English Conversation Listening Practice - British English Podcast (With Level Up English)

Okay, so today I've got Michael here from Level Up English.

ٹھیک ہے، تو آج مجھے لیول اپ انگلش سے مائیکل ملا ہے۔

Hi Michael, how are you today?

ہیلو مائیکل، آج آپ کیسے ہیں؟

Hello.

Thank you for having me.

ہیلو.

مجھے رکھنے کے لیے آپ کا شکریہ۔

I'm very good.

میں بہت اچھا ہوں.

Good to see you.

If I said to you, how are you?

تمہیں دیکھ کر اچھا لگا.

اگر میں تم سے کہوں، تم کیسے ہو؟

And you turned around and said, "well, actually, I'm having a terrible

اور آپ نے پلٹ کر کہا، "ٹھیک ہے، اصل میں، میرا ایک خوفناک

day", it is not the done thing is?

دن گزر رہا ہے"، کیا یہ کام نہیں ہوا؟

I think in general, unless you are really, really close to someone.

میں عام طور پر سوچتا ہوں، جب تک کہ آپ واقعی، واقعی کسی کے قریب نہ ہوں۔

Uh, when you say, "how are you?"

اہ، جب آپ کہتے ہیں، "کیسی ہو؟"

You're just looking for a very quick "Yes, I'm fine.

آپ صرف ایک بہت جلدی تلاش کر رہے ہیں "ہاں، میں ٹھیک ہوں۔

Thank you.

شکریہ۔

Let's carry on".

چلو آگے بڑھتے ہیں"۔

It's like an icebreaker or an introduction to your conversation,

یہ ایک آئس بریکر یا آپ کی گفتگو کے تعارف کی طرح ہے،

but genuinely Michael, how are you?

لیکن حقیقی طور پر مائیکل، آپ کیسے ہیں؟

Well, I'm a bit cold.

ٹھیک ہے، میں تھوڑا ٹھنڈا ہوں.

I've got painful knees, you know.

میرے گھٹنوں میں درد ہے، آپ جانتے ہیں۔

What happened to your knees?

آپ کے گھٹنوں کو کیا ہوا؟

They're always bad.

I did a long walk yesterday, um, for a few hours.

وہ ہمیشہ برے ہوتے ہیں۔

میں نے کل ایک لمبی واک کی، ام، چند گھنٹوں کے لیے۔

Sitting down too much, walking too much, not having a balance of each...

بہت زیادہ بیٹھنا، بہت زیادہ چلنا، ہر ایک کا توازن نہ ہونا...

Right.

Okay.

...I think isn't good for your joints, is it?

ٹھیک ہے۔

ٹھیک ہے. ...میرے خیال میں یہ آپ کے جوڑوں کے لیے اچھا نہیں ہے، ہے نا؟

Yeah.

I find when I'm static.

ہاں۔ جب میں جامد ہوں تو میں تلاش کرتا ہوں۔

Static's a nice way to describe being very still.

جامد بہت ساکن ہونے کو بیان کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔

When I'm static, so if I have a day in the office just sat at my desk,

جب میں جامد ہوں، تو اگر میں دفتر میں ایک دن صرف اپنی میز پر بیٹھا ہوں، تو

I have to actually stand up quite a few times because I start to feel

مجھے درحقیقت کئی بار کھڑا ہونا پڑتا ہے کیونکہ مجھے ایسا محسوس ہونے لگتا ہے

like my knees hurt, my hips, my back,

جیسے میرے گھٹنوں میں تکلیف ہو رہی ہے، میرے کولہوں، میری کمر،

I feel like an old lady.

مجھے ایسا لگتا ہے۔ ایک بوڑھی عورت.

Is walking something that you do often?

کیا چلنا ایسی چیز ہے جو آپ اکثر کرتے ہیں؟

It is, yeah.

یہ ہے، ہاں۔

I mean I try...

میرا مطلب ہے کہ میں کوشش کرتا ہوں...

I successfully try, I would say, to do it every day, go for at least a...

میں کامیابی سے کوشش کرتا ہوں، میں کہوں گا، اسے ہر روز کرنے کے لیے، کم از کم ایک...

you know, half an hour walk if I can.

تم جانتے ہو، اگر میں آدھا گھنٹہ پیدل چل سکتا ہوں۔

It's something I really enjoy.

یہ ایسی چیز ہے جس سے میں واقعی لطف اندوز ہوں۔

I mean, there's nothing I enjoy more really than putting in a podcast,

میرا مطلب ہے، مجھے پوڈ کاسٹ لگانے،

going through a walk, rain or shine.

چہل قدمی، بارش یا چمک سے زیادہ لطف اندوز ہونے سے زیادہ کوئی چیز نہیں ہے۔

It might just be the same route I've done a thousand times, or it might be

یہ وہی راستہ ہو سکتا ہے جو میں نے ہزار بار کیا ہے، یا یہ

somewhere new I haven't been before.

کوئی نئی جگہ ہو سکتی ہے جس پر میں پہلے نہیں گیا تھا۔

You said come rain or shine.

تم نے کہا بارش آئے یا چمک۔

That's a nice little phrase, isn't it?

یہ ایک اچھا چھوٹا سا جملہ ہے، ہے نا؟

Yeah.

ہاں۔

It's like whether it's raining or it's sunny, doesn't matter to me.

ایسا ہے کہ بارش ہو یا دھوپ، مجھے کوئی فرق نہیں پڑتا۔

I'll go out.

میں باہر جاؤں گا۔

So do you have all the kit then?

تو کیا آپ کے پاس ساری کٹ ہے؟

All the gear?

تمام گیئر؟

I've got like a nice winter coat that keeps me warm, but it's not waterproof,

میرے پاس موسم سرما کے ایک اچھے کوٹ کی طرح ہے جو مجھے گرم رکھتا ہے، لیکن یہ واٹر پروف نہیں ہے،

so I might come back a bit soggy and wet, but I dry my clothes out and

اس لیے میں تھوڑا سا گیلا اور گیلا واپس آ سکتا ہوں، لیکن میں اپنے کپڑے خشک کر لیتا ہوں اور

I find actually the discomfort of walking in the rain makes arriving

مجھے بارش میں چلنے کی تکلیف درحقیقت گھر پہنچنے میں تکلیف ہوتی ہے۔

home more enjoyable, you know?

زیادہ خوشگوار، آپ جانتے ہیں؟

So we'd probably call this hiking, right?

تو ہم شاید اس پیدل سفر کو کہتے ہیں، ٹھیک ہے؟

If you're going for a long walk, maybe over surfaces that aren't level, so it

اگر آپ لمبی چہل قدمی کے لیے جا رہے ہیں، تو شاید ایسی سطحوں پر جو سطح پر نہ ہوں، اس لیے

might not be an actual purpose-built path, but you're walking in the countryside

ہو سکتا ہے کہ یہ ایک حقیقی مقصد سے بنایا ہوا راستہ نہ ہو، لیکن آپ دیہی علاقوں میں

or in the hills, in the mountains.

یا پہاڑیوں میں، پہاڑوں میں چل رہے ہیں۔

This would be hiking.

یہ پیدل سفر ہوگا۔

Really?

Mm-hmm.

Wouldn't it?

واقعی؟

مم ہمم۔ ایسا نہیں ہوگا؟

Mm-hmm yeah.

Yeah.

مم- ہمم ہاں۔

ہاں۔

And I think having a good pair of shoes is really important

اور مجھے لگتا ہے کہ اگر آپ اپنی پیدل سفر میں ہیں تو

if you are into your hiking.

جوتوں کا ایک اچھا جوڑا رکھنا واقعی اہم ہے

So tell me, you've got some good walking shoes.

۔ تو مجھے بتائیں، آپ کے پاس چلنے کے لیے کچھ اچھے جوتے ہیں۔

No!?

نہیں!؟

Well, I'm kind of a minimalist, so I only have one pair of shoes at a time, and the

ٹھیک ہے، میں ایک مرصع قسم کا ہوں، اس لیے میرے پاس ایک وقت میں جوتوں کا صرف ایک جوڑا ہوتا ہے، اور جو

one I have now, the pair I have now, I didn't realise until after I bought them,

اب میرے پاس ہے، جو اب میرے پاس ہے، مجھے ان کے خریدنے کے بعد تک احساس نہیں تھا،

but they're not good for wet weather...

لیکن وہ ہیں گیلے موسم کے لیے اچھا نہیں...

Right.

