English Conversation Listening Practice - British English Podcast (With Level Up English)

Okay, so today I've got Michael here from Level Up English.

Bone, do hodiaŭ mi havas Michael ĉi tie de Level Up English.

Hi Michael, how are you today?

Saluton Mikaelo, kiel vi fartas hodiaŭ?

Hello.

Thank you for having me.

Saluton.

Dankon pro havi min.

I'm very good.

Mi estas tre bona.

Good to see you.

If I said to you, how are you?

Bone vidi vin.

Se mi diris al vi, kiel vi fartas?

And you turned around and said, "well, actually, I'm having a terrible

Kaj vi turnis sin kaj diris, "nu, efektive, mi havas teruran

day", it is not the done thing is?

tagon", ĉu ne estas la farita afero, ĉu?

I think in general, unless you are really, really close to someone.

Mi pensas ĝenerale, krom se vi estas vere, vere proksima al iu.

Uh, when you say, "how are you?"

Ho, kiam vi diras, "kiel vi fartas?"

You're just looking for a very quick "Yes, I'm fine.

Vi nur serĉas tre rapidan "Jes, mi fartas bone.

Thank you.

Dankon.

Let's carry on".

Ni daŭrigu".

It's like an icebreaker or an introduction to your conversation,

Ĝi estas kvazaŭ glacirompilo aŭ enkonduko al via konversacio,

but genuinely Michael, how are you?

sed vere Mikaelo, kiel vi fartas?

Well, I'm a bit cold.

Nu, mi estas iom malvarma.

I've got painful knees, you know.

Mi havas dolorajn genuojn, sciu.

What happened to your knees?

Kio okazis al viaj genuoj?

They're always bad.

I did a long walk yesterday, um, for a few hours.

Ili ĉiam estas malbonaj.

Mi faris longan promenadon hieraŭ, um, dum kelkaj horoj.

Sitting down too much, walking too much, not having a balance of each...

Troe sidiĝi, tro marŝi, ne havi ekvilibron de ĉiu...

Right.

Okay.

...I think isn't good for your joints, is it?

Prave.

Bone. ...Mi pensas, ke ne estas bona por viaj artikoj, ĉu?

Yeah.

I find when I'm static.

Jes. Mi trovas kiam mi estas senmova.

Static's a nice way to describe being very still.

Senmova estas bela maniero priskribi esti tre kvieta.

When I'm static, so if I have a day in the office just sat at my desk,

Kiam mi estas senmova, do se mi havas tagon en la oficejo nur sidis ĉe mia skribotablo,

I have to actually stand up quite a few times because I start to feel

mi devas efektive ekstari sufiĉe multajn fojojn ĉar mi komencas senti,

like my knees hurt, my hips, my back,

ke miaj genuoj doloras, miaj koksoj, mia dorso,

I feel like an old lady.

mi sentas min kiel maljuna sinjorino.

Is walking something that you do often?

Ĉu promeni estas io, kion vi faras ofte?

It is, yeah.

Estas, jes.

I mean I try...

Mi volas diri, ke mi provas...

I successfully try, I would say, to do it every day, go for at least a...

Mi sukcese provas, mi dirus, fari ĝin ĉiutage, iru almenaŭ...

you know, half an hour walk if I can.

vi scias, duonhoran promenadon, se mi povas.

It's something I really enjoy.

Estas io, kion mi vere ĝuas.

I mean, there's nothing I enjoy more really than putting in a podcast,

Mi volas diri, ke estas nenio, kion mi pli ĝuas, ol enmeti podkaston,

going through a walk, rain or shine.

iri tra promeno, pluvo aŭ brilo.

It might just be the same route I've done a thousand times, or it might be

Eble nur estas la sama vojo, kiun mi faris milfoje, aŭ eble estas

somewhere new I haven't been before.

ie nova, kiun mi antaŭe ne estis.

You said come rain or shine.

Vi diris, ke venu pluvo aŭ brilu.

That's a nice little phrase, isn't it?

Tio estas bela frazeto, ĉu ne?

Yeah.

Jes.

It's like whether it's raining or it's sunny, doesn't matter to me.

Estas kvazaŭ ĉu pluvas aŭ estas sune, ne gravas al mi.

I'll go out.

Mi eliros.

So do you have all the kit then?

Do ĉu vi havas la tutan ilaron do?

All the gear?

La tuta ilaro?

I've got like a nice winter coat that keeps me warm, but it's not waterproof,

Mi havas kiel belan vintran mantelon, kiu varmigas min, sed ĝi ne estas akvorezista,

so I might come back a bit soggy and wet, but I dry my clothes out and

do mi eble revenos iom malseka kaj malseka, sed mi sekigas miajn vestaĵojn kaj

I find actually the discomfort of walking in the rain makes arriving

mi trovas, ke efektive la malkomforto promeni sub la pluvo igas alveni

home more enjoyable, you know?

hejmen . pli agrabla, ĉu vi scias?

So we'd probably call this hiking, right?

Do ni verŝajne nomus ĉi tion migrado, ĉu ne?

If you're going for a long walk, maybe over surfaces that aren't level, so it

Se vi iras por longa promeno, eble super surfacoj kiuj ne estas ebenaj, do

might not be an actual purpose-built path, but you're walking in the countryside

eble ne estas efektiva speciale konstruita vojo, sed vi promenas en la kamparo

or in the hills, in the mountains.

aŭ en la montetoj, en la montoj.

This would be hiking.

Ĉi tio estus migrado.

Really?

Mm-hmm.

Wouldn't it?

Ĉu vere?

Mm-hmm. Ĉu ne?

Mm-hmm yeah.

Yeah.

Mm-hmm jes.

Jes.

And I think having a good pair of shoes is really important

Kaj mi pensas, ke havi bonan paron da ŝuoj estas vere grava

if you are into your hiking.

se vi ŝatas vian migradon.

So tell me, you've got some good walking shoes.

Do diru al mi, ke vi havas bonajn marŝuojn.

No!?

Ne!?

Well, I'm kind of a minimalist, so I only have one pair of shoes at a time, and the

Nu, mi estas iom minimumisma, do mi havas nur unu paron da ŝuoj samtempe, kaj tiun, kiun

one I have now, the pair I have now, I didn't realise until after I bought them,

mi nun havas, la paron, kiun mi nun havas, mi ne rimarkis ĝis post kiam mi aĉetis ilin,

but they're not good for wet weather...

sed ili estas ne bona por malseka vetero...

Right.

...like even if it's just like a wet field with like grass, my feet will be soaked.

