English Conversation Listening Practice - British English Podcast (With Level Up English)

Okay, so today I've got Michael here from Level Up English.

Добро, денес го добив Мајкл овде од Level Up English.

Hi Michael, how are you today?

Здраво Мајкл, како си денес?

Hello.

Thank you for having me.

Здраво.

Ви благодарам што ме имате.

I'm very good.

Многу сум добар.

Good to see you.

If I said to you, how are you?

Убаво што те гледам.

Ако ти кажам, како си?

And you turned around and said, "well, actually, I'm having a terrible

А ти се сврте и рече: „Добро, всушност, имам ужасен

day", it is not the done thing is?

ден“, не е готово?

I think in general, unless you are really, really close to someone.

Мислам дека генерално, освен ако не си навистина, навистина близок со некого.

Uh, when you say, "how are you?"

Ах, кога ќе кажеш, "како си?"

You're just looking for a very quick "Yes, I'm fine.

Само барате многу брзо „Да, добро сум.

Thank you.

Ви благодариме.

Let's carry on".

Ајде да продолжиме“.

It's like an icebreaker or an introduction to your conversation,

Тоа е како мразокршач или вовед во вашиот разговор,

but genuinely Michael, how are you?

но искрено Мајкл, како си?

Well, I'm a bit cold.

Па, малку ми е ладно.

I've got painful knees, you know.

Имам болни колена, знаеш.

What happened to your knees?

Што се случи со твоите колена?

They're always bad.

I did a long walk yesterday, um, for a few hours.

Секогаш се лоши.

Вчера направив долга прошетка, хм, неколку часа.

Sitting down too much, walking too much, not having a balance of each...

Премногу седење, премногу одење, немање рамнотежа на секое...

Right.

Okay.

...I think isn't good for your joints, is it?

Нели.

Добро. ...Мислам дека не е добро за твоите зглобови, нели?

Yeah.

I find when I'm static.

Да. Пронаоѓам кога сум статичен.

Static's a nice way to describe being very still.

Статик е убав начин да се опише дека сте многу мирни.

When I'm static, so if I have a day in the office just sat at my desk,

Кога сум статичен, па ако имам ден во канцеларија само што седам на моето биро,

I have to actually stand up quite a few times because I start to feel

всушност морам да станам неколку пати бидејќи почнувам да се чувствувам

like my knees hurt, my hips, my back,

како да ме болат колената, колковите, грбот,

I feel like an old lady.

се чувствувам како една стара дама.

Is walking something that you do often?

Дали пешачењето е нешто што често го правите?

It is, yeah.

Тоа е, да.

I mean I try...

Мислам, се трудам...

I successfully try, I would say, to do it every day, go for at least a...

Успешно се трудам, би рекол, да го правам тоа секој ден, одам барем еден...

you know, half an hour walk if I can.

знаеш, пола саат пешачење ако можам.

It's something I really enjoy.

Тоа е нешто во кое навистина уживам.

I mean, there's nothing I enjoy more really than putting in a podcast,

Мислам, нема ништо во што уживам повеќе од ставање подкаст,

going through a walk, rain or shine.

прошетка, дожд или сјај.

It might just be the same route I've done a thousand times, or it might be

Можеби е истиот пат што сум го правел илјада пати, или можеби е

somewhere new I haven't been before.

некаде ново каде што не сум бил порано.

You said come rain or shine.

Рековте дојди дожд или свети.

That's a nice little phrase, isn't it?

Тоа е убава мала фраза, нели?

Yeah.

Да.

It's like whether it's raining or it's sunny, doesn't matter to me.

Тоа е како дали врне или е сончево, не ми е важно.

I'll go out.

ќе излезам.

So do you have all the kit then?

Значи, дали го имате целиот комплет тогаш?

All the gear?

Целата опрема?

I've got like a nice winter coat that keeps me warm, but it's not waterproof,

Имам како убав зимски капут што ме загрева, но не е водоотпорен,

so I might come back a bit soggy and wet, but I dry my clothes out and

па можеби ќе се вратам малку влажен и влажен, но ги сушам алиштата и

I find actually the discomfort of walking in the rain makes arriving

сфаќам дека всушност непријатноста од одење на дожд предизвикува пристигнувањето

home more enjoyable, you know?

дома. попријатно, знаеш?

So we'd probably call this hiking, right?

Значи, ова веројатно би го нарекле планинарење, нели?

If you're going for a long walk, maybe over surfaces that aren't level, so it

Ако одите на долга прошетка, можеби преку површини кои не се рамни, па

might not be an actual purpose-built path, but you're walking in the countryside

можеби тоа не е вистинска наменска патека, но одите на село

or in the hills, in the mountains.

или по ридови, во планини.

This would be hiking.

Ова би било планинарење.

Really?

Mm-hmm.

Wouldn't it?

Навистина?

Мм-хмм. Зар не?

Mm-hmm yeah.

Yeah.

Мм-хм да.

Да.

And I think having a good pair of shoes is really important

И мислам дека имањето добар пар чевли е навистина важно

if you are into your hiking.

ако се занимавате со планинарење.

So tell me, you've got some good walking shoes.

Па кажи ми, имаш добри чевли за пешачење.

No!?

Не!?

Well, I'm kind of a minimalist, so I only have one pair of shoes at a time, and the

Па, јас сум некако минималист, па имам само еден пар чевли одеднаш, а овој што го

one I have now, the pair I have now, I didn't realise until after I bought them,

имам сега, парот што го имам сега, не сфатив дури откако ги купив,

but they're not good for wet weather...

но тие се не е добро за влажно време...

Right.

...like even if it's just like a wet field with like grass, my feet will be soaked.

