English Conversation Listening Practice - British English Podcast (With Level Up English)

Okay, so today I've got Michael here from Level Up English.

Oke, jadi hari ini saya membawa Michael ke sini dari Level Up English.

Hi Michael, how are you today?

Hai Michael, bagaimana kabarmu hari ini?

Hello.

Thank you for having me.

Halo.

Terima kasih sudah menerima saya.

I'm very good.

Saya sangat baik.

Good to see you.

If I said to you, how are you?

Senang melihatmu.

Jika saya berkata kepada Anda, bagaimana kabarmu?

And you turned around and said, "well, actually, I'm having a terrible

Dan Anda berbalik dan berkata, "sebenarnya, saya mengalami

day", it is not the done thing is?

hari yang buruk", bukankah itu sudah selesai?

I think in general, unless you are really, really close to someone.

Saya pikir secara umum, kecuali jika Anda benar-benar dekat dengan seseorang.

Uh, when you say, "how are you?"

Uh, ketika kamu berkata, "apa kabar?"

You're just looking for a very quick "Yes, I'm fine.

Anda hanya mencari jawaban yang sangat cepat, "Ya, saya baik-baik saja.

Thank you.

Terima kasih.

Let's carry on".

Ayo lanjutkan".

It's like an icebreaker or an introduction to your conversation,

Ini seperti pemecah kebekuan atau pengantar percakapan Anda,

but genuinely Michael, how are you?

tetapi sungguh Michael, apa kabar?

Well, I'm a bit cold.

Yah, aku agak kedinginan.

I've got painful knees, you know.

Lutut saya sakit, Anda tahu.

What happened to your knees?

Apa yang terjadi pada lutut Anda?

They're always bad.

I did a long walk yesterday, um, for a few hours.

Mereka selalu buruk.

Aku melakukan perjalanan panjang kemarin, um, selama beberapa jam.

Sitting down too much, walking too much, not having a balance of each...

Terlalu banyak duduk, terlalu banyak berjalan, tidak memiliki keseimbangan masing-masing...

Right.

Okay.

...I think isn't good for your joints, is it?

Benar.

Oke. ...Saya pikir tidak baik untuk persendian Anda, bukan?

Yeah.

I find when I'm static.

Ya. Saya menemukan ketika saya statis.

Static's a nice way to describe being very still.

Statis adalah cara yang bagus untuk menggambarkan keheningan.

When I'm static, so if I have a day in the office just sat at my desk,

Ketika saya statis, jadi jika saya seharian di kantor hanya duduk di meja saya,

I have to actually stand up quite a few times because I start to feel

saya harus benar-benar berdiri beberapa kali karena saya mulai merasa

like my knees hurt, my hips, my back,

lutut saya sakit, pinggul saya, punggung saya,

I feel like an old lady.

saya merasa seperti seorang wanita tua.

Is walking something that you do often?

Apakah berjalan adalah sesuatu yang sering Anda lakukan?

It is, yeah.

Ya.

I mean I try...

Maksud saya, saya mencoba...

I successfully try, I would say, to do it every day, go for at least a...

Saya berhasil mencoba, menurut saya, melakukannya setiap hari, setidaknya berjalan

you know, half an hour walk if I can.

kaki selama... setengah jam jika saya bisa.

It's something I really enjoy.

Itu adalah sesuatu yang sangat saya nikmati.

I mean, there's nothing I enjoy more really than putting in a podcast,

Maksud saya, tidak ada yang lebih saya nikmati daripada membuat podcast,

going through a walk, rain or shine.

berjalan-jalan, hujan atau cerah.

It might just be the same route I've done a thousand times, or it might be

Itu mungkin saja rute yang sama yang telah saya lakukan ribuan kali, atau mungkin di

somewhere new I haven't been before.

suatu tempat baru yang belum pernah saya kunjungi sebelumnya.

You said come rain or shine.

Anda bilang datang hujan atau cerah.

That's a nice little phrase, isn't it?

Itu ungkapan kecil yang bagus, bukan?

Yeah.

Ya.

It's like whether it's raining or it's sunny, doesn't matter to me.

Seperti apakah hujan atau cerah, tidak masalah bagi saya.

I'll go out.

Saya akan pergi keluar.

So do you have all the kit then?

Jadi, apakah Anda memiliki semua kit itu?

All the gear?

Semua peralatan?

I've got like a nice winter coat that keeps me warm, but it's not waterproof,

Saya memiliki mantel musim dingin yang bagus yang membuat saya tetap hangat, tetapi tidak tahan air,

so I might come back a bit soggy and wet, but I dry my clothes out and

jadi saya mungkin akan kembali dengan sedikit lembek dan basah, tetapi saya mengeringkan pakaian saya dan

I find actually the discomfort of walking in the rain makes arriving

saya merasa tidak nyaman berjalan di tengah hujan membuat saya tiba di

home more enjoyable, you know?

rumah lebih menyenangkan, Anda tahu?

So we'd probably call this hiking, right?

Jadi kita mungkin menyebutnya mendaki, bukan?

If you're going for a long walk, maybe over surfaces that aren't level, so it

Jika Anda akan berjalan jauh, mungkin di atas permukaan yang tidak rata, jadi itu

might not be an actual purpose-built path, but you're walking in the countryside

mungkin bukan jalur yang dibuat khusus untuk tujuan tertentu, tetapi Anda berjalan di pedesaan

or in the hills, in the mountains.

atau di perbukitan, di pegunungan.

This would be hiking.

Ini akan mendaki.

Really?

Mm-hmm.

Wouldn't it?

Benar-benar?

Mm-hmm. Bukan?

Mm-hmm yeah.

Yeah.

Mm-hmm ya.

Ya.

And I think having a good pair of shoes is really important

Dan menurut saya memiliki sepasang sepatu yang bagus sangat penting

if you are into your hiking.

jika Anda suka mendaki.

So tell me, you've got some good walking shoes.

Jadi beritahu saya, Anda punya sepatu jalan yang bagus.

No!?

TIDAK!?

Well, I'm kind of a minimalist, so I only have one pair of shoes at a time, and the

Yah, saya agak minimalis, jadi saya hanya punya satu pasang sepatu pada satu waktu, dan yang

one I have now, the pair I have now, I didn't realise until after I bought them,

saya miliki sekarang, pasangan yang saya miliki sekarang, saya tidak menyadarinya sampai saya membelinya,

but they're not good for wet weather...

tapi itu tidak bagus untuk cuaca basah...

Right.

