English Conversation Listening Practice - British English Podcast (With Level Up English)

Okay, so today I've got Michael here from Level Up English.

კარგი, ასე რომ, დღეს მე მივიღე მაიკლი აქ Level Up English-დან.

Hi Michael, how are you today?

გამარჯობა მაიკლ, როგორ ხარ დღეს?

Hello.

Thank you for having me.

გამარჯობა.

გმადლობთ, რომ მყავხართ.

I'm very good.

Ძალიან კარგად ვარ.

Good to see you.

If I said to you, how are you?

Მიხარია შენი ნახვა.

რომ გითხრა, როგორ ხარ?

And you turned around and said, "well, actually, I'm having a terrible

თქვენ შემობრუნდით და თქვით: "კარგად, რეალურად, მე მაქვს საშინელი

day", it is not the done thing is?

დღე", ეს არ არის გაკეთებული?

I think in general, unless you are really, really close to someone.

ზოგადად, ვფიქრობ, თუ ვინმესთან ნამდვილად, ძალიან ახლოს არ ხარ.

Uh, when you say, "how are you?"

აჰ, როცა ამბობ: "როგორ ხარ?"

You're just looking for a very quick "Yes, I'm fine.

თქვენ უბრალოდ ეძებთ ძალიან სწრაფ "დიახ, კარგად ვარ.

Thank you.

გმადლობთ.

Let's carry on".

მოდით გავაგრძელოთ".

It's like an icebreaker or an introduction to your conversation,

ეს ჰგავს ყინულმჭრელს ან შესავალი საუბარს,

but genuinely Michael, how are you?

მაგრამ მართლა მაიკლ, როგორ ხარ?

Well, I'm a bit cold.

ისე, ცოტა მცივა.

I've got painful knees, you know.

მტკივნეული მუხლები მაქვს, ხომ იცი.

What happened to your knees?

რა დაემართა შენს მუხლებს?

They're always bad.

I did a long walk yesterday, um, for a few hours.

ისინი ყოველთვის ცუდები არიან.

გუშინ დიდხანს ვიარე რამდენიმე საათის განმავლობაში.

Sitting down too much, walking too much, not having a balance of each...

ძალიან ბევრი ჯდომა, ძალიან ბევრი სიარული, თითოეულის ბალანსი არ ქონდა...

Right.

Okay.

...I think isn't good for your joints, is it?

მართალია.

Კარგი. ...მგონი სახსრებისთვის არ არის კარგი?

Yeah.

I find when I'm static.

ჰო. ვპოულობ, როცა სტატიკური ვარ.

Static's a nice way to describe being very still.

სტატიკური კარგი გზაა ძალიან მშვიდად ყოფნის აღსაწერად.

When I'm static, so if I have a day in the office just sat at my desk,

როდესაც სტატიკური ვარ, ასე რომ, თუ დღე მაქვს ოფისში, უბრალოდ ჩემს მაგიდასთან ვიჯექი,

I have to actually stand up quite a few times because I start to feel

რეალურად რამდენჯერმე მიწევს ადგომა, რადგან მტკივა,

like my knees hurt, my hips, my back,

რომ მუხლები მტკივა, თეძოები, ზურგი

I feel like an old lady.

. მოხუცი ქალბატონი.

Is walking something that you do often?

სიარული არის ის, რასაც ხშირად აკეთებთ?

It is, yeah.

არის, დიახ.

I mean I try...

ანუ ვცდილობ...

I successfully try, I would say, to do it every day, go for at least a...

წარმატებით ვცდილობ, ვიტყოდი, რომ ყოველდღე გავაკეთო, მინიმუმ ერთი...

you know, half an hour walk if I can.

იცი, ნახევარი საათი ფეხით თუ შემიძლია.

It's something I really enjoy.

ეს არის ის, რაც მე ნამდვილად მსიამოვნებს.

I mean, there's nothing I enjoy more really than putting in a podcast,

ვგულისხმობ, რომ არაფერი მსიამოვნებს იმაზე მეტად, ვიდრე პოდკასტის განთავსება,

going through a walk, rain or shine.

გასეირნება, წვიმა ან ბრწყინვა.

It might just be the same route I've done a thousand times, or it might be

ეს შეიძლება იყოს იგივე მარშრუტი, რომელიც ათასჯერ გამიკეთებია, ან შეიძლება იყოს

somewhere new I haven't been before.

სადმე ახალი, სადაც აქამდე არ ვყოფილვარ.

You said come rain or shine.

შენ თქვი, მოდი წვიმა ან ნათება.

That's a nice little phrase, isn't it?

ლამაზი პატარა ფრაზაა, არა?

Yeah.

ჰო.

It's like whether it's raining or it's sunny, doesn't matter to me.

წვიმს თუ მზიანი, ჩემთვის არ აქვს მნიშვნელობა.

I'll go out.

მე გამოვალ.

So do you have all the kit then?

მერე მთელი ნაკრები გაქვს?

All the gear?

მთელი აღჭურვილობა?

I've got like a nice winter coat that keeps me warm, but it's not waterproof,

მე მაქვს ლამაზი ზამთრის ქურთუკი, რომელიც მათბობს, მაგრამ ის არ არის წყალგაუმტარი,

so I might come back a bit soggy and wet, but I dry my clothes out and

ამიტომ შეიძლება დავბრუნდე ცოტა სველი და სველი, მაგრამ ტანსაცმელს ვაშრობ და

I find actually the discomfort of walking in the rain makes arriving

ვხვდები, რომ წვიმაში სიარულის დისკომფორტი

home more enjoyable, you know?

სახლში მისვლას იწვევს. უფრო სასიამოვნო, იცით?

So we'd probably call this hiking, right?

ასე რომ, ჩვენ ამას ალბათ ლაშქრობას დავარქმევთ, არა?

If you're going for a long walk, maybe over surfaces that aren't level, so it

თუ თქვენ მიდიხართ დიდხანს სასეირნოდ, შესაძლოა ზედაპირებზე, რომლებიც არ არის თანაბარი, ასე რომ, ეს

might not be an actual purpose-built path, but you're walking in the countryside

შეიძლება არ იყოს რეალური დანიშნულებით აშენებული ბილიკი, მაგრამ თქვენ სეირნობთ სოფელში

or in the hills, in the mountains.

ან მთებში, მთებში.

This would be hiking.

ეს იქნება ლაშქრობა.

Really?

Mm-hmm.

Wouldn't it?

მართლა?

მმ-ჰმ. არა?

Mm-hmm yeah.

Yeah.

მმ-ჰმ ჰო.

ჰო.

And I think having a good pair of shoes is really important

და ვფიქრობ, კარგი ფეხსაცმლის ქონა ნამდვილად მნიშვნელოვანია,

if you are into your hiking.

თუ ლაშქრობაში ხართ.

So tell me, you've got some good walking shoes.

ასე რომ, მითხარი, კარგი სასეირნო ფეხსაცმელი გაქვს.

No!?

არა!?

Well, I'm kind of a minimalist, so I only have one pair of shoes at a time, and the

ისე, მე ვარ ერთგვარი მინიმალისტი, ასე რომ, მე მაქვს მხოლოდ ერთი წყვილი ფეხსაცმელი ერთდროულად და ის, რაც

one I have now, the pair I have now, I didn't realise until after I bought them,

ახლა მაქვს, ის წყვილი, რაც ახლა მაქვს, ვერ მივხვდი, სანამ არ ვიყიდე,

but they're not good for wet weather...

მაგრამ ისინი არიან არ არის კარგი სველი ამინდისთვის...

Right.

...like even if it's just like a wet field with like grass, my feet will be soaked.

მართალია. ...როგორც კი სველ მინდორს გავს ბალახივით, ჩემი ფეხები გაჟღენთილი იქნება.

