English Conversation Listening Practice - British English Podcast (With Level Up English)

Okay, so today I've got Michael here from Level Up English.

Bien, hoy tengo a Michael aquí de Level Up English.

Hi Michael, how are you today?

Hola Miguel, como estas hoy?

Hello.

Thank you for having me.

Hola.

Gracias por tenerme.

I'm very good.

Estoy muy bien.

Good to see you.

If I said to you, how are you?

Que bueno verte.

Si te dijera, ¿cómo estás?

And you turned around and said, "well, actually, I'm having a terrible

Y te diste la vuelta y dijiste, "bueno, en realidad, estoy teniendo un

day", it is not the done thing is?

día terrible", ¿no es lo que está hecho?

I think in general, unless you are really, really close to someone.

Creo que en general, a menos que estés muy, muy cerca de alguien.

Uh, when you say, "how are you?"

Uh, cuando dices, "¿cómo estás?"

You're just looking for a very quick "Yes, I'm fine.

Solo estás buscando un muy rápido "Sí, estoy bien.

Thank you.

Gracias.

Let's carry on".

Sigamos".

It's like an icebreaker or an introduction to your conversation,

Es como un rompehielos o una introducción a su conversación,

but genuinely Michael, how are you?

pero genuinamente Michael, ¿cómo estás?

Well, I'm a bit cold.

Bueno, tengo un poco de frío.

I've got painful knees, you know.

Me duelen las rodillas, ya sabes.

What happened to your knees?

¿Qué pasó con tus rodillas?

They're always bad.

I did a long walk yesterday, um, for a few hours.

Siempre son malos.

Hice una larga caminata ayer, um, durante unas horas.

Sitting down too much, walking too much, not having a balance of each...

Sentarse demasiado, caminar demasiado, no tener un equilibrio de cada uno...

Right.

Okay.

...I think isn't good for your joints, is it?

Correcto.

Bueno. ... Creo que no es bueno para tus articulaciones, ¿verdad?

Yeah.

I find when I'm static.

Sí. Encuentro cuando estoy estático.

Static's a nice way to describe being very still.

Estática es una buena manera de describir estar muy quieto.

When I'm static, so if I have a day in the office just sat at my desk,

Cuando estoy estático, así que si tengo un día en la oficina sentado en mi escritorio,

I have to actually stand up quite a few times because I start to feel

tengo que pararme un par de veces porque empiezo a sentir

like my knees hurt, my hips, my back,

que me duelen las rodillas, las caderas, la espalda,

I feel like an old lady.

tengo ganas de una anciana

Is walking something that you do often?

¿Caminar es algo que hace a menudo?

It is, yeah.

Lo es, sí.

I mean I try...

Quiero decir que intento...

I successfully try, I would say, to do it every day, go for at least a...

intento con éxito, diría, hacerlo todos los días, dar al menos una... ya

you know, half an hour walk if I can.

sabes, media hora de caminata si puedo.

It's something I really enjoy.

Es algo que realmente disfruto.

I mean, there's nothing I enjoy more really than putting in a podcast,

Quiero decir, no hay nada que disfrute más que poner un podcast,

going through a walk, rain or shine.

dar un paseo, llueva o truene.

It might just be the same route I've done a thousand times, or it might be

Puede que sea la misma ruta que he hecho miles de veces, o puede que sea

somewhere new I haven't been before.

un lugar nuevo en el que no haya estado antes.

You said come rain or shine.

Dijiste que llueva o truene.

That's a nice little phrase, isn't it?

Esa es una pequeña frase agradable, ¿no?

Yeah.

Sí.

It's like whether it's raining or it's sunny, doesn't matter to me.

Es como si llueve o hace sol, no me importa.

I'll go out.

Saldré.

So do you have all the kit then?

Entonces tienes todo el equipo?

All the gear?

¿Todo el equipo?

I've got like a nice winter coat that keeps me warm, but it's not waterproof,

Tengo como un buen abrigo de invierno que me mantiene abrigado, pero no es impermeable,

so I might come back a bit soggy and wet, but I dry my clothes out and

por lo que podría volver un poco empapado y mojado, pero seco mi ropa y

I find actually the discomfort of walking in the rain makes arriving

descubro que la incomodidad de caminar bajo la lluvia hace que llegar

home more enjoyable, you know?

a casa más agradable, ¿sabes?

So we'd probably call this hiking, right?

Así que probablemente llamaríamos a esto senderismo, ¿verdad?

If you're going for a long walk, maybe over surfaces that aren't level, so it

Si va a dar una caminata larga, tal vez sobre superficies que no están niveladas, por lo que

might not be an actual purpose-built path, but you're walking in the countryside

puede que no sea un camino especialmente diseñado, pero está caminando en el campo

or in the hills, in the mountains.

o en las colinas, en las montañas.

This would be hiking.

Esto sería hacer senderismo.

Really?

Mm-hmm.

Wouldn't it?

¿En realidad?

Mm-hmm. ¿no es así?

Mm-hmm yeah.

Yeah.

Mm-hmm sí.

Sí.

And I think having a good pair of shoes is really important

Y creo que tener un buen par de zapatos es muy importante

if you are into your hiking.

si te gusta el senderismo.

So tell me, you've got some good walking shoes.

Así que dime, tienes buenos zapatos para caminar.

No!?

¿¡No!?

Well, I'm kind of a minimalist, so I only have one pair of shoes at a time, and the

Bueno, soy un poco minimalista, así que solo tengo un par de zapatos a la vez, y el que

one I have now, the pair I have now, I didn't realise until after I bought them,

tengo ahora, el par que tengo ahora, no me di cuenta hasta después de comprarlos,

but they're not good for wet weather...

pero son no es bueno para el clima húmedo...

Right.

