English Conversation Listening Practice - British English Podcast (With Level Up English)

Okay, so today I've got Michael here from Level Up English.

بولىدۇ ، شۇڭا بۈگۈن مەن مايكېلنى يۇقىرى دەرىجىدىكى ئىنگلىز تىلىدىن ئالدىم.

Hi Michael, how are you today?

ياخشىمۇسىز مايكېل ، بۈگۈن قانداقراق؟

Hello.

Thank you for having me.

ياخشىمۇسىز.

مېنىڭ بولغانلىقىمغا رەھمەت.

I'm very good.

مەن بەك ياخشى.

Good to see you.

If I said to you, how are you?

سىزنى كۆرگىنىم ياخشى.

مەن سىزگە دېسەم ، ئەھۋالىڭىز قانداق؟

And you turned around and said, "well, actually, I'm having a terrible

سىز كەينىگە بۇرۇلۇپ: «ياخشى ، ئەمەلىيەتتە مەن قورقۇنچلۇق بىر

day", it is not the done thing is?

كۈننى باشتىن كەچۈرۈۋاتىمەن» دېدىڭىز ، بۇ ئىش ئەمەسمۇ؟

I think in general, unless you are really, really close to someone.

مېنىڭچە ، ئەگەر سىز ھەقىقىي بولمىسىڭىز ، ھەقىقەتەن باشقىلارغا يېقىن.

Uh, when you say, "how are you?"

ھە ، «ئەھۋالىڭىز قانداق؟» دېگىنىڭىزدە.

You're just looking for a very quick "Yes, I'm fine.

سىز ناھايىتى تېزلا «ھەئە ، مەن ياخشى.

Thank you.

رەھمەت ،

Let's carry on".

داۋاملاشتۇرايلى»

It's like an icebreaker or an introduction to your conversation,

ئىزدەۋاتىسىز . بۇ مۇز يارغۇچىغا ياكى سۆھبىتىڭىزنىڭ مۇقەددىمىسىگە ئوخشايدۇ ،

but genuinely Michael, how are you?

ئەمما ھەقىقىي مايكېل ، ئەھۋالىڭىز قانداق؟

Well, I'm a bit cold.

ياخشى ، مەن سەل سوغۇق.

I've got painful knees, you know.

مېنىڭ ئاغزىم بار ، بىلەمسىز.

What happened to your knees?

تىزىڭىزغا نېمە بولدى؟

They're always bad.

I did a long walk yesterday, um, for a few hours.

ئۇلار ھەمىشە ناچار.

مەن تۈنۈگۈن ئۇزۇن يول ماڭدىم ، ئۇم ، بىر نەچچە سائەت.

Sitting down too much, walking too much, not having a balance of each...

بەك ئولتۇرۇش ، بەك مېڭىش ، ھەر بىرىنىڭ تەڭپۇڭلۇقى بولماسلىق ...

Right.

Okay.

...I think isn't good for your joints, is it?

توغرا.

ماقۇل. ... مېنىڭچە بوغۇملىرىڭىزغا ياخشى ئەمەس ، شۇنداقمۇ؟

Yeah.

I find when I'm static.

ھەئە. مەن تۇراقلىق بولغاندا بايقىدىم.

Static's a nice way to describe being very still.

سىتاتىكنىڭ ناھايىتى جىمجىت ئىكەنلىكىنى تەسۋىرلەشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.

When I'm static, so if I have a day in the office just sat at my desk,

مەن تۇراقلىق بولغاندا ، شۇڭا ئىشخانىدا بىر كۈن بولسام ئۈستەلۈمدە ئولتۇرۇپ قالسام ،

I have to actually stand up quite a few times because I start to feel

ئەمەلىيەتتە بىر نەچچە قېتىم ئورنىدىن تۇرۇشقا مەجبۇر بولىمەن ، چۈنكى مەن

like my knees hurt, my hips, my back,

تىزىم ئاغرىغاندەك ، يانپاشۇم ، دۈمبىسىمدەك

I feel like an old lady.

ھېس قىلىشقا باشلايمەن. بىر موماي.

Is walking something that you do often?

مېڭىش دائىم قىلىدىغان ئىشمۇ؟

It is, yeah.

ھەئە ، شۇنداق.

I mean I try...

مەن سىناپ باقاي دەيمەن ...

I successfully try, I would say, to do it every day, go for at least a...

مەن مۇۋەپپەقىيەتلىك سىنايمەن ، دەيمەن ، ھەر كۈنى شۇنداق قىلىمەن ، كەم دېگەندە بىر قېتىم مېڭىڭ ...

you know, half an hour walk if I can.

بىلەمسىز ، ئەگەر يېرىم سائەت يول يۈرسەم.

It's something I really enjoy.

بۇ مەن ھەقىقەتەن ياقتۇرىدىغان نەرسە.

I mean, there's nothing I enjoy more really than putting in a podcast,

دېمەكچىمەنكى ، پودكاست قويۇش ، سەيلە قىلىش ، يامغۇر ياكى پارقىراقلىقتىن ئۆتۈشتىن

going through a walk, rain or shine.

مەن ياقتۇرىدىغان نەرسە يوق

It might just be the same route I've done a thousand times, or it might be

. بۇ بەلكىم مەن مىڭ قېتىم قىلغان يول بولۇشى مۇمكىن ، ياكى

somewhere new I haven't been before.

مەن ئىلگىرى كۆرۈپ باقمىغان يېڭى يەر بولۇشى مۇمكىن

You said come rain or shine.

. يامغۇر ياغسۇن ياكى پارقىراي دېدىڭىز.

That's a nice little phrase, isn't it?

بۇ چىرايلىق بىر جۈملە سۆز ، شۇنداقمۇ؟

Yeah.

ھەئە.

It's like whether it's raining or it's sunny, doesn't matter to me.

يامغۇر ياغقان ياكى ئاپتاپ چىققانغا ئوخشايدۇ ، بۇ مەن ئۈچۈن مۇھىم ئەمەس.

I'll go out.

مەن سىرتقا چىقىمەن.

So do you have all the kit then?

ئۇنداقتا سىزدە بارلىق زاپچاسلار بارمۇ؟

All the gear?

بارلىق جابدۇقلار؟

I've got like a nice winter coat that keeps me warm, but it's not waterproof,

مەندە ئىسسىق ساقلايدىغان چىرايلىق قىشلىق چاپانغا ئوخشاپ قالدىم ، ئەمما ئۇ سۇدىن مۇداپىئەلىنەلمەيدۇ ،

so I might come back a bit soggy and wet, but I dry my clothes out and

شۇڭا مەن سەل يۇمران ۋە ھۆل بولۇپ كېتىشىم مۇمكىن ، ئەمما كىيىملىرىمنى قۇرۇتىمەن ،

I find actually the discomfort of walking in the rain makes arriving

ئەمەلىيەتتە يامغۇردا مېڭىش قولايسىزلىقىنى

home more enjoyable, you know?

ئۆيگە قايتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىمەن. تېخىمۇ خۇشاللىنارلىق ، بىلەمسىز؟

So we'd probably call this hiking, right?

ئۇنداقتا بىز بۇ پىيادە مېڭىشنى دېيىشىمىز مۇمكىن ، شۇنداقمۇ؟

If you're going for a long walk, maybe over surfaces that aren't level, so it

ئەگەر سىز ئۇزۇن يول ماڭسىڭىز ، بەلكىم تەكشى بولمىغان يەرلەردىن ئېشىپ كېتىشىڭىز مۇمكىن ، شۇڭا ئۇ

might not be an actual purpose-built path, but you're walking in the countryside

بەلكىم ھەقىقىي مەقسەتلىك يول بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما سىز يېزىدا

or in the hills, in the mountains.

ياكى تاغدا ، تاغدا كېتىسىز.

This would be hiking.

بۇ پىيادە مېڭىش.

Really?

Mm-hmm.

Wouldn't it?

راستىنلا؟

Mm-hmm. شۇنداق ئەمەسمۇ؟

Mm-hmm yeah.

Yeah.

Mm-hmm yeah.

ھەئە.

And I think having a good pair of shoes is really important

ئەگەر سىز پىيادە مېڭىۋاتقان بولسىڭىز ياخشى بىر جۈپ ئاياغ بولۇش ھەقىقەتەن مۇھىم دەپ ئويلايمەن

if you are into your hiking.

.

So tell me, you've got some good walking shoes.

شۇڭا ماڭا ئېيتىپ بېرىڭ ، ياخشى ئاياغ ئايىغىڭىز بار.

No!?

ياق!؟

Well, I'm kind of a minimalist, so I only have one pair of shoes at a time, and the

خوش ، مەن بىر خىل كەمتۈك ئادەم ، شۇڭا مېنىڭ بىرلا ۋاقىتتا پەقەت بىرلا جۈپ ئايىغىم بار ، ھازىر

one I have now, the pair I have now, I didn't realise until after I bought them,

بارلىقىم ، ھازىر بار بولغان جۈپتىم ، ئۇلارنى سېتىۋالغاندىن كېيىن ئاندىن ھېس قىلالمىدىم ،

but they're not good for wet weather...

ئەمما ئۇلار ھۆل-يېغىنلىق ھاۋارايىغا ماس كەلمەيدۇ ...