...like even if it's just like a wet field with like grass, my feet will be soaked.

Benar. ... seolah-olah hanya seperti lapangan basah dengan rumput seperti itu, kakiku akan basah kuyup.

Oh, I've kind of got used to it.

Oh, aku sudah agak terbiasa.

In fact, there's a video on my YouTube channel where I was walking on Dartmoor,

Bahkan, ada video di saluran YouTube saya di mana saya sedang berjalan di Dartmoor,

like a national park here in the UK and, I was like filming and I jumped

seperti taman nasional di sini di Inggris dan, saya sedang syuting dan saya melompati

across a little stream and I thought it was flat ground, but it was like a bog.

sungai kecil dan saya pikir itu tanah datar, tapi ternyata seperti rawa.

So it was very, very soft mossy ground, saturated with water.

Jadi itu adalah tanah berlumut yang sangat, sangat lunak, jenuh dengan air.

It looked stable, but it wasn't.

Kelihatannya stabil, tapi ternyata tidak.

So I ended up like up to my knees in water.

Jadi saya berakhir seperti berlutut di air.

Oh no.

Oh tidak.

Um, walking boots.

Um, sepatu bot berjalan.

Wouldn't have saved me then anyway.

Lagipula tidak akan menyelamatkanku.

No.

Tidak.

Well, I've done some hiking in the Dolomites in Italy.

Yah, saya telah melakukan beberapa pendakian di Dolomites di Italia.

Mm-hmm.

Nice.

Mm-hmm.

Bagus.

And we did, um, I think we did six weeks out in Argentina

Dan kami melakukannya, um, saya pikir kami melakukan enam minggu di Argentina

and, and went to Patagonia.

dan pergi ke Patagonia.

So I think having decent shoes, good socks, uh, you know, and a

Jadi menurut saya memiliki sepatu yang layak, kaus kaki yang bagus, eh, Anda tahu, dan

windproof jacket if nothing else.

jaket tahan angin jika tidak ada yang lain.

Yeah.

Did you have the crampons, like the spiked shoes to go on the ice?

Ya.

Apakah Anda memiliki crampon, seperti sepatu berduri untuk digunakan di atas es?

Did you have that?

Apakah Anda memiliki itu?

No.

No.

No

No

So we..., this is one of the stories I often tell, my dangerous adventure story.

Jadi kita..., ini adalah salah satu kisah yang sering saya ceritakan, kisah petualangan berbahaya saya.

So we were out in the Dolomites and there was one walk called Punta Ana.

Jadi kami keluar di Dolomites dan ada satu jalan yang disebut Punta Ana.

And this is actually via ferrata.

Dan ini sebenarnya via ferrata.

Mm.

Mm.

So via ferrata is where you are walking up a mountain, and it's not like, it's not

Jadi via ferrata adalah saat Anda mendaki gunung, dan ini tidak seperti, ini bukan

mountain climbing, so you're not climbing up a rock face, although sometimes on a

mendaki gunung, jadi Anda tidak mendaki permukaan batu, meskipun kadang-kadang via

via ferrata you might have to, but it's generally walking on a mountain path,

ferrata Anda mungkin harus melakukannya, tetapi umumnya berjalan di atas jalur gunung,

but it could be a little bit treacherous.

tapi bisa sedikit berbahaya.

And so there is a metal bar that's like a handrail that you have to clip onto

Jadi ada palang logam yang seperti pegangan yang harus Anda jepit

that goes all the way along the walks.

di sepanjang jalan.

So there's one called Punta Ana, and it was in what we call the shoulder season,

Jadi ada satu yang disebut Punta Ana, dan itu adalah musim yang kita sebut musim bahu,

which is when it's not quite the high season, when it's nice and warm, and it's

saat itu bukan musim ramai, saat nyaman dan hangat, dan bukan

not the down season, the cold season.

musim turun, musim dingin.

So there was snow on the top of the mountains, but it was lovely and

Jadi ada salju di puncak gunung, tapi indah dan

sunny at the bottom, you know, so we weren't really prepared for the snow.

cerah di bawah, Anda tahu, jadi kami tidak benar-benar siap menghadapi salju.

We set off late and we didn't have crampons, but we did have a rope...

Kami berangkat terlambat dan kami tidak memiliki crampon, tetapi kami memiliki tali...

Important!

Penting!

And we came to one bit that was like a saddleback, so it was like

Dan kami sampai pada satu bagian yang seperti punggung pelana, jadi itu seperti

between two like hilly sections.

di antara dua bagian yang berbukit.

There was this just ridge that you had to walk across, which I'm sure

Ada punggung bukit yang harus Anda lewati, yang saya yakin

in the dry weather would've been fine, but with it covered in snow...

dalam cuaca kering akan baik-baik saja, tetapi dengan tertutup salju ...

and it's a sheer drop on either side of the saddleback.

dan itu adalah penurunan tipis di kedua sisi punggung pelana.

So you're walking across this ridge that's covered in snow and I was

Jadi Anda berjalan melintasi punggung bukit yang tertutup salju dan saya merasa

like, this is just so dangerous.

, ini sangat berbahaya.

One slip and it's sudden death.

Satu slip dan itu kematian mendadak.

This is no messing around.

Ini bukan main-main.

This is death.

Ini adalah kematian.

So we used the rope that we had to go over the rope that was supposed

Jadi kami menggunakan tali yang harus kami lewati tali yang seharusnya

to be for the via ferrata, but that was very high above our heads.

untuk via ferrata, tapi itu sangat tinggi di atas kepala kami.

So we, we looped this rope over, tied one side around my partner,

Jadi kami, kami melingkarkan tali ini, mengikat satu sisi ke pasangan saya,

one side around me, and we said, if you fall, the other person has to

satu sisi ke sekeliling saya, dan kami berkata, jika Anda jatuh, orang lain harus

jump off the other side to balance.

melompat dari sisi lain untuk menyeimbangkan.

And then we, we, you know, very carefully walked across this saddleback,

Dan kemudian kami, kami, Anda tahu, dengan sangat hati-hati berjalan melintasi punggung pelana ini,

but what we realised was, you know, we weren't gonna turn back now.

tetapi yang kami sadari adalah, Anda tahu, kami tidak akan kembali sekarang.

This was getting serious.

Ini menjadi serius.

Mm-hmm.

Mm-hmm.

And then we had a sheer rock face in front of us, a vertical rock face

Dan kemudian kami memiliki permukaan batu yang terjal di depan kami, permukaan batu vertikal

that we had to properly climb up.

yang harus kami panjat dengan benar.