Prave. ...kiel eĉ se ĝi estas same kiel malseka kampo kun simila herbo, miaj piedoj estos trempitaj.

Oh, I've kind of got used to it.

Ho, mi iom alkutimiĝis.

In fact, there's a video on my YouTube channel where I was walking on Dartmoor,

Fakte, estas video sur mia jutuba kanalo kie mi promenis sur Dartmoor,

like a national park here in the UK and, I was like filming and I jumped

kiel nacia parko ĉi tie en Britio kaj, mi estis kiel filmado kaj mi saltis

across a little stream and I thought it was flat ground, but it was like a bog.

trans etan rivereton kaj mi pensis, ke ĝi estas plata tero, sed ĝi estis kvazaŭ marĉo.

So it was very, very soft mossy ground, saturated with water.

Do ĝi estis tre, tre mola muska grundo, saturita de akvo.

It looked stable, but it wasn't.

Ĝi aspektis stabila, sed ne estis.

So I ended up like up to my knees in water.

Do mi finiĝis kiel ĝis la genuoj en akvo.

Oh no.

Ho ne.

Um, walking boots.

Um, promenaj botoj.

Wouldn't have saved me then anyway.

Ne savus min tiam ĉiuokaze.

No.

Ne.

Well, I've done some hiking in the Dolomites in Italy.

Nu, mi faris kelkajn piedvojaĝojn en la Dolomitoj en Italio.

Mm-hmm.

Nice.

Mm-hmm.

Bela.

And we did, um, I think we did six weeks out in Argentina

Kaj ni faris, um, mi pensas, ke ni faris ses semajnojn eksteren en Argentino

and, and went to Patagonia.

kaj, kaj iris al Patagonio.

So I think having decent shoes, good socks, uh, you know, and a

Do mi pensas havi decajn ŝuojn, bonajn ŝtrumpetojn, uh, vi scias, kaj

windproof jacket if nothing else.

ventorezistan jakon se nenio alia.

Yeah.

Did you have the crampons, like the spiked shoes to go on the ice?

Jes.

Ĉu vi havis la kramponojn, kiel la pikajn ŝuojn por iri sur la glacion?

Did you have that?

Ĉu vi havis tion?

No.

No.

Ne.

Ne.

So we..., this is one of the stories I often tell, my dangerous adventure story.

Do ni..., jen unu el la rakontoj kiujn mi ofte rakontas, mia danĝera aventurrakonto.

So we were out in the Dolomites and there was one walk called Punta Ana.

Do ni estis eksteren en la Dolomitoj kaj estis unu promeno nomita Punta Ana.

And this is actually via ferrata.

Kaj ĉi tio fakte estas via ferata.

Mm.

Mm.

So via ferrata is where you are walking up a mountain, and it's not like, it's not

Do ferata vojo estas kie oni marŝas supren sur monton, kaj ĝi ne estas kvazaŭ, ĝi ne estas

mountain climbing, so you're not climbing up a rock face, although sometimes on a

montogrimpado, do oni ne grimpas sur rokan flankon, kvankam foje sur

via ferrata you might have to, but it's generally walking on a mountain path,

ferrata vi eble devos, sed ĝi ĝenerale marŝas sur roko. monta vojo,

but it could be a little bit treacherous.

sed ĝi povus esti iom perfida.

And so there is a metal bar that's like a handrail that you have to clip onto

Kaj do estas metala stango, kiu similas al manbarilo, kiun vi devas alkroĉi,

that goes all the way along the walks.

kiu iras la tutan vojon laŭlonge de la promenoj.

So there's one called Punta Ana, and it was in what we call the shoulder season,

Do estas unu nomata Punta Ana, kaj ĝi estis en tio, kion ni nomas la ŝultrosezono,

which is when it's not quite the high season, when it's nice and warm, and it's

kiu estas kiam ĝi ne estas tute la alta sezono, kiam ĝi estas bela kaj varma, kaj ĝi

not the down season, the cold season.

ne estas la malsupra sezono, la malvarma sezono.

So there was snow on the top of the mountains, but it was lovely and

Do estis neĝo sur la supro de la montoj, sed estis bele kaj

sunny at the bottom, you know, so we weren't really prepared for the snow.

sune ĉe la fundo, sciu, do ni ne estis vere pretaj por la neĝo.

We set off late and we didn't have crampons, but we did have a rope...

Ni malfrue ekiris kaj ni ne havis kramponojn, sed ni ja havis ŝnuron...

Important!

Grave!

And we came to one bit that was like a saddleback, so it was like

Kaj ni venis al unu peco, kiu estis kiel seldorso, do ĝi estis kiel

between two like hilly sections.

inter du kiel montetaj sekcioj.

There was this just ridge that you had to walk across, which I'm sure

Estis ĉi tiu nura kresto, kiun vi devis trairi, kiun mi certas

in the dry weather would've been fine, but with it covered in snow...

en la seka vetero estus bone, sed kun ĝi kovrita de neĝo...

and it's a sheer drop on either side of the saddleback.

kaj ĝi estas pura guto ambaŭflanke de la seldorso.

So you're walking across this ridge that's covered in snow and I was

Do vi marŝas trans ĉi tiun kreston kovritan de neĝo kaj mi pensis

like, this is just so dangerous.

, ke ĉi tio estas tiel danĝera.

One slip and it's sudden death.

Unu deglito kaj ĝi estas subita morto.

This is no messing around.

Ĉi tio ne estas ĉagreno.

This is death.

Ĉi tio estas morto.

So we used the rope that we had to go over the rope that was supposed

Do ni uzis la ŝnuron, kiun ni devis transiri la ŝnuron, kiu devis

to be for the via ferrata, but that was very high above our heads.

esti por la ferrata vojo, sed tio estis tre alte super niaj kapoj.

So we, we looped this rope over, tied one side around my partner,

Do ni, ni ligis ĉi tiun ŝnuron super, ligis unu flankon ĉirkaŭ mia kunulo,

one side around me, and we said, if you fall, the other person has to

unu flankon ĉirkaŭ mi, kaj ni diris, se vi falas, la alia persono devas

jump off the other side to balance.

salti de la alia flanko por ekvilibrigi.

And then we, we, you know, very carefully walked across this saddleback,

Kaj tiam ni, ni, sciu, tre singarde marŝis trans ĉi tiun seldorson,

but what we realised was, you know, we weren't gonna turn back now.

sed kion ni komprenis estis, sciu, ke ni nun ne reiros.

This was getting serious.

Ĉi tio fariĝis serioza.