Точно. ...како и да е само како влажно поле со како трева, нозете ќе ми се натопени.

Oh, I've kind of got used to it.

О, некако се навикнав на тоа.

In fact, there's a video on my YouTube channel where I was walking on Dartmoor,

Всушност, има видео на мојот канал на Јутјуб каде што шетав на Дартмур,

like a national park here in the UK and, I was like filming and I jumped

како национален парк овде во ОК и, како да снимам и скокнав

across a little stream and I thought it was flat ground, but it was like a bog.

преку мал поток и мислев дека е рамно, но беше како блато.

So it was very, very soft mossy ground, saturated with water.

Значи, тоа беше многу, многу мека мовлива земја, заситена со вода.

It looked stable, but it wasn't.

Изгледаше стабилно, но не беше.

So I ended up like up to my knees in water.

Така завршив како до колена во вода.

Oh no.

О не.

Um, walking boots.

Хм, чизми за пешачење.

Wouldn't have saved me then anyway.

И онака немаше да ме спаси тогаш.

No.

Не.

Well, I've done some hiking in the Dolomites in Italy.

Па, пешачев по Доломитите во Италија.

Mm-hmm.

Nice.

Мм-хмм.

Убаво.

And we did, um, I think we did six weeks out in Argentina

И го направивме, мм, мислам дека поминавме шест недели во Аргентина

and, and went to Patagonia.

и отидовме во Патагонија.

So I think having decent shoes, good socks, uh, you know, and a

Така, мислам дека имам пристојни чевли, добри чорапи, знаеш, и

windproof jacket if nothing else.

ветроупорна јакна ако ништо друго.

Yeah.

Did you have the crampons, like the spiked shoes to go on the ice?

Да.

Дали ги имавте дерезите, како чевлите со шилци за да одите на мраз?

Did you have that?

Дали го имавте тоа?

No.

No.

Не.

Не.

So we..., this is one of the stories I often tell, my dangerous adventure story.

Значи ние..., ова е една од приказните што често ја раскажувам, мојата опасна авантуристичка приказна.

So we were out in the Dolomites and there was one walk called Punta Ana.

Така бевме надвор во Доломитите и имаше една прошетка наречена Пунта Ана.

And this is actually via ferrata.

И ова е всушност преку ферата.

Mm.

Мм.

So via ferrata is where you are walking up a mountain, and it's not like, it's not

Значи, via ferrata е местото каде што пешачите по планина, и тоа не е како, тоа не е

mountain climbing, so you're not climbing up a rock face, although sometimes on a

планинарење, така што не се качувате на карпа, иако понекогаш на

via ferrata you might have to, but it's generally walking on a mountain path,

via ferrata можеби ќе треба, но генерално е одење по планинска патека,

but it could be a little bit treacherous.

но може да биде малку предавничка.

And so there is a metal bar that's like a handrail that you have to clip onto

И така, има метална шипка која е како парапет на која треба да се прицврстите

that goes all the way along the walks.

и оди до крај по прошетките.

So there's one called Punta Ana, and it was in what we call the shoulder season,

Значи, има една наречена Пунта Ана, и тоа беше во она што ние го нарекуваме сезона на рамената,

which is when it's not quite the high season, when it's nice and warm, and it's

што е кога не е баш сезона, кога е убаво и топло, и не е

not the down season, the cold season.

надолна сезона, студена сезона.

So there was snow on the top of the mountains, but it was lovely and

Така, имаше снег на врвот на планините, но беше прекрасно и

sunny at the bottom, you know, so we weren't really prepared for the snow.

сончево на дното, знаете, така што не бевме навистина подготвени за снегот.

We set off late and we didn't have crampons, but we did have a rope...

Тргнавме доцна и немавме дерези, но имавме јаже...

Important!

Важно!

And we came to one bit that was like a saddleback, so it was like

И дојдовме до еден дел кој беше како седло, така што беше како

between two like hilly sections.

меѓу два како ридски делови.

There was this just ridge that you had to walk across, which I'm sure

Имаше само еден гребен низ кој требаше да поминеш, кој сигурен сум дека

in the dry weather would've been fine, but with it covered in snow...

на суво време ќе беше добро, но со тоа покриено со снег...

and it's a sheer drop on either side of the saddleback.

и тоа е чиста капка од двете страни на седлото.

So you're walking across this ridge that's covered in snow and I was

Така, вие одите низ овој гребен покриен со снег, а јас бев

like, this is just so dangerous.

како, ова е многу опасно.

One slip and it's sudden death.

Едно лизгање и тоа е ненадејна смрт.

This is no messing around.

Ова не е мешање.

This is death.

Ова е смрт.

So we used the rope that we had to go over the rope that was supposed

Така, го искористивме јажето што требаше да го поминеме преку јажето што требаше

to be for the via ferrata, but that was very high above our heads.

да биде за виа ферата, но тоа беше многу високо над нашите глави.

So we, we looped this rope over, tied one side around my partner,

Така, ние, го обвивме јажето, врзавме едната страна околу мојот партнер,

one side around me, and we said, if you fall, the other person has to

едната околу мене, и рековме, ако паднеш, другиот треба да

jump off the other side to balance.

скокне од другата страна за да се балансира.

And then we, we, you know, very carefully walked across this saddleback,

И тогаш ние, ние, знаете, многу внимателно одевме по ова седло,

but what we realised was, you know, we weren't gonna turn back now.

но она што го сфативме беше, знаете, нема да се вратиме назад сега.

This was getting serious.

Ова стана сериозно.

Mm-hmm.

Мм-хмм.

And then we had a sheer rock face in front of us, a vertical rock face

И тогаш имавме чиста карпа пред нас, вертикална карпеста површина

that we had to properly climb up.