Again we only had walking boots on, which was a mistake because our

Sekali lagi kami hanya memakai sepatu bot untuk berjalan, yang merupakan kesalahan karena

feet kept slipping off the rocks.

kaki kami terus tergelincir dari bebatuan.

It was awful.

Itu mengerikan.

Again, we knew at this point we can't come back now.

Sekali lagi, kami tahu saat ini kami tidak bisa kembali sekarang.

We can't come back.

Kita tidak bisa kembali.

That's the scary part.

Itu bagian yang menakutkan.

We were halfway up and we realised we were making bad time.

Kami setengah jalan dan kami menyadari bahwa kami membuat waktu yang buruk.

The last cable car from the top of the mountain was gonna go really

Kereta gantung terakhir dari puncak gunung akan segera berangkat

soon, and that was it for the season.

, dan itu saja untuk musim ini.

That was gonna be the last cable car for the season, and we were too far

Itu akan menjadi kereta gantung terakhir musim ini, dan kami terlalu jauh

behind, so we started shouting out.

tertinggal, jadi kami mulai berteriak.

We could see there was some people far in the distance.

Kami bisa melihat ada beberapa orang di kejauhan.

Shouting out, saying, please, we're here.

Berteriak, mengatakan, tolong, kami di sini.

Don't go without us.

Jangan pergi tanpa kami.

Anyway, long story short.

Bagaimanapun, cerita panjang pendek.

We made it, we were exhausted.

Kami berhasil, kami kelelahan.

We made it just in time.

Kami berhasil tepat pada waktunya.

They were holding the cable car for us and they said, you know..

Mereka memegang kereta gantung untuk kami dan mereka berkata, Anda tahu ..

Wow!

Wow!

"...we, we were about to pull out the mattresses at the station for you

"... kami, kami akan mengeluarkan kasur di stasiun untuk Anda

to spend the night up here, but you would've had to hike out the next day."

bermalam di sini, tetapi Anda harus mendaki keesokan harinya."

And I, and we would had no food.

Dan saya, dan kami tidak akan punya makanan.

You know, it was just, it was a very dangerous situation.

Anda tahu, itu hanya, itu adalah situasi yang sangat berbahaya.

Have you ever had anything like that?

Pernahkah Anda mengalami hal seperti itu?

Yeah.

Your story is terrifying.

Ya. Kisahmu menakutkan.

I'm really glad you made it...

Saya sangat senang Anda membuatnya ...

made it back okay.

membuatnya kembali baik-baik saja.

But yeah, like, I guess I must have been about like 15 or something and my dad

Tapi ya, sepertinya, saya kira saya berusia sekitar 15 tahun atau lebih dan ayah saya

took me on a via ferrata in the Alps.

membawa saya melalui ferrata di Pegunungan Alpen.

Okay.

And I didn't really know what it was.

Oke.

Dan aku tidak benar-benar tahu apa itu.

I kind of trusted my dad, like, yeah, it'll be fine.

Saya agak mempercayai ayah saya, seperti, ya, itu akan baik-baik saja.

And it kind of starts out climbing a ladder.

Dan itu dimulai dengan menaiki tangga.

It's not too bad.

Itu tidak terlalu buruk.

You have to have yourself hooked in with your harness and your...

Anda harus membuat diri Anda terhubung dengan baju zirah dan ...

your ropes.

So it's not really possible to fall.

tali Anda.

Jadi tidak mungkin jatuh.

Although I kind of always think, why are we trusting these metal poles?

Meskipun saya selalu berpikir, mengapa kita mempercayai tiang logam ini?

Like, you know, everything breaks one day.

Seperti, Anda tahu, semuanya akan rusak suatu hari nanti.

How do we know it's not gonna be today...

Bagaimana kita tahu itu tidak akan terjadi hari ini...

Um, but then as we ascended, it turned more and more into a cliff.

Um, tapi saat kami naik, itu semakin berubah menjadi tebing.

And I think, as you said before, it was like a cliff.

Dan saya pikir, seperti yang Anda katakan sebelumnya, itu seperti tebing.

It was just vertical and it was, you know, just like ladders and

Itu hanya vertikal dan, Anda tahu, seperti tangga dan

metal things you had to hold onto.

benda logam yang harus Anda pegang.

So it was like proper climbing, but it was safe.

Jadi seperti pendakian yang benar, tapi aman.

Yeah.

And it was, you know, good holds to hold onto, but looking

Ya.

Dan itu, Anda tahu, pegangan yang bagus untuk dipegang, tetapi melihat

below me and just seeing...

ke bawah saya dan hanya melihat...

for me in my, you know, younger mind, it felt like hundreds of feet below me.

bagi saya, Anda tahu, pikiran saya yang lebih muda, rasanya seperti ratusan kaki di bawah saya.

I don't know how much it really was, but it was just terrifying.

Saya tidak tahu berapa sebenarnya, tapi itu hanya menakutkan.

And we didn't...

We made it to the top, but if you look back on the photos of that day,

Dan kami tidak ...

Kami berhasil mencapai puncak, tetapi jika Anda melihat kembali foto-foto hari itu,

you can see like my face is just grumpy for the whole day after that.

Anda dapat melihat bahwa wajah saya hanya pemarah sepanjang hari setelah itu.

I was in such a bad mood.

Aku sedang dalam suasana hati yang buruk.

I think I'd just been traumatised, you know.

Saya pikir saya baru saja trauma, Anda tahu.

What worries me about the via ferrata is you have to have a special

Yang membuat saya khawatir tentang via ferrata adalah Anda harus memiliki

harness thing to hook on with.

tali kekang khusus untuk digunakan.

So you have your harness...

Jadi Anda memiliki baju zirah Anda...

...which is what you wear, and then you would normally, with climbing,

...yang Anda pakai, dan kemudian Anda biasanya, dengan memanjat,

you'd have a rope and some carabiners, which are the connecting metal loops.

Anda akan memiliki tali dan beberapa carabiner, yang merupakan loop logam penghubung.

That's right, isn't it?

Carabiners?

Itu benar, bukan?

Carabiner?

Yeah.

Ya.

When you do via ferrata, you have a special, I think it's called a tether,

Ketika Anda melakukannya melalui ferrata, Anda memiliki khusus, saya pikir itu disebut tambatan,

um, a special tether that is all bunched up into a short, what feels

um, tambatan khusus yang semuanya diikat menjadi pendek, yang terasa

like a short rope or a short lead, and to connect from your harness through

seperti tali pendek atau timah pendek, dan untuk terhubung dari tali pengaman Anda melalui

to your carabiner that you hook on.

ke karabiner yang Anda kaitkan.