Mm-hmm.

Mm-hmm.

And then we had a sheer rock face in front of us, a vertical rock face

Kaj tiam ni havis krutan rokmuron antaŭ ni, vertikalan rokmuron

that we had to properly climb up.

kiun ni devis ĝuste grimpi supren.

Again we only had walking boots on, which was a mistake because our

Denove ni havis nur promenajn botojn, kio estis eraro ĉar niaj

feet kept slipping off the rocks.

piedoj daŭre glitis de la rokoj.

It was awful.

Estis terure.

Again, we knew at this point we can't come back now.

Denove, ni sciis, ke ni nun ne povas reveni.

We can't come back.

Ni ne povas reveni.

That's the scary part.

Tio estas la timiga parto.

We were halfway up and we realised we were making bad time.

Ni estis duonvoje supren kaj ni rimarkis, ke ni faras malbonan tempon.

The last cable car from the top of the mountain was gonna go really

La lasta funikularo de la supro de la monto iros tre

soon, and that was it for the season.

baldaŭ, kaj tio estis ĝi por la sezono.

That was gonna be the last cable car for the season, and we were too far

Tio estos la lasta funikularo por la sezono, kaj ni tro malfruis

behind, so we started shouting out.

, do ni ekkriis.

We could see there was some people far in the distance.

Ni povis vidi, ke estas kelkaj homoj malproksime.

Shouting out, saying, please, we're here.

Kriante, dirante, mi petas, ni estas ĉi tie.

Don't go without us.

Ne iru sen ni.

Anyway, long story short.

Ĉiuokaze, mallonga rakonto.

We made it, we were exhausted.

Ni faris ĝin, ni estis elĉerpitaj.

We made it just in time.

Ni faris ĝin ĝustatempe.

They were holding the cable car for us and they said, you know..

Ili tenis la funikularon por ni kaj ili diris, vi scias..

Wow!

Ve!

"...we, we were about to pull out the mattresses at the station for you

"... ni, ni estis eltiri la matracojn ĉe la stacidomo por ke vi

to spend the night up here, but you would've had to hike out the next day."

tranoktu ĉi tie supre, sed vi devintus ekskursi la sekvan tagon."

And I, and we would had no food.

Kaj mi, kaj ni havus neniun manĝaĵon.

You know, it was just, it was a very dangerous situation.

Vi scias, estis ĝuste, estis tre danĝera situacio.

Have you ever had anything like that?

Ĉu vi iam havis ion tian?

Yeah.

Your story is terrifying.

Jes. Via rakonto estas terura.

I'm really glad you made it...

Mi tre ĝojas, ke vi faris ĝin...

made it back okay.

refaris ĝin en ordo.

But yeah, like, I guess I must have been about like 15 or something and my dad

Sed jes, mi supozas, ke mi devis esti proksimume 15 aŭ io, kaj mia patro

took me on a via ferrata in the Alps.

kondukis min sur ferratan vojon en la Alpoj.

Okay.

And I didn't really know what it was.

Bone.

Kaj mi ne vere sciis kio ĝi estas.

I kind of trusted my dad, like, yeah, it'll be fine.

Mi iom fidis mian patron, kiel, jes, estos bone.

And it kind of starts out climbing a ladder.

Kaj ĝi iom komencas grimpi ŝtuparon.

It's not too bad.

Ĝi ne estas tro malbona.

You have to have yourself hooked in with your harness and your...

Vi devas enkroĉi vin per via jungilaro kaj viaj...

your ropes.

So it's not really possible to fall.

viaj ŝnuroj.

Do vere ne eblas fali.

Although I kind of always think, why are we trusting these metal poles?

Kvankam mi ĉiam pensas, kial ni fidas ĉi tiujn metalajn stangojn?

Like, you know, everything breaks one day.

Kiel, vi scias, ĉio rompiĝas unu tagon.

How do we know it's not gonna be today...

Kiel ni scias, ke ĝi ne estos hodiaŭ...

Um, but then as we ascended, it turned more and more into a cliff.

Um, sed tiam dum ni supreniris, ĝi pli kaj pli fariĝis klifo.

And I think, as you said before, it was like a cliff.

Kaj mi pensas, kiel vi diris antaŭe, ĝi estis kiel klifo.

It was just vertical and it was, you know, just like ladders and

Ĝi estis nur vertikala kaj ĝi estis, vi scias, same kiel ŝtupetaroj kaj

metal things you had to hold onto.

metalaĵoj, kiujn vi devis teni.

So it was like proper climbing, but it was safe.

Do ĝi estis kiel taŭga grimpado, sed ĝi estis sekura.

Yeah.

And it was, you know, good holds to hold onto, but looking

Jes.

Kaj estis, sciu, bonaj tenoj por teni, sed rigardi

below me and just seeing...

sub mi kaj nur vidi...

for me in my, you know, younger mind, it felt like hundreds of feet below me.

por mi en mia, sciu, pli juna menso, ĝi sentis centojn da futoj sub mi.

I don't know how much it really was, but it was just terrifying.

Mi ne scias kiom ĝi vere estis, sed ĝi estis nur terura.

And we didn't...

We made it to the top, but if you look back on the photos of that day,

Kaj ni ne faris...

Ni atingis la supron, sed se vi retrorigardas la fotojn de tiu tago,

you can see like my face is just grumpy for the whole day after that.

vi povas vidi, ke mia vizaĝo estas nur grumblema dum la tuta tago post tio.

I was in such a bad mood.

Mi estis en tia malbona humoro.

I think I'd just been traumatised, you know.

Mi pensas, ke mi ĵus estis traŭmata, sciu.

What worries me about the via ferrata is you have to have a special

Kio maltrankviligas min pri la ferrata vojo estas, ke vi devas havi specialan

harness thing to hook on with.

jungilaĵon por alkroĉi.

So you have your harness...

Do vi havas vian jungilaron...

...which is what you wear, and then you would normally, with climbing,

...kiu estas kion vi portas, kaj tiam vi normale, kun grimpado,

you'd have a rope and some carabiners, which are the connecting metal loops.

vi havus ŝnuron kaj kelkajn karabenojn, kiuj estas la kunligaj metalbukloj.

That's right, isn't it?

Carabiners?

Ĝuste, ĉu ne?

Karabeniloj?

Yeah.

Jes.

