The power of introverts | Susan Cain | TED

スーザン・ケイン 「内向的な人が秘めている力」

翻訳: Yasushi Aoki 校正: Akinori Oyama

When I was nine years old,

９歳の時初めて

I went off to summer camp for the first time.

サマーキャンプに参加しました

And my mother packed me a suitcase full of books,

母はスーツケースいっぱいに

本を詰め込んでくれましたが

which to me seemed like a perfectly natural thing to do.

私にとってはごく普通のことでした

Because in my family, reading was the primary group activity.

私の家では

読書が主たるグループ活動だったからです

And this might sound antisocial to you,

非社交的だと思うかもしれませんが

but for us it was really just a different way of being social.

私たちにとっては それが一種の交流方法だったのです

You have the animal warmth of your family sitting right next to you,

家族が揃っていて

人の温かみを身近に感じながら

but you are also free to go roaming around the adventureland

同時に 心は冒険の国を好きに

飛び回らせることができるのです

inside your own mind.

And I had this idea

キャンプというのは それの

that camp was going to be just like this, but better.

デラックス版なんだと思っていました

(Laughter)

(笑)

I had a vision of 10 girls sitting in a cabin

10人の女の子が山小屋でお揃いのパジャマを着て

cozily reading books in their matching nightgowns.

楽しく一緒に読書するのを想像していました

(Laughter)

(笑)

Camp was more like a keg party without any alcohol.

でもキャンプは いわばアルコール抜きのどんちゃん騒ぎでした

And on the very first day,

キャンプ初日に世話役の人が

our counselor gathered us all together

私たちを集めて

and she taught us a cheer that she said we would be doing

チアを教えました

every day for the rest of the summer to instill camp spirit.

キャンプの精神が身につくよう

これから毎日やるんだと

And it went like this:

こんな感じです

"R-O-W-D-I-E,

「R-O-W-D-I-E (騒がしく)

that's the way we spell rowdie.

これがROWDIEの綴り方

Rowdie, rowdie, let's get rowdie."

ROWDIE ROWDIE さあ騒がしくいこう！」

(Laughter)

Yeah.

ええ

So I couldn't figure out for the life of me

どうしてこんなに騒がしくするのか

why we were supposed to be so rowdy,

まったく訳が分からなかったし

or why we had to spell this word incorrectly.

何で間違った綴りを言わされるのかも分かりませんでした

(Laughter)

(笑)

But I recited a cheer. I recited a cheer along with everybody else.

それでもチアを覚えました 他のみんなと一緒に

I did my best.

一生懸命やりました

And I just waited for the time that I could go off and read my books.

心の中では ただひたすら

早く解放されて 本を読みたいと思っていました

But the first time that I took my book out of my suitcase,

でもスーツケースから本を取り出していたら

部屋で一番いけている女の子が来て

the coolest girl in the bunk came up to me

「何でそういつも物静かにしているわけ？」と言いました

and she asked me, "Why are you being so mellow?" --

物静かというのは確かに

mellow, of course, being the exact opposite

R-O-W-D-I-Eとは反対ですね

of R-O-W-D-I-E.

その次に本を読もうとしたときには

And then the second time I tried it,

世話役の人が心配顔でやってきて

the counselor came up to me with a concerned expression on her face

キャンプの精神を繰り返し

and she repeated the point about camp spirit

みんな めいっぱい活動的に

and said we should all work very hard to be outgoing.

やらなければならないと言いました

And so I put my books away,

それで 私は読むのをやめて

back in their suitcase,

本をスーツケースの中に戻すと

and I put them under my bed,

ベッドの下にスーツケースを押し込んで キャンプが終わるまで

and there they stayed for the rest of the summer.

本はずっとそこにありました

And I felt kind of guilty about this.

そのことで何か罪悪感を感じました

I felt as if the books needed me somehow,

本たちが自分を必要としているように思え

and they were calling out to me and I was forsaking them.

