English Conversation Listening Practice - British English Podcast (With Level Up English)

Okay, so today I've got Michael here from Level Up English.

Εντάξει, σήμερα έχω τον Michael εδώ από το Level Up English.

Hi Michael, how are you today?

Γεια σου Μιχάλη, πώς είσαι σήμερα;

Hello.

Thank you for having me.

Γειά σου.

Σας ευχαριστώ που με έχετε.

I'm very good.

Είμαι πολύ καλά.

Good to see you.

If I said to you, how are you?

Χαίρομαι που σε βλέπω.

Αν σου έλεγα πως είσαι;

And you turned around and said, "well, actually, I'm having a terrible

Και γύρισες και είπες, "καλά, στην πραγματικότητα, περνάω μια τρομερή

day", it is not the done thing is?

μέρα", δεν είναι αυτό που έγινε;

I think in general, unless you are really, really close to someone.

Νομίζω γενικά, εκτός κι αν είσαι πραγματικά, πολύ κοντά σε κάποιον.

Uh, when you say, "how are you?"

Ε, όταν λες, "πώς είσαι;"

You're just looking for a very quick "Yes, I'm fine.

Απλώς ψάχνεις ένα πολύ γρήγορο "Ναι, είμαι καλά.

Thank you.

Ευχαριστώ.

Let's carry on".

Ας συνεχίσουμε".

It's like an icebreaker or an introduction to your conversation,

Είναι σαν ένα παγοθραυστικό ή μια εισαγωγή στη συνομιλία σου,

but genuinely Michael, how are you?

αλλά ειλικρινά Μιχάλη, πώς είσαι;

Well, I'm a bit cold.

Λοιπόν, κρυώνω λίγο.

I've got painful knees, you know.

Έχω πόνο στα γόνατα, ξέρεις.

What happened to your knees?

Τι έπαθαν τα γόνατά σου;

They're always bad.

I did a long walk yesterday, um, for a few hours.

Είναι πάντα κακοί.

Έκανα μια μεγάλη βόλτα χθες, χμ, για μερικές ώρες.

Sitting down too much, walking too much, not having a balance of each...

Να κάθεσαι πολύ, να περπατάς πολύ, να μην έχεις ισορροπία από το καθένα...

Right.

Okay.

...I think isn't good for your joints, is it?

Σωστά.

Εντάξει. ...νομίζω ότι δεν είναι καλό για τις αρθρώσεις σας, έτσι;

Yeah.

I find when I'm static.

Ναι. Βρίσκω όταν είμαι στατική.

Static's a nice way to describe being very still.

Το Static είναι ένας ωραίος τρόπος για να περιγράψεις ότι είσαι πολύ ακίνητος.

When I'm static, so if I have a day in the office just sat at my desk,

Όταν είμαι στατική, οπότε αν έχω μια μέρα στο γραφείο μόλις κάθομαι στο γραφείο μου,

I have to actually stand up quite a few times because I start to feel

πρέπει να σηκωθώ όρθιος αρκετές φορές γιατί αρχίζω να νιώθω

like my knees hurt, my hips, my back,

ότι πονάνε τα γόνατά μου, οι γοφοί μου, η πλάτη μου,

I feel like an old lady.

νιώθω ότι μια ηλικιωμένη κυρία.

Is walking something that you do often?

Το περπάτημα είναι κάτι που κάνετε συχνά;

It is, yeah.

Είναι, ναι.

I mean I try...

Δηλαδή προσπαθώ...

I successfully try, I would say, to do it every day, go for at least a...

Προσπαθώ με επιτυχία, θα έλεγα, να το κάνω κάθε μέρα, να πάω τουλάχιστον μια...

you know, half an hour walk if I can.

ξέρετε, μισή ώρα περπάτημα αν μπορώ.

It's something I really enjoy.

Είναι κάτι που μου αρέσει πολύ.

I mean, there's nothing I enjoy more really than putting in a podcast,

Θέλω να πω, δεν υπάρχει τίποτα που μου αρέσει περισσότερο από το να βάλω ένα podcast,

going through a walk, rain or shine.

να περπατήσω, να βρέξω ή να λάμπω.

It might just be the same route I've done a thousand times, or it might be

Μπορεί απλώς να είναι η ίδια διαδρομή που έχω κάνει χιλιάδες φορές, ή μπορεί να είναι

somewhere new I haven't been before.

κάπου νέα που δεν έχω ξαναπάει.

You said come rain or shine.

Είπες έλα να βρέξει ή να λάμψει.

That's a nice little phrase, isn't it?

Αυτή είναι μια ωραία μικρή φράση, έτσι δεν είναι;

Yeah.

Ναι.

It's like whether it's raining or it's sunny, doesn't matter to me.

Είναι σαν να βρέχει ή να έχει ήλιο, δεν με ενδιαφέρει.

I'll go out.

θα βγω.

So do you have all the kit then?

Έχετε λοιπόν όλο το κιτ τότε;

All the gear?

Όλος ο εξοπλισμός;

I've got like a nice winter coat that keeps me warm, but it's not waterproof,

Έχω σαν ένα ωραίο χειμωνιάτικο παλτό που με κρατάει ζεστό, αλλά δεν είναι αδιάβροχο,

so I might come back a bit soggy and wet, but I dry my clothes out and

οπότε μπορεί να επιστρέψω λίγο μουσκεμένο και βρεγμένο, αλλά στεγνώνω τα ρούχα μου και

I find actually the discomfort of walking in the rain makes arriving

διαπιστώνω ότι στην πραγματικότητα η ταλαιπωρία του περπατήματος στη βροχή με κάνει να φτάσω

home more enjoyable, you know?

σπίτι πιο ευχάριστο, ξέρεις;

So we'd probably call this hiking, right?

Λοιπόν, μάλλον θα το ονομάζαμε πεζοπορία, σωστά;

If you're going for a long walk, maybe over surfaces that aren't level, so it

Εάν πρόκειται να κάνετε μια μεγάλη βόλτα, ίσως πάνω από επιφάνειες που δεν είναι οριζόντιες, οπότε

might not be an actual purpose-built path, but you're walking in the countryside

μπορεί να μην είναι ένα πραγματικό μονοπάτι που έχει δημιουργηθεί για συγκεκριμένο σκοπό, αλλά περπατάτε στην ύπαιθρο

or in the hills, in the mountains.

ή στους λόφους, στα βουνά.

This would be hiking.

Αυτό θα ήταν πεζοπορία.

Really?

Mm-hmm.

Wouldn't it?

Πραγματικά?

Μμ-χμμ. Δεν θα ήταν;

Mm-hmm yeah.

Yeah.

Μμ-μμμ ναι.

Ναι.

And I think having a good pair of shoes is really important

Και νομίζω ότι το να έχεις ένα καλό ζευγάρι παπούτσια είναι πολύ σημαντικό

if you are into your hiking.

αν ασχολείσαι με την πεζοπορία σου.

So tell me, you've got some good walking shoes.

Πες μου, λοιπόν, έχεις καλά παπούτσια για περπάτημα.

No!?

Οχι!?

Well, I'm kind of a minimalist, so I only have one pair of shoes at a time, and the

Λοιπόν, είμαι κάπως μινιμαλιστής, οπότε έχω μόνο ένα ζευγάρι παπούτσια τη φορά, και αυτό που

one I have now, the pair I have now, I didn't realise until after I bought them,

έχω τώρα, το ζευγάρι που έχω τώρα, δεν κατάλαβα παρά μόνο αφού τα αγόρασα,

but they're not good for wet weather...

αλλά είναι δεν είναι καλό για υγρό καιρό...

Right.

...like even if it's just like a wet field with like grass, my feet will be soaked.

