My stroke of insight | Jill Bolte Taylor | TED

ジル・ボルト・テイラーのパワフルな洞察の発作

翻訳: TED Translators admin 校正: Yasushi Aoki

I grew up to study the brain

私が脳の研究をするようになったのは

because I have a brother who has been diagnosed

統合失調症という脳障害を持つ兄のためでした

with a brain disorder, schizophrenia.

And as a sister and later, as a scientist,

妹として

後には科学者として 知りたかったのです

I wanted to understand, why is it that I can take my dreams,

私には夢と現実を関連づけられ

I can connect them to my reality,

夢を実現させることもできるのに

and I can make my dreams come true?

なぜ統合失調症の兄の脳には

What is it about my brother's brain and his schizophrenia

夢を みんなと同じ普通の現実に

that he cannot connect his dreams to a common and shared reality,

結び付けることができず

so they instead become delusion?

妄想となってしまうのか？

So I dedicated my career to research into the severe mental illnesses.

そうして私は

重い精神疾患の研究に 身を捧げることになりました

And I moved from my home state of Indiana to Boston,

故郷のインディアナ州からボストンへと移り住み

where I was working in the lab of Dr. Francine Benes,

ハーバード大学精神科の フランシーン ベネスの

in the Harvard Department of Psychiatry.

研究室に入り １つの問への答えを 追い求めました

And in the lab, we were asking the question,

"What are the biological differences

“正常と診断される人の脳と 統合失調症や―”

between the brains of individuals who would be diagnosed as normal control,

“統合失調性感情障害―”

as compared with the brains of individuals

“双極性障害と診断される人の脳には―”

diagnosed with schizophrenia, schizoaffective or bipolar disorder?"

“生物学的にどんな違いがあるのか？”

So we were essentially mapping the microcircuitry of the brain:

私たちは 脳の回路のマッピングをして

どの細胞と どの細胞が

which cells are communicating with which cells,

どんな化学物質を どれだけ使って

with which chemicals,

and then in what quantities of those chemicals?

通信をしているのか調べました

So there was a lot of meaning in my life

日中はこのような研究を行い

because I was performing this type of research during the day,

とても充実していました

but then in the evenings and on the weekends,

そして夜や週末には

I traveled as an advocate for NAMI, the National Alliance on Mental Illness.

精神障害者家族会であるNAMIの活動で あちこち飛び回っていました

But on the morning of December 10, 1996,

ところが 1996年12月10日の朝 目を覚ますと

I woke up to discover that I had a brain disorder of my own.

私自身が脳障害を起こしていたのです

A blood vessel exploded in the left half of my brain.

左脳の血管が破裂したのです

4時間の間に

And in the course of four hours,

自分の脳が情報処理能力を失っていくのを経験しました

I watched my brain completely deteriorate

in its ability to process all information.

大出血を起こしたその朝 私は 歩けず 話せず

On the morning of the hemorrhage,

読み書きも 自分の生活について思い出すこともできませんでした

I could not walk, talk, read, write or recall any of my life.

I essentially became an infant in a woman's body.

私は要するに 大人の体をした赤ん坊になったのです

If you've ever seen a human brain,

人間の脳を見たことがあれば

it's obvious that the two hemispheres are completely separate from one another.

2つの脳半球は 完全に分離されているのをご存じでしょう

本物の人間の脳を持ってきました

And I have brought for you a real human brain.

(Groaning, laughter)

これが本物の人間の脳です

So this is a real human brain.

This is the front of the brain,

こちらが脳の正面で

the back of brain with the spinal cord hanging down,

後ろには脊髄がぶら下がっています

and this is how it would be positioned inside of my head.

こういう状態で 頭の中に納まっています

And when you look at the brain,

ご覧のとおり

it's obvious that the two cerebral cortices

2つの大脳皮質は 完全に分離しています

are completely separate from one another.

For those of you who understand computers,

コンピューターに例えるなら

our right hemisphere functions like a parallel processor,

右脳は 並列プロセッサのように機能し

左脳は 単一プロセッサのように機能します

while our left hemisphere functions like a serial processor.

３億もの神経線維から成る

The two hemispheres do communicate with one another

脳梁を通して

through the corpus callosum,

which is made up of some 300 million axonal fibers.

