How to make work-life balance work | Nigel Marsh

Перекладач: Vasyl Nabochenko Утверджено: Kato Despati

What I thought I would do

Що я вирішив зробити,

is I would start with a simple request.

то це - почати виступ з простого прохання.

I'd like all of you

Я б хотів, щоб усі ви

to pause for a moment,

зупинились на мить,

you wretched weaklings,

ви, нещасні слабаки,

and take stock of your miserable existence.

і підбили підсумки свого нікчемного існування.

(Laughter)

(Сміх)

Now that was the advice

Це була порада

that St. Benedict gave his rather startled followers

яку Святий Бенедикт дав своїм приголомшеним учням

in the fifth century.

в п'ятому столітті.

It was the advice that I decided to follow myself

Слідувати цій пораді вирішив і я сам

when I turned 40.

коли мені виповнилось 40.

Up until that moment, I had been that classic corporate warrior --

До цього я був типовим корпоративним бійцем -

I was eating too much, I was drinking too much,

Я забагато їв, забагато пив,

I was working too hard

надто тяжко працював,

and I was neglecting the family.

і я нехтував своєю родиною.

And I decided that I would try

І я вирішив, що спробую

and turn my life around.

і докорінно зміню своє життя.

In particular, I decided

Зокрема, я вирішив

I would try to address the thorny issue

спробувати вирішити делікатне питання

of work-life balance.

балансу між роботою і особистим життям.

So I stepped back from the workforce,

Тож я відійшов від роботи,

and I spent a year at home

і провів рік вдома

with my wife and four young children.

з жінкою і чотирма малими дітьми.

But all I learned about work-life balance

Але все, що я дізнався про баланс між роботою і приватним життям

from that year

того року

was that I found it quite easy

це те - що я знаходжу доволі простим

to balance work and life

балансування роботи та життя,

when I didn't have any work.

коли не маю жодної роботи.

(Laughter)

(Сміх)

Not a very useful skill,

Не дуже корисне вміння,

especially when the money runs out.

особливо, коли закінчуються гроші.

So I went back to work,

Тож я повернувся на роботу,

and I've spent these seven years since

і я провів наступні сім років,

struggling with, studying

силуючись досягти, вивчаючи

and writing about work-life balance.

та пишучи про баланс між роботою та приватним життям.

And I have four observations

І я маю чотири спостереження,

I'd like to share with you today.

якими хотів би поділитися з вами сьогодні.

The first is:

Перше це те, що,

if society's to make any progress on this issue,

якщо суспільство бажає хоч скільки небудь просунутись в вирішенні цього питання,

we need an honest debate.

необхідне чесне обговорення.

But the trouble is

Проте проблема в тому,

so many people talk so much rubbish

що так багато людей говорять ще більше нісенітниць

about work-life balance.

про баланс між роботою і особистим життям.

All the discussions about flexi-time

Всі ці розмови про гнучкий графік роботи

or dress-down Fridays

або вільний стиль одягу по п'ятницям,

or paternity leave

або можливість брати декретну відпустку для батька, -

only serve to mask the core issue,

лишень відволікають увагу від головної проблеми,

which is

а саме того,

that certain job and career choices

що певна робота чи кар'єрний вибір

are fundamentally incompatible

є абсолютно несумісними

with being meaningfully engaged

з повноцінним залученням,

on a day-to-day basis

на постійній основі

with a young family.

до життя молодої сім'ї.

Now the first step in solving any problem

Отже, перший крок вирішення будь-якої проблеми

is acknowledging the reality of the situation you're in.

це визнання реалій ситуації, в якій ви опинились.

And the reality of the society that we're in

А реальність нашого суспільства така,

is there are thousands and thousands

що в ньому багато тисяч

of people out there

людей навколо

leading lives of quiet, screaming desperation,

проживають життя, повне тихого, пронизливого відчаю

where they work long, hard hours

де вони працюють довгі виснажливі години

at jobs they hate

на роботах, що вони ненавидять,

to enable them to buy things they don't need

щоб мати можливість купляти речі, які їм не потрібні,

to impress people they don't like.

