English Conversation Listening Practice - British English Podcast (With Level Up English)

Okay, so today I've got Michael here from Level Up English.

자, 오늘은 Level Up English의 Michael을 모셨습니다.

Hi Michael, how are you today?

안녕 마이클, 오늘은 어때?

Hello.

Thank you for having me.

안녕하세요.

초대해주셔서 감사합니다.

I'm very good.

나는 아주 좋다.

Good to see you.

If I said to you, how are you?

만나서 반가워.

내가 당신에게 말했다면 당신은 어떻습니까?

And you turned around and said, "well, actually, I'm having a terrible

그리고 당신은 돌아서서 "글쎄, 사실, 나는 끔찍한

day", it is not the done thing is?

하루를 보내고 있어"라고 말했습니다.

I think in general, unless you are really, really close to someone.

당신이 누군가와 정말로, 정말로 가깝지 않다면 일반적으로 생각합니다.

Uh, when you say, "how are you?"

어, "잘 지내?"

You're just looking for a very quick "Yes, I'm fine.

당신은 단지 아주 빠른 "예, 괜찮아요.

Thank you.

감사합니다.

Let's carry on".

계속합시다"를 찾고 있습니다.

It's like an icebreaker or an introduction to your conversation,

쇄빙선이나 대화 소개와 같지만

but genuinely Michael, how are you?

진정으로 Michael, 잘 지내세요?

Well, I'm a bit cold.

글쎄, 나는 약간 추워.

I've got painful knees, you know.

무릎이 아파요.

What happened to your knees?

무릎에 무슨 일이 있었나요?

They're always bad.

I did a long walk yesterday, um, for a few hours.

그들은 항상 나쁘다.

나는 어제, 음, 몇 시간 동안 긴 산책을 했습니다.

Sitting down too much, walking too much, not having a balance of each...

너무 많이 앉고, 너무 많이 걷고, 각각의 균형이 안맞고...

Right.

Okay.

...I think isn't good for your joints, is it?

맞아요.

좋아요. ...관절에 좋지 않은 것 같아요, 그렇죠?

Yeah.

I find when I'm static.

응. 정적일 때 찾습니다.

Static's a nice way to describe being very still.

Static은 매우 고요한 상태를 설명하는 좋은 방법입니다.

When I'm static, so if I have a day in the office just sat at my desk,

정적인 상태일 때 사무실에서 하루 종일 책상에 앉아만 있으면

I have to actually stand up quite a few times because I start to feel

무릎, 엉덩이, 등이 아플 것 같아서

like my knees hurt, my hips, my back,

실제로 꽤 여러 번 일어서야 합니다.

I feel like an old lady.

노부인.

Is walking something that you do often?

걷는 것이 자주하는 일입니까?

It is, yeah.

그렇습니다.

I mean I try...

제 말은 제가 노력한다는 뜻입니다...

I successfully try, I would say, to do it every day, go for at least a...

저는 성공적으로 노력하고 있습니다. 매일 하기 위해 적어도... 알다시피

you know, half an hour walk if I can.

, 제가 할 수 있다면 30분 정도 걸으세요.

It's something I really enjoy.

내가 정말 좋아하는 것입니다.

I mean, there's nothing I enjoy more really than putting in a podcast,

내 말은, 내가 팟캐스트를 하는 것, 산책을 하는 것, 비가 오든 빛이 나든 하는 것

going through a walk, rain or shine.

보다 더 즐기는 것은 없다는 것입니다

It might just be the same route I've done a thousand times, or it might be

. 천 번은 가봤던 똑같은 길일 수도 있고,

somewhere new I haven't been before.

한 번도 가보지 못한 새로운 길일 수도 있습니다.

You said come rain or shine.

당신은 비가 오거나 빛날 것이라고 말했습니다.

That's a nice little phrase, isn't it?

멋진 작은 문구죠?

Yeah.

응.

It's like whether it's raining or it's sunny, doesn't matter to me.

비가 오든 맑든 나에게는 중요하지 않은 것 같습니다.

I'll go out.

내가 나갈게.

So do you have all the kit then?

그러면 키트가 모두 있습니까?

All the gear?

모든 장비?

I've got like a nice winter coat that keeps me warm, but it's not waterproof,

나는 나를 따뜻하게 해줄 멋진 겨울 코트를 가지고 있지만 방수가 되지 않아서

so I might come back a bit soggy and wet, but I dry my clothes out and

약간 축축하고 젖어 돌아올 수 있지만 옷을 말리고

I find actually the discomfort of walking in the rain makes arriving

실제로 빗속을 걷는 불편함이

home more enjoyable, you know?

집에 도착하게 만든다. 더 즐거운, 당신은 알고 있습니까?

So we'd probably call this hiking, right?

그래서 우리는 아마도 이것을 하이킹이라고 부를 것입니다, 그렇죠?

If you're going for a long walk, maybe over surfaces that aren't level, so it

긴 산책을 하려는 경우, 평평하지 않은 지면 위를 걸을 수 있으므로

might not be an actual purpose-built path, but you're walking in the countryside

실제 용도로 만들어진 길이 아닐 수도 있지만 시골

or in the hills, in the mountains.

이나 언덕, 산을 걷고 있는 것입니다.

This would be hiking.

이것은 하이킹이 될 것입니다.

Really?

Mm-hmm.

Wouldn't it?

정말?

음-흠. 안 그래?

Mm-hmm yeah.

Yeah.

음-흠 그래.

응.

And I think having a good pair of shoes is really important

그리고 하이킹에 관심이 있다면 좋은 신발 한 켤레를 갖는 것이 정말 중요하다고 생각합니다

if you are into your hiking.

.

So tell me, you've got some good walking shoes.

좋은 운동화가 있다고 말씀해 주세요.

No!?

아니요!?

Well, I'm kind of a minimalist, so I only have one pair of shoes at a time, and the

글쎄, 나는 일종의 미니멀리스트여서 한 번에 한 켤레의 신발만 가지고 있는데,

one I have now, the pair I have now, I didn't realise until after I bought them,

지금 가지고 있는 신발, 지금 가지고 있는 신발은 구입하기 전까지는 몰랐지만

but they're not good for wet weather...

, 습한 날씨에는 좋지 않습니다...

Right.

...like even if it's just like a wet field with like grass, my feet will be soaked.