So it feels short.

Jadi terasa singkat.

But then what would happen is if you fell this tether tears and it

Tapi kemudian apa yang akan terjadi adalah jika Anda menjatuhkan air mata tambatan ini dan melepaskan

releases quite a long stretch of like, I don't know, 10 metres or something.

bentangan yang cukup panjang seperti, saya tidak tahu, 10 meter atau sesuatu.

It's quite a long stretch.

Ini peregangan yang cukup panjang.

Mm.

Okay.

So it's all bunched up inside this tether.

Mm. Oke.

Jadi semuanya terkumpul di dalam tambatan ini.

It tears open if you fall.

Air mata terbuka jika Anda jatuh.

And the idea is that it, it's taking some of the momentum out of your fall

Dan idenya adalah, ini mengambil beberapa momentum dari kejatuhan Anda

as it's tearing, it's slowing your fall down because if you were to just...

saat robek, itu memperlambat kejatuhan Anda karena jika Anda hanya...

you need space.

Anda membutuhkan ruang.

But if you were to fall and you had a lot of rope, you could get tangled up in it.

Tetapi jika Anda jatuh dan Anda memiliki banyak tali, Anda bisa terjerat di dalamnya.

And also the momentum, by the time you hit the end of the rope, the momentum

Dan juga momentumnya, pada saat Anda memukul ujung tali, momentumnya

would be so hard, you'd break your back...

akan sangat keras, Anda akan mematahkan punggung Anda...

mm-hmm.

mm-hmm.

or some bones from your harness.

atau beberapa tulang dari baju zirah Anda.

It would just be too much impact.

Itu hanya akan berdampak terlalu banyak.

So it has to slow your descent.

Jadi itu harus memperlambat penurunan Anda.

So that's when you have this tearing...

Jadi saat itulah Anda mengalami robekan ini...

interesting

menarik

...to release the rope inside this tether.

...untuk melepaskan tali di dalam tambatan ini.

Which means if you have a fall and you tear it, it's used, you can't

Yang berarti jika Anda jatuh dan Anda merobeknya, itu sudah digunakan, Anda tidak dapat

restitch it, so it's, it's done.

memasangnya kembali, jadi sudah selesai.

So you have your fall, you use your tether, and it's like releasing

Jadi Anda jatuh, Anda menggunakan tambatan Anda, dan itu seperti melepaskan

your parachute, but then you need to get back in the plane and carry

parasut Anda, tetapi kemudian Anda harus kembali ke pesawat dan melanjutkan

on and jump out the plane again.

dan melompat keluar dari pesawat lagi.

You'd be unlucky to fall twice though, wouldn't you?

Anda tidak beruntung jatuh dua kali, bukan?

Well, so, but if you...

Nah, jadi, tapi jika Anda...

imagine you're, you're tired and the weather's bad.

bayangkan Anda, Anda lelah dan cuacanya buruk.

Yeah.

You're halfway up a mountain or halfway through a via ferreta and

Ya. Anda berada di tengah gunung atau setengah jalan melalui ferreta dan

you fall, your tether's done, spent.

Anda jatuh, tambatan Anda selesai, habis.

Then you have to climb yourself back onto the..., you know, you

Kemudian Anda harus memanjat diri Anda kembali ke..., Anda tahu, Anda

might be hanging from an overhang.

mungkin tergantung di emperan.

Somehow you have to get back onto the mountain, back onto the

Entah bagaimana Anda harus kembali ke gunung, kembali ke jalan

path, and then, and then you...

, dan kemudian, dan kemudian Anda...

what do you do then?

lalu apa yang Anda lakukan?

You've got no safety rope, not really, not a, not a genuine one that's gonna actually

Anda tidak punya tali pengaman, tidak benar-benar, bukan, bukan yang asli yang akan benar-benar

work for you, to get you either all the way there or all the way back, you know?

bekerja untuk Anda, untuk membawa Anda ke sana atau ke belakang, Anda tahu?

Mm-hmm.

That's always what bothered me when we were doing these very long, quite

Mm-hmm.

Itu selalu mengganggu saya ketika kami melakukan

arduous hikes, is that potentially, if I have one fall in the middle, then...

pendakian yang sangat panjang dan cukup sulit ini, adalah berpotensi, jika saya jatuh di tengah, maka ...

I'll, I'll be without any real safety afterwards.

Saya akan, saya akan tanpa keselamatan nyata sesudahnya.

Yeah.

I feel like that's a difference between us and the pros, right?

Ya. Saya merasa seperti itulah perbedaan antara kami dan para profesional, bukan?

The pros seem to not, the professionals, they don't, they

Pro tampaknya tidak, profesional, mereka tidak, mereka

don't think about this almost.

hampir tidak memikirkan hal ini.

It's like they, they take precautions, but the idea of failing

Ini seperti mereka, mereka berhati-hati, tetapi gagasan gagal

isn't even an option for them.

bahkan bukan pilihan bagi mereka.

Like if you've seen people do free soloing where they climb cliffs

Seperti jika Anda pernah melihat orang melakukan solo bebas di mana mereka memanjat tebing

without any rope or safety equipment.

tanpa tali atau peralatan keselamatan.

Like I guess, I imagine they just don't have the concept of failing.

Seperti yang saya kira, saya membayangkan mereka tidak memiliki konsep gagal.

Like it's not even in their mind.

Seperti itu bahkan tidak ada dalam pikiran mereka.

'cause if it were, probably it's more likely to happen.

karena jika ya, mungkin itu lebih mungkin terjadi.

I guess that's how it works.

Saya kira begitulah cara kerjanya.

Things like gymnastics and, and climbing as well, but with

Hal-hal seperti senam dan, dan memanjat juga, tetapi dengan

gymnastics it's like 95% mental.

senam itu seperti 95% mental.

Like what you are thinking is what's going to happen.

Seperti apa yang Anda pikirkan adalah apa yang akan terjadi.

So you have to get your mind in the right place and not think about falling.

Jadi, Anda harus menempatkan pikiran Anda di tempat yang tepat dan tidak berpikir untuk jatuh.

If you think about it, if you visualise it, it will more likely happen.

Jika Anda memikirkannya, jika Anda memvisualisasikannya, kemungkinan besar itu akan terjadi.

