How to make work-life balance work | Nigel Marsh

ナイジェル・マーシュ：ワーク・ライフバランスの実現

翻訳: Taihei Matsuda 校正: Hidetoshi Yamauchi

What I thought I would do

以前からしたかったことなんですが

is I would start with a simple request.

まず一つの簡単なリクエストから始めましょう

I'd like all of you

まずは

to pause for a moment,

少し立ち止まって

you wretched weaklings,

哀れな弱虫で

and take stock of your miserable existence.

悲惨なあなたの存在を見つめ直してください

(Laughter)

（笑い）

Now that was the advice

これは　１５世紀に

that St. Benedict gave his rather startled followers

聖ベネディクトが　いささか驚くべき数の信者に

in the fifth century.

与えた忠言ですが

It was the advice that I decided to follow myself

私が４０歳になった時に

when I turned 40.

自らを従わせようと決めたものです

Up until that moment, I had been that classic corporate warrior --

その瞬間までは　　私は古いタイプの企業戦士でした

I was eating too much, I was drinking too much,

食べ過ぎ　飲み過ぎ

I was working too hard

働きすぎ

and I was neglecting the family.

家庭をないがしろにしていました

And I decided that I would try

私は人生を

and turn my life around.

好転させようとした

In particular, I decided

特に

I would try to address the thorny issue

ワーク・ライフバランスという厄介な問題に

of work-life balance.

対処しようとしました

So I stepped back from the workforce,

会社を辞め

and I spent a year at home

妻と４人の子供と共に

with my wife and four young children.

家で1年間過ごしました

But all I learned about work-life balance

しかし　その期間で

from that year

ひとつのことを学びました

was that I found it quite easy

働いていない時には--

to balance work and life

仕事と生活のバランスをとるのが

when I didn't have any work.

至極簡単だ

(Laughter)

（笑い）

Not a very useful skill,

もっとも　お金が尽きる頃には

especially when the money runs out.

このスキルはあまり役立ちませんがね

So I went back to work,

そして再び働き始めました

and I've spent these seven years since

それ以来７年間　ワーク・ライフバランスに

struggling with, studying

取り組み　勉強し

and writing about work-life balance.

執筆してきました

And I have four observations

今日は　みなさんに

I'd like to share with you today.

４つの所見をお話させてください

The first is:

まず1つ目,

if society's to make any progress on this issue,

社会がこの課題になんとかして取り組むのなら

we need an honest debate.

誠実な議論が必要です

But the trouble is

やっかいなのは

so many people talk so much rubbish

多くの人が　ワーク・ライフバランスについて

about work-life balance.

全く馬鹿げたことを話すこと--

All the discussions about flexi-time

フレックスタイム制

or dress-down Fridays

カジュアルフライデイ

or paternity leave

父親の育児休暇

only serve to mask the core issue,

これらに関する議論は

which is

日常的に世話をすべき

that certain job and career choices

子供のいる家庭において

are fundamentally incompatible

特定の仕事やキャリアの選択肢は

with being meaningfully engaged

基本的に互換性がない　という

on a day-to-day basis

問題の本質を

with a young family.

覆い隠すだけです

Now the first step in solving any problem

問題解決の最初の一歩は

is acknowledging the reality of the situation you're in.

今おかれている状況を現実的に認識することです

And the reality of the society that we're in

私たちの現実社会は

is there are thousands and thousands

要りもしないものを買うために

of people out there

好きでもない人を感動させるために

leading lives of quiet, screaming desperation,

大嫌いな仕事に何時間も費やし

where they work long, hard hours

絶望を叫びつつも

at jobs they hate

静かな生活を送る

to enable them to buy things they don't need

そんな無数の人々で

to impress people they don't like.

溢れています

(Laughter)

（笑い）

(Applause)

（拍手）

It's my contention that going to work on Friday in jeans and [a] T-shirt

金曜日にはTシャツにジーンズで働くなんて

isn't really getting to the nub of the issue.

これっぽちも問題の核心に迫っていない

(Laughter)

（笑い）

The second observation I'd like to make

２つめの所見--

is we need to face the truth

政府や会社は

that governments and corporations

この問題を解決する気がない

aren't going to solve this issue for us.

という事実に向き合わなければなりません

We should stop looking outside.

外に助けを求めるのは辞めましょう

It's up to us as individuals

自分の送りたい人生をコントロールし

to take control and responsibility

責任を持てるかは

for the type of lives that we want to lead.

自分次第なのです

If you don't design your life,

自ら人生をデザインしなければ

someone else will design it for you,

誰かが勝手にしてしまうでしょう

and you may just not like

しかしそのバランスは

their idea of balance.