맞습니다. ...그냥 풀 같은 풀밭 같은 곳이라도 내 발이 흠뻑 젖을 것 같은.

Oh, I've kind of got used to it.

오, 어느 정도 익숙해졌습니다.

In fact, there's a video on my YouTube channel where I was walking on Dartmoor,

사실 제 유튜브 채널에

like a national park here in the UK and, I was like filming and I jumped

여기 영국의 국립공원 같은 다트무어 위를 걷고 있는 영상이 있는데, 촬영하듯

across a little stream and I thought it was flat ground, but it was like a bog.

작은 개울을 뛰어넘어 평지인 줄 알았는데 마치 늪지.

So it was very, very soft mossy ground, saturated with water.

그래서 그것은 물에 흠뻑 젖은 아주 아주 부드러운 이끼 낀 땅이었습니다.

It looked stable, but it wasn't.

안정적으로 보였지만 그렇지 않았다.

So I ended up like up to my knees in water.

그래서 무릎까지 물에 잠겼습니다.

Oh no.

안 돼.

Um, walking boots.

음, 워킹 부츠.

Wouldn't have saved me then anyway.

어쨌든 그때 나를 구하지 않았을 것입니다.

No.

아니요

Well, I've done some hiking in the Dolomites in Italy.

. 이탈리아의 돌로미티에서 하이킹을 좀 했어요.

Mm-hmm.

Nice.

음-흠.

멋진.

And we did, um, I think we did six weeks out in Argentina

그리고 우리는 아르헨티나에서 6주를 보냈고

and, and went to Patagonia.

파타고니아에 갔다.

So I think having decent shoes, good socks, uh, you know, and a

그래서 제 생각에는 괜찮은 신발, 좋은 양말, 어, 아시

windproof jacket if nothing else.

다시피 방풍 재킷이 있으면 좋을 것 같아요.

Yeah.

Did you have the crampons, like the spiked shoes to go on the ice?

응.

얼음 위를 걸을 수 있는 스파이크 신발과 같은 크램폰이 있었습니까?

Did you have that?

당신은 그것을 가지고 있었나요?

No.

No.

아니.

아니.

So we..., this is one of the stories I often tell, my dangerous adventure story.

그래서 우리는..., 이것은 내가 자주 하는 이야기 중 하나이다. 나의 위험한 모험 이야기.

So we were out in the Dolomites and there was one walk called Punta Ana.

그래서 우리는 Dolomites에 있었고 Punta Ana라고 불리는 1개의 산책로가 있었습니다.

And this is actually via ferrata.

그리고 이것은 실제로 페라타를 통해 이루어집니다.

Mm.

Mm.

So via ferrata is where you are walking up a mountain, and it's not like, it's not

따라서 비아 페라타는 산을 오르는 곳입니다. 등산이 아니므로

mountain climbing, so you're not climbing up a rock face, although sometimes on a

암벽을 오르는 것이 아닙니다. 때로는 비아

via ferrata you might have to, but it's generally walking on a mountain path,

페라타에서 해야 할 수도 있지만 일반적으로 암벽을 오르는 것입니다. 산길

but it could be a little bit treacherous.

이지만 조금 위험할 수 있습니다.

And so there is a metal bar that's like a handrail that you have to clip onto

그래서 거기에는 난간 과 같은 금속 막대가 있는데 클립으로 걸어야 합니다

that goes all the way along the walks.

.

So there's one called Punta Ana, and it was in what we call the shoulder season,

그래서 푼타 아나라는 곳이 있는데, 우리가 숄더 시즌이라고 부르는 시기였습니다.

which is when it's not quite the high season, when it's nice and warm, and it's

성수기가 아닌 계절이고 따뜻하고 좋은 계절이며

not the down season, the cold season.

비수기가 아닌 추운 계절이었습니다.

So there was snow on the top of the mountains, but it was lovely and

그래서 산꼭대기에는 눈이 있었지만

sunny at the bottom, you know, so we weren't really prepared for the snow.

산기슭은 아름답고 화창했습니다. 그래서 우리는 눈에 대한 준비가 제대로 되어 있지 않았습니다.

We set off late and we didn't have crampons, but we did have a rope...

우리는 늦게 출발했고 아이젠은 없었지만 로프는 있었습니다...

Important!

중요합니다!

And we came to one bit that was like a saddleback, so it was like

그리고 우리는 새들백과 같은 한 부분에 이르렀습니다. 그래서

between two like hilly sections.

언덕이 많은 부분과 같은 두 부분 사이 같았습니다.

There was this just ridge that you had to walk across, which I'm sure

이 산등성이는 걸어서 건너야 했습니다.

in the dry weather would've been fine, but with it covered in snow...

건조한 날씨라면 괜찮았을 텐데 눈으로 뒤덮인 상태에서...

and it's a sheer drop on either side of the saddleback.

그리고 새들백 양쪽에 깎아지른 듯한 절벽이 있습니다.

So you're walking across this ridge that's covered in snow and I was

그래서 당신은 눈으로 덮인 이 산등성이를 걷고 있고 나는

like, this is just so dangerous.

이것이 너무 위험하다고 생각했습니다.

One slip and it's sudden death.

한 번의 미끄러짐과 서든 데스입니다.

This is no messing around.

장난이 아닙니다.

This is death.

이것은 죽음입니다.

So we used the rope that we had to go over the rope that was supposed

그래서 우리는 비아 페라타를 위한 로프를 넘어야 하는 로프를 사용했는데

to be for the via ferrata, but that was very high above our heads.

, 그것은 우리 머리 위로 매우 높았습니다.

So we, we looped this rope over, tied one side around my partner,

그래서 우리는 이 밧줄을 감고 한 쪽은 제 파트너와 한 쪽은 저를 묶고,

one side around me, and we said, if you fall, the other person has to

당신이 넘어지면 다른 사람이 균형을 잡기 위해 다른 쪽에서 뛰어내려야

jump off the other side to balance.

한다고 말했습니다 .

And then we, we, you know, very carefully walked across this saddleback,

그리고 나서 우리는 이 안장 등을 아주 조심스럽게 가로질러 걸었습니다.

but what we realised was, you know, we weren't gonna turn back now.

하지만 우리가 깨달은 것은 우리가 지금 되돌아가지 않을 것이라는 것이었습니다.

This was getting serious.

이것은 심각해지고 있었다.