Right.

...like even if it's just like a wet field with like grass, my feet will be soaked.

توغرا. ... خۇددى ئوت-چۆپتەك ھۆل ئېتىزغا ئوخشاش بولسىمۇ ، پۇتۇم چىلاپ كېتىدۇ.

Oh, I've kind of got used to it.

ھە ، مەن ئۇنىڭغا بىر خىل كۆنۈپ قالدىم.

In fact, there's a video on my YouTube channel where I was walking on Dartmoor,

ئەمەلىيەتتە ، مېنىڭ YouTube قانىلىمدا

like a national park here in the UK and, I was like filming and I jumped

ئەنگىلىيەدىكى بۇ يەردىكى دۆلەت باغچىسىغا ئوخشاش دارتموردا كېتىۋاتقان بىر سىن بار ، مەن سۈرەتكە ئېلىشقا ئوخشايتتىم ،

across a little stream and I thought it was flat ground, but it was like a bog.

ئازراق ئېقىندىن سەكرەپ چۈشۈپ تەكشى يەر دەپ ئويلىدىم ، ئەمما ئۇ ئوخشايدۇ a bog.

So it was very, very soft mossy ground, saturated with water.

شۇڭا ئۇ ئىنتايىن يۇمشاق ، تولىمۇ يۇمىلاق تۇپراق بولۇپ ، سۇ بىلەن تويۇندى.

It looked stable, but it wasn't.

قارىماققا مۇقىمدەك قىلاتتى ، ئەمما ئۇنداق ئەمەس.

So I ended up like up to my knees in water.

شۇنىڭ بىلەن مەن سۇغا چۈشۈپ كەتكۈدەك بولدۇم.

Oh no.

ھە ياق.

Um, walking boots.

ئۇم ، مېڭىۋاتقان ئۆتۈك.

Wouldn't have saved me then anyway.

قانداقلا بولمىسۇن مېنى قۇتۇلدۇرمىغان بولاتتى.

No.

ياق

Well, I've done some hiking in the Dolomites in Italy.

، ياخشى ، مەن ئىتالىيەدىكى دولومېتلاردا سەيلە قىلدىم.

Mm-hmm.

Nice.

Mm-hmm.

ياخشى.

And we did, um, I think we did six weeks out in Argentina

بىز قىلدۇق ، ئۇم ، مېنىڭچە بىز ئارگېنتىنادا ئالتە ھەپتە سىرتقا چىقىپ

and, and went to Patagonia.

پاتاگونياغا باردۇق.

So I think having decent shoes, good socks, uh, you know, and a

شۇڭا مېنىڭچە مۇۋاپىق ئاياغ ، ياخشى پايپاق ، ھە ، بىلەمسىز ،

windproof jacket if nothing else.

ئەگەر باشقا نەرسە بولمىسا شامال ئۆتمەس چاپان بولۇشى كېرەك.

Yeah.

Did you have the crampons, like the spiked shoes to go on the ice?

ھەئە.

مۇز ئۈستىدە مېڭىش ئۈچۈن چاققان ئاياغقا ئوخشاش قىسقۇچپاقا بارمۇ؟

Did you have that?

سىزدە بارمۇ؟

No.

No.

ياق

ياق.

So we..., this is one of the stories I often tell, my dangerous adventure story.

شۇڭا بىز ... ، بۇ مەن دائىم ئېيتىپ بېرىدىغان ھېكايىلەرنىڭ بىرى ، مېنىڭ خەتەرلىك تەۋەككۈلچىلىك ھېكايىم.

So we were out in the Dolomites and there was one walk called Punta Ana.

شۇنىڭ بىلەن بىز دولومېتلارغا چىقتۇق ، پۇنتا ئانا دەپ ئاتىلىدىغان بىر سەيلە بار ئىدى.

And this is actually via ferrata.

بۇ ئەمەلىيەتتە فېراتا ئارقىلىق بولىدۇ.

Mm.

Mm.

So via ferrata is where you are walking up a mountain, and it's not like, it's not

شۇڭا فېرراتا ئارقىلىق سىز تاغقا چىقىۋاتقان يەر بولۇپ ، ئۇ ئوخشىمايدۇ ، ئۇ

mountain climbing, so you're not climbing up a rock face, although sometimes on a

تاغقا يامىشىش ئەمەس ، شۇڭا سىز تاش يۈزىگە چىقمايسىز ، گەرچە بەزىدە

via ferrata you might have to, but it's generally walking on a mountain path,

فېرراتا ئارقىلىق مېڭىشقا توغرا كەلسىمۇ ، ئەمما ئۇ ئادەتتە بىر يولدا ماڭىدۇ. تاغ يولى ،

but it could be a little bit treacherous.

ئەمما سەل خىيانەتچى بولۇشى مۇمكىن.

And so there is a metal bar that's like a handrail that you have to clip onto

شۇنداق قىلىپ بۇ يەردە مېڭىشقا تۇتىشىدىغان

that goes all the way along the walks.

تۇتقۇچقا ئوخشايدىغان مېتال تاياقچە بار

So there's one called Punta Ana, and it was in what we call the shoulder season,

. شۇڭا پۇنتا ئانا دەپ ئاتىلىدىغان بىرسى بار ، ئۇ بىزنىڭ مۈرىمىز دەپ ئاتايدىغان ۋاقتىمىزدا ئىدى ،

which is when it's not quite the high season, when it's nice and warm, and it's

ئۇ ۋاقىتتا ئۇ يۇقىرى پەسىل ئەمەس ، ياخشى ھەم ئىسسىق بولغاندا ،

not the down season, the cold season.

چۈشۈش پەسلى ، سوغۇق پەسىل ئەمەس.

So there was snow on the top of the mountains, but it was lovely and

شۇڭا تاغ چوققىسىدا قار ياغدى ، ئەمما ئۇ يېقىشلىق ھەم

sunny at the bottom, you know, so we weren't really prepared for the snow.

ئاپتاپپەرەس ئىدى ، بىلەمسىز ، شۇڭا بىز قارغا ھەقىقەتەن تەييارلىق قىلمىغان.

We set off late and we didn't have crampons, but we did have a rope...

كېچىكىپ يولغا چىقتۇق ، بىزدە قىسقۇچپاقا يوق ، ئەمما ئارغامچا بار ...

Important!

مۇھىم!

And we came to one bit that was like a saddleback, so it was like

بىز ئېگەرگە ئوخشايدىغان بىر ئاز كەلدۇق ، شۇڭا ئۇ

between two like hilly sections.

تاغ باغرىغا ئوخشاش ئىككىگە ئوخشايتتى.

There was this just ridge that you had to walk across, which I'm sure

بۇ يەردە مېڭىشقا توغرا كېلىدىغان بۇ تاغ تىزمىسى بار ئىدى ، مەن ئىشىنىمەنكى

in the dry weather would've been fine, but with it covered in snow...

قۇرغاق ھاۋارايىدا ياخشى بولاتتى ، ئەمما قار بىلەن قاپلانغان ...

and it's a sheer drop on either side of the saddleback.

ۋە ئۇ ئېگەرنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى تامچە.

So you're walking across this ridge that's covered in snow and I was

شۇڭا سىز قار بىلەن قاپلانغان بۇ تاغ باغرىدىن ئۆتۈۋاتىسىز ، مەنمۇ شۇنداق

like, this is just so dangerous.

، بۇ بەك خەتەرلىك.

One slip and it's sudden death.

بىر تېيىلىپ تۇيۇقسىز ئۆلۈم.

This is no messing around.

بۇ قالايمىقانچىلىق ئەمەس.

This is death.

بۇ ئۆلۈم.

So we used the rope that we had to go over the rope that was supposed

شۇنىڭ بىلەن بىز ئارغامچا ئارقىلىق فېراتا ئارقىلىق ئۆتۈشكە تىگىشلىك ئارغامچىدىن ئۆتۈشكە مەجبۇر بولدۇق

to be for the via ferrata, but that was very high above our heads.

، ئەمما بېشىمىزدىن ناھايىتى ئېگىز ئىدى.

So we, we looped this rope over, tied one side around my partner,

شۇڭا بىز ، بىز بۇ ئارغامچىنى يۆگەپ ، بىر تەرىپىمنى ھەمراھىمغا ، بىر تەرىپىنى ئەتراپىمغا باغلىدۇق

one side around me, and we said, if you fall, the other person has to

، ئەگەر سىز يىقىلىپ كەتسىڭىز ، قارشى تەرەپ

jump off the other side to balance.

يەنە بىر تەرەپتىن سەكرەپ تەڭپۇڭلاشتۇرۇشى كېرەك دېدۇق

And then we, we, you know, very carefully walked across this saddleback,

. ئاندىن بىز ، بىز ، سىز بىلىسىز ، ناھايىتى ئېھتىياتچانلىق بىلەن بۇ ئېگەرنىڭ يېنىدىن ئۆتتۇق ،

but what we realised was, you know, we weren't gonna turn back now.

ئەمما بىز ھېس قىلغىنىمىز ، بىلەمسىز ، بىز ئەمدى كەينىگە قايتمايمىز.

This was getting serious.

بۇ ئېغىرلىشىپ كەتتى.

Mm-hmm.