...like even if it's just like a wet field with like grass, my feet will be soaked.

Cierto. ... incluso si es como un campo húmedo con hierba, mis pies estarán empapados.

Oh, I've kind of got used to it.

Oh, ya me he acostumbrado.

In fact, there's a video on my YouTube channel where I was walking on Dartmoor,

De hecho, hay un video en mi canal de YouTube donde estaba caminando en Dartmoor,

like a national park here in the UK and, I was like filming and I jumped

como un parque nacional aquí en el Reino Unido y estaba como filmando y salté

across a little stream and I thought it was flat ground, but it was like a bog.

a través de un pequeño arroyo y pensé que era terreno plano, pero era como un pantano

So it was very, very soft mossy ground, saturated with water.

Así que era un suelo cubierto de musgo muy, muy suave, saturado de agua.

It looked stable, but it wasn't.

Parecía estable, pero no lo era.

So I ended up like up to my knees in water.

Así que terminé como hasta las rodillas en el agua.

Oh no.

Oh, no.

Um, walking boots.

Um, botas para caminar.

Wouldn't have saved me then anyway.

No me habría salvado entonces de todos modos.

No.

No.

Well, I've done some hiking in the Dolomites in Italy.

Bueno, he hecho algunas caminatas en los Dolomitas en Italia.

Mm-hmm.

Nice.

Mm-hmm.

Lindo.

And we did, um, I think we did six weeks out in Argentina

Y lo hicimos, um, creo que estuvimos seis semanas en Argentina

and, and went to Patagonia.

y fuimos a la Patagonia.

So I think having decent shoes, good socks, uh, you know, and a

Así que creo que tener zapatos decentes, buenos calcetines, ya sabes, y una

windproof jacket if nothing else.

chaqueta a prueba de viento, por lo menos.

Yeah.

Did you have the crampons, like the spiked shoes to go on the ice?

Sí.

¿Tenías los crampones, como los zapatos con púas para ir al hielo?

Did you have that?

¿Tuviste eso?

No.

No.

No.

No.

So we..., this is one of the stories I often tell, my dangerous adventure story.

Entonces nosotros..., esta es una de las historias que cuento a menudo, mi peligrosa historia de aventuras.

So we were out in the Dolomites and there was one walk called Punta Ana.

Así que estábamos en los Dolomitas y había un paseo llamado Punta Ana.

And this is actually via ferrata.

Y esto es en realidad vía ferrata.

Mm.

Mm.

So via ferrata is where you are walking up a mountain, and it's not like, it's not

Por lo tanto, vía ferrata es cuando estás subiendo una montaña, y no es como si no estuvieras

mountain climbing, so you're not climbing up a rock face, although sometimes on a

escalando una montaña, así que no estás escalando una pared de roca, aunque a veces en una

via ferrata you might have to, but it's generally walking on a mountain path,

vía ferrata podrías tener que hacerlo, pero generalmente es caminar sobre una camino de la montaña,

but it could be a little bit treacherous.

pero podría ser un poco traicionero.

And so there is a metal bar that's like a handrail that you have to clip onto

Y entonces hay una barra de metal que es como un pasamanos al que hay que sujetar

that goes all the way along the walks.

que va todo el camino a lo largo de las aceras.

So there's one called Punta Ana, and it was in what we call the shoulder season,

Así que hay uno llamado Punta Ana, y fue en lo que llamamos la temporada intermedia,

which is when it's not quite the high season, when it's nice and warm, and it's

que es cuando no es la temporada alta, cuando es agradable y cálido, y no es

not the down season, the cold season.

la temporada baja, la temporada fría.

So there was snow on the top of the mountains, but it was lovely and

Así que había nieve en la cima de las montañas, pero estaba hermoso y

sunny at the bottom, you know, so we weren't really prepared for the snow.

soleado en la base, así que no estábamos realmente preparados para la nieve.

We set off late and we didn't have crampons, but we did have a rope...

Salimos tarde y no teníamos crampones, pero sí cuerda... ¡

Important!

Importante!

And we came to one bit that was like a saddleback, so it was like

Y llegamos a un trozo que era como una silla de montar, así que estaba

between two like hilly sections.

entre dos secciones montañosas.

There was this just ridge that you had to walk across, which I'm sure

Había una cresta por la que tenías que caminar, que estoy seguro que

in the dry weather would've been fine, but with it covered in snow...

en el clima seco hubiera estado bien, pero cubierta de nieve...

and it's a sheer drop on either side of the saddleback.

y es una gran caída a ambos lados de la silla de montar.

So you're walking across this ridge that's covered in snow and I was

Así que estás caminando por esta cresta que está cubierta de nieve y yo estaba

like, this is just so dangerous.

como, esto es tan peligroso.

One slip and it's sudden death.

Un desliz y muerte súbita.

This is no messing around.

Esto no es un juego.

This is death.

Esta es la muerte.

So we used the rope that we had to go over the rope that was supposed

Así que usamos la cuerda que teníamos para pasar por encima de la cuerda que se suponía

to be for the via ferrata, but that was very high above our heads.

que era para la vía ferrata, pero que estaba muy por encima de nuestras cabezas.

So we, we looped this rope over, tied one side around my partner,

Entonces, enrollamos esta cuerda, atamos un lado alrededor de mi pareja,

one side around me, and we said, if you fall, the other person has to

un lado alrededor de mí, y dijimos, si te caes, la otra persona tiene que

jump off the other side to balance.

saltar del otro lado para mantener el equilibrio.

And then we, we, you know, very carefully walked across this saddleback,

Y luego, nosotros, ya sabes, caminamos con mucho cuidado a través de esta silla de montar,

but what we realised was, you know, we weren't gonna turn back now.

pero nos dimos cuenta de que, ya sabes, no íbamos a dar marcha atrás ahora.

