the shoulder season,

तो एक पुंटा एना है, और इसे हम शोल्डर सीज़न कहते हैं,

which is when it's not quite the high season, when it's nice and warm, and it's

जो तब होता है जब यह काफी व्यस्त मौसम नहीं होता है, जब यह अच्छा और गर्म होता है, और यह

not the down season, the cold season.

गिरावट का मौसम नहीं होता है, ठंड का मौसम होता है।

So there was snow on the top of the mountains, but it was lovely and

तो पहाड़ों की चोटी पर बर्फ थी, लेकिन

sunny at the bottom, you know, so we weren't really prepared for the snow.

नीचे बहुत सुंदर और धूप थी, आप जानते हैं, इसलिए हम वास्तव में बर्फ के लिए तैयार नहीं थे।

We set off late and we didn't have crampons, but we did have a rope...

हम देर से रवाना हुए और हमारे पास क्रैम्पन नहीं थे, लेकिन हमारे पास एक रस्सी जरूर थी...

Important!

महत्वपूर्ण!

And we came to one bit that was like a saddleback, so it was like

और हम एक बिट पर आ गए जो एक सैडलबैक की तरह था, तो यह

between two like hilly sections.

दो पहाड़ी वर्गों के बीच जैसा था।

There was this just ridge that you had to walk across, which I'm sure

यह सिर्फ एक रिज था जिस पर आपको चलना था, जो मुझे यकीन है कि

in the dry weather would've been fine, but with it covered in snow...

शुष्क मौसम में ठीक रहा होगा, लेकिन इसके साथ यह बर्फ में ढका हुआ था ...

and it's a sheer drop on either side of the saddleback.

और यह सैडलबैक के दोनों तरफ एक बड़ी गिरावट है।

So you're walking across this ridge that's covered in snow and I was

तो आप इस रिज पर चल रहे हैं जो बर्फ से ढका हुआ है और मुझे लगा

like, this is just so dangerous.

, यह इतना खतरनाक है।

One slip and it's sudden death.

एक चूक और यह अचानक मौत है।

This is no messing around.

यह कोई खिलवाड़ नहीं है।

This is death.

यह मृत्यु है।

So we used the rope that we had to go over the rope that was supposed

तो हमने उस रस्सी का उपयोग किया जो हमें उस रस्सी के ऊपर से जाना था जो

to be for the via ferrata, but that was very high above our heads.

वाया फेरेटा के लिए होनी चाहिए थी, लेकिन वह हमारे सिर से बहुत ऊपर थी।

So we, we looped this rope over, tied one side around my partner,

तो हमने, हमने इस रस्सी को लूप किया, एक तरफ मेरे साथी के चारों ओर बांधा,

one side around me, and we said, if you fall, the other person has to

एक तरफ मेरे चारों ओर, और हमने कहा, अगर आप गिरते हैं, तो दूसरे व्यक्ति को

jump off the other side to balance.

संतुलन के लिए दूसरी तरफ से कूदना होगा।

And then we, we, you know, very carefully walked across this saddleback,

और फिर हम, हम, आप जानते हैं, बहुत सावधानी से इस सैडलबैक पर चले,

but what we realised was, you know, we weren't gonna turn back now.

लेकिन हमें एहसास हुआ कि, आप जानते हैं, हम अब पीछे मुड़ने वाले नहीं थे।

This was getting serious.

यह गंभीर होता जा रहा था।

Mm-hmm.

मम-हम्म।

And then we had a sheer rock face in front of us, a vertical rock face

और फिर हमारे सामने एक सरासर चट्टान का चेहरा था, एक खड़ी चट्टान का चेहरा

that we had to properly climb up.

जिस पर हमें ठीक से चढ़ना था।

Again we only had walking boots on, which was a mistake because our

फिर से हमारे पास केवल चलने वाले जूते थे, जो एक गलती थी क्योंकि हमारे

feet kept slipping off the rocks.

पैर चट्टानों से फिसलते रहते थे।

It was awful.

यह भयानक था।

Again, we knew at this point we can't come back now.

फिर से, हम इस बिंदु पर जानते थे कि अब हम वापस नहीं आ सकते।

We can't come back.

हम वापस नहीं आ सकते।

That's the scary part.

वह डरावना हिस्सा है।

We were halfway up and we realised we were making bad time.

हम आधे रास्ते में थे और हमें एहसास हुआ कि हम खराब समय बना रहे हैं।

The last cable car from the top of the mountain was gonna go really

पहाड़ की चोटी से आखिरी केबल कार

soon, and that was it for the season.

जल्द ही जाने वाली थी, और वह सीजन के लिए थी।

That was gonna be the last cable car for the season, and we were too far

वह सीजन की आखिरी केबल कार होने वाली थी, और हम बहुत

behind, so we started shouting out.

पीछे थे, इसलिए हमने चिल्लाना शुरू कर दिया।

We could see there was some people far in the distance.

हम देख सकते थे कि दूर कुछ लोग थे।

Shouting out, saying, please, we're here.

चिल्लाते हुए, कह रहे हैं, कृपया, हम यहां हैं।

Don't go without us.

हमारे बिना मत जाओ।

Anyway, long story short.

वैसे भी, लंबी कहानी छोटी।

We made it, we were exhausted.

हमने इसे बनाया, हम थक गए थे।

We made it just in time.

हमने इसे समय पर बनाया।

They were holding the cable car for us and they said, you know..

वे हमारे लिए केबल कार पकड़ रहे थे और उन्होंने कहा, तुम्हें पता है..

Wow!

वाह!

"...we, we were about to pull out the mattresses at the station for you

"... हम, हम स्टेशन पर गद्दे निकालने वाले थे ताकि आप

to spend the night up here, but you would've had to hike out the next day."

यहाँ रात बिता सकें, लेकिन आपको अगले दिन बाहर निकलना होगा।"

And I, and we would had no food.

और मैं, और हमारे पास भोजन नहीं होगा।

You know, it was just, it was a very dangerous situation.

तुम्हें पता है, यह बस था, यह एक बहुत ही खतरनाक स्थिति थी।

Have you ever had anything like that?