Oh, I've kind of got used to it.

ოჰ, რაღაცნაირად შევეჩვიე.

In fact, there's a video on my YouTube channel where I was walking on Dartmoor,

სინამდვილეში, ჩემს YouTube არხზე არის ვიდეო, სადაც დარტმურზე ვსეირნობდი,

like a national park here in the UK and, I was like filming and I jumped

როგორც ეროვნულ პარკს აქ, დიდ ბრიტანეთში და, თითქოს ფილმის გადაღება მქონდა და გადავხტი

across a little stream and I thought it was flat ground, but it was like a bog.

პატარა ნაკადულზე და მეგონა, რომ ბრტყელი მიწა იყო, მაგრამ ასე იყო. ჭაობი.

So it was very, very soft mossy ground, saturated with water.

ასე რომ, ეს იყო ძალიან, ძალიან რბილი ხავსიანი მიწა, წყლით გაჯერებული.

It looked stable, but it wasn't.

სტაბილურად გამოიყურებოდა, მაგრამ ასე არ იყო.

So I ended up like up to my knees in water.

ასე მოვხვდი, როგორც მუხლებამდე წყალში.

Oh no.

Ო არა.

Um, walking boots.

ჰმ, სასეირნო ჩექმები.

Wouldn't have saved me then anyway.

მაშინ მაინც არ გადამარჩენდა.

No.

არა

Well, I've done some hiking in the Dolomites in Italy.

, მე ვიარე ლაშქრობა დოლომიტებზე იტალიაში.

Mm-hmm.

Nice.

მმ-ჰმ.

სასიამოვნო.

And we did, um, I think we did six weeks out in Argentina

ჩვენ გავაკეთეთ, ჰმ, ვფიქრობ, ექვსი კვირა გავიარეთ არგენტინაში

and, and went to Patagonia.

და წავედით პატაგონიაში.

So I think having decent shoes, good socks, uh, you know, and a

ასე რომ, მე ვფიქრობ, რომ გქონდეს წესიერი ფეხსაცმელი, კარგი წინდები, ეჰ, თქვენ იცით, და

windproof jacket if nothing else.

ქარსაწინააღმდეგო ქურთუკი სხვა თუ არაფერი.

Yeah.

Did you have the crampons, like the spiked shoes to go on the ice?

ჰო.

გქონდა კრემპონები, როგორიცაა წვეტიანი ფეხსაცმელი ყინულზე გასასვლელად?

Did you have that?

ეს გქონდა?

No.

No.

არა.

არა

So we..., this is one of the stories I often tell, my dangerous adventure story.

, ჩვენ..., ეს არის ერთ-ერთი ისტორია, რომელსაც ხშირად ვყვები, ჩემი საშიში თავგადასავალი.

So we were out in the Dolomites and there was one walk called Punta Ana.

ასე რომ, ჩვენ გამოვედით დოლომიტებში და იყო ერთი ფეხით, რომელსაც პუნტა ანა ერქვა.

And this is actually via ferrata.

და ეს არის რეალურად ფერატას მეშვეობით.

Mm.

მმ.

So via ferrata is where you are walking up a mountain, and it's not like, it's not

ასე რომ, via ferrata არის ის ადგილი, სადაც ავდივართ მთაზე, და ეს არ არის

mountain climbing, so you're not climbing up a rock face, although sometimes on a

მთაზე ასვლა, ასე რომ თქვენ არ ადიხართ კლდეზე, თუმცა ხანდახან via

via ferrata you might have to, but it's generally walking on a mountain path,

ferrata-ზე შეიძლება დაგჭირდეთ, მაგრამ ეს ზოგადად სიარულია მთის ბილიკი,

but it could be a little bit treacherous.

მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ცოტა მოღალატე.

And so there is a metal bar that's like a handrail that you have to clip onto

ასე რომ, არის ლითონის ზოლი, რომელიც ჰგავს ხელსაყრელს, რომელსაც უნდა დააჭიროთ,

that goes all the way along the walks.

რომელიც მთელ გზაზე გადის სასეირნოდ.

So there's one called Punta Ana, and it was in what we call the shoulder season,

ასე რომ, არის ერთი სახელწოდებით Punta Ana, და ეს იყო ის, რასაც ჩვენ ვუწოდებთ მხრის სეზონს,

which is when it's not quite the high season, when it's nice and warm, and it's

ეს არის მაშინ, როდესაც ეს არ არის საკმაოდ მაღალი სეზონი, როდესაც ეს არის სასიამოვნო და თბილი და ეს

not the down season, the cold season.

არ არის ქვემო სეზონი, ცივი სეზონი.

So there was snow on the top of the mountains, but it was lovely and

ასე რომ, მთების მწვერვალზე თოვლი იყო, მაგრამ

sunny at the bottom, you know, so we weren't really prepared for the snow.

ბოლოში მშვენიერი და მზიანი იყო, იცით, ასე რომ, ჩვენ ნამდვილად არ ვიყავით მზად თოვლისთვის.

We set off late and we didn't have crampons, but we did have a rope...

დაგვიანებით გავემართეთ და კრამპონი არ გვქონდა, მაგრამ თოკი გვქონდა...

Important!

მნიშვნელოვანია!

And we came to one bit that was like a saddleback, so it was like

და მივედით ერთ ნაწილამდე, რომელიც უნაგირის მსგავსი იყო, ანუ

between two like hilly sections.

ორ მთიან მონაკვეთს შორის.

There was this just ridge that you had to walk across, which I'm sure

იყო ეს მხოლოდ ქედი, რომელიც უნდა გაევლო, რომელიც დარწმუნებული ვარ

in the dry weather would've been fine, but with it covered in snow...

მშრალ ამინდში კარგი იქნებოდა, ოღონდ თოვლით დაფარული...

and it's a sheer drop on either side of the saddleback.

და ეს მტკნარი წვეთია უნაგირს ორივე მხარეს.

So you're walking across this ridge that's covered in snow and I was

ასე რომ, თქვენ მიდიხართ ამ ქედზე, რომელიც თოვლით არის დაფარული და მე ვიფიქრე

like, this is just so dangerous.

, ეს ძალიან საშიშია.

One slip and it's sudden death.

ერთი გადაცურვა და ეს უეცარი სიკვდილი.

This is no messing around.

ეს არ არის არეულობა.

This is death.

ეს არის სიკვდილი.

So we used the rope that we had to go over the rope that was supposed

ასე რომ, ჩვენ გამოვიყენეთ თოკი, რომელიც უნდა გადავსულიყავით თოკზე, რომელიც უნდა

to be for the via ferrata, but that was very high above our heads.

ყოფილიყო via ferrata-სთვის, მაგრამ ის ძალიან მაღლა იყო ჩვენს თავზე.

So we, we looped this rope over, tied one side around my partner,

ასე რომ, ჩვენ, ეს თოკი გავატარეთ, ერთი მხარე ჩემი პარტნიორის გარშემო,

one side around me, and we said, if you fall, the other person has to

ერთი მხარე ჩემს ირგვლივ, და ვუთხარით, თუ დაეცემით, მეორე ადამიანმა უნდა

jump off the other side to balance.

გადახტეს მეორე მხრიდან, რომ წონასწორობა მოახდინოს.

And then we, we, you know, very carefully walked across this saddleback,

და შემდეგ ჩვენ, ჩვენ, თქვენ იცით, ძალიან ფრთხილად გავიარეთ ეს უნაგირზე,

but what we realised was, you know, we weren't gonna turn back now.

მაგრამ რაც მივხვდით იყო, იცით, ახლა არ ვაპირებდით უკან დაბრუნებას.

This was getting serious.

ეს სერიოზულდებოდა.