Mm-hmm.

음-흠.

And then we had a sheer rock face in front of us, a vertical rock face

그리고 우리 앞에는 깎아지른 듯한 암벽이 있었는데, 수직 암벽을

that we had to properly climb up.

제대로 올라야 했습니다.

Again we only had walking boots on, which was a mistake because our

다시 우리는 워킹 부츠만 신고 있었는데, 우리 발이 바위에서 계속 미끄러져서

feet kept slipping off the rocks.

실수였습니다 .

It was awful.

그건 끔찍했다.

Again, we knew at this point we can't come back now.

다시 말하지만, 우리는 이 시점에서 우리가 지금 돌아올 수 없다는 것을 알고 있었습니다.

We can't come back.

우리는 돌아올 수 없습니다.

That's the scary part.

그것이 무서운 부분입니다.

We were halfway up and we realised we were making bad time.

우리는 반쯤 올라갔고 우리가 나쁜 시간을 보내고 있다는 것을 깨달았습니다.

The last cable car from the top of the mountain was gonna go really

산꼭대기에서 오는 마지막 케이블카는 정말

soon, and that was it for the season.

곧 갈 예정이었고, 시즌은 그것으로 끝이었습니다.

That was gonna be the last cable car for the season, and we were too far

그것이 이번 시즌의 마지막 케이블카가 될 텐데, 우리는 너무 뒤쳐져 있어서

behind, so we started shouting out.

소리를 지르기 시작했습니다.

We could see there was some people far in the distance.

우리는 저 멀리 사람들이 있는 것을 볼 수 있었습니다.

Shouting out, saying, please, we're here.

우리가 여기 있습니다.

Don't go without us.

우리 없이 가지 마세요.

Anyway, long story short.

어쨌든, 긴 이야기는 짧습니다.

We made it, we were exhausted.

우리는 해냈고 지쳤습니다.

We made it just in time.

우리는 제 시간에 그것을 만들었습니다.

They were holding the cable car for us and they said, you know..

그들은 우리를 위해 케이블카를 들고 있었고 그들은 말했습니다.. 와우

Wow!

!

"...we, we were about to pull out the mattresses at the station for you

"...우리는 당신이 여기에서 밤을 보낼 수 있도록 역에서 매트리스를 꺼내려고 했지만

to spend the night up here, but you would've had to hike out the next day."

, 당신은 다음날 하이킹을 해야 했을 것입니다."

And I, and we would had no food.

그리고 나와 우리는 음식이 없었을 것입니다.

You know, it was just, it was a very dangerous situation.

아시다시피 그것은 단지 매우 위험한 상황이었습니다.

Have you ever had anything like that?

그런 적이 있습니까?

Yeah.

Your story is terrifying.

응. 당신의 이야기는 끔찍합니다.

I'm really glad you made it...

당신이 성공해서 정말 기쁩니다...

made it back okay.

잘 돌아왔습니다.

But yeah, like, I guess I must have been about like 15 or something and my dad

하지만 그래, 내가 15살 정도였을 것 같은데 아빠가

took me on a via ferrata in the Alps.

나를 알프스의 비아 페라타에 데려가셨다.

Okay.

And I didn't really know what it was.

좋아요.

그리고 나는 그것이 무엇인지 정말로 몰랐습니다.

I kind of trusted my dad, like, yeah, it'll be fine.

나는 아버지를 믿었습니다. 예, 괜찮을 것입니다.

And it kind of starts out climbing a ladder.

그리고 그것은 일종의 사다리를 오르기 시작합니다.

It's not too bad.

나쁘지 않습니다.

You have to have yourself hooked in with your harness and your...

하네스와 로프 로 자신을 연결해야 합니다

your ropes.

So it's not really possible to fall.

.

그래서 정말 떨어질 수 없습니다.

Although I kind of always think, why are we trusting these metal poles?

저는 항상 생각하지만, 왜 우리는 이 금속 막대를 신뢰할까요?

Like, you know, everything breaks one day.

아시다시피 언젠가는 모든 것이 깨집니다.

How do we know it's not gonna be today...

오늘이 아닐지 어떻게 알겠어...

Um, but then as we ascended, it turned more and more into a cliff.

음, 하지만 올라가면서 점점 절벽으로 변해버렸어.

And I think, as you said before, it was like a cliff.

그리고 아까 말씀하신 것처럼 벼랑 같았던 것 같아요.

It was just vertical and it was, you know, just like ladders and

그것은 단지 수직이었고 사다리와 당신이 붙잡아야 하는 금속 물체와

metal things you had to hold onto.

같았습니다 .

So it was like proper climbing, but it was safe.

그래서 제대로 된 등반 같았지만 안전했습니다.

Yeah.

And it was, you know, good holds to hold onto, but looking

응.

그리고 그것은 붙잡기에 좋은 홀드였지만,

below me and just seeing...

내 아래를 보고 그냥 보기만 해도...

for me in my, you know, younger mind, it felt like hundreds of feet below me.

젊은 마음으로 보면 수백 피트 아래에 있는 것 같은 느낌이 들었습니다.

I don't know how much it really was, but it was just terrifying.

정말 얼마였는지는 모르겠지만 그냥 무서웠어요.

And we didn't...

We made it to the top, but if you look back on the photos of that day,

그리고 우리는...

정상에 올랐지만 그날의 사진을 돌아보면

you can see like my face is just grumpy for the whole day after that.

그 후로 하루 종일 내 얼굴이 심술궂은 것처럼 보일 것입니다.

I was in such a bad mood.

나는 기분이 좋지 않았다.

I think I'd just been traumatised, you know.

그냥 트라우마가 있었던 것 같아요.

What worries me about the via ferrata is you have to have a special

비아 페라타에 대해 걱정되는 점은 연결할

harness thing to hook on with.

특수 하네스가 있어야 한다는 것입니다 .

So you have your harness...

그래서 당신은 하네스를 가지고 있습니다...

...which is what you wear, and then you would normally, with climbing,

...그것은 당신이 착용하는 것입니다. 그리고 일반적으로 등반할 때

you'd have a rope and some carabiners, which are the connecting metal loops.

연결 금속 고리인 로프와 카라비너가 있습니다.

That's right, isn't it?

Carabiners?

그렇지 않습니까?

카라비너?

Yeah.

응.