Mm-hmm.

And then we had a sheer rock face in front of us, a vertical rock face

ئاندىن بىزنىڭ ئالدىمىزدا تېخىمۇ سۈزۈك تاش يۈز بار ئىدى ،

that we had to properly climb up.

بىز چوقۇم توغرا ئۆرلىشىمىز كېرەك ئىدى.

Again we only had walking boots on, which was a mistake because our

يەنە كېلىپ بىزدە پەقەت ئۆتۈك ئايىغى بار ئىدى ، بۇ بىر خاتالىق ، چۈنكى پۇتىمىز

feet kept slipping off the rocks.

تاشتىن سىيرىلىپ چۈشتى.

It was awful.

بۇ بەك قورقۇنچلۇق.

Again, we knew at this point we can't come back now.

يەنە كېلىپ ، بىز بۇ ۋاقىتتا ئەمدى قايتىپ كېلەلمەيدىغانلىقىمىزنى بىلەتتۇق.

We can't come back.

بىز قايتىپ كېلەلمەيمىز.

That's the scary part.

بۇ قورقۇنچلۇق قىسمى.

We were halfway up and we realised we were making bad time.

بىز يېرىم يولدا بولۇپ ، ناچار ۋاقىتنى ئۆتكۈزۈۋاتقانلىقىمىزنى ھېس قىلدۇق.

The last cable car from the top of the mountain was gonna go really

تاغ چوققىسىدىكى ئەڭ ئاخىرقى سىملىق ماشىنا ھەقىقەتەن پات

soon, and that was it for the season.

يېقىندا ماڭىدىغان بولۇپ ، بۇ پەسىل ئۈچۈن ئىدى.

That was gonna be the last cable car for the season, and we were too far

بۇ بۇ مۇسابىقە پەسلىدىكى ئەڭ ئاخىرقى سىملىق ماشىنا بولۇپ قالىدۇ ، بىز بەك ئارقىدا قالدۇق

behind, so we started shouting out.

، شۇڭا ۋاقىراشقا باشلىدۇق.

We could see there was some people far in the distance.

بىز يىراقتا بىر قىسىم كىشىلەرنىڭ بارلىقىنى كۆرەتتۇق.

Shouting out, saying, please, we're here.

دەپ توۋلاڭ ، ئۆتۈنەي ، بىز بۇ يەرگە كەلدۇق.

Don't go without us.

بىزدىن ئايرىلماڭ.

Anyway, long story short.

قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇزۇن ھېكايە قىسقا.

We made it, we were exhausted.

بىز ئۇنى قىلدۇق ، بىز چارچاپ كەتتۇق.

We made it just in time.

بىز ئۇنى دەل ۋاقتىدا قىلدۇق.

They were holding the cable car for us and they said, you know..

ئۇلار بىز ئۈچۈن سىملىق ماشىنىنى تۇتۇپ تۇراتتى ، ئۇلار بىلەمسىز ..

Wow!

ۋاھ!

"...we, we were about to pull out the mattresses at the station for you

«... بىز ، بىز بۇ يەردە كېچىنى ئۆتكۈزۈشىڭىز ئۈچۈن بېكەتتىكى تەشتەكلەرنى چىقارماقچى بولدۇق

to spend the night up here, but you would've had to hike out the next day."

، ئەمما ئەتىسى سىرتقا چىقىشىڭىز كېرەك ئىدى».

And I, and we would had no food.

مەن بولسام ، بىزنىڭ تاماق يوق.

You know, it was just, it was a very dangerous situation.

بىلەمسىز ، ئۇ پەقەت ، ناھايىتى خەتەرلىك ئەھۋال ئىدى.

Have you ever had anything like that?

سىزدە بۇنداق ئىش بارمۇ؟

Yeah.

Your story is terrifying.

ھەئە. ھېكايىڭىز بەك قورقۇنچلۇق.

I'm really glad you made it...

ئۇنى ياسىغانلىقىڭىزدىن ھەقىقەتەن خۇشالمەن ...

made it back okay.

ئۇنى ئەسلىگە كەلتۈردى.

But yeah, like, I guess I must have been about like 15 or something and my dad

شۇنداق ، شۇنداق ، مېنىڭچە ، مەن چوقۇم 15 ياكى باشقا نەرسىگە ئوخشايمەن ، دادام

took me on a via ferrata in the Alps.

مېنى ئالپ تېغىدىكى فېرراتا ئارقىلىق ئېلىپ كەتتى.

Okay.

And I didn't really know what it was.

ماقۇل.

ھەمدە ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ھەقىقىي بىلمەيتتىم.

I kind of trusted my dad, like, yeah, it'll be fine.

مەن دادامغا بىر خىل ئىشىنىمەن ، شۇنداق ، شۇنداق.

And it kind of starts out climbing a ladder.

ھەمدە ئۇ بىر پەلەمپەيگە چىقىشقا باشلايدۇ.

It's not too bad.

بۇ بەك ناچار ئەمەس.

You have to have yourself hooked in with your harness and your...

ئۆزىڭىزنىڭ جابدۇقلىرىڭىز ۋە ... ئارغامچىلىرىڭىز بىلەن باغلىنىشىڭىز كېرەك

your ropes.

So it's not really possible to fall.

.

شۇڭا يىقىلىپ چۈشۈش ھەقىقەتەن مۇمكىن ئەمەس.

Although I kind of always think, why are we trusting these metal poles?

مەن ھەمىشە بىر خىل ئويلانساممۇ ، نېمىشقا بىز بۇ مېتال قۇتۇپلارغا ئىشىنىمىز؟

Like, you know, everything breaks one day.

بىلەمسىز ، ھەممە نەرسە بىر كۈنى بۇزۇلىدۇ.

How do we know it's not gonna be today...

ئۇنىڭ بۈگۈن بولمايدىغانلىقىنى قانداق بىلىمىز ...

Um, but then as we ascended, it turned more and more into a cliff.

ئۇم ، ئەمما كېيىن بىز ئۆرلىگەندە ئۇ بارغانسىرى قىياغا ئايلاندى.

And I think, as you said before, it was like a cliff.

مېنىڭچە ، سىز بۇرۇن ئېيتقاندەك ، بۇ قىياغا ئوخشايتتى.

It was just vertical and it was, you know, just like ladders and

ئۇ پەقەت تىك بولۇپ ، پەلەمپەي ۋە

metal things you had to hold onto.

مېتال نەرسىلەرگە ئوخشاش سىز بىلىسىز.

So it was like proper climbing, but it was safe.

شۇڭا ئۇ مۇۋاپىق يامىشىشقا ئوخشايتتى ، ئەمما بىخەتەر ئىدى.

Yeah.

And it was, you know, good holds to hold onto, but looking

ھەئە.

ئۇ بولسىمۇ ، بىلەمسىز ، ياخشى تۇتۇشتا چىڭ تۇرىدۇ ، ئەمما

below me and just seeing...

مېنىڭ ئاستىمغا قاراش ۋە پەقەت كۆرۈش ...

for me in my, you know, younger mind, it felt like hundreds of feet below me.

مېنىڭ ئۈچۈن ، بىلەمسىز ، ياش ئەقىل ، ئۇ مەندىن نەچچە يۈز مېتىردەك تۇيۇلدى.

I don't know how much it really was, but it was just terrifying.

ئۇنىڭ زادى قانچىلىك ئىكەنلىكىنى بىلمەيمەن ، ئەمما ئۇ بەك قورقۇنچلۇق ئىدى.

And we didn't...

We made it to the top, but if you look back on the photos of that day,

بىزمۇ قىلمىدۇق ...

بىز ئۇنى يۇقىرى پەللىگە چىقاردۇق ، ئەمما شۇ كۈندىكى سۈرەتلەرگە قايتا قاراپ باقسىڭىز ،

you can see like my face is just grumpy for the whole day after that.

مېنىڭ يۈزۈمنىڭ بۇنىڭدىن كېيىنكى بىر كۈندىلا چىرمىشىپ كەتكەنلىكىنى كۆرەلەيسىز.

I was in such a bad mood.

مەن شۇنداق ناچار كەيپىياتتا ئىدىم.

I think I'd just been traumatised, you know.

مېنىڭچە ، مەن پەقەت جاراھەتكە ئۇچرىدىم ، بىلەمسىز.

What worries me about the via ferrata is you have to have a special

فېرراتا ئارقىلىق مېنى ئەندىشىگە سالىدىغىنى سىز چوقۇم ئالاھىدە

harness thing to hook on with.

جابدۇق بولۇشى كېرەك.

So you have your harness...

شۇڭا سىزنىڭ جابدۇقلىرىڭىز بار ...

...which is what you wear, and then you would normally, with climbing,

... بۇ سىز كىيىدىغان نەرسە ، ئاندىن نورمال ھالەتتە ، يامىشىش ئارقىلىق ،

you'd have a rope and some carabiners, which are the connecting metal loops.

ئارغامچا ۋە بىر قىسىم كاربونچىلار بار ، بۇلار مېتال ھالقىلارنى تۇتاشتۇرىدۇ.

That's right, isn't it?

Carabiners?

توغرا ، شۇنداقمۇ؟

Carabiners?

Yeah.

ھەئە.