...like even if it's just like a wet field with like grass, my feet will be soaked.

ٹھیک ہے۔ ...جیسے کہ اگر یہ بالکل گیلے میدان کی طرح گھاس کے ساتھ ہو تو میرے پاؤں بھیگے ہوں گے۔

Oh, I've kind of got used to it.

اوہ، مجھے اس کی عادت ہو گئی ہے۔

In fact, there's a video on my YouTube channel where I was walking on Dartmoor,

درحقیقت، میرے یوٹیوب چینل پر ایک ویڈیو ہے جہاں میں ڈارٹمور پر چل رہا تھا،

like a national park here in the UK and, I was like filming and I jumped

جیسے یہاں برطانیہ میں ایک نیشنل پارک اور، میں فلم بندی کر رہا تھا اور میں نے

across a little stream and I thought it was flat ground, but it was like a bog.

ایک چھوٹی ندی کو چھلانگ لگا دی اور میں نے سوچا کہ یہ ہموار زمین ہے، لیکن ایسا ہی تھا۔ ایک دلدل

So it was very, very soft mossy ground, saturated with water.

تو یہ بہت، بہت نرم کائی والی زمین تھی، جو پانی سے سیر تھی۔

It looked stable, but it wasn't.

یہ مستحکم لگ رہا تھا، لیکن یہ نہیں تھا.

So I ended up like up to my knees in water.

تو میں اپنے گھٹنوں تک پانی میں ڈوب گیا۔

Oh no.

ارے نہیں.

Um, walking boots.

ام، چلنے کے جوتے۔

Wouldn't have saved me then anyway.

تب بھی مجھے نہیں بچاتا۔

No.

نہیں

Well, I've done some hiking in the Dolomites in Italy.

، میں نے اٹلی کے ڈولومائٹس میں کچھ پیدل سفر کیا ہے۔

Mm-hmm.

Nice.

مم ہمم۔

اچھا

And we did, um, I think we did six weeks out in Argentina

اور ہم نے کیا، ام، مجھے لگتا ہے کہ ہم نے ارجنٹائن میں چھ ہفتے باہر کیے

and, and went to Patagonia.

اور، اور پیٹاگونیا گئے۔

So I think having decent shoes, good socks, uh, you know, and a

تو میرے خیال میں اچھے جوتے، اچھی موزے، اوہ، آپ جانتے ہیں، اور

windproof jacket if nothing else.

ونڈ پروف جیکٹ اگر اور کچھ نہیں۔

Yeah.

Did you have the crampons, like the spiked shoes to go on the ice?

ہاں۔

کیا آپ کے پاس برف پر جانے کے لیے اسپائک جوتے کی طرح کرمپونز ہیں؟

Did you have that?

کیا آپ کے پاس ہے؟

No.

No.

نہیں،

نہیں،

So we..., this is one of the stories I often tell, my dangerous adventure story.

تو ہم...، یہ ان کہانیوں میں سے ایک ہے جو میں اکثر سناتا ہوں، میری خطرناک مہم جوئی کی کہانی۔

So we were out in the Dolomites and there was one walk called Punta Ana.

تو ہم ڈولومائٹس میں باہر تھے اور پنٹا انا نامی ایک واک تھی۔

And this is actually via ferrata.

اور یہ دراصل فیراٹا کے ذریعے ہوتا ہے۔

Mm.

مم

So via ferrata is where you are walking up a mountain, and it's not like, it's not

لہذا فرراٹا کے ذریعے وہ جگہ ہے جہاں آپ پہاڑ پر چل رہے ہیں، اور ایسا نہیں ہے، یہ

mountain climbing, so you're not climbing up a rock face, although sometimes on a

پہاڑ پر چڑھنا نہیں ہے، لہذا آپ کسی چٹان کے چہرے پر نہیں چڑھ رہے ہیں، حالانکہ بعض اوقات

via ferrata you might have to, but it's generally walking on a mountain path,

آپ کو فیراٹا کے راستے پر جانا پڑ سکتا ہے، لیکن یہ عام طور پر ایک پر چل رہا ہے۔ پہاڑی راستہ،

but it could be a little bit treacherous.

لیکن یہ تھوڑا سا غدار ہو سکتا ہے۔

And so there is a metal bar that's like a handrail that you have to clip onto

اور اس طرح ایک دھاتی بار ہے جو ایک ہینڈریل کی طرح ہے جسے آپ کو کلپ کرنا پڑتا ہے

that goes all the way along the walks.

جو چہل قدمی کے ساتھ ساتھ جاتا ہے۔

So there's one called Punta Ana, and it was in what we call the shoulder season,

تو وہاں ایک پنٹا انا کہا جاتا ہے، اور یہ وہی تھا جسے ہم کندھے کا موسم کہتے ہیں،

which is when it's not quite the high season, when it's nice and warm, and it's

جو اس وقت ہوتا ہے جب یہ زیادہ اونچا موسم نہیں ہوتا ہے، جب یہ اچھا اور گرم ہوتا ہے، اور یہ

not the down season, the cold season.

نیچے کا موسم نہیں ہوتا، سرد موسم ہوتا ہے۔

So there was snow on the top of the mountains, but it was lovely and

تو پہاڑوں کی چوٹی پر برف تھی، لیکن

sunny at the bottom, you know, so we weren't really prepared for the snow.

نیچے کی طرف خوبصورت اور دھوپ تھی، آپ جانتے ہیں، اس لیے ہم واقعی برف کے لیے تیار نہیں تھے۔

We set off late and we didn't have crampons, but we did have a rope...

ہم دیر سے روانہ ہوئے اور ہمارے پاس کرمپون نہیں تھے، لیکن ہمارے پاس رسی تھی...

Important!

اہم!

And we came to one bit that was like a saddleback, so it was like

اور ہم ایک ایسے حصے پر پہنچے جو کاٹھی کی طرح تھا، تو یہ

between two like hilly sections.

پہاڑی حصوں کی طرح دو کے درمیان تھا۔

There was this just ridge that you had to walk across, which I'm sure

یہ صرف ایک چوٹی تھی جس پر آپ کو پیدل چلنا تھا، جس کے بارے میں مجھے یقین ہے کہ

in the dry weather would've been fine, but with it covered in snow...

خشک موسم میں ٹھیک رہے گا، لیکن اس کے ساتھ یہ برف میں ڈھکی ہوئی ہے...

and it's a sheer drop on either side of the saddleback.

اور یہ سیڈل بیک کے دونوں طرف سراسر قطرہ ہے۔

So you're walking across this ridge that's covered in snow and I was

تو آپ برف سے ڈھکی ہوئی اس چوٹی کے پار چل رہے ہیں اور میں

like, this is just so dangerous.

ایسا ہی تھا، یہ بہت خطرناک ہے۔

One slip and it's sudden death.

ایک پرچی اور یہ اچانک موت ہے۔

This is no messing around.

یہ کوئی گڑبڑ نہیں ہے۔

This is death.

یہ موت ہے۔

So we used the rope that we had to go over the rope that was supposed

لہذا ہم نے اس رسی کا استعمال کیا جو ہمیں اس رسی کے اوپر سے جانا تھا جو

to be for the via ferrata, but that was very high above our heads.

فرراٹا کے لئے ہونا چاہئے تھا، لیکن یہ ہمارے سروں سے بہت اونچی تھی۔

So we, we looped this rope over, tied one side around my partner,

تو ہم نے، اس رسی کو لوپ کیا، ایک طرف اپنے ساتھی کے گرد باندھ دیا،

one side around me, and we said, if you fall, the other person has to

ایک طرف میرے ارد گرد، اور ہم نے کہا، اگر آپ گرے تو دوسرے شخص کو

jump off the other side to balance.

توازن قائم کرنے کے لیے دوسری طرف سے چھلانگ لگانی ہوگی۔

And then we, we, you know, very carefully walked across this saddleback,

اور پھر ہم، ہم، آپ جانتے ہیں، بہت احتیاط سے اس سیڈل بیک کے پار چلے،

but what we realised was, you know, we weren't gonna turn back now.

لیکن ہمیں جو احساس ہوا وہ تھا، آپ جانتے ہیں، اب ہم پیچھے نہیں ہٹیں گے۔

This was getting serious.

یہ بات سنجیدہ ہو رہی تھی۔

Mm-hmm.

مم ہمم۔

And then we had a sheer rock face in front of us, a vertical rock face

اور پھر ہمارے سامنے سراسر چٹان کا چہرہ تھا، ایک عمودی چٹان کا چہرہ

that we had to properly climb up.