When you do via ferrata, you have a special, I think it's called a tether,

페라타를 통해 할 때, 당신은 특별한 것을 가지고 있습니다. 제 생각에는 테더라고 하는 것 같습니다.

um, a special tether that is all bunched up into a short, what feels

음, 짧은 밧줄이나 짧은 리드처럼 느껴지고

like a short rope or a short lead, and to connect from your harness through

하네스에서

to your carabiner that you hook on.

당신이 걸고 있는 당신의 카라비너에.

So it feels short.

그래서 짧게 느껴집니다.

But then what would happen is if you fell this tether tears and it

하지만 만약 여러분이 이 테더를 떨어뜨리고 그것이

releases quite a long stretch of like, I don't know, 10 metres or something.

10미터 정도의 꽤 긴 길이를 방출한다면 어떤 일이 벌어질까요?

It's quite a long stretch.

꽤 긴 스트레칭입니다.

Mm.

Okay.

So it's all bunched up inside this tether.

Mm. 좋아요.

그래서 이 테더 안에 모두 모여 있습니다.

It tears open if you fall.

넘어지면 찢어집니다.

And the idea is that it, it's taking some of the momentum out of your fall

그리고 그 생각은 그것이 찢어질 때 당신의 낙하로부터 추진력의 일부를 빼앗고

as it's tearing, it's slowing your fall down because if you were to just...

당신의 낙하 속도를 늦추는 것입니다. 만약 당신이 단지...

you need space.

당신에게 공간이 필요하기 때문입니다.

But if you were to fall and you had a lot of rope, you could get tangled up in it.

하지만 넘어지고 밧줄이 많으면 그 안에 엉킬 수 있습니다.

And also the momentum, by the time you hit the end of the rope, the momentum

그리고 또한 운동량은 로프의 끝을 칠 때쯤이면 운동량이

would be so hard, you'd break your back...

너무 강해서 등이 부러질 것입니다...

mm-hmm.

음-흠.

or some bones from your harness.

또는 하네스의 일부 뼈.

It would just be too much impact.

그것은 너무 많은 영향을 미칠 것입니다.

So it has to slow your descent.

따라서 하강 속도를 늦춰야 합니다.

So that's when you have this tearing...

그래서 그때 당신이 이 찢어지는...

interesting

흥미로운

...to release the rope inside this tether.

...이 테더 안에 있는 밧줄을 풀어줄 때입니다.

Which means if you have a fall and you tear it, it's used, you can't

즉, 넘어져 찢어지면 사용된 것이고

restitch it, so it's, it's done.

다시 꿰맬 수 없으므로 완료된 것입니다.

So you have your fall, you use your tether, and it's like releasing

그래서 낙하산을 사용하고 낙하산을 놓는 것과 같습니다. 하지만

your parachute, but then you need to get back in the plane and carry

다시 비행기로 돌아가 계속해서 비행기에서 뛰어내려야

on and jump out the plane again.

합니다 .

You'd be unlucky to fall twice though, wouldn't you?

그래도 두 번 넘어지면 운이 좋지 않겠죠?

Well, so, but if you...

글쎄요, 하지만 만약 당신이...

imagine you're, you're tired and the weather's bad.

당신이 있다고 상상한다면, 당신은 피곤하고 날씨도 좋지 않습니다.

Yeah.

You're halfway up a mountain or halfway through a via ferreta and

응. 당신은 산을 반쯤 오르거나 비아 페레타를 통과하는 도중에 넘어지고

you fall, your tether's done, spent.

, 당신의 밧줄은 끝났습니다.

Then you have to climb yourself back onto the..., you know, you

그런 다음 다시 위로 올라가야 합니다... 아시

might be hanging from an overhang.

다시피 돌출부에 매달려 있을 수 있습니다.

Somehow you have to get back onto the mountain, back onto the

어떻게든 다시 산으로 돌아가야 하고, 길로 돌아가야 하고

path, and then, and then you...

, 그리고 나서, 그리고 나서 당신은...

what do you do then?

그 다음에는 무엇을 합니까?

You've got no safety rope, not really, not a, not a genuine one that's gonna actually

당신 을 거기까지 데려다

work for you, to get you either all the way there or all the way back, you know?

줄 안전줄도, 정말, 정말, 정말로 당신에게 도움이 될 진짜 밧줄도 없어요 .

Mm-hmm.

That's always what bothered me when we were doing these very long, quite

음-흠.

그것이 우리가 이 길고

arduous hikes, is that potentially, if I have one fall in the middle, then...

힘든 하이킹을 할 때 항상 저를 괴롭혔던 것입니다. 잠재적으로, 중간에 한 번이라도 넘어지면...

I'll, I'll be without any real safety afterwards.

나중에는 진정한 안전이 없을 것입니다.

Yeah.

I feel like that's a difference between us and the pros, right?

응. 그게 우리와 프로의 차이라고 생각해요, 그렇죠?

The pros seem to not, the professionals, they don't, they

전문가들은 그렇지 않은 것 같고, 전문가들은 그렇지 않습니다. 그들은

don't think about this almost.

이것에 대해 거의 생각하지 않습니다.

It's like they, they take precautions, but the idea of failing

그들은 예방 조치를 취하지만 실패에 대한 생각은

isn't even an option for them.

선택 사항이 아닙니다.

Like if you've seen people do free soloing where they climb cliffs

밧줄이나 안전 장비 없이 혼자

without any rope or safety equipment.

절벽을 오르는 사람들을 본 적이 있는 것처럼요 .

Like I guess, I imagine they just don't have the concept of failing.

제 생각에는 그들이 실패라는 개념이 없다고 생각합니다.

Like it's not even in their mind.

마치 그들의 마음에도 없는 것처럼.

'cause if it were, probably it's more likely to happen.

만약 그렇다면 아마도 일어날 가능성이 더 높기 때문입니다.

I guess that's how it works.

나는 그것이 작동하는 방식이라고 생각합니다.

Things like gymnastics and, and climbing as well, but with

체조나 클라이밍 같은 것들도 그렇지만

gymnastics it's like 95% mental.

체조는 정신력이 95%나 됩니다.

Like what you are thinking is what's going to happen.

당신이 생각하는 것처럼 일어날 일은 일어날 것입니다.

So you have to get your mind in the right place and not think about falling.

따라서 마음을 올바른 곳에 두어야 하며 떨어지는 것에 대해 생각하지 않아야 합니다.