When you do via ferrata, you have a special, I think it's called a tether,

فېرراتا ئارقىلىق قىلسىڭىز ، سىزدە ئالاھىدە بولىدۇ ، مېنىڭچە ئۇ باغلاش ،

um, a special tether that is all bunched up into a short, what feels

ئۇم ، ئالاھىدە باغلاش دەپ ئاتىلىدۇ ، بۇلارنىڭ ھەممىسى قىسقا بولۇپ ،

like a short rope or a short lead, and to connect from your harness through

قىسقا ئارغامچا ياكى قىسقا قوغۇشۇندەك تۇيۇلىدۇ ھەمدە جابدۇقلىرىڭىزدىن ئۇلىنىدۇ.

to your carabiner that you hook on.

سىز باغلىغان كارۋىنىڭىزغا.

So it feels short.

شۇڭا ئۇ قىسقا تۇيۇلىدۇ.

But then what would happen is if you fell this tether tears and it

ئەمما ئۇنداقتا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ ، ئەگەر سىز بۇ يىغلاپ ياش تۆكسىڭىز

releases quite a long stretch of like, I don't know, 10 metres or something.

، ئۇ 10 مېتىر ياكى باشقا نەرسىلەرنى بىلمەيمەن.

It's quite a long stretch.

ئۇ خېلى ئۇزۇن.

Mm.

Okay.

So it's all bunched up inside this tether.

Mm. ماقۇل.

شۇڭا ھەممىسى مۇشۇ باغلىنىشنىڭ ئىچىگە باغلانغان.

It tears open if you fall.

يىقىلىپ چۈشسىڭىز ياش ئېچىلىدۇ.

And the idea is that it, it's taking some of the momentum out of your fall

ئۇنىڭدىكى ئوي شۇكى ، ئۇ يىرتىلىپ يىقىلىپ چۈشۈشتىن بىر ئاز ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ چىقىرىۋاتىدۇ

as it's tearing, it's slowing your fall down because if you were to just...

، ئۇ سىزنىڭ يىقىلىشىڭىزنى ئاستىلىتىدۇ ، چۈنكى سىز پەقەت ...

you need space.

بوشلۇققا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز.

But if you were to fall and you had a lot of rope, you could get tangled up in it.

ئەگەر يىقىلىپ چۈشۈپ ، ئارغامچا كۆپ بولسا ، ئۇنىڭغا ساڭگىلاپ قالىسىز.

And also the momentum, by the time you hit the end of the rope, the momentum

شۇنداقلا ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ، ئارغامچىنىڭ ئۇچىنى ئۇرغاندا ، ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ

would be so hard, you'd break your back...

بەك جاپالىق بولىدۇ ، دۈمبىڭىزنى سۇندۇرىسىز ...

mm-hmm.

mm-hmm.

or some bones from your harness.

ياكى جابدۇقلىرىڭىزدىن بەزى سۆڭەكلەر.

It would just be too much impact.

بۇ بەكلا تەسىر بولۇپ قالىدۇ.

So it has to slow your descent.

شۇڭا ئۇ سىزنىڭ چۈشۈشىڭىزنى ئاستىلىتىشى كېرەك.

So that's when you have this tearing...

شۇڭلاشقا بۇ ۋاقىتتا سىزدە بۇ يىرتىلىش ...

interesting

قىزىقارلىق

...to release the rope inside this tether.

... ئارغامچىنى باغلاپ قويۇپ قويۇڭ.

Which means if you have a fall and you tear it, it's used, you can't

يەنى ئەگەر يىقىلىپ چۈشۈپ يىرتىۋەتسىڭىز ، ئۇ ئىشلىتىلىدۇ ،

restitch it, so it's, it's done.

ئۇنى ئەسلىگە كەلتۈرەلمەيسىز ، شۇڭا بولدى ، بولدى.

So you have your fall, you use your tether, and it's like releasing

شۇڭا يىقىلىپ چۈشتىڭىز ، باغرىڭىزنى ئىشلىتىسىز ، بۇ پاراشۇتتىن سەكرىگەنگە ئوخشاش

your parachute, but then you need to get back in the plane and carry

، ئەمما كېيىن ئايروپىلانغا ئولتۇرۇپ

on and jump out the plane again.

ئايروپىلاننى ئېلىپ قايتا سەكرىشىڭىز كېرەك .

You'd be unlucky to fall twice though, wouldn't you?

ئىككى قېتىم يىقىلىپ چۈشۈش تەلەيسىز ، شۇنداقمۇ؟

Well, so, but if you...

ياخشى ، شۇنداق ، ئەمما ئەگەر سىز ...

imagine you're, you're tired and the weather's bad.

ئۆزىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ ، ھارغىن ، ھاۋارايى ناچار.

Yeah.

You're halfway up a mountain or halfway through a via ferreta and

ھەئە. سىز يېرىم يولدا ياكى يېرىم يولدا فېررېتا ئارقىلىق

you fall, your tether's done, spent.

ئۆتىسىز ، باغرىڭىز تۈگىدى ، خەجلىدىڭىز.

Then you have to climb yourself back onto the..., you know, you

ئاندىن ئۆزىڭىزنى قايتىدىن ... غا چىقىشىڭىز كېرەك ، بىلەمسىز ،

might be hanging from an overhang.

بەلكىم ئارتۇقچە ئېسىلىپ تۇرغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

Somehow you have to get back onto the mountain, back onto the

قانداقتۇر تاغقا ، يولغا قايتىپ

path, and then, and then you...

، ئاندىن كېيىن ، ئاندىن سىز ...

what do you do then?

ئۇنداقتا نېمە قىلىسىز؟

You've got no safety rope, not really, not a, not a genuine one that's gonna actually

سىزدە بىخەتەرلىك ئارغامچىسى يوق ، ئەمەلىيەتتە ئەمەس ، ھەقىقىي ئەمەس ، ھەقىقىي

work for you, to get you either all the way there or all the way back, you know?

سىزگە ماس كېلىدىغان ھەقىقىي ئارغامچا يوق ، سىزنى ئۇ يەرگە ياكى كەينىگە قايتىش ئۈچۈن ، بىلەمسىز؟

Mm-hmm.

That's always what bothered me when we were doing these very long, quite

Mm-hmm.

بۇ بىز ناھايىتى ئۇزۇن ، خېلى جاپالىق سەيلە قىلىۋاتقاندا ھەمىشە مېنى ئاۋارە قىلىدىغان ئىش

arduous hikes, is that potentially, if I have one fall in the middle, then...

، بۇ ئېھتىماللىق ، ئەگەر مەن ئوتتۇرىدا بىر قېتىم يىقىلىپ كەتسەم ، ئۇنداقتا ...

I'll, I'll be without any real safety afterwards.

مەن ، كېيىن ھەقىقىي بىخەتەرلىك بولمايمەن.

Yeah.

I feel like that's a difference between us and the pros, right?

ھەئە. مېنىڭچە بۇ بىز بىلەن پايدىلىق تەرەپلەرنىڭ پەرقى ، شۇنداقمۇ؟

The pros seem to not, the professionals, they don't, they

پايدىلىق تەرەپلىرى قارىماققا كەسپىي خادىملار ئەمەس ، ئۇلار ئۇنداق ئەمەس ، ئۇلار

don't think about this almost.

بۇنى ئاساسەن ئويلىمايدۇ.

It's like they, they take precautions, but the idea of failing

بۇ ئۇلارغا ئوخشاش ، ئۇلار ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىدۇ ، ئەمما مەغلۇب بولۇش ئويى

isn't even an option for them.

ھەتتا ئۇلار ئۈچۈن تاللاش ئەمەس.

Like if you've seen people do free soloing where they climb cliffs

ئەگەر سىز كىشىلەرنىڭ ئارغامچا ياكى بىخەتەرلىك ئەسلىھەلىرى بولمىغان

without any rope or safety equipment.

قىياغا يامىشىپ ھەقسىز يالغۇز كىشىلىك ئورۇنلىغانلىقىنى كۆرگەن بولسىڭىز

Like I guess, I imagine they just don't have the concept of failing.

. مېنىڭچە ، مېنىڭچە ئۇلاردا پەقەت مەغلۇبىيەت ئۇقۇمى يوق.

Like it's not even in their mind.

بۇ ئۇلارنىڭ كاللىسىدا ئەمەس.

'cause if it were, probably it's more likely to happen.

ئەگەر سەۋەب بولغان بولسا ، بەلكىم بۇنداق بولۇشى مۇمكىن.

I guess that's how it works.

مېنىڭچە ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ.

Things like gymnastics and, and climbing as well, but with

گىمناستىكا ۋە تاغقا يامىشىش قاتارلىق ئىشلار ، ئەمما

gymnastics it's like 95% mental.

گىمناستىكا بىلەن بۇ% 95 روھىي ھالەتكە ئوخشايدۇ.

Like what you are thinking is what's going to happen.

سىز ئويلىغاندەك ، نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ.

So you have to get your mind in the right place and not think about falling.

شۇڭا كاللىڭىزنى مۇۋاپىق ئورۇنغا قويۇپ ، يىقىلىپ چۈشۈشنى ئويلىماسلىقىڭىز كېرەك.

If you think about it, if you visualise it, it will more likely happen.