جس پر ہمیں ٹھیک سے چڑھنا تھا۔

Again we only had walking boots on, which was a mistake because our

ایک بار پھر ہمارے پاس صرف چلنے کے جوتے تھے، جو کہ ایک غلطی تھی کیونکہ ہمارے

feet kept slipping off the rocks.

پاؤں چٹانوں سے پھسلتے رہتے تھے۔

It was awful.

یہ خوفناک تھا۔

Again, we knew at this point we can't come back now.

ایک بار پھر، ہم اس وقت جانتے تھے کہ ہم اب واپس نہیں آسکتے ہیں۔

We can't come back.

ہم واپس نہیں آ سکتے۔

That's the scary part.

یہ خوفناک حصہ ہے.

We were halfway up and we realised we were making bad time.

ہم آدھے راستے پر تھے اور ہمیں احساس ہوا کہ ہم برا وقت گزار رہے ہیں۔

The last cable car from the top of the mountain was gonna go really

پہاڑ کی چوٹی سے آخری کیبل کار واقعی

soon, and that was it for the season.

جلد ہی جانے والی تھی، اور یہ سیزن کے لیے تھا۔

That was gonna be the last cable car for the season, and we were too far

یہ سیزن کی آخری کیبل کار ہونے والی تھی، اور ہم بہت

behind, so we started shouting out.

پیچھے تھے، اس لیے ہم نے چیخنا شروع کر دیا۔

We could see there was some people far in the distance.

ہم نے دیکھا کہ دور دور تک کچھ لوگ موجود تھے۔

Shouting out, saying, please, we're here.

چیختے ہوئے، کہتے ہیں، براہ کرم، ہم یہاں ہیں۔

Don't go without us.

ہمارے بغیر مت جانا۔

Anyway, long story short.

بہرحال لمبی کہانی مختصر۔

We made it, we were exhausted.

ہم نے اسے بنایا، ہم تھک گئے۔

We made it just in time.

ہم نے اسے وقت پر بنایا۔

They were holding the cable car for us and they said, you know..

وہ ہمارے لیے کیبل کار پکڑے ہوئے تھے اور بولے، تم جانتے ہو..

Wow!

واہ!

"...we, we were about to pull out the mattresses at the station for you

"...ہم، آپ کو یہاں رات گزارنے کے لیے اسٹیشن پر گدے نکالنے والے تھے

to spend the night up here, but you would've had to hike out the next day."

، لیکن آپ کو اگلے دن پیدل سفر کرنا پڑے گا۔"

And I, and we would had no food.

اور میں، اور ہمارے پاس کھانا نہیں ہوگا۔

You know, it was just, it was a very dangerous situation.

آپ جانتے ہیں، یہ صرف تھا، یہ ایک بہت خطرناک صورتحال تھی۔

Have you ever had anything like that?

کیا آپ نے کبھی ایسا کچھ کیا ہے؟

Yeah.

Your story is terrifying.

ہاں۔ آپ کی کہانی خوفناک ہے۔

I'm really glad you made it...

مجھے واقعی خوشی ہے کہ آپ نے اسے بنایا...

made it back okay.

اسے ٹھیک کر دیا۔

But yeah, like, I guess I must have been about like 15 or something and my dad

لیکن ہاں، جیسے، میرا اندازہ ہے کہ میں تقریباً 15 سال کا ہو گا اور میرے والد

took me on a via ferrata in the Alps.

مجھے الپس میں فیراٹا کے ذریعے لے گئے۔

Okay.

And I didn't really know what it was.

ٹھیک ہے.

اور میں واقعی میں نہیں جانتا تھا کہ یہ کیا تھا۔

I kind of trusted my dad, like, yeah, it'll be fine.

میں نے اپنے والد پر بھروسہ کیا، جیسے، ہاں، یہ ٹھیک ہو جائے گا۔

And it kind of starts out climbing a ladder.

اور یہ سیڑھی پر چڑھنا شروع ہوتا ہے۔

It's not too bad.

یہ زیادہ برا نہیں ہے۔

You have to have yourself hooked in with your harness and your...

آپ کو اپنے آپ کو اپنے ہارنس اور اپنی...

your ropes.

So it's not really possible to fall.

اپنی رسیوں سے جکڑا ہوا ہے۔

لہذا گرنا واقعی ممکن نہیں ہے۔

Although I kind of always think, why are we trusting these metal poles?

اگرچہ میں ہمیشہ سوچتا ہوں کہ ہم ان دھاتی کھمبوں پر کیوں بھروسہ کر رہے ہیں؟

Like, you know, everything breaks one day.

جیسے، آپ جانتے ہیں، سب کچھ ایک دن ٹوٹ جاتا ہے۔

How do we know it's not gonna be today...

ہم کیسے جانتے ہیں کہ یہ آج نہیں ہونے والا ہے...

Um, but then as we ascended, it turned more and more into a cliff.

ام، لیکن پھر جیسے جیسے ہم اوپر گئے، یہ زیادہ سے زیادہ ایک چٹان میں بدل گیا۔

And I think, as you said before, it was like a cliff.

اور مجھے لگتا ہے، جیسا کہ آپ نے پہلے کہا، یہ ایک چٹان کی طرح تھا۔

It was just vertical and it was, you know, just like ladders and

یہ بالکل عمودی تھا اور یہ تھا، آپ جانتے ہیں، بالکل سیڑھیوں اور

metal things you had to hold onto.

دھاتی چیزوں کی طرح جن کو آپ کو پکڑنا تھا۔

So it was like proper climbing, but it was safe.

تو یہ مناسب چڑھنے کی طرح تھا، لیکن یہ محفوظ تھا۔

Yeah.

And it was, you know, good holds to hold onto, but looking

ہاں۔

اور یہ، آپ جانتے ہیں، پکڑنا اچھا تھا، لیکن

below me and just seeing...

مجھے نیچے دیکھ کر اور صرف دیکھ کر...

for me in my, you know, younger mind, it felt like hundreds of feet below me.

میرے لیے، آپ جانتے ہیں، چھوٹے دماغ میں، ایسا محسوس ہوا جیسے مجھ سے سینکڑوں فٹ نیچے ہوں۔

I don't know how much it really was, but it was just terrifying.

مجھے نہیں معلوم کہ یہ واقعی کتنا تھا، لیکن یہ صرف خوفناک تھا۔

And we didn't...

We made it to the top, but if you look back on the photos of that day,

اور ہم نے نہیں کیا...

ہم نے اسے سب سے اوپر پہنچا دیا، لیکن اگر آپ اس دن کی تصاویر پر نظر ڈالیں، تو

you can see like my face is just grumpy for the whole day after that.

آپ دیکھ سکتے ہیں کہ اس کے بعد سارا دن میرا چہرہ صرف بدمزاج ہے۔

I was in such a bad mood.

میں اس قدر خراب موڈ میں تھا۔

I think I'd just been traumatised, you know.

مجھے لگتا ہے کہ میں صرف صدمے کا شکار ہوں، آپ جانتے ہیں۔

What worries me about the via ferrata is you have to have a special

مجھے via Ferrata کے بارے میں جو چیز پریشان کرتی ہے وہ یہ ہے کہ آپ کے

harness thing to hook on with.

ساتھ جڑنے کے لیے ایک خاص ہارنس چیز ہونی چاہیے۔

So you have your harness...

تو آپ کے پاس اپنا کنٹرول

...which is what you wear, and then you would normally, with climbing,

ہے

you'd have a rope and some carabiners, which are the connecting metal loops.

...

That's right, isn't it?

Carabiners?

یہ ٹھیک ہے، ہے نا؟

کارابینرز؟

Yeah.

ہاں۔

When you do via ferrata, you have a special, I think it's called a tether,

جب آپ فیراٹا کے ذریعے کرتے ہیں تو آپ کے پاس ایک خاص ہوتا ہے، میرے خیال میں اسے ٹیتھر کہا جاتا ہے،

um, a special tether that is all bunched up into a short, what feels

ام، ایک خاص ٹیتھر جو ایک شارٹ میں جڑا ہوا ہوتا ہے، جو

like a short rope or a short lead, and to connect from your harness through

ایک چھوٹی رسی یا شارٹ لیڈ کی طرح محسوس ہوتا ہے، اور اپنے کنٹرول سے جڑنے کے لیے

to your carabiner that you hook on.