This was getting serious.

Esto se estaba poniendo serio.

Mm-hmm.

Mm-hmm.

And then we had a sheer rock face in front of us, a vertical rock face

Y luego tuvimos una pared de roca escarpada frente a nosotros, una pared de roca vertical

that we had to properly climb up.

que tuvimos que escalar correctamente.

Again we only had walking boots on, which was a mistake because our

Una vez más, solo teníamos botas para caminar, lo cual fue un error porque nuestros

feet kept slipping off the rocks.

pies se resbalaban de las rocas.

It was awful.

Fue horrible.

Again, we knew at this point we can't come back now.

Una vez más, sabíamos en este punto que no podemos volver ahora.

We can't come back.

No podemos volver.

That's the scary part.

Esa es la parte aterradora.

We were halfway up and we realised we were making bad time.

Estábamos a mitad de camino y nos dimos cuenta de que estábamos haciendo mal tiempo.

The last cable car from the top of the mountain was gonna go really

El último teleférico desde la cima de la montaña se iría muy

soon, and that was it for the season.

pronto, y eso fue todo por la temporada.

That was gonna be the last cable car for the season, and we were too far

Ese iba a ser el último teleférico de la temporada, y estábamos demasiado

behind, so we started shouting out.

atrás, así que empezamos a gritar.

We could see there was some people far in the distance.

Pudimos ver que había algunas personas a lo lejos.

Shouting out, saying, please, we're here.

Gritando, diciendo, por favor, estamos aquí.

Don't go without us.

No te vayas sin nosotros.

Anyway, long story short.

De todos modos, larga historia corta.

We made it, we were exhausted.

Lo logramos, estábamos exhaustos.

We made it just in time.

Lo hicimos justo a tiempo.

They were holding the cable car for us and they said, you know..

Estaban sosteniendo el teleférico para nosotros y dijeron, ya sabes... ¡

Wow!

Guau!

"...we, we were about to pull out the mattresses at the station for you

"... nosotros, estábamos a punto de sacar los colchones en la estación para que pasaras

to spend the night up here, but you would've had to hike out the next day."

la noche aquí, pero hubieras tenido que caminar al día siguiente".

And I, and we would had no food.

Y yo, y no tendríamos comida.

You know, it was just, it was a very dangerous situation.

Ya sabes, era sólo, era una situación muy peligrosa.

Have you ever had anything like that?

¿Alguna vez has tenido algo así?

Yeah.

Your story is terrifying.

Sí. Tu historia es aterradora.

I'm really glad you made it...

Estoy muy contento de que lo hayas hecho...

made it back okay.

lo hayas hecho bien.

But yeah, like, I guess I must have been about like 15 or something and my dad

Pero sí, creo que debo haber tenido unos 15 años o algo así y mi papá

took me on a via ferrata in the Alps.

me llevó a una vía ferrata en los Alpes.

Okay.

And I didn't really know what it was.

Bueno.

Y realmente no sabía lo que era.

I kind of trusted my dad, like, yeah, it'll be fine.

En cierto modo confié en mi papá, como, sí, estará bien.

And it kind of starts out climbing a ladder.

Y como que comienza subiendo una escalera.

It's not too bad.

No es tan malo.

You have to have yourself hooked in with your harness and your...

Tienes que tenerte enganchado con tu arnés y tus...

your ropes.

So it's not really possible to fall.

tus cuerdas.

Así que no es realmente posible caer.

Although I kind of always think, why are we trusting these metal poles?

Aunque siempre pienso, ¿por qué confiamos en estos postes de metal?

Like, you know, everything breaks one day.

Como, ya sabes, todo se rompe un día.

How do we know it's not gonna be today...

¿Cómo sabemos que no será hoy?

Um, but then as we ascended, it turned more and more into a cliff.

Um, pero luego, a medida que ascendíamos, se convirtió más y más en un acantilado.

And I think, as you said before, it was like a cliff.

Y creo que, como dijiste antes, era como un acantilado.

It was just vertical and it was, you know, just like ladders and

Era simplemente vertical y era, ya sabes, como escaleras y

metal things you had to hold onto.

cosas de metal a las que tenías que agarrarte.

So it was like proper climbing, but it was safe.

Así que era como escalar apropiadamente, pero era seguro.

Yeah.

And it was, you know, good holds to hold onto, but looking

Sí.

Y eran buenos puntos a los que aferrarse, pero mirar

below me and just seeing...

debajo de mí y solo ver...

for me in my, you know, younger mind, it felt like hundreds of feet below me.

para mí en mi, ya sabes, mente más joven, se sentía como cientos de pies debajo de mí.

I don't know how much it really was, but it was just terrifying.

No sé cuánto era realmente, pero era aterrador.

And we didn't...

We made it to the top, but if you look back on the photos of that day,

Y no lo hicimos...

Llegamos a la cima, pero si miras hacia atrás en las fotos de ese día,

you can see like my face is just grumpy for the whole day after that.

puedes ver que mi cara está de mal humor todo el día después de eso.

I was in such a bad mood.

Estaba de tan mal humor.

I think I'd just been traumatised, you know.

Creo que acababa de estar traumatizado, ya sabes.

What worries me about the via ferrata is you have to have a special

Lo que me preocupa de la vía ferrata es que tienes que tener un

harness thing to hook on with.

arnés especial para engancharte.

So you have your harness...

Así que tienes tu arnés...

...which is what you wear, and then you would normally, with climbing,

...que es lo que usas, y normalmente, al escalar, tendrías

you'd have a rope and some carabiners, which are the connecting metal loops.

una cuerda y algunos mosquetones, que son los lazos metálicos de conexión.

That's right, isn't it?

Carabiners?

Así es, ¿no?

Mosquetones?

Yeah.

Sí.