Mm-hmm.

მმ-ჰმ.

And then we had a sheer rock face in front of us, a vertical rock face

შემდეგ კი ჩვენ წინ გვქონდა მტკნარი კლდის სახე, ვერტიკალური კლდის სახე

that we had to properly climb up.

, რომელზეც სათანადოდ უნდა ავიდეთ.

Again we only had walking boots on, which was a mistake because our

ისევ მხოლოდ ფეხით ჩექმები გვქონდა ჩაცმული, რაც შეცდომა იყო, რადგან ფეხები

feet kept slipping off the rocks.

კლდეებიდან ცურავდა.

It was awful.

Საშინელი იყო.

Again, we knew at this point we can't come back now.

კიდევ ერთხელ, ვიცოდით, რომ ახლა ვეღარ დავბრუნდებით.

We can't come back.

ვერ დავბრუნდებით.

That's the scary part.

ეს არის საშინელი ნაწილი.

We were halfway up and we realised we were making bad time.

შუა გზაზე ვიყავით და მივხვდით, რომ ცუდ დროს ვატარებდით.

The last cable car from the top of the mountain was gonna go really

მთის მწვერვალიდან ბოლო საბაგირო ძალიან მალე წავიდოდა

soon, and that was it for the season.

და ეს იყო სეზონისთვის.

That was gonna be the last cable car for the season, and we were too far

ეს იქნებოდა სეზონის ბოლო საბაგირო და ჩვენ ძალიან ჩამოვრჩით

behind, so we started shouting out.

, ამიტომ დავიწყეთ ყვირილი.

We could see there was some people far in the distance.

ჩვენ ვხედავდით, რომ შორს იყო რამდენიმე ადამიანი.

Shouting out, saying, please, we're here.

ყვიროდა, ამბობდა, გთხოვ, აქ ვართ.

Don't go without us.

ნუ წახვალ ჩვენს გარეშე.

Anyway, long story short.

ყოველ შემთხვევაში, მოკლედ.

We made it, we were exhausted.

მოვახერხეთ, დაღლილები ვიყავით.

We made it just in time.

ჩვენ ეს დროულად მოვახერხეთ.

They were holding the cable car for us and they said, you know..

საბაგირო გვეჭირა და თქვეს, იციო..

Wow!

ვაი!

"...we, we were about to pull out the mattresses at the station for you

"...ჩვენ ვაპირებდით სადგურზე ლეიბების ამოღებას, რომ

to spend the night up here, but you would've had to hike out the next day."

ღამე აქ გაგეტარებინა, მაგრამ მეორე დღეს მოგიწევდათ ლაშქრობა."

And I, and we would had no food.

მე და ჩვენ არ გვექნებოდა საჭმელი.

You know, it was just, it was a very dangerous situation.

იცით, უბრალოდ, ძალიან საშიში სიტუაცია იყო.

Have you ever had anything like that?

გქონიათ ოდესმე მსგავსი რამე?

Yeah.

Your story is terrifying.

ჰო. შენი ამბავი შემზარავია.

I'm really glad you made it...

ძალიან მიხარია, რომ მოახერხე...

made it back okay.

კარგად დაბრუნდი.

But yeah, like, I guess I must have been about like 15 or something and my dad

მაგრამ ჰო, მგონი, დაახლოებით 15 წლის უნდა ვიყო და მამაჩემმა

took me on a via ferrata in the Alps.

ალპებში ვია ფერატაზე წამიყვანა.

Okay.

And I didn't really know what it was.

Კარგი.

და მე ნამდვილად არ ვიცოდი რა იყო.

I kind of trusted my dad, like, yeah, it'll be fine.

რაღაცნაირად ვენდობოდი მამაჩემს, ჰო, კარგი იქნება.

And it kind of starts out climbing a ladder.

და რაღაცნაირად იწყება კიბეზე ასვლა.

It's not too bad.

არც ისე ცუდია.

You have to have yourself hooked in with your harness and your...

თქვენ უნდა გქონდეთ მიჯაჭვული თქვენი აღკაზმულობით და თქვენი...

your ropes.

So it's not really possible to fall.

თქვენი თოკებით.

ასე რომ დაცემა ნამდვილად შეუძლებელია.

Although I kind of always think, why are we trusting these metal poles?

თუმცა მე ყოველთვის ვფიქრობ, რატომ ვენდობით ამ ლითონის ბოძებს?

Like, you know, everything breaks one day.

მოგეხსენებათ, ერთ დღეს ყველაფერი იშლება.

How do we know it's not gonna be today...

საიდან ვიცით, რომ დღეს არ იქნება...

Um, but then as we ascended, it turned more and more into a cliff.

ჰმ, მაგრამ შემდეგ, რაც ავიდეთ, ის უფრო და უფრო კლდეში გადაიქცა.

And I think, as you said before, it was like a cliff.

და მგონი, როგორც ადრე თქვი, კლდესავით იყო.

It was just vertical and it was, you know, just like ladders and

ის უბრალოდ ვერტიკალური იყო და, თქვენ იცით, ისეთივე იყო, როგორც კიბეები და

metal things you had to hold onto.

ლითონის ნივთები, რომლებსაც უნდა ეჭირათ.

So it was like proper climbing, but it was safe.

ასე რომ, სწორ ასვლას ჰგავდა, მაგრამ უსაფრთხო იყო.

Yeah.

And it was, you know, good holds to hold onto, but looking

ჰო.

და ეს იყო, იცით, კარგი საყრდენი დასაჭერად, მაგრამ

below me and just seeing...

ჩემს ქვემოთ ყურება და მხოლოდ დანახვა...

for me in my, you know, younger mind, it felt like hundreds of feet below me.

ჩემთვის ჩემი, იცით, უმცროსი გონებით, ისეთი შეგრძნება მქონდა, როგორც ასობით ფუტის ქვემოთ.

I don't know how much it really was, but it was just terrifying.

არ ვიცი, რამდენი იყო სინამდვილეში, მაგრამ უბრალოდ საშინელება იყო.

And we didn't...

We made it to the top, but if you look back on the photos of that day,

ჩვენ კი არა...

ავედით მწვერვალზე, მაგრამ თუ გადახედავთ იმ დღის ფოტოებს,

you can see like my face is just grumpy for the whole day after that.

ხედავთ, რომ ჩემი სახე უბრალოდ გაწბილებულია მთელი დღის განმავლობაში.

I was in such a bad mood.

ისეთ ცუდ ხასიათზე ვიყავი.

I think I'd just been traumatised, you know.

მგონი, უბრალოდ ტრავმირებული ვიყავი, ხომ იცი.

What worries me about the via ferrata is you have to have a special

რაც მაწუხებს via ferrata-ზე არის ის, რომ თქვენ უნდა გქონდეთ სპეციალური

harness thing to hook on with.

აღკაზმული ნივთი, რომლითაც უნდა დაიჭიროთ.

So you have your harness...

ასე რომ, თქვენ გაქვთ თქვენი აღკაზმულობა...

...which is what you wear, and then you would normally, with climbing,

... რასაც ატარებთ, და შემდეგ ჩვეულებრივ, ასვლასთან ერთად, გექნებათ

you'd have a rope and some carabiners, which are the connecting metal loops.

თოკი და რამდენიმე კარაბინერი, რომლებიც არის დამაკავშირებელი ლითონის მარყუჟები.

That's right, isn't it?

Carabiners?

ასეა, არა?

კარაბინები?

Yeah.

ჰო.