ئۇنى ئويلاپ باقسىڭىز ، تەسەۋۋۇر قىلسىڭىز ، ئۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن.

Mm-hmm.

And if you are scared, you hold back and you tense up in a way that will cause

Mm-hmm.

ئەگەر قورقۇپ كەتسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى تۇتۇۋالىسىز ھەمدە ۋەقە ياكى ھادىسىنىڭ يۈز بېرىشىنى

the incident or the accident to happen.

كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان شەكىلدە جىددىيلىشىسىز .

Fear is an obstacle to overcome, but at the same time, it is there to protect us.

قورقۇنچ يېڭىشتىكى توسالغۇ ، ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇ بىزنى قوغدايدۇ.

So it's, it's..., I guess there's a balance of appropriate

ئۇنداقتا ئۇ ، ئۇ ... ، مېنىڭچە مۇۋاپىق دەرىجىدىكى قورقۇنچ تەڭپۇڭلۇقى بار

levels of fear, isn't there?

، شۇنداقمۇ؟

But I guess I can relate to that.

ئەمما مېنىڭچە بۇنىڭ بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولالايمەن.

Like I'm a big fan of, I dunno what you'd call it, it's a bit like scrambling.

مەن بىر چوڭ مەستانە بولغىنىمدەك ، مەن سىزنىڭ نېمە دېيىشىڭىزنى بىلمەيمەن ، بۇ بىر ئاز ئالدىراش.

It's not climbing.

ئۇ يامىشىپ چىقمايدۇ.

I'm not a fan of that after my traumatic childhood, but more like, um,

مەن ئازابلىق بالىلىق ۋاقتىمدىن كېيىن ئۇنىڭ مەستانىسى ئەمەس ، ئەمما تېخىمۇ ئوخشايمەن ، ئۇم ،

... It's where you use your hands and feet, isn't it?

... بۇ يەردە قول ۋە پۇتنى ئىشلىتىدىغان يەر ئەمەسمۇ؟

it's where you use your hands and feet to climb up like rocky terrain.

ئۇ قولىڭىزنى ۋە پۇتىڭىزنى ئىشلىتىپ تاشلىق يەردەك يامىشىدىغان يەر.

I feel like it's like parkour in the countryside.

مەن ئۇنى يېزىدىكى پاركورغا ئوخشايمەن.

Like I love kind of jumping over rocks, jumping over rivers and stuff like that.

مەن بىر خىل تاشتىن سەكرەشنى ، دەريا ۋە باشقا نەرسىلەرنى سەكرەشنى ياخشى كۆرىمەن.

I think I'm quite good on my feet in that sense.

مېنىڭچە بۇ نۇقتىدىن پۇتۇم خېلى ياخشى.

But as soon as you start to think about how it could go wrong, then you mess up.

ئەمما ئۇنىڭ قانداق خاتا بولۇپ قالىدىغانلىقىنى ئويلاشقا باشلىسىڭىز ، ئاندىن قالايمىقان قىلىسىز.

Yeah.

Like imagine you're jumping over a stream.

ھەئە. خۇددى ئېقىندىن سەكرىگەنلىكىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.

It's quite a big stream, a wide stream.

بۇ بىر چوڭ ئېقىن ، كەڭ ئېقىن.

If you think about like, oh, it's too big, it's...

ئەگەر ئويلاشنى ئويلىسىڭىز ، ھە ، بەك چوڭ ، ئۇ ...

I can't do it, then you're gonna fall in.

مەن قىلالمايمەن ، ئۇنداقتا سىز چۈشۈپ قالىسىز.

But if you just focus on the other side and you just go for it, then

ئەمما ئەگەر سىز پەقەت قارشى تەرەپكە دىققەت قىلىپ ، پەقەت ئۇنىڭ ئۈچۈن ماڭسىڭىز ، ئۇنداقتا

you'll almost definitely do it.

سىز '. ll do do do do.

So it is very mental.

شۇڭا ئۇ ئىنتايىن روھىي.

Many things are.

نۇرغۇن ئىشلار بار.

I always think if you were able to live for hundreds and hundreds and hundreds of

مەن دائىم ئويلايمەن ، ئەگەر سىز يۈز ، يۈز ، يۈز يىل ياشىيالىغان بولسىڭىز

years, would we just end up being bored?

، بىز زېرىكىپ قالىمىزمۇ؟

Would we exhaust all the options of, you know, adrenaline sports?

ئادرېنالىن تەنتەربىيىسىنىڭ بارلىق تاللاشلىرىنى تۈگەتەمدۇق؟

Would nothing excite us anymore?

ئەمدى بىزنى ھاياجانلاندۇرىدىغان نەرسە يوقمۇ؟

Well, a counter-argument to that,

ياخشى ، بۇنىڭغا قارشى تالاش-تارتىش ،

it depends what you mean by living, how, how we would live for that

ئۇ سىزنىڭ ياشاش دېگەنلىكىڭىزگە ، قانداق ، قانداق قىلىپ بىزنىڭ ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىدىغانلىقىمىزغا باغلىق

long, because, and really interesting thing I like to think about is, say

، چۈنكى ، ۋە مەن ئويلاشنى ياخشى كۆرىدىغان قىزىقارلىق نەرسە ، ئەگەر

if we discovered through medicine, like how to, how to live for

بىز داۋالاش ئارقىلىق بايقىغان بولساق ، قانداق قىلىش دېگەندەك. ، مىڭ يىل قانداق ياشاش كېرەك

a thousand years, I think we'd be the most risk averse species.

، مېنىڭچە بىز ئەڭ خەتەردىن ساقلىنىش تۈرى بولۇپ قالىمىز.

You know, we, we wouldn't do anything risky because let's say

بىلەمسىز ، بىز ، بىز خەتەرلىك ئىش قىلمايتتۇق ، چۈنكى

you are like I dunno, 40 years old, and you sadly pass away doing

سىز مېنى دوننوغا ئوخشايسىز ، 40 ياش ، سىز ئېچىنىشلىق ھالدا

something dangerous, it's very sad.

خەتەرلىك ئىشنى قىلىپ ئالەمدىن ئۆتتىڭىز ، بۇ بەك ئېچىنىشلىق.

But I guess you're like middle-aged then, aren't you?

ئەمما مېنىڭچە ئۇ ۋاقىتتا سىز ئوتتۇرا ياشلارغا ئوخشايسىز ، شۇنداقمۇ؟

You, you can...

Yes, I am middle-aged Michael

سىز ، قىلالايسىز ...

شۇنداق ، مەن ئوتتۇرا ياشلىق مايكېل

Oh, I'm so sorry.

I don't know your age, I promise.

ئاھ ، بەك كەچۈرۈڭ.

مەن سىزنىڭ يېشىڭىزنى بىلمەيمەن ، ۋەدە بېرىمەن.

I'm 41.

مەن 41.

I'm 41.

مەن 41.

You don't look it.

سىز قارىمايسىز.

You look very, very young.

سىز قارىماققا ئىنتايىن ياش.

Look younger than me and I'm...

مەندىن ياش كۆرۈنىمەن ، مەن ...

it's okay.

ھېچقىسى يوق.

I'm only playing with you.

مەن پەقەت سىز بىلەن ئويناۋاتىمەن.

I don't mind.

مەن قارشى ئەمەس.

Oh, you've made me, um feel awkward now.

ھە ، سەن مېنى قىلدىڭ ، ئۇم ھازىر ئوڭايسىز ھېس قىلدىڭ.

No, it's okay.

ياق ، بولىدۇ.

But I get what you mean.

It's, it's relative, right?

ئەمما مەن سىزنىڭ دېمەكچى بولغانلىرىڭىزغا ئېرىشىمەن.

ئۇ نىسپىي ، شۇنداقمۇ؟

You feel like you've, you've lived half your life.

ئۆزىڭىزنى ھېس قىلغاندەك ھېس قىلىسىز ، ئۆمرىڭىزنىڭ يېرىمىنى ئۆتكۈزدىڭىز.

If I were to die tomorrow, it wouldn't be as sad as if I died when I was 15

ئەگەر مەن ئەتە ئۆلۈپ كەتسەم ، 15 ياش ۋاقتىمدا ئۆلۈپ كەتكەندەك قايغۇلۇق بولمايتتى ،

because there's less life ahead of me now than there was when I was a teenager.

چۈنكى مېنىڭ ئالدىمدا ھايات ياش ۋاقتىمدىكىگە قارىغاندا ئاز.

Yes.

And if you were to live to a thousand, if that were possible when you

ھەئە.

ئەگەر سىز مىڭغا قەدەر ياشىماقچى بولسىڭىز ،

died at 40 or even 80, that would be a huge tragedy because you're

40 ياكى 80 ياشتا ۋاپات بولغاندا بۇ مۇمكىن بولغان بولسا ، بۇ ناھايىتى چوڭ پاجىئە بولىدۇ ، چۈنكى سىز

missing out on most of your life.

ھاياتىڭىزنىڭ كۆپ قىسمىنى قولدىن بېرىپ قويغان بولىسىز.

Yeah.

ھەئە.

So I feel like people wouldn't do as much if we lived for that long, you know?