Σωστά. ...όπως ακόμα κι αν είναι σαν ένα υγρό χωράφι με σαν γρασίδι, τα πόδια μου θα μουσκέψουν.

Oh, I've kind of got used to it.

Α, κάπως το έχω συνηθίσει.

In fact, there's a video on my YouTube channel where I was walking on Dartmoor,

Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένα βίντεο στο κανάλι μου στο YouTube όπου περπατούσα στο Dartmoor,

like a national park here in the UK and, I was like filming and I jumped

σαν ένα εθνικό πάρκο εδώ στο Ηνωμένο Βασίλειο και, ήμουν σαν να έκανα γυρίσματα και πήδηξα

across a little stream and I thought it was flat ground, but it was like a bog.

σε ένα μικρό ρεύμα και νόμιζα ότι ήταν επίπεδο έδαφος, αλλά ήταν σαν να ένας βάλτος.

So it was very, very soft mossy ground, saturated with water.

Έτσι ήταν πολύ, πολύ μαλακό, βρύο έδαφος, κορεσμένο με νερό.

It looked stable, but it wasn't.

Έμοιαζε σταθερό, αλλά δεν ήταν.

So I ended up like up to my knees in water.

Έτσι κατέληξα σαν μέχρι τα γόνατά μου στο νερό.

Oh no.

Ωχ όχι.

Um, walking boots.

Χμ, μπότες για περπάτημα.

Wouldn't have saved me then anyway.

Δεν θα με έσωζε έτσι κι αλλιώς.

No.

Όχι.

Well, I've done some hiking in the Dolomites in Italy.

Λοιπόν, έκανα πεζοπορία στους Δολομίτες στην Ιταλία.

Mm-hmm.

Nice.

Μμ-χμμ.

Ομορφη.

And we did, um, I think we did six weeks out in Argentina

Και κάναμε, ε, νομίζω ότι κάναμε έξι εβδομάδες στην Αργεντινή

and, and went to Patagonia.

και πήγαμε στην Παταγονία.

So I think having decent shoes, good socks, uh, you know, and a

Νομίζω λοιπόν ότι έχω αξιοπρεπή παπούτσια, καλές κάλτσες, ε, ξέρετε, και ένα

windproof jacket if nothing else.

αντιανεμικό μπουφάν αν μη τι άλλο.

Yeah.

Did you have the crampons, like the spiked shoes to go on the ice?

Ναι.

Είχατε τα κραμπόν, όπως τα παπούτσια με καρφώματα για να πάτε στον πάγο;

Did you have that?

Το είχες αυτό;

No.

No.

Όχι.

Όχι.

So we..., this is one of the stories I often tell, my dangerous adventure story.

Λοιπόν, εμείς..., αυτή είναι μια από τις ιστορίες που λέω συχνά, η επικίνδυνη ιστορία μου περιπέτειας.

So we were out in the Dolomites and there was one walk called Punta Ana.

Έτσι ήμασταν έξω στους Δολομίτες και υπήρχε μια βόλτα που ονομαζόταν Punta Ana.

And this is actually via ferrata.

Και αυτό είναι στην πραγματικότητα μέσω ferrata.

Mm.

μμ.

So via ferrata is where you are walking up a mountain, and it's not like, it's not

Έτσι, via ferrata είναι όπου ανεβαίνετε ένα βουνό, και δεν είναι σαν, δεν είναι

mountain climbing, so you're not climbing up a rock face, although sometimes on a

ορειβασία, άρα δεν ανεβαίνετε σε βράχο, αν και μερικές φορές σε μια

via ferrata you might have to, but it's generally walking on a mountain path,

via ferrata μπορεί να χρειαστεί, αλλά γενικά περπατάτε σε ορεινό μονοπάτι,

but it could be a little bit treacherous.

αλλά θα μπορούσε να είναι λίγο ύπουλο.

And so there is a metal bar that's like a handrail that you have to clip onto

Και έτσι υπάρχει μια μεταλλική ράβδος που μοιάζει με κουπαστή στην οποία πρέπει να κουμπώσετε και

that goes all the way along the walks.

να πηγαίνει σε όλη τη διαδρομή κατά μήκος των περιπάτων.

So there's one called Punta Ana, and it was in what we call the shoulder season,

Υπάρχει λοιπόν ένα που ονομάζεται Punta Ana, και ήταν σε αυτό που λέμε την εποχή των ώμων,

which is when it's not quite the high season, when it's nice and warm, and it's

που είναι όταν δεν είναι η υψηλή περίοδος, όταν είναι ωραία και ζεστά, και δεν είναι

not the down season, the cold season.

η κάτω εποχή, η κρύα εποχή.

So there was snow on the top of the mountains, but it was lovely and

Έτσι, υπήρχε χιόνι στην κορυφή των βουνών, αλλά ήταν υπέροχο και

sunny at the bottom, you know, so we weren't really prepared for the snow.

ηλιόλουστο στο κάτω μέρος, ξέρετε, έτσι δεν ήμασταν πραγματικά προετοιμασμένοι για το χιόνι.

We set off late and we didn't have crampons, but we did have a rope...

Ξεκινήσαμε αργά και δεν είχαμε κραμπόν, αλλά είχαμε σχοινί...

Important!

Σημαντικό!

And we came to one bit that was like a saddleback, so it was like

Και καταλήξαμε σε ένα κομμάτι που έμοιαζε με σέλα, έτσι ήταν σαν

between two like hilly sections.

ανάμεσα σε δύο σαν λοφώδη τμήματα.

There was this just ridge that you had to walk across, which I'm sure

Υπήρχε αυτή η κορυφογραμμή που έπρεπε να διασχίσεις με τα πόδια, που είμαι σίγουρος ότι

in the dry weather would've been fine, but with it covered in snow...

με τον ξηρό καιρό θα ήταν καλός, αλλά με χιόνι...

and it's a sheer drop on either side of the saddleback.

και είναι μια σταγόνα και στις δύο πλευρές της σέλας.

So you're walking across this ridge that's covered in snow and I was

Περπατάτε λοιπόν σε αυτήν την κορυφογραμμή που είναι καλυμμένη με χιόνι και έλεγα ότι

like, this is just so dangerous.

αυτό είναι τόσο επικίνδυνο.

One slip and it's sudden death.

Ένα γλίστρημα και είναι ξαφνικός θάνατος.

This is no messing around.

Αυτό δεν είναι μπέρδεμα.

This is death.

Αυτό είναι θάνατος.

So we used the rope that we had to go over the rope that was supposed

Χρησιμοποιήσαμε λοιπόν το σχοινί που έπρεπε να περάσουμε πάνω από το σχοινί που υποτίθεται ότι ήταν

to be for the via ferrata, but that was very high above our heads.

για τη via ferrata, αλλά ήταν πολύ ψηλά πάνω από τα κεφάλια μας.

So we, we looped this rope over, tied one side around my partner,

Εμείς, λοιπόν, τυλίγαμε αυτό το σχοινί, δέσαμε τη μια πλευρά γύρω από τον σύντροφό μου,

one side around me, and we said, if you fall, the other person has to

τη μια πλευρά γύρω μου, και είπαμε, αν πέσεις, ο άλλος πρέπει να

jump off the other side to balance.

πηδήξει από την άλλη για να ισορροπήσει.

And then we, we, you know, very carefully walked across this saddleback,

Και μετά εμείς, εμείς, ξέρετε, περπατήσαμε πολύ προσεκτικά σε αυτό το σέλα,

but what we realised was, you know, we weren't gonna turn back now.

αλλά αυτό που καταλάβαμε ήταν, ξέρετε, δεν θα γυρνούσαμε πίσω τώρα.

This was getting serious.

Αυτό γινόταν σοβαρό.