When you do via ferrata, you have a special, I think it's called a tether,

როდესაც თქვენ აკეთებთ via ferrata-ს, თქვენ გაქვთ სპეციალური, მე ვფიქრობ, რომ მას ჰქვია შეკვრა,

um, a special tether that is all bunched up into a short, what feels

ჰმ, სპეციალური შეკვრა, რომელიც მთლიანად შეფუთულია შორტად, რაც ჰგავს

like a short rope or a short lead, and to connect from your harness through

მოკლე თოკს ან მოკლე ტყვიას და დასაკავშირებლად თქვენი აღკაზმულობის მეშვეობით.

to your carabiner that you hook on.

შენს კარაბინერს, რომელზედაც ჩაეჭიდები.

So it feels short.

ასე რომ, იგრძნობა მოკლე.

But then what would happen is if you fell this tether tears and it

მაგრამ მერე რა მოხდებოდა, თუ დაეცემოდათ ამ ძარღვის ცრემლები და ის

releases quite a long stretch of like, I don't know, 10 metres or something.

ათავისუფლებს საკმაოდ დიდ მონაკვეთს, არ ვიცი, 10 მეტრს ან რაღაცას.

It's quite a long stretch.

საკმაოდ გრძელი მონაკვეთია.

Mm.

Okay.

So it's all bunched up inside this tether.

მმ. Კარგი.

ასე რომ, ეს ყველაფერი შეფუთულია ამ შეკვრის შიგნით.

It tears open if you fall.

ცრემლები იშლება, თუ დაეცემა.

And the idea is that it, it's taking some of the momentum out of your fall

და იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ ის ამოიღებს იმპულსს თქვენი დაცემიდან,

as it's tearing, it's slowing your fall down because if you were to just...

რადგან ის იშლება, ანელებს თქვენს დაცემას, რადგან თუ უბრალოდ...

you need space.

გჭირდებათ სივრცე.

But if you were to fall and you had a lot of rope, you could get tangled up in it.

მაგრამ თუ დაეცემა და ბევრი თოკი გქონდა, შეიძლება მასში ჩახლართულიყავი.

And also the momentum, by the time you hit the end of the rope, the momentum

და ასევე იმპულსი, როცა თოკის ბოლოში მოხვდები, იმპულსი

would be so hard, you'd break your back...

ისეთი ძლიერი იქნებოდა, ზურგი გატყდებოდა...

mm-hmm.

მმ-ჰმ.

or some bones from your harness.

ან რამდენიმე ძვალი თქვენი აღკაზმიდან.

It would just be too much impact.

უბრალოდ ძალიან დიდი გავლენა იქნებოდა.

So it has to slow your descent.

ასე რომ, მან უნდა შეანელოს თქვენი დაღმართი.

So that's when you have this tearing...

ასე რომ, ეს მაშინ, როდესაც თქვენ გაქვთ ეს ტირილი ...

interesting

საინტერესო

...to release the rope inside this tether.

... გაათავისუფლოს თოკი შიგნით ამ კაბელი.

Which means if you have a fall and you tear it, it's used, you can't

რაც იმას ნიშნავს, რომ თუ დავარდნილი გაქვს და გაგიხეხავთ, გამოყენებულია, არ შეგიძლიათ

restitch it, so it's, it's done.

მისი ხელახალი ჩაკვრა, ასე რომ, ეს დასრულებულია.

So you have your fall, you use your tether, and it's like releasing

ასე რომ, თქვენ გაქვთ თქვენი დაცემა, იყენებთ თქვენს შეკვრას, და ეს

your parachute, but then you need to get back in the plane and carry

პარაშუტის გათავისუფლებას ჰგავს, მაგრამ შემდეგ თქვენ უნდა დაბრუნდეთ თვითმფრინავში და განაგრძოთ

on and jump out the plane again.

და ისევ გადახტეთ თვითმფრინავიდან.

You'd be unlucky to fall twice though, wouldn't you?

ნეტავ არ გაგიმართლოს ორჯერ დაცემა, არა?

Well, so, but if you...

ისე, მაგრამ თუ...

imagine you're, you're tired and the weather's bad.

წარმოიდგინე, რომ ხარ, დაღლილი ხარ და ცუდი ამინდია.

Yeah.

You're halfway up a mountain or halfway through a via ferreta and

ჰო. მთაზე ნახევრად ადიხარ ან ვია ფერეტას შუა გზაზე და

you fall, your tether's done, spent.

დაეცემა, შენი ბორკი დასრულებულია, დახარჯული.

Then you have to climb yourself back onto the..., you know, you

მერე ისევ უნდა ახვიდე..., ხომ იცი,

might be hanging from an overhang.

შესაძლოა გადახურვაზე ჩამოკიდე.

Somehow you have to get back onto the mountain, back onto the

როგორმე უნდა დაბრუნდე მთაზე, ბილიკზე

path, and then, and then you...

და მერე, მერე შენ...

what do you do then?

რას აკეთებ მერე?

You've got no safety rope, not really, not a, not a genuine one that's gonna actually

თქვენ არ გაქვთ უსაფრთხოების თოკი, არა ნამდვილად, არც ერთი, არც ნამდვილი, რომელიც ნამდვილად გამოგადგებათ

work for you, to get you either all the way there or all the way back, you know?

, ან ბოლომდე მიგიყვანთ ან უკან, იცით?

Mm-hmm.

That's always what bothered me when we were doing these very long, quite

მმ-ჰმ.

ეს ყოველთვის მაწუხებდა, როცა ამ ძალიან გრძელ, საკმაოდ რთულ ლაშქრობებს ვაკეთებდით

arduous hikes, is that potentially, if I have one fall in the middle, then...

, არის ის, რომ პოტენციურად, თუ შუაში ერთი ჩავარდნა მექნება, მაშინ...

I'll, I'll be without any real safety afterwards.

მე ვიქნები, ამის შემდეგ რეალური უსაფრთხოების გარეშე ვიქნები.

Yeah.

I feel like that's a difference between us and the pros, right?

ჰო. ვგრძნობ, რომ ეს არის განსხვავება ჩვენსა და პროფესიონალებს შორის, არა?

The pros seem to not, the professionals, they don't, they

დადებითი, როგორც ჩანს, არა, პროფესიონალები, ისინი არა, ისინი

don't think about this almost.

თითქმის არ ფიქრობენ ამაზე.

It's like they, they take precautions, but the idea of failing

თითქოს ისინი, სიფრთხილის ზომებს იღებენ, მაგრამ წარუმატებლობის იდეა

isn't even an option for them.

მათთვის გამოსავალიც კი არ არის.

Like if you've seen people do free soloing where they climb cliffs

მოიწონეთ, თუ გინახავთ ადამიანები, რომლებიც ასრულებენ თავისუფალ სოლოებს, სადაც აძვრებიან კლდეებზე

without any rope or safety equipment.

ყოველგვარი თოკის ან უსაფრთხოების აღჭურვილობის გარეშე.

Like I guess, I imagine they just don't have the concept of failing.

როგორც ვხვდები, წარმომიდგენია, რომ მათ უბრალოდ არ აქვთ წარუმატებლობის კონცეფცია.

Like it's not even in their mind.

თითქოს ეს მათ გონებაშიც კი არ არის.

'cause if it were, probably it's more likely to happen.

"იმიტომ, რომ ეს რომ ყოფილიყო, სავარაუდოდ, ეს მოხდება.

I guess that's how it works.

მემგონი ასე მუშაობს.

Things like gymnastics and, and climbing as well, but with

რაღაცეები, როგორიცაა ტანვარჯიში და ცოცვა, მაგრამ

gymnastics it's like 95% mental.

ტანვარჯიში 95% გონებრივია.

Like what you are thinking is what's going to happen.

ისევე როგორც რას ფიქრობთ არის ის, რაც მოხდება.

So you have to get your mind in the right place and not think about falling.

ამიტომ გონება სწორ ადგილას უნდა მიიყვანო და დაცემაზე არ იფიქრო.