شۇڭا مەن شۇنچە ئۇزۇن ياشىغان بولساق ، كىشىلەر ئۇنچە كۆپ ئىش قىلمايدىغاندەك ھېس قىلدىم ، بىلەمسىز؟

Yeah.

We'd be much more cautious, I imagine.

ھەئە. مېنىڭچە بىز تېخىمۇ ئېھتىياتچان بولاتتۇق.

Yeah.

And maybe we'd work harder on our relationships.

ھەئە.

بەلكىم بىز مۇناسىۋىتىمىز ئۈچۈن تېخىمۇ تىرىشىشىمىز مۇمكىن.

And it's interesting to think how, what we would do for careers.

كەسىپ ئۈچۈن قانداق قىلىدىغانلىقىمىزنى ئويلاش قىزىقارلىق.

Would we actually change careers many times and try out many different things?

كەسىپنى كۆپ قېتىم ئۆزگەرتىپ ، ئوخشىمىغان ئىشلارنى سىناپ باقامدۇق؟

It would certainly give us more options, wouldn't it?

ئۇ ئەلۋەتتە بىزگە تېخىمۇ كۆپ تاللاشلارنى بېرىدۇ ، شۇنداقمۇ؟

Uh, yeah.

ھە ، ھەئە.

I wonder because there's a lot of projects that people have

مەن ھەيرانمەن ، چۈنكى كىشىلەر ئىلگىرى باشلىغان

started before that they...

نۇرغۇن تۈرلەر بار

I think about big cathedrals and things and space programs that they

... مەن چوڭ چېركاۋلار ۋە ئۇلار ۋە ئالەم بوشلۇقى پروگراممىلىرى ھەققىدە ئويلايمەن

know they're not gonna see the end of which is always really amazing

ئۇلارنىڭ ئاخىرىنى كۆرەلمەيدىغانلىقىنى بىلىڭ ،

that people can commit themselves to doing part of a project in their life.

كىشىلەرنىڭ ھاياتىدا بىر تۈرنى قىلىشقا ئۆزىنى بېغىشلىشى ھەمىشە ھەيران قالارلىق ئىش. ئەمما مېنىڭچە

But I imagine there'd be a lot more people doing important stuff

، «بولىدۇ ، مەن ھاياتىمنى بۇ كېسەلنى داۋالاشقا بېغىشلايمەن.

like, "okay, I'm gonna dedicate my life to curing this disease.

(ئۇ) ماڭا 500 يىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن ، ئەمما قىلىشقا بولىدۇ» دېگەندەك

(it) Might take me 500 years, but it's doable".

مۇھىم ئىشلارنى قىلىدىغانلار تېخىمۇ كۆپ بولىدۇ .

I wonder how, um, how we'd look if we lived to a thousand.

مىڭغا ياشىغان بولساق قانداق ، ئۇم ، قانداق قارايمىز دەپ ئويلايمەن.

You see some people who...

سىز بىر قىسىم كىشىلەرنى كۆرىسىز ، ئۇلار ...

who do manage to make it to a hundred, but our bodies aren't really built...

ئۇنى يۈزگە يەتكۈزەلەيدىغان ، ئەمما بەدىنىمىز ھەقىقىي قۇرۇلمىغان ...

really for, for surviving that long.

ھەقىقەتەن ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ئۈچۈن.

It is interesting when you touch, we touch on longevity and things.

سىز تۇتسىڭىز قىزىقارلىق ، ئۇزۇن ئۆمۈر ۋە ئىشلارغا تېگىشىمىز.

I actually follow, a chap called David Sinclair, he's someone

مەن ئەمەلىيەتتە ئەگىشىمەن ، داۋىد سىنكلېيېر دېگەن باپ ، ئۇ

who I've mentioned a lot.

مەن كۆپ تىلغا ئالغان ئادەم.

Yeah.

And we actually adjust our lifestyle to, to kind of follow some of the things

ھەئە.

بىز ئەمەلىيەتتە تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزنى تەڭشەيمىز ، ئۇ سىزگە ئۆگەتكەن بەزى ئىشلارغا ئەگىشىش ئارقىلىق

that he teaches to help you to live a longer life because I really would

سىزگە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشكە ياردەم بېرىدۇ ، چۈنكى مەن ھەقىقەتەن

like to live for a very long time.

ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشنى خالايمەن.

I certainly want to live till I'm a hundred.

مەن يۈز ياشقا كىرگۈچە ياشاشنى ئەلۋەتتە خالايمەن.

I don't know if I'll get there, but..., even if I make it to 80,

ئۇ يەرگە بارالايدىغانلىقىمنى بىلمەيمەن ، ئەمما ... ، ھەتتا 80 ياشقا كىرسەممۇ ،

I want to make sure that I'm as healthy as I can be until that age.

مېنىڭ بۇ ياشقىچە ساغلام بولالايدىغانلىقىمغا كاپالەتلىك قىلغۇم بار.

That's the key, isn't it?

بۇ ئاچقۇچ ئەمەسمۇ؟

Yeah.

I don't wanna be a burden.

ھەئە.

مېنىڭ يۈك بولۇپ قالغۇم يوق.

I mean, in my view, it's not all about numbers.

مېنىڭ دېمەكچى بولغىنىم ، بۇلارنىڭ ھەممىسى سانغا مۇناسىۋەتلىك ئەمەس.

Yeah.

ھەئە. بۇ ، سىز بىلىسىز ، مەن يۈز يىلغا قارىغاندا 60 يىل ساغلام ياشاشنى خالايمەن

It's about, you know, I'd rather live 60 healthy years than a hundred years

where half of them are not, you know, in good condition when you can't do much.

، ئۇلارنىڭ يېرىمى يوق ، بىلەمسىز ، نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالمىسىڭىز ياخشى ھالەتتە.

Yeah.

And you know, I've got two children, I would've liked more children, but

ھەئە.

ھەم بىلەمسىز ، مېنىڭ ئىككى بالام بار ، مەن تېخىمۇ كۆپ بالىلارنى ياخشى كۆرىمەن ، ئەمما

you know, that just hasn't happened.

بىلەمسىز ، بۇ پەقەت يۈز بەرمىگەن.

And I don't want to be that burden on my children.

ھەمدە بالىلىرىمغا بۇنداق يۈك بولۇشنى خالىمايمەن.

I don't want them to have to, you know, figure out if they're gonna put me in a

ئۇلارنىڭ مېنى ئۆيگە كىرگۈزىدىغان ياكى قويمايدىغانلىقىنى ئېنىقلاپ بېقىشىڭىزنى خالىمايمەن ،

home or have to, you know, look after me.

بىلەمسىز ، ماڭا قاراڭ.

And I'd love to be able to be very active with my grandchildren as well

نەۋرىلىرىم بىلەن بەختلىك بولسام نەۋرىلىرىم بىلەنمۇ ناھايىتى ئاكتىپ بولالايمەن

if I'm blessed with grandchildren.

.

And so, you know, getting out and, and walking on a regular basis.

شۇنداق قىلىپ ، قەرەللىك ھالدا سىرتقا چىقىش ۋە مېڭىشنى بىلىسىز.

They do say that you should walk around 10,000 steps a day.

ئۇلار كۈندە 10 مىڭ قەدەم ئەتراپىدا مېڭىشىڭىز كېرەك دەيدۇ.

A lot.

Yeah.

نۇرغۇن.

ھەئە.

A lot.

I think in modern life, doing a thousand, 10,000 steps a day is a lot.

نۇرغۇن.

مېنىڭچە زامانىۋى تۇرمۇشتا كۈندە مىڭ ، 10،000 قەدەم بېسىش كۆپ ئىش.

What's that like?

بۇ قانداق ئىش؟

I guess an hour and a half roughly of walking.

مېنىڭچە تەخمىنەن بىر يېرىم سائەت يول مېڭىش.

I can really hear that.

مەن ئۇنى ھەقىقەتەن ئاڭلىيالايمەن.

Cornish accent.

قوناق تەلەپپۇزى.

It comes out in some, in certain words.

ئۇ بەزى سۆزلەردە ، بەزى سۆزلەر بىلەن چىقىدۇ.

Yeah.

ھەئە.

We were talking about accents.

بىز تەلەپپۇز توغرىلىق پاراڭلىشىۋاتاتتۇق.

I previously appeared on Michael's podcast, which you should all go and check

مەن ئىلگىرى مايكولنىڭ ئۈندىداردا پەيدا بولدۇم ، ھەممىڭلار بېرىپ

out if you're not already familiar with it, which is the Level Up English podcast.

ئۇنى ئاللىقاچان تونۇپ باقمىغانلىقىڭىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ ، بۇ «Level Up English podcast».

Right.

توغرا.

There'll be links in the description here, so you can check that out.

بۇ يەردە چۈشەندۈرۈشتە ئۇلىنىشلار بولىدۇ ، شۇڭا ئۇنى تەكشۈرەلەيسىز.

Um, we were talking about accents and uh, Michael asked me if I could

ئۇم ، بىز تەلەپپۇز توغرىلىق پاراڭلىشىۋاتاتتۇق ، ھە ، مايكېل مەندىن

tell where he was from and I said it was quite hard to pinpoint.

ئۇنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى ئېيتىپ بېرەلەمدىم دەپ سورىدى ، بۇنى ئېنىقلاش بىر قەدەر قىيىن دېدىم.