あなたには合わないはずです

It's particularly important --

特に大切な事は--

this isn't on the World Wide Web, is it? I'm about to get fired --

インターネット上には載っていない。クビにされそうですが--

it's particularly important

とても大切です

that you never put the quality of your life

生活の本質を　決して営利企業の手に

in the hands of a commercial corporation.

委ねてはなりません

Now I'm not talking here just about the bad companies --

なにもブラック企業に限った話をしているわけではなく--

the "abattoirs of the human soul," as I call them.

”魂の食肉処理場”と私は呼んでいますが

(Laughter)

(笑い)

I'm talking about all companies.

全ての会社についてです

Because commercial companies

営利企業は

are inherently designed

本質的に

to get as much out of you [as]

あなたを　出来る限り利用し

they can get away with.

持ち逃げしようとする

It's in their nature; it's in their DNA;

性質上のもので、DNAに刻まれているのです

it's what they do --

健全で、善意のある企業でさえ

even the good, well-intentioned companies.

やっていることなのです

On the one hand,

一方で

putting childcare facilities in the workplace

職場に保育所を設けるのは

is wonderful and enlightened.

素晴らしく、賢明な行動です

On the other hand, it's a nightmare --

しかし、悪夢でもあります

it just means you spend more time at the bloody office.

忙殺された職場で、さらに時間を割かなくてはならなくなります

We have to be responsible

生活に必要な境界線を

for setting and enforcing

設定し、実行することに

the boundaries that we want in our life.

責任を持たなければなりません

The third observation is

３つ目の所見--

we have to be careful

私たちはワーク・ライフバランスを

with the time frame that we choose

どのような時間枠で求めるのか

upon which to judge our balance.

気を付けなければいけません

Before I went back to work

一年間の休養を経て

after my year at home,

仕事に戻る前、

I sat down

私は座り

and I wrote out

１つ１つ細かく順番に

a detailed, step-by-step description

私が望む

of the ideal balanced day

理想のバランスの日を

that I aspired to.

書き出しました

And it went like this:

こんな感じに：

wake up well rested

たっぷりと睡眠をとって

after a good night's sleep.

気持ちよく起きる

Have sex.

セックスする

Walk the dog.

犬の散歩

Have breakfast with my wife and children.

妻と子供たちと朝食をとる

Have sex again.

またセックスする

(Laughter)

（笑い）

Drive the kids to school on the way to the office.

車で仕事場へ行く途中　子供たちを学校まで送っていく

Do three hours' work.

３時間働く

Play a sport with a friend at lunchtime.

友人と昼休みに運動する

Do another three hours' work.

もう３時間働く

Meet some mates in the pub for an early evening drink.

夕方早くからパブで仲間と飲む

Drive home for dinner

車で帰って

with my wife and kids.

妻と子供たちと夕ご飯を食べる

Meditate for half an hour.

30分ほど瞑想する

Have sex.

セックスする

Walk the dog. Have sex again.

犬の散歩　またセックス

Go to bed.

寝る

(Applause)

（拍手）

How often do you think I have that day?

こんな日がどのくらいあると思いますか？

(Laughter)

（笑い）

We need to be realistic.

もっと現実的になりましょう

You can't do it all in one day.

全てを１日でやるのは無理です

We need to elongate the time frame

私たちの人生におけるバランスを

upon which we judge the balance in our life,

計る時間枠を延ばさなくてはいけません

but we need to elongate it

ただし　気をつけなくてはいけないのは

without falling into the trap

”退職した時、子どもたちは家を出て、

of the "I'll have a life when I retire,

妻には離婚され、健康は損なわれ、

when my kids have left home,

友達も趣味もない

when my wife has divorced me, my health is failing,

第二の人生がスタートする”

I've got no mates or interests left."

といった罠に陥らないことです

(Laughter)

（笑い）

A day is too short; "after I retire" is too long.

１日は短く、退職した後は長すぎます

There's got to be a middle way.

ちょうどいい方法があるはずです

A fourth observation:

４つ目の所見-

We need to approach balance

バランス自体を

in a balanced way.

バランスの取れた見方で捉えなおす必要があります

A friend came to see me last year --

去年　友人が私と会ったとき--

and she doesn't mind me telling this story -- a friend came to see me last year

ちゃんと許可はとってありますよ　--　その友人が言いました

and said, "Nigel, I've read your book.

”ナイジェル　あなたの本を読んで

And I realize that my life is completely out of balance.

自分の人生のバランスが完全に崩れてるのに気付いたわ

It's totally dominated by work.

仕事で一杯よ

I work 10 hours a day; I commute two hours a day.