Mm-hmm.

Μμ-χμμ.

And then we had a sheer rock face in front of us, a vertical rock face

Και μετά είχαμε ένα καθαρό βράχο μπροστά μας, ένα κάθετο βράχο

that we had to properly climb up.

που έπρεπε να ανεβούμε σωστά.

Again we only had walking boots on, which was a mistake because our

Και πάλι φορούσαμε μόνο μπότες για περπάτημα, κάτι που ήταν λάθος γιατί

feet kept slipping off the rocks.

τα πόδια μας γλιστρούσαν συνέχεια από τα βράχια.

It was awful.

Ήταν απαίσιο.

Again, we knew at this point we can't come back now.

Και πάλι, ξέραμε ότι σε αυτό το σημείο δεν μπορούμε να επιστρέψουμε τώρα.

We can't come back.

Δεν μπορούμε να επιστρέψουμε.

That's the scary part.

Αυτό είναι το τρομακτικό κομμάτι.

We were halfway up and we realised we were making bad time.

Ήμασταν στα μισά του δρόμου και καταλάβαμε ότι περνούσαμε άσχημα.

The last cable car from the top of the mountain was gonna go really

Το τελευταίο τελεφερίκ από την κορυφή του βουνού θα πήγαινε πολύ

soon, and that was it for the season.

σύντομα, και αυτό ήταν για τη σεζόν.

That was gonna be the last cable car for the season, and we were too far

Αυτό θα ήταν το τελευταίο τελεφερίκ για τη σεζόν, και ήμασταν πολύ

behind, so we started shouting out.

πίσω, οπότε αρχίσαμε να φωνάζουμε.

We could see there was some people far in the distance.

Μπορούσαμε να δούμε ότι υπήρχαν κάποιοι άνθρωποι πολύ μακριά.

Shouting out, saying, please, we're here.

Φωνάζοντας, λέγοντας, παρακαλώ, είμαστε εδώ.

Don't go without us.

Μη φύγεις χωρίς εμάς.

Anyway, long story short.

Τέλος πάντων, μακροσκελής.

We made it, we were exhausted.

Τα καταφέραμε, εξαντληθήκαμε.

We made it just in time.

Τα καταφέραμε στην ώρα τους.

They were holding the cable car for us and they said, you know..

Μας κρατούσαν το τελεφερίκ και είπαν, ξέρεις..

Wow!

Ουάου!

"...we, we were about to pull out the mattresses at the station for you

«...εμείς, ετοιμαζόμασταν να βγάλουμε τα στρώματα στο σταθμό για να

to spend the night up here, but you would've had to hike out the next day."

περάσετε τη νύχτα εδώ πάνω, αλλά θα έπρεπε να κάνετε πεζοπορία την επόμενη μέρα».

And I, and we would had no food.

Και εγώ και δεν θα είχαμε φαγητό.

You know, it was just, it was a very dangerous situation.

Ξέρεις, ήταν απλά, ήταν μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση.

Have you ever had anything like that?

Είχατε ποτέ κάτι τέτοιο;

Yeah.

Your story is terrifying.

Ναι. Η ιστορία σου είναι τρομακτική.

I'm really glad you made it...

Χαίρομαι πολύ που τα κατάφερες...

made it back okay.

τα κατάφερες πίσω εντάξει.

But yeah, like, I guess I must have been about like 15 or something and my dad

Αλλά ναι, υποθέτω ότι πρέπει να ήμουν περίπου 15 ετών και κάτι τέτοιο και ο πατέρας μου

took me on a via ferrata in the Alps.

με πήγε σε μια via ferrata στις Άλπεις.

Okay.

And I didn't really know what it was.

Εντάξει.

Και δεν ήξερα πραγματικά τι ήταν.

I kind of trusted my dad, like, yeah, it'll be fine.

Εμπιστεύτηκα κάπως τον μπαμπά μου, όπως, ναι, θα είναι καλά.

And it kind of starts out climbing a ladder.

Και αρχίζει κάπως ανεβαίνοντας μια σκάλα.

It's not too bad.

Δεν είναι πολύ κακό.

You have to have yourself hooked in with your harness and your...

Πρέπει να γαντζωθείτε με τη ζώνη και τα...

your ropes.

So it's not really possible to fall.

σχοινιά σας.

Άρα δεν είναι πραγματικά δυνατό να πέσεις.

Although I kind of always think, why are we trusting these metal poles?

Αν και σκέφτομαι πάντα, γιατί εμπιστευόμαστε αυτούς τους μεταλλικούς στύλους;

Like, you know, everything breaks one day.

Όπως, ξέρετε, όλα σπάνε μια μέρα.

How do we know it's not gonna be today...

Πώς ξέρουμε ότι δεν θα είναι σήμερα...

Um, but then as we ascended, it turned more and more into a cliff.

Χμ, αλλά μετά καθώς ανεβήκαμε, μετατράπηκε όλο και περισσότερο σε γκρεμό.

And I think, as you said before, it was like a cliff.

Και νομίζω, όπως είπες και πριν, ήταν σαν γκρεμό.

It was just vertical and it was, you know, just like ladders and

Ήταν απλώς κάθετο και ήταν, ξέρετε, ακριβώς όπως οι σκάλες και τα

metal things you had to hold onto.

μεταλλικά πράγματα που έπρεπε να κρατηθείς.

So it was like proper climbing, but it was safe.

Οπότε ήταν σαν σωστή αναρρίχηση, αλλά ήταν ασφαλές.

Yeah.

And it was, you know, good holds to hold onto, but looking

Ναι.

Και ήταν, ξέρετε, καλό κράτημα για να κρατηθώ, αλλά κοιτώντας

below me and just seeing...

από κάτω μου και μόνο που έβλεπα...

for me in my, you know, younger mind, it felt like hundreds of feet below me.

για μένα στο, ξέρετε, νεότερο μυαλό μου, ένιωθα σαν εκατοντάδες πόδια κάτω από εμένα.

I don't know how much it really was, but it was just terrifying.

Δεν ξέρω πόσο πραγματικά ήταν, αλλά ήταν απλά τρομακτικό.

And we didn't...

We made it to the top, but if you look back on the photos of that day,

Και δεν...

Φτάσαμε στην κορυφή, αλλά αν ανατρέξετε στις φωτογραφίες εκείνης της ημέρας,

you can see like my face is just grumpy for the whole day after that.

μπορείτε να δείτε ότι το πρόσωπό μου είναι απλά γκρινιάρικο για όλη τη μέρα μετά.

I was in such a bad mood.

Ήμουν σε τόσο κακή διάθεση.

I think I'd just been traumatised, you know.

Νομίζω ότι είχα τραυματιστεί, ξέρεις.

What worries me about the via ferrata is you have to have a special

Αυτό που με ανησυχεί για το via ferrata είναι ότι πρέπει να έχετε ένα ειδικό

harness thing to hook on with.

λουρί για να το γαντζώσετε.

So you have your harness...

Έχετε λοιπόν τη ζώνη σας...

...which is what you wear, and then you would normally, with climbing,

...αυτό που φοράτε, και μετά κανονικά, με την αναρρίχηση, θα

you'd have a rope and some carabiners, which are the connecting metal loops.

είχατε ένα σχοινί και μερικά καραμπίνερ, που είναι οι συνδετικοί μεταλλικοί βρόχοι.

That's right, isn't it?

Carabiners?

Σωστά, έτσι δεν είναι;

Καραμπίνερ;

Yeah.

Ναι.