на која требаше правилно да се искачиме.

Again we only had walking boots on, which was a mistake because our

Повторно имавме само чизми за пешачење, што беше грешка бидејќи

feet kept slipping off the rocks.

стапалата постојано ни се лизгаа од карпите.

It was awful.

Беше ужасно.

Again, we knew at this point we can't come back now.

Повторно, знаевме дека во овој момент не можеме да се вратиме сега.

We can't come back.

Не можеме да се вратиме.

That's the scary part.

Тоа е страшниот дел.

We were halfway up and we realised we were making bad time.

Бевме на половина пат и сфативме дека лошо поминуваме.

The last cable car from the top of the mountain was gonna go really

Последната жичарница од врвот на планината ќе тргне навистина

soon, and that was it for the season.

наскоро, и тоа беше тоа за сезоната.

That was gonna be the last cable car for the season, and we were too far

Тоа ќе биде последната жичарница за сезоната, а ние заостанавме премногу

behind, so we started shouting out.

, па почнавме да викаме.

We could see there was some people far in the distance.

Можевме да видиме дека има некои луѓе далеку во далечината.

Shouting out, saying, please, we're here.

Извикувајќи, велејќи, те молам, тука сме.

Don't go without us.

Не оди без нас.

Anyway, long story short.

Како и да е, долга приказна.

We made it, we were exhausted.

Успеавме, бевме исцрпени.

We made it just in time.

Направивме навреме.

They were holding the cable car for us and they said, you know..

Ни ја држеа жичарницата и ни рекоа, знаеш..

Wow!

Леле!

"...we, we were about to pull out the mattresses at the station for you

„...ние, сакавме да ги извадиме душеците на станицата за

to spend the night up here, but you would've had to hike out the next day."

да преноќиш овде горе, но ќе требаше да пешачеш следниот ден“.

And I, and we would had no food.

И јас, и ние немаше да јадеме.

You know, it was just, it was a very dangerous situation.

Знаете, едноставно беше, тоа беше многу опасна ситуација.

Have you ever had anything like that?

Дали некогаш сте имале нешто такво?

Yeah.

Your story is terrifying.

Да. Вашата приказна е застрашувачка.

I'm really glad you made it...

Навистина ми е мило што успеа...

made it back okay.

го вративте во ред.

But yeah, like, I guess I must have been about like 15 or something and my dad

Но, да, претпоставувам дека морав да имав околу 15 или нешто слично и татко ми

took me on a via ferrata in the Alps.

ме однесе на виа ферата на Алпите.

Okay.

And I didn't really know what it was.

Добро.

И навистина не знаев што е тоа.

I kind of trusted my dad, like, yeah, it'll be fine.

Некако му верував на татко ми, како да, ќе биде добро.

And it kind of starts out climbing a ladder.

И некако започнува со качување по скала.

It's not too bad.

Не е многу лошо.

You have to have yourself hooked in with your harness and your...

Мора да се закачите со вашиот ремен и вашите...

your ropes.

So it's not really possible to fall.

јажиња.

Значи, навистина не е можно да паднете.

Although I kind of always think, why are we trusting these metal poles?

Иако некако секогаш мислам, зошто им веруваме на овие метални столбови?

Like, you know, everything breaks one day.

Како, знаете, сè се скрши еден ден.

How do we know it's not gonna be today...

Од каде знаеме дека нема да биде денес...

Um, but then as we ascended, it turned more and more into a cliff.

Хм, но како што се искачувавме, се повеќе се претвораше во карпа.

And I think, as you said before, it was like a cliff.

И мислам дека, како што кажа претходно, беше како карпа.

It was just vertical and it was, you know, just like ladders and

Беше само вертикално и беше, знаете, исто како скали и

metal things you had to hold onto.

метални работи за кои требаше да се држите.

So it was like proper climbing, but it was safe.

Така беше како правилно качување, но беше безбедно.

Yeah.

And it was, you know, good holds to hold onto, but looking

Да.

И, знаеш, беше добро да се држам, но гледајќи

below me and just seeing...

под мене и само гледајќи...

for me in my, you know, younger mind, it felt like hundreds of feet below me.

за мене во мојот, знаете, помлад ум, се чувствував како стотици метри под мене.

I don't know how much it really was, but it was just terrifying.

Не знам колку навистина беше, но беше само страшно.

And we didn't...

We made it to the top, but if you look back on the photos of that day,

И не...

Стигнавме до врвот, но ако се навратите на фотографиите од тој ден,

you can see like my face is just grumpy for the whole day after that.

ќе видите како моето лице е само мрзливо цел ден потоа.

I was in such a bad mood.

Бев во толку лошо расположение.

I think I'd just been traumatised, you know.

Мислам дека само бев истрауматизиран, знаеш.

What worries me about the via ferrata is you have to have a special

Она што ме загрижува за via ferrata е дека треба да имате специјален

harness thing to hook on with.

темперамент со кој ќе се прикачите.

So you have your harness...

Значи, имаш темперамент...

...which is what you wear, and then you would normally, with climbing,

...што го носиш, а потоа нормално, со качувањето, би

you'd have a rope and some carabiners, which are the connecting metal loops.

имал јаже и неколку карабини, кои се поврзувачките метални јамки.

That's right, isn't it?

Carabiners?

Така е, нели?

Карабини?

Yeah.

Да.

When you do via ferrata, you have a special, I think it's called a tether,

Кога правиш преку ферата, имаш специјален, мислам дека се вика врзување,

um, a special tether that is all bunched up into a short, what feels

мм, специјален врзувач кој е склопен во куса, што изгледа

like a short rope or a short lead, and to connect from your harness through

како кратко јаже или краток олово, и да се поврзе од темпераментот преку

to your carabiner that you hook on.