２つの脳半球は 通信し合っています

しかしそれを除けば

But other than that,

the two hemispheres are completely separate.

２つの脳半球は 完全に分かれています

Because they process information differently,

別々に情報を処理するため

each of our hemispheres think about different things,

それぞれの脳半球は 考えることが違い

they care about different things, and, dare I say,

別なことに関心を持ち あえて言うなら

they have very different personalities.

それぞれ 別な人格を持っています

Excuse me. Thank you. It's been a joy.

もういいわ ありがとう 楽しかったわ (助手: 私はやりませんよ) (笑)

Assistant: It has been.

(Laughter)

Our right human hemisphere is all about this present moment.

右脳にとっては“現在”がすべてです

“この場所 この瞬間”がすべてです

It's all about "right here, right now."

Our right hemisphere, it thinks in pictures

右脳は 映像で考え

and it learns kinesthetically through the movement of our bodies.

自分の体の動きから 運動感覚で学びます

Information, in the form of energy, streams in simultaneously

情報は エネルギーの形をとって すべての感覚システムから

through all of our sensory systems

同時に一気に流れ込み

and then it explodes into this enormous collage

この現在の瞬間が どのように見え

of what this present moment looks like,

どのように臭い どういう味がし

what this present moment smells like and tastes like,

どんな感触がし どう聞こえるかが

what it feels like and what it sounds like.

巨大なコラージュになって現れるのです

I am an energy-being connected to the energy all around me

右脳の意識を通して見ると 私という存在は

through the consciousness of my right hemisphere.

自分を取り巻くすべてのエネルギーとつながった存在なのです

右脳の意識を通して見た私たちという存在は

We are energy-beings connected to one another

１つの家族として互いにつながっている エネルギー的存在です

through the consciousness of our right hemispheres

as one human family.

And right here, right now, we are brothers and sisters on this planet,

今 この場所

この瞬間 私たちはこの地球上で

here to make the world a better place.

共に世界をより良くしようとしている兄弟姉妹です

And in this moment we are perfect, we are whole and we are beautiful.

この瞬間に 私たちは完璧であり 完全あり 美しいのです

My left hemisphere, our left hemisphere, is a very different place.

私たちの左脳はまったく異なった存在です

Our left hemisphere thinks linearly and methodically.

私たちの左脳は直線的 系統的に 考えます

左脳にとっては

Our left hemisphere is all about the past and it's all about the future.

過去と未来がすべてです

Our left hemisphere is designed to take

左脳は 現在の瞬間を表す 巨大なコラージュから

that enormous collage of the present moment

詳細を拾い出し その詳細の中から

and start picking out details, and more details about those details.

さらに 詳細についての詳細を拾い出すようにできています

そして それらを分類し

It then categorizes and organizes all that information,

全ての情報を整理し これまで覚えてきた

associates it with everything in the past we've ever learned,

過去の全てと結びつけて

and projects into the future all of our possibilities.

将来の全ての可能性へと 投影します

And our left hemisphere thinks in language.

そして左脳は 言語で考えます

It's that ongoing brain chatter that connects me and my internal world

継続的な脳のしゃべり声が

内面の世界と外の世界とを つないでいます

to my external world.

It's that little voice that says to me,

その小さな声が 私に囁きます“帰る途中で―”

"Hey, you've got to remember to pick up bananas on your way home.

“バナナを買うのを忘れないで”

I need them in the morning."

“明日の朝いるから”

It's that calculating intelligence

計算的な知能が 洗濯をするよう

that reminds me when I have to do my laundry.

思い出させます

But perhaps most important, it's that little voice that says to me,

しかし 最も重要なのは その小さな声が 私に

"I am. I am."

“私がある”と言うことです そして左脳が“私がある”と言った途端

And as soon as my left hemisphere says to me "I am,"

私は 切り離されるのです

I become separate.

私は 1人の確固たる個人となり 周りのエネルギーの流れから離れ

I become a single solid individual,

separate from the energy flow around me

周りの人から分離されます

and separate from you.

And this was the portion of my brain that I lost on the morning of my stroke.

そしてその部分が 脳卒中の朝に

私の失ったものでした

On the morning of the stroke,

脳卒中の朝 私は左目の裏にひどい痛みを感じ

I woke up to a pounding pain behind my left eye.

目を覚ましました その痛みは

And it was the kind of caustic pain that you get when you bite into ice cream.