When you do via ferrata, you have a special, I think it's called a tether,

Όταν το κάνετε μέσω ferrata, έχετε ένα ειδικό, νομίζω ότι λέγεται πρόσδεση,

um, a special tether that is all bunched up into a short, what feels

χμ, μια ειδική πρόσδεση που είναι ομαδοποιημένη σε κοντό σχοινί, που μοιάζει

like a short rope or a short lead, and to connect from your harness through

με ένα κοντό σχοινί ή ένα κοντό καλώδιο, και για να συνδεθείτε από τη ζώνη σας μέσω

to your carabiner that you hook on.

στο καραμπίνερ σας που γαντζώνετε.

So it feels short.

Αισθάνεται λοιπόν σύντομη.

But then what would happen is if you fell this tether tears and it

Αλλά στη συνέχεια, αυτό που θα συνέβαινε είναι εάν έπεφτε αυτό το δέσιμο με δάκρυα και

releases quite a long stretch of like, I don't know, 10 metres or something.

απελευθερώσει αρκετά μεγάλο τμήμα όπως, δεν ξέρω, 10 μέτρα ή κάτι τέτοιο.

It's quite a long stretch.

Είναι αρκετά μεγάλη έκταση.

Mm.

Okay.

So it's all bunched up inside this tether.

μμ. Εντάξει.

Οπότε είναι όλα μαζεμένα μέσα σε αυτό το δέσιμο.

It tears open if you fall.

Αν πέσεις σκίζει.

And the idea is that it, it's taking some of the momentum out of your fall

Και η ιδέα είναι ότι αφαιρεί λίγη από την ορμή από την πτώση σου

as it's tearing, it's slowing your fall down because if you were to just...

καθώς σκίζει, επιβραδύνει την πτώση σου γιατί αν ήταν απλά...

you need space.

χρειάζεσαι χώρο.

But if you were to fall and you had a lot of rope, you could get tangled up in it.

Αλλά αν έπεφτες και είχες πολύ σχοινί, θα μπορούσες να μπερδευτείς σε αυτό.

And also the momentum, by the time you hit the end of the rope, the momentum

Και επίσης η ορμή, μέχρι να χτυπήσεις την άκρη του σχοινιού, η ορμή

would be so hard, you'd break your back...

θα ήταν τόσο σκληρή που θα έσπαγες την πλάτη σου...

mm-hmm.

μμ-μμ.

or some bones from your harness.

ή μερικά κόκαλα από το λουρί σου.

It would just be too much impact.

Θα είχε απλώς υπερβολικό αντίκτυπο.

So it has to slow your descent.

Πρέπει λοιπόν να επιβραδύνει την κάθοδό σας.

So that's when you have this tearing...

Τότε είναι που έχεις αυτό το σκίσιμο...

interesting

ενδιαφέρον

...to release the rope inside this tether.

...να απελευθερώσεις το σχοινί μέσα σε αυτό το πρόσδεμα.

Which means if you have a fall and you tear it, it's used, you can't

Που σημαίνει ότι αν έχεις πτώση και το σκίσεις, έχει χρησιμοποιηθεί, δεν μπορείς να

restitch it, so it's, it's done.

το ξαναρίξεις, άρα έγινε, έγινε.

So you have your fall, you use your tether, and it's like releasing

Έτσι έχετε την πτώση σας, χρησιμοποιείτε το πρόσδεμά σας και είναι σαν να αφήνετε

your parachute, but then you need to get back in the plane and carry

το αλεξίπτωτό σας, αλλά μετά πρέπει να επιστρέψετε στο αεροπλάνο και να συνεχίσετε

on and jump out the plane again.

και να πηδήξετε ξανά από το αεροπλάνο.

You'd be unlucky to fall twice though, wouldn't you?

Θα ήσουν άτυχος να πέσεις δύο φορές όμως, έτσι δεν είναι;

Well, so, but if you...

Λοιπόν, αλλά αν...

imagine you're, you're tired and the weather's bad.

φαντάζεστε ότι είστε, είστε κουρασμένοι και ο καιρός είναι κακός.

Yeah.

You're halfway up a mountain or halfway through a via ferreta and

Ναι. Είσαι στα μισά του δρόμου πάνω σε ένα βουνό ή στα μισά του δρόμου μέσω μιας via ferreta και

you fall, your tether's done, spent.

πέφτεις, η πρόσδεσή σου τελείωσε, ξοδεύτηκε.

Then you have to climb yourself back onto the..., you know, you

Μετά πρέπει να ανέβεις ξανά στο..., ξέρεις,

might be hanging from an overhang.

μπορεί να κρέμεσαι από μια προεξοχή.

Somehow you have to get back onto the mountain, back onto the

Κάπως πρέπει να επιστρέψεις στο βουνό, πίσω στο

path, and then, and then you...

μονοπάτι, και μετά, και μετά...

what do you do then?

τι κάνεις τότε;

You've got no safety rope, not really, not a, not a genuine one that's gonna actually

Δεν έχεις κανένα σχοινί ασφαλείας, ούτε πραγματικά, ούτε ένα γνήσιο, που θα

work for you, to get you either all the way there or all the way back, you know?

λειτουργήσει πραγματικά για σένα, για να σε πάει είτε μέχρι εκεί είτε μέχρι πίσω, ξέρεις;

Mm-hmm.

That's always what bothered me when we were doing these very long, quite

Μμ-χμμ.

Αυτό είναι που πάντα με ενοχλούσε όταν κάναμε αυτές τις πολύ μεγάλες, αρκετά

arduous hikes, is that potentially, if I have one fall in the middle, then...

επίπονες πεζοπορίες, είναι ότι δυνητικά, αν έχω μια πτώση στη μέση, τότε...

I'll, I'll be without any real safety afterwards.

Θα είμαι, θα είμαι χωρίς καμία πραγματική ασφάλεια μετά.

Yeah.

I feel like that's a difference between us and the pros, right?

Ναι. Νιώθω ότι αυτή είναι μια διαφορά μεταξύ μας και των επαγγελματιών, σωστά;

The pros seem to not, the professionals, they don't, they

Οι επαγγελματίες φαίνεται να μην το κάνουν, οι επαγγελματίες, δεν το κάνουν, δεν

don't think about this almost.

το σκέφτονται σχεδόν αυτό.

It's like they, they take precautions, but the idea of failing

Είναι σαν να παίρνουν προφυλάξεις, αλλά η ιδέα της αποτυχίας

isn't even an option for them.

δεν είναι καν επιλογή για αυτούς.

Like if you've seen people do free soloing where they climb cliffs

Όπως αν έχετε δει ανθρώπους να κάνουν δωρεάν σόλο όπου σκαρφαλώνουν σε γκρεμούς

without any rope or safety equipment.

χωρίς σχοινί ή εξοπλισμό ασφαλείας.

Like I guess, I imagine they just don't have the concept of failing.

Όπως υποθέτω, φαντάζομαι ότι απλά δεν έχουν την έννοια της αποτυχίας.

Like it's not even in their mind.

Σαν να μην το έχουν καν στο μυαλό τους.

'cause if it were, probably it's more likely to happen.

γιατί αν ήταν, μάλλον είναι πιο πιθανό να συμβεί.

I guess that's how it works.

Υποθέτω ότι έτσι λειτουργεί.

Things like gymnastics and, and climbing as well, but with

Πράγματα όπως η γυμναστική και, και η αναρρίχηση επίσης, αλλά με

gymnastics it's like 95% mental.

τη γυμναστική είναι σαν 95% διανοητικό.

Like what you are thinking is what's going to happen.

Όπως αυτό που σκέφτεστε είναι αυτό που πρόκειται να συμβεί.

So you have to get your mind in the right place and not think about falling.

Πρέπει λοιπόν να βάλεις το μυαλό σου στη σωστή θέση και να μην σκέφτεσαι να πέσεις.

If you think about it, if you visualise it, it will more likely happen.

