How to make work-life balance work | Nigel Marsh

Översättare: Lisbeth Pekkari Granskare: Henrik Ahlen

What I thought I would do

Jag tänkte att jag skulle

is I would start with a simple request.

börja med en enkel önskan.

I'd like all of you

Jag skulle vilja att ni alla

to pause for a moment,

pausar ett ögonblick,

you wretched weaklings,

ni eländiga veklingar,

and take stock of your miserable existence.

och ser över er miserabla existens.

(Laughter)

(Skratt)

Now that was the advice

Det var rådet som

that St. Benedict gave his rather startled followers

Sankt Benedikt gav sina något häpna anhängare

in the fifth century.

på 400-talet.

It was the advice that I decided to follow myself

Det var det rådet jag bestämde mig för att personligen följa

when I turned 40.

när jag fyllde 40.

Up until that moment, I had been that classic corporate warrior --

Fram till dess hade jag varit den klassiska karriäristen -

I was eating too much, I was drinking too much,

jag åt för mycket, drack för mycket,

I was working too hard

arbetade för hårt,

and I was neglecting the family.

och försummade familjen.

And I decided that I would try

Så jag bestämde mig för att försöka

and turn my life around.

vända på livet.

In particular, I decided

Jag bestämde i synnerhet att

I would try to address the thorny issue

jag skulle försöka ta tag i den där grejen

of work-life balance.

med livspusslet.

So I stepped back from the workforce,

Så jag klev av från arbetslivet,

and I spent a year at home

och tillbringade ett år hemma

with my wife and four young children.

med min fru och fyra småbarn.

But all I learned about work-life balance

Men allt jag lärde mig om livspusslet

from that year

under det året

was that I found it quite easy

var att jag tyckte det var rätt så enkelt

to balance work and life

att balansera arbete och liv

when I didn't have any work.

när jag inte hade något arbete.

(Laughter)

(Skratt)

Not a very useful skill,

Inte någon särskilt användbar förmåga,

especially when the money runs out.

särskilt inte när pengarna tar slut.

So I went back to work,

Så jag började jobba igen,

and I've spent these seven years since

och jag har tillbringat sju år sedan dess

struggling with, studying

kämpandes med, studerandes

and writing about work-life balance.

och skrivandes om livspusslet.

And I have four observations

Och jag har fyra observationer

I'd like to share with you today.

som jag vill dela med er idag.

The first is:

Den första är,

if society's to make any progress on this issue,

att om samhället ska göra några framsteg när det gäller detta,

we need an honest debate.

så behöver vi en ärlig debatt.

But the trouble is

Men problemet är

so many people talk so much rubbish

att så många människor snackar så mycket skit

about work-life balance.

om livspusslet.

All the discussions about flexi-time

Alla diskussioner om flextid

or dress-down Fridays

eller ledigt klädda fredagar

or paternity leave

eller pappaledighet,

only serve to mask the core issue,

de döljer bara kärnfrågan,

which is

som är

that certain job and career choices

att vissa jobb och vissa karriärval

are fundamentally incompatible

är fundamentalt inkompatibla

with being meaningfully engaged

med att vara meningsfullt engagerad

on a day-to-day basis

på vardaglig nivå

with a young family.

med en ung familj.

Now the first step in solving any problem

Det första steget mot att lösa vilket problem som helst

is acknowledging the reality of the situation you're in.

är att erkänna verkligheten i situationen du är i.

And the reality of the society that we're in

Verkligheten i samhället vi lever i

is there are thousands and thousands

är att det finns tusentals och åter tusentals

of people out there

människor där ute

leading lives of quiet, screaming desperation,

som lever sina liv i tyst, skrikande desperation,

where they work long, hard hours

där de arbetar länge och hårt

at jobs they hate

med arbeten som de avskyr

to enable them to buy things they don't need

för att kunna köpa saker de inte behöver

to impress people they don't like.

för att imponera på människor de inte tycker om.