When you do via ferrata, you have a special, I think it's called a tether,

Kiam vi faras ferratan, vi havas specialan, mi pensas, ke ĝi nomiĝas kateno,

um, a special tether that is all bunched up into a short, what feels

um, speciala kateno, kiu estas tute kunigita en mallongan, kio sentas

like a short rope or a short lead, and to connect from your harness through

kiel mallonga ŝnuro aŭ mallonga plumbo, kaj por konekti de via jungilaro tra

to your carabiner that you hook on.

al via karabeno, kiun vi hokas.

So it feels short.

Do ĝi sentas mallongan.

But then what would happen is if you fell this tether tears and it

Sed tiam kio okazus estas se vi falus ĉi tiu kateno larmoj kaj ĝi

releases quite a long stretch of like, I don't know, 10 metres or something.

liberigas sufiĉe longan pecon de kiel, mi ne scias, 10 metroj aŭ io.

It's quite a long stretch.

Ĝi estas sufiĉe longa streĉado.

Mm.

Okay.

So it's all bunched up inside this tether.

Mm. Bone.

Do ĉio estas amasigita ene de ĉi tiu kateno.

It tears open if you fall.

Ĝi larmoj malfermiĝas se vi falas.

And the idea is that it, it's taking some of the momentum out of your fall

Kaj la ideo estas ke ĝi, ĝi prenas iom da el la impeto el via falo

as it's tearing, it's slowing your fall down because if you were to just...

dum ĝi ŝiras, ĝi malrapidigas vian falon malsupren ĉar se vi nur...

you need space.

vi bezonas spacon.

But if you were to fall and you had a lot of rope, you could get tangled up in it.

Sed se vi falus kaj vi havus multe da ŝnuro, vi povus implikiĝi en ĝi.

And also the momentum, by the time you hit the end of the rope, the momentum

Kaj ankaŭ la impeto, kiam vi trafos la finon de la ŝnuro, la impeto

would be so hard, you'd break your back...

estus tiel malmola, vi rompus vian dorson...

mm-hmm.

mm-hmm.

or some bones from your harness.

aŭ iujn ostojn el via jungilaro.

It would just be too much impact.

Estus nur tro da efiko.

So it has to slow your descent.

Do ĝi devas malrapidigi vian malsupreniron.

So that's when you have this tearing...

Do jen kiam vi havas ĉi tiun ŝiraĵon...

interesting

interese

...to release the rope inside this tether.

... liberigi la ŝnuron ene de ĉi tiu kateno.

Which means if you have a fall and you tear it, it's used, you can't

Kio signifas, se vi havas falon kaj vi disŝiras ĝin, ĝi estas uzata, vi ne povas

restitch it, so it's, it's done.

remeti ĝin, do ĝi estas, ĝi estas farita.

So you have your fall, you use your tether, and it's like releasing

Do vi havas vian falon, vi uzas vian katenon, kaj estas kiel liberigi

your parachute, but then you need to get back in the plane and carry

vian paraŝuton, sed tiam vi devas reiri en la aviadilon kaj daŭrigi

on and jump out the plane again.

kaj elsalti la aviadilon denove.

You'd be unlucky to fall twice though, wouldn't you?

Tamen vi estus malbonŝanca fali dufoje, ĉu ne?

Well, so, but if you...

Nu, do, sed se vi...

imagine you're, you're tired and the weather's bad.

imagas, ke vi estas, vi estas laca kaj la vetero estas malbona.

Yeah.

You're halfway up a mountain or halfway through a via ferreta and

Jes. Vi estas duonvoje sur monto aŭ duonvoje tra via ferreta kaj

you fall, your tether's done, spent.

vi falas, via kateno estas finita, elspezita.

Then you have to climb yourself back onto the..., you know, you

Tiam vi devas regrimpi vin sur la..., sciu, vi

might be hanging from an overhang.

eble pendas de superpendaĵo.

Somehow you have to get back onto the mountain, back onto the

Iel vi devas reiri sur la monton, reen sur la

path, and then, and then you...

padon, kaj tiam, kaj tiam vi...

what do you do then?

kion vi faras tiam?

You've got no safety rope, not really, not a, not a genuine one that's gonna actually

Vi ne havas sekurecan ŝnuron, ne vere, ne aŭtentan, kiu efektive funkcios

work for you, to get you either all the way there or all the way back, you know?

por vi, por konduki vin aŭ la tutan vojon tien aŭ la tutan vojon reen, ĉu vi scias?

Mm-hmm.

That's always what bothered me when we were doing these very long, quite

Mm-hmm.

Tio ĉiam ĝenis min, kiam ni faris ĉi tiujn tre longajn, sufiĉe

arduous hikes, is that potentially, if I have one fall in the middle, then...

penigajn piedvojaĝojn, tio eble, se mi havas unu falon en la mezo, tiam...

I'll, I'll be without any real safety afterwards.

Mi, mi estos sen vera sekureco poste.

Yeah.

I feel like that's a difference between us and the pros, right?

Jes. Mi sentas, ke tio estas diferenco inter ni kaj la profesiuloj, ĉu ne?

The pros seem to not, the professionals, they don't, they

La profesiuloj ŝajnas ne, la profesiuloj, ili ne, ili

don't think about this almost.

preskaŭ ne pensas pri tio.

It's like they, they take precautions, but the idea of failing

Estas kvazaŭ ili, ili prenas antaŭzorgojn, sed la ideo malsukcesi

isn't even an option for them.

eĉ ne estas elekto por ili.

Like if you've seen people do free soloing where they climb cliffs

Kiel se vi vidis homojn fari liberan soloon kie ili grimpas klifojn

without any rope or safety equipment.

sen ajna ŝnuro aŭ sekureca ekipaĵo.

Like I guess, I imagine they just don't have the concept of failing.

Kiel mi supozas, mi imagas, ke ili simple ne havas la koncepton malsukcesi.

Like it's not even in their mind.

Kvazaŭ ĝi eĉ ne estas en ilia menso.

'cause if it were, probably it's more likely to happen.

ĉar se ĝi estus, verŝajne pli verŝajne okazos.

I guess that's how it works.

Mi supozas, ke tiel funkcias.

Things like gymnastics and, and climbing as well, but with

Aferoj kiel gimnastiko kaj, kaj grimpado ankaŭ, sed kun

gymnastics it's like 95% mental.

gimnastiko ĝi estas kvazaŭ 95% mensa.

Like what you are thinking is what's going to happen.

Kiel, kion vi pensas, tio okazos.

So you have to get your mind in the right place and not think about falling.

Do vi devas preni vian menson en la ĝusta loko kaj ne pensi pri fali.

If you think about it, if you visualise it, it will more likely happen.

Se vi pensas pri ĝi, se vi bildigas ĝin, ĝi pli verŝajne okazos.