на вашиот карабин на кој се закачувате.

So it feels short.

Значи, се чувствува кратко.

But then what would happen is if you fell this tether tears and it

Но, тогаш она што би се случило е ако ви падне оваа врзана солзи и ослободува

releases quite a long stretch of like, I don't know, 10 metres or something.

прилично долг протег од како, не знам, 10 метри или нешто слично.

It's quite a long stretch.

Тоа е доста долго истегнување.

Mm.

Okay.

So it's all bunched up inside this tether.

Мм. Добро.

Значи, сето тоа е натрупано во овој тетер.

It tears open if you fall.

Се кине ако паднеш.

And the idea is that it, it's taking some of the momentum out of your fall

И идејата е дека тоа, одзема дел од моментумот од вашиот пад

as it's tearing, it's slowing your fall down because if you were to just...

додека се кине, го забавува вашиот пад затоа што ако сакате само...

you need space.

ви треба простор.

But if you were to fall and you had a lot of rope, you could get tangled up in it.

Но, ако паднеш и имаш многу јаже, можеш да се заплеткаш во него.

And also the momentum, by the time you hit the end of the rope, the momentum

А исто така и моментумот, додека да го удриш крајот на јажето, моментумот

would be so hard, you'd break your back...

ќе беше толку силен, ќе си го скршиш грбот...

mm-hmm.

мм-хм.

or some bones from your harness.

или некои коски од вашиот ремен.

It would just be too much impact.

Едноставно би имало премногу влијание.

So it has to slow your descent.

Значи, мора да го забави вашето спуштање.

So that's when you have this tearing...

Така, тогаш ќе го имате ова кинење...

interesting

интересно

...to release the rope inside this tether.

... да го ослободите јажето во овој врзувач.

Which means if you have a fall and you tear it, it's used, you can't

Што значи ако имаш пад и го скинеш, искористено е, не можеш да

restitch it, so it's, it's done.

го вратиш, значи е, готово.

So you have your fall, you use your tether, and it's like releasing

Значи, го имате вашиот пад, го користите вашиот врзувач, и тоа е како да го пуштите

your parachute, but then you need to get back in the plane and carry

вашиот падобран, но потоа треба да се вратите во авионот и да продолжите

on and jump out the plane again.

и повторно да скокнете од авионот.

You'd be unlucky to fall twice though, wouldn't you?

Сепак, нема да имате среќа да паднете двапати, нели?

Well, so, but if you...

Па, така, но ако...

imagine you're, you're tired and the weather's bad.

замислите дека сте, уморни сте и времето е лошо.

Yeah.

You're halfway up a mountain or halfway through a via ferreta and

Да. Ти си на половина пат до планина или на половина пат низ виа ферета и

you fall, your tether's done, spent.

паѓаш, твојот врзан е готов, потрошен.

Then you have to climb yourself back onto the..., you know, you

Потоа треба да се искачиш назад на..., знаеш,

might be hanging from an overhang.

можеби висиш од настрешница.

Somehow you have to get back onto the mountain, back onto the

Некако треба да се вратиш на планината, да се вратиш на

path, and then, and then you...

патеката, а потоа, а потоа...

what do you do then?

што правиш тогаш?

You've got no safety rope, not really, not a, not a genuine one that's gonna actually

Немаш безбедносно јаже, не навистина, не, не е вистинско, кое всушност ќе

work for you, to get you either all the way there or all the way back, you know?

работи за тебе, за да те однесе или до таму или до крај назад, знаеш?

Mm-hmm.

That's always what bothered me when we were doing these very long, quite

Мм-хмм.

Тоа е она што секогаш ми пречеше кога ги правевме овие многу долги, доста

arduous hikes, is that potentially, if I have one fall in the middle, then...

напорни скокања, е тоа што, потенцијално, ако имам еден пад во средината, тогаш...

I'll, I'll be without any real safety afterwards.

Ќе, ќе бидам без никаква вистинска безбедност потоа.

Yeah.

I feel like that's a difference between us and the pros, right?

Да. Чувствувам дека тоа е разлика помеѓу нас и добрите, нели?

The pros seem to not, the professionals, they don't, they

Се чини дека добрите не, професионалците, не, тие

don't think about this almost.

речиси не размислуваат за ова.

It's like they, they take precautions, but the idea of failing

Тоа е како тие, тие преземаат мерки на претпазливост, но идејата за неуспех

isn't even an option for them.

не е ни опција за нив.

Like if you've seen people do free soloing where they climb cliffs

Лајкнете ако сте виделе луѓе како слободно се солаат каде што се качуваат по карпи

without any rope or safety equipment.

без никакво јаже или безбедносна опрема.

Like I guess, I imagine they just don't have the concept of failing.

Како што претпоставувам, замислувам дека едноставно немаат концепт на неуспех.

Like it's not even in their mind.

Како да не им е ни во умот.

'cause if it were, probably it's more likely to happen.

„Бидејќи ако беше, веројатно е поверојатно да се случи.

I guess that's how it works.

Претпоставувам дека така функционира.

Things like gymnastics and, and climbing as well, but with

Работи како гимнастика и, и качување исто така, но со

gymnastics it's like 95% mental.

гимнастика тоа е како 95% ментално.

Like what you are thinking is what's going to happen.

Како она што го мислите е она што ќе се случи.

So you have to get your mind in the right place and not think about falling.

Затоа, мора да го доведете умот на вистинското место и да не размислувате за паѓање.

If you think about it, if you visualise it, it will more likely happen.

Ако размислите за тоа, ако го визуелизирате, поверојатно ќе се случи.

Mm-hmm.

And if you are scared, you hold back and you tense up in a way that will cause

Мм-хмм.