私を求めているのに見捨ててしまったように感じました

But I did forsake them and I didn't open that suitcase again

でも夏の終わりに家に戻るまで

私は本たちを見捨てて スーツケースを

until I was back home with my family at the end of the summer.

開けることはありませんでした

Now, I tell you this story about summer camp.

今回はサマーキャンプの話をしましたけど

I could have told you 50 others just like it --

50個くらいある似たような体験のどれでも良かったんです

all the times that I got the message

静かで内向的なのは正しくない

that somehow my quiet and introverted style of being

もっと外向的な人間として認められるよう

was not necessarily the right way to go,

努力すべきだというメッセージを

that I should be trying to pass as more of an extrovert.

いつも受け取っていました

And I always sensed deep down that this was wrong

そして心の中で そんなの間違っている 内向的なことに—

and that introverts were pretty excellent just as they were.

悪いことなんてないのにと感じていました

でもそういう直感をずっと押し殺していて

But for years I denied this intuition,

and so I became a Wall Street lawyer, of all things,

こともあろうに金融街の弁護士になりました

instead of the writer that I had always longed to be --

ずっとなりたかった作家ではなく･･･

partly because I needed to prove to myself that I could be bold and assertive too.

自分だって大胆さや自信を持って行動できると

証明したかったというのもあると思います

And I was always going off to crowded bars

そして賑やかなバーによく出かけました

when I really would have preferred to just have a nice dinner with friends.

本当は友達と落ち着いて食事したい気分のときでも･･･

And I made these self-negating choices so reflexively,

そういう自己否定的な選択を

ほとんど反射的にしていて

that I wasn't even aware that I was making them.

自分ではそんな選択をしていると気づいてもいませんでした

Now this is what many introverts do,

そんな風にしている内向的な人は多く

and it's our loss for sure,

もちろん本人にとって損なことですが

but it is also our colleagues' loss

同時に同僚や

and our communities' loss.

コミュニティにとっても損失であり

And at the risk of sounding grandiose, it is the world's loss.

大げさに聞こえるかもしれませんが 世界にとっても損失なのです

Because when it comes to creativity and to leadership,

なぜならクリエイティビティやリーダーシップという面で

we need introverts doing what they do best.

内向的な人に実力を発揮してもらう必要があるからです

A third to a half of the population are introverts --

全人口の ３分の１から ２分の１は

a third to a half.

内向的です そんなにいるんです

So that's one out of every two or three people you know.

皆さんの知り合いの３人か２人に１人は 内向的だということです

So even if you're an extrovert yourself,

だから たとえ皆さん自身が外向的だったとしても

I'm talking about your coworkers

同僚や 配偶者や

and your spouses and your children

子どもたちや

and the person sitting next to you right now --

今隣に座っている人は内向的かもしれません

all of them subject to this bias

その人たちはみんな 社会に深く根ざした

that is pretty deep and real in our society.

現実の偏向によって不利を被っているのです

We all internalize it from a very early age

私たちはみんな それを言い表す言葉も知らない—

without even having a language for what we're doing.

幼い時期から 自分の中に取り込んでいるのです

Now, to see the bias clearly,

その偏向がどんなものか把握するには

you need to understand what introversion is.

内向的なのがどういうことか理解する必要があります

It's different from being shy.

これは内気とは違います 内気というのは

Shyness is about fear of social judgment.

社会的に判断されることへの怖れです

Introversion is more about,

内向的であるというのは

how do you respond to stimulation,

社会的なものも含め 刺激に対して

including social stimulation.

どう反応するかということです

So extroverts really crave large amounts of stimulation,

外向的な人は多くの刺激を強く求めますが

whereas introverts feel at their most alive

内向的な人はもっと静かで

and their most switched-on and their most capable

目立たない環境にいる方がやる気になり

when they're in quieter, more low-key environments.

生き生きとして能力を発揮できるのです

いつもそうとは限りませんが

Not all the time -- these things aren't absolute --

多くの場合そうだということです

but a lot of the time.