Mm-hmm.

And if you are scared, you hold back and you tense up in a way that will cause

Mm-hmm.

Kaj se vi timas, vi retenas kaj vi streĉiĝas tiel, kiu kaŭzos

the incident or the accident to happen.

la okazaĵon aŭ la akcidenton.

Fear is an obstacle to overcome, but at the same time, it is there to protect us.

Timo estas malhelpo por venki, sed samtempe ĝi estas tie por protekti nin.

So it's, it's..., I guess there's a balance of appropriate

Do ĝi estas, ĝi estas..., mi supozas, ke ekzistas ekvilibro de taŭgaj

levels of fear, isn't there?

niveloj de timo, ĉu ne?

But I guess I can relate to that.

Sed mi supozas, ke mi povas rilati al tio.

Like I'm a big fan of, I dunno what you'd call it, it's a bit like scrambling.

Kvazaŭ mi estas granda adoranto, mi ne scias, kiel vi nomus ĝin, ĝi estas iom kiel miksado.

It's not climbing.

Ĝi ne grimpas.

I'm not a fan of that after my traumatic childhood, but more like, um,

Mi ne estas ŝatanto de tio post mia traŭmata infanaĝo, sed pli kiel, um,

... It's where you use your hands and feet, isn't it?

... Ĝi estas kie vi uzas viajn manojn kaj piedojn, ĉu ne?

it's where you use your hands and feet to climb up like rocky terrain.

ĝi estas kie vi uzas viajn manojn kaj piedojn por grimpi supren kiel ŝtona tereno.

I feel like it's like parkour in the countryside.

Mi sentas, ke ĝi estas kiel parkour en la kamparo.

Like I love kind of jumping over rocks, jumping over rivers and stuff like that.

Kiel mi amas salti super rokoj, salti super riveroj kaj tiaj aferoj.

I think I'm quite good on my feet in that sense.

Mi pensas, ke mi estas sufiĉe bona sur miaj piedoj tiusence.

But as soon as you start to think about how it could go wrong, then you mess up.

Sed tuj kiam vi komencas pensi pri kiel ĝi povus misfunkcii, tiam vi fuŝas.

Yeah.

Like imagine you're jumping over a stream.

Jes. Kiel imagu, ke vi saltas super rivereto.

It's quite a big stream, a wide stream.

Ĝi estas sufiĉe granda rivereto, larĝa rivereto.

If you think about like, oh, it's too big, it's...

Se vi pensas pri kiel, ho, ĝi estas tro granda, ĝi estas...

I can't do it, then you're gonna fall in.

mi ne povas fari ĝin, tiam vi enfalos.

But if you just focus on the other side and you just go for it, then

Sed se vi nur koncentriĝas sur la alia flanko kaj vi simple iras por ĝi, tiam

you'll almost definitely do it.

vi' Preskaŭ certe faros ĝin.

So it is very mental.

Do ĝi estas tre mensa.

Many things are.

Multaj aferoj estas.

I always think if you were able to live for hundreds and hundreds and hundreds of

Mi ĉiam pensas, se vi povus vivi dum centoj kaj centoj kaj centoj da

years, would we just end up being bored?

jaroj, ĉu ni simple enuus?

Would we exhaust all the options of, you know, adrenaline sports?

Ĉu ni elĉerpus ĉiujn eblojn de, vi scias, adrenalinaj sportoj?

Would nothing excite us anymore?

Ĉu nenio plu ekscitus nin?

Well, a counter-argument to that,

Nu, kontraŭargumento al tio,

it depends what you mean by living, how, how we would live for that

dependas, kion vi volas diri per vivado, kiel, kiel ni vivus tiom

long, because, and really interesting thing I like to think about is, say

longe, ĉar, kaj vere interesa afero, pri kiu mi ŝatas pensi, estas,

if we discovered through medicine, like how to, how to live for

ĉu ni malkovrus per medicino, kiel kiel , kiel vivi dum

a thousand years, I think we'd be the most risk averse species.

mil jaroj, mi pensas, ke ni estus la plej riska kontraŭa specio.

You know, we, we wouldn't do anything risky because let's say

Vi scias, ni, ni farus nenion riskan ĉar ni diru, ke

you are like I dunno, 40 years old, and you sadly pass away doing

vi estas kiel mi ne scias, 40-jara, kaj vi bedaŭrinde forpasas farante

something dangerous, it's very sad.

ion danĝeran, estas tre malĝoja.

But I guess you're like middle-aged then, aren't you?

Sed mi supozas, ke vi tiam estas kvazaŭ mezaĝa, ĉu ne?

You, you can...

Yes, I am middle-aged Michael

Vi, vi povas...

Jes, mi estas mezaĝa Mikaelo

Oh, I'm so sorry.

I don't know your age, I promise.

Ho, mi tre bedaŭras.

Mi ne konas vian aĝon, mi promesas.

I'm 41.

Mi estas 41.

I'm 41.

Mi estas 41.

You don't look it.

Vi ne aspektas.

You look very, very young.

Vi aspektas tre, tre juna.

Look younger than me and I'm...

Aspektu pli juna ol mi kaj mi estas...

it's okay.

estas bone.

I'm only playing with you.

Mi nur ludas kun vi.

I don't mind.

Mi ne ĝenas.

Oh, you've made me, um feel awkward now.

Ho, vi igis min, um nun sentiĝi mallerta.

No, it's okay.

Ne, estas en ordo.

But I get what you mean.

It's, it's relative, right?

Sed mi komprenas, kion vi volas diri.

Ĝi estas, ĝi estas relativa, ĉu ne?

You feel like you've, you've lived half your life.

Vi sentas, ke vi vivis duonon de via vivo.

If I were to die tomorrow, it wouldn't be as sad as if I died when I was 15

Se mi mortus morgaŭ, ne estus tiel malĝoje, kvazaŭ mi mortus kiam mi estis 15-jara,

because there's less life ahead of me now than there was when I was a teenager.

ĉar estas malpli da vivo antaŭ mi nun ol kiam mi estis adoleskanto.

Yes.

And if you were to live to a thousand, if that were possible when you

Jes.

Kaj se vi vivus ĝis mil, se tio estus ebla kiam vi

died at 40 or even 80, that would be a huge tragedy because you're

mortis je 40 aŭ eĉ 80, tio estus grandega tragedio ĉar vi

missing out on most of your life.

maltrafas la plej grandan parton de via vivo.

Yeah.

Jes.

So I feel like people wouldn't do as much if we lived for that long, you know?