When you do via ferrata, you have a special, I think it's called a tether,

Cuando haces vía ferrata, tienes un especial, creo que se llama atadura,

um, a special tether that is all bunched up into a short, what feels

um, una atadura especial que está toda agrupada en un corto, lo que se siente

like a short rope or a short lead, and to connect from your harness through

como una cuerda corta o una correa corta, y para conectar desde tu arnés a través de

to your carabiner that you hook on.

a tu mosquetón que te enganchas.

So it feels short.

Entonces se siente corto.

But then what would happen is if you fell this tether tears and it

Pero entonces, lo que sucedería es que si te caes esta cuerda se rompe y se

releases quite a long stretch of like, I don't know, 10 metres or something.

libera un tramo bastante largo de, no sé, 10 metros o algo así.

It's quite a long stretch.

Es un tramo bastante largo.

Mm.

Okay.

So it's all bunched up inside this tether.

Mm. Bueno.

Así que todo está agrupado dentro de esta atadura.

It tears open if you fall.

Se abre si te caes.

And the idea is that it, it's taking some of the momentum out of your fall

Y la idea es que, le está quitando algo de impulso a tu caída

as it's tearing, it's slowing your fall down because if you were to just...

mientras se desgarra, está desacelerando tu caída porque si tuvieras que...

you need space.

necesitas espacio.

But if you were to fall and you had a lot of rope, you could get tangled up in it.

Pero si te cayeras y tuvieras mucha cuerda, podrías enredarte en ella.

And also the momentum, by the time you hit the end of the rope, the momentum

Y también el impulso, para cuando golpeas el extremo de la cuerda, el impulso

would be so hard, you'd break your back...

sería tan fuerte que te romperías la espalda...

mm-hmm.

mm-hmm.

or some bones from your harness.

o algunos huesos de tu arnés.

It would just be too much impact.

Simplemente sería demasiado impacto.

So it has to slow your descent.

Así que tiene que ralentizar su descenso.

So that's when you have this tearing...

Así que ahí es cuando tienes este desgarro...

interesting

interesante

...to release the rope inside this tether.

... para soltar la cuerda dentro de esta atadura.

Which means if you have a fall and you tear it, it's used, you can't

Lo que significa que si tienes una caída y lo rompes, está usado, no puedes

restitch it, so it's, it's done.

volver a coserlo, entonces está, está hecho.

So you have your fall, you use your tether, and it's like releasing

Así que tienes tu caída, usas tu correa, y es como soltar

your parachute, but then you need to get back in the plane and carry

tu paracaídas, pero luego necesitas volver al avión y continuar

on and jump out the plane again.

y saltar del avión de nuevo.

You'd be unlucky to fall twice though, wouldn't you?

Sin embargo, tendrías mala suerte si te cayeras dos veces, ¿no?

Well, so, but if you...

Bueno, entonces, pero si...

imagine you're, you're tired and the weather's bad.

imagina que estás, estás cansado y hace mal tiempo.

Yeah.

You're halfway up a mountain or halfway through a via ferreta and

Sí. Estás en la mitad de una montaña o en la mitad de una vía ferreta y

you fall, your tether's done, spent.

te caes, tu atadura está agotada.

Then you have to climb yourself back onto the..., you know, you

Entonces tienes que volver a subirte al..., ya sabes, podrías

might be hanging from an overhang.

estar colgando de un saliente.

Somehow you have to get back onto the mountain, back onto the

De alguna manera tienes que volver a la montaña, volver al

path, and then, and then you...

camino, y luego, y luego tú... ¿

what do you do then?

qué haces entonces?

You've got no safety rope, not really, not a, not a genuine one that's gonna actually

No tienes una cuerda de seguridad, no realmente, no una, no una genuina que realmente

work for you, to get you either all the way there or all the way back, you know?

funcione para ti, para llevarte hasta allí o hasta el final, ¿sabes?

Mm-hmm.

That's always what bothered me when we were doing these very long, quite

Mm-hmm.

Eso es lo que siempre me molestó cuando estábamos haciendo estas

arduous hikes, is that potentially, if I have one fall in the middle, then...

caminatas muy largas y bastante arduas, es que potencialmente, si tengo una caída en el medio, entonces...

I'll, I'll be without any real safety afterwards.

estaré, estaré sin ninguna seguridad real después.

Yeah.

I feel like that's a difference between us and the pros, right?

Sí. Siento que esa es una diferencia entre nosotros y los profesionales, ¿verdad?

The pros seem to not, the professionals, they don't, they

Los profesionales parecen no, los profesionales, no,

don't think about this almost.

casi no piensan en esto.

It's like they, they take precautions, but the idea of failing

Es como ellos, toman precauciones, pero la idea de fallar

isn't even an option for them.

ni siquiera es una opción para ellos.

Like if you've seen people do free soloing where they climb cliffs

Como si hubieras visto a personas hacer solos libres donde escalan acantilados

without any rope or safety equipment.

sin ninguna cuerda o equipo de seguridad.

Like I guess, I imagine they just don't have the concept of failing.

Como supongo, me imagino que simplemente no tienen el concepto de fallar.

Like it's not even in their mind.

Como si ni siquiera estuviera en su mente.

'cause if it were, probably it's more likely to happen.

porque si lo fuera, probablemente es más probable que suceda.

I guess that's how it works.

Supongo que así es como funciona.

Things like gymnastics and, and climbing as well, but with

Cosas como la gimnasia y la escalada también, pero con

gymnastics it's like 95% mental.

la gimnasia es como un 95% mental.

Like what you are thinking is what's going to happen.

Como lo que estás pensando es lo que va a pasar.

So you have to get your mind in the right place and not think about falling.

Así que tienes que poner tu mente en el lugar correcto y no pensar en caer.