क्या आपके पास कभी ऐसा कुछ था?

Yeah.

Your story is terrifying.

हाँ। आपकी कहानी भयानक है।

I'm really glad you made it...

मुझे वास्तव में खुशी है कि आपने इसे बनाया...

made it back okay.

इसे ठीक किया।

But yeah, like, I guess I must have been about like 15 or something and my dad

लेकिन हाँ, जैसे, मुझे लगता है कि मैं लगभग 15 या कुछ और रहा होगा और मेरे पिताजी ने

took me on a via ferrata in the Alps.

मुझे आल्प्स में वाया फेराटा पर ले लिया।

Okay.

And I didn't really know what it was.

ठीक है।

और मैं वास्तव में नहीं जानता था कि यह क्या था।

I kind of trusted my dad, like, yeah, it'll be fine.

मुझे अपने पिता पर एक तरह का भरोसा था, जैसे, हाँ, यह ठीक हो जाएगा।

And it kind of starts out climbing a ladder.

और यह एक तरह से सीढ़ी चढ़ने लगता है।

It's not too bad.

यह बहुत खराब नहीं है।

You have to have yourself hooked in with your harness and your...

आपको अपने आप को अपने साजो-सामान और अपनी...

your ropes.

So it's not really possible to fall.

अपनी रस्सियों

से बांधना होगा । इसलिए गिरना वास्तव में संभव नहीं है।

Although I kind of always think, why are we trusting these metal poles?

हालाँकि मैं हमेशा सोचता हूँ, हम इन धातु के खंभों पर भरोसा क्यों कर रहे हैं?

Like, you know, everything breaks one day.

जैसे, तुम्हें पता है, एक दिन सब कुछ टूट जाता है।

How do we know it's not gonna be today...

हम कैसे जानते हैं कि यह आज नहीं होगा...

Um, but then as we ascended, it turned more and more into a cliff.

उम, लेकिन फिर जैसे-जैसे हम ऊपर चढ़ते गए, यह अधिक से अधिक एक चट्टान में बदल गया।

And I think, as you said before, it was like a cliff.

और मुझे लगता है, जैसा कि आपने पहले कहा, यह एक चट्टान की तरह था।

It was just vertical and it was, you know, just like ladders and

यह सिर्फ लंबवत था और यह था, आप जानते हैं, ठीक सीढ़ी और

metal things you had to hold onto.

धातु की चीजों की तरह जिसे आपको पकड़ना था।

So it was like proper climbing, but it was safe.

तो यह उचित चढ़ाई जैसा था, लेकिन यह सुरक्षित था।

Yeah.

And it was, you know, good holds to hold onto, but looking

हाँ।

और यह था, आप जानते हैं, पकड़ने के लिए अच्छा है, लेकिन

below me and just seeing...

मेरे नीचे देख रहा है और बस देख रहा है ...

for me in my, you know, younger mind, it felt like hundreds of feet below me.

मेरे लिए मेरे लिए, आप जानते हैं, छोटे दिमाग, यह मेरे नीचे सैकड़ों फीट की तरह महसूस हुआ।

I don't know how much it really was, but it was just terrifying.

मुझे नहीं पता कि यह वास्तव में कितना था, लेकिन यह भयानक था।

And we didn't...

We made it to the top, but if you look back on the photos of that day,

और हमने नहीं किया...

हम शीर्ष पर पहुंच गए, लेकिन यदि आप उस दिन की तस्वीरों को देखते हैं, तो

you can see like my face is just grumpy for the whole day after that.

आप देख सकते हैं कि मेरा चेहरा उसके बाद पूरे दिन के लिए क्रोधी है।

I was in such a bad mood.

मैं इतने बुरे मूड में था।

I think I'd just been traumatised, you know.

मुझे लगता है कि मुझे अभी आघात पहुँचा है, तुम्हें पता है।

What worries me about the via ferrata is you have to have a special

वाया फेरेटा के बारे में मुझे क्या चिंता है कि आपके पास

harness thing to hook on with.

हुक करने के लिए एक विशेष हार्नेस चीज होनी चाहिए।

So you have your harness...

तो आपके पास अपना हार्नेस है...

...which is what you wear, and then you would normally, with climbing,

...जो आप पहनते हैं, और फिर आप सामान्य रूप से, चढ़ाई के साथ,

you'd have a rope and some carabiners, which are the connecting metal loops.

आपके पास एक रस्सी और कुछ कैरबिनर होंगे, जो कनेक्टिंग मेटल लूप हैं।

That's right, isn't it?

Carabiners?

यह सही है, है ना?

कैरबिनर?

Yeah.

हाँ।

When you do via ferrata, you have a special, I think it's called a tether,

जब आप फेरेटा के माध्यम से करते हैं, तो आपके पास एक विशेष होता है, मुझे लगता है कि इसे एक टीथर कहा जाता है,

um, a special tether that is all bunched up into a short, what feels

उम, एक विशेष टीथर जो सभी को

like a short rope or a short lead, and to connect from your harness through

एक छोटी सी रस्सी या छोटी लीड की तरह लगता है, और आपके हार्नेस से जुड़ने के लिए

to your carabiner that you hook on.

आपके कारबिनर के लिए जिसे आप हुक करते हैं।

So it feels short.

तो यह छोटा लगता है।

But then what would happen is if you fell this tether tears and it

लेकिन तब क्या होता है जब आप इस टीथर के आंसू गिरा देते हैं और यह

releases quite a long stretch of like, I don't know, 10 metres or something.

काफी लंबा खिंचाव छोड़ देता है, मुझे नहीं पता, 10 मीटर या कुछ और।

It's quite a long stretch.

यह काफी लंबा खिंचाव है।

Mm.

Okay.

So it's all bunched up inside this tether.

मम। ठीक है।

तो यह सब इस टीथर के अंदर बंच हो गया है।

It tears open if you fall.

यदि आप गिरते हैं तो यह आंसू खुल जाता है।

And the idea is that it, it's taking some of the momentum out of your fall

और विचार यह है कि यह, यह आपके गिरने से कुछ गति ले रहा है

as it's tearing, it's slowing your fall down because if you were to just...