アイスクリームをかじった時に感じるような

鋭い痛みです それは 私を捕らえて

And it just gripped me --

and then it released me.

解放し それからまた捕らえ

And then it just gripped me --

and then it released me.

解放しました 私にとっては

And it was very unusual for me to ever experience any kind of pain,

痛みを体験すること自体珍しいことだったので

so I thought, "OK, I'll just start my normal routine."

そのうち消えるだろうと思い

So I got up and I jumped onto my cardio glider,

起き上がって 全身有酸素運動用の

which is a full-body, full-exercise machine.

ローイングマシンに飛び乗りました

一生懸命こうやっていたのですが バーを握っている自分の手が

And I'm jamming away on this thing,

and I'm realizing that my hands look like primitive claws

まるで怪獣の鉤爪のように見えるのです

grasping onto the bar.

“すごく変だわ”と思いました

And I thought, "That's very peculiar."

そして 自分の体を見下ろすと

And I looked down at my body

and I thought, "Whoa, I'm a weird-looking thing."

“うわ 私奇妙な格好してる”と思いました

And it was as though my consciousness had shifted away

私の意識は マシンの上にいるという

from my normal perception of reality,

通常の現実認識から離れ

where I'm the person on the machine having the experience,

どこか奇妙な場所から

to some esoteric space

エクササイズする自分を見ているようでした

where I'm witnessing myself having this experience.

And it was all very peculiar, and my headache was just getting worse.

全てがとても奇妙で 頭痛がひどくなり

マシンを降りて

So I get off the machine,

and I'm walking across my living room floor,

リビングルームを歩きながら

and I realize that everything inside of my body has slowed way down.

体の中のすべてが 速度を

落としたように感じました 一歩一歩がとても硬直し

And every step is very rigid and very deliberate.

とても意識的なのです 歩みはぎこちなく

There's no fluidity to my pace,

認識能力が制限されているようなので

and there's this constriction in my area of perception,

自分の体の中だけに意識を集中しました

so I'm just focused on internal systems.

And I'm standing in my bathroom

浴室に入って シャワーを

getting ready to step into the shower,

浴びようとしていると 体の中で

and I could actually hear the dialogue inside of my body.

会話する声が 聞こえてきました

I heard a little voice saying, "OK. You muscles, you've got to contract.

小さな声が“そこの筋肉 縮んで”

You muscles, you relax."

“そっちは緩めて”

And then I lost my balance, and I'm propped up against the wall.

私はバランスを崩し 壁にもたれました

そして腕を見ると もはや自分の体の境界が

And I look down at my arm

and I realize that I can no longer define the boundaries of my body.

分からなくなっていることに気付きました

自分がどこから始まり どこで終わるのか

I can't define where I begin and where I end,

その境界が分かりませんでした 腕の原子分子が

because the atoms and the molecules of my arm

blended with the atoms and molecules of the wall.

壁の原子分子と混じり合って 一緒になっているのです

And all I could detect was this energy -- energy.

唯一感じ取れるのは エネルギーだけでした

And I'm asking myself, "What is wrong with me?

そして 自分に問いかけました

What is going on?"

“私はどうしちゃったの？ 何が起きているの？” その瞬間―

And in that moment, my left hemisphere brain chatter went totally silent.

左脳のささやきが 完全に途絶えました

まるで誰かが テレビのリモコンを取り

Just like someone took a remote control and pushed the mute button.

ミュートボタンを押したかのように 全くの静寂になりました

Total silence.

And at first I was shocked to find myself inside of a silent mind.

最初 頭の中の静寂に

ショックを受けていましたが それからすぐに

But then I was immediately captivated

周囲の大きなエネルギーに魅了されました

by the magnificence of the energy around me.

もはや 体の境界が分からない私は

And because I could no longer identify the boundaries of my body,

自分が大きく広がるように感じました

I felt enormous and expansive.

全てのエネルギーと一体となり

I felt at one with all the energy that was,

それは 素晴らしいものでした

and it was beautiful there.

Then all of a sudden my left hemisphere comes back online

突然 左脳が復帰して

言いました “おい トラブルだ！”

and it says to me, "Hey! We've got a problem!

We've got to get some help."

“トラブルだ！ 助けを呼ばなきゃ！”

And I'm going, "Ahh! I've got a problem!"