If you think about it, if you visualise it, it will more likely happen.

그것에 대해 생각하고 시각화하면 더 가능성이 높습니다.

Mm-hmm.

And if you are scared, you hold back and you tense up in a way that will cause

음-흠.

그리고 두려운 경우,

the incident or the accident to happen.

사건이나 사고가 발생하도록 하는 방식으로 주저하고 긴장합니다.

Fear is an obstacle to overcome, but at the same time, it is there to protect us.

두려움은 극복해야 할 장애물이지만 동시에 우리를 보호하기 위해 존재합니다.

So it's, it's..., I guess there's a balance of appropriate

그러니까, 그것은...

levels of fear, isn't there?

공포의 적절한 수준의 균형이 있는 것 같아요, 그렇지 않나요?

But I guess I can relate to that.

그러나 나는 그것에 공감할 수 있다고 생각합니다.

Like I'm a big fan of, I dunno what you'd call it, it's a bit like scrambling.

내가 열렬한 팬인 것처럼, 당신이 그것을 무엇이라고 부를지 모르겠습니다. 약간 스크램블링과 같습니다.

It's not climbing.

등반이 아닙니다.

I'm not a fan of that after my traumatic childhood, but more like, um,

트라우마가 많은 어린 시절을 보낸 후로 그런 걸 좋아하지는 않지만, 음,

... It's where you use your hands and feet, isn't it?

... 손과 발을 사용하는 곳이죠, 그렇죠?

it's where you use your hands and feet to climb up like rocky terrain.

손과 발을 사용하여 바위 지형처럼 올라가는 곳입니다.

I feel like it's like parkour in the countryside.

마치 시골에서 파쿠르를 하는 기분이다.

Like I love kind of jumping over rocks, jumping over rivers and stuff like that.

내가 바위를 뛰어넘고, 강을 뛰어넘고 그런 것들을 좋아하는 것처럼요.

I think I'm quite good on my feet in that sense.

그런 의미에서 나는 발이 꽤 좋은 것 같다.

But as soon as you start to think about how it could go wrong, then you mess up.

하지만 그것이 어떻게 잘못될 수 있는지 생각하기 시작하자마자 엉망이 됩니다.

Yeah.

Like imagine you're jumping over a stream.

응. 개울을 뛰어 넘는다고 상상해보세요.

It's quite a big stream, a wide stream.

꽤 큰 개울, 넓은 개울입니다.

If you think about like, oh, it's too big, it's...

아, 너무 크면..

I can't do it, then you're gonna fall in.

못하겠어,

But if you just focus on the other side and you just go for it, then

그러면 빠지게 돼

you'll almost definitely do it.

. 거의 확실히 할 것입니다.

So it is very mental.

그래서 그것은 매우 정신적입니다.

Many things are.

많은 것들이 있습니다.

I always think if you were able to live for hundreds and hundreds and hundreds of

나는 항상 당신이 수백 년, 수백 년, 수백 년을 살 수 있다면

years, would we just end up being bored?

우리는 지루하게 끝날 것이라고 항상 생각합니다.

Would we exhaust all the options of, you know, adrenaline sports?

아드레날린 스포츠의 모든 옵션을 소진할까요?

Would nothing excite us anymore?

더 이상 우리를 흥분시키는 것이 없습니까?

Well, a counter-argument to that,

그에 대한 반론은

it depends what you mean by living, how, how we would live for that

당신이 산다는 것이 무엇을 의미하는지, 어떻게,

long, because, and really interesting thing I like to think about is, say

어떻게 그렇게 오래 살 것인가에 달려 있습니다.

if we discovered through medicine, like how to, how to live for

, 천년을 사는 방법

a thousand years, I think we'd be the most risk averse species.

, 나는 우리가 가장 위험을 싫어하는 종이라고 생각합니다.

You know, we, we wouldn't do anything risky because let's say

알다시피, 우리는 위험한 일을 하지 않을 것입니다. 왜냐면

you are like I dunno, 40 years old, and you sadly pass away doing

당신이 40살이고, 당신이

something dangerous, it's very sad.

위험한 일을 하다가 슬프게 세상을 떠났다고 가정해 봅시다. 그것은 매우 슬픈 일입니다.

But I guess you're like middle-aged then, aren't you?

근데 그럼 중년 같죠?

You, you can...

Yes, I am middle-aged Michael

당신, 당신은 할 수 있습니다...

네, 저는 중년의 마이클입니다

Oh, I'm so sorry.

I don't know your age, I promise.

오, 정말 죄송합니다.

나는 당신의 나이를 모른다고 약속합니다.

I'm 41.

저는 41살입니다.

I'm 41.

41살입니다.

You don't look it.

당신은 그것을 보지 않습니다.

You look very, very young.

당신은 아주 아주 어려 보입니다.

Look younger than me and I'm...

나보다 어려보이고 난...

it's okay.

괜찮아.

I'm only playing with you.

나는 단지 당신과 놀고 있습니다.

I don't mind.

난 상관 없어.

Oh, you've made me, um feel awkward now.

오, 당신은 나를, 음 지금 어색하게 만들었습니다.

No, it's okay.

아니 괜찮아.

But I get what you mean.

It's, it's relative, right?

그러나 나는 당신이 의미하는 바를 이해합니다.

그것은 상대적인 것입니다.

You feel like you've, you've lived half your life.

당신은 인생의 절반을 산 것 같은 느낌이 듭니다.

If I were to die tomorrow, it wouldn't be as sad as if I died when I was 15

내가 내일 죽는다면 15살 때 죽은 것만큼 슬프지는 않을 것입니다.

because there's less life ahead of me now than there was when I was a teenager.

왜냐하면 10대였을 때보다 지금 내 앞에 남은 삶이 더 적기 때문입니다.

Yes.

And if you were to live to a thousand, if that were possible when you

예.

그리고 만약 당신이 천명까지 산다면, 당신이

died at 40 or even 80, that would be a huge tragedy because you're

40세나 심지어 80세에 죽을 때 가능하다면 그것은 엄청난 비극이 될 것입니다. 왜냐하면 당신은

missing out on most of your life.

인생의 대부분을 놓치고 있기 때문입니다.

Yeah.

응.

So I feel like people wouldn't do as much if we lived for that long, you know?