Αν το σκεφτείς, αν το οραματιστείς, είναι πιο πιθανό να συμβεί.

Mm-hmm.

And if you are scared, you hold back and you tense up in a way that will cause

Μμ-χμμ.

Κι αν φοβηθείς, συγκρατιέσαι και σφίγγεσαι με τρόπο που θα γίνει

the incident or the accident to happen.

το περιστατικό ή το ατύχημα.

Fear is an obstacle to overcome, but at the same time, it is there to protect us.

Ο φόβος είναι ένα εμπόδιο που πρέπει να ξεπεραστεί, αλλά ταυτόχρονα, είναι εκεί για να μας προστατεύει.

So it's, it's..., I guess there's a balance of appropriate

Λοιπόν, είναι, είναι..., υποθέτω ότι υπάρχει μια ισορροπία κατάλληλων

levels of fear, isn't there?

επιπέδων φόβου, έτσι δεν είναι;

But I guess I can relate to that.

Αλλά υποθέτω ότι μπορώ να σχετιστώ με αυτό.

Like I'm a big fan of, I dunno what you'd call it, it's a bit like scrambling.

Σαν να είμαι φανατικός θαυμαστής του, δεν ξέρω πώς θα το αποκαλούσατε, είναι λίγο σαν να ανακατεύομαι.

It's not climbing.

Δεν είναι σκαρφάλωμα.

I'm not a fan of that after my traumatic childhood, but more like, um,

Δεν είμαι οπαδός αυτού μετά την τραυματική παιδική μου ηλικία, αλλά περισσότερο σαν, χμ,

... It's where you use your hands and feet, isn't it?

... Είναι που χρησιμοποιείς τα χέρια και τα πόδια σου, έτσι δεν είναι;

it's where you use your hands and feet to climb up like rocky terrain.

είναι όπου χρησιμοποιείτε τα χέρια και τα πόδια σας για να ανεβείτε σαν βραχώδες έδαφος.

I feel like it's like parkour in the countryside.

Νιώθω σαν να είναι σαν παρκούρ στην εξοχή.

Like I love kind of jumping over rocks, jumping over rivers and stuff like that.

Όπως μου αρέσει να πηδάω πάνω από βράχους, να πηδάω πάνω από ποτάμια και άλλα τέτοια.

I think I'm quite good on my feet in that sense.

Νομίζω ότι είμαι αρκετά καλή στα πόδια μου από αυτή την άποψη.

But as soon as you start to think about how it could go wrong, then you mess up.

Αλλά μόλις αρχίσεις να σκέφτεσαι πώς θα μπορούσε να πάει στραβά, τότε μπλέκεις.

Yeah.

Like imagine you're jumping over a stream.

Ναι. Σαν να φανταστείτε ότι πηδάτε πάνω από ένα ρέμα.

It's quite a big stream, a wide stream.

Είναι αρκετά μεγάλο ρέμα, ένα μεγάλο ρέμα.

If you think about like, oh, it's too big, it's...

Αν σκεφτείς ότι, ω, είναι πολύ μεγάλο, είναι...

I can't do it, then you're gonna fall in.

Δεν μπορώ να το κάνω, τότε θα πέσεις

But if you just focus on the other side and you just go for it, then

μέσα

you'll almost definitely do it.

. Σχεδόν σίγουρα θα το κάνω.

So it is very mental.

Άρα είναι πολύ διανοητικό.

Many things are.

Πολλά πράγματα είναι.

I always think if you were able to live for hundreds and hundreds and hundreds of

Πάντα σκέφτομαι ότι αν μπορούσατε να ζήσετε για εκατοντάδες, εκατοντάδες και εκατοντάδες

years, would we just end up being bored?

χρόνια, θα καταλήξαμε να βαριόμαστε;

Would we exhaust all the options of, you know, adrenaline sports?

Θα εξαντλούσαμε όλες τις επιλογές, ξέρετε, των αθλημάτων αδρεναλίνης;

Would nothing excite us anymore?

Δεν θα μας ενθουσίαζε τίποτα πια;

Well, a counter-argument to that,

Λοιπόν, ένα αντεπιχείρημα σε αυτό,

it depends what you mean by living, how, how we would live for that

εξαρτάται τι εννοείς με το να ζούμε, πώς, πώς θα ζούσαμε τόσο πολύ

long, because, and really interesting thing I like to think about is, say

, γιατί, και πραγματικά ενδιαφέρον πράγμα που μου αρέσει να σκέφτομαι είναι, ας πούμε,

if we discovered through medicine, like how to, how to live for

αν ανακαλύψαμε μέσω της ιατρικής, όπως πώς να , πώς να ζήσουμε για

a thousand years, I think we'd be the most risk averse species.

χίλια χρόνια, νομίζω ότι θα ήμασταν το πιο απεχθή ρίσκο είδος.

You know, we, we wouldn't do anything risky because let's say

Ξέρεις, εμείς, δεν θα κάναμε τίποτα ριψοκίνδυνο γιατί ας πούμε ότι

you are like I dunno, 40 years old, and you sadly pass away doing

είσαι σαν να μην ξέρω, 40 χρονών, και δυστυχώς πεθαίνεις κάνοντας

something dangerous, it's very sad.

κάτι επικίνδυνο, είναι πολύ λυπηρό.

But I guess you're like middle-aged then, aren't you?

Αλλά υποθέτω ότι είσαι σαν μεσήλικας τότε, έτσι δεν είναι;

You, you can...

Yes, I am middle-aged Michael

Εσύ, μπορείς...

Ναι, είμαι μεσήλικας Michael

Oh, I'm so sorry.

I don't know your age, I promise.

Oh, λυπάμαι πολύ.

Δεν ξέρω την ηλικία σου, το υπόσχομαι.

I'm 41.

Είμαι 41.

I'm 41.

Είμαι 41.

You don't look it.

Δεν το κοιτάς.

You look very, very young.

Φαίνεσαι πολύ, πολύ νέος.

Look younger than me and I'm...

Δείξτε νεότερος από εμένα και είμαι...

it's okay.

δεν πειράζει.

I'm only playing with you.

Παίζω μόνο μαζί σου.

I don't mind.

Δεν με πειράζει.

Oh, you've made me, um feel awkward now.

Ω, με έκανες να νιώθω άβολα τώρα.

No, it's okay.

Οχι είναι εντάξει.

But I get what you mean.

It's, it's relative, right?

Αλλά καταλαβαίνω τι εννοείς.

Είναι, είναι σχετικό, σωστά;

You feel like you've, you've lived half your life.

Νιώθεις ότι έχεις ζήσει τη μισή σου ζωή.

If I were to die tomorrow, it wouldn't be as sad as if I died when I was 15

Αν πέθαινα αύριο, δεν θα ήταν τόσο λυπηρό σαν να πέθαινα στα 15 μου,

because there's less life ahead of me now than there was when I was a teenager.

γιατί τώρα έχω λιγότερη ζωή μπροστά μου από ό,τι όταν ήμουν έφηβος.

Yes.

And if you were to live to a thousand, if that were possible when you

Ναί.

Και αν ζούσατε μέχρι τα χίλια, αν αυτό ήταν δυνατό όταν πέθατε

died at 40 or even 80, that would be a huge tragedy because you're

στα 40 ή ακόμα και στα 80, θα ήταν μια τεράστια τραγωδία γιατί χάνετε

missing out on most of your life.

το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας.

Yeah.

Ναι.

So I feel like people wouldn't do as much if we lived for that long, you know?

Οπότε νιώθω ότι οι άνθρωποι δεν θα έκαναν τόσα πολλά αν ζούσαμε τόσο πολύ, ξέρεις;

Yeah.

We'd be much more cautious, I imagine.