اپنے کارابینر پر جس پر آپ ہک کرتے ہیں۔

So it feels short.

تو یہ مختصر محسوس ہوتا ہے۔

But then what would happen is if you fell this tether tears and it

لیکن پھر کیا ہوگا اگر آپ یہ ٹیچر آنسو گرتے ہیں اور یہ

releases quite a long stretch of like, I don't know, 10 metres or something.

کافی لمبا حصہ جاری کرتا ہے، مجھے نہیں معلوم، 10 میٹر یا کچھ اور۔

It's quite a long stretch.

یہ کافی لمبی چوڑی ہے۔

Mm.

Okay.

So it's all bunched up inside this tether.

مم ٹھیک ہے.

تو یہ سب اس ٹیچر کے اندر جمع ہے۔

It tears open if you fall.

اگر آپ گرتے ہیں تو یہ کھل جاتا ہے۔

And the idea is that it, it's taking some of the momentum out of your fall

اور خیال یہ ہے کہ یہ، یہ آپ کے گرنے سے کچھ رفتار لے رہا ہے

as it's tearing, it's slowing your fall down because if you were to just...

جیسا کہ یہ پھاڑ رہا ہے، یہ آپ کے گرنے کو سست کر رہا ہے کیونکہ اگر آپ صرف...

you need space.

آپ کو جگہ کی ضرورت ہے۔

But if you were to fall and you had a lot of rope, you could get tangled up in it.

لیکن اگر آپ گر جاتے اور آپ کے پاس بہت زیادہ رسی ہوتی تو آپ اس میں الجھ سکتے تھے۔

And also the momentum, by the time you hit the end of the rope, the momentum

اور رفتار بھی، جب آپ رسی کے سرے سے ٹکرائیں گے، رفتار

would be so hard, you'd break your back...

اتنی سخت ہوگی، آپ اپنی کمر توڑ دیں گے...

mm-hmm.

mm-hmm۔

or some bones from your harness.

یا آپ کے دستانے سے کچھ ہڈیاں۔

It would just be too much impact.

یہ صرف بہت زیادہ اثر پڑے گا.

So it has to slow your descent.

لہذا اسے آپ کے نزول کو سست کرنا ہوگا۔

So that's when you have this tearing...

تو اس وقت جب آپ کو یہ پھاڑنا پڑتا ہے...

interesting

دلچسپ

...to release the rope inside this tether.

... اس ٹیتھر کے اندر رسی کو چھوڑنا۔

Which means if you have a fall and you tear it, it's used, you can't

اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ کو گرنا پڑتا ہے اور آپ اسے پھاڑ دیتے ہیں، تو یہ استعمال ہو جاتا ہے، آپ اسے دوبارہ نہیں لگا سکتے

restitch it, so it's, it's done.

، تو یہ ہو گیا، یہ ہو گیا۔

So you have your fall, you use your tether, and it's like releasing

تو آپ کا گرنا ہے، آپ اپنا ٹیتھر استعمال کرتے ہیں، اور یہ

your parachute, but then you need to get back in the plane and carry

آپ کے پیراشوٹ کو چھوڑنے کے مترادف ہے، لیکن پھر آپ کو ہوائی جہاز میں واپس جانے اور آگے بڑھنے

on and jump out the plane again.

اور دوبارہ جہاز سے کودنے کی ضرورت ہے۔

You'd be unlucky to fall twice though, wouldn't you?

آپ کا دو بار گرنا بدقسمت ہوگا، کیا آپ نہیں؟

Well, so, but if you...

ٹھیک ہے، تو، لیکن اگر آپ...

imagine you're, you're tired and the weather's bad.

تصور کریں کہ آپ ہیں، آپ تھکے ہوئے ہیں اور موسم خراب ہے۔

Yeah.

You're halfway up a mountain or halfway through a via ferreta and

ہاں۔ آپ پہاڑ پر آدھے راستے پر ہیں یا فیریٹا کے ذریعے آدھے راستے پر ہیں اور

you fall, your tether's done, spent.

آپ گر جاتے ہیں، آپ کا ٹیچر مکمل ہو گیا، خرچ ہو گیا۔

Then you have to climb yourself back onto the..., you know, you

پھر آپ کو خود کو واپس اوپر چڑھنا پڑے گا...، آپ جانتے ہیں،

might be hanging from an overhang.

ہو سکتا ہے آپ ایک اوور ہینگ سے لٹک رہے ہوں۔

Somehow you have to get back onto the mountain, back onto the

کسی طرح آپ کو پہاڑ پر واپس جانا ہے،

path, and then, and then you...

راستے پر واپس جانا ہے، اور پھر، اور پھر آپ...

what do you do then?

پھر آپ کیا کریں گے؟

You've got no safety rope, not really, not a, not a genuine one that's gonna actually

آپ کے پاس کوئی حفاظتی رسی نہیں ہے، واقعی میں نہیں، ایک نہیں، کوئی حقیقی نہیں جو

work for you, to get you either all the way there or all the way back, you know?

آپ کے لیے کام کرنے والا ہے، یا تو آپ کو وہاں تک پہنچانے کے لیے یا واپسی تک، آپ جانتے ہیں؟

Mm-hmm.

That's always what bothered me when we were doing these very long, quite

مم ہمم۔

جب ہم یہ بہت طویل، کافی مشکل پیدل سفر کرتے تھے تو مجھے ہمیشہ یہی چیز پریشان کرتی تھی

arduous hikes, is that potentially, if I have one fall in the middle, then...

، کیا یہ ممکنہ طور پر، اگر میں بیچ میں ایک گر جاتا ہوں، تو...

I'll, I'll be without any real safety afterwards.

میں کروں گا، میں بعد میں کسی حقیقی حفاظت کے بغیر رہوں گا۔

Yeah.

I feel like that's a difference between us and the pros, right?

ہاں۔ مجھے ایسا لگتا ہے کہ ہمارے اور پیشہ وروں میں فرق ہے، ٹھیک ہے؟

The pros seem to not, the professionals, they don't, they

ایسا لگتا ہے کہ پیشہ ور نہیں، پیشہ ور، وہ ایسا نہیں کرتے، وہ

don't think about this almost.

اس کے بارے میں تقریباً نہیں سوچتے۔

It's like they, they take precautions, but the idea of failing

یہ ان کی طرح ہے، وہ احتیاطی تدابیر اختیار کرتے ہیں، لیکن ناکام ہونے کا خیال

isn't even an option for them.

بھی ان کے لیے کوئی آپشن نہیں ہے۔

Like if you've seen people do free soloing where they climb cliffs

جیسا کہ اگر آپ نے لوگوں کو مفت تنہائی کرتے دیکھا ہے جہاں وہ

without any rope or safety equipment.

بغیر کسی رسی یا حفاظتی سامان کے پہاڑوں پر چڑھتے ہیں۔

Like I guess, I imagine they just don't have the concept of failing.

جیسا کہ میرا اندازہ ہے، میں تصور کرتا ہوں کہ ان کے پاس ناکام ہونے کا تصور ہی نہیں ہے۔

Like it's not even in their mind.

جیسے ان کے ذہن میں بھی نہیں ہے۔

'cause if it were, probably it's more likely to happen.

'کیونکہ اگر ایسا ہوتا تو شاید اس کے ہونے کا زیادہ امکان ہوتا۔

I guess that's how it works.

مجھے لگتا ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔

Things like gymnastics and, and climbing as well, but with

جمناسٹک اور چڑھنے جیسی چیزیں، لیکن

gymnastics it's like 95% mental.

جمناسٹک کے ساتھ یہ 95٪ ذہنی کی طرح ہے۔

Like what you are thinking is what's going to happen.

جیسا کہ آپ سوچ رہے ہیں کہ کیا ہونے والا ہے۔

So you have to get your mind in the right place and not think about falling.

لہذا آپ کو اپنے دماغ کو صحیح جگہ پر لانا ہوگا اور گرنے کے بارے میں نہیں سوچنا ہوگا۔

If you think about it, if you visualise it, it will more likely happen.

اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں، اگر آپ اسے تصور کرتے ہیں، تو یہ زیادہ امکان ہے.

Mm-hmm.

And if you are scared, you hold back and you tense up in a way that will cause

مم ہمم۔

اور اگر آپ خوفزدہ ہیں، تو آپ پیچھے ہٹتے ہیں اور آپ اس طرح سے تناؤ پیدا کرتے ہیں جس سے

the incident or the accident to happen.