Do mi sentas, ke homoj ne farus tiom multe se ni vivus tiom longe, ĉu vi scias?

Yeah.

We'd be much more cautious, I imagine.

Jes. Ni estus multe pli singardaj, mi imagas.

Yeah.

And maybe we'd work harder on our relationships.

Jes.

Kaj eble ni laborus pli forte pri niaj rilatoj.

And it's interesting to think how, what we would do for careers.

Kaj estas interese pensi kiel, kion ni farus por karieroj.

Would we actually change careers many times and try out many different things?

Ĉu ni efektive ŝanĝus karierojn multfoje kaj provus multajn malsamajn aferojn?

It would certainly give us more options, wouldn't it?

Ĝi certe donus al ni pli da ebloj, ĉu ne?

Uh, yeah.

Uh, jes.

I wonder because there's a lot of projects that people have

Mi scivolas, ĉar ekzistas multaj projektoj, kiujn homoj komencis

started before that they...

antaŭe, ke ili...

I think about big cathedrals and things and space programs that they

Mi pensas pri grandaj katedraloj kaj aferoj kaj spacaj programoj, kiujn ili

know they're not gonna see the end of which is always really amazing

scias, ke ili ne vidos, kies fino estas ĉiam vere mirinda

that people can commit themselves to doing part of a project in their life.

, ke homoj povas sin devontigi fari parton de projekto en sia vivo.

But I imagine there'd be a lot more people doing important stuff

Sed mi imagas, ke estus multe pli da homoj farantaj gravajn aferojn

like, "okay, I'm gonna dedicate my life to curing this disease.

kiel "bone, mi dediĉos mian vivon al kuracado de ĉi tiu malsano.

(it) Might take me 500 years, but it's doable".

(ĝi) Eble daŭros al mi 500 jarojn, sed ĝi estas farebla".

I wonder how, um, how we'd look if we lived to a thousand.

Mi scivolas kiel, um, kiel ni aspektus, se ni vivus ĝis mil.

You see some people who...

Vi vidas iujn homojn, kiuj...

who do manage to make it to a hundred, but our bodies aren't really built...

kiuj ja sukcesas atingi cent, sed niaj korpoj ne estas vere konstruitaj...

really for, for surviving that long.

vere por, por vivi tiom longe.

It is interesting when you touch, we touch on longevity and things.

Estas interese kiam vi tuŝas, ni tuŝas longvivecon kaj aferojn.

I actually follow, a chap called David Sinclair, he's someone

Mi fakte sekvas, ulo nomata David Sinclair, li estas iu

who I've mentioned a lot.

, kiun mi multe menciis.

Yeah.

And we actually adjust our lifestyle to, to kind of follow some of the things

Jes.

Kaj ni efektive ĝustigas nian vivstilon al, por ia sekvi kelkajn el la aferoj

that he teaches to help you to live a longer life because I really would

, kiujn li instruas, por helpi vin vivi pli longan vivon ĉar mi vere ŝatus

like to live for a very long time.

vivi tre longan tempon.

I certainly want to live till I'm a hundred.

Mi certe volas vivi ĝis mi estos centjara.

I don't know if I'll get there, but..., even if I make it to 80,

Mi ne scias, ĉu mi atingos tien, sed..., eĉ se mi atingos 80 jarojn,

I want to make sure that I'm as healthy as I can be until that age.

mi volas certigi, ke mi estas kiel eble plej sana ĝis tiu aĝo.

That's the key, isn't it?

Tio estas la ŝlosilo, ĉu ne?

Yeah.

I don't wanna be a burden.

Jes.

Mi ne volas esti ŝarĝo.

I mean, in my view, it's not all about numbers.

Mi volas diri, laŭ mi, ne ĉio temas pri nombroj.

Yeah.

Jes. Temas pri, sciu, mi preferus vivi 60 sanajn jarojn ol cent jarojn

It's about, you know, I'd rather live 60 healthy years than a hundred years

where half of them are not, you know, in good condition when you can't do much.

, kie duono el ili ne estas, sciu, en bona stato, kiam oni ne povas fari multon.

Yeah.

And you know, I've got two children, I would've liked more children, but

Jes.

Kaj vi scias, mi havas du infanojn, mi ŝatus pliajn infanojn, sed

you know, that just hasn't happened.

vi scias, tio simple ne okazis.

And I don't want to be that burden on my children.

Kaj mi ne volas esti tia ŝarĝo por miaj infanoj.

I don't want them to have to, you know, figure out if they're gonna put me in a

Mi ne volas, ke ili devu, sciu, eltrovi ĉu ili metos min en hejmon

home or have to, you know, look after me.

aŭ devos, sciu, prizorgi min.

And I'd love to be able to be very active with my grandchildren as well

Kaj mi amus povi esti tre aktiva ankaŭ kun miaj nepoj,

if I'm blessed with grandchildren.

se mi estas benita kun nepoj.

And so, you know, getting out and, and walking on a regular basis.

Kaj do, vi scias, eliri kaj, kaj marŝante regule.

They do say that you should walk around 10,000 steps a day.

Ili ja diras, ke vi devus marŝi ĉirkaŭ 10,000 paŝojn tage.

A lot.

Yeah.

Multa.

Jes.

A lot.

I think in modern life, doing a thousand, 10,000 steps a day is a lot.

Multa.

Mi pensas, ke en la moderna vivo fari mil, 10 000 paŝojn ĉiutage estas multe.

What's that like?

Kia estas tio?

I guess an hour and a half roughly of walking.

Mi supozas, ke unu horo kaj duono proksimume da marŝado.

I can really hear that.

Mi vere povas aŭdi tion.

Cornish accent.

kornvala akcento.

It comes out in some, in certain words.

Ĝi aperas en kelkaj, en certaj vortoj.

Yeah.

Jes.

We were talking about accents.

Ni parolis pri supersignoj.

I previously appeared on Michael's podcast, which you should all go and check

Mi antaŭe aperis en la podkasto de Mikaelo, kiun vi ĉiuj devus iri kaj kontroli,

out if you're not already familiar with it, which is the Level Up English podcast.

se vi ne jam konas ĝin, kiu estas la podkasto Level Up English.

Right.

Ĝuste.

There'll be links in the description here, so you can check that out.

Estos ligiloj en la priskribo ĉi tie, do vi povas kontroli tion.

Um, we were talking about accents and uh, Michael asked me if I could

Um, ni parolis pri akĉentoj kaj Mikaelo demandis min ĉu mi povus

tell where he was from and I said it was quite hard to pinpoint.

diri de kie li estas kaj mi diris, ke estas sufiĉe malfacile precizigi.