щоб вразити людей, які їм не подобаються.

(Laughter)

(Сміх)

(Applause)

(Оплески)

It's my contention that going to work on Friday in jeans and [a] T-shirt

Я стверджую, що можливість приходити на роботу в джинсах і футболці по п'ятницям

isn't really getting to the nub of the issue.

насправді не вирішує проблеми в корені.

(Laughter)

(Сміх)

The second observation I'd like to make

І друге, що я хоті в би відмітити,

is we need to face the truth

це те, що нам потрібно чесно визнати,

that governments and corporations

що уряди і корпорації

aren't going to solve this issue for us.

не стануть вирішувати цю проблему за нас.

We should stop looking outside.

Нам слід припинити озиратись,

It's up to us as individuals

це наша власна справа,

to take control and responsibility

взяти контроль та відповідальність

for the type of lives that we want to lead.

за спосіб життя, що ми хотіли-б вести.

If you don't design your life,

Якщо ви не проектуєте свого життя,

someone else will design it for you,

хтось інший спроектує його за вас,

and you may just not like

і вам, можливо, не сподобається

their idea of balance.

їхнє уявлення про баланс.

It's particularly important --

Особливо важливо -

this isn't on the World Wide Web, is it? I'm about to get fired --

сподіваюсь, це не викладуть в інтернет, бо я ризикую бути звільненим -

it's particularly important

особливо важливо

that you never put the quality of your life

ніколи не довіряти відповідальність за якість свого життя

in the hands of a commercial corporation.

комерційній корпорації.

Now I'm not talking here just about the bad companies --

Дивіться, я зараз говорю не лише про погані корпорації,

the "abattoirs of the human soul," as I call them.

які я називаю "скотобійнями" людських душ.

(Laughter)

(Сміх)

I'm talking about all companies.

Я говорю про всі компанії.

Because commercial companies

Оскільки комерційні компанії

are inherently designed

від початку призначені,

to get as much out of you [as]

одержувати від вас все,

they can get away with.

що тільки зійде їм з рук.

It's in their nature; it's in their DNA;

Це їх природа, це закладено в їх ДНК,

it's what they do --

це те чим вони займаються -

even the good, well-intentioned companies.

навіть хороші компанії, з добрими намірами.

On the one hand,

З одного боку,

putting childcare facilities in the workplace

обладнати дитячий куточок на роботі -

is wonderful and enlightened.

чудово і просвітлено.

On the other hand, it's a nightmare --

З іншої сторони, це жах:

it just means you spend more time at the bloody office.

це просто значить, що ви проводитимете більше часу в клятому офісі.

We have to be responsible

Ми повинні взяти відповідальність

for setting and enforcing

за встановлення і дотримання

the boundaries that we want in our life.

розмежування, якого ми прагнемо в наших життях.

The third observation is

Третє спостереження:

we have to be careful

ми маємо бути дуже обережними

with the time frame that we choose

обираючи часову шкалу,

upon which to judge our balance.

за якою ми оцінюватимемо наш баланс.

Before I went back to work

Перед тим як вернутись на роботу,

after my year at home,

провівши рік вдома,

I sat down

я сів

and I wrote out

і склав

a detailed, step-by-step description

детальний, покроковий опис

of the ideal balanced day

ідеального збалансованого дня,

that I aspired to.

якого я прагнув.

And it went like this:

І вийшло на кшталт цього:

wake up well rested

Прокинутись добре відпочилим,

after a good night's sleep.

після, хорошого нічного сну.

Have sex.

Зайнятись сексом,

Walk the dog.

Погуляти з собакою.

Have breakfast with my wife and children.

Поснідати з моєю дружиною і дітьми.

Have sex again.