واقعہ یا حادثہ پیش آئے۔

Fear is an obstacle to overcome, but at the same time, it is there to protect us.

خوف پر قابو پانے کے لئے ایک رکاوٹ ہے، لیکن ایک ہی وقت میں، یہ ہماری حفاظت کے لئے ہے.

So it's, it's..., I guess there's a balance of appropriate

تو یہ ہے، یہ ہے...، میرا اندازہ ہے کہ خوف کی مناسب سطحوں کا توازن موجود ہے

levels of fear, isn't there?

، ہے نا؟

But I guess I can relate to that.

لیکن مجھے لگتا ہے کہ میں اس سے تعلق رکھ سکتا ہوں۔

Like I'm a big fan of, I dunno what you'd call it, it's a bit like scrambling.

جیسا کہ میں اس کا بہت بڑا پرستار ہوں، مجھے نہیں معلوم کہ آپ اسے کیا کہتے ہیں، یہ تھوڑا سا گھماؤ پھراؤ جیسا ہے۔

It's not climbing.

یہ چڑھنا نہیں ہے۔

I'm not a fan of that after my traumatic childhood, but more like, um,

میں اپنے تکلیف دہ بچپن کے بعد اس کا پرستار نہیں ہوں، لیکن زیادہ پسند ہے، ام،

... It's where you use your hands and feet, isn't it?

... یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ اپنے ہاتھ پاؤں استعمال کرتے ہیں، ہے نا؟

it's where you use your hands and feet to climb up like rocky terrain.

یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ پتھریلے خطوں کی طرح اوپر چڑھنے کے لیے اپنے ہاتھ اور پیر استعمال کرتے ہیں۔

I feel like it's like parkour in the countryside.

مجھے ایسا لگتا ہے جیسے یہ دیہی علاقوں میں پارکور کی طرح ہے۔

Like I love kind of jumping over rocks, jumping over rivers and stuff like that.

جیسے مجھے چٹانوں پر چھلانگ لگانا، دریاؤں پر چھلانگ لگانا اور اس طرح کی چیزیں پسند ہیں۔

I think I'm quite good on my feet in that sense.

مجھے لگتا ہے کہ میں اس لحاظ سے اپنے پیروں پر بہت اچھا ہوں۔

But as soon as you start to think about how it could go wrong, then you mess up.

لیکن جیسے ہی آپ یہ سوچنا شروع کر دیتے ہیں کہ یہ کیسے غلط ہو سکتا ہے، تب آپ گڑبڑ کر دیتے ہیں۔

Yeah.

Like imagine you're jumping over a stream.

ہاں۔ جیسا کہ تصور کریں کہ آپ ایک ندی کے اوپر کود رہے ہیں۔

It's quite a big stream, a wide stream.

یہ کافی بڑا ندی، ایک وسیع ندی ہے۔

If you think about like, oh, it's too big, it's...

اگر آپ اس طرح کے بارے میں سوچتے ہیں، اوہ، یہ بہت بڑا ہے، یہ ہے...

I can't do it, then you're gonna fall in.

میں یہ نہیں کر سکتا، تو آپ گر جائیں گے۔

But if you just focus on the other side and you just go for it, then

لیکن اگر آپ صرف دوسری طرف توجہ مرکوز کرتے ہیں اور آپ صرف اس کے لئے جاتے ہیں، تو

you'll almost definitely do it.

آپ' تقریباً یقینی طور پر کروں گا۔

So it is very mental.

تو یہ بہت ذہنی ہے۔

Many things are.

بہت سی چیزیں ہیں۔

I always think if you were able to live for hundreds and hundreds and hundreds of

میں ہمیشہ سوچتا ہوں کہ اگر آپ سیکڑوں اور سیکڑوں اور سیکڑوں

years, would we just end up being bored?

سال زندہ رہنے کے قابل ہوتے تو کیا ہم صرف بور ہو کر ہی ختم ہو جائیں گے؟

Would we exhaust all the options of, you know, adrenaline sports?

کیا ہم ایڈرینالین اسپورٹس کے تمام آپشنز کو ختم کر دیں گے؟

Would nothing excite us anymore?

کیا اب ہمیں کچھ بھی پرجوش نہیں کرے گا؟

Well, a counter-argument to that,

ٹھیک ہے، اس کا ایک جوابی دلیل،

it depends what you mean by living, how, how we would live for that

یہ اس بات پر منحصر ہے کہ زندگی گزارنے سے آپ کا کیا مطلب ہے، کیسے، ہم اتنے

long, because, and really interesting thing I like to think about is, say

لمبے عرصے تک کیسے زندہ رہیں گے، کیونکہ، اور واقعی میں ایک دلچسپ چیز جس کے بارے میں میں سوچنا چاہتا ہوں، وہ یہ ہے کہ

if we discovered through medicine, like how to, how to live for

اگر ہم نے دوا کے ذریعے دریافت کیا، جیسے کہ کیسے۔ ایک ہزار سال تک کیسے جینا ہے

a thousand years, I think we'd be the most risk averse species.

، مجھے لگتا ہے کہ ہم سب سے زیادہ خطرے سے دوچار نسلیں ہوں گے۔

You know, we, we wouldn't do anything risky because let's say

آپ جانتے ہیں، ہم، ہم کوئی بھی خطرناک کام نہیں کریں گے کیونکہ ہم کہتے ہیں کہ

you are like I dunno, 40 years old, and you sadly pass away doing

آپ ایسے ہیں جیسے میں نہیں جانتا، 40 سال کی عمر، اور آپ افسوس کے ساتھ کچھ خطرناک کرتے ہوئے انتقال کر گئے

something dangerous, it's very sad.

، یہ بہت افسوسناک ہے۔

But I guess you're like middle-aged then, aren't you?

لیکن مجھے لگتا ہے کہ آپ ادھیڑ عمر کی طرح ہیں، کیا آپ نہیں ہیں؟

You, you can...

Yes, I am middle-aged Michael

آپ، آپ کر سکتے ہیں...

ہاں، میں ادھیڑ عمر مائیکل ہوں

Oh, I'm so sorry.

I don't know your age, I promise.

اوہ، مجھے بہت افسوس ہے۔

میں آپ کی عمر نہیں جانتا، میں وعدہ کرتا ہوں.

I'm 41.

میں 41 سال کا ہوں۔

I'm 41.

میں 41 سال کا ہوں۔

You don't look it.

آپ اسے نظر نہیں آتے۔

You look very, very young.

آپ بہت، بہت جوان نظر آتے ہیں.

Look younger than me and I'm...

مجھ سے چھوٹی لگ رہی ہو اور میں ہوں...

it's okay.

یہ ٹھیک ہے۔

I'm only playing with you.

میں صرف آپ کے ساتھ کھیل رہا ہوں۔

I don't mind.

مجھے کوئی اعتراض نہیں

Oh, you've made me, um feel awkward now.

اوہ، آپ نے مجھے بنا دیا ہے، ام اب عجیب لگ رہا ہے.

No, it's okay.

کوئی بات نہیں.

But I get what you mean.

It's, it's relative, right?

لیکن میں سمجھ گیا کہ آپ کا کیا مطلب ہے۔

یہ ہے، یہ رشتہ دار ہے، ٹھیک ہے؟

You feel like you've, you've lived half your life.

آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے اپنی آدھی زندگی گزاری ہے۔

If I were to die tomorrow, it wouldn't be as sad as if I died when I was 15

اگر میں کل مر جاؤں تو یہ اتنا غمگین نہیں ہوگا جتنا کہ میں 15 سال کی عمر میں مر گیا تھا

because there's less life ahead of me now than there was when I was a teenager.

کیونکہ اب میرے سامنے زندگی کم ہے جب میں نوعمر تھا۔

Yes.

And if you were to live to a thousand, if that were possible when you

جی ہاں.

اور اگر آپ ایک ہزار تک زندہ رہیں، اگر یہ ممکن ہوتا جب آپ

died at 40 or even 80, that would be a huge tragedy because you're

40 یا 80 سال کی عمر میں مر جاتے، تو یہ ایک بہت بڑا المیہ ہوگا کیونکہ آپ

missing out on most of your life.

اپنی زندگی کا بیشتر حصہ کھو رہے ہیں۔

Yeah.

ہاں۔

So I feel like people wouldn't do as much if we lived for that long, you know?

تو مجھے لگتا ہے کہ لوگ اتنا نہیں کریں گے اگر ہم اتنے لمبے عرصے تک زندہ رہتے، آپ جانتے ہیں؟

Yeah.