If you think about it, if you visualise it, it will more likely happen.

თუ დაფიქრდებით, თუ ვიზუალურად წარმოიდგენთ, უფრო სავარაუდოა, რომ ეს მოხდება.

Mm-hmm.

And if you are scared, you hold back and you tense up in a way that will cause

მმ-ჰმ.

და თუ გეშინია, თავს იკავებ და ისე იძაბება, რომ

the incident or the accident to happen.

ინციდენტი ან უბედური შემთხვევა მოხდეს.

Fear is an obstacle to overcome, but at the same time, it is there to protect us.

შიში არის დაბრკოლება, რომელიც უნდა გადალახოს, მაგრამ ამავე დროს ის არის ჩვენი დასაცავად.

So it's, it's..., I guess there's a balance of appropriate

ასე რომ, ეს არის..., ვფიქრობ, არსებობს

levels of fear, isn't there?

შიშის შესაბამისი დონის ბალანსი, არა?

But I guess I can relate to that.

მაგრამ ვფიქრობ, შემიძლია ამისთანა ურთიერთობა.

Like I'm a big fan of, I dunno what you'd call it, it's a bit like scrambling.

თითქოს მე ვარ დიდი ფანი, არ ვიცი რას დაარქმევთ, ეს ცოტათი ჩხუბს ჰგავს.

It's not climbing.

ეს არ არის ასვლა.

I'm not a fan of that after my traumatic childhood, but more like, um,

მე ამის ფანი არ ვარ ჩემი ტრავმული ბავშვობის შემდეგ, მაგრამ უფრო ჰგავს, ჰმ,

... It's where you use your hands and feet, isn't it?

... აქ იყენებ ხელებს და ფეხებს, არა?

it's where you use your hands and feet to climb up like rocky terrain.

ეს ის ადგილია, სადაც იყენებთ ხელებსა და ფეხებს კლდოვან რელიეფზე ასასვლელად.

I feel like it's like parkour in the countryside.

ვგრძნობ, რომ ეს პარკურივითაა ქალაქგარეთ.

Like I love kind of jumping over rocks, jumping over rivers and stuff like that.

მე მიყვარს კლდეებზე ხტომა, მდინარეებზე გადახტომა და მსგავსი რამ.

I think I'm quite good on my feet in that sense.

ვფიქრობ, ამ თვალსაზრისით საკმაოდ კარგად ვდგავარ ფეხზე.

But as soon as you start to think about how it could go wrong, then you mess up.

მაგრამ როგორც კი დაიწყებ ფიქრს იმაზე, თუ როგორ შეიძლება არასწორად წავიდეს, მაშინ აურიე.

Yeah.

Like imagine you're jumping over a stream.

ჰო. როგორც წარმოიდგინეთ, რომ გადახტავთ ნაკადულს.

It's quite a big stream, a wide stream.

საკმაოდ დიდი ნაკადია, ფართო ნაკადი.

If you think about like, oh, it's too big, it's...

თუ ფიქრობ იმაზე, რომ ოჰ, ის ძალიან დიდია, ეს...

I can't do it, then you're gonna fall in.

მე არ შემიძლია ამის გაკეთება

But if you just focus on the other side and you just go for it, then

, მაშინ ჩავარდები

you'll almost definitely do it.

. თითქმის აუცილებლად გავაკეთებ.

So it is very mental.

ასე რომ, ეს ძალიან გონებრივია.

Many things are.

ბევრი რამ არის.

I always think if you were able to live for hundreds and hundreds and hundreds of

მე ყოველთვის ვფიქრობ, თუ თქვენ შეძლებთ ასობით, ასეულობით და ასობით წლის განმავლობაში ცხოვრებას

years, would we just end up being bored?

, ჩვენ უბრალოდ მოწყენილი ვიქნებოდით?

Would we exhaust all the options of, you know, adrenaline sports?

ამოვწურავთ თუ არა, იცით, ადრენალინური სპორტის ყველა ვარიანტს?

Would nothing excite us anymore?

აღარაფერი გვაღელვებს?

Well, a counter-argument to that,

კარგი, ამის საწინააღმდეგო არგუმენტი,

it depends what you mean by living, how, how we would live for that

ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას გულისხმობთ ცხოვრებაში, როგორ, როგორ ვიცხოვრებდით ამდენ

long, because, and really interesting thing I like to think about is, say

ხანს, რადგან და მართლაც საინტერესო რამ, რაზეც მინდა ვიფიქრო არის, ვთქვათ,

if we discovered through medicine, like how to, how to live for

თუ აღმოვაჩინეთ მედიცინის საშუალებით, როგორ როგორ ვიცხოვროთ

a thousand years, I think we'd be the most risk averse species.

ათასი წელი, ვფიქრობ, ჩვენ ვიქნებით ყველაზე რისკისადმი მიდრეკილი სახეობები.

You know, we, we wouldn't do anything risky because let's say

იცი, ჩვენ სარისკო ვერაფერს გავაკეთებდით, რადგან დავუშვათ,

you are like I dunno, 40 years old, and you sadly pass away doing

შენ ისეთი ხარ, როგორიც მე არ ვიცი, 40 წლის, და სამწუხაროდ გადახვალ

something dangerous, it's very sad.

რაღაც სახიფათო საქმეში, ეს ძალიან სამწუხაროა.

But I guess you're like middle-aged then, aren't you?

მაგრამ მემგონი მაშინ შუახნისავით ხარ, არა?

You, you can...

Yes, I am middle-aged Michael

შენ შეგიძლია...

დიახ, მე ვარ შუახნის მაიკლ

Oh, I'm so sorry.

I don't know your age, I promise.

ოჰ, ძალიან ვწუხვარ.

შენი ასაკი არ ვიცი, გპირდები.

I'm 41.

მე ვარ 41.

I'm 41.

მე ვარ 41.

You don't look it.

შენ არ გამოიყურები.

You look very, very young.

ძალიან, ძალიან ახალგაზრდა გამოიყურები.

Look younger than me and I'm...

ჩემზე ახალგაზრდად გამოიყურები და ვარ...

it's okay.

არა უშავს.

I'm only playing with you.

მე მხოლოდ შენთან ვთამაშობ.

I don't mind.

წინააღმდეგი არ ვარ.

Oh, you've made me, um feel awkward now.

ოჰ, შენ მაიძულებდი, ახლა უხერხულად ვგრძნობდე თავს.

No, it's okay.

Არა, არაუშავს.

But I get what you mean.

It's, it's relative, right?

მაგრამ მივხვდი რასაც გულისხმობ.

ეს შედარებითია, არა?

You feel like you've, you've lived half your life.

ისეთი გრძნობა გაქვს, რომ ნახევარი სიცოცხლე გაქვს.

If I were to die tomorrow, it wouldn't be as sad as if I died when I was 15

ხვალ რომ მოვკვდე, ისეთი სამწუხარო არ იქნება, თითქოს 15 წლის ვიყავი,

because there's less life ahead of me now than there was when I was a teenager.

რადგან ახლა უფრო ნაკლები სიცოცხლე მელოდება, ვიდრე თინეიჯერობისას.

Yes.

And if you were to live to a thousand, if that were possible when you

დიახ.

და ათასამდე რომ იცოცხლო, ეს რომ შესაძლებელი იყოს, როცა მოკვდები

died at 40 or even 80, that would be a huge tragedy because you're

40 ან თუნდაც 80 წლის ასაკში, ეს იქნება უზარმაზარი ტრაგედია, რადგან შენ

missing out on most of your life.

კარგავ შენი ცხოვრების უმეტეს ნაწილს.

Yeah.

ჰო.

So I feel like people wouldn't do as much if we lived for that long, you know?