Mm-hmm.

And if you are scared, you hold back and you tense up in a way that will cause

Mm-hmm.

Dan jika Anda takut, Anda menahan diri dan Anda tegang sedemikian rupa sehingga menyebabkan

the incident or the accident to happen.

insiden atau kecelakaan itu terjadi.

Fear is an obstacle to overcome, but at the same time, it is there to protect us.

Ketakutan adalah rintangan yang harus diatasi, tetapi pada saat yang sama, ketakutan ada untuk melindungi kita.

So it's, it's..., I guess there's a balance of appropriate

Jadi, itu..., saya kira ada keseimbangan

levels of fear, isn't there?

tingkat ketakutan yang sesuai, bukan?

But I guess I can relate to that.

Tapi saya kira saya bisa berhubungan dengan itu.

Like I'm a big fan of, I dunno what you'd call it, it's a bit like scrambling.

Seperti saya penggemar berat, saya tidak tahu apa yang Anda sebut itu, ini seperti berebut.

It's not climbing.

Itu bukan mendaki.

I'm not a fan of that after my traumatic childhood, but more like, um,

Saya bukan penggemar itu setelah masa kecil saya yang traumatis, tapi lebih seperti, um,

... It's where you use your hands and feet, isn't it?

... Itu tempat Anda menggunakan tangan dan kaki, bukan?

it's where you use your hands and feet to climb up like rocky terrain.

itu di mana Anda menggunakan tangan dan kaki Anda untuk memanjat seperti medan berbatu.

I feel like it's like parkour in the countryside.

Saya merasa seperti parkour di pedesaan.

Like I love kind of jumping over rocks, jumping over rivers and stuff like that.

Seperti saya suka melompati batu, melompati sungai dan hal-hal seperti itu.

I think I'm quite good on my feet in that sense.

Saya pikir saya cukup baik di kaki saya dalam hal itu.

But as soon as you start to think about how it could go wrong, then you mess up.

Tetapi begitu Anda mulai berpikir tentang bagaimana itu bisa salah, maka Anda mengacau.

Yeah.

Like imagine you're jumping over a stream.

Ya. Seperti bayangkan Anda melompati sungai.

It's quite a big stream, a wide stream.

Ini aliran yang cukup besar, aliran yang lebar.

If you think about like, oh, it's too big, it's...

Jika Anda berpikir tentang, oh, itu terlalu besar, itu...

I can't do it, then you're gonna fall in.

Saya tidak bisa melakukannya, maka Anda akan jatuh.

But if you just focus on the other side and you just go for it, then

Tetapi jika Anda hanya fokus pada sisi lain dan Anda melakukannya, maka

you'll almost definitely do it.

Anda' hampir pasti akan melakukannya.

So it is very mental.

Jadi sangat mental.

Many things are.

Banyak hal.

I always think if you were able to live for hundreds and hundreds and hundreds of

Saya selalu berpikir jika Anda bisa hidup selama ratusan dan ratusan

years, would we just end up being bored?

tahun, apakah kita akan bosan?

Would we exhaust all the options of, you know, adrenaline sports?

Apakah kita akan menghabiskan semua pilihan, Anda tahu, olahraga adrenalin?

Would nothing excite us anymore?

Apakah tidak ada yang akan menggairahkan kita lagi?

Well, a counter-argument to that,

Nah, kontra-argumen untuk itu,

it depends what you mean by living, how, how we would live for that

itu tergantung apa yang Anda maksud dengan hidup, bagaimana, bagaimana kita akan hidup selama itu

long, because, and really interesting thing I like to think about is, say

, karena, dan hal yang sangat menarik yang ingin saya pikirkan adalah, katakanlah

if we discovered through medicine, like how to, how to live for

jika kita menemukan melalui kedokteran, seperti bagaimana , bagaimana hidup selama

a thousand years, I think we'd be the most risk averse species.

seribu tahun, saya pikir kita akan menjadi spesies yang paling menghindari risiko.

You know, we, we wouldn't do anything risky because let's say

Anda tahu, kami, kami tidak akan melakukan sesuatu yang berisiko karena katakanlah

you are like I dunno, 40 years old, and you sadly pass away doing

Anda seperti saya tidak tahu, berusia 40 tahun, dan Anda dengan sedih meninggal karena melakukan

something dangerous, it's very sad.

sesuatu yang berbahaya, itu sangat menyedihkan.

But I guess you're like middle-aged then, aren't you?

Tapi saya kira Anda seperti setengah baya, bukan?

You, you can...

Yes, I am middle-aged Michael

Anda, Anda bisa...

Ya, saya setengah baya Michael

Oh, I'm so sorry.

I don't know your age, I promise.

Oh, maafkan saya.

Aku tidak tahu usiamu, aku janji.

I'm 41.

Saya 41.

I'm 41.

Saya 41.

You don't look it.

Anda tidak melihatnya.

You look very, very young.

Anda terlihat sangat, sangat muda.

Look younger than me and I'm...

Terlihat lebih muda dariku dan aku...

it's okay.

tidak apa-apa.

I'm only playing with you.

Aku hanya bermain denganmu.

I don't mind.

Saya tidak keberatan.

Oh, you've made me, um feel awkward now.

Oh, kau membuatku, um merasa canggung sekarang.

No, it's okay.

Tidak apa-apa.

But I get what you mean.

It's, it's relative, right?

Tapi aku mengerti maksudmu.

Itu, itu relatif, kan?

You feel like you've, you've lived half your life.

Anda merasa seperti Anda telah, Anda telah menjalani separuh hidup Anda.

If I were to die tomorrow, it wouldn't be as sad as if I died when I was 15

Jika saya meninggal besok, tidak akan sesedih jika saya meninggal ketika saya berusia 15 tahun

because there's less life ahead of me now than there was when I was a teenager.

karena kehidupan di depan saya sekarang lebih sedikit daripada ketika saya masih remaja.

Yes.

And if you were to live to a thousand, if that were possible when you

Ya.

Dan jika Anda ingin hidup sampai seribu tahun, jika itu mungkin ketika Anda

died at 40 or even 80, that would be a huge tragedy because you're

meninggal pada usia 40 atau bahkan 80 tahun, itu akan menjadi tragedi besar karena Anda

missing out on most of your life.

kehilangan sebagian besar hidup Anda.

Yeah.

Ya.

So I feel like people wouldn't do as much if we lived for that long, you know?

Jadi saya merasa orang tidak akan berbuat banyak jika kita hidup selama itu, Anda tahu?