So the key then to maximizing our talents

だからみんなが 持てる才能を

最大限に発揮できるようにする鍵は

is for us all to put ourselves

その人に合った刺激の中に

in the zone of stimulation that is right for us.

身を置くということなのです

But now here's where the bias comes in.

しかし ここで偏向の問題が出てきます

Our most important institutions,

もっとも重要な組織である

our schools and our workplaces,

学校や職場が

they are designed mostly for extroverts

外向的な人向けに作られており

and for extroverts' need for lots of stimulation.

外向的な人に合った刺激に満ちているのです

And also we have this belief system right now

さらに今の世の中に行き渡っている ある種の信念体系があって

that I call the new groupthink,

「新集団思考」と私は呼んでいますが

which holds that all creativity and all productivity

創造性や生産性はもっぱら

comes from a very oddly gregarious place.

何か社交的な場から生まれるのだと考えられています

So if you picture the typical classroom nowadays:

最近の教室はどんな風でしょう？

When I was going to school, we sat in rows.

私が子どもの頃は

机が縦横に並べられていて

We sat in rows of desks like this,

ほとんどの作業を

and we did most of our work pretty autonomously.

個人個人で 自律的にやっていました

But nowadays, your typical classroom has pods of desks --

でも近頃の教室では

４人から７人ごとの島になっていて

four or five or six or seven kids all facing each other.

子どもたちは無数のグループ作業を

And kids are working in countless group assignments.

次から次へとこなしています

Even in subjects like math and creative writing,

思考力を単独飛行させて挑むべき

which you think would depend on solo flights of thought,

数学や作文でさえその調子で

kids are now expected to act as committee members.

子どもたちは委員会のように振る舞うことを期待されています

And for the kids who prefer to go off by themselves or just to work alone,

単独行動したり

１人で作業するのが好きな子は

those kids are seen as outliers often

はみ出し者とか さらには 悪くすると

or, worse, as problem cases.

問題児と見られてしまいます

教師のほとんどは

And the vast majority of teachers

reports believing that the ideal student is an extrovert

理想的な生徒は内向的でなく

as opposed to an introvert,

外向的なものだと思っています

even though introverts actually get better grades

実際には内向的な方が成績が良く

and are more knowledgeable,

知識があるにも関わらず･･･

according to research.

調査結果によるとそうなんです

(Laughter)

(笑)

Okay, same thing is true in our workplaces.

同じことが職場についても言えます

Now, most of us work in open plan offices,

多くの人が壁のない開放的なオフィスで

without walls,

仕事をしています

where we are subject to the constant noise and gaze of our coworkers.

絶えず雑音や

他人の視線にさらされています

And when it comes to leadership,

そしてリーダーシップが必要な役職からは

introverts are routinely passed over for leadership positions,

内向的な人はいつも除外されています

内向的な人は注意深く 危険すぎる--

even though introverts tend to be very careful,

リスクは避けるという長所があるのに

much less likely to take outsize risks --

もっとも近頃では大きなリスクを取るのが好まれているみたいですけど･･･

which is something we might all favor nowadays.

And interesting research by Adam Grant at the Wharton School

ウォートン経営大学院のアダム・グラントが興味深い研究をしています

has found that introverted leaders

内向的なリーダーは外向的なリーダーよりも

often deliver better outcomes than extroverts do,

良い結果を生むことが多いというのです

because when they are managing proactive employees,

内向的なリーダーは 積極的なメンバーが

they're much more likely to let those employees run with their ideas,

アイデアを出して活躍できるようにさせる一方

whereas an extrovert can, quite unwittingly,

外向的なリーダーは 気づかぬうちに

get so excited about things

何でも自分で仕切ることに

that they're putting their own stamp on things,

夢中になって

and other people's ideas might not as easily then bubble up to the surface.

他の人のアイデアがなかなか

活かされないようにしてしまうのです

Now in fact, some of our transformative leaders in history have been introverts.

実際歴史上で変革を成し遂げたリーダーには 内向的な人が

たくさんいます たとえば—

I'll give you some examples.