क्योंकि यह फट रहा है, यह आपके गिरने को धीमा कर रहा है क्योंकि यदि आप बस...

you need space.

आपको स्थान की आवश्यकता है।

But if you were to fall and you had a lot of rope, you could get tangled up in it.

लेकिन अगर तुम गिरो ​​और तुम्हारे पास बहुत रस्सी हो, तो तुम उसमें फंस सकते हो।

And also the momentum, by the time you hit the end of the rope, the momentum

और गति भी, जब तक आप रस्सी के अंत तक पहुंचेंगे, संवेग

would be so hard, you'd break your back...

इतना कठिन होगा, आप अपनी पीठ तोड़ देंगे...

mm-hmm.

मिमी-हम्म।

or some bones from your harness.

या तुम्हारे साज की कुछ हड्डियाँ।

It would just be too much impact.

यह बहुत अधिक प्रभाव होगा।

So it has to slow your descent.

तो इसे आपके वंश को धीमा करना होगा।

So that's when you have this tearing...

तो तभी आपके पास यह फाड़...

interesting

दिलचस्प

...to release the rope inside this tether.

...इस रस्सी के अंदर रस्सी को छोड़ने के लिए।

Which means if you have a fall and you tear it, it's used, you can't

जिसका अर्थ है कि यदि आप गिर जाते हैं और आप इसे फाड़ देते हैं, इसका उपयोग किया जाता है, आप इसे दोबारा नहीं लगा सकते हैं

restitch it, so it's, it's done.

, तो यह हो गया है।

So you have your fall, you use your tether, and it's like releasing

तो आपका पतन हो गया है, आप अपने टेदर का उपयोग करते हैं, और यह आपके पैराशूट को मुक्त करने जैसा है

your parachute, but then you need to get back in the plane and carry

, लेकिन फिर आपको विमान में वापस जाने और

on and jump out the plane again.

फिर से विमान से कूदने और कूदने की आवश्यकता है।

You'd be unlucky to fall twice though, wouldn't you?

हालांकि आप दो बार गिरने के लिए बदकिस्मत होंगे, है ना?

Well, so, but if you...

ठीक है, तो, लेकिन अगर आप...

imagine you're, you're tired and the weather's bad.

कल्पना कीजिए कि आप थके हुए हैं और मौसम खराब है।

Yeah.

You're halfway up a mountain or halfway through a via ferreta and

हाँ। आप एक पहाड़ के आधे रास्ते पर हैं या एक वाया फेरेटा के माध्यम से आधे रास्ते में हैं और

you fall, your tether's done, spent.

आप गिर जाते हैं, आपके टीथर का काम पूरा हो गया है, खर्च हो गया है।

Then you have to climb yourself back onto the..., you know, you

फिर आपको खुद को वापस ऊपर चढ़ना होगा ... आप जानते हैं, आप

might be hanging from an overhang.

एक ओवरहैंग से लटके हुए हो सकते हैं।

Somehow you have to get back onto the mountain, back onto the

किसी तरह आपको पहाड़ पर वापस जाना है,

path, and then, and then you...

रास्ते पर वापस जाना है, और फिर, और फिर आप...

what do you do then?

तब आप क्या करते हैं?

You've got no safety rope, not really, not a, not a genuine one that's gonna actually

आपके पास कोई सुरक्षा रस्सी नहीं है, वास्तव में नहीं, नहीं, वास्तविक नहीं है जो वास्तव में

work for you, to get you either all the way there or all the way back, you know?

आपके लिए काम करने वाली है, आपको या तो वहां तक ​​ले जाने के लिए या सभी तरह से वापस लाने के लिए, आप जानते हैं?

Mm-hmm.

That's always what bothered me when we were doing these very long, quite

मम-हम्म।

जब हम ये बहुत लंबी, काफी

arduous hikes, is that potentially, if I have one fall in the middle, then...

कठिन चढ़ाई कर रहे थे तो हमेशा यही बात मुझे परेशान करती थी, क्या यह संभावित है, अगर मैं बीच में एक गिर जाता हूं, तो ...

I'll, I'll be without any real safety afterwards.

मैं, मैं बाद में बिना किसी वास्तविक सुरक्षा के रहूँगा।

Yeah.

I feel like that's a difference between us and the pros, right?

हाँ। मुझे ऐसा लगता है कि यह हमारे और पेशेवरों के बीच का अंतर है, है ना?

The pros seem to not, the professionals, they don't, they

ऐसा लगता है कि पेशेवर नहीं हैं, पेशेवर नहीं हैं, वे

don't think about this almost.

इसके बारे में लगभग नहीं सोचते हैं।

It's like they, they take precautions, but the idea of failing

यह ऐसा है जैसे वे सावधानी बरतते हैं, लेकिन असफल होने का विचार

isn't even an option for them.

उनके लिए कोई विकल्प भी नहीं है।

Like if you've seen people do free soloing where they climb cliffs

जैसे अगर आपने देखा है कि लोग मुफ्त में एकलिंग करते हैं जहां वे

without any rope or safety equipment.

बिना किसी रस्सी या सुरक्षा उपकरण के चट्टानों पर चढ़ते हैं।

Like I guess, I imagine they just don't have the concept of failing.

जैसे मुझे लगता है, मुझे लगता है कि उनके पास असफल होने की अवधारणा नहीं है।

Like it's not even in their mind.

जैसे उनके दिमाग में ही नहीं है।

'cause if it were, probably it's more likely to happen.

'क्योंकि अगर ऐसा होता, तो शायद ऐसा होने की संभावना अधिक होती।

I guess that's how it works.

मुझे लगता है कि यह कैसे काम करता है।

Things like gymnastics and, and climbing as well, but with

जिम्नास्टिक और चढ़ाई जैसी चीजें, लेकिन

gymnastics it's like 95% mental.

जिम्नास्टिक के साथ यह 95% मानसिक है।

Like what you are thinking is what's going to happen.

जैसा आप सोच रहे हैं वैसा ही होने वाला है।

So you have to get your mind in the right place and not think about falling.