Yeah.

We'd be much more cautious, I imagine.

Ya. Kami akan jauh lebih berhati-hati, saya kira.

Yeah.

And maybe we'd work harder on our relationships.

Ya.

Dan mungkin kita akan bekerja lebih keras dalam hubungan kita.

And it's interesting to think how, what we would do for careers.

Dan menarik untuk memikirkan bagaimana, apa yang akan kita lakukan untuk karier.

Would we actually change careers many times and try out many different things?

Akankah kita benar-benar mengubah karier berkali-kali dan mencoba banyak hal berbeda?

It would certainly give us more options, wouldn't it?

Itu pasti akan memberi kita lebih banyak pilihan, bukan?

Uh, yeah.

Eh, ya.

I wonder because there's a lot of projects that people have

Saya bertanya-tanya karena ada banyak proyek yang orang telah

started before that they...

mulai sebelum mereka...

I think about big cathedrals and things and space programs that they

Saya berpikir tentang katedral besar dan hal-hal dan program luar angkasa yang mereka

know they're not gonna see the end of which is always really amazing

tahu mereka tidak akan melihat akhirnya yang selalu sangat menakjubkan

that people can commit themselves to doing part of a project in their life.

bahwa orang dapat berkomitmen untuk melakukan bagian dari proyek dalam hidup mereka.

But I imagine there'd be a lot more people doing important stuff

Tapi saya membayangkan akan ada lebih banyak orang yang melakukan hal-hal penting

like, "okay, I'm gonna dedicate my life to curing this disease.

seperti, "oke, saya akan mendedikasikan hidup saya untuk menyembuhkan penyakit ini.

(it) Might take me 500 years, but it's doable".

Mungkin butuh waktu 500 tahun, tapi bisa dilakukan".

I wonder how, um, how we'd look if we lived to a thousand.

Aku bertanya-tanya bagaimana, um, bagaimana penampilan kita jika kita hidup sampai seribu tahun.

You see some people who...

Anda melihat beberapa orang yang...

who do manage to make it to a hundred, but our bodies aren't really built...

yang berhasil mencapai seratus, tapi tubuh kita tidak benar-benar dibangun...

really for, for surviving that long.

benar-benar untuk bertahan selama itu.

It is interesting when you touch, we touch on longevity and things.

Sangat menarik ketika Anda menyentuh, kami menyentuh umur panjang dan hal-hal lainnya.

I actually follow, a chap called David Sinclair, he's someone

Saya benar-benar mengikuti, seorang pria bernama David Sinclair, dia adalah seseorang

who I've mentioned a lot.

yang sering saya sebutkan.

Yeah.

And we actually adjust our lifestyle to, to kind of follow some of the things

Ya.

Dan kami benar-benar menyesuaikan gaya hidup kami, untuk mengikuti beberapa hal

that he teaches to help you to live a longer life because I really would

yang dia ajarkan untuk membantu Anda hidup lebih lama karena saya benar-benar ingin

like to live for a very long time.

hidup untuk waktu yang sangat lama.

I certainly want to live till I'm a hundred.

Aku pasti ingin hidup sampai aku seratus tahun.

I don't know if I'll get there, but..., even if I make it to 80,

Saya tidak tahu apakah saya akan sampai di sana, tetapi..., meskipun saya mencapai usia 80 tahun,

I want to make sure that I'm as healthy as I can be until that age.

saya ingin memastikan bahwa saya sesehat mungkin sampai usia itu.

That's the key, isn't it?

Itu kuncinya, bukan?

Yeah.

I don't wanna be a burden.

Ya.

Aku tidak ingin menjadi beban.

I mean, in my view, it's not all about numbers.

Maksud saya, dalam pandangan saya, ini bukan tentang angka.

Yeah.

Ya. Ini tentang, Anda tahu, saya lebih suka hidup 60 tahun sehat daripada seratus tahun

It's about, you know, I'd rather live 60 healthy years than a hundred years

where half of them are not, you know, in good condition when you can't do much.

di mana setengahnya tidak, Anda tahu, dalam kondisi baik ketika Anda tidak dapat berbuat banyak.

Yeah.

And you know, I've got two children, I would've liked more children, but

Ya.

Dan tahukah Anda, saya punya dua anak, saya ingin lebih banyak anak, tetapi

you know, that just hasn't happened.

Anda tahu, itu belum terjadi.

And I don't want to be that burden on my children.

Dan saya tidak ingin membebani anak-anak saya.

I don't want them to have to, you know, figure out if they're gonna put me in a

Saya tidak ingin mereka harus, Anda tahu, mencari tahu apakah mereka akan menempatkan saya di rumah

home or have to, you know, look after me.

atau harus, Anda tahu, merawat saya.

And I'd love to be able to be very active with my grandchildren as well

Dan saya ingin sekali bisa sangat aktif dengan cucu-cucu saya juga

if I'm blessed with grandchildren.

jika saya dikaruniai cucu.

And so, you know, getting out and, and walking on a regular basis.

Jadi, Anda tahu, keluar dan, dan berjalan secara teratur.

They do say that you should walk around 10,000 steps a day.

Mereka mengatakan bahwa Anda harus berjalan sekitar 10.000 langkah sehari.

A lot.

Yeah.

Banyak.

Ya.

A lot.

I think in modern life, doing a thousand, 10,000 steps a day is a lot.

Banyak.

Saya pikir dalam kehidupan modern, melakukan seribu, 10.000 langkah sehari itu banyak.

What's that like?

Seperti apa itu?

I guess an hour and a half roughly of walking.

Saya kira kira-kira satu setengah jam berjalan kaki.

I can really hear that.

Aku benar-benar bisa mendengarnya.

Cornish accent.

aksen Cornish.

It comes out in some, in certain words.

Itu muncul dalam beberapa, dengan kata-kata tertentu.

Yeah.

Ya.

We were talking about accents.

Kami berbicara tentang aksen.

I previously appeared on Michael's podcast, which you should all go and check

Saya sebelumnya muncul di podcast Michael, yang harus Anda semua kunjungi dan periksa

out if you're not already familiar with it, which is the Level Up English podcast.

jika Anda belum mengenalnya, yaitu podcast Bahasa Inggris Level Up.

Right.

Benar.

There'll be links in the description here, so you can check that out.

Akan ada tautan dalam deskripsi di sini, jadi Anda bisa memeriksanya.