If you think about it, if you visualise it, it will more likely happen.

Si lo piensas, si lo visualizas, es más probable que suceda.

Mm-hmm.

And if you are scared, you hold back and you tense up in a way that will cause

Mm-hmm.

Y si tienes miedo, te reprimes y te tensas de una manera que hará que

the incident or the accident to happen.

ocurra el incidente o el accidente.

Fear is an obstacle to overcome, but at the same time, it is there to protect us.

El miedo es un obstáculo a vencer, pero al mismo tiempo, está ahí para protegernos.

So it's, it's..., I guess there's a balance of appropriate

Entonces es, es..., supongo que hay un equilibrio de

levels of fear, isn't there?

niveles apropiados de miedo, ¿no es así?

But I guess I can relate to that.

Pero supongo que puedo relacionarme con eso.

Like I'm a big fan of, I dunno what you'd call it, it's a bit like scrambling.

Soy un gran admirador de, no sé cómo lo llamarías, es un poco como revolver.

It's not climbing.

No es escalar.

I'm not a fan of that after my traumatic childhood, but more like, um,

No soy fanático de eso después de mi infancia traumática, pero más bien, um

... It's where you use your hands and feet, isn't it?

... Es donde usas las manos y los pies, ¿no?

it's where you use your hands and feet to climb up like rocky terrain.

es donde usas tus manos y pies para escalar como un terreno rocoso.

I feel like it's like parkour in the countryside.

Siento que es como parkour en el campo.

Like I love kind of jumping over rocks, jumping over rivers and stuff like that.

Como si me encantara saltar sobre rocas, saltar sobre ríos y cosas así.

I think I'm quite good on my feet in that sense.

Creo que soy bastante bueno en mis pies en ese sentido.

But as soon as you start to think about how it could go wrong, then you mess up.

Pero tan pronto como empiezas a pensar en cómo podría salir mal, te equivocas.

Yeah.

Like imagine you're jumping over a stream.

Sí. Como imagina que estás saltando sobre un arroyo.

It's quite a big stream, a wide stream.

Es una corriente bastante grande, una corriente ancha.

If you think about like, oh, it's too big, it's...

Si piensas, oh, es demasiado grande, es...

I can't do it, then you're gonna fall in.

No puedo hacerlo, entonces vas a caer.

But if you just focus on the other side and you just go for it, then

Pero si solo te enfocas en el otro lado y lo haces, entonces

you'll almost definitely do it.

... Casi definitivamente lo haré.

So it is very mental.

Entonces es muy mental.

Many things are.

Muchas cosas son.

I always think if you were able to live for hundreds and hundreds and hundreds of

Siempre pienso que si pudieras vivir cientos y cientos y cientos de

years, would we just end up being bored?

años, ¿terminaríamos aburriéndonos?

Would we exhaust all the options of, you know, adrenaline sports?

¿Agotaríamos todas las opciones de, ya sabes, deportes de adrenalina?

Would nothing excite us anymore?

¿Nada nos emocionaría más?

Well, a counter-argument to that,

Bueno, un contraargumento a eso,

it depends what you mean by living, how, how we would live for that

depende de lo que entiendas por vivir, cómo, cómo viviríamos tanto tiempo

long, because, and really interesting thing I like to think about is, say

, porque, y algo realmente interesante en lo que me gusta pensar es, digamos

if we discovered through medicine, like how to, how to live for

si descubrimos a través de la medicina, cómo , cómo vivir durante

a thousand years, I think we'd be the most risk averse species.

mil años, creo que seríamos las especies más adversas al riesgo.

You know, we, we wouldn't do anything risky because let's say

Sabes, nosotros, no haríamos nada arriesgado porque digamos que

you are like I dunno, 40 years old, and you sadly pass away doing

tienes como no sé, 40 años, y lamentablemente falleces haciendo

something dangerous, it's very sad.

algo peligroso, es muy triste.

But I guess you're like middle-aged then, aren't you?

Pero supongo que entonces eres como de mediana edad, ¿no?

You, you can...

Yes, I am middle-aged Michael

Tú, tú puedes...

Sí, soy Michael, de mediana edad.

Oh, I'm so sorry.

I don't know your age, I promise.

Oh, lo siento mucho.

No sé tu edad, te lo prometo.

I'm 41.

Tengo 41.

I'm 41.

Tengo 41.

You don't look it.

No lo pareces.

You look very, very young.

Te ves muy, muy joven.

Look younger than me and I'm...

Parece más joven que yo y estoy...

it's okay.

está bien.

I'm only playing with you.

Solo estoy jugando contigo.

I don't mind.

no me importa

Oh, you've made me, um feel awkward now.

Oh, me has hecho, um, sentirme incómodo ahora.

No, it's okay.

No, está bien.

But I get what you mean.

It's, it's relative, right?

Pero entiendo lo que quieres decir.

Es, es relativo, ¿verdad?

You feel like you've, you've lived half your life.

Sientes que has vivido la mitad de tu vida.

If I were to die tomorrow, it wouldn't be as sad as if I died when I was 15

Si muriera mañana, no sería tan triste como si muriera cuando tenía 15 años

because there's less life ahead of me now than there was when I was a teenager.

porque ahora hay menos vida por delante que cuando era un adolescente.

Yes.

And if you were to live to a thousand, if that were possible when you

Sí.

Y si vivieras hasta los mil años, si eso fuera posible cuando murieras

died at 40 or even 80, that would be a huge tragedy because you're

a los 40 o incluso a los 80, sería una gran tragedia porque te estás

missing out on most of your life.

perdiendo la mayor parte de tu vida.

Yeah.

Sí.

So I feel like people wouldn't do as much if we lived for that long, you know?

Así que siento que la gente no haría tanto si viviéramos tanto tiempo, ¿sabes?

Yeah.