इसलिए आपको अपने दिमाग को सही जगह पर लगाना है और गिरने के बारे में नहीं सोचना है।

If you think about it, if you visualise it, it will more likely happen.

यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, यदि आप इसकी कल्पना करते हैं, तो इसकी संभावना अधिक होगी।

Mm-hmm.

And if you are scared, you hold back and you tense up in a way that will cause

मम-हम्म।

और अगर आप डरते हैं, तो आप पीछे हट जाते हैं और आप इस तरह से तनाव में आ जाते हैं कि

the incident or the accident to happen.

घटना या दुर्घटना हो जाएगी।

Fear is an obstacle to overcome, but at the same time, it is there to protect us.

डर दूर करने के लिए एक बाधा है, लेकिन साथ ही, यह हमारी रक्षा के लिए भी है।

So it's, it's..., I guess there's a balance of appropriate

तो यह है, यह है..., मुझे लगता है कि भय के उपयुक्त स्तरों का संतुलन है

levels of fear, isn't there?

, है ना?

But I guess I can relate to that.

लेकिन मुझे लगता है कि मैं इससे संबंधित हो सकता हूं।

Like I'm a big fan of, I dunno what you'd call it, it's a bit like scrambling.

जैसे कि मैं इसका बहुत बड़ा प्रशंसक हूं, मुझे नहीं पता कि आप इसे क्या कहेंगे, यह थोड़ा सा हाथापाई जैसा है।

It's not climbing.

यह चढ़ नहीं रहा है।

I'm not a fan of that after my traumatic childhood, but more like, um,

मैं अपने दर्दनाक बचपन के बाद इसका प्रशंसक नहीं हूं, लेकिन अधिक पसंद है, उम,

... It's where you use your hands and feet, isn't it?

... यह वह जगह है जहां आप अपने हाथों और पैरों का उपयोग करते हैं, है ना?

it's where you use your hands and feet to climb up like rocky terrain.

यह वह जगह है जहाँ आप अपने हाथों और पैरों का उपयोग चट्टानी इलाके की तरह ऊपर चढ़ने के लिए करते हैं।

I feel like it's like parkour in the countryside.

मुझे ऐसा लगता है कि यह ग्रामीण इलाकों में पार्कौर जैसा है।

Like I love kind of jumping over rocks, jumping over rivers and stuff like that.

जैसे मुझे चट्टानों पर कूदना, नदियों पर कूदना और इसी तरह की चीजें पसंद हैं।

I think I'm quite good on my feet in that sense.

मुझे लगता है कि मैं इस मायने में अपने पैरों पर काफी अच्छा हूं।

But as soon as you start to think about how it could go wrong, then you mess up.

लेकिन जैसे ही आप यह सोचना शुरू करते हैं कि यह कैसे गलत हो सकता है, आप गड़बड़ कर देते हैं।

Yeah.

Like imagine you're jumping over a stream.

हाँ। जैसे कल्पना कीजिए कि आप एक धारा पर कूद रहे हैं।

It's quite a big stream, a wide stream.

यह काफी बड़ी धारा है, एक विस्तृत धारा है।

If you think about like, oh, it's too big, it's...

अगर आप इस तरह के बारे में सोचते हैं, ओह, यह बहुत बड़ा है, यह...

I can't do it, then you're gonna fall in.

मैं यह नहीं कर सकता, तो आप इसमें फंसने वाले

But if you just focus on the other side and you just go for it, then

हैं ।

you'll almost definitely do it.

लगभग निश्चित रूप से करूँगा।

So it is very mental.

तो यह बहुत ही मानसिक है।

Many things are.

बहुत सी बातें हैं।

I always think if you were able to live for hundreds and hundreds and hundreds of

मुझे हमेशा लगता है कि यदि आप सैकड़ों और सैकड़ों

years, would we just end up being bored?

वर्षों तक जीवित रहने में सक्षम होते, तो क्या हम ऊब जाते?

Would we exhaust all the options of, you know, adrenaline sports?

क्या हम सभी विकल्पों को समाप्त कर देंगे, आप जानते हैं, एड्रेनालाईन खेल?

Would nothing excite us anymore?

क्या अब कुछ भी हमें उत्तेजित नहीं करेगा?

Well, a counter-argument to that,

ठीक है, इसके लिए एक प्रतिवाद,

it depends what you mean by living, how, how we would live for that

यह निर्भर करता है कि जीने से आपका क्या मतलब है, कैसे, हम उस लंबे समय तक कैसे जीएंगे

long, because, and really interesting thing I like to think about is, say

, क्योंकि, और वास्तव में दिलचस्प बात यह है कि मुझे लगता है कि

if we discovered through medicine, like how to, how to live for

अगर हमने दवा के माध्यम से खोज की है, जैसे कि कैसे , एक हज़ार साल तक कैसे जीना है

a thousand years, I think we'd be the most risk averse species.

, मुझे लगता है कि हम सबसे अधिक जोखिम वाली प्रजाति होंगे।

You know, we, we wouldn't do anything risky because let's say

आप जानते हैं, हम, हम कुछ भी जोखिम भरा नहीं करेंगे क्योंकि मान लीजिए

you are like I dunno, 40 years old, and you sadly pass away doing

कि आप 40 साल के हैं, और आप दुर्भाग्य से

something dangerous, it's very sad.

कुछ खतरनाक करते हुए गुजर जाते हैं, यह बहुत दुखद है।

But I guess you're like middle-aged then, aren't you?

लेकिन मुझे लगता है कि आप अधेड़ उम्र के हैं, है ना?

You, you can...

Yes, I am middle-aged Michael

आप, आप कर सकते हैं...

हां, मैं अधेड़ उम्र का माइकल

Oh, I'm so sorry.

I don't know your age, I promise.

ओह, मुझे बहुत खेद है।

मैं तुम्हारी उम्र नहीं जानता, मैं वादा करता हूँ।

I'm 41.

मैं 41 साल का हूं।

I'm 41.

मैं 41 साल का हूं।

You don't look it.

आप इसे नहीं देखते हैं।

You look very, very young.