Eleanor Roosevelt, Rosa Parks, Gandhi --

エレノア・ルーズベルト ローザ・パークス ガンジー

all these people described themselves as quiet and soft-spoken and even shy.

彼らはみんな自分を無口で

静かな話し方をする むしろ内気な人間だと言っています

And they all took the spotlight,

そして彼らは表に立つことを

even though every bone in their bodies was telling them not to.

心底嫌っていたにもかかわらず

世の注目を浴びることになりました

And this turns out to have a special power all its own,

そのこと自体が彼らに 特別な力を

与えています 人に指図したり 注目を浴びるのが

because people could feel that these leaders were at the helm

好きでやっているのではなく

not because they enjoyed directing others

自分が正しいと信じることのため

and not out of the pleasure of being looked at;

他に選択肢がなくてやったのだと

they were there because they had no choice,

みんな気づくからです

because they were driven to do what they thought was right.

Now I think at this point it's important for me to say

誤解がないように言っておきますが

that I actually love extroverts.

外向的なタイプの人は むしろ好きです

I always like to say some of my best friends are extroverts,

最も親しい人の何人かは 愛する主人も含め

including my beloved husband.

とても外向的です

And we all fall at different points, of course,

そして私たちはみんな 極端な内向型から

along the introvert/extrovert spectrum.

極端な外向型までの間のどこかに当てはまります

Even Carl Jung, the psychologist who first popularized these terms,

内向的・外向的という言葉を広めたカール・ユングさえ

said that there's no such thing as a pure introvert

純粋に内向的な人や

純粋に外向的な人というのはいなくて

or a pure extrovert.

He said that such a man would be in a lunatic asylum,

たとえいたとしても

精神病院の中だろうと言っています

if he existed at all.

And some people fall smack in the middle of the introvert/extrovert spectrum,

内向型と外向型のちょうど中間

というような人たちもいて

and we call these people ambiverts.

両向型と呼ばれています

And I often think that they have the best of all worlds.

彼らは両方の良い面を併せ持っていると思えることがあります

But many of us do recognize ourselves as one type or the other.

でも多くの人は 自分はどちらかだと思っています

And what I'm saying is that culturally, we need a much better balance.

私が言いたいのは 社会として両者をもっとうまく

We need more of a yin and yang between these two types.

バランスさせる必要があるということです

陰と陽のように両方必要なのです

This is especially important

これは特に創造性とか

when it comes to creativity and to productivity,

生産性といった面で重要になります

because when psychologists look at the lives of the most creative people,

極めて創造的な人々の人生を

心理学者が研究したところ

what they find

彼らはアイデアを交換し

are people who are very good at exchanging ideas

発展させることに

and advancing ideas,

優れている一方で

but who also have a serious streak of introversion in them.

非常に強い内向的な面を持つことが分かったのです

And this is because solitude

孤独が得てして創造性の

is a crucial ingredient often to creativity.

重要な要素になっているからです

So Darwin,

ダーウィンは

he took long walks alone in the woods

１人で森を長時間散歩することが多く

and emphatically turned down dinner-party invitations.

パーティの招待はきっぱり断っていました

Theodor Geisel, better known as Dr. Seuss,

ドクター・スースとして知られるセオドア・ガイゼルは

he dreamed up many of his amazing creations

あの数々の素晴らしい創作を

in a lonely bell tower office that he had

カリフォルニア州ラホヤの自宅裏にある

in the back of his house in La Jolla, California.

孤独な塔のような書斎で生み出しました

And he was actually afraid to meet the young children who read his books

彼は本当のところ 読者である小さな—

子どもたちに会うのを 怖れてさえいました

for fear that they were expecting him this kind of jolly Santa Claus-like figure

無口な自分は 陽気なサンタのような—

人を想像している子どもたちを

and would be disappointed with his more reserved persona.