И ако сте исплашени, се воздржувате и се напнувате на начин што ќе предизвика

the incident or the accident to happen.

да се случи инцидентот или несреќата.

Fear is an obstacle to overcome, but at the same time, it is there to protect us.

Стравот е пречка што треба да се надмине, но во исто време, тој е таму за да не заштити.

So it's, it's..., I guess there's a balance of appropriate

Така е, тоа е..., претпоставувам дека постои рамнотежа на соодветни

levels of fear, isn't there?

нивоа на страв, нели?

But I guess I can relate to that.

Но, претпоставувам дека можам да се поврзам со тоа.

Like I'm a big fan of, I dunno what you'd call it, it's a bit like scrambling.

Како да сум голем обожавател на, не знам како би го нарекол, тоа е малку како препукување.

It's not climbing.

Не е качување.

I'm not a fan of that after my traumatic childhood, but more like, um,

Не сум љубител на тоа по моето трауматично детство, но повеќе како, хм,

... It's where you use your hands and feet, isn't it?

... Тоа е местото каде што ги користите рацете и нозете, нели?

it's where you use your hands and feet to climb up like rocky terrain.

тоа е местото каде што ги користите рацете и нозете за да се искачите како карпест терен.

I feel like it's like parkour in the countryside.

Се чувствувам како да е паркур на село.

Like I love kind of jumping over rocks, jumping over rivers and stuff like that.

Како да сакам некој вид на скокање преку карпи, скокање преку реки и слични работи.

I think I'm quite good on my feet in that sense.

Мислам дека сум доста добар на нозе во таа смисла.

But as soon as you start to think about how it could go wrong, then you mess up.

Но, штом ќе почнете да размислувате за тоа како може да тргне наопаку, тогаш се плеткате.

Yeah.

Like imagine you're jumping over a stream.

Да. Како да замислите дека скокате преку поток.

It's quite a big stream, a wide stream.

Тоа е доста голем поток, широк поток.

If you think about like, oh, it's too big, it's...

Ако размислуваш како, ох, тоа е премногу големо, тоа е...

I can't do it, then you're gonna fall in.

Не можам да го направам тоа,

But if you just focus on the other side and you just go for it, then

тогаш ќе паднеш

you'll almost definitely do it.

. Речиси дефинитивно ќе го направам тоа.

So it is very mental.

Значи, тоа е многу ментално.

Many things are.

Многу работи се.

I always think if you were able to live for hundreds and hundreds and hundreds of

Секогаш мислам дека ако можеш да живееш стотици, стотици и стотици

years, would we just end up being bored?

години, дали ќе ни биде досадно?

Would we exhaust all the options of, you know, adrenaline sports?

Дали би ги исцрпиле сите опции за, знаете, адреналински спортови?

Would nothing excite us anymore?

Зарем ништо повеќе не би не возбудувало?

Well, a counter-argument to that,

Па, контра-аргумент на тоа,

it depends what you mean by living, how, how we would live for that

зависи што подразбираш под живеење, како, како би живееле толку

long, because, and really interesting thing I like to think about is, say

долго, затоа што, и навистина интересна работа за која сакам да размислувам е, да речеме,

if we discovered through medicine, like how to, how to live for

ако сме откриле преку медицината, како да , како да живееме

a thousand years, I think we'd be the most risk averse species.

илјада години, мислам дека би биле најризичните видови.

You know, we, we wouldn't do anything risky because let's say

Знаеш, ние, не би направиле ништо ризично затоа што да речеме дека

you are like I dunno, 40 years old, and you sadly pass away doing

си како што не знам, имаш 40 години, а ти за жал умреш правејќи

something dangerous, it's very sad.

нешто опасно, тоа е многу тажно.

But I guess you're like middle-aged then, aren't you?

Но, претпоставувам дека тогаш сте како средовечни, нели?

You, you can...

Yes, I am middle-aged Michael

Ти, можеш...

Да, јас сум средовечен Мајкл

Oh, I'm so sorry.

I don't know your age, I promise.

Ох, многу ми е жал.

Не ти ја знам возраста, ветувам.

I'm 41.

Имам 41.

I'm 41.

Имам 41.

You don't look it.

Не изгледаш.

You look very, very young.

Изгледаш многу, многу млад.

Look younger than me and I'm...

Изгледај помлад од мене и јас сум...

it's okay.

во ред е.

I'm only playing with you.

Јас си играм само со тебе.

I don't mind.

Немам ништо против.

Oh, you've made me, um feel awkward now.

Ох, ме натера да се чувствувам незгодно сега.

No, it's okay.

Не, во ред е.

But I get what you mean.

It's, it's relative, right?

Но, разбирам што сакаш да кажеш.

Тоа е, тоа е релативно, нели?

You feel like you've, you've lived half your life.

Се чувствувате како да сте, сте живееле половина живот.

If I were to die tomorrow, it wouldn't be as sad as if I died when I was 15

Ако умрам утре, немаше да биде толку тажно како да умрам на 15 години,

because there's less life ahead of me now than there was when I was a teenager.

бидејќи сега има помалку живот пред мене отколку кога бев тинејџер.

Yes.

And if you were to live to a thousand, if that were possible when you

Да.

И кога би живееле до илјада, ако тоа е можно кога ќе

died at 40 or even 80, that would be a huge tragedy because you're

умрете на 40 или дури 80 години, тоа би било огромна трагедија затоа што пропуштате

missing out on most of your life.

поголем дел од вашиот живот.

Yeah.

Да.

So I feel like people wouldn't do as much if we lived for that long, you know?

Значи, чувствувам дека луѓето не би направиле толку многу ако живееме толку долго, знаеш?

Yeah.