तुम बहुत, बहुत जवान दिखते हो।

Look younger than me and I'm...

मुझसे छोटा दिखता है और मैं...

it's okay.

कोई बात नहीं।

I'm only playing with you.

मैं केवल तुम्हारे साथ खेल रहा हूँ।

I don't mind.

मुझे कोई आपत्ति नहीं है।

Oh, you've made me, um feel awkward now.

ओह, तुमने मुझे बनाया है, उम अब अजीब महसूस कर रहा है।

No, it's okay.

नहीं, सब ठीक है।

But I get what you mean.

It's, it's relative, right?

लेकिन मैं समझ गया कि आपका क्या मतलब है।

यह, यह सापेक्ष है, है ना?

You feel like you've, you've lived half your life.

आपको ऐसा लगता है कि आपने अपना आधा जीवन जी लिया है।

If I were to die tomorrow, it wouldn't be as sad as if I died when I was 15

अगर मैं कल मर जाऊं, तो यह उतना दुखद नहीं होगा जितना कि मैं 15 साल की उम्र में मर गया था

because there's less life ahead of me now than there was when I was a teenager.

क्योंकि अब मेरे आगे जीवन कम है जब मैं किशोर था।

Yes.

And if you were to live to a thousand, if that were possible when you

हाँ।

और यदि आप एक हजार तक जीवित रहते, यदि यह संभव होता जब आप

died at 40 or even 80, that would be a huge tragedy because you're

40 या 80 वर्ष की आयु में मरते, तो यह एक बड़ी त्रासदी होती क्योंकि आप

missing out on most of your life.

अपने जीवन का अधिकांश भाग खो रहे होते हैं।

Yeah.

हाँ।

So I feel like people wouldn't do as much if we lived for that long, you know?

तो मुझे लगता है कि अगर हम इतने लंबे समय तक जीवित रहे तो लोग उतना नहीं करेंगे, आप जानते हैं?

Yeah.

We'd be much more cautious, I imagine.

हाँ। मैं कल्पना करता हूं, हम और अधिक सतर्क होंगे।

Yeah.

And maybe we'd work harder on our relationships.

हाँ।

और शायद हम अपने रिश्तों पर और मेहनत करेंगे।

And it's interesting to think how, what we would do for careers.

और यह सोचना दिलचस्प है कि कैसे, हम करियर के लिए क्या करेंगे।

Would we actually change careers many times and try out many different things?

क्या हम वास्तव में कई बार करियर बदलेंगे और कई अलग-अलग चीजों को आजमाएंगे?

It would certainly give us more options, wouldn't it?

यह निश्चित रूप से हमें और विकल्प देगा, है ना?

Uh, yeah.

उह, हाँ।

I wonder because there's a lot of projects that people have

मुझे आश्चर्य है क्योंकि बहुत सारी परियोजनाएँ हैं जो लोगों ने

started before that they...

इससे पहले शुरू की हैं ...

I think about big cathedrals and things and space programs that they

मैं बड़े कैथेड्रल और चीजों और अंतरिक्ष कार्यक्रमों के बारे में सोचता हूँ जो वे

know they're not gonna see the end of which is always really amazing

जानते हैं कि वे इसका अंत नहीं देखने वाले हैं, जो वास्तव में हमेशा आश्चर्यजनक होता है

that people can commit themselves to doing part of a project in their life.

कि लोग अपने जीवन में किसी परियोजना का हिस्सा बनने के लिए खुद को प्रतिबद्ध कर सकते हैं।

But I imagine there'd be a lot more people doing important stuff

लेकिन मुझे लगता है कि और भी बहुत से लोग महत्वपूर्ण काम कर रहे होंगे

like, "okay, I'm gonna dedicate my life to curing this disease.

जैसे, "ठीक है, मैं इस बीमारी को ठीक करने के लिए अपना जीवन समर्पित करने जा रहा हूं। (

(it) Might take me 500 years, but it's doable".

इसमें) मुझे 500 साल लग सकते हैं, लेकिन यह संभव है"।

I wonder how, um, how we'd look if we lived to a thousand.

मुझे आश्चर्य है कि, उम, अगर हम एक हजार तक जीवित रहे तो हम कैसे दिखेंगे।

You see some people who...

आप कुछ ऐसे लोगों को देखते हैं जो ...

who do manage to make it to a hundred, but our bodies aren't really built...

जो इसे सौ तक करने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन हमारे शरीर वास्तव में नहीं बने हैं ...

really for, for surviving that long.

वास्तव में इतने लंबे समय तक जीवित रहने के लिए।

It is interesting when you touch, we touch on longevity and things.

जब आप स्पर्श करते हैं तो यह दिलचस्प होता है, हम दीर्घायु और चीजों को छूते हैं।

I actually follow, a chap called David Sinclair, he's someone

मैं वास्तव में डेविड सिंक्लेयर नामक एक आदमी का अनुसरण करता हूं, वह कोई है

who I've mentioned a lot.

जिसका मैंने बहुत उल्लेख किया है।

Yeah.

And we actually adjust our lifestyle to, to kind of follow some of the things

हाँ।

और हम वास्तव में अपनी जीवन शैली को समायोजित करते हैं, कुछ ऐसी चीजों का पालन करने के लिए

that he teaches to help you to live a longer life because I really would

जो वह आपको लंबा जीवन जीने में मदद करने के लिए सिखाते हैं क्योंकि मैं वास्तव में

like to live for a very long time.

बहुत लंबे समय तक जीना चाहता हूं।

I certainly want to live till I'm a hundred.

मैं निश्चित रूप से सौ साल का होने तक जीना चाहता हूं।

I don't know if I'll get there, but..., even if I make it to 80,

मुझे नहीं पता कि मैं वहां पहुंच पाऊंगा या नहीं, लेकिन..., भले ही मैं 80 साल का हो जाऊं,

I want to make sure that I'm as healthy as I can be until that age.

मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैं उस उम्र तक जितना हो सकता हूं उतना स्वस्थ रहूं।

That's the key, isn't it?

वह कुंजी है, है ना?

Yeah.