きっとがっかりさせてしまうと思ったのです

Steve Wozniak invented the first Apple computer

最初のアップルコンピュータを作った

sitting alone in his cubicle in Hewlett-Packard

ウォズニアックは 当時働いていたHPで

いつも自室に１人閉じこもっていました

where he was working at the time.

子どもの頃いつも家に閉じこもっているような

And he says that he never would have become such an expert in the first place

内向的な性格でなければ そもそも技術を極めることも

had he not been too introverted to leave the house

なかっただろうと言っています

when he was growing up.

これはもちろん

Now, of course,

this does not mean that we should all stop collaborating --

共同作業など一切やめろということではありません

and case in point, is Steve Wozniak famously coming together with Steve Jobs

ウォズニアックがジョブズとアップルを始めたのが

to start Apple Computer --

成功した共同作業の良い例です

but it does mean that solitude matters

その一方で 孤独もまた大切であり

and that for some people it is the air that they breathe.

ある人々にとってそれは

呼吸する空気のようなものなのです

And in fact, we have known for centuries about the transcendent power of solitude.

実際私たちは何世紀にも渡って

孤独の持つ超越的な力を知っていました

It's only recently that we've strangely begun to forget it.

それを忘れるようになったのはつい最近のことなのです

If you look at most of the world's major religions,

世界の主要な宗教を見ると

you will find seekers --

どの中にも探求者が現れます

Moses, Jesus, Buddha, Muhammad --

モーセ イエス ブッダ ムハンマド･･･

seekers who are going off by themselves alone to the wilderness,

探求者は１人で荒野をさすらい

その中で顕現や啓示を得ます

where they then have profound epiphanies and revelations

そしてそれを みんなのいる

that they then bring back to the rest of the community.

コミュニティへと持ち帰るのです

So, no wilderness, no revelations.

だから荒野なくして啓示はないのです

This is no surprise, though,

現代心理学の知見に照らすなら

if you look at the insights of contemporary psychology.

これは不思議なことでも何でもありません

It turns out that we can't even be in a group of people

グループの中にいると 他の人の意見を

without instinctively mirroring, mimicking their opinions.

無意識にまねるようになってしまうのです

Even about seemingly personal and visceral things

どんな人を魅力的に感じるかというような

like who you're attracted to,

一見個人的で直感的なことでさえ

you will start aping the beliefs of the people around you

それと自覚することなく 周りの人の見方に

without even realizing that that's what you're doing.

追従するようになります

And groups famously follow the opinions

グループというのは その場の支配的ないしは

of the most dominant or charismatic person in the room,

カリスマ的な人の意見に従うものです

even though there's zero correlation

優れた話し手であることと

between being the best talker and having the best ideas --

アイデアが優れていることの間に相関なんて

I mean zero.

全くないにもかかわらず — ゼロです

So --

だから･･･

(Laughter)

(笑)

You might be following the person with the best ideas,

一番良いアイデアを持つ人に従っているのかもしれないし

but you might not.

そうでないのかもしれません

And do you really want to leave it up to chance?

でも本当に運任せにしておいて良いのでしょうか？

Much better for everybody to go off by themselves,

みんな１人になって

generate their own ideas

集団の力学による歪みを受けずに

freed from the distortions of group dynamics,

自分独自のアイデアを考え出して

and then come together as a team

それから集まって

to talk them through in a well-managed environment

ほどよく調整された環境で話し合う方が

and take it from there.

ずっと良いのです

Now if all this is true,

これがすべて本当なら

then why are we getting it so wrong?

なぜ私たちはこれほど間違ったやり方をしているのでしょう？

Why are we setting up our schools this way, and our workplaces?

なぜ学校や職場をそんな風にしたのでしょう？

内向的な人が時々１人に—

And why are we making these introverts feel so guilty

なりたいと思うことに なぜそんなに罪悪感を持たなければならないのでしょう？

about wanting to just go off by themselves some of the time?

One answer lies deep in our cultural history.

１つの答えは文化の歴史的変遷の中にあります

Western societies,

西洋社会

and in particular the U.S.,

とくにアメリカにおいては

have always favored the man of action over the "man" of contemplation.