We'd be much more cautious, I imagine.

Sí. Seríamos mucho más cautelosos, me imagino.

Yeah.

And maybe we'd work harder on our relationships.

Sí.

Y tal vez trabajaríamos más duro en nuestras relaciones.

And it's interesting to think how, what we would do for careers.

Y es interesante pensar cómo, qué haríamos por nuestras carreras.

Would we actually change careers many times and try out many different things?

¿Cambiaríamos de carrera muchas veces y probaríamos muchas cosas diferentes?

It would certainly give us more options, wouldn't it?

Sin duda nos daría más opciones, ¿no?

Uh, yeah.

Oh, sí.

I wonder because there's a lot of projects that people have

Me pregunto porque hay muchos proyectos que la gente ha

started before that they...

comenzado antes que...

I think about big cathedrals and things and space programs that they

Pienso en grandes catedrales y cosas y programas espaciales que

know they're not gonna see the end of which is always really amazing

saben que no van a ver el final de lo cual siempre es realmente sorprendente

that people can commit themselves to doing part of a project in their life.

que las personas puedan comprometerse a hacer parte de un proyecto en su vida.

But I imagine there'd be a lot more people doing important stuff

Pero me imagino que habrá mucha más gente haciendo cosas importantes

like, "okay, I'm gonna dedicate my life to curing this disease.

como, "está bien, voy a dedicar mi vida a curar esta enfermedad.

(it) Might take me 500 years, but it's doable".

Puede que me lleve 500 años, pero es factible".

I wonder how, um, how we'd look if we lived to a thousand.

Me pregunto cómo, um, cómo nos veríamos si viviéramos hasta los mil.

You see some people who...

Ves a algunas personas que...

who do manage to make it to a hundred, but our bodies aren't really built...

que se las arreglan para llegar a los cien, pero nuestros cuerpos no están realmente construidos...

really for, for surviving that long.

realmente para sobrevivir tanto tiempo.

It is interesting when you touch, we touch on longevity and things.

Es interesante cuando tocas, tocamos la longevidad y esas cosas.

I actually follow, a chap called David Sinclair, he's someone

De hecho, sigo a un tipo llamado David Sinclair, es alguien

who I've mentioned a lot.

a quien he mencionado mucho.

Yeah.

And we actually adjust our lifestyle to, to kind of follow some of the things

Sí.

Y en realidad ajustamos nuestro estilo de vida para seguir algunas de las cosas

that he teaches to help you to live a longer life because I really would

que él enseña para ayudarte a vivir una vida más larga porque realmente me gustaría

like to live for a very long time.

vivir mucho tiempo.

I certainly want to live till I'm a hundred.

Ciertamente quiero vivir hasta los cien años.

I don't know if I'll get there, but..., even if I make it to 80,

No sé si llegaré allí, pero... incluso si llego a los 80,

I want to make sure that I'm as healthy as I can be until that age.

quiero asegurarme de estar lo más saludable posible hasta esa edad.

That's the key, isn't it?

Esa es la clave, ¿no?

Yeah.

I don't wanna be a burden.

Sí.

No quiero ser una carga.

I mean, in my view, it's not all about numbers.

Quiero decir, en mi opinión, no se trata solo de números.

Yeah.

Sí. Se trata de, ya sabes, prefiero vivir 60 años saludables que cien años

It's about, you know, I'd rather live 60 healthy years than a hundred years

where half of them are not, you know, in good condition when you can't do much.

en los que la mitad de ellos no están, ya sabes, en buenas condiciones cuando no puedes hacer mucho.

Yeah.

And you know, I've got two children, I would've liked more children, but

Sí.

Y sabes, tengo dos hijos, me hubiera gustado tener más hijos, pero

you know, that just hasn't happened.

sabes, eso simplemente no ha sucedido.

And I don't want to be that burden on my children.

Y no quiero ser esa carga para mis hijos.

I don't want them to have to, you know, figure out if they're gonna put me in a

No quiero que tengan que, ya sabes, averiguar si me van a poner en un

home or have to, you know, look after me.

hogar o si tienen que, ya sabes, cuidarme.

And I'd love to be able to be very active with my grandchildren as well

Y me encantaría poder ser muy activo con mis nietos también

if I'm blessed with grandchildren.

si soy bendecido con nietos.

And so, you know, getting out and, and walking on a regular basis.

Y así, ya sabes, salir y caminar regularmente.

They do say that you should walk around 10,000 steps a day.

Dicen que debes caminar alrededor de 10,000 pasos al día.

A lot.

Yeah.

Mucho.

Sí.

A lot.

I think in modern life, doing a thousand, 10,000 steps a day is a lot.

Mucho.

Creo que en la vida moderna, hacer mil, 10.000 pasos al día es mucho.

What's that like?

¿Como es eso?

I guess an hour and a half roughly of walking.

Calculo una hora y media aproximadamente de caminata.

I can really hear that.

Realmente puedo oír eso.

Cornish accent.

Acento de Cornualles.

It comes out in some, in certain words.

Sale en algunas, en ciertas palabras.

Yeah.

Sí.

We were talking about accents.

Estábamos hablando de acentos.

I previously appeared on Michael's podcast, which you should all go and check

Previamente aparecí en el podcast de Michael, que todos deberían ir y ver

out if you're not already familiar with it, which is the Level Up English podcast.

si aún no están familiarizados con él, que es el podcast Level Up English.

Right.

Bien.

There'll be links in the description here, so you can check that out.

Habrá enlaces en la descripción aquí, así que puedes comprobarlo.

Um, we were talking about accents and uh, Michael asked me if I could

Um, estábamos hablando de acentos y uh, Michael me preguntó si podía

tell where he was from and I said it was quite hard to pinpoint.

saber de dónde era y le dije que era bastante difícil de precisar.