I don't wanna be a burden.

हाँ।

मैं बोझ नहीं बनना चाहता।

I mean, in my view, it's not all about numbers.

मेरा मतलब है, मेरे विचार में, यह सभी संख्याओं के बारे में नहीं है।

Yeah.

हाँ। यह इसके बारे में है, आप जानते हैं, मैं उन सौ वर्षों की तुलना में 60 स्वस्थ वर्ष जीना चाहता हूँ

It's about, you know, I'd rather live 60 healthy years than a hundred years

where half of them are not, you know, in good condition when you can't do much.

जहाँ उनमें से आधे नहीं हैं, आप जानते हैं, अच्छी स्थिति में जब आप बहुत कुछ नहीं कर सकते।

Yeah.

And you know, I've got two children, I would've liked more children, but

हाँ।

और आप जानते हैं, मेरे दो बच्चे हैं, मुझे और बच्चे चाहिए होते, लेकिन

you know, that just hasn't happened.

आप जानते हैं, ऐसा नहीं हुआ।

And I don't want to be that burden on my children.

और मैं अपने बच्चों पर वह बोझ नहीं बनना चाहता।

I don't want them to have to, you know, figure out if they're gonna put me in a

मैं नहीं चाहता कि उन्हें यह पता लगाना पड़े कि वे मुझे घर में रखने वाले हैं

home or have to, you know, look after me.

या उन्हें मेरी देखभाल करनी है।

And I'd love to be able to be very active with my grandchildren as well

और मुझे अपने पोते-पोतियों के साथ भी बहुत सक्रिय होने में अच्छा लगेगा

if I'm blessed with grandchildren.

अगर मुझे पोते-पोतियों का आशीर्वाद मिले।

And so, you know, getting out and, and walking on a regular basis.

और इसलिए, आप जानते हैं, बाहर निकलना और नियमित रूप से चलना।

They do say that you should walk around 10,000 steps a day.

वे कहते हैं कि आपको एक दिन में लगभग 10,000 कदम चलना चाहिए।

A lot.

Yeah.

बहुत।

हाँ।

A lot.

I think in modern life, doing a thousand, 10,000 steps a day is a lot.

बहुत।

मुझे लगता है कि आधुनिक जीवन में एक दिन में एक हजार, 10,000 कदम चलना बहुत है।

What's that like?

उस तरह क्या है?

I guess an hour and a half roughly of walking.

मुझे लगता है कि चलने में लगभग डेढ़ घंटा लगता है।

I can really hear that.

मैं वास्तव में यह सुन सकता हूँ।

Cornish accent.

कोर्निश उच्चारण।

It comes out in some, in certain words.

यह कुछ में, कुछ शब्दों में निकलता है।

Yeah.

हाँ।

We were talking about accents.

हम लहजे के बारे में बात कर रहे थे।

I previously appeared on Michael's podcast, which you should all go and check

मैं पहले माइकल के पॉडकास्ट पर दिखाई दिया था, जिसे आप सभी को जाना चाहिए और देखना चाहिए

out if you're not already familiar with it, which is the Level Up English podcast.

कि क्या आप इससे पहले से परिचित नहीं हैं, जो कि लेवल अप इंग्लिश पॉडकास्ट है।

Right.

सही।

There'll be links in the description here, so you can check that out.

यहां विवरण में लिंक होंगे, ताकि आप उसे देख सकें।

Um, we were talking about accents and uh, Michael asked me if I could

उम, हम लहजे के बारे में बात कर रहे थे और उह, माइकल ने मुझसे पूछा कि क्या मैं

tell where he was from and I said it was quite hard to pinpoint.

बता सकता हूं कि वह कहां से है और मैंने कहा कि यह पता लगाना काफी कठिन था।

I said, somewhere, maybe around Bristol, he's actually Cornish.

मैंने कहा, कहीं, शायद ब्रिस्टल के आसपास, वह वास्तव में कोर्निश है।

And, um, the more I'm speaking with Michael, the more I can

और, उम, जितना अधिक मैं माइकल के साथ बोल रहा हूं, उतना ही अधिक मैं

hear the ah sound coming out.

आह की आवाज सुन सकता हूं।

So that's why my reaction was, uh, came out there.

इसलिए मेरी प्रतिक्रिया थी, उह, वहाँ से बाहर आ गया।

But yes, 10,000 steps a day.

लेकिन हाँ, एक दिन में 10,000 कदम।

I think if you are sitting in an office and you are very busy,

मुझे लगता है कि यदि आप एक कार्यालय में बैठे हैं और आप बहुत व्यस्त हैं,

it's quite hard to get that in.

तो इसे प्राप्त करना काफी कठिन है।

Something I discovered recently though is you can get treadmills

मैंने हाल ही में कुछ खोजा है, हालांकि आप ट्रेडमिल प्राप्त कर सकते हैं

that go underneath your desk.

जो आपके डेस्क के नीचे जाते हैं।

So if you did manage to get a standing desk, you can walk while you are working.

इसलिए यदि आपने स्टैंडिंग डेस्क प्राप्त करने का प्रबंधन किया है, तो आप काम करते समय चल सकते हैं।

I've also seen ones where you can sit down, but it's like..., like

मैंने वे भी देखे हैं जहाँ आप बैठ सकते हैं, लेकिन यह

bicycle pedals under the desk as well.

डेस्क के नीचे भी साइकिल पैडल की तरह है।

I've heard they're quite good.

मैंने सुना है वे काफी अच्छे हैं।

I wonder how much you'd be able to concentrate if you are, if you're

मुझे आश्चर्य है कि यदि आप आगे बढ़ रहे हैं, तो आप कितना ध्यान केंद्रित कर पाएंगे

moving, would it be as easy, especially when you're doing what we do?

, क्या यह इतना आसान होगा, खासकर जब आप वह कर रहे हैं जो हम करते हैं?

You can't do a podcast when you've got something whirring,

आप पॉडकास्ट नहीं कर सकते जब आपके पास कुछ सीटी बज रही हो,

to whir is like a noise, like a constant, {makes a whirring noise}.