常に「考える人」よりも

「行動する人」が好まれてきました

特に男性の場合

But in America's early days,

しかしアメリカでもその初期においては

we lived in what historians call a culture of character,

歴史家が「品性の文化」と呼ぶ時期があって

where we still, at that point, valued people

人の内面や倫理的な清廉さが

for their inner selves and their moral rectitude.

重んじられていました

And if you look at the self-help books from this era,

当時の自己啓発書を見ると

they all had titles with things like

『品性の修養』のような

"Character, the Grandest Thing in the World."

題名が付いています

And they featured role models like Abraham Lincoln,

そしてロールモデルとして出てくるのはリンカーンのような

who was praised for being modest and unassuming.

謙虚で高ぶらない人です

Ralph Waldo Emerson called him

エマーソンはリンカーンについて

"A man who does not offend by superiority."

「自分の優位性で人を不快にすることが決してない」と言っています

But then we hit the 20th century,

しかし20世紀になると

and we entered a new culture

歴史家が「個性の文化」と呼ぶ

that historians call the culture of personality.

新しい文化の時代に入ります

What happened is we had evolved an agricultural economy

農業経済から

大企業中心の世界へと発展し

to a world of big business.

And so suddenly people are moving from small towns to the cities.

人々は急速に 小さな町から

都市へと移り住むようになり

And instead of working alongside people they've known all their lives,

子どもの頃からよく知っている人たちと一緒に働く暮らしを捨て

now they are having to prove themselves in a crowd of strangers.

知らない人の集団の中で 自分の能力を

示さなければならなくなりました

So, quite understandably,

そして必然的に

qualities like magnetism and charisma suddenly come to seem really important.

魅力やカリスマ性のような資質が

突然重要になったのです

And sure enough, the self-help books change to meet these new needs

その結果 自己啓発書も新しいニーズに合わせて変わり

and they start to have names

『人を動かす』のような

like "How to Win Friends and Influence People."

題名が付くようになりました

And they feature as their role models really great salesmen.

そこでロールモデルになっているのは

優れたセールスマンです

So that's the world we're living in today.

それが私たちの今住んでいる世界です

That's our cultural inheritance.

私たちが文化として継承しているものです

Now none of this is to say that social skills are unimportant,

これまでの話は 別に—

社会的スキルが重要でないということではありません

and I'm also not calling for the abolishing of teamwork at all.

チームワークなんか捨ててしまえと

言っているわけでもありません

The same religions who send their sages off to lonely mountain tops

賢人を孤独な山頂に向かわせたのと同じ宗教が

also teach us love and trust.

私たちに愛や信頼を教えているのです

And the problems that we are facing today

科学や経済といった領域で

in fields like science and in economics

私たちが今 直面している問題は

are so vast and so complex

非常に大きく複雑で

that we are going to need armies of people coming together

解決するには大勢の人が

手を携え協力する必要があります

to solve them working together.

But I am saying that the more freedom that we give introverts to be themselves,

私が言っているのは 内向的な人がもっと自分に合ったやり方で

できるようにすれば 彼らがそういう問題に

the more likely that they are

to come up with their own unique solutions to these problems.

独自の解決法を考え出してくれる可能性が高くなるということです

So now I'd like to share with you what's in my suitcase today.

私のスーツケースの中身を

お見せしましょう

Guess what?

何が入っていると思いますか？

Books.

本です

I have a suitcase full of books.

スーツケースいっぱいに本が入っています

Here's Margaret Atwood, "Cat's Eye."

マーガレット・アトウッドの『キャッツアイ』

Here's a novel by Milan Kundera.

ミラン・クンデラの小説

And here's "The Guide for the Perplexed" by Maimonides.

マイモニデスの

『迷える者への導き』

But these are not exactly my books.

でも 正確に言うと私の本ではありません

I brought these books with me

この本を持ってきたのは

because they were written by my grandfather's favorite authors.