Знову зайнятись сексом

(Laughter)

(Сміх)

Drive the kids to school on the way to the office.

По дорозі в офіс завезти дітей в школу.

Do three hours' work.

Попрацювати три години.

Play a sport with a friend at lunchtime.

Пограти з другом в спортивну гру в обідню перерву,

Do another three hours' work.

Попрацювати ще три години.

Meet some mates in the pub for an early evening drink.

Зустрітись з товаришами в пабі, для підвечірньої пиятики.

Drive home for dinner

Поїхати додому до вечері

with my wife and kids.

з дружиною і дітьми.

Meditate for half an hour.

Помедитувати з-пів години.

Have sex.

Зайнятись сексом.

Walk the dog. Have sex again.

Погуляти з собакою. Знову зайнятись сексом.

Go to bed.

Лягти спати.

(Applause)

(Оплески)

How often do you think I have that day?

Як часто, на вашу думку, мені випадає такий день?

(Laughter)

(Сміх)

We need to be realistic.

Потрібно бути реалістами.

You can't do it all in one day.

Неможливо встигнути зробити все це за один день.

We need to elongate the time frame

Нам треба розтягти часові рамки,

upon which we judge the balance in our life,

за якими ми оцінюємо збалансованість в нашому житті,

but we need to elongate it

але ми маємо розтягувати їх,

without falling into the trap

не потрапляючи в пастку

of the "I'll have a life when I retire,

типу: "Я заживу повним життям, коли вийду на пенсію,

when my kids have left home,

коли діти залишать дім,

when my wife has divorced me, my health is failing,

коли дружина розлучиться зі мною, коли погіршиться здоров'я,

I've got no mates or interests left."

і коли не залишиться ні товаришів, ні зацікавлень".

(Laughter)

(Сміх)

A day is too short; "after I retire" is too long.

День надто короткий, і "після виходу на пенсію" - це дуже не скоро.

There's got to be a middle way.

Повинна бути золота середина.

A fourth observation:

Четверте спостереження:

We need to approach balance

Ми маємо братися за рівновагу

in a balanced way.

врівноважено.

A friend came to see me last year --

Знайома відвідала мене минулого року -

and she doesn't mind me telling this story -- a friend came to see me last year

і вона не проти того, щоб я розповів цю історію - так ось, вона прийшла

and said, "Nigel, I've read your book.

і сказала: "Найджел, я прочитала твою книжку.

And I realize that my life is completely out of balance.

Я зрозуміла, що моє життя цілковито розбалансоване.

It's totally dominated by work.

Воно повністю підкоряється роботі.

I work 10 hours a day; I commute two hours a day.

Я працюю по 10 годин на день, і в дорозі 2 години щодня.

All of my relationships have failed.

Всі мої стосунки зазнали краху.

There's nothing in my life

В моєму житті немає нічого,

apart from my work.

крім роботи.

So I've decided to get a grip and sort it out.

Тож я вирішила серйозно взятись і розібратись з цим.

So I joined a gym."

І записалась в тренажерниу залу".

(Laughter)

(Сміх)

Now I don't mean to mock,

Я, звісно не хочу глузувати,

but being a fit 10-hour-a-day office rat

але бути підтягнутим офісним щуром 10 годин на добу,

isn't more balanced; it's more fit.

не більш врівноважено, просто більш підтягнуто.

(Laughter)

(Сміх)

Lovely though physical exercise may be,

Фізичні вправи, це звісно, дуже мило,

there are other parts to life --

однак, в житті, є і інші важливі сторони.

there's the intellectual side; there's the emotional side;

Є інтелектуальна сторона, емоційна,

there's the spiritual side.

є духовна сторона.

And to be balanced,

І щоб знайти рівновагу,

I believe we have to attend

я вірю - ми маємо приділяти увагу

to all of those areas --

до всіх цих сфер -

not just do 50 stomach crunches.

а не лише 50 згинанням для пресу.

Now that can be daunting.