चहकना एक शोर की तरह है, एक स्थिरांक की तरह, {एक सीटी की आवाज करता है}।

You couldn't podcast with that, could you?

आप उसके साथ पॉडकास्ट नहीं कर सकते, क्या आप कर सकते थे?

Why is Michael doing this.

माइकल ऐसा क्यों कर रहा है।

Moving side to side.

अगल-बगल घूम रहा है।

Yeah, I do have a pull-up bar in my garden.

हाँ, मेरे बगीचे में एक पुल-अप बार है।

'cause I really just enjoy just every now and again, just hanging

'क्योंकि मैं वास्तव में बस कभी-कभी आनंद लेता हूं, बस लटकता हूं

and trying to do a pull-up.

और पुल-अप करने की कोशिश करता हूं।

Can you do a pull-up?

क्या आप पुल-अप कर सकते हैं?

Yes.

I was gonna ask you how many you can do if, if any.

हाँ।

मैं आपसे पूछने वाला था कि आप कितने कर सकते हैं, यदि कोई हो।

Oh, well, I mean from a dead hang all the way up, I can probably only do one.

ओह, ठीक है, मेरा मतलब है एक डेड हैंग से ऊपर तक, मैं शायद केवल एक ही कर सकता हूं।

Mm-hmm.

मम-हम्म।

But if, uh, if it's kind of like with a bit of a jump up and maybe not going

लेकिन अगर, उह, अगर यह थोड़ा ऊपर कूदने जैसा है और शायद

all the way back down again, then I can probably get out about three or four.

फिर से नीचे नहीं जा रहा है, तो मैं शायद लगभग तीन या चार बाहर निकल सकता हूं।

Mm-hmm.

मम-हम्म।

I'm relatively strong in my upper body, but I was watching something, I think

मैं अपने ऊपरी शरीर में अपेक्षाकृत मजबूत हूं, लेकिन मैं कुछ देख रहा था, मुझे लगता है कि

it was a YouTuber just the other day who said something, a large, I can't remember

यह सिर्फ दूसरे दिन YouTuber था जिसने कुछ कहा, एक बड़ा, मुझे

the figures, but a majority of Americans couldn't do one pull up from a dead hang.

आंकड़े याद नहीं हैं, लेकिन अधिकांश अमेरिकी ऐसा नहीं कर सके एक मृत लटका से ऊपर खींचो।

Yeah, I believe it.

हाँ, मुझे विश्वास है।

And he was trying to put it to the test.

और वह इसे परीक्षण में डालने की कोशिश कर रहा था।

He was just out in a, like a busy street asking people to come and

वह बस बाहर था, एक व्यस्त सड़क की तरह लोगों को आने और

do one pull-up and he'd give them a hundred dollars if they did.

एक पुल-अप करने के लिए कह रहा था और अगर उन्होंने किया तो वह उन्हें सौ डॉलर देगा।

And surprisingly many people couldn't do it.

और आश्चर्यजनक रूप से बहुत से लोग ऐसा नहीं कर सके।

I think I, I think I saw that actually.

मुझे लगता है कि मैं, मुझे लगता है कि मैंने वास्तव में देखा है।

Did you?

क्या तुमने किया?

Yeah.

Yeah.

हाँ।

हाँ।

And some people, I think that was it, the YouTuber himself, he could

और कुछ लोग, मुझे लगता है कि वह खुद YouTuber था, वह

do it for a couple minutes or something, but most people couldn't.

इसे कुछ मिनटों या कुछ और के लिए कर सकता था, लेकिन ज्यादातर लोग नहीं कर सके।

Yeah, he did, he did like 21 pull-ups or something.

हाँ, उसने किया, उसे 21 पुल-अप या कुछ और पसंद आया।

He was like, um, he'd trained in the Marines or something.

वह ऐसा था, उम, उसने मरीन या कुछ और में प्रशिक्षण लिया था।

It made me then want to go and do some pull-ups.

इसने मुझे तब जाना और कुछ पुल-अप करना चाहा।

I think I could do, like, I could probably do like two or something.

मुझे लगता है कि मैं कर सकता था, जैसे, मैं शायद दो या कुछ और कर सकता था।

I'm not, I'm not very good, but I sometimes try at the gym I

मैं नहीं हूं, मैं बहुत अच्छा नहीं हूं, लेकिन मैं कभी-कभी उस जिम में कोशिश करता हूं जहां मैं

go to, they've got a bar but I want to get better at that too.

जाता हूं, उनके पास एक बार है लेकिन मैं उसमें भी बेहतर होना चाहता हूं।

One is easy, two is a struggle.

एक आसान है, दो संघर्ष है।

Then after that, it, you know, it depends.

फिर उसके बाद, आप जानते हैं, यह निर्भर करता है।

When I was climbing, I could do a lot more pull-ups than, than I can now, and that's

जब मैं चढ़ाई कर रहा था, तो मैं अब की तुलना में बहुत अधिक पुल-अप कर सकता था, और वह

just because I'm not climbing very much.

सिर्फ इसलिए कि मैं बहुत ज्यादा नहीं चढ़ रहा हूं।

You do get a good bit of upper body strength with squash, and you certainly

आपको स्क्वैश के साथ ऊपरी शरीर की अच्छी ताकत मिलती है, और आप

do with gymnastics, but during lockdown, I was pregnant with my second son,

जिमनास्टिक के साथ निश्चित रूप से करते हैं, लेकिन लॉकडाउन के दौरान, मैं अपने दूसरे बेटे के साथ गर्भवती थी,

and I put on four stone with my second pregnancy, which will mean nothing

और मैंने अपनी दूसरी गर्भावस्था के साथ चार पत्थर लगाए, जिसका मतलब

to you probably, but it's a lot.

शायद आपके लिए कुछ भी नहीं होगा , लेकिन यह बहुत है।

Usually you should put on about two stone with a pregnancy.

आमतौर पर आपको गर्भावस्था के साथ लगभग दो पत्थर लगाने चाहिए।

So I put on four, and that's because it was locked down.

तो मैंने चार लगाए, और ऐसा इसलिए क्योंकि यह बंद था।

I couldn't go anywhere.