I said, somewhere, maybe around Bristol, he's actually Cornish.

Mi diris, ie, eble ĉirkaŭ Bristol, li fakte estas kornvala.

And, um, the more I'm speaking with Michael, the more I can

Kaj, um, ju pli mi parolas kun Mikaelo, des pli mi povas

hear the ah sound coming out.

aŭdi la aĥ-sonon eliĝantan.

So that's why my reaction was, uh, came out there.

Tial mia reago estis, uh, aperis tie.

But yes, 10,000 steps a day.

Sed jes, 10,000 paŝoj tage.

I think if you are sitting in an office and you are very busy,

Mi pensas, ke se vi sidas en oficejo kaj vi estas tre okupata,

it's quite hard to get that in.

estas sufiĉe malfacile eniri tion.

Something I discovered recently though is you can get treadmills

Io, kiun mi malkovris lastatempe, estas, ke vi povas akiri tretmuelaĵojn

that go underneath your desk.

, kiuj iras sub via skribotablo.

So if you did manage to get a standing desk, you can walk while you are working.

Do se vi sukcesis akiri staran skribotablon, vi povas promeni dum vi laboras.

I've also seen ones where you can sit down, but it's like..., like

Mi vidis ankaŭ tiajn, kie oni povas sidiĝi, sed estas kvazaŭ..., kiel

bicycle pedals under the desk as well.

biciklaj pedaloj ankaŭ sub la skribotablo.

I've heard they're quite good.

Mi aŭdis, ke ili estas sufiĉe bonaj.

I wonder how much you'd be able to concentrate if you are, if you're

Mi scivolas kiom vi kapablus koncentriĝi, se vi estas, se vi

moving, would it be as easy, especially when you're doing what we do?

moviĝas, ĉu estus tiel facile, precipe kiam vi faras tion, kion ni faras?

You can't do a podcast when you've got something whirring,

Oni ne povas fari podkaston, kiam oni havas ion bruantan,

to whir is like a noise, like a constant, {makes a whirring noise}.

brui estas kiel bruo, kiel konstanto, {faras bruon}.

You couldn't podcast with that, could you?

Vi ne povus podkasti kun tio, ĉu?

Why is Michael doing this.

Kial Mikaelo faras ĉi tion?

Moving side to side.

Moviĝanta flanko al flanko.

Yeah, I do have a pull-up bar in my garden.

Jes, mi ja havas tirilon en mia ĝardeno.

'cause I really just enjoy just every now and again, just hanging

ĉar mi vere ĝuas nur de tempo al tempo, nur pendi

and trying to do a pull-up.

kaj provi fari tiriĝon.

Can you do a pull-up?

Ĉu vi povas fari tiriĝon?

Yes.

I was gonna ask you how many you can do if, if any.

Jes.

Mi intencis demandi vin kiom vi povas fari se, se iu.

Oh, well, I mean from a dead hang all the way up, I can probably only do one.

Ho, nu, mi volas diri de mortinto pendas la tutan vojon, mi verŝajne povas fari nur unu.

Mm-hmm.

Mm-hmm.

But if, uh, if it's kind of like with a bit of a jump up and maybe not going

Sed se, uh, se ĝi estas kvazaŭ kun iom da salto supren kaj eble ne

all the way back down again, then I can probably get out about three or four.

denove malsupreniri la tutan vojon, tiam mi verŝajne povas eliri ĉirkaŭ tri aŭ kvar.

Mm-hmm.

Mm-hmm.

I'm relatively strong in my upper body, but I was watching something, I think

Mi estas relative forta en mia supra korpo, sed mi rigardis ion, mi pensas, ke

it was a YouTuber just the other day who said something, a large, I can't remember

estis jutubisto ĝuste la alian tagon kiu diris ion, grandan, mi ne memoras

the figures, but a majority of Americans couldn't do one pull up from a dead hang.

la ciferojn, sed plimulto de usonanoj ne povis fari. oni tiras supren el senviva pendigo.

Yeah, I believe it.

Jes, mi kredas ĝin.

And he was trying to put it to the test.

Kaj li provis ĝin provi.

He was just out in a, like a busy street asking people to come and

Li estis ĵus ekstere en, kiel trafikata strato petante homojn veni kaj

do one pull-up and he'd give them a hundred dollars if they did.

fari unu eltiriĝon kaj li donus al ili cent dolarojn se ili farus.

And surprisingly many people couldn't do it.

Kaj mirinde multaj homoj ne povis fari ĝin.

I think I, I think I saw that actually.

Mi pensas, mi, mi pensas, ke mi vidis tion fakte.

Did you?

Ĉu vi?

Yeah.

Yeah.

Jes.

Jes.

And some people, I think that was it, the YouTuber himself, he could

Kaj iuj homoj, mi pensas, ke tio estis, la Jutubisto mem, li povus

do it for a couple minutes or something, but most people couldn't.

fari ĝin dum kelkaj minutoj aŭ io, sed plej multaj homoj ne povis.

Yeah, he did, he did like 21 pull-ups or something.

Jes, li faris, li ŝatis 21 tirojn aŭ ion.

He was like, um, he'd trained in the Marines or something.

Li estis kvazaŭ, um, li trejnis en la marsoldatoj aŭ io.

It made me then want to go and do some pull-ups.

Ĝi igis min tiam deziri iri kaj fari kelkajn tirojn.

I think I could do, like, I could probably do like two or something.

Mi pensas, ke mi povus fari, kiel, mi verŝajne povus fari kiel du aŭ ion.

I'm not, I'm not very good, but I sometimes try at the gym I

Mi ne estas, mi ne estas tre bona, sed mi foje provas ĉe la gimnazio, al kiu mi

go to, they've got a bar but I want to get better at that too.

iras, ili havas drinkejon, sed ankaŭ mi volas pliboniĝi pri tio.

One is easy, two is a struggle.

Unu estas facila, du estas lukto.

Then after that, it, you know, it depends.

Tiam post tio, ĝi, vi scias, dependas.

When I was climbing, I could do a lot more pull-ups than, than I can now, and that's

Kiam mi grimpis, mi povis fari multe pli da tiriĝoj ol, ol mi povas nun, kaj tio estas

just because I'm not climbing very much.

nur ĉar mi ne tre grimpas.