ასე რომ, ვგრძნობ, რომ ადამიანები იმდენს არ გააკეთებდნენ, თუ ამდენი ხანი გვეცხოვრა, გესმის?

Yeah.

We'd be much more cautious, I imagine.

ჰო. ბევრად უფრო ფრთხილად ვიქნებით, წარმომიდგენია.

Yeah.

And maybe we'd work harder on our relationships.

ჰო.

და იქნებ ჩვენ უფრო მეტად ვიმუშაოთ ჩვენს ურთიერთობებზე.

And it's interesting to think how, what we would do for careers.

და საინტერესოა ვიფიქროთ, როგორ, რას გავაკეთებდით კარიერისთვის.

Would we actually change careers many times and try out many different things?

ჩვენ რეალურად ბევრჯერ შევცვლით კარიერას და ვცდილობთ სხვადასხვა რამეს?

It would certainly give us more options, wouldn't it?

რა თქმა უნდა, ეს უფრო მეტ ვარიანტს მოგვცემს, არა?

Uh, yeah.

უჰ, ჰო.

I wonder because there's a lot of projects that people have

მაინტერესებს, რადგან ბევრი პროექტია, რომელიც ადამიანებმა

started before that they...

მანამდე დაიწყეს...

I think about big cathedrals and things and space programs that they

მე ვფიქრობ დიდ ტაძრებზე, საგნებზე და კოსმოსურ პროგრამებზე, რომლებსაც ისინი

know they're not gonna see the end of which is always really amazing

იცოდეთ, რომ ვერ ნახავენ, რომლის დასასრულიც ყოველთვის საოცარია,

that people can commit themselves to doing part of a project in their life.

რომ ადამიანებს შეუძლიათ თავიანთი ცხოვრებისეული პროექტის ნაწილის შესრულება.

But I imagine there'd be a lot more people doing important stuff

მაგრამ მე წარმომიდგენია, რომ ბევრად მეტი ადამიანი აკეთებს მნიშვნელოვან საქმეებს,

like, "okay, I'm gonna dedicate my life to curing this disease.

როგორიცაა: "კარგი, მე ჩემს სიცოცხლეს მივუძღვნი ამ დაავადების განკურნებას.

(it) Might take me 500 years, but it's doable".

(ეს) შეიძლება 500 წელი დამჭირდეს, მაგრამ ეს შესაძლებელია".

I wonder how, um, how we'd look if we lived to a thousand.

მაინტერესებს როგორ ვიქნებოდით ათასამდე რომ გვეცხოვრა.

You see some people who...

თქვენ ხედავთ რამდენიმე ადამიანს, რომლებიც...

who do manage to make it to a hundred, but our bodies aren't really built...

რომლებიც ახერხებენ ასამდე მიღწევას, მაგრამ ჩვენი სხეულები ნამდვილად არ არის აშენებული...

really for, for surviving that long.

ნამდვილად იმისთვის, რომ ამდენი ხანი ვიცხოვროთ.

It is interesting when you touch, we touch on longevity and things.

საინტერესოა, როცა ეხები, ხანგრძლივობას და ნივთებს ვეხებით.

I actually follow, a chap called David Sinclair, he's someone

მე რეალურად მივყვები ბიჭს, სახელად დევიდ სინკლერს, ის არის ის,

who I've mentioned a lot.

ვინც მე ბევრი ვახსენე.

Yeah.

And we actually adjust our lifestyle to, to kind of follow some of the things

ჰო.

და ჩვენ რეალურად ვარეგულირებთ ჩვენი ცხოვრების წესს, რათა მივყვეთ ზოგიერთ რამეს,

that he teaches to help you to live a longer life because I really would

რასაც ის ასწავლის, რათა დაგეხმაროთ უფრო დიდხანს იცხოვროთ, რადგან მე ნამდვილად მინდა

like to live for a very long time.

ვიცხოვრო ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში.

I certainly want to live till I'm a hundred.

რა თქმა უნდა, მინდა ვიცხოვრო ას წლამდე.

I don't know if I'll get there, but..., even if I make it to 80,

არ ვიცი, მივაღწევ თუ არა, მაგრამ..., 80 წლამდეც რომ მივაღწიო,

I want to make sure that I'm as healthy as I can be until that age.

მინდა დავრწმუნდე, რომ ამ ასაკამდე ჯანმრთელი ვიქნები.

That's the key, isn't it?

ეს არის გასაღები, არა?

Yeah.

I don't wanna be a burden.

ჰო.

არ მინდა ტვირთად ვიყო.

I mean, in my view, it's not all about numbers.

ვგულისხმობ, ჩემი აზრით, ეს ყველაფერი არ არის რიცხვებში.

Yeah.

ჰო. ეს დაახლოებით, იცით, მირჩევნია ვიცხოვრო 60 ჯანმრთელი წელი, ვიდრე ასი წელი

It's about, you know, I'd rather live 60 healthy years than a hundred years

where half of them are not, you know, in good condition when you can't do much.

, სადაც მათი ნახევარი არ არის კარგ მდგომარეობაში, როცა ბევრის გაკეთება არ შეგიძლია.

Yeah.

And you know, I've got two children, I would've liked more children, but

ჰო.

და იცით, მე მყავს ორი შვილი, მე უფრო მეტი შვილი ვისურვებდი, მაგრამ

you know, that just hasn't happened.

იცით, ეს უბრალოდ არ მომხდარა.

And I don't want to be that burden on my children.

და მე არ მინდა ეს ტვირთი ვიყო ჩემს შვილებზე.

I don't want them to have to, you know, figure out if they're gonna put me in a

არ მინდა, რომ მათ მოუწიონ, იცი, გაერკვნენ, სახლში მიმაყენებენ თუ უნდა

home or have to, you know, look after me.

მიხედონ.

And I'd love to be able to be very active with my grandchildren as well

და მე სიამოვნებით ვიქნები ძალიან აქტიური ჩემს შვილიშვილებთან ერთად,

if I'm blessed with grandchildren.

თუ შვილიშვილებით დალოცვილი ვარ.

And so, you know, getting out and, and walking on a regular basis.

ასე რომ, თქვენ იცით, გასვლა და რეგულარულად სიარული.

They do say that you should walk around 10,000 steps a day.

ისინი ამბობენ, რომ დღეში დაახლოებით 10000 ნაბიჯი უნდა იაროთ.

A lot.

Yeah.

Ბევრი.

ჰო.

A lot.

I think in modern life, doing a thousand, 10,000 steps a day is a lot.

Ბევრი.

ვფიქრობ, თანამედროვე ცხოვრებაში, დღეში ათასი, 10 000 ნაბიჯის გაკეთება ბევრია.

What's that like?

როგორია ეს?

I guess an hour and a half roughly of walking.

ვფიქრობ, დაახლოებით საათნახევარია ფეხით.

I can really hear that.

მე ნამდვილად შემიძლია ამის მოსმენა.

Cornish accent.

კორნული აქცენტი.

It comes out in some, in certain words.

ეს გამოდის ზოგიერთში, გარკვეულ სიტყვებში.

Yeah.

ჰო.

We were talking about accents.

აქცენტებზე ვსაუბრობდით.

I previously appeared on Michael's podcast, which you should all go and check

მე ადრე გამოვჩნდი მაიკლის პოდკასტზე, სადაც ყველამ უნდა წახვიდეთ და შეამოწმოთ,

out if you're not already familiar with it, which is the Level Up English podcast.

თუ უკვე არ იცნობთ მას, ეს არის Level Up English პოდკასტი.

Right.

უფლება.

There'll be links in the description here, so you can check that out.

აქ იქნება ბმულები აღწერილობაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ ეს.