मैं कहीं नहीं जा सकता था।

I couldn't measure myself.

मैं खुद को माप नहीं सका।

I had no way of weighing myself, so I had no clue about my weight gain really.

मेरे पास अपना वजन करने का कोई तरीका नहीं था, इसलिए मुझे अपने वजन बढ़ने के बारे में कोई जानकारी नहीं थी।

And so when I had my child, and then I came back to my sports,

और इसलिए जब मेरा बच्चा हुआ, और फिर मैं अपने खेल में वापस आ गया,

which was gymnastics and squash.

जो जिमनास्टिक और स्क्वैश था।

I had terrible knees because I'd gained all this weight.

मेरे घुटने भयानक थे क्योंकि मैंने इतना वजन बढ़ा लिया था।

And it took me a lot longer to lose it.

और मुझे इसे खोने में बहुत अधिक समय लगा।

And then all my muscles and my joints just weren't happy.

और फिर मेरी सारी मांसपेशियां और मेरे जोड़ खुश नहीं थे।

So yeah, getting back into climbing and gymnastics still hasn't yet happened.

तो हाँ, चढ़ाई और जिम्नास्टिक में वापस आना अभी तक नहीं हुआ है।

I'm back, I'm fully back with my squash, but it's a long road.

मैं वापस आ गया हूं, मैं अपने स्क्वैश के साथ पूरी तरह से वापस आ गया हूं, लेकिन यह एक लंबी सड़क है।

It's a long road back to previous levels of fitness.

यह फिटनेस के पिछले स्तरों पर वापस जाने का एक लंबा रास्ता है।

Yeah, you can get back there, but I think it's so much easier to lose health

हाँ, आप वहाँ वापस जा सकते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि स्वास्थ्य को वापस पाने की तुलना में इसे खोना बहुत आसान है

than it is to gain it back, isn't it?

, है ना?

It takes a lot longer to regain muscle or lose fat.

मांसपेशियों को फिर से हासिल करने या वसा खोने में बहुत अधिक समय लगता है।

It's, it's a shame how that works.

यह शर्म की बात है कि यह कैसे काम करता है।

Yeah.

My mum used to say, when I was eating biscuits she'd say "A minute on the lips,

हाँ। मेरी माँ कहा करती थी, जब मैं बिस्कुट खाता था तो वो कहती थी "एक मिनट होठों पर,

a lifetime on the hips", thanks, mum.

जीवन भर कूल्हों पर", धन्यवाद, माँ।

Just before this podcast, I was feeling a bit peckish, a bit

इस पॉडकास्ट से ठीक पहले, मैं थोड़ा चुस्त महसूस कर रहा था, थोड़ी

hungry, so I picked up some cookies, some biscuits, and I was like...

भूख लग रही थी, इसलिए मैंने कुछ कुकीज़, कुछ बिस्कुट उठाए, और मैं ऐसा था...

I put it down and had like a handful of nuts instead.

मैंने इसे नीचे रखा और इसके बजाय मुट्ठी भर मेवे खाए।

So I feel good about my morning.

इसलिए मुझे अपनी सुबह अच्छी लगती है।

Well done.

बहुत अच्छा।

Well done.

We...

बहुत अच्छा।

हम...

see this, this tin behind us is full of ginger snap biscuits.

देखते हैं, हमारे पीछे यह टिन जिंजर स्नैप बिस्कुट से भरा है।

My in-laws keep buying us these same tins 'cause we were

मेरे ससुराल वाले हमें वही टिन खरीदते रहते हैं क्योंकि हम

like, "oh, they're amazing".

जैसे थे, "ओह, वे अद्भुत हैं"।

But I really wish they wouldn't because I just can't stop eating them.

लेकिन मैं वास्तव में चाहता हूं कि वे ऐसा न करें क्योंकि मैं उन्हें खाना बंद नहीं कर सकता।

It's terrible, especially when it's cold.

यह भयानक है, खासकर जब यह ठंडा हो।

Next time I'm in Cornwall, you'll have to tell me where I can go to have

अगली बार जब मैं कॉर्नवाल में हूँ, तो आपको मुझे बताना होगा कि मैं

a good walk or a scramble perhaps.

अच्छी सैर या हाथापाई के लिए कहाँ जा सकता हूँ।

Yeah,

likewise.

हाँ, वैसे ही।

When I'm in Surrey, I don't think I've been to Surrey before.

जब मैं सरे में होता हूं, मुझे नहीं लगता कि मैं पहले सरे गया हूं।

I'm not sure.

So we'll have to let each other know.

मुझे यकीन नहीं है।

इसलिए हमें एक दूसरे को बताना होगा।

Yeah,

हाँ,

yeah, absolutely.

हाँ, बिल्कुल।

Well, thank you so much.

अच्छा, बहुत बहुत धन्यवाद।

Can you let the listeners and viewers know where they can find you?

क्या आप श्रोताओं और दर्शकों को बता सकते हैं कि वे आपको कहां ढूंढ सकते हैं?

Of course.

So there's Level Up English Podcast.

बिल्कुल।

तो यह है लेवल अप इंग्लिश पॉडकास्ट।

My website is Levelupenglish.school, and you'll find me as well

मेरी वेबसाइट Levelupenglish.school है, और आप मुझे भी ढूंढ लेंगे

on YouTube, Instagram.

यूट्यूब, इंस्टाग्राम पर।

Yeah.

Fantastic.

हाँ। ज़बरदस्त।

Thank you everyone for listening.

सुनने के लिए आप सभी का धन्यवाद।

Take care and bye.

ध्यान रखना और अलविदा।

Bye everyone.

नमस्ते।

Thank you for listening to today's podcast.

आज का पॉडकास्ट सुनने के लिए धन्यवाद।

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There'll also be links to Michael's podcast, website and YouTube

विवरण में माइकल के पॉडकास्ट, वेबसाइट और YouTube चैनल के लिंक भी होंगे

channel down in the description.

।

Until next time everyone, take care and goodbye.

अगली बार तक, सभी अपना ख्याल रखें और अलविदा।