You do get a good bit of upper body strength with squash, and you certainly

Vi ja ricevas bonan forton de supra korpo kun kukurbo, kaj vi certe

do with gymnastics, but during lockdown, I was pregnant with my second son,

faras kun gimnastiko, sed dum enfermo, mi estis graveda kun mia dua filo,

and I put on four stone with my second pregnancy, which will mean nothing

kaj mi surmetis kvar ŝtonojn kun mia dua gravedeco, kio

to you probably, but it's a lot.

verŝajne signifos nenion por vi. , sed ĝi estas multe.

Usually you should put on about two stone with a pregnancy.

Kutime vi devus surmeti ĉirkaŭ du ŝtonojn kun gravedeco.

So I put on four, and that's because it was locked down.

Do mi surmetis kvar, kaj tio estas ĉar ĝi estis ŝlosita.

I couldn't go anywhere.

Mi ne povis iri ien.

I couldn't measure myself.

Mi ne povis mezuri min.

I had no way of weighing myself, so I had no clue about my weight gain really.

Mi havis nenian manieron pezi min, do mi havis neniun ideon pri mia plipeziĝo vere.

And so when I had my child, and then I came back to my sports,

Kaj tiel kiam mi havis mian infanon, kaj tiam mi revenis al miaj sportoj,

which was gymnastics and squash.

kiuj estis gimnastiko kaj skvaŝo.

I had terrible knees because I'd gained all this weight.

Mi havis terurajn genuojn ĉar mi akiris ĉi tiun tutan pezon.

And it took me a lot longer to lose it.

Kaj mi daŭris multe pli longe por perdi ĝin.

And then all my muscles and my joints just weren't happy.

Kaj tiam ĉiuj miaj muskoloj kaj miaj artikoj simple ne estis feliĉaj.

So yeah, getting back into climbing and gymnastics still hasn't yet happened.

Do jes, reiri al grimpado kaj gimnastiko ankoraŭ ne okazis.

I'm back, I'm fully back with my squash, but it's a long road.

Mi revenis, mi plene revenis kun mia skvaŝo, sed ĝi estas longa vojo.

It's a long road back to previous levels of fitness.

Estas longa vojo reen al antaŭaj niveloj de taŭgeco.

Yeah, you can get back there, but I think it's so much easier to lose health

Jes, vi povas reveni tien, sed mi pensas, ke estas multe pli facile perdi sanon

than it is to gain it back, isn't it?

ol regajni ĝin, ĉu ne?

It takes a lot longer to regain muscle or lose fat.

Necesas multe pli longe por reakiri muskolojn aŭ perdi grason.

It's, it's a shame how that works.

Estas, estas domaĝe kiel tio funkcias.

Yeah.

My mum used to say, when I was eating biscuits she'd say "A minute on the lips,

Jes. Mia patrino kutimis diri, kiam mi manĝis biskvitojn ŝi diris "Minuton sur la lipoj,

a lifetime on the hips", thanks, mum.

vivdaŭron sur la koksoj", dankon, panjo.

Just before this podcast, I was feeling a bit peckish, a bit

Ĵus antaŭ ĉi tiu podkasto, mi sentis iom beketon, iom

hungry, so I picked up some cookies, some biscuits, and I was like...

malsatas, do mi prenis kelkajn kuketojn, kelkajn biskvitojn, kaj mi estis kvazaŭ...

I put it down and had like a handful of nuts instead.

Mi demetis ĝin kaj havis kiel manplenon da nuksoj anstataŭe.

So I feel good about my morning.

Do mi sentas min bone pri mia mateno.

Well done.

Bone farita.

Well done.

We...

Bone farita.

Ni...

see this, this tin behind us is full of ginger snap biscuits.

vidu ĉi tion, ĉi tiu lado malantaŭ ni estas plena de zingibraj biskvitoj.

My in-laws keep buying us these same tins 'cause we were

Miaj bogepatroj daŭre aĉetas al ni ĉi tiujn samajn ladskatolojn ĉar ni estis

like, "oh, they're amazing".

kiel, "ho, ili estas mirindaj".

But I really wish they wouldn't because I just can't stop eating them.

Sed mi vere deziras, ke ili ne farus, ĉar mi simple ne povas ĉesi manĝi ilin.

It's terrible, especially when it's cold.

Estas terure, precipe kiam estas malvarme.

Next time I'm in Cornwall, you'll have to tell me where I can go to have

La venontan fojon, kiam mi estos en Cornwall, vi devos diri al mi kien mi povas iri por havi

a good walk or a scramble perhaps.

bonan promenon aŭ eble skrupulon.

Yeah,

likewise.

Jes, same.

When I'm in Surrey, I don't think I've been to Surrey before.

Kiam mi estas en Surrey, mi ne pensas, ke mi antaŭe estis en Surrey.

I'm not sure.

So we'll have to let each other know.

Mi ne certas.

Do ni devos sciigi unu la alian.

Yeah,

Jes,

yeah, absolutely.

jes, tute.

Well, thank you so much.

Nu, koran dankon.

Can you let the listeners and viewers know where they can find you?

Ĉu vi povas sciigi la aŭskultantojn kaj spektantojn, kie ili povas trovi vin?

Of course.

So there's Level Up English Podcast.

Kompreneble.

Do estas Level Up English Podcast.

My website is Levelupenglish.school, and you'll find me as well

Mia retejo estas Levelupenglish.school, kaj vi trovos min ankaŭ

on YouTube, Instagram.

ĉe Jutubo, Instagram.

Yeah.

Fantastic.

Jes. Mirinda.

Thank you everyone for listening.

Dankon al ĉiuj pro aŭskultado.

Take care and bye.

Zorgu kaj adiaŭ.

Bye everyone.

Adiaŭ ĉiuj.

Thank you for listening to today's podcast.

Dankon pro aŭskulti la hodiaŭan podkaston.

Don't forget that if you want to join my club to download the transcripts,

Ne forgesu, ke se vi volas aliĝi al mia klubo por elŝuti la transskribaĵojn,

become part of an online community, and to take part in some live,

fariĝi parto de reta komunumo kaj partopreni en iuj vivaj,

face-to-face conversation classes.

vizaĝ-al-vizaĝaj konversaciaj klasoj.

Then check out my Conversation Club by clicking on the link.

Poste kontrolu mian Konversacian Klubon alklakante la ligilon.

There'll also be links to Michael's podcast, website and YouTube

Ankaŭ estos ligiloj al la podkasto, retejo kaj jutuba

channel down in the description.

kanalo de Mikaelo sube en la priskribo.

Until next time everyone, take care and goodbye.

Ĝis venontfoje ĉiuj, zorgu kaj adiaŭ.