Um, we were talking about accents and uh, Michael asked me if I could

ჰმ, აქცენტებზე ვსაუბრობდით და აჰ, მაიკლმა მკითხა, შემეძლო თუ არა

tell where he was from and I said it was quite hard to pinpoint.

გამეგო, საიდან იყო და მე ვუთხარი, რომ საკმაოდ რთული იყო მისი დაზუსტება.

I said, somewhere, maybe around Bristol, he's actually Cornish.

მე ვუთხარი, სადღაც, შესაძლოა ბრისტოლის გარშემო, ის სინამდვილეში კორნშია.

And, um, the more I'm speaking with Michael, the more I can

და, რაც უფრო მეტს ველაპარაკები მაიკლს, მით უფრო მესმის

hear the ah sound coming out.

აჰ-ის ხმა.

So that's why my reaction was, uh, came out there.

ამიტომ ჩემი რეაქცია იყო, უჰ, იქ გამოვიდა.

But yes, 10,000 steps a day.

მაგრამ დიახ, 10000 ნაბიჯი დღეში.

I think if you are sitting in an office and you are very busy,

ვფიქრობ, თუ ოფისში ზიხართ და ძალიან დაკავებული ხართ,

it's quite hard to get that in.

ამის მოხვედრა საკმაოდ რთულია.

Something I discovered recently though is you can get treadmills

რაღაც, რაც ახლახან აღმოვაჩინე, არის ის, რომ შეგიძლიათ მიიღოთ სარბენი ბილიკები

that go underneath your desk.

, რომლებიც დევს თქვენი მაგიდის ქვეშ.

So if you did manage to get a standing desk, you can walk while you are working.

ასე რომ, თუ მოახერხეთ მდგარი მერხის მოპოვება, შეგიძლიათ იაროთ მუშაობის დროს.

I've also seen ones where you can sit down, but it's like..., like

მეც მინახავს ისეთები, სადაც დაჯდომა შეიძლება, მაგრამ ეს თითქოს...

bicycle pedals under the desk as well.

ველოსიპედის პედლებია მაგიდის ქვეშაც.

I've heard they're quite good.

გავიგე, რომ საკმაოდ კარგები არიან.

I wonder how much you'd be able to concentrate if you are, if you're

მაინტერესებს რამდენად შეძლებთ კონცენტრირებას, თუ თქვენ ხართ, თუ

moving, would it be as easy, especially when you're doing what we do?

მოძრაობთ, ეს ადვილი იქნება, განსაკუთრებით მაშინ, როცა აკეთებთ იმას, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ?

You can't do a podcast when you've got something whirring,

თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ პოდკასტი, როდესაც რაღაც ღრიალი გაქვთ,

to whir is like a noise, like a constant, {makes a whirring noise}.

ღრიალი არის ხმაური, როგორც მუდმივი, {makes whirring noise}.

You couldn't podcast with that, could you?

თქვენ არ შეგეძლოთ ამით პოდკასტი, არა?

Why is Michael doing this.

რატომ აკეთებს ამას მაიკლი?

Moving side to side.

გვერდზე გადაადგილება.

Yeah, I do have a pull-up bar in my garden.

დიახ, მე მაქვს გასაშლელი ბარი ჩემს ბაღში.

'cause I really just enjoy just every now and again, just hanging

იმიტომ, რომ მე ნამდვილად მსიამოვნებს ყოველ ჯერზე, უბრალოდ ვკიდებ

and trying to do a pull-up.

და ვცდილობ აწევას.

Can you do a pull-up?

შეგიძლიათ აწევა?

Yes.

I was gonna ask you how many you can do if, if any.

დიახ.

მე ვაპირებდი გკითხო, რამდენის გაკეთება შეგიძლია, თუ არსებობს.

Oh, well, I mean from a dead hang all the way up, I can probably only do one.

ოჰ, კარგი, ვგულისხმობ მკვდარი ჩამოკიდებულიდან ბოლომდე, ალბათ მხოლოდ ერთი შემიძლია.

Mm-hmm.

მმ-ჰმ.

But if, uh, if it's kind of like with a bit of a jump up and maybe not going

მაგრამ თუ, აჰ, თუ ეს ცოტათი მაღლა ასვლისას და შესაძლოა

all the way back down again, then I can probably get out about three or four.

ისევ ქვევით არ წავიდეს, მაშინ, ალბათ, სამ-ოთხს გავივლი.

Mm-hmm.

მმ-ჰმ.

I'm relatively strong in my upper body, but I was watching something, I think

ტანის ზედა ნაწილში შედარებით ძლიერი ვარ, მაგრამ რაღაცას ვუყურებდი, მგონი

it was a YouTuber just the other day who said something, a large, I can't remember

წინა დღეს იუთუბერმა თქვა რაღაც, დიდი,

the figures, but a majority of Americans couldn't do one pull up from a dead hang.

ციფრები არ მახსოვს, მაგრამ ამერიკელების უმრავლესობამ ვერ შეძლო. ერთი ამოღება მკვდარი საკიდიდან.

Yeah, I believe it.

ჰო, მჯერა.

And he was trying to put it to the test.

და ის ცდილობდა მის გამოცდას.

He was just out in a, like a busy street asking people to come and

ის უბრალოდ გამოსული იყო, როგორც დატვირთული ქუჩა და სთხოვდა ხალხს მოსულიყვნენ და

do one pull-up and he'd give them a hundred dollars if they did.

გაეკეთებინათ ერთი აწევა და ას დოლარს მისცემდა, თუ გააკეთებდნენ.

And surprisingly many people couldn't do it.

და გასაკვირია, რომ ბევრმა ვერ შეძლო ამის გაკეთება.

I think I, I think I saw that actually.

მე ვფიქრობ, რომ მე ვნახე ეს რეალურად.

Did you?

Შენ?

Yeah.

Yeah.

ჰო.

ჰო.

And some people, I think that was it, the YouTuber himself, he could

და ზოგს, ვფიქრობ, ეს იყო, თავად იუთუბერი, მას შეეძლო

do it for a couple minutes or something, but most people couldn't.

ამის გაკეთება რამდენიმე წუთის ან რაღაცის განმავლობაში, მაგრამ უმეტესობას არ შეეძლო.

Yeah, he did, he did like 21 pull-ups or something.

დიახ, მან გააკეთა, მას მოსწონს 21 აწევა ან რაღაც.

He was like, um, he'd trained in the Marines or something.

ის იყო, ჰმ, ის ვარჯიშობდა საზღვაო ქვეითებში ან რაღაც.

It made me then want to go and do some pull-ups.

ამან გამიჩინა მერე წასვლა და აწევის გაკეთება.

I think I could do, like, I could probably do like two or something.

მე ვფიქრობ, რომ შემეძლო გავაკეთო, ისევე როგორც, მე შემეძლო, როგორც ორი ან რაღაც.

I'm not, I'm not very good, but I sometimes try at the gym I

მე არ ვარ, არ ვარ ძალიან კარგი, მაგრამ ხანდახან ვცდილობ სპორტდარბაზში, სადაც დავდივარ

go to, they've got a bar but I want to get better at that too.

, მათ აქვთ ბარი, მაგრამ მეც მინდა გავუმჯობესდე.

One is easy, two is a struggle.

ერთი ადვილია, ორი - ბრძოლა.

Then after that, it, you know, it depends.

ამის შემდეგ, თქვენ იცით, ეს დამოკიდებულია.

When I was climbing, I could do a lot more pull-ups than, than I can now, and that's

როცა ცოცვაში ვიყავი, ბევრად მეტი აწევის გაკეთება შემეძლო, ვიდრე ახლა შემიძლია, და ეს

just because I'm not climbing very much.

მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ ძალიან არ ვცოცავ.