Um, we were talking about accents and uh, Michael asked me if I could

Um, kami berbicara tentang aksen dan eh, Michael bertanya apakah saya tahu

tell where he was from and I said it was quite hard to pinpoint.

dari mana asalnya dan saya bilang cukup sulit untuk menentukannya.

I said, somewhere, maybe around Bristol, he's actually Cornish.

Saya berkata, di suatu tempat, mungkin di sekitar Bristol, dia sebenarnya orang Cornish.

And, um, the more I'm speaking with Michael, the more I can

Dan, um, semakin aku berbicara dengan Michael, semakin aku bisa

hear the ah sound coming out.

mendengar suara ah keluar.

So that's why my reaction was, uh, came out there.

Jadi itu sebabnya reaksi saya adalah, eh, muncul di sana.

But yes, 10,000 steps a day.

Tapi ya, 10.000 langkah sehari.

I think if you are sitting in an office and you are very busy,

Saya pikir jika Anda duduk di kantor dan Anda sangat sibuk,

it's quite hard to get that in.

cukup sulit untuk melakukannya.

Something I discovered recently though is you can get treadmills

Sesuatu yang saya temukan baru-baru ini adalah Anda bisa mendapatkan treadmill

that go underneath your desk.

yang berada di bawah meja Anda.

So if you did manage to get a standing desk, you can walk while you are working.

Jadi jika Anda berhasil mendapatkan meja berdiri, Anda bisa berjalan sambil bekerja.

I've also seen ones where you can sit down, but it's like..., like

Saya juga pernah melihat yang di mana Anda bisa duduk, tapi itu seperti..., seperti

bicycle pedals under the desk as well.

pedal sepeda di bawah meja juga.

I've heard they're quite good.

Aku pernah mendengar mereka cukup baik.

I wonder how much you'd be able to concentrate if you are, if you're

Saya bertanya-tanya seberapa banyak Anda dapat berkonsentrasi jika Anda, jika Anda

moving, would it be as easy, especially when you're doing what we do?

bergerak, apakah akan semudah itu, terutama saat Anda melakukan apa yang kami lakukan?

You can't do a podcast when you've got something whirring,

Anda tidak dapat melakukan podcast ketika Anda memiliki sesuatu yang berputar,

to whir is like a noise, like a constant, {makes a whirring noise}.

berputar seperti suara, seperti konstanta, {makes a whirring noise}.

You couldn't podcast with that, could you?

Anda tidak dapat membuat podcast dengan itu, bukan?

Why is Michael doing this.

Mengapa Michael melakukan ini.

Moving side to side.

Bergerak dari sisi ke sisi.

Yeah, I do have a pull-up bar in my garden.

Ya, saya punya pull-up bar di kebun saya.

'cause I really just enjoy just every now and again, just hanging

karena saya benar-benar hanya menikmati sesekali, hanya menggantung

and trying to do a pull-up.

dan mencoba melakukan pull-up.

Can you do a pull-up?

Bisakah Anda melakukan pull-up?

Yes.

I was gonna ask you how many you can do if, if any.

Ya.

Saya akan bertanya berapa banyak yang dapat Anda lakukan jika, jika ada.

Oh, well, I mean from a dead hang all the way up, I can probably only do one.

Oh, well, maksudku dari keadaan mati total, aku mungkin hanya bisa melakukan satu.

Mm-hmm.

Mm-hmm.

But if, uh, if it's kind of like with a bit of a jump up and maybe not going

Tapi jika, uh, jika itu seperti sedikit melompat ke atas dan mungkin tidak turun

all the way back down again, then I can probably get out about three or four.

lagi, maka saya mungkin bisa keluar sekitar tiga atau empat.

Mm-hmm.

Mm-hmm.

I'm relatively strong in my upper body, but I was watching something, I think

Saya relatif kuat di tubuh bagian atas saya, tetapi saya sedang menonton sesuatu, saya pikir

it was a YouTuber just the other day who said something, a large, I can't remember

itu adalah YouTuber beberapa hari yang mengatakan sesuatu, besar, saya tidak dapat mengingat

the figures, but a majority of Americans couldn't do one pull up from a dead hang.

angkanya, tetapi mayoritas orang Amerika tidak dapat melakukannya. satu tarik dari hang mati.

Yeah, I believe it.

Ya, saya percaya itu.

And he was trying to put it to the test.

Dan dia mencoba mengujinya.

He was just out in a, like a busy street asking people to come and

Dia baru saja keluar, seperti jalan yang sibuk meminta orang untuk datang dan

do one pull-up and he'd give them a hundred dollars if they did.

melakukan satu pull-up dan dia akan memberi mereka seratus dolar jika mereka melakukannya.

And surprisingly many people couldn't do it.

Dan anehnya banyak orang tidak bisa melakukannya.

I think I, I think I saw that actually.

Saya pikir saya, saya pikir saya melihat itu sebenarnya.

Did you?

Apakah kamu?

Yeah.

Yeah.

Ya.

Ya.

And some people, I think that was it, the YouTuber himself, he could

Dan beberapa orang, saya pikir itu dia, YouTuber itu sendiri, dia bisa

do it for a couple minutes or something, but most people couldn't.

melakukannya selama beberapa menit atau lebih, tetapi kebanyakan orang tidak bisa.

Yeah, he did, he did like 21 pull-ups or something.

Ya, dia melakukannya, dia menyukai 21 pull-up atau semacamnya.

He was like, um, he'd trained in the Marines or something.

Dia seperti, um, dia pernah berlatih di Marinir atau semacamnya.

It made me then want to go and do some pull-ups.

Itu membuat saya kemudian ingin pergi dan melakukan beberapa pull-up.

I think I could do, like, I could probably do like two or something.

Saya pikir saya bisa melakukan, seperti, saya mungkin bisa melakukan dua atau sesuatu.

I'm not, I'm not very good, but I sometimes try at the gym I

Saya tidak, saya tidak terlalu baik, tetapi kadang-kadang saya mencoba di gym yang saya

go to, they've got a bar but I want to get better at that too.

kunjungi, mereka memiliki bar tetapi saya ingin menjadi lebih baik juga.

One is easy, two is a struggle.

Satu mudah, dua perjuangan.

Then after that, it, you know, it depends.

Kemudian setelah itu, itu, Anda tahu, itu tergantung.

When I was climbing, I could do a lot more pull-ups than, than I can now, and that's

Ketika saya mendaki, saya bisa melakukan lebih banyak pull-up daripada yang saya bisa lakukan sekarang, dan itu

just because I'm not climbing very much.

hanya karena saya tidak terlalu banyak mendaki.