We'd be much more cautious, I imagine.

ہاں۔ میرا خیال ہے کہ ہم بہت زیادہ محتاط رہیں گے۔

Yeah.

And maybe we'd work harder on our relationships.

ہاں۔

اور شاید ہم اپنے تعلقات پر زیادہ محنت کریں گے۔

And it's interesting to think how, what we would do for careers.

اور یہ سوچنا دلچسپ ہے کہ ہم کیریئر کے لیے کیسے، کیا کریں گے۔

Would we actually change careers many times and try out many different things?

کیا ہم واقعی کئی بار کیریئر بدلیں گے اور بہت سی مختلف چیزوں کو آزمائیں گے؟

It would certainly give us more options, wouldn't it?

یہ یقینی طور پر ہمیں مزید اختیارات دے گا، ہے نا؟

Uh, yeah.

اوہ، ہاں۔

I wonder because there's a lot of projects that people have

مجھے حیرت ہے کیونکہ بہت سارے ایسے منصوبے ہیں جو لوگوں نے

started before that they...

اس سے پہلے شروع کیے ہیں...

I think about big cathedrals and things and space programs that they

میں بڑے کیتھیڈرلز اور چیزوں اور خلائی پروگراموں کے بارے میں سوچتا ہوں کہ وہ

know they're not gonna see the end of which is always really amazing

جانتے ہیں کہ وہ ایسا انجام نہیں دیکھ پائیں گے جس کا ہمیشہ واقعی حیرت انگیز ہوتا ہے

that people can commit themselves to doing part of a project in their life.

کہ لوگ اپنی زندگی میں کسی پروجیکٹ کا حصہ کرنے کا عہد کر سکتے ہیں۔

But I imagine there'd be a lot more people doing important stuff

لیکن میں تصور کرتا ہوں کہ اور بھی بہت سے لوگ اہم چیزیں کر رہے ہوں گے

like, "okay, I'm gonna dedicate my life to curing this disease.

جیسے، "ٹھیک ہے، میں اس بیماری کے علاج کے لیے اپنی زندگی وقف کرنے والا ہوں۔

(it) Might take me 500 years, but it's doable".

(اس میں) مجھے 500 سال لگ سکتے ہیں، لیکن یہ ممکن ہے"۔

I wonder how, um, how we'd look if we lived to a thousand.

میں حیران ہوں کہ اگر ہم ایک ہزار تک زندہ رہتے تو ہم کیسے نظر آتے۔

You see some people who...

آپ کچھ ایسے لوگوں کو دیکھتے ہیں جو...

who do manage to make it to a hundred, but our bodies aren't really built...

جو اسے سو تک پہنچانے میں کامیاب ہو جاتے ہیں، لیکن ہمارے جسم واقعی اس لیے نہیں بنائے گئے ہیں...

really for, for surviving that long.

واقعی اس لیے، اتنے عرصے تک زندہ رہنے کے لیے۔

It is interesting when you touch, we touch on longevity and things.

یہ دلچسپ ہے جب آپ چھوتے ہیں، ہم لمبی عمر اور چیزوں کو چھوتے ہیں۔

I actually follow, a chap called David Sinclair, he's someone

میں دراصل پیروی کرتا ہوں، ڈیوڈ سنکلیئر نامی ایک چیپ، وہ وہ شخص ہے

who I've mentioned a lot.

جس کا میں نے بہت ذکر کیا ہے۔

Yeah.

And we actually adjust our lifestyle to, to kind of follow some of the things

ہاں۔

اور ہم درحقیقت اپنے طرز زندگی کو ایڈجسٹ کرتے ہیں، کچھ چیزوں کی پیروی کرنے کے لیے

that he teaches to help you to live a longer life because I really would

جو وہ آپ کو لمبی زندگی گزارنے میں مدد کرنے کے لیے سکھاتا ہے کیونکہ میں واقعی

like to live for a very long time.

میں بہت طویل عرصے تک زندہ رہنا چاہتا ہوں۔

I certainly want to live till I'm a hundred.

میں یقینی طور پر سو سال کی عمر تک زندہ رہنا چاہتا ہوں۔

I don't know if I'll get there, but..., even if I make it to 80,

مجھے نہیں معلوم کہ میں وہاں پہنچ جاؤں گا یا نہیں، لیکن...، یہاں تک کہ اگر میں اسے 80 تک پہنچا دوں،

I want to make sure that I'm as healthy as I can be until that age.

میں اس بات کو یقینی بنانا چاہتا ہوں کہ میں اس عمر تک صحت مند ہوں جتنا کہ میں رہ سکتا ہوں۔

That's the key, isn't it?

یہی کلید ہے، ہے نا؟

Yeah.

I don't wanna be a burden.

ہاں۔

میں بوجھ نہیں بننا چاہتا۔

I mean, in my view, it's not all about numbers.

میرا مطلب ہے، میری نظر میں، یہ سب نمبروں کے بارے میں نہیں ہے۔

Yeah.

ہاں۔ یہ آپ کو معلوم ہے، میں سو سال کے مقابلے میں 60 صحت مند سال جینا پسند کروں گا

It's about, you know, I'd rather live 60 healthy years than a hundred years

where half of them are not, you know, in good condition when you can't do much.

جہاں ان میں سے نصف اچھی حالت میں نہیں ہیں، آپ جانتے ہیں، جب آپ زیادہ کچھ نہیں کر سکتے۔

Yeah.

And you know, I've got two children, I would've liked more children, but

ہاں۔

اور آپ جانتے ہیں، میرے دو بچے ہیں، میں مزید بچوں کو پسند کروں گا، لیکن

you know, that just hasn't happened.

آپ جانتے ہیں، ایسا نہیں ہوا۔

And I don't want to be that burden on my children.

اور میں اپنے بچوں پر اتنا بوجھ نہیں بننا چاہتا۔

I don't want them to have to, you know, figure out if they're gonna put me in a

میں نہیں چاہتا کہ انہیں یہ معلوم کرنا پڑے کہ آیا وہ مجھے کسی

home or have to, you know, look after me.

گھر میں رکھنے والے ہیں یا آپ جانتے ہیں کہ میری دیکھ بھال کریں۔

And I'd love to be able to be very active with my grandchildren as well

اور میں اپنے پوتے پوتیوں کے ساتھ بہت فعال رہنے کے قابل ہونا پسند کروں گا

if I'm blessed with grandchildren.

اگر مجھے پوتے پوتیوں سے نوازا جائے۔

And so, you know, getting out and, and walking on a regular basis.

اور اس طرح، آپ جانتے ہیں، باہر نکلنا اور، اور مستقل بنیادوں پر چلنا۔

They do say that you should walk around 10,000 steps a day.

وہ کہتے ہیں کہ آپ کو روزانہ 10,000 قدم چلنا چاہیے۔

A lot.

Yeah.

بہت زیادہ.

ہاں۔

A lot.

I think in modern life, doing a thousand, 10,000 steps a day is a lot.

بہت زیادہ.

میرے خیال میں جدید زندگی میں، ایک دن میں ایک ہزار، 10،000 قدم چلانا بہت کچھ ہے۔

What's that like?

وہ کیسا ہے؟

I guess an hour and a half roughly of walking.

میرا اندازہ ہے کہ تقریباً ڈیڑھ گھنٹہ پیدل چلنا ہے۔

I can really hear that.

میں واقعی یہ سن سکتا ہوں۔

Cornish accent.

کورنش لہجہ۔

It comes out in some, in certain words.

یہ کچھ مخصوص الفاظ میں سامنے آتا ہے۔

Yeah.

ہاں۔

We were talking about accents.

ہم لہجے کی بات کر رہے تھے۔

I previously appeared on Michael's podcast, which you should all go and check

میں پہلے مائیکل کے پوڈ کاسٹ پر نمودار ہوا تھا، جسے آپ سب کو جانا چاہیے اور دیکھنا چاہیے

out if you're not already familiar with it, which is the Level Up English podcast.

کہ کیا آپ اس سے پہلے سے واقف نہیں ہیں، جو کہ لیول اپ انگلش پوڈ کاسٹ ہے۔

Right.

ٹھیک ہے۔

There'll be links in the description here, so you can check that out.