You do get a good bit of upper body strength with squash, and you certainly

სკვოშთან ერთად სხეულის ზედა ტანის კარგ ძალას იღებ და, რა თქმა უნდა,

do with gymnastics, but during lockdown, I was pregnant with my second son,

ტანვარჯიშს, მაგრამ ჩაკეტვის დროს, მეორე ვაჟზე ვიყავი ორსულად

and I put on four stone with my second pregnancy, which will mean nothing

და მეორე ორსულობასთან ერთად ოთხი ქვა დავადე, რაც

to you probably, but it's a lot.

შენთვის ალბათ არაფერს ნიშნავს. , მაგრამ ბევრია.

Usually you should put on about two stone with a pregnancy.

ჩვეულებრივ, ორსულობასთან ერთად დაახლოებით ორი ქვა უნდა დაიდოთ.

So I put on four, and that's because it was locked down.

ამიტომ ჩავიცვი ოთხი და ეს იმიტომ, რომ ჩაკეტილი იყო.

I couldn't go anywhere.

ვერსად წავედი.

I couldn't measure myself.

თავი ვერ გავზომე.

I had no way of weighing myself, so I had no clue about my weight gain really.

მე არ მქონდა საკუთარი თავის აწონვის საშუალება, ამიტომ წარმოდგენა არ მქონდა ჩემი წონის მომატების შესახებ.

And so when I had my child, and then I came back to my sports,

ასე რომ, როცა შვილი შემეძინა, შემდეგ ისევ ჩემს სპორტს დავუბრუნდი,

which was gymnastics and squash.

ეს იყო ტანვარჯიში და სქვოში.

I had terrible knees because I'd gained all this weight.

საშინელი მუხლები მქონდა, რადგან მთელი ეს წონა მოვიმატე.

And it took me a lot longer to lose it.

და დიდი დრო დამჭირდა მის დასაკარგავად.

And then all my muscles and my joints just weren't happy.

შემდეგ კი ყველა ჩემი კუნთი და სახსარი უბრალოდ არ იყო ბედნიერი.

So yeah, getting back into climbing and gymnastics still hasn't yet happened.

დიახ, ცოცვასა და ტანვარჯიშში დაბრუნება ჯერ კიდევ არ მომხდარა.

I'm back, I'm fully back with my squash, but it's a long road.

მე დავბრუნდი, მე მთლიანად დავბრუნდი ჩემი სქელი, მაგრამ ეს გრძელი გზაა.

It's a long road back to previous levels of fitness.

ეს გრძელი გზაა ფიტნესის წინა დონემდე.

Yeah, you can get back there, but I think it's so much easier to lose health

ჰო, შეგიძლია იქ დაბრუნდე, მაგრამ ვფიქრობ, ჯანმრთელობის დაკარგვა ბევრად უფრო ადვილია,

than it is to gain it back, isn't it?

ვიდრე მისი დაბრუნება, არა?

It takes a lot longer to regain muscle or lose fat.

კუნთების აღდგენას ან ცხიმის დაკარგვას გაცილებით მეტი დრო სჭირდება.

It's, it's a shame how that works.

სირცხვილია, როგორ მუშაობს ეს.

Yeah.

My mum used to say, when I was eating biscuits she'd say "A minute on the lips,

ჰო. დედაჩემი ამბობდა, როცა ორცხობილებს ვჭამდი, ის მეუბნებოდა: "ერთი წუთი ტუჩებზე,

a lifetime on the hips", thanks, mum.

მთელი ცხოვრება თეძოებზე", მადლობა, დედაო.

Just before this podcast, I was feeling a bit peckish, a bit

სწორედ ამ პოდკასტამდე ვგრძნობდი თავს, ცოტა

hungry, so I picked up some cookies, some biscuits, and I was like...

შიმშილს, ამიტომ ავიღე რამდენიმე ნამცხვარი, რამდენიმე ორცხობილა და თითქოს...

I put it down and had like a handful of nuts instead.

დავდე და მის ნაცვლად ერთი მუჭა თხილი მქონდა.

So I feel good about my morning.

ამიტომ კარგად ვგრძნობ ჩემს დილას.

Well done.

კარგად გააკეთე.

Well done.

We...

კარგად გააკეთე.

ჩვენ...

see this, this tin behind us is full of ginger snap biscuits.

ნახეთ ეს, ჩვენს უკან ეს თუნუქით სავსეა ჯანჯაფილის ნამცხვრები.

My in-laws keep buying us these same tins 'cause we were

ჩემი ნათესავები გვიყიდიან იმავე ტილოებს, რადგან ჩვენ ვამბობდით

like, "oh, they're amazing".

: "ოჰ, ისინი საოცარია".

But I really wish they wouldn't because I just can't stop eating them.

მაგრამ მე ნამდვილად ვისურვებდი, რომ არ მოიქცნენ, რადგან მე უბრალოდ ვერ ვწყვეტ მათ ჭამას.

It's terrible, especially when it's cold.

საშინელებაა, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ცივა.

Next time I'm in Cornwall, you'll have to tell me where I can go to have

შემდეგ ჯერზე, როცა კორნუოლში ვიქნები, თქვენ უნდა მითხრათ, სად შემიძლია წავიდე, რომ

a good walk or a scramble perhaps.

კარგი გასეირნება ან ჩხუბი.

Yeah,

likewise.

ჰო, ანალოგიურად.

When I'm in Surrey, I don't think I've been to Surrey before.

როცა სურეიში ვარ, არ მგონია, რომ აქამდე ვიყავი სურეიში.

I'm not sure.

So we'll have to let each other know.

Დარწმუნებული არ ვარ.

ასე რომ, ჩვენ უნდა ვაცნობოთ ერთმანეთს.

Yeah,

დიახ,

yeah, absolutely.

დიახ, აბსოლუტურად.

Well, thank you so much.

ისე, დიდი მადლობა.

Can you let the listeners and viewers know where they can find you?

შეგიძლიათ აცნობოთ მსმენელს და მაყურებელს სად შეიძლება თქვენი პოვნა?

Of course.

So there's Level Up English Podcast.

Რა თქმა უნდა.

ასე რომ, არის Level Up ინგლისური პოდკასტი.

My website is Levelupenglish.school, and you'll find me as well

ჩემი ვებსაიტი არის Levelupenglish.school და თქვენც მიპოვით

on YouTube, Instagram.

YouTube-ზე, Instagram-ზე.

Yeah.

Fantastic.

ჰო. Ზღაპრული.

Thank you everyone for listening.

მადლობა ყველას მოსმენისთვის.

Take care and bye.

გაუფრთხილდი და ნახვამდის.

Bye everyone.

ყველას ნახვამდის.

Thank you for listening to today's podcast.

გმადლობთ დღევანდელი პოდკასტის მოსმენისთვის.

Don't forget that if you want to join my club to download the transcripts,

არ დაგავიწყდეთ, რომ თუ გსურთ შემოუერთდეთ ჩემს კლუბს, გადმოწეროთ ჩანაწერები,

become part of an online community, and to take part in some live,

გახდეთ ონლაინ საზოგადოების ნაწილი და მონაწილეობა მიიღოთ პირდაპირ,

face-to-face conversation classes.

პირისპირ საუბრის გაკვეთილებში.

Then check out my Conversation Club by clicking on the link.

შემდეგ შეამოწმეთ ჩემი საუბრის კლუბი ბმულზე დაწკაპუნებით.

There'll also be links to Michael's podcast, website and YouTube

აღწერილობაში ასევე იქნება მაიკლის პოდკასტის, ვებსაიტის და YouTube არხის ბმულები

channel down in the description.

.

Until next time everyone, take care and goodbye.

მომავალ ჯერზე ყველას, იზრუნეთ და მშვიდობით.