“大変 大変！”と繰り返します

(Laughter)

それで私は“そうか トラブルなのか”と

So it's like, "OK, I've got a problem."

But then I immediately drifted right back out into the consciousness --

しかしすぐ さっきの意識の中へと押し戻されます

私はこの空間を

and I affectionately refer to this space as La La Land.

親しみを込め ラ ラ ランド(陶酔の世界)と呼んでいます

But it was beautiful there.

そこは素晴らしい所でした

Imagine what it would be like to be totally disconnected

外の世界と自分をつなぐ 脳のしゃべり声から

from your brain chatter that connects you to the external world.

完全に 切り離されているのです

So here I am in this space,

この空間の中では 仕事に関わる

and my job, and any stress related to my job -- it was gone.

ストレスが 全て消えました

And I felt lighter in my body.

体が軽くなったのを感じました

外界全ての関係と それにかかわる

And imagine all of the relationships in the external world

and any stressors related to any of those -- they were gone.

ストレスの元が すべてなくなったのです

And I felt this sense of peacefulness.

平安で満ち足りた気分になりました

And imagine what it would feel like to lose

想像して下さい 37年間の感情の重荷から解放されるのが どんなものか！

37 years of emotional baggage!

(Laughter) Oh! I felt euphoria --

(笑) ああ！ なんという幸福

euphoria.

幸福 とても素敵でした

It was beautiful.

And again, my left hemisphere comes online and it says,

それからまた左脳が戻ってきました

"Hey! You've got to pay attention.

“おい！ ちゃんと注意を払え！”

We've got to get help."

“助けを呼ばないと！” それで私も

And I'm thinking, "I've got to get help. I've got to focus."

“集中しなくては”と思い

So I get out of the shower and I mechanically dress

シャワーから出て 無意識に

服を着て アパートの中を歩き回り

and I'm walking around my apartment,

“仕事に行かないと”と考えていました

and I'm thinking, "I've got to get to work. Can I drive?"

“でも運転できるかしら？”

And in that moment,

そしてその瞬間 右腕が完全に

my right arm went totally paralyzed by my side.

麻痺し 私は気付きました

Then I realized, "Oh my gosh! I'm having a stroke!"

“信じられない！ 私 脳卒中を起こしたんだわ！”

And the next thing my brain says to me is,

次の瞬間私が思ったのは

Wow! This is so cool!

“わあ！ すごい！ すごいぞ！”

(Laughter)

This is so cool!

How many brain scientists have the opportunity

“自分の脳を内側から調べる―”

to study their own brain from the inside out?"

“チャンスに恵まれる脳科学者なんて そうはいない”

(Laughter)

(笑)

And then it crosses my mind, "But I'm a very busy woman!"

それから思いました “でも私すごく忙しいんだった！” (笑)

(Laughter)

“脳卒中になってる暇なんかないわ！”と

"I don't have time for a stroke!"

So I'm like, "OK, I can't stop the stroke from happening,

“でも脳卒中は止められないし―”

“１～２週間だけこれをやって―”

so I'll do this for a week or two, and then I'll get back to my routine. OK.

“それから また通常に戻せばいいわ”

So I've got to call help. I've got to call work."

“取りあえず職場に連絡しないと”

I couldn't remember the number at work,

でも職場の電話番号が思い出せず

so I remembered, in my office I had a business card with my number.

名刺に電話番号が

書いてあるのを思い出し 書斎に行って

So I go into my business room, I pull out a three-inch stack of business cards.

8センチほどの名刺の山を取り出しました

And I'm looking at the card on top

一番上の名刺を見て 心の中ではちゃんと

and even though I could see clearly in my mind's eye

自分の名刺がどんなものか分かっているのに

what my business card looked like,

I couldn't tell if this was my card or not,

それが 自分の名刺なのか分からず

見えるのは画素だけでした

because all I could see were pixels.

And the pixels of the words blended with the pixels of the background

文字の画素が

背景の画素や 記号の画素と混じり合って

and the pixels of the symbols, and I just couldn't tell.

見分けられませんでした

And then I would wait for what I call a wave of clarity.

それで“物事がクリアになる波”を待ちました

And in that moment, I would be able to reattach to normal reality

その波が訪れると 普段の現実に

再び結びつくことができて これは違う

and I could tell that's not the card... that's not the card.