Ναι. Θα ήμασταν πολύ πιο προσεκτικοί, φαντάζομαι.

Yeah.

And maybe we'd work harder on our relationships.

Ναι.

Και ίσως θα δουλεύαμε σκληρότερα στις σχέσεις μας.

And it's interesting to think how, what we would do for careers.

Και είναι ενδιαφέρον να σκεφτούμε πώς, τι θα κάναμε για καριέρα.

Would we actually change careers many times and try out many different things?

Θα αλλάζαμε πραγματικά πολλές φορές καριέρα και θα δοκιμάζαμε πολλά διαφορετικά πράγματα;

It would certainly give us more options, wouldn't it?

Σίγουρα θα μας έδινε περισσότερες επιλογές, έτσι δεν είναι;

Uh, yeah.

Ε, ναι.

I wonder because there's a lot of projects that people have

Αναρωτιέμαι γιατί υπάρχουν πολλά έργα που έχουν

started before that they...

ξεκινήσει οι άνθρωποι πριν...

I think about big cathedrals and things and space programs that they

Σκέφτομαι μεγάλους καθεδρικούς ναούς και πράγματα και διαστημικά προγράμματα που

know they're not gonna see the end of which is always really amazing

ξέρουν ότι δεν θα δουν το τέλος του οποίου είναι πάντα πραγματικά εκπληκτικό

that people can commit themselves to doing part of a project in their life.

το ότι οι άνθρωποι μπορούν να δεσμευτούν να κάνουν μέρος ενός έργου στη ζωή τους.

But I imagine there'd be a lot more people doing important stuff

Αλλά φαντάζομαι ότι θα υπήρχαν πολύ περισσότεροι άνθρωποι που κάνουν σημαντικά πράγματα

like, "okay, I'm gonna dedicate my life to curing this disease.

όπως, "εντάξει, θα αφιερώσω τη ζωή μου στη θεραπεία αυτής της ασθένειας.

(it) Might take me 500 years, but it's doable".

(αυτό) Μπορεί να μου πάρει 500 χρόνια, αλλά είναι εφικτό".

I wonder how, um, how we'd look if we lived to a thousand.

Αναρωτιέμαι πώς θα φαινόμαστε αν ζούσαμε μέχρι τα χίλια.

You see some people who...

Βλέπετε μερικούς ανθρώπους που...

who do manage to make it to a hundred, but our bodies aren't really built...

που καταφέρνουν να φτάσουν τα εκατό, αλλά τα σώματά μας δεν είναι πραγματικά φτιαγμένα...

really for, for surviving that long.

πραγματικά για να επιβιώσουν τόσο πολύ.

It is interesting when you touch, we touch on longevity and things.

Είναι ενδιαφέρον όταν αγγίζεις, αγγίζουμε τη μακροζωία και τα πράγματα.

I actually follow, a chap called David Sinclair, he's someone

Ουσιαστικά ακολουθώ, έναν μαθητή που λέγεται David Sinclair, είναι κάποιος

who I've mentioned a lot.

που έχω αναφέρει πολύ.

Yeah.

And we actually adjust our lifestyle to, to kind of follow some of the things

Ναι.

Και στην πραγματικότητα προσαρμόζουμε τον τρόπο ζωής μας, για να ακολουθήσουμε κάποια από τα πράγματα

that he teaches to help you to live a longer life because I really would

που διδάσκει για να σας βοηθήσουν να ζήσετε μεγαλύτερη ζωή, επειδή πραγματικά θα ήθελα

like to live for a very long time.

να ζήσω για πολύ καιρό.

I certainly want to live till I'm a hundred.

Σίγουρα θέλω να ζήσω μέχρι τα εκατό μου.

I don't know if I'll get there, but..., even if I make it to 80,

Δεν ξέρω αν θα φτάσω εκεί, αλλά..., ακόμα κι αν φτάσω στα 80,

I want to make sure that I'm as healthy as I can be until that age.

θέλω να βεβαιωθώ ότι είμαι όσο πιο υγιής μπορώ μέχρι αυτή την ηλικία.

That's the key, isn't it?

Αυτό είναι το κλειδί, έτσι δεν είναι;

Yeah.

I don't wanna be a burden.

Ναι.

Δεν θέλω να γίνω βάρος.

I mean, in my view, it's not all about numbers.

Θέλω να πω, κατά την άποψή μου, δεν είναι όλα τα νούμερα.

Yeah.

Ναι. Είναι περίπου, ξέρετε, προτιμώ να ζήσω 60 υγιή χρόνια παρά εκατό χρόνια

It's about, you know, I'd rather live 60 healthy years than a hundred years

where half of them are not, you know, in good condition when you can't do much.

όπου τα μισά από αυτά δεν είναι, ξέρεις, σε καλή κατάσταση όταν δεν μπορείς να κάνεις πολλά.

Yeah.

And you know, I've got two children, I would've liked more children, but

Ναι.

Και ξέρετε, έχω δύο παιδιά, θα ήθελα περισσότερα παιδιά, αλλά

you know, that just hasn't happened.

ξέρετε, αυτό δεν συνέβη.

And I don't want to be that burden on my children.

Και δεν θέλω να είμαι αυτό το βάρος στα παιδιά μου.

I don't want them to have to, you know, figure out if they're gonna put me in a

Δεν θέλω να πρέπει, ξέρεις, να καταλάβουν αν θα με βάλουν σε ένα

home or have to, you know, look after me.

σπίτι ή θα πρέπει, ξέρεις, να με προσέχουν.

And I'd love to be able to be very active with my grandchildren as well

Και θα ήθελα πολύ να μπορώ να είμαι πολύ δραστήριος και με τα εγγόνια μου,

if I'm blessed with grandchildren.

αν είμαι ευλογημένος με εγγόνια.

And so, you know, getting out and, and walking on a regular basis.

Και έτσι, ξέρετε, βγαίνετε έξω και περπατάτε σε τακτική βάση.

They do say that you should walk around 10,000 steps a day.

Λένε ότι πρέπει να περπατάς περίπου 10.000 βήματα την ημέρα.

A lot.

Yeah.

Πολύ.

Ναι.

A lot.

I think in modern life, doing a thousand, 10,000 steps a day is a lot.

Πολύ.

Νομίζω ότι στη σύγχρονη ζωή, το να κάνεις χίλια, 10.000 βήματα την ημέρα είναι πολύ.

What's that like?

Πώς είναι αυτό;

I guess an hour and a half roughly of walking.

Υποθέτω μιάμιση ώρα περίπου περπάτημα.

I can really hear that.

Το ακούω πραγματικά.

Cornish accent.

Κορνουαλική προφορά.

It comes out in some, in certain words.

Βγαίνει σε κάποια, με συγκεκριμένες λέξεις.

Yeah.

Ναι.

We were talking about accents.

Μιλούσαμε για προφορές.

I previously appeared on Michael's podcast, which you should all go and check

Προηγουμένως εμφανίστηκα στο podcast του Michael, το οποίο θα πρέπει να πάτε όλοι και να ελέγξετε

out if you're not already familiar with it, which is the Level Up English podcast.

εάν δεν είστε ήδη εξοικειωμένοι με αυτό, το οποίο είναι το Level Up English podcast.

Right.

Σωστά.

There'll be links in the description here, so you can check that out.

Θα υπάρχουν σύνδεσμοι στην περιγραφή εδώ, ώστε να μπορείτε να το ελέγξετε.

Um, we were talking about accents and uh, Michael asked me if I could

Χμ, μιλούσαμε για προφορές και ε, ο Μάικλ με ρώτησε αν μπορούσα να

tell where he was from and I said it was quite hard to pinpoint.