I said, somewhere, maybe around Bristol, he's actually Cornish.

Dije, en algún lugar, tal vez alrededor de Bristol, en realidad es de Cornualles.

And, um, the more I'm speaking with Michael, the more I can

Y, um, cuanto más hablo con Michael, más puedo

hear the ah sound coming out.

escuchar el sonido ah saliendo.

So that's why my reaction was, uh, came out there.

Así que por eso mi reacción fue, eh, salí.

But yes, 10,000 steps a day.

Pero eso sí, 10.000 pasos al día.

I think if you are sitting in an office and you are very busy,

Creo que si estás sentado en una oficina y estás muy ocupado,

it's quite hard to get that in.

es bastante difícil conseguir eso.

Something I discovered recently though is you can get treadmills

Sin embargo, algo que descubrí recientemente es que puedes conseguir cintas de correr

that go underneath your desk.

que van debajo de tu escritorio.

So if you did manage to get a standing desk, you can walk while you are working.

Entonces, si logró obtener un escritorio de pie, puede caminar mientras trabaja.

I've also seen ones where you can sit down, but it's like..., like

También he visto algunos donde te puedes sentar, pero es como..., como

bicycle pedals under the desk as well.

pedales de bicicleta debajo del escritorio también.

I've heard they're quite good.

He oído que son bastante buenos.

I wonder how much you'd be able to concentrate if you are, if you're

Me pregunto cuánto serías capaz de concentrarte si te estás

moving, would it be as easy, especially when you're doing what we do?

moviendo, ¿sería tan fácil, especialmente cuando estás haciendo lo que hacemos?

You can't do a podcast when you've got something whirring,

No puedes hacer un podcast cuando tienes algo zumbando,

to whir is like a noise, like a constant, {makes a whirring noise}.

zumbar es como un ruido, como una constante, {hace un zumbido}.

You couldn't podcast with that, could you?

No podrías hacer un podcast con eso, ¿verdad?

Why is Michael doing this.

¿Por qué Michael está haciendo esto?

Moving side to side.

Moviéndose de lado a lado.

Yeah, I do have a pull-up bar in my garden.

Sí, tengo una barra de dominadas en mi jardín.

'cause I really just enjoy just every now and again, just hanging

Porque realmente disfruto de vez en cuando, simplemente pasando el rato

and trying to do a pull-up.

y tratando de hacer un pull-up.

Can you do a pull-up?

¿Puedes hacer un pull-up?

Yes.

I was gonna ask you how many you can do if, if any.

Sí.

Iba a preguntarte cuántos puedes hacer, si es que hay alguno.

Oh, well, I mean from a dead hang all the way up, I can probably only do one.

Oh, bueno, quiero decir desde un punto muerto hasta arriba, probablemente solo pueda hacer uno.

Mm-hmm.

Mm-hmm.

But if, uh, if it's kind of like with a bit of a jump up and maybe not going

Pero si, eh, si es algo así como un pequeño salto hacia arriba y tal vez no volver a

all the way back down again, then I can probably get out about three or four.

bajar del todo, entonces probablemente pueda salir alrededor de tres o cuatro.

Mm-hmm.

Mm-hmm.

I'm relatively strong in my upper body, but I was watching something, I think

Soy relativamente fuerte en la parte superior de mi cuerpo, pero estaba viendo algo, creo que

it was a YouTuber just the other day who said something, a large, I can't remember

fue un YouTuber el otro día que dijo algo, un gran, no puedo recordar

the figures, but a majority of Americans couldn't do one pull up from a dead hang.

las cifras, pero la mayoría de los estadounidenses no pudieron hacer uno se levanta de un punto muerto.

Yeah, I believe it.

Sí, lo creo.

And he was trying to put it to the test.

Y él estaba tratando de ponerlo a prueba.

He was just out in a, like a busy street asking people to come and

Estaba en una calle concurrida pidiendo a la gente que viniera a

do one pull-up and he'd give them a hundred dollars if they did.

hacer una dominada y les daría cien dólares si lo hacían.

And surprisingly many people couldn't do it.

Y, sorprendentemente, muchas personas no pudieron hacerlo.

I think I, I think I saw that actually.

Creo que, creo que vi eso en realidad.

Did you?

¿Acaso tú?

Yeah.

Yeah.

Sí.

Sí.

And some people, I think that was it, the YouTuber himself, he could

Y algunas personas, creo que eso fue todo, el propio YouTuber, podía

do it for a couple minutes or something, but most people couldn't.

hacerlo durante un par de minutos o algo así, pero la mayoría de la gente no podía.

Yeah, he did, he did like 21 pull-ups or something.

Sí, lo hizo, hizo como 21 dominadas o algo así.

He was like, um, he'd trained in the Marines or something.

Era como, um, se había entrenado en la Marina o algo así.

It made me then want to go and do some pull-ups.

Entonces me dieron ganas de ir y hacer algunas dominadas.

I think I could do, like, I could probably do like two or something.

Creo que podría hacer, como, probablemente podría hacer como dos o algo así.

I'm not, I'm not very good, but I sometimes try at the gym I

No soy, no soy muy bueno, pero a veces lo intento en el gimnasio al que voy

go to, they've got a bar but I want to get better at that too.

, tienen un bar, pero también quiero mejorar en eso.

One is easy, two is a struggle.

Uno es fácil, dos es una lucha.

Then after that, it, you know, it depends.

Luego, después de eso, ya sabes, depende.

When I was climbing, I could do a lot more pull-ups than, than I can now, and that's

Cuando estaba escalando, podía hacer muchas más flexiones que ahora, y eso es

just because I'm not climbing very much.

solo porque no estoy escalando mucho.