We'd be much more cautious, I imagine.

Да. Би биле многу повнимателни, замислувам.

Yeah.

And maybe we'd work harder on our relationships.

Да.

И можеби ќе работиме повеќе на нашите односи.

And it's interesting to think how, what we would do for careers.

И интересно е да се размислува како, што би направиле за кариера.

Would we actually change careers many times and try out many different things?

Дали навистина би ја менувале кариерата многу пати и би пробале многу различни работи?

It would certainly give us more options, wouldn't it?

Тоа секако би ни дало повеќе опции, нели?

Uh, yeah.

Ах, да.

I wonder because there's a lot of projects that people have

Се прашувам затоа што има многу проекти што луѓето ги

started before that they...

започнале пред тоа...

I think about big cathedrals and things and space programs that they

Размислувам за големи катедрали и работи и вселенски програми што ги

know they're not gonna see the end of which is always really amazing

Знаат дека нема да го видат чиј крај е секогаш навистина неверојатен

that people can commit themselves to doing part of a project in their life.

што луѓето можат да се обврзат да направат дел од некој проект во нивниот живот.

But I imagine there'd be a lot more people doing important stuff

Но, замислувам дека ќе има многу повеќе луѓе кои прават важни работи

like, "okay, I'm gonna dedicate my life to curing this disease.

како: „Во ред, ќе го посветам мојот живот на излекување на оваа болест.

(it) Might take me 500 years, but it's doable".

(тоа) Можеби ќе ми требаат 500 години, но тоа е изводливо“.

I wonder how, um, how we'd look if we lived to a thousand.

Се прашувам како, хм, како би изгледале кога би живееле до илјада.

You see some people who...

Гледате некои луѓе кои...

who do manage to make it to a hundred, but our bodies aren't really built...

кои успеваат да стигнат до сто, но нашите тела не се навистина изградени...

really for, for surviving that long.

навистина, за да преживеат толку долго.

It is interesting when you touch, we touch on longevity and things.

Интересно е кога допирате, ние допираме до долговечноста и нештата.

I actually follow, a chap called David Sinclair, he's someone

Јас всушност го следам момчето Дејвид Синклер, тој е некој

who I've mentioned a lot.

што многу го спомнував.

Yeah.

And we actually adjust our lifestyle to, to kind of follow some of the things

Да.

И ние всушност го приспособуваме нашиот начин на живот, за да следиме некои од работите

that he teaches to help you to live a longer life because I really would

што тој ги учи за да ви помогнат да живеете подолг живот затоа што навистина би

like to live for a very long time.

сакал да живеам многу долго.

I certainly want to live till I'm a hundred.

Сигурно сакам да живеам до стотата година.

I don't know if I'll get there, but..., even if I make it to 80,

Не знам дали ќе стигнам, но..., дури и да стигнам до 80,

I want to make sure that I'm as healthy as I can be until that age.

сакам да се погрижам да бидам здрав колку што можам до таа возраст.

That's the key, isn't it?

Тоа е клучот, нели?

Yeah.

I don't wanna be a burden.

Да.

Не сакам да бидам товар.

I mean, in my view, it's not all about numbers.

Мислам, според мене, не е сè до бројките.

Yeah.

Да. Се работи за, знаете, повеќе би сакал да живеам 60 здрави години отколку сто години

It's about, you know, I'd rather live 60 healthy years than a hundred years

where half of them are not, you know, in good condition when you can't do much.

каде што половина од нив не се, знаете, во добра состојба кога не можете да направите многу.

Yeah.

And you know, I've got two children, I would've liked more children, but

Да.

И знаете, имам две деца, би сакал повеќе деца, но

you know, that just hasn't happened.

знаете, тоа едноставно не се случи.

And I don't want to be that burden on my children.

И не сакам да бидам тој товар на моите деца.

I don't want them to have to, you know, figure out if they're gonna put me in a

Не сакам да мораат, знаеш, да сфатат дали ќе ме стават во дом

home or have to, you know, look after me.

или ќе мора, знаеш, да се грижат за мене.

And I'd love to be able to be very active with my grandchildren as well

И јас би сакал да бидам многу активен со моите внуци,

if I'm blessed with grandchildren.

ако сум благословен со внуци.

And so, you know, getting out and, and walking on a regular basis.

И така, знаете, излегување и, и одење на редовна основа.

They do say that you should walk around 10,000 steps a day.

Тие велат дека треба да одите околу 10.000 чекори дневно.

A lot.

Yeah.

Многу.

Да.

A lot.

I think in modern life, doing a thousand, 10,000 steps a day is a lot.

Многу.

Мислам дека во современиот живот, правењето илјада, 10.000 чекори дневно е многу.

What's that like?

Како е тоа?

I guess an hour and a half roughly of walking.

Претпоставувам отприлика час и половина пешачење.

I can really hear that.

Навистина можам да го слушнам тоа.

Cornish accent.

Корнски акцент.

It comes out in some, in certain words.

Излегува со некои, со одредени зборови.

Yeah.

Да.

We were talking about accents.

Зборувавме за акценти.

I previously appeared on Michael's podcast, which you should all go and check

Претходно се појавив на подкастот на Мајкл, кој сите треба да го одите и да го проверите

out if you're not already familiar with it, which is the Level Up English podcast.

дали веќе не сте запознаени со него, а тоа е англискиот подкаст Level Up.

Right.

Во право.

There'll be links in the description here, so you can check that out.

Ќе има линкови во описот овде, за да можете да го проверите тоа.

Um, we were talking about accents and uh, Michael asked me if I could

Хм, разговаравме за акценти и ух, Мајкл ме праша дали можам да

tell where he was from and I said it was quite hard to pinpoint.