καταλάβω από πού ήταν και είπα ότι ήταν πολύ δύσκολο να το εντοπίσω.

I said, somewhere, maybe around Bristol, he's actually Cornish.

Είπα, κάπου, ίσως γύρω από το Μπρίστολ, είναι στην πραγματικότητα Κορνουαλός.

And, um, the more I'm speaking with Michael, the more I can

Και, χμ, όσο περισσότερο μιλάω με τον Μάικλ, τόσο περισσότερο ακούω

hear the ah sound coming out.

τον ήχο αχ να βγαίνει.

So that's why my reaction was, uh, came out there.

Γι' αυτό λοιπόν η αντίδρασή μου ήταν, ε, βγήκε εκεί.

But yes, 10,000 steps a day.

Αλλά ναι, 10.000 βήματα την ημέρα.

I think if you are sitting in an office and you are very busy,

Νομίζω ότι αν κάθεστε σε ένα γραφείο και είστε πολύ απασχολημένοι,

it's quite hard to get that in.

είναι πολύ δύσκολο να το αποκτήσετε.

Something I discovered recently though is you can get treadmills

Κάτι που ανακάλυψα πρόσφατα όμως είναι ότι μπορείτε να πάρετε διαδρόμους

that go underneath your desk.

που βρίσκονται κάτω από το γραφείο σας.

So if you did manage to get a standing desk, you can walk while you are working.

Έτσι, αν καταφέρατε να πάρετε ένα όρθιο γραφείο, μπορείτε να περπατήσετε ενώ εργάζεστε.

I've also seen ones where you can sit down, but it's like..., like

Έχω δει επίσης εκείνα όπου μπορείς να καθίσεις, αλλά είναι σαν..., σαν

bicycle pedals under the desk as well.

πεντάλ ποδηλάτου και κάτω από το γραφείο.

I've heard they're quite good.

Έχω ακούσει ότι είναι πολύ καλοί.

I wonder how much you'd be able to concentrate if you are, if you're

Αναρωτιέμαι πόσο θα μπορούσατε να συγκεντρωθείτε αν είστε, αν κινείστε

moving, would it be as easy, especially when you're doing what we do?

, θα ήταν τόσο εύκολο, ειδικά όταν κάνετε αυτό που κάνουμε;

You can't do a podcast when you've got something whirring,

Δεν μπορείτε να κάνετε ένα podcast όταν έχετε κάτι να στροβιλίζει,

to whir is like a noise, like a constant, {makes a whirring noise}.

το να βουίζει είναι σαν θόρυβος, σαν σταθερό, {makes a whirring noise}.

You couldn't podcast with that, could you?

Δεν θα μπορούσατε να κάνετε podcast με αυτό, έτσι δεν είναι;

Why is Michael doing this.

Γιατί το κάνει αυτό ο Michael.

Moving side to side.

Μετακίνηση από πλευρά σε πλευρά.

Yeah, I do have a pull-up bar in my garden.

Ναι, έχω ένα pull-up μπαρ στον κήπο μου.

'cause I really just enjoy just every now and again, just hanging

Γιατί πραγματικά απολαμβάνω κάθε τόσο, απλά να κρέμομαι

and trying to do a pull-up.

και να προσπαθώ να κάνω ένα τράβηγμα.

Can you do a pull-up?

Μπορείς να κάνεις ένα τράβηγμα;

Yes.

I was gonna ask you how many you can do if, if any.

Ναί.

Θα σε ρωτούσα πόσα μπορείς να κάνεις αν, αν υπάρχουν.

Oh, well, I mean from a dead hang all the way up, I can probably only do one.

Λοιπόν, εννοώ από ένα νεκρό κρεμαστό μέχρι πάνω, μάλλον μπορώ να κάνω μόνο ένα.

Mm-hmm.

Μμ-χμμ.

But if, uh, if it's kind of like with a bit of a jump up and maybe not going

Αλλά αν, ε, αν είναι κάπως σαν με ένα άλμα προς τα πάνω και ίσως να μην ξαναπάω μέχρι

all the way back down again, then I can probably get out about three or four.

κάτω, τότε μάλλον μπορώ να βγω περίπου τρεις ή τέσσερις.

Mm-hmm.

Μμ-χμμ.

I'm relatively strong in my upper body, but I was watching something, I think

Είμαι σχετικά δυνατή στο πάνω μέρος του σώματός μου, αλλά έβλεπα κάτι, νομίζω ότι

it was a YouTuber just the other day who said something, a large, I can't remember

ήταν ένας YouTuber μόλις τις προάλλες που είπε κάτι, ένα μεγάλο, δεν μπορώ να θυμηθώ

the figures, but a majority of Americans couldn't do one pull up from a dead hang.

τα στοιχεία, αλλά η πλειοψηφία των Αμερικανών δεν μπορούσε να κάνει ένα τράβηγμα από ένα νεκρό κρεμαστό.

Yeah, I believe it.

Ναι, το πιστεύω.

And he was trying to put it to the test.

Και προσπαθούσε να το δοκιμάσει.

He was just out in a, like a busy street asking people to come and

Είχε μόλις βγει σε έναν πολυσύχναστο δρόμο και ζητούσε από τους ανθρώπους να έρθουν να

do one pull-up and he'd give them a hundred dollars if they did.

κάνουν ένα τράβηγμα και θα τους έδινε εκατό δολάρια αν το έκαναν.

And surprisingly many people couldn't do it.

Και παραδόξως πολλοί άνθρωποι δεν μπορούσαν να το κάνουν.

I think I, I think I saw that actually.

Νομίζω ότι, νομίζω ότι το είδα πραγματικά.

Did you?

Εσείς;

Yeah.

Yeah.

Ναι.

Ναι.

And some people, I think that was it, the YouTuber himself, he could

Και μερικοί άνθρωποι, νομίζω ότι ήταν αυτό, ο ίδιος ο YouTuber, μπορούσε να

do it for a couple minutes or something, but most people couldn't.

το κάνει για μερικά λεπτά ή κάτι τέτοιο, αλλά οι περισσότεροι δεν μπορούσαν.

Yeah, he did, he did like 21 pull-ups or something.

Ναι, έκανε, έκανε σαν 21 έλξεις ή κάτι τέτοιο.

He was like, um, he'd trained in the Marines or something.

Ήταν σαν να είχε εκπαιδευτεί στους πεζοναύτες ή κάτι τέτοιο.

It made me then want to go and do some pull-ups.

Μετά με έκανε να θέλω να πάω και να κάνω μερικές έλξεις.

I think I could do, like, I could probably do like two or something.

Νομίζω ότι θα μπορούσα να κάνω, όπως, θα μπορούσα πιθανώς να κάνω σαν δύο ή κάτι τέτοιο.

I'm not, I'm not very good, but I sometimes try at the gym I

Δεν είμαι, δεν είμαι πολύ καλός, αλλά μερικές φορές προσπαθώ στο γυμναστήριο που πηγαίνω

go to, they've got a bar but I want to get better at that too.

, έχουν ένα μπαρ, αλλά θέλω να γίνω καλύτερος και σε αυτό.

One is easy, two is a struggle.

Ένα είναι εύκολο, δύο είναι ένας αγώνας.

Then after that, it, you know, it depends.

Μετά από αυτό, ξέρετε, εξαρτάται.

When I was climbing, I could do a lot more pull-ups than, than I can now, and that's

Όταν σκαρφάλωνα, μπορούσα να κάνω πολύ περισσότερα έλξεις από ό,τι μπορώ τώρα, και αυτό συμβαίνει

just because I'm not climbing very much.

ακριβώς επειδή δεν σκαρφαλώνω πολύ.