Зараз це може жахати.

Because people say, "Bloody hell mate, I haven't got time to get fit.

Тому що мені кажуть, "Друже, я, в біса, не маю часу навіть на вправи,

You want me to go to church and call my mother."

ти ж хочеш, щоб я ходив до церкви і телефонував матері".

And I understand.

І я розумію.

I truly understand how that can be daunting.

Я дійсно розумію, як лякаюче це виглядає.

But an incident that happened a couple of years ago

Але випадок, що стався кілька років тому

gave me a new perspective.

відкрив мені іншу точку зору.

My wife, who is somewhere in the audience today,

Моя дружина, присутня десь в цій залі,

called me up at the office

подзвонила мені в офіс

and said, "Nigel, you need to pick our youngest son" --

і сказала, "Найджел, тобі треба забрати нашого молодшого сина,

Harry -- "up from school."

Гарі зі школи."

Because she had to be somewhere else with the other three children for that evening.

Оскільки того вечора вона з трьома іншими дітьми мала бути деінде.

So I left work an hour early that afternoon

Так що в той день я пішов з роботи на годину раніше

and picked Harry up at the school gates.

і підібрав Гарі біля воріт школи.

We walked down to the local park,

Ми прогулялись пішки до місцевого парку,

messed around on the swings, played some silly games.

погойдались на гойдалках, пограли в якісь смішні ігри.

I then walked him up the hill to the local cafe,

Потім я повів його на пагорб, до тамтешнього кафе,

and we shared a pizza for two,

і ми розділили піцу до чаю,

then walked down the hill to our home,

а потім спустились з пагорба до нашого будинку,

and I gave him his bath

і я викупав його

and put him in his Batman pajamas.

і вдяг в його піжаму Бетмена.

I then read him a chapter

Потім я прочитав йому главу

of Roald Dahl's "James and the Giant Peach."

з "Джеймс та гігантський персик", Роальда Даля.

I then put him to bed, tucked him in,

Потім я вклав його в ліжко, закутав ковдрою,

gave him a kiss on his forehead and said, "Goodnight, mate,"

поцілував його чоло й сказав: "Добраніч, друже",

and walked out of his bedroom.

і вийшов з його спальні.

As I was walking out of his bedroom,

І коли я виходив з його кімнати,

he said, "Dad?" I went, "Yes, mate?"

він гукнув до мене: "Тато?" Я запитав: "Що, друже?"

He went, "Dad, this has been the best day

І він сказав, "Тато це був найкращий день

of my life, ever."

всього мого життя!"

I hadn't done anything,

Але я нічого не зробив,

hadn't taken him to Disney World or bought him a Playstation.

Я не звозив його в Діснейленд і не купив йому Плейстейшн.

Now my point is

Я тільки хочу сказати,

the small things matter.

що дрібниці дуже важливі.

Being more balanced

Досягнення більшої рівноваги

doesn't mean dramatic upheaval in your life.

не значить кардинального перевороту вашого життя.

With the smallest investment

З найменшими внесками

in the right places,

у вірних місцях

you can radically transform the quality of your relationships

ви можете радикально змінити якість ваших стосунків

and the quality of your life.

і якість вашого життя.

Moreover, I think,

Крім того, я думаю,

it can transform society.

це може змінити наше суспільство,

Because if enough people do it,

Тому що, якщо достатня кількість людей зроблять це,

we can change society's definition of success

ми можемо змінити суспільне визначення успіху

away from the moronically simplistic notion

від примітивно-спрощеної ідей про те

that the person with the most money when he dies wins,

що перемагає той, в кого на момент смерті виявиться більше грошей,

to a more thoughtful and balanced definition

до більш обміркованого й збалансованого уявлення,

of what a life well lived looks like.

як має виглядати добре прожите життя.

And that, I think,

І цією ідеєю я вважаю,

is an idea worth spreading.

варто поділитись.

(Applause)

(Оплески)