그래서 우리가 그렇게 오래 살면 사람들이 그렇게 많이 하지 않을 것 같은 느낌이 들어요.

Yeah.

We'd be much more cautious, I imagine.

응. 우리는 훨씬 더 신중할 것입니다.

Yeah.

And maybe we'd work harder on our relationships.

응.

그리고 아마도 우리는 관계를 위해 더 열심히 일할 것입니다.

And it's interesting to think how, what we would do for careers.

그리고 우리가 경력을 위해 어떻게, 무엇을 할 것인지 생각하는 것은 흥미 롭습니다.

Would we actually change careers many times and try out many different things?

실제로 직업을 여러 번 바꾸고 다양한 시도를 해볼 수 있을까요?

It would certainly give us more options, wouldn't it?

그것은 확실히 우리에게 더 많은 선택권을 줄 것입니다, 그렇죠?

Uh, yeah.

어, 그래.

I wonder because there's a lot of projects that people have

사람들이 그 이전에 시작한

started before that they...

많은 프로젝트가 있기 때문에 궁금합니다

I think about big cathedrals and things and space programs that they

. 저는 그들이 생각하는 큰 성당과 사물과 우주 프로그램에 대해 생각합니다.

know they're not gonna see the end of which is always really amazing

사람들이 자신의 인생에서 프로젝트의 일부를 수행하는 데 전념할 수 있다는 것은

that people can commit themselves to doing part of a project in their life.

항상 정말 놀라운 일입니다

But I imagine there'd be a lot more people doing important stuff

. 하지만 더 많은 사람들이

like, "okay, I'm gonna dedicate my life to curing this disease.

"좋아, 이 질병을 치료하는 데 내 인생을 바칠거야.

(it) Might take me 500 years, but it's doable".

(그것은) 500년이 걸릴지 모르지만 가능하다"와 같은 중요한 일을 할 것이라고 생각합니다.

I wonder how, um, how we'd look if we lived to a thousand.

우리가 1000살까지 산다면 어떨지 궁금합니다.

You see some people who...

당신은 어떤 사람들을 볼 수 있습니다.

who do manage to make it to a hundred, but our bodies aren't really built...

그들은 100살까지 살 수 있지만 우리의 몸은

really for, for surviving that long.

그렇게 오래 살아남기 위해 만들어지지 않았습니다.

It is interesting when you touch, we touch on longevity and things.

당신이 만질 때 그것은 흥미 롭습니다. 우리는 장수와 사물을 만집니다.

I actually follow, a chap called David Sinclair, he's someone

나는 실제로 David Sinclair라는 녀석을 따르고 있습니다. 그는

who I've mentioned a lot.

내가 많이 언급한 사람입니다.

Yeah.

And we actually adjust our lifestyle to, to kind of follow some of the things

응.

그리고 우리는 실제로 우리의 생활 방식을 조정합니다.

that he teaches to help you to live a longer life because I really would

저는 정말 오래 살고 싶기 때문에 여러분이 더 오래 살 수 있도록 돕기 위해 그가 가르치는 몇 가지를 따르도록 합니다

like to live for a very long time.

.

I certainly want to live till I'm a hundred.

나는 확실히 백 살까지 살고 싶다.

I don't know if I'll get there, but..., even if I make it to 80,

거기까지 갈지는 모르겠지만..., 80이 되어도

I want to make sure that I'm as healthy as I can be until that age.

그 나이까지 최대한 건강하게 지내고 싶어요.

That's the key, isn't it?

그게 핵심이지, 그렇지?

Yeah.

I don't wanna be a burden.

응.

나는 짐이 되고 싶지 않다.

I mean, in my view, it's not all about numbers.

제 생각에는 숫자에 관한 것이 전부가 아닙니다.

Yeah.

응. 100년을 사는 것보다 건강하게 60년을 사는 것이 낫습니다. 100년 동안

It's about, you know, I'd rather live 60 healthy years than a hundred years

where half of them are not, you know, in good condition when you can't do much.

많은 일을 할 수 없을 때 건강 상태가 좋지 않은 경우입니다.

Yeah.

And you know, I've got two children, I would've liked more children, but

응.

아시다시피 저는 두 명의 자녀가 있습니다. 더 많은 자녀를 원했지만

you know, that just hasn't happened.

그런 일은 일어나지 않았습니다.

And I don't want to be that burden on my children.

그리고 나는 내 아이들에게 그런 짐이 되고 싶지 않습니다.

I don't want them to have to, you know, figure out if they're gonna put me in a

나는 그들이 나를 집에 가둘지, 아니면 나를 돌봐야 하는지

home or have to, you know, look after me.

알아내야 하는 것을 원하지 않습니다 .

And I'd love to be able to be very active with my grandchildren as well

그리고 제가 손주들에게 축복을 받았다면 제 손주들과도 매우 활발하게 활동할 수 있기를 바랍니다

if I'm blessed with grandchildren.

.

And so, you know, getting out and, and walking on a regular basis.

그래서 정기적으로 나가서 걷고 걷는 것입니다.

They do say that you should walk around 10,000 steps a day.

하루에 10,000보 정도를 걸어야 한다고 합니다.

A lot.

Yeah.

많이.

응.

A lot.

I think in modern life, doing a thousand, 10,000 steps a day is a lot.

많이.

현대 생활에서 하루에 천보, 만보를 걷는 것은 많은 일이라고 생각합니다.

What's that like?

그게 어때?

I guess an hour and a half roughly of walking.

대략 1시간 반 정도 걷는 것 같아요.

I can really hear that.

나는 정말로 그것을들을 수 있습니다.

Cornish accent.

콘월 어 억양.

It comes out in some, in certain words.

특정 단어로 나옵니다.

Yeah.

응.

We were talking about accents.

우리는 억양에 대해 이야기하고 있었습니다.

I previously appeared on Michael's podcast, which you should all go and check

저는 이전에 Michael의 팟캐스트에 출연했는데 아직 익숙하지 않은지 확인

out if you're not already familiar with it, which is the Level Up English podcast.

해야 하는 Level Up English 팟캐스트입니다.

Right.

오른쪽.

There'll be links in the description here, so you can check that out.

여기에 설명에 링크가 있으므로 확인하실 수 있습니다.

Um, we were talking about accents and uh, Michael asked me if I could

음, 우리는 악센트에 대해 이야기하고 있었고, 어, Michael은 나에게

tell where he was from and I said it was quite hard to pinpoint.