１日10時間働いて、通勤には２時間かかるわ

All of my relationships have failed.

交際関係も全て駄目

There's nothing in my life

仕事以外に私の人生には

apart from my work.

何もないの

So I've decided to get a grip and sort it out.

だからしっかりしなきゃと思って

So I joined a gym."

ジムに通うことにしたわ

(Laughter)

（笑い）

Now I don't mean to mock,

馬鹿にするわけではありませんが、

but being a fit 10-hour-a-day office rat

10時間働く健康な従業員になっても

isn't more balanced; it's more fit.

バランスが取れたのではなく、もっと働けるだけです

(Laughter)

（笑い）

Lovely though physical exercise may be,

運動は素晴らしいですが、

there are other parts to life --

人生には他の部分もあります

there's the intellectual side; there's the emotional side;

知的な部分　感情的な部分

there's the spiritual side.

精神的な部分

And to be balanced,

バランスを取るには

I believe we have to attend

これらすべての部分を

to all of those areas --

考えなくてはいけません--

not just do 50 stomach crunches.

腹筋50回だけでは足りないのです

Now that can be daunting.

これは厳しいものがあります

Because people say, "Bloody hell mate, I haven't got time to get fit.

人はこう言います　”そんな無茶な　僕には時間がない；

You want me to go to church and call my mother."

教会に行って　母と話せっていうのか”

And I understand.

私にはわかります

I truly understand how that can be daunting.

それがどんなに大変か　確かにわかります

But an incident that happened a couple of years ago

しかし　数年前、1つの出来事のおかげで

gave me a new perspective.

新たな視点を得ることが出来ました

My wife, who is somewhere in the audience today,

今日　この客席のどこかにいる

called me up at the office

妻が職場に電話してきて

and said, "Nigel, you need to pick our youngest son" --

ナイジェル　一番下の子のハリーを学校に迎えに行ってあげて”

Harry -- "up from school."

と言いました

Because she had to be somewhere else with the other three children for that evening.

妻は夕方　他の３人の子たちと出かけなければならなかったのです

So I left work an hour early that afternoon

私は１時間早く仕事を上がり

and picked Harry up at the school gates.

学校でハリーを拾い

We walked down to the local park,

二人で近くの公園に行き

messed around on the swings, played some silly games.

ブランコに乗ったり、おかしな遊びをして

I then walked him up the hill to the local cafe,

その後　丘の上にあるカフェに行き、

and we shared a pizza for two,

おやつにピザを食べ

then walked down the hill to our home,

丘を下って我が家に帰り

and I gave him his bath

息子を風呂に入れ

and put him in his Batman pajamas.

バットマンのパジャマに着替えさせました

I then read him a chapter

そしてロアルド・ダールの

of Roald Dahl's "James and the Giant Peach."

”おばけ桃の冒険”　を読んであげ、

I then put him to bed, tucked him in,

ベッドに寝かせ、

gave him a kiss on his forehead and said, "Goodnight, mate,"

”おやすみ　ぼうや”　と　おでこにキスをして

and walked out of his bedroom.

部屋から出て行きました

As I was walking out of his bedroom,

その時です

he said, "Dad?" I went, "Yes, mate?"

息子が　”パパ？”　と呼ぶので　”なんだい？”　と答えると、

He went, "Dad, this has been the best day

彼はこう言いました　”パパ、今日は

of my life, ever."

今までで１番楽しかった日だよ”

I hadn't done anything,

私は何もしていません

hadn't taken him to Disney World or bought him a Playstation.

ディズニー・ワールドに連れて行ったり、プレイステーションを買ってあげたのでもない

Now my point is

つまり

the small things matter.

小さいことが重要なのです

Being more balanced

バランスを良くしても

doesn't mean dramatic upheaval in your life.

人生が劇的に変わるわけではありません

With the smallest investment

最小の投資を

in the right places,

適材的所に行うでけで

you can radically transform the quality of your relationships

人づきあいや　人生の質までも

and the quality of your life.

劇的に変えることが出来ます

Moreover, I think,

さらに　私は

it can transform society.

社会を変えることもできると思います

Because if enough people do it,

なぜなら充分な人が実践すれば

we can change society's definition of success

世間一般の成功の定義を

away from the moronically simplistic notion

愚かで単純な

that the person with the most money when he dies wins,

死ぬ際　お金を一杯持っていた人の勝ち、というものから

to a more thoughtful and balanced definition

もっと思慮深く　バランスの取れた人生に

of what a life well lived looks like.

変えることが出来るからです

And that, I think,

私はこれこそ、

is an idea worth spreading.

広める価値のあるアイデアだと思います

(Applause)

（拍手）