I said, somewhere, maybe around Bristol, he's actually Cornish.

مەن دېدىم ، بىر يەردە ، بەلكىم بىرىستول ئەتراپىدا ، ئۇ ئەمەلىيەتتە كورنىش.

And, um, the more I'm speaking with Michael, the more I can

ھەمدە ، ئۇم ، مەن مايكول بىلەن قانچە كۆپ پاراڭلاشسام ،

hear the ah sound coming out.

ئاھ ئاۋازىنى ئاڭلايمەن.

So that's why my reaction was, uh, came out there.

شۇڭلاشقا مېنىڭ ئىنكاسىم شۇ يەردە چىقتى.

But yes, 10,000 steps a day.

ئەمما شۇنداق ، كۈنىگە 10،000 قەدەم.

I think if you are sitting in an office and you are very busy,

مېنىڭچە ، ئەگەر سىز بىر ئىشخانىدا ئولتۇرۇپ ، بەك ئالدىراش بولسىڭىز ،

it's quite hard to get that in.

ئۇنى كىرگۈزۈش بىر قەدەر قىيىن.

Something I discovered recently though is you can get treadmills

مەن يېقىندا بايقىغان بىر نەرسە ، ئۈستەلنىڭ ئاستىغا ماڭىدىغان

that go underneath your desk.

ئىزلارنى تاپالايسىز

So if you did manage to get a standing desk, you can walk while you are working.

. شۇڭا ئەگەر سىز ئۈستەلگە ئېرىشىشنى باشقۇرالىغان بولسىڭىز ، ئىشلەۋاتقاندا ماڭالايسىز.

I've also seen ones where you can sit down, but it's like..., like

مەن ئولتۇرىدىغان يەرلەرنىمۇ كۆردۈم ، ئەمما بۇ ...

bicycle pedals under the desk as well.

ئۈستەلنىڭ ئاستىدىكى ۋېلىسىپىت پېدالىغا ئوخشاش.

I've heard they're quite good.

ئۇلارنىڭ خېلى ياخشى ئىكەنلىكىنى ئاڭلىدىم.

I wonder how much you'd be able to concentrate if you are, if you're

ئەجەبا ، ئەگەر سىز ھەرىكەت قىلسىڭىز ، قانچىلىك زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلەيسىز ، ئەگەر

moving, would it be as easy, especially when you're doing what we do?

ھەرىكەت قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ ئاسان ئىش بولامدۇ ، بولۇپمۇ بىز قىلىۋاتقان ئىشنى قىلغىنىڭىزدا؟

You can't do a podcast when you've got something whirring,

بىر نەرسە ۋارقىراپ-جارقىراپ قالغىنىڭىزدا ، ئۈندىدارنى قىلالمايسىز ،

to whir is like a noise, like a constant, {makes a whirring noise}.

ۋارقىراش خۇددى شاۋقۇنغا ئوخشاش ، تۇراقلىق ، {شىۋىرغان ئاۋازى چىقىرىدۇ}.

You couldn't podcast with that, could you?

بۇنىڭ بىلەن پودكاستېر قىلالمايسىز ، شۇنداقمۇ؟

Why is Michael doing this.

مايكول نېمىشقا بۇنداق قىلىدۇ؟

Moving side to side.

بىر تەرەپكە يۆتكەش.

Yeah, I do have a pull-up bar in my garden.

ھەئە ، مېنىڭ باغچىمدا تارتما قاۋاقخانا بار.

'cause I really just enjoy just every now and again, just hanging

«چۈنكى مەن ھەمىشە قايتا-قايتا ھۇزۇرلىنىمەن ، پەقەت ئېسىلىپ تارتىپ تارتىپ

and trying to do a pull-up.

باقماقچى بولۇۋاتىمەن.

Can you do a pull-up?

تارتسىڭىز بولامدۇ؟

Yes.

I was gonna ask you how many you can do if, if any.

ھەئە.

ئەگەر بار بولسا ، قانچىلىك قىلالايدىغانلىقىڭىزنى سورىماقچى ئىدىم.

Oh, well, I mean from a dead hang all the way up, I can probably only do one.

ھە ، ياخشى ، مېنىڭ دېمەكچى بولغىنىم ئۆلۈكتىن ئېسىلىپ تۇرغانغا قەدەر ، مەن پەقەت بىرلا قىلالايمەن.

Mm-hmm.

Mm-hmm.

But if, uh, if it's kind of like with a bit of a jump up and maybe not going

ئەگەر ، ھە ، ئەگەر ئۇ سەل سەكرەپ چۈشكەنگە ئوخشاش بولۇپ ، بەلكىم

all the way back down again, then I can probably get out about three or four.

كەينىگە قايتماسلىقى مۇمكىن ، ئۇنداقتا مەن بەلكىم ئۈچ ياكى تۆت ئەتراپىدا چىقىشىم مۇمكىن.

Mm-hmm.

Mm-hmm.

I'm relatively strong in my upper body, but I was watching something, I think

مەن ئۈستۈنكى بەدىنىمدە بىر قەدەر كۈچلۈك ، ئەمما مەن بىر نەرسىنى كۆرۈۋاتاتتىم ، مېنىڭچە

it was a YouTuber just the other day who said something, a large, I can't remember

ئالدىنقى كۈنىلا YouTuber بىر نەرسە دېگەنىدى ، چوڭ ، مەن

the figures, but a majority of Americans couldn't do one pull up from a dead hang.

بۇ سانلارنى ئەسلىيەلمەيمەن ، ئەمما ئامېرىكىلىقلارنىڭ كۆپىنچىسى قىلالمىدى بىرى ئۆلۈك ئاسقۇچتىن تارتىپ چىقىرىلىدۇ.

Yeah, I believe it.

ھەئە ، مەن ئىشىنىمەن.

And he was trying to put it to the test.

ھەمدە ئۇنى سىناپ باقماقچى بولۇۋاتاتتى.

He was just out in a, like a busy street asking people to come and

ئۇ ئاۋات كوچىغا ئوخشاش كىشىلەردىن كېلىپ

do one pull-up and he'd give them a hundred dollars if they did.

بىر قېتىم تارتىپ چىقىرىشنى تەلەپ قىلىدىغان بولۇپ ، ئەگەر ئۇلار شۇنداق قىلسا ئۇلارغا يۈز دوللار بېرەتتى.

And surprisingly many people couldn't do it.

ھەيران قالارلىقى نۇرغۇن كىشىلەر قىلالمىدى.

I think I, I think I saw that actually.

مەن ئويلايمەن ، مېنىڭچە بۇنى ئەمەلىيەتتە كۆردۈم.

Did you?

شۇنداق قىلدىڭىزمۇ؟

Yeah.

Yeah.

ھەئە.

ھەئە.

And some people, I think that was it, the YouTuber himself, he could

بەزى كىشىلەر ، مېنىڭچە ئۇ دەل YouTuber نىڭ ئۆزى ، ئۇ

do it for a couple minutes or something, but most people couldn't.

ئۇنى بىر نەچچە مىنۇت ياكى بىر ئىش قىلالايدۇ ، ئەمما كۆپىنچە كىشىلەر قىلالمىدى.

Yeah, he did, he did like 21 pull-ups or something.

ھەئە ، ئۇ قىلدى ، ئۇ 21 تارتىپ چىقىرىش ياكى باشقا نەرسىلەرنى ياقتۇردى.

He was like, um, he'd trained in the Marines or something.

ئۇ ، ئۇ ، ئۇ دېڭىز ئارمىيىسىدە ياكى باشقا بىر ئىشتا مەشىق قىلغان.

It made me then want to go and do some pull-ups.

ئاندىن مېنى بېرىپ ئازراق تارتىپ چىقىرىشنى ئويلىدى.

I think I could do, like, I could probably do like two or something.

مېنىڭچە مەن قىلالايمەن ، مەسىلەن ، مەن بەلكىم ئىككى ياكى بىر ئىشنى قىلالايمەن.

I'm not, I'm not very good, but I sometimes try at the gym I

مەن ئەمەس ، مەن ئانچە ياخشى ئەمەس ، ئەمما مەن بەزىدە بارىدىغان چېنىقىش ئۆيىدە سىناپ باقاي

go to, they've got a bar but I want to get better at that too.

، ئۇلارنىڭ قاۋاقخانىسى بار ، لېكىن مەنمۇ ياخشىلىنىشنى خالايمەن.

One is easy, two is a struggle.

بىرى ئاسان ، ئىككىسى كۈرەش.

Then after that, it, you know, it depends.

ئۇنىڭدىن كېيىن ، ئۇ ، بىلەمسىز ، ئۇ باغلىق.

When I was climbing, I could do a lot more pull-ups than, than I can now, and that's

مەن يامىشىپ چىققاندا ، مەن تارتقىنىمدىن ھازىرقىدىنمۇ كۆپ ئىشلارنى قىلالايتتىم ، بۇ

just because I'm not climbing very much.

مېنىڭ بەك يامىشىپ چىقمىغانلىقىمدىن بولغان.