그가 어디에서 왔는지 알 수 있는지 물었고 나는 정확히 지적하기 어렵다고 말했습니다.

I said, somewhere, maybe around Bristol, he's actually Cornish.

브리스톨 주변 어딘가에서 그는 실제로 Cornish라고 말했습니다.

And, um, the more I'm speaking with Michael, the more I can

그리고, 음, 내가 Michael과 더 많이 이야기할수록 나는

hear the ah sound coming out.

아 소리가 나오는 것을 더 많이 들을 수 있습니다.

So that's why my reaction was, uh, came out there.

그래서 제 반응은, 어, 거기서 나왔습니다.

But yes, 10,000 steps a day.

하지만 네, 하루에 10,000걸음입니다.

I think if you are sitting in an office and you are very busy,

당신이 사무실에 앉아 있고 매우 바쁘다면

it's quite hard to get that in.

그것을 받아들이기가 상당히 어렵다고 생각합니다.

Something I discovered recently though is you can get treadmills

하지만 최근에 제가 발견한 것은

that go underneath your desk.

책상 아래에 러닝머신을 놓을 수 있다는 것입니다.

So if you did manage to get a standing desk, you can walk while you are working.

따라서 스탠딩 데스크를 구했다면 일하는 동안 걸을 수 있습니다.

I've also seen ones where you can sit down, but it's like..., like

앉을 수 있는 곳도 봤는데...

bicycle pedals under the desk as well.

책상 밑에 자전거 페달 같은 것도 있어요.

I've heard they're quite good.

꽤 괜찮다고 들었습니다.

I wonder how much you'd be able to concentrate if you are, if you're

만약 당신 이 움직이고 있다면, 특히 우리가 하는 일을 할 때 얼마나

moving, would it be as easy, especially when you're doing what we do?

집중할 수 있을지 궁금합니다

You can't do a podcast when you've got something whirring,

. 윙윙거리는 소리가 나면

to whir is like a noise, like a constant, {makes a whirring noise}.

팟캐스트를 할 수 없습니다 .

You couldn't podcast with that, could you?

그것으로는 팟캐스트를 할 수 없겠죠?

Why is Michael doing this.

마이클이 왜 이러는 거지?

Moving side to side.

좌우로 움직입니다.

Yeah, I do have a pull-up bar in my garden.

네, 제 정원에 풀업 바가 있습니다.

'cause I really just enjoy just every now and again, just hanging

왜냐면 난 정말 이따금씩을 즐기기 때문에, 그냥 매달려서

and trying to do a pull-up.

풀업을 하려고 노력하는 것뿐이야.

Can you do a pull-up?

풀업을 할 수 있습니까?

Yes.

I was gonna ask you how many you can do if, if any.

예.

있다면 얼마나 할 수 있는지 물어보고 싶었습니다.

Oh, well, I mean from a dead hang all the way up, I can probably only do one.

오, 글쎄요, 제 말은 완전히 중단된 상태에서 한 번만 할 수 있다는 뜻입니다.

Mm-hmm.

음-흠.

But if, uh, if it's kind of like with a bit of a jump up and maybe not going

하지만 만약, 어, 그것이 약간 점프하는 것과 같고 아마도

all the way back down again, then I can probably get out about three or four.

다시 내려가지 않을 수도 있다면, 저는 아마 서너 번 정도는 나올 수 있을 것입니다.

Mm-hmm.

음-흠.

I'm relatively strong in my upper body, but I was watching something, I think

상대적으로 상체는 강한데 뭔가를 보다보니

it was a YouTuber just the other day who said something, a large, I can't remember

저번에 유튜버가 뭐라고 한거 같은데 큼,

the figures, but a majority of Americans couldn't do one pull up from a dead hang.

수치는 기억이 안나는데 대다수의 미국인들은 못함 하나는 데드 행에서 풀업합니다.

Yeah, I believe it.

네, 믿습니다.

And he was trying to put it to the test.

그리고 그는 그것을 시험하려고 노력했습니다.

He was just out in a, like a busy street asking people to come and

그는 바쁜 거리에 나가서 사람들에게 와서

do one pull-up and he'd give them a hundred dollars if they did.

턱걸이를 한 번 하라고 요청했고 그들이 했다면 100달러를 주겠다고 했습니다.

And surprisingly many people couldn't do it.

그리고 놀랍게도 많은 사람들이 그것을 할 수 없었습니다.

I think I, I think I saw that actually.

내 생각에 나는 그것을 실제로 본 것 같아요.

Did you?

당신은?

Yeah.

Yeah.

응.

응.

And some people, I think that was it, the YouTuber himself, he could

그리고 어떤 사람들은 그게 전부라고 생각합니다. 유튜버 자신은

do it for a couple minutes or something, but most people couldn't.

몇 분 정도 할 수 있었지만 대부분의 사람들은 할 수 없었습니다.

Yeah, he did, he did like 21 pull-ups or something.

네, 풀업 21개 정도 했어요.

He was like, um, he'd trained in the Marines or something.

그는 음, 해병대 같은 곳에서 훈련을 받은 것 같았습니다.

It made me then want to go and do some pull-ups.

그것은 내가 가서 풀업을하고 싶게 만들었습니다.

I think I could do, like, I could probably do like two or something.

나는 할 수 있다고 생각합니다. 아마 두 개 정도 할 수있을 것입니다.

I'm not, I'm not very good, but I sometimes try at the gym I

저는 잘하지 못합니다. 하지만 가끔 제가

go to, they've got a bar but I want to get better at that too.

다니는 체육관에 가곤 합니다. 거기에 바가 있지만 그것도 더 잘하고 싶습니다.

One is easy, two is a struggle.

하나는 쉽고 둘은 투쟁입니다.

Then after that, it, you know, it depends.

그 후에는 상황에 따라 다릅니다.

When I was climbing, I could do a lot more pull-ups than, than I can now, and that's

등반할 때 지금보다 훨씬 더 많은 턱걸이를 할 수 있었는데 그건

just because I'm not climbing very much.

내가 등반을 많이 하지 않기 때문입니다.