кажам од каде е и јас реков дека е доста тешко да се одреди.

I said, somewhere, maybe around Bristol, he's actually Cornish.

Реков, некаде, можеби околу Бристол, тој е всушност Корн.

And, um, the more I'm speaking with Michael, the more I can

И, хм, колку повеќе зборувам со Мајкл, толку повеќе го слушам

hear the ah sound coming out.

звукот ах што излегува.

So that's why my reaction was, uh, came out there.

Затоа мојата реакција беше, ух, излезе таму.

But yes, 10,000 steps a day.

Но, да, 10.000 чекори дневно.

I think if you are sitting in an office and you are very busy,

Мислам дека ако седите во канцеларија и сте многу зафатени,

it's quite hard to get that in.

тешко е да го внесете тоа.

Something I discovered recently though is you can get treadmills

Но, нешто што неодамна го открив е дека можете да добиете ленти за трчање

that go underneath your desk.

што се наоѓаат под вашето биро.

So if you did manage to get a standing desk, you can walk while you are working.

Значи, ако успеавте да добиете стоечко биро, можете да пешачите додека работите.

I've also seen ones where you can sit down, but it's like..., like

Сум видел и такви каде што можеш да седнеш, но тоа е како..., како и

bicycle pedals under the desk as well.

педали за велосипеди под бирото.

I've heard they're quite good.

Слушнав дека се доста добри.

I wonder how much you'd be able to concentrate if you are, if you're

Се прашувам колку би можеле да се концентрирате ако сте, ако се движите

moving, would it be as easy, especially when you're doing what we do?

, дали би било толку лесно, особено кога го правите она што го правиме ние?

You can't do a podcast when you've got something whirring,

Не можеш да правиш подкаст кога имаш нешто што врти,

to whir is like a noise, like a constant, {makes a whirring noise}.

да мрмориш е како шум, како константа, {мачи шум на вртење}.

You couldn't podcast with that, could you?

Не можеше да правиш подкаст со тоа, нели?

Why is Michael doing this.

Зошто Мајкл го прави ова.

Moving side to side.

Движење од страна на страна.

Yeah, I do have a pull-up bar in my garden.

Да, имам бар за влечење во мојата градина.

'cause I really just enjoy just every now and again, just hanging

„Затоа што јас навистина уживам само одвреме-навреме, само висам

and trying to do a pull-up.

и се обидувам да направам влечење.

Can you do a pull-up?

Можете ли да направите влечење?

Yes.

I was gonna ask you how many you can do if, if any.

Да.

Ќе те прашам колку можеш да направиш ако има.

Oh, well, I mean from a dead hang all the way up, I can probably only do one.

О, добро, мислам од мртво висат до крај, веројатно можам да направам само едно.

Mm-hmm.

Мм-хмм.

But if, uh, if it's kind of like with a bit of a jump up and maybe not going

Но, ако, ух, ако е нешто како со малку скок нагоре и можеби нема да се вратам до

all the way back down again, then I can probably get out about three or four.

крај, тогаш веројатно ќе можам да излезам околу три или четири.

Mm-hmm.

Мм-хмм.

I'm relatively strong in my upper body, but I was watching something, I think

Јас сум релативно силен во горниот дел од телото, но гледав нешто, мислам дека

it was a YouTuber just the other day who said something, a large, I can't remember

беше јутјубер пред некој ден што кажа нешто, големо, не можам да се сетам

the figures, but a majority of Americans couldn't do one pull up from a dead hang.

на бројките, но мнозинството Американци не можеа да направат едно извлечено од мртво висат.

Yeah, I believe it.

Да, верувам во тоа.

And he was trying to put it to the test.

И тој се обидуваше да го стави на тест.

He was just out in a, like a busy street asking people to come and

Тој штотуку беше излезен во, како на прометна улица, барајќи од луѓето да дојдат и да

do one pull-up and he'd give them a hundred dollars if they did.

направат едно повлекување и тој ќе им даде сто долари ако го направат тоа.

And surprisingly many people couldn't do it.

И изненадувачки многу луѓе не можеа да го направат тоа.

I think I, I think I saw that actually.

Мислам дека, мислам дека всушност го видов тоа.

Did you?

Дали ти?

Yeah.

Yeah.

Да.

Да.

And some people, I think that was it, the YouTuber himself, he could

И некои луѓе, мислам дека тоа беше тоа, самиот Јутјубер, тој можеше да

do it for a couple minutes or something, but most people couldn't.

го направи тоа неколку минути или нешто слично, но повеќето луѓе не можеа.

Yeah, he did, he did like 21 pull-ups or something.

Да, тој направи, тој направи како 21 повлекување или нешто слично.

He was like, um, he'd trained in the Marines or something.

Беше како, хм, да тренирал во маринците или нешто слично.

It made me then want to go and do some pull-ups.

Тоа ме натера да посакам да одам и да направам неколку повлекувања.

I think I could do, like, I could probably do like two or something.

Мислам дека би можел, како, веројатно би можел да направам како двајца или нешто слично.

I'm not, I'm not very good, but I sometimes try at the gym I

Не сум, не сум многу добар, но понекогаш пробувам во теретана во која одам

go to, they've got a bar but I want to get better at that too.

, имаат кафеана, но сакам да се подобрам и во тоа.

One is easy, two is a struggle.

Еден е лесен, два е борба.

Then after that, it, you know, it depends.

Потоа, после тоа, знаете, зависи.

When I was climbing, I could do a lot more pull-ups than, than I can now, and that's

Кога се качував, можев да направам многу повеќе влечења отколку што можам сега, а тоа е

just because I'm not climbing very much.

само затоа што не се качувам многу.