یہاں تفصیل میں لنکس ہوں گے، تاکہ آپ اسے چیک کر سکیں۔

Um, we were talking about accents and uh, Michael asked me if I could

ام، ہم لہجوں کے بارے میں بات کر رہے تھے اور اہ، مائیکل نے مجھ سے پوچھا کہ کیا میں

tell where he was from and I said it was quite hard to pinpoint.

بتا سکتا ہوں کہ وہ کہاں سے ہے اور میں نے کہا کہ اس کی نشاندہی کرنا کافی مشکل ہے۔

I said, somewhere, maybe around Bristol, he's actually Cornish.

میں نے کہا، کہیں، شاید برسٹل کے آس پاس، وہ دراصل کورنش ہے۔

And, um, the more I'm speaking with Michael, the more I can

اور، ام، میں مائیکل کے ساتھ جتنا زیادہ بول رہا ہوں، اتنا ہی زیادہ میں

hear the ah sound coming out.

آہ کی آواز سن سکتا ہوں۔

So that's why my reaction was, uh, came out there.

تو یہی وجہ ہے کہ میرا ردعمل تھا، اہ، وہاں سے باہر آیا۔

But yes, 10,000 steps a day.

لیکن ہاں، ایک دن میں 10,000 قدم۔

I think if you are sitting in an office and you are very busy,

میرا خیال ہے کہ اگر آپ کسی دفتر میں بیٹھے ہیں اور آپ بہت مصروف ہیں،

it's quite hard to get that in.

تو اس کو حاصل کرنا کافی مشکل ہے۔

Something I discovered recently though is you can get treadmills

میں نے حال ہی میں دریافت کیا ہے کہ آپ کو ایسی ٹریڈمل مل سکتی ہے

that go underneath your desk.

جو آپ کی میز کے نیچے جاتی ہیں۔

So if you did manage to get a standing desk, you can walk while you are working.

لہذا اگر آپ نے کھڑے ڈیسک حاصل کرنے کا انتظام کیا ہے، تو آپ کام کرتے وقت چل سکتے ہیں۔

I've also seen ones where you can sit down, but it's like..., like

میں نے ایسی جگہیں بھی دیکھی ہیں جہاں آپ بیٹھ سکتے ہیں، لیکن یہ اس طرح ہے جیسے...،

bicycle pedals under the desk as well.

میز کے نیچے سائیکل کے پیڈل بھی۔

I've heard they're quite good.

میں نے سنا ہے کہ وہ کافی اچھے ہیں۔

I wonder how much you'd be able to concentrate if you are, if you're

مجھے حیرت ہے کہ آپ کتنی توجہ مرکوز کر سکیں گے اگر آپ ہیں، اگر آپ

moving, would it be as easy, especially when you're doing what we do?

حرکت کر رہے ہیں، تو کیا یہ اتنا ہی آسان ہوگا، خاص طور پر جب آپ وہ کر رہے ہوں جو ہم کرتے ہیں؟

You can't do a podcast when you've got something whirring,

آپ پوڈ کاسٹ نہیں کر سکتے جب آپ کو کوئی چیز چکرا رہی ہو،

to whir is like a noise, like a constant, {makes a whirring noise}.

گھومنا ایک شور کی طرح ہے، ایک مستقل کی طرح، {ایک گھومنے والا شور کرتا ہے}۔

You couldn't podcast with that, could you?

آپ اس کے ساتھ پوڈ کاسٹ نہیں کر سکتے، کیا آپ کر سکتے ہیں؟

Why is Michael doing this.

مائیکل ایسا کیوں کر رہا ہے۔

Moving side to side.

ایک طرف آگے بڑھنا۔

Yeah, I do have a pull-up bar in my garden.

ہاں، میرے پاس اپنے باغ میں ایک پل اپ بار ہے۔

'cause I really just enjoy just every now and again, just hanging

'کیونکہ میں واقعی میں ہر بار بس لطف اندوز ہوتا ہوں، بس لٹکا کر

and trying to do a pull-up.

پل اپ کرنے کی کوشش کرتا ہوں۔

Can you do a pull-up?

کیا آپ پل اپ کر سکتے ہیں؟

Yes.

I was gonna ask you how many you can do if, if any.

جی ہاں.

میں آپ سے پوچھنے والا تھا کہ اگر کوئی ہے تو آپ کتنے کر سکتے ہیں۔

Oh, well, I mean from a dead hang all the way up, I can probably only do one.

اوہ، ٹھیک ہے، میرا مطلب ہے کہ ایک مردہ لٹکا ہوا ہے، میں شاید صرف ایک ہی کر سکتا ہوں۔

Mm-hmm.

مم ہمم۔

But if, uh, if it's kind of like with a bit of a jump up and maybe not going

لیکن اگر، اوہ، اگر یہ اس طرح ہے جیسے تھوڑا سا اوپر کودنا ہے اور شاید

all the way back down again, then I can probably get out about three or four.

دوبارہ نیچے نہیں جا رہا ہوں، تو میں شاید تین یا چار کے قریب باہر نکل سکتا ہوں۔

Mm-hmm.

مم ہمم۔

I'm relatively strong in my upper body, but I was watching something, I think

میں اپنے اوپری جسم میں نسبتاً مضبوط ہوں، لیکن میں کچھ دیکھ رہا تھا، مجھے لگتا ہے کہ

it was a YouTuber just the other day who said something, a large, I can't remember

یہ ایک YouTuber تھا جس نے دوسرے دن کچھ کہا، ایک بڑا، مجھے

the figures, but a majority of Americans couldn't do one pull up from a dead hang.

اعداد و شمار یاد نہیں ہیں، لیکن امریکیوں کی اکثریت ایسا نہیں کر سکی ایک مردہ پھانسی سے اوپر کھینچنا۔

Yeah, I believe it.

ہاں، مجھے یقین ہے۔

And he was trying to put it to the test.

اور وہ اسے آزمانے کی کوشش کر رہا تھا۔

He was just out in a, like a busy street asking people to come and

وہ بالکل باہر نکلا تھا، جیسے ایک مصروف گلی میں لوگوں کو آکر

do one pull-up and he'd give them a hundred dollars if they did.

ایک پل اپ کرنے کے لیے کہہ رہا تھا اور اگر وہ ایسا کرتے تو وہ انہیں سو ڈالر دے گا۔

And surprisingly many people couldn't do it.

اور حیرت انگیز طور پر بہت سے لوگ ایسا نہیں کر سکے۔

I think I, I think I saw that actually.

مجھے لگتا ہے کہ میں، مجھے لگتا ہے کہ میں نے اصل میں دیکھا ہے.

Did you?

کیا تم؟

Yeah.

Yeah.

ہاں۔

ہاں۔

And some people, I think that was it, the YouTuber himself, he could

اور کچھ لوگ، میرے خیال میں یوٹیوبر خود ایسا ہی تھا، وہ

do it for a couple minutes or something, but most people couldn't.

اسے چند منٹ یا کچھ اور کر سکتا تھا، لیکن زیادہ تر لوگ ایسا نہیں کر سکے۔

Yeah, he did, he did like 21 pull-ups or something.

ہاں، اس نے کیا، اس نے 21 پل اپس یا کچھ اور پسند کیا۔

He was like, um, he'd trained in the Marines or something.

وہ ایسا ہی تھا، ام، اس نے میرینز یا کچھ اور میں تربیت حاصل کی تھی۔

It made me then want to go and do some pull-ups.

اس نے مجھے پھر جانا اور کچھ پل اپس کرنا چاہا۔

I think I could do, like, I could probably do like two or something.

مجھے لگتا ہے کہ میں کر سکتا ہوں، جیسے، میں شاید دو یا کچھ اور کر سکتا ہوں۔

I'm not, I'm not very good, but I sometimes try at the gym I

میں نہیں ہوں، میں بہت اچھا نہیں ہوں، لیکن میں کبھی کبھی جس جم میں جاتا ہوں اس میں کوشش کرتا ہوں

go to, they've got a bar but I want to get better at that too.

، ان کے پاس بار ہے لیکن میں اس میں بھی بہتر ہونا چاہتا ہوں۔

One is easy, two is a struggle.

ایک آسان ہے، دو جدوجہد ہے۔

Then after that, it, you know, it depends.

پھر اس کے بعد، یہ، آپ جانتے ہیں، یہ منحصر ہے.

When I was climbing, I could do a lot more pull-ups than, than I can now, and that's

جب میں چڑھ رہا تھا، میں اس سے کہیں زیادہ پل اپس کر سکتا تھا، جتنا میں اب کر سکتا ہوں، اور یہ

just because I'm not climbing very much.