You do get a good bit of upper body strength with squash, and you certainly

당신은 스쿼시로 상체 근력을 상당히 강화할 수 있고

do with gymnastics, but during lockdown, I was pregnant with my second son,

체조로 확실히 할 수 있지만 봉쇄 기간 동안 저는 둘째 아들을 임신했고

and I put on four stone with my second pregnancy, which will mean nothing

두 번째 임신으로 4석을 증량했습니다. 아마 아무 의미가 없을 것입니다

to you probably, but it's a lot.

. ,하지만 많이 있습니다.

Usually you should put on about two stone with a pregnancy.

보통 임신과 함께 두 돌 정도를 올려야 한다.

So I put on four, and that's because it was locked down.

그래서 4개를 붙였는데, 잠겨있었기 때문입니다.

I couldn't go anywhere.

나는 아무데도 갈 수 없었다.

I couldn't measure myself.

나는 나 자신을 측정할 수 없었다.

I had no way of weighing myself, so I had no clue about my weight gain really.

몸무게를 재는 방법이 없었기 때문에 체중 증가에 대한 실마리가 없었습니다.

And so when I had my child, and then I came back to my sports,

그래서 아이를 낳고 다시 스포츠로 돌아왔습니다.

which was gymnastics and squash.

체조와 스쿼시였습니다.

I had terrible knees because I'd gained all this weight.

이 모든 체중을 얻었 기 때문에 무릎이 끔찍했습니다.

And it took me a lot longer to lose it.

그리고 그것을 잃는 데 훨씬 더 오래 걸렸습니다.

And then all my muscles and my joints just weren't happy.

그리고 내 모든 근육과 관절이 행복하지 않았습니다.

So yeah, getting back into climbing and gymnastics still hasn't yet happened.

예, 등반과 체조로 돌아가는 것은 아직 일어나지 않았습니다.

I'm back, I'm fully back with my squash, but it's a long road.

나는 스쿼시와 함께 완전히 돌아왔지만 길이 멀다.

It's a long road back to previous levels of fitness.

이전 수준의 체력으로 돌아가려면 긴 여정입니다.

Yeah, you can get back there, but I think it's so much easier to lose health

그래, 거기로 돌아갈 수는 있지만, 건강을 되찾는 것보다 잃는 것이 훨씬 더 쉬운 것 같아

than it is to gain it back, isn't it?

, 그렇지 않니?

It takes a lot longer to regain muscle or lose fat.

근육을 회복하거나 지방을 잃는 데 훨씬 더 오래 걸립니다.

It's, it's a shame how that works.

그것이 어떻게 작동하는지 부끄러운 일입니다.

Yeah.

My mum used to say, when I was eating biscuits she'd say "A minute on the lips,

응. 우리 엄마는 내가 비스킷을 먹을 때 "입술에 1분,

a lifetime on the hips", thanks, mum.

엉덩이에 평생"이라고 말씀하시곤 했습니다 . 감사합니다, 엄마.

Just before this podcast, I was feeling a bit peckish, a bit

이 팟캐스트 직전에 배가 좀 고프고 배가

hungry, so I picked up some cookies, some biscuits, and I was like...

고팠기 때문에 쿠키와 비스킷을 집어 들었고 마치...

I put it down and had like a handful of nuts instead.

내려놓고 대신 견과류 한 움큼을 먹었습니다.

So I feel good about my morning.

그래서 아침부터 기분이 좋습니다.

Well done.

잘하셨어요.

Well done.

We...

잘하셨어요.

우리...

see this, this tin behind us is full of ginger snap biscuits.

이거 봐, 우리 뒤에 있는 이 깡통은 생강 스냅 비스킷으로 가득 차 있어.

My in-laws keep buying us these same tins 'cause we were

시댁 식구들이 우리에게 똑같은 통조림을 계속 사주는데 우리가

like, "oh, they're amazing".

"오, 굉장하군"이라고 했기 때문입니다.

But I really wish they wouldn't because I just can't stop eating them.

그러나 나는 그들을 먹는 것을 멈출 수 없기 때문에 그들이하지 않기를 정말로 바랍니다.

It's terrible, especially when it's cold.

특히 추울 때 끔찍합니다.

Next time I'm in Cornwall, you'll have to tell me where I can go to have

다음에 내가 콘월에 있을 때, 당신은 내가

a good walk or a scramble perhaps.

좋은 산책이나 스크램블을 할 수 있는 곳을 알려줘야 할 것입니다.

Yeah,

likewise.

그래, 마찬가지로.

When I'm in Surrey, I don't think I've been to Surrey before.

내가 Surrey에 있을 때, 나는 전에 Surrey에 가본 적이 없는 것 같아요.

I'm not sure.

So we'll have to let each other know.

잘 모르겠습니다.

그래서 우리는 서로에게 알려야 합니다.

Yeah,

네,

yeah, absolutely.

네, 물론입니다.

Well, thank you so much.

정말 감사합니다.

Can you let the listeners and viewers know where they can find you?

청취자와 시청자가 당신을 찾을 수 있는 곳을 알릴 수 있습니까?

Of course.

So there's Level Up English Podcast.

물론.

레벨업 영어 팟캐스트가 있습니다.

My website is Levelupenglish.school, and you'll find me as well

제 웹사이트는 Levelupenglish.school이며 저 또한 찾을 수 있습니다.

on YouTube, Instagram.

유튜브, 인스타그램에서.

Yeah.

Fantastic.

응. 환상적입니다.

Thank you everyone for listening.

경청해 주셔서 감사합니다.

Take care and bye.

조심하고 안녕.

Bye everyone.

모두 안녕.

Thank you for listening to today's podcast.

오늘의 팟캐스트를 들어주셔서 감사합니다.

Don't forget that if you want to join my club to download the transcripts,

내 클럽에 가입하여 성적표를 다운로드하고 온라인 커뮤니티의 일원이 되고

become part of an online community, and to take part in some live,

라이브 대면 대화 수업 에 참여하고

face-to-face conversation classes.

싶다면 잊지 마십시오 .

Then check out my Conversation Club by clicking on the link.

그런 다음 링크를 클릭하여 내 대화 클럽을 확인하십시오. 설명에는

There'll also be links to Michael's podcast, website and YouTube

Michael의 팟캐스트, 웹사이트 및 YouTube 채널에 대한 링크도 있습니다

channel down in the description.

.

Until next time everyone, take care and goodbye.

다음 시간까지 모두들 건강 조심하시고 안녕히 계세요.