You do get a good bit of upper body strength with squash, and you certainly

Добивате добра сила на горниот дел од телото со сквош, а секако имате и

do with gymnastics, but during lockdown, I was pregnant with my second son,

со гимнастика, но за време на заклучувањето, јас бев бремена со мојот втор син

and I put on four stone with my second pregnancy, which will mean nothing

и ставив четири камења со втората бременост, што

to you probably, but it's a lot.

веројатно нема да ви значи ништо. , но тоа е многу.

Usually you should put on about two stone with a pregnancy.

Обично треба да ставите околу два камена со бременост.

So I put on four, and that's because it was locked down.

Па ставив четири, и тоа е затоа што беше заклучено.

I couldn't go anywhere.

Не можев да одам никаде.

I couldn't measure myself.

Не можев да се измерам.

I had no way of weighing myself, so I had no clue about my weight gain really.

Немав начин да се измерам, па немав поим за моето зголемување на телесната тежина.

And so when I had my child, and then I came back to my sports,

И така, кога го родив своето дете, а потоа се вратив на мојот спорт,

which was gymnastics and squash.

кој беше гимнастика и сквош.

I had terrible knees because I'd gained all this weight.

Имав ужасни колена затоа што се здебелив.

And it took me a lot longer to lose it.

И ми требаше многу подолго да го изгубам.

And then all my muscles and my joints just weren't happy.

И тогаш сите мои мускули и мои зглобови едноставно не беа задоволни.

So yeah, getting back into climbing and gymnastics still hasn't yet happened.

Така да, враќањето во качување и гимнастика сè уште не се случило.

I'm back, I'm fully back with my squash, but it's a long road.

Се вратив, целосно се вратив со мојот сквош, но тоа е долг пат.

It's a long road back to previous levels of fitness.

Тоа е долг пат назад до претходните нивоа на фитнес.

Yeah, you can get back there, but I think it's so much easier to lose health

Да, можеш да се вратиш таму, но мислам дека е многу полесно да се изгуби здравјето

than it is to gain it back, isn't it?

отколку да се врати, нели?

It takes a lot longer to regain muscle or lose fat.

Потребно е многу подолго време за враќање на мускулите или губење маснотии.

It's, it's a shame how that works.

Тоа е, срамота е како тоа функционира.

Yeah.

My mum used to say, when I was eating biscuits she'd say "A minute on the lips,

Да. Мајка ми велеше, кога јадев бисквити, ми рече „Минута на усни,

a lifetime on the hips", thanks, mum.

цел живот на колковите“, благодарам, мамо.

Just before this podcast, I was feeling a bit peckish, a bit

Непосредно пред овој подкаст, се чувствував малку мачно, малку

hungry, so I picked up some cookies, some biscuits, and I was like...

гладно, па зедов колачиња, бисквити и бев како...

I put it down and had like a handful of nuts instead.

го спуштив и наместо тоа имав како грст ореви.

So I feel good about my morning.

Така се чувствувам добро за моето утро.

Well done.

Добро сторено.

Well done.

We...

Добро сторено.

Видете го

see this, this tin behind us is full of ginger snap biscuits.

ова, овој плех зад нас е полн со бисквити од ѓумбир.

My in-laws keep buying us these same tins 'cause we were

Моите свекрви продолжуваат да ни ги купуваат истите лименки, бидејќи бевме

like, "oh, they're amazing".

како „ох, тие се неверојатни“.

But I really wish they wouldn't because I just can't stop eating them.

Но, навистина посакувам да не го прават затоа што едноставно не можам да престанам да ги јадам.

It's terrible, especially when it's cold.

Страшно е, особено кога е ладно.

Next time I'm in Cornwall, you'll have to tell me where I can go to have

Следниот пат кога ќе бидам во Корнвол, ќе треба да ми кажете каде можам да одам за да имам

a good walk or a scramble perhaps.

добра прошетка или можеби трка.

Yeah,

likewise.

Да, исто така.

When I'm in Surrey, I don't think I've been to Surrey before.

Кога сум во Сари, мислам дека не сум бил во Сари претходно.

I'm not sure.

So we'll have to let each other know.

Не сум сигурен.

Значи, ќе мораме да се известиме.

Yeah,

Да,

yeah, absolutely.

да, апсолутно.

Well, thank you so much.

Па, ти благодарам многу.

Can you let the listeners and viewers know where they can find you?

Можете ли да ги известите слушателите и гледачите каде можат да ве најдат?

Of course.

So there's Level Up English Podcast.

Секако.

Значи, има англиски подкаст Level Up.

My website is Levelupenglish.school, and you'll find me as well

Мојата веб-страница е Levelupenglish.school, и ќе ме најдете и мене

on YouTube, Instagram.

на YouTube, Instagram.

Yeah.

Fantastic.

Да. Фантастично.

Thank you everyone for listening.

Ви благодариме на сите што слушавте.

Take care and bye.

Внимавајте и чао.

Bye everyone.

Збогум на сите.

Thank you for listening to today's podcast.

Ви благодариме што го слушавте денешниот подкаст.

Don't forget that if you want to join my club to download the transcripts,

Не заборавајте дека ако сакате да се придружите на мојот клуб за да ги преземете транскриптите,

become part of an online community, and to take part in some live,

да станете дел од онлајн заедница и да учествувате на некои

face-to-face conversation classes.

часови за разговор во живо, лице в лице.

Then check out my Conversation Club by clicking on the link.

Потоа проверете го мојот клуб за разговори со кликнување на врската.

There'll also be links to Michael's podcast, website and YouTube

Во описот ќе има и линкови до подкастот, веб-страницата и каналот на YouTube на Мајкл

channel down in the description.

.

Until next time everyone, take care and goodbye.

До следниот пат сите, внимавајте и збогум.