これは違う と振り分けられたのです

45分かかってやっと 名刺の山を

It took me 45 minutes to get one inch down inside of that stack of cards.

3分の1進みました

In the meantime, for 45 minutes,

その45分の間に 出血は

the hemorrhage is getting bigger in my left hemisphere.

脳の左側で さらに広がっていました

I do not understand numbers, I do not understand the telephone,

数字も電話も 理解できなくなりましたが

but it's the only plan I have.

私のプランはそれしかありません

So I take the phone pad and I put it right here.

それで 電話機をこちらに置き

I take the business card, I put it right here,

名刺をこちらに置き

and I'm matching the shape of the squiggles on the card

名刺に書かれた くねった線の形と 電話のボタンにある

to the shape of the squiggles on the phone pad.

くねった線の形を 照らし合わせていきました

But then I would drift back out into La La Land,

しかし またラ ラ ランドへ 押し流されてしまい

and not remember when I came back if I'd already dialed those numbers.

我に返ると 番号をどこまで押したか

覚えていません

So I had to wield my paralyzed arm like a stump

だから 切り株のように麻痺した腕で

and cover the numbers as I went along and pushed them,

名刺の電話番号を覆っていき

また現実に戻ったときに

so that as I would come back to normal reality,

“この番号は押した”と分かるようにしました

I'd be able to tell, "Yes, I've already dialed that number."

Eventually, the whole number gets dialed and I'm listening to the phone,

最終的に 全ての番号を押して

電話に耳を澄ますと

and my colleague picks up the phone and he says to me,

電話を取った同僚が言いました

"Woo woo woo woo." (Laughter)

“ワン ワン ワン ワン” (笑) 私は思いました

(Laughter)

And I think to myself,

“ゴールデン レトリバーみたいだわ！”

"Oh my gosh, he sounds like a Golden Retriever!"

(Laughter)

And so I say to him -- clear in my mind, I say to him:

それで自分としては はっきり言ったんです

"This is Jill! I need help!"

“ジルよ！ 助けが必要なの！”

And what comes out of my voice is, "Woo woo woo woo woo."

でも口から出たのは“ワン ワン ワン ワン ワン”でした

I'm thinking, "Oh my gosh, I sound like a Golden Retriever."

“やだ 私もゴールデン レトリバーみたい”

話しも 言葉の理解もできないことに

So I couldn't know -- I didn't know

that I couldn't speak or understand language until I tried.

試してみるまで 気付かなかったのです

So he recognizes that I need help and he gets me help.

彼は 私に助けが必要だと分かり 手配してくれました

しばらくして私は ボストンのある病院から

And a little while later, I am riding in an ambulance

マサチューセッツ総合病院へ向かう救急車に乗っていました

from one hospital across Boston to [Massachusetts] General Hospital.

私は 胎児のように丸まって

And I curl up into a little fetal ball.

ほんの少し空気の残った風船から

And just like a balloon with the last bit of air,

最後の空気が抜けていくように

just right out of the balloon,

エネルギーが抜けて 魂が諦めるのを感じました

I just felt my energy lift and just I felt my spirit surrender.

そしてその瞬間に 私はもはや

And in that moment, I knew that I was no longer the choreographer of my life.

自分の人生の振付師ではなくなったのだと知りました

And either the doctors rescue my body and give me a second chance at life,

医者が 私の体を助けて もう一度チャンスを

与えてくれなかったら おそらく

or this was perhaps my moment of transition.

この世を去るところだったのでしょう

When I woke later that afternoon,

その日の午後に目覚め 自分がまだ生きていることに

I was shocked to discover that I was still alive.

驚きました 私は自分の魂が諦めるのを感じたとき

When I felt my spirit surrender, I said goodbye to my life.

自分の人生にお別れをしていたのです

And my mind was now suspended

私の心は 2つの対照的な現実の間で

between two very opposite planes of reality.

宙づりになっていました 感覚システムから

Stimulation coming in through my sensory systems

入って来る刺激は 痛み以外の何でもなく

felt like pure pain.

Light burned my brain like wildfire,

光は 野火のように私の脳を焼き

and sounds were so loud and chaotic

音は あまりにうるさく 騒音の中から

that I could not pick a voice out from the background noise,

声を聞きわけることができず

and I just wanted to escape.