You do get a good bit of upper body strength with squash, and you certainly

Obtienes un poco de fuerza en la parte superior del cuerpo con el squash, y ciertamente lo haces

do with gymnastics, but during lockdown, I was pregnant with my second son,

con la gimnasia, pero durante el encierro, estaba embarazada de mi segundo hijo

and I put on four stone with my second pregnancy, which will mean nothing

y puse cuatro piedras con mi segundo embarazo, lo que

to you probably, but it's a lot.

probablemente no signifique nada para ti. , pero es mucho.

Usually you should put on about two stone with a pregnancy.

Por lo general, debe aumentar aproximadamente dos piedras con un embarazo.

So I put on four, and that's because it was locked down.

Así que puse cuatro, y eso es porque estaba cerrado.

I couldn't go anywhere.

No podía ir a ningún lado.

I couldn't measure myself.

No podía medirme.

I had no way of weighing myself, so I had no clue about my weight gain really.

No tenía forma de pesarme, así que no tenía ni idea de mi aumento de peso.

And so when I had my child, and then I came back to my sports,

Y así, cuando tuve a mi hijo, y luego volví a mis deportes,

which was gymnastics and squash.

que eran la gimnasia y el squash.

I had terrible knees because I'd gained all this weight.

Tenía las rodillas terribles porque había ganado todo este peso.

And it took me a lot longer to lose it.

Y me tomó mucho más tiempo perderlo.

And then all my muscles and my joints just weren't happy.

Y luego todos mis músculos y mis articulaciones simplemente no estaban contentos.

So yeah, getting back into climbing and gymnastics still hasn't yet happened.

Así que sí, volver a la escalada y la gimnasia aún no ha sucedido.

I'm back, I'm fully back with my squash, but it's a long road.

Estoy de vuelta, estoy completamente de vuelta con mi squash, pero es un largo camino.

It's a long road back to previous levels of fitness.

Es un largo camino de regreso a los niveles anteriores de condición física.

Yeah, you can get back there, but I think it's so much easier to lose health

Sí, puedes volver allí, pero creo que es mucho más fácil perder la salud

than it is to gain it back, isn't it?

que recuperarla, ¿no?

It takes a lot longer to regain muscle or lose fat.

Se necesita mucho más tiempo para recuperar músculo o perder grasa.

It's, it's a shame how that works.

Es, es una vergüenza cómo funciona eso.

Yeah.

My mum used to say, when I was eating biscuits she'd say "A minute on the lips,

Sí. Mi mamá solía decir, cuando comía galletas, ella decía: "Un minuto en los labios,

a lifetime on the hips", thanks, mum.

toda una vida en las caderas", gracias, mamá.

Just before this podcast, I was feeling a bit peckish, a bit

Justo antes de este podcast, me sentía un poco hambriento

hungry, so I picked up some cookies, some biscuits, and I was like...

, así que tomé algunas galletas, algunos bizcochos, y estaba como...

I put it down and had like a handful of nuts instead.

Lo dejé y comí un puñado de nueces en su lugar.

So I feel good about my morning.

Así que me siento bien con mi mañana.

Well done.

Bien hecho.

Well done.

We...

Bien hecho.

Nosotros...

see this, this tin behind us is full of ginger snap biscuits.

vemos esto, esta lata detrás de nosotros está llena de galletas de jengibre.

My in-laws keep buying us these same tins 'cause we were

Mis suegros siguen comprándonos estas mismas latas porque pensamos

like, "oh, they're amazing".

, "oh, son increíbles".

But I really wish they wouldn't because I just can't stop eating them.

Pero realmente desearía que no lo hicieran porque simplemente no puedo dejar de comerlos.

It's terrible, especially when it's cold.

Es terrible, especialmente cuando hace frío.

Next time I'm in Cornwall, you'll have to tell me where I can go to have

La próxima vez que esté en Cornualles, tendrás que decirme adónde puedo ir para dar

a good walk or a scramble perhaps.

un buen paseo o tal vez hacer un revuelo.

Yeah,

likewise.

Sí, igualmente.

When I'm in Surrey, I don't think I've been to Surrey before.

Cuando estoy en Surrey, no creo que haya estado en Surrey antes.

I'm not sure.

So we'll have to let each other know.

No estoy seguro.

Así que tendremos que avisarnos unos a otros.

Yeah,

Sí,

yeah, absolutely.

sí, absolutamente.

Well, thank you so much.

Bueno, muchas gracias.

Can you let the listeners and viewers know where they can find you?

¿Puedes dejar que los oyentes y espectadores sepan dónde pueden encontrarte?

Of course.

So there's Level Up English Podcast.

Por supuesto.

Así que existe el Podcast de Level Up English.

My website is Levelupenglish.school, and you'll find me as well

Mi sitio web es Levelupenglish.school, y también me encontrarás

on YouTube, Instagram.

en YouTube, Instagram.

Yeah.

Fantastic.

Sí. Fantástico.

Thank you everyone for listening.

Gracias a todos por escuchar.

Take care and bye.

Cuidate y adiós.

Bye everyone.

Chau a todos.

Thank you for listening to today's podcast.

Gracias por escuchar el podcast de hoy.

Don't forget that if you want to join my club to download the transcripts,

No olvide que si desea unirse a mi club para descargar las transcripciones,

become part of an online community, and to take part in some live,

formar parte de una comunidad en línea y participar en algunas

face-to-face conversation classes.

clases de conversación en vivo y cara a cara.

Then check out my Conversation Club by clicking on the link.

Entonces echa un vistazo a mi Club de Conversación haciendo clic en el enlace.

There'll also be links to Michael's podcast, website and YouTube

También habrá enlaces al podcast, sitio web y

channel down in the description.

canal de YouTube de Michael en la descripción.

Until next time everyone, take care and goodbye.

Hasta la próxima todos, cuídense y adiós.