صرف اس وجہ سے ہے کہ میں زیادہ چڑھ نہیں رہا ہوں۔

You do get a good bit of upper body strength with squash, and you certainly

آپ کو اسکواش سے جسم کے اوپری حصے میں اچھی خاصی طاقت ملتی ہے، اور آپ یقینی طور پر

do with gymnastics, but during lockdown, I was pregnant with my second son,

جمناسٹک کرتے ہیں، لیکن لاک ڈاؤن کے دوران، میں اپنے دوسرے بیٹے سے حاملہ تھی،

and I put on four stone with my second pregnancy, which will mean nothing

اور میں نے اپنے دوسرے حمل کے ساتھ ہی چار پتھر لگائے، جس کا

to you probably, but it's a lot.

شاید آپ کے لیے کوئی مطلب نہیں ہوگا۔ ، لیکن یہ بہت ہے.

Usually you should put on about two stone with a pregnancy.

عام طور پر آپ کو حمل کے ساتھ تقریبا دو پتھر لگانا چاہئے.

So I put on four, and that's because it was locked down.

تو میں نے چار لگائے، اور اس کی وجہ یہ ہے کہ اسے بند کر دیا گیا تھا۔

I couldn't go anywhere.

میں کہیں نہیں جا سکتا تھا۔

I couldn't measure myself.

میں خود کو ناپ نہیں سکا۔

I had no way of weighing myself, so I had no clue about my weight gain really.

میرے پاس اپنا وزن کرنے کا کوئی طریقہ نہیں تھا، اس لیے مجھے واقعی اپنے وزن میں اضافے کے بارے میں کوئی اشارہ نہیں تھا۔

And so when I had my child, and then I came back to my sports,

اور اس طرح جب میرا بچہ ہوا، اور پھر میں اپنے کھیلوں میں واپس آیا،

which was gymnastics and squash.

جو جمناسٹک اور اسکواش تھا۔

I had terrible knees because I'd gained all this weight.

میرے گھٹنے خوفناک تھے کیونکہ میں نے یہ سارا وزن حاصل کر لیا تھا۔

And it took me a lot longer to lose it.

اور مجھے اسے کھونے میں بہت زیادہ وقت لگا۔

And then all my muscles and my joints just weren't happy.

اور پھر میرے تمام عضلات اور میرے جوڑ خوش نہیں تھے۔

So yeah, getting back into climbing and gymnastics still hasn't yet happened.

تو ہاں، کوہ پیمائی اور جمناسٹک میں واپس جانا ابھی تک نہیں ہوا ہے۔

I'm back, I'm fully back with my squash, but it's a long road.

میں واپس آ گیا ہوں، میں اپنے اسکواش کے ساتھ مکمل طور پر واپس آ گیا ہوں، لیکن یہ ایک طویل راستہ ہے۔

It's a long road back to previous levels of fitness.

یہ فٹنس کی پچھلی سطحوں پر واپس جانے کا ایک طویل راستہ ہے۔

Yeah, you can get back there, but I think it's so much easier to lose health

ہاں، آپ وہاں واپس جا سکتے ہیں، لیکن مجھے لگتا ہے کہ صحت کو کھونا اتنا آسان ہے

than it is to gain it back, isn't it?

جتنا کہ اسے واپس حاصل کرنا ہے، ہے نا؟

It takes a lot longer to regain muscle or lose fat.

پٹھوں کو دوبارہ حاصل کرنے یا چربی کھونے میں بہت زیادہ وقت لگتا ہے۔

It's, it's a shame how that works.

یہ ہے، یہ شرم کی بات ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔

Yeah.

My mum used to say, when I was eating biscuits she'd say "A minute on the lips,

ہاں۔ میری امی کہتی تھیں، جب میں بسکٹ کھاتا تھا تو وہ کہتی تھیں "ہونٹوں پر ایک منٹ،

a lifetime on the hips", thanks, mum.

کولہوں پر زندگی بھر"، شکریہ ماں۔

Just before this podcast, I was feeling a bit peckish, a bit

اس پوڈ کاسٹ سے ذرا پہلے، میں تھوڑا سا مضحکہ خیز محسوس کر رہا تھا، تھوڑی

hungry, so I picked up some cookies, some biscuits, and I was like...

بھوک لگی تھی، اس لیے میں نے کچھ کوکیز، کچھ بسکٹ اٹھائے، اور میں ایسا ہی تھا...

I put it down and had like a handful of nuts instead.

میں نے اسے نیچے رکھ دیا اور اس کے بجائے مٹھی بھر گری دار میوے کھائے۔

So I feel good about my morning.

تو مجھے اپنی صبح اچھی لگتی ہے۔

Well done.

بہت اچھے.

Well done.

We...

بہت اچھے.

ہم

see this, this tin behind us is full of ginger snap biscuits.

یہ دیکھتے ہیں، ہمارے پیچھے یہ ٹن ادرک کے سنیپ بسکٹوں سے بھرا ہوا ہے۔

My in-laws keep buying us these same tins 'cause we were

میرے سسرال والے ہمیں یہی ٹن خریدتے رہتے ہیں کیونکہ ہم

like, "oh, they're amazing".

ایسے تھے، "اوہ، وہ حیرت انگیز ہیں"۔

But I really wish they wouldn't because I just can't stop eating them.

لیکن میں واقعی میں چاہتا ہوں کہ وہ ایسا نہ کریں کیونکہ میں انہیں کھانا نہیں روک سکتا۔

It's terrible, especially when it's cold.

یہ خوفناک ہے، خاص طور پر جب سردی ہو۔

Next time I'm in Cornwall, you'll have to tell me where I can go to have

اگلی بار جب میں کارن وال میں ہوں تو آپ کو مجھے یہ بتانا پڑے گا کہ میں اچھی سیر کرنے یا شاید ایک جھڑپ

a good walk or a scramble perhaps.

کے لیے کہاں جا سکتا ہوں ۔

Yeah,

likewise.

جی ہاں، اسی طرح.

When I'm in Surrey, I don't think I've been to Surrey before.

جب میں سرے میں ہوں، مجھے نہیں لگتا کہ میں پہلے سرے گیا ہوں۔

I'm not sure.

So we'll have to let each other know.

مجھے یقین نہیں آرہا

تو ہمیں ایک دوسرے کو بتانا پڑے گا۔

Yeah,

ہاں،

yeah, absolutely.

ہاں، بالکل۔

Well, thank you so much.

ٹھیک ہے، آپ کا بہت شکریہ.

Can you let the listeners and viewers know where they can find you?

کیا آپ سامعین اور ناظرین کو بتا سکتے ہیں کہ وہ آپ کو کہاں تلاش کر سکتے ہیں؟

Of course.

So there's Level Up English Podcast.

بلکل.

تو لیول اپ انگریزی پوڈ کاسٹ ہے۔

My website is Levelupenglish.school, and you'll find me as well

میری ویب سائٹ Levelupenglish.school ہے، اور آپ مجھے بھی پائیں گے۔

on YouTube, Instagram.

یوٹیوب، انسٹاگرام پر۔

Yeah.

Fantastic.

ہاں۔ لاجواب۔

Thank you everyone for listening.

سننے کے لیے آپ سب کا شکریہ۔

Take care and bye.

خیال رکھنا اور الوداع۔

Bye everyone.

سبھی کو الوداع.

Thank you for listening to today's podcast.

آج کا پوڈ کاسٹ سننے کے لیے آپ کا شکریہ۔

Don't forget that if you want to join my club to download the transcripts,

یہ نہ بھولیں کہ اگر آپ نقلیں ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے میرے کلب میں شامل ہونا چاہتے ہیں،

become part of an online community, and to take part in some live,

ایک آن لائن کمیونٹی کا حصہ بننا چاہتے ہیں، اور کچھ لائیو،

face-to-face conversation classes.

آمنے سامنے گفتگو کی کلاسوں

Then check out my Conversation Club by clicking on the link.

میں حصہ لینا چاہتے ہیں ۔ پھر لنک پر کلک کر کے میرا کنورسیشن کلب دیکھیں۔

There'll also be links to Michael's podcast, website and YouTube

تفصیل میں نیچے مائیکل کے پوڈ کاسٹ، ویب سائٹ اور یوٹیوب چینل کے لنکس بھی ہوں گے

channel down in the description.

۔

Until next time everyone, take care and goodbye.

اگلی بار تک سب، خیال رکھیں اور الوداع کریں۔