ただ逃げ出したかった 自分の体の状態も

Because I could not identify the position of my body in space,

認識できませんでした 体が大きく拡大するように感じ

I felt enormous and expansive,

ランプから解放されたばかりの精霊のようでした

like a genie just liberated from her bottle.

私の魂は 大きなクジラのように自由に飛び

And my spirit soared free,

like a great whale gliding through the sea of silent euphoria.

静かな幸福の海を 滑るように進みました

Nirvana.

天国を 私は天国を見つけたのです

I found Nirvana.

And I remember thinking,

there's no way I would ever be able to squeeze the enormousness of myself

この大きくなった自分を 再び小さな体の中に

押し込めるのは無理だろうなと思ったのを覚えています

back inside this tiny little body.

But then I realized, "But I'm still alive!

しかし私は“でもまだ私は生きてる！”と思いました

I'm still alive, and I have found Nirvana.

“そして天国を見つけた 私が天国を見つけて―”

And if I have found Nirvana and I'm still alive,

“まだ生きていられるのであれば 生きている皆も―”

then everyone who is alive can find Nirvana."

“天国を見つけることができるんだ”と気付きました

And I pictured a world

filled with beautiful, peaceful, compassionate, loving people

世界が 美しく平安で思いやりに満ちた

愛する人々で満たされ みんないつでも

who knew that they could come to this space at any time.

この場所に来られると知っているのを 思い描きました

And that they could purposely choose

意図して左脳から右脳へと歩み寄り

to step to the right of their left hemispheres --

この平安を見出すことができるのだと

and find this peace.

And then I realized

この体験がどれほど大きな賜物となるか

what a tremendous gift this experience could be,

生きている人たちに どれほど強い洞察を与え得るか

what a stroke of insight this could be to how we live our lives.

そのことに気付き それが回復への力になりました

And it motivated me to recover.

Two and a half weeks after the hemorrhage, the surgeons went in,

大出血から2週間半後 手術で

私の言語中枢を圧迫していた

and they removed a blood clot the size of a golf ball

ゴルフボール大の血腫が取り除かれました

that was pushing on my language centers.

私と母です

Here I am with my mama,

who is a true angel in my life.

母は 私の天使です 完全に回復するまで8年かかりました

It took me eight years to completely recover.

So who are we?

さて 私たちは一体何者なんでしょう？ 私たちは 器用に動く手と

We are the life-force power of the universe,

２つの認識的な心を備えた 宇宙の生命力です

with manual dexterity and two cognitive minds.

そして私たちは この世界の中で どんな人間でいたいのか

And we have the power to choose, moment by moment,

どのようにありたいのか すべての瞬間瞬間において 選ぶ力があります

who and how we want to be in the world.

Right here, right now,

今 ここで この瞬間

I can step into the consciousness of my right hemisphere, where we are.

私は 右脳の意識へと寄る事が出来ます

I am the life-force power of the universe.

そこでは 私は宇宙の生命力です

I am the life-force power

私を作り上げる 50兆もの

of the 50 trillion beautiful molecular geniuses that make up my form,

美しい分子が一体となった 生命力の塊です

at one with all that is.

Or, I can choose to step into the consciousness of my left hemisphere,

あるいは 左脳の意識へと寄って

１人の堅実な個人としてあることを選べます

where I become a single individual, a solid.

大きな流れや 他の人とは 別個の存在です

Separate from the flow, separate from you.

私はジル ボルト テイラー博士

I am Dr. Jill Bolte Taylor:

intellectual, neuroanatomist.

理知的な神経解剖学者です この２者が 私の中にある“私たち”なのです

These are the "we" inside of me.

Which would you choose?

皆さんが選ぶのはどちらでしょう？ どちらを いつ選びますか？

Which do you choose?

And when?

私たちがより多くの時間を 右脳にある

I believe that the more time we spend

choosing to run the deep inner-peace circuitry

深い内的平安の回路で生きることを選択すれば

of our right hemispheres,

世界には もっと平和が広がり

the more peace we will project into the world,

私たちの地球も もっと平和な場所になると信じています

and the more peaceful our planet will be.

そしてこれは 広める価値のある考えだと思ったのです

And I thought that was an idea worth spreading.

Thank you.

(Applause)