祖父のお気に入りの著者の本だからです

My grandfather was a rabbi

祖父は

and he was a widower

男やもめのラビで

who lived alone in a small apartment in Brooklyn

ブルックリンの小さなアパートに１人で暮らしていました

that was my favorite place in the world when I was growing up,

そこは子どもの頃私が世界で一番好きだった場所です

partly because it was filled with his very gentle, very courtly presence

１つには祖父の優しく奥ゆかしい存在がありましたが

and partly because it was filled with books.

もう１つは本でいっぱいだったからです

I mean literally every table, every chair in this apartment

アパート中のテーブルも椅子も

had yielded its original function

本来の役割を捨てて

to now serve as a surface for swaying stacks of books.

高く積まれた本の山の土台と化していました

Just like the rest of my family,

私の家族のみんなと同じで

my grandfather's favorite thing to do in the whole world was to read.

祖父もまた何よりも本を読むのが好きでした

But he also loved his congregation,

でも祖父はまた教会の集まりも好きでした

and you could feel this love in the sermons that he gave

62年間ラビとして毎週与え続けた説教に

every week for the 62 years that he was a rabbi.

その愛を感じ取ることができます

He would takes the fruits of each week's reading

毎週の読書から素敵なものを選り抜いて

and he would weave

古風で人間的な思想の繊細な織物を織り出していました

these intricate tapestries of ancient and humanist thought.

そしてたくさんの人が

And people would come from all over to hear him speak.

祖父の話を聞くために集まっていました

But here's the thing about my grandfather.

しかし 祖父の問題は

儀式上の役割を果たしながらも

Underneath this ceremonial role,

he was really modest and really introverted --

本当はすごく謙虚で内向的な人柄だったことで

so much so that when he delivered these sermons,

説教をするときに アイコンタクトをとるのが

he had trouble making eye contact

難しいほどでした

with the very same congregation that he had been speaking to for 62 years.

62年間説教してきた まさにその—

聴衆が相手であるのに関わらずです

And even away from the podium,

演台から下りてさえ そうで

when you called him to say hello,

誰かと世間話をしていても 突然

he would often end the conversation prematurely

会話を打ち切ることがよくありました

for fear that he was taking up too much of your time.

相手の時間を長く取り過ぎてはいないかと 怖れていたのです

But when he died at the age of 94,

でも祖父が94で亡くなったとき

the police had to close down the streets of his neighborhood

警察は近所の通りを通行止めにする必要がありました

to accommodate the crowd of people who came out to mourn him.

あまりにたくさんの人が

追悼に訪れたためです

だから今では私も自分なりに 祖父の模範から

And so these days I try to learn from my grandfather's example

学ぼうと努力しています

in my own way.

So I just published a book about introversion,

最近内向性についての本を出したんですが

and it took me about seven years to write.

書くのに７年かかりました

And for me, that seven years was like total bliss,

私にとってその７年は至福の時でした

because I was reading, I was writing,

ひたすら読書し 書き

I was thinking, I was researching.

考え 調査する

It was my version

祖父が書斎で１人過ごしたのと

of my grandfather's hours of the day alone in his library.

同じ時を私も過ごしたのです

But now all of a sudden my job is very different,

しかしここに来て突然私の仕事が大きく変わりました

and my job is to be out here talking about it,

人前で話すという仕事—

talking about introversion.

それも内向性についてです

(Laughter)

(笑)

And that's a lot harder for me,

私にとってはすごく難しいことです

because as honored as I am to be here with all of you right now,

皆さんの前に立つことは

とても光栄なんですが

this is not my natural milieu.

私にとって自然な状況ではないのです

So I prepared for moments like these as best I could.

だからこのような場に備えて

随分と努力しました

I spent the last year practicing public speaking

去年はあらゆる機会を利用して

every chance I could get.

スピーチの練習をしました

And I call this my "year of speaking dangerously."

今年は「危険なスピーチをする年」だと肝を据えています

(Laughter)

(笑)

And that actually helped a lot.