You do get a good bit of upper body strength with squash, and you certainly

Anda memang mendapatkan sedikit kekuatan tubuh bagian atas dengan squash, dan Anda tentu

do with gymnastics, but during lockdown, I was pregnant with my second son,

melakukannya dengan senam, tetapi selama penguncian, saya hamil anak kedua saya,

and I put on four stone with my second pregnancy, which will mean nothing

dan saya memakai empat batu dengan kehamilan kedua saya, yang mungkin tidak berarti apa-apa

to you probably, but it's a lot.

bagi Anda , tapi itu banyak.

Usually you should put on about two stone with a pregnancy.

Biasanya Anda harus memakai sekitar dua batu dengan kehamilan.

So I put on four, and that's because it was locked down.

Jadi saya memakai empat, dan itu karena dikunci.

I couldn't go anywhere.

Saya tidak bisa pergi kemana-mana.

I couldn't measure myself.

Saya tidak bisa mengukur diri saya sendiri.

I had no way of weighing myself, so I had no clue about my weight gain really.

Saya tidak punya cara untuk menimbang diri saya sendiri, jadi saya benar-benar tidak tahu tentang kenaikan berat badan saya.

And so when I had my child, and then I came back to my sports,

Dan ketika saya memiliki anak saya, dan kemudian saya kembali ke olahraga saya,

which was gymnastics and squash.

yaitu senam dan squash.

I had terrible knees because I'd gained all this weight.

Saya memiliki lutut yang buruk karena berat badan saya bertambah.

And it took me a lot longer to lose it.

Dan saya butuh waktu lebih lama untuk kehilangannya.

And then all my muscles and my joints just weren't happy.

Dan kemudian semua otot dan persendian saya tidak senang.

So yeah, getting back into climbing and gymnastics still hasn't yet happened.

Jadi ya, kembali mendaki dan senam masih belum terjadi.

I'm back, I'm fully back with my squash, but it's a long road.

Saya kembali, saya sepenuhnya kembali dengan squash saya, tapi ini jalan yang panjang.

It's a long road back to previous levels of fitness.

Ini jalan panjang kembali ke tingkat kebugaran sebelumnya.

Yeah, you can get back there, but I think it's so much easier to lose health

Ya, Anda bisa kembali ke sana, tapi menurut saya jauh lebih mudah kehilangan kesehatan

than it is to gain it back, isn't it?

daripada mendapatkannya kembali, bukan?

It takes a lot longer to regain muscle or lose fat.

Butuh waktu lebih lama untuk mendapatkan kembali otot atau menghilangkan lemak.

It's, it's a shame how that works.

Sayang sekali cara kerjanya.

Yeah.

My mum used to say, when I was eating biscuits she'd say "A minute on the lips,

Ya. Ibuku sering berkata, ketika aku sedang makan biskuit dia berkata "Semenit di bibir,

a lifetime on the hips", thanks, mum.

seumur hidup di pinggul", terima kasih, Bu.

Just before this podcast, I was feeling a bit peckish, a bit

Tepat sebelum podcast ini, saya merasa sedikit lapar, sedikit

hungry, so I picked up some cookies, some biscuits, and I was like...

lapar, jadi saya mengambil beberapa kue, beberapa biskuit, dan saya seperti...

I put it down and had like a handful of nuts instead.

Saya meletakkannya dan memilih segenggam kacang sebagai gantinya.

So I feel good about my morning.

Jadi saya merasa baik tentang pagi saya.

Well done.

Bagus sekali.

Well done.

We...

Bagus sekali.

Kami...

see this, this tin behind us is full of ginger snap biscuits.

lihat ini, kaleng di belakang kami ini penuh dengan biskuit jahe.

My in-laws keep buying us these same tins 'cause we were

Mertuaku terus membelikan kami kaleng yang sama ini karena kami seperti

like, "oh, they're amazing".

, "oh, itu luar biasa".

But I really wish they wouldn't because I just can't stop eating them.

Tapi saya benar-benar berharap mereka tidak melakukannya karena saya tidak bisa berhenti memakannya.

It's terrible, especially when it's cold.

Ini mengerikan, terutama saat cuaca dingin.

Next time I'm in Cornwall, you'll have to tell me where I can go to have

Lain kali saya di Cornwall, Anda harus memberi tahu saya di mana saya bisa pergi untuk berjalan-

a good walk or a scramble perhaps.

jalan atau berebut mungkin.

Yeah,

likewise.

Ya, demikian juga.

When I'm in Surrey, I don't think I've been to Surrey before.

Ketika saya di Surrey, saya rasa saya belum pernah ke Surrey sebelumnya.

I'm not sure.

So we'll have to let each other know.

Saya tidak yakin.

Jadi kita harus saling memberi tahu.

Yeah,

Ya,

yeah, absolutely.

ya, tentu saja.

Well, thank you so much.

Terima kasih banyak.

Can you let the listeners and viewers know where they can find you?

Bisakah Anda memberi tahu pendengar dan pemirsa di mana mereka dapat menemukan Anda?

Of course.

So there's Level Up English Podcast.

Tentu saja.

Jadi ada Level Up English Podcast.

My website is Levelupenglish.school, and you'll find me as well

Situs web saya adalah Levelupenglish.school, dan Anda juga akan menemukan saya

on YouTube, Instagram.

di YouTube, Instagram.

Yeah.

Fantastic.

Ya. Fantastis.

Thank you everyone for listening.

Terima kasih semuanya telah mendengarkan.

Take care and bye.

Berhati-hatilah dan sampai jumpa.

Bye everyone.

Selamat tinggal semuanya.

Thank you for listening to today's podcast.

Terima kasih telah mendengarkan podcast hari ini.

Don't forget that if you want to join my club to download the transcripts,

Jangan lupa bahwa jika Anda ingin bergabung dengan klub saya untuk mengunduh transkrip,

become part of an online community, and to take part in some live,

menjadi bagian dari komunitas online, dan mengambil bagian dalam beberapa

face-to-face conversation classes.

kelas percakapan tatap muka langsung.

Then check out my Conversation Club by clicking on the link.

Kemudian periksa Klub Percakapan saya dengan mengklik tautan.

There'll also be links to Michael's podcast, website and YouTube

Juga akan ada tautan ke podcast Michael, situs web, dan

channel down in the description.

saluran YouTube di deskripsi.

Until next time everyone, take care and goodbye.

Sampai lain kali semuanya, hati-hati dan selamat tinggal.