You do get a good bit of upper body strength with squash, and you certainly

كاۋاۋىچىن بىلەن ئۈستۈنكى بەدەننىڭ كۈچلۈكلۈكىگە ئېرىشىسىز ، ئەلۋەتتە

do with gymnastics, but during lockdown, I was pregnant with my second son,

گىمناستىكا بىلەن شۇغۇللىنىسىز ، ئەمما قۇلۇپلىنىش جەريانىدا ، مەن ئىككىنچى ئوغلۇمغا ھامىلدار بولدۇم ،

and I put on four stone with my second pregnancy, which will mean nothing

ئىككىنچى ھامىلدارلىقىم بىلەن تۆت تاشنى سالدىم ، بۇ

to you probably, but it's a lot.

بەلكىم سىزگە ھېچنېمە دېمەسلىكى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ بەك كۆپ.

Usually you should put on about two stone with a pregnancy.

ئادەتتە سىز ھامىلدارلىق بىلەن تەخمىنەن ئىككى تاشنى كىيىشىڭىز كېرەك.

So I put on four, and that's because it was locked down.

شۇڭا مەن تۆتنى سالدىم ، بۇ ئۇنىڭ قۇلۇپلانغانلىقىدىندۇر.

I couldn't go anywhere.

مەن ھېچ يەرگە بارالمىدىم.

I couldn't measure myself.

ئۆزۈمنى ئۆلچەپ بولالمىدىم.

I had no way of weighing myself, so I had no clue about my weight gain really.

مېنىڭ ئۆزۈمنى ئۆلچەشكە ئامالىم يوق ئىدى ، شۇڭا مېنىڭ ئېغىرلىقىمنى ئاشۇرۇش توغرىسىدا ھېچقانداق يىپ ئۇچىم يوق.

And so when I had my child, and then I came back to my sports,

شۇنداق قىلىپ بالام تۇغۇلغاندا ، ئاندىن

which was gymnastics and squash.

گىمناستىكا ۋە كاۋاۋىچىن بولغان تەنھەرىكەتكە قايتىپ كەلدىم.

I had terrible knees because I'd gained all this weight.

مەندە ئېغىر تىزى بار ئىدى ، چۈنكى مەن بۇ ئېغىرلىقنى ئاشۇراتتىم.

And it took me a lot longer to lose it.

ئۇنى يوقىتىش ئۈچۈن ماڭا تېخىمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كەتتى.

And then all my muscles and my joints just weren't happy.

ئاندىن بارلىق مۇسكۇللىرىم ۋە بوغۇملىرىم خۇشال بولمىدى.

So yeah, getting back into climbing and gymnastics still hasn't yet happened.

شۇنداق ، يامىشىش ۋە گىمناستىكىغا قايتىش تېخى يۈز بەرمىدى.

I'm back, I'm fully back with my squash, but it's a long road.

مەن قايتىپ كەلدىم ، كاۋىپىم بىلەن تولۇق قايتىپ كەلدىم ، ئەمما بۇ ئۇزۇن يول.

It's a long road back to previous levels of fitness.

بۇ ئىلگىرىكى چېنىقىش سەۋىيىسىگە قايتىدىغان ئۇزۇن يول.

Yeah, you can get back there, but I think it's so much easier to lose health

ھەئە ، سىز ئۇ يەرگە قايتىپ كېلەلەيسىز ، ئەمما مېنىڭچە ساغلاملىقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش

than it is to gain it back, isn't it?

ئەسلىگە كەلگەندىن كۆپ ئاسان ، شۇنداقمۇ؟

It takes a lot longer to regain muscle or lose fat.

مۇسكۇلنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ياكى ماينى يوقىتىش ئۈچۈن تېخىمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىدۇ.

It's, it's a shame how that works.

بۇ ، قانداق ئىش قىلىدىغانلىقى نومۇس.

Yeah.

My mum used to say, when I was eating biscuits she'd say "A minute on the lips,

ھەئە. ئاپام دائىم پېچىنە-پىرەنىك يېگەندە ئۇ «كالپۇكتا بىر مىنۇت ،

a lifetime on the hips", thanks, mum.

يانپاشتا بىر ئۆمۈر» دەيتتى ، رەھمەت ، ئاپا.

Just before this podcast, I was feeling a bit peckish, a bit

بۇ پودكاستېردىن سەل بۇرۇن ، مەن سەل قورۇق ، سەل

hungry, so I picked up some cookies, some biscuits, and I was like...

ئاچ قالغاندەك ھېس قىلاتتىم ، شۇڭا بەزى پېچىنە-پىرەنىكلەرنى ، بەزى پېچىنە-پىرەنىكلەرنى ئالدىم ، مەنمۇ ئوخشايتتىم ...

I put it down and had like a handful of nuts instead.

ئۇنى قويۇپ قويدۇم ، ئۇنىڭ ئورنىغا بىر نەچچە تال ياڭاق بار ئىدى.

So I feel good about my morning.

شۇڭا ئەتىگەنلىكىمنى ياخشى ھېس قىلدىم.

Well done.

ياخشى بولدى.

Well done.

We...

ياخشى بولدى.

بىز ...

see this, this tin behind us is full of ginger snap biscuits.

بۇنى كۆرىمىز ، كەينىمىزدىكى بۇ قەلەي زەنجىۋىل ئۇششاق پېچىنە بىلەن تولغان.

My in-laws keep buying us these same tins 'cause we were

قېينئاناملار بىزگە ئوخشاش

like, "oh, they're amazing".

«قەلەي ، ئۇلار ھەيران قالارلىق» دېگەنگە ئوخشاش قەلەيلەرنى سېتىۋالىدۇ.

But I really wish they wouldn't because I just can't stop eating them.

ئەمما ئۇلارنىڭ بۇنداق قىلماسلىقىنى بەكمۇ ئارزۇ قىلىمەن ، چۈنكى مەن ئۇلارنى يېيىشتىن توختىتالمايمەن.

It's terrible, especially when it's cold.

بۇ بەك قورقۇنچلۇق ، بولۇپمۇ سوغۇق بولغاندا.

Next time I'm in Cornwall, you'll have to tell me where I can go to have

كېلەر قېتىم مەن كورنۋالغا كەلسەم ، ماڭا قەيەرگە بېرىپ ياخشى سەيلە

a good walk or a scramble perhaps.

قىلالايدىغانلىقىمنى ياكى ئالدىراشچىلىق قىلىشىمنى ئېيتىپ بېرىشىڭىز كېرەك .

Yeah,

likewise.

ھەئە ، ئوخشاشلا.

When I'm in Surrey, I don't think I've been to Surrey before.

مەن سۇررېيدىكى ۋاقتىمدا ، مەن ئىلگىرى سۇررىغا بېرىپ باققان دەپ ئويلىمايمەن.

I'm not sure.

So we'll have to let each other know.

مەن ئېنىق ئەمەس.

شۇڭا بىز بىر-بىرىمىزگە خەۋەر قىلىشىمىز كېرەك.

Yeah,

ھەئە ،

yeah, absolutely.

ھەئە.

Well, thank you so much.

ياخشى ، سىزگە كۆپ رەھمەت.

Can you let the listeners and viewers know where they can find you?

ئاڭلىغۇچىلار ۋە كۆرۈرمەنلەرنىڭ سىزنى قەيەردىن تاپالايدىغانلىقىنى بىلدۈرەلەمسىز؟

Of course.

So there's Level Up English Podcast.

ئەلۋەتتە.

شۇڭا Level Up English Podcast بار.

My website is Levelupenglish.school, and you'll find me as well

مېنىڭ تور بېتىم Levelupenglish.school ، سىزمۇ مېنى تاپالايسىز

on YouTube, Instagram.

YouTube, Instagram.

Yeah.

Fantastic.

ھەئە. Fantastic.

Thank you everyone for listening.

كۆپچىلىكنىڭ ئاڭلىغانلىقىغا رەھمەت.

Take care and bye.

كۆڭۈل بۆلۈڭ.

Bye everyone.

ھەممەيلەنگە سالام.

Thank you for listening to today's podcast.

بۈگۈنكى ئۈندىدارنى ئاڭلىغانلىقىڭىزغا رەھمەت.

Don't forget that if you want to join my club to download the transcripts,

شۇنى ئۇنتۇپ قالماڭكى ، ئەگەر سىز مېنىڭ كۇلۇبىمغا قاتنىشىپ خاتىرىسىنى چۈشۈرمەكچى بولسىڭىز ،

become part of an online community, and to take part in some live,

تور جەمئىيىتىنىڭ بىر ئەزاسى بولۇڭ ھەمدە بىر قىسىم نەق مەيدان ،

face-to-face conversation classes.

يۈزتۇرانە سۆھبەت دەرسلىرىگە قاتناشماقچى بولسىڭىز

Then check out my Conversation Club by clicking on the link.

. ئاندىن ئۇلىنىشنى چېكىپ مېنىڭ سۆھبەت كۇلۇبىمنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

There'll also be links to Michael's podcast, website and YouTube

بۇ يەردە يەنە مايكولنىڭ ئۈندىدار ، توربېكەت ۋە YouTube قانىلىنىڭ ئۇلىنىشى بولىدۇ

channel down in the description.

.

Until next time everyone, take care and goodbye.

كېلەر قېتىم ھەممەيلەنگە كۆڭۈل بۆلۈڭ ۋە خوشلىشىڭ.