練習はとても役に立っていますが

But I'll tell you, what helps even more

さらに私を力づけている

is my sense, my belief, my hope that when it comes to our attitudes

感覚 信念 希望があります

それは内向性や無口や孤独に対する

to introversion and to quiet and to solitude,

人々の態度が劇的に変化する

we truly are poised on the brink on dramatic change.

一歩手前にあるということです

I mean, we are.

本当にそうです

And so I am going to leave you now

この展望を共有して頂ける方に

with three calls for action for those who share this vision.

３つの行動の呼びかけを

したいと思います

Number one:

１番目 絶えずグループ作業するなんて狂ったことはやめましょう

Stop the madness for constant group work.

１番目 絶えずグループ作業するなんて狂ったことはやめましょう

Just stop it.

すぐにでも

(Laughter)

(笑いと拍手)

Thank you.

ありがとうございます

(Applause)

(拍手)

And I want to be clear about what I'm saying,

はっきりさせておきたいんですが

because I deeply believe our offices

職場では うち解けた

should be encouraging casual, chatty cafe-style types of interactions --

カフェのようなおしゃべりによる

交流を促すべきだと思います

you know, the kind where people come together

人々が会って 思いがけないアイデアの

and serendipitously have an exchange of ideas.

交換をするようなやり取りです

That is great.

これは内向的な人にも

It's great for introverts and it's great for extroverts.

外向的な人にも素晴らしいものです

But we need much more privacy and much more freedom

でも職場にはもっとプライバシーが

もっと自由が もっと自律性が必要です

and much more autonomy at work.

School, same thing.

学校も同じです

We need to be teaching kids to work together, for sure,

子どもたちに一緒に作業する方法を教えるべきですが

but we also need to be teaching them how to work on their own.

独りで作業する方法も教える必要があります

これは外向的な子どもにも重要です

This is especially important for extroverted children too.

独りで作業する必要があるのは

They need to work on their own

because that is where deep thought comes from in part.

それが深い思考の生まれる場所だからです

２番目 荒野へ行きましょう

Okay, number two: Go to the wilderness.

Be like Buddha, have your own revelations.

ブッダのように 自分の啓示を見つけましょう

I'm not saying

みんな今すぐ出かけて

that we all have to now go off and build our own cabins in the woods

森の中に小屋を作り もう互いに話すのをやめましょうと

and never talk to each other again,

言うのではありません

but I am saying that we could all stand to unplug

そうではなく 気を散らすものから離れ

and get inside our own heads a little more often.

自分の思索に耽る時間を

もう少し増やしましょうということです

Number three:

３番目

Take a good look at what's inside your own suitcase

自分のスーツケースの中身をよく見て

and why you put it there.

なぜそれを入れたのか考えてみましょう

So extroverts,

外向的な方 スーツケースには

maybe your suitcases are also full of books.

本がいっぱいかもしれないし

Or maybe they're full of champagne glasses or skydiving equipment.

たくさんのシャンペングラスか

スカイダイビングの装備が入っているかもしれませんね

Whatever it is, I hope you take these things out every chance you get

それが何であるにせよ 様々な機会にそれを取り出して

and grace us with your energy and your joy.

自分のエネルギーと喜びを他の人にも分け与えてください

But introverts, you being you,

内向的な方 性格柄—

you probably have the impulse to guard very carefully

きっと自分のスーツケースの中身を

what's inside your own suitcase.

守りたいという衝動を感じると思います

And that's okay.

それはいいんです

But occasionally, just occasionally,

でも時々は スーツケースを

I hope you will open up your suitcases for other people to see,

開いて見せてほしいのです

because the world needs you and it needs the things you carry.

世界はあなたと あなたが持っているものを必要としています

So I wish you the best of all possible journeys

皆さんに最良の旅と

and the courage to speak softly.

自分らしく静かに話す勇気がもたらされますように

Thank you very much.

どうもありがとうございました

(Applause)

(拍手)

Thank you. Thank you.

ありがとうございます

(Applause)

(拍手)