You do get a good bit of upper body strength with squash, and you certainly

Παίρνετε αρκετή δύναμη στο πάνω μέρος του σώματος με το σκουός, και σίγουρα το κάνετε

do with gymnastics, but during lockdown, I was pregnant with my second son,

με τη γυμναστική, αλλά κατά τη διάρκεια του lockdown, ήμουν έγκυος στον δεύτερο γιο μου

and I put on four stone with my second pregnancy, which will mean nothing

και έβαλα τέσσερα πέτρα με τη δεύτερη εγκυμοσύνη μου, που

to you probably, but it's a lot.

μάλλον δεν θα σημαίνει τίποτα για εσάς , αλλά είναι πολλά.

Usually you should put on about two stone with a pregnancy.

Συνήθως πρέπει να βάλετε περίπου δύο πέτρες με μια εγκυμοσύνη.

So I put on four, and that's because it was locked down.

Έβαλα λοιπόν τέσσερα, και αυτό γιατί ήταν κλειδωμένο.

I couldn't go anywhere.

Δεν μπορούσα να πάω πουθενά.

I couldn't measure myself.

Δεν μπορούσα να μετρήσω τον εαυτό μου.

I had no way of weighing myself, so I had no clue about my weight gain really.

Δεν είχα τρόπο να ζυγιστώ, οπότε δεν είχα ιδέα για την αύξηση του βάρους μου πραγματικά.

And so when I had my child, and then I came back to my sports,

Κι έτσι όταν έκανα το παιδί μου, και μετά επέστρεψα στα αθλήματά μου,

which was gymnastics and squash.

που ήταν η γυμναστική και το σκουός.

I had terrible knees because I'd gained all this weight.

Είχα τρομερά γόνατα γιατί είχα πάρει όλο αυτό το βάρος.

And it took me a lot longer to lose it.

Και μου πήρε πολύ περισσότερο χρόνο για να το χάσω.

And then all my muscles and my joints just weren't happy.

Και τότε όλοι μου οι μύες και οι αρθρώσεις μου απλά δεν ήταν ευχαριστημένοι.

So yeah, getting back into climbing and gymnastics still hasn't yet happened.

Οπότε ναι, η επιστροφή στην αναρρίχηση και τη γυμναστική δεν έχει ακόμα συμβεί.

I'm back, I'm fully back with my squash, but it's a long road.

Επέστρεψα, επέστρεψα πλήρως με το σκουός μου, αλλά είναι μακρύς ο δρόμος.

It's a long road back to previous levels of fitness.

Είναι μακρύς ο δρόμος πίσω στα προηγούμενα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Yeah, you can get back there, but I think it's so much easier to lose health

Ναι, μπορείς να επιστρέψεις εκεί, αλλά νομίζω ότι είναι πολύ πιο εύκολο να χάσεις την υγεία

than it is to gain it back, isn't it?

παρά να την ξανακερδίσεις, έτσι δεν είναι;

It takes a lot longer to regain muscle or lose fat.

Χρειάζεται πολύς περισσότερος χρόνος για να ανακτήσετε μυς ή να χάσετε λίπος.

It's, it's a shame how that works.

Είναι, είναι κρίμα πώς λειτουργεί αυτό.

Yeah.

My mum used to say, when I was eating biscuits she'd say "A minute on the lips,

Ναι. Η μαμά μου έλεγε, όταν έτρωγα μπισκότα, έλεγε «Ένα λεπτό στα χείλη,

a lifetime on the hips", thanks, mum.

μια ζωή στους γοφούς», ευχαριστώ, μαμά.

Just before this podcast, I was feeling a bit peckish, a bit

Λίγο πριν από αυτό το podcast, ένιωθα κάπως νευρικός, λίγο

hungry, so I picked up some cookies, some biscuits, and I was like...

πεινασμένος, οπότε μάζεψα μερικά μπισκότα, μερικά μπισκότα και ήμουν σαν να...

I put it down and had like a handful of nuts instead.

το άφησα κάτω και αντ' αυτού είχα σαν μια χούφτα ξηρούς καρπούς.

So I feel good about my morning.

Οπότε νιώθω καλά με το πρωινό μου.

Well done.

Μπράβο.

Well done.

We...

Μπράβο.

Το βλέπουμε

see this, this tin behind us is full of ginger snap biscuits.

αυτό, αυτό το τενεκέ πίσω μας είναι γεμάτο μπισκότα τζίντζερ.

My in-laws keep buying us these same tins 'cause we were

Τα πεθερικά μου συνεχίζουν να μας αγοράζουν αυτά τα τενεκεδάκια γιατί λέγαμε

like, "oh, they're amazing".

, "α, είναι καταπληκτικά".

But I really wish they wouldn't because I just can't stop eating them.

Αλλά εύχομαι πραγματικά να μην το έκαναν γιατί απλά δεν μπορώ να σταματήσω να τα τρώω.

It's terrible, especially when it's cold.

Είναι τρομερό, ειδικά όταν κάνει κρύο.

Next time I'm in Cornwall, you'll have to tell me where I can go to have

Την επόμενη φορά που θα είμαι στην Κορνουάλη, θα πρέπει να μου πείτε πού μπορώ να πάω για να κάνω

a good walk or a scramble perhaps.

μια καλή βόλτα ή ίσως έναν αγώνα.

Yeah,

likewise.

Ναι, το ίδιο.

When I'm in Surrey, I don't think I've been to Surrey before.

Όταν βρίσκομαι στο Surrey, δεν νομίζω ότι έχω ξαναπάει στο Surrey.

I'm not sure.

So we'll have to let each other know.

Δεν είμαι σίγουρος.

Θα πρέπει λοιπόν να ενημερώσουμε ο ένας τον άλλον.

Yeah,

Ναι,

yeah, absolutely.

ναι, απολύτως.

Well, thank you so much.

Λοιπόν, σας ευχαριστώ πολύ.

Can you let the listeners and viewers know where they can find you?

Μπορείτε να ενημερώσετε τους ακροατές και τους θεατές πού μπορούν να σας βρουν;

Of course.

So there's Level Up English Podcast.

Φυσικά.

Υπάρχει λοιπόν το Level Up English Podcast.

My website is Levelupenglish.school, and you'll find me as well

Ο ιστότοπός μου είναι Levelupenglish.school και θα με βρείτε επίσης

on YouTube, Instagram.

στο YouTube, το Instagram.

Yeah.

Fantastic.

Ναι. Φανταστικός.

Thank you everyone for listening.

Σας ευχαριστώ όλους που ακούσατε.

Take care and bye.

Να προσέχεις και αντίο.

Bye everyone.

Αντίο σε όλους.

Thank you for listening to today's podcast.

Σας ευχαριστούμε που ακούσατε το σημερινό podcast.

Don't forget that if you want to join my club to download the transcripts,

Μην ξεχνάτε ότι εάν θέλετε να γίνετε μέλος της λέσχης μου για να κατεβάσετε τις μεταγραφές,

become part of an online community, and to take part in some live,

να γίνετε μέλος μιας διαδικτυακής κοινότητας και να συμμετάσχετε σε μερικά ζωντανά,

face-to-face conversation classes.

πρόσωπο με πρόσωπο μαθήματα συνομιλίας.

Then check out my Conversation Club by clicking on the link.

Στη συνέχεια, ελέγξτε τη Λέσχη συνομιλίας μου κάνοντας κλικ στον σύνδεσμο.

There'll also be links to Michael's podcast, website and YouTube

Θα υπάρχουν επίσης σύνδεσμοι για το podcast, τον ιστότοπο και

channel down in the description.

το κανάλι YouTube του Michael κάτω στην περιγραφή.

Until next time everyone, take care and goodbye.

Μέχρι την επόμενη φορά όλοι, να προσέχετε και αντίο.