(Laughter)

(Skratt)

(Applause)

(Applåder)

It's my contention that going to work on Friday in jeans and [a] T-shirt

Min åsikt är, att gå till jobbet på fredag i jeans och T-shirt

isn't really getting to the nub of the issue.

är inte riktigt att komma till pudelns kärna.

(Laughter)

(Skratt)

The second observation I'd like to make

Den andra observationen

is we need to face the truth

är att vi behöver inse sanningen

that governments and corporations

att regeringar och företag

aren't going to solve this issue for us.

inte kommer att lösa den här frågan åt oss.

We should stop looking outside.

Vi måste sluta titta utanför oss själva;

It's up to us as individuals

det är upp till oss som individer

to take control and responsibility

att ta kontroll och ansvar

for the type of lives that we want to lead.

för det liv vi vill leva.

If you don't design your life,

Om du inte utformar ditt liv,

someone else will design it for you,

kommer någon annan att göra det åt dig,

and you may just not like

och du kommer kanske inte att gilla

their idea of balance.

deras bild av balans.

It's particularly important --

Det är särskilt viktigt --

this isn't on the World Wide Web, is it? I'm about to get fired --

det här finns väl inte på webben, i så fall får jag sparken --

it's particularly important

det är särskilt viktigt

that you never put the quality of your life

att du aldrig lägger din livskvalitet

in the hands of a commercial corporation.

i händerna på ett kommersiellt företag.

Now I'm not talking here just about the bad companies --

Jag talar inte bara om de dåliga företagen --

the "abattoirs of the human soul," as I call them.

själsslakterierna, som jag kallar dem.

(Laughter)

(Skratt)

I'm talking about all companies.

Jag talar om alla företag.

Because commercial companies

För kommersiella företag

are inherently designed

är designade

to get as much out of you [as]

för att få ut så mycket av dig

they can get away with.

som de bara kan.

It's in their nature; it's in their DNA;

Det ligger i deras natur, i deras DNA,

it's what they do --

det är det de gör --

even the good, well-intentioned companies.

även de goda företagen med de bästa avsikterna.

On the one hand,

Å ena sidan,

putting childcare facilities in the workplace

att ha dagis på arbetsplatsen

is wonderful and enlightened.

är underbart och upplyst.

On the other hand, it's a nightmare --

Å andra sidan är det en mardröm;

it just means you spend more time at the bloody office.

för det innebär bara att du tillbringar mer tid på det förbannade kontoret.

We have to be responsible

Vi måste ta ansvar

for setting and enforcing

för att sätta och upprätthålla

the boundaries that we want in our life.

de gränser vi vill ha i våra liv.

The third observation is

Den tredje observationen är

we have to be careful

att vi måste vara försiktiga

with the time frame that we choose

med den tidsram vi väljer

upon which to judge our balance.

för att bedöma vår balans.

Before I went back to work

Innan jag gick tillbaka till jobbet

after my year at home,

efter mitt år hemma,

I sat down

satte jag mig

and I wrote out

och skrev ner

a detailed, step-by-step description

en detaljerad steg för steg-beskrivning

of the ideal balanced day

av den perfekt balanserade dagen

that I aspired to.

som jag strävade efter.

And it went like this:

Och den såg ut så här:

wake up well rested

Vakna utvilad

after a good night's sleep.

efter en god natts sömn.

Have sex.

Ha sex.

Walk the dog.

Gå ut med hunden.

Have breakfast with my wife and children.

Äta frukost med min fru och mina barn.

Have sex again.

Ha sex igen.

(Laughter)

(Skratt)

Drive the kids to school on the way to the office.

Köra barnen till skolan på väg till jobbet.

Do three hours' work.

Jobba tre timmar.

Play a sport with a friend at lunchtime.

Sporta med en vän på lunchen.

Do another three hours' work.

Jobba tre timmar till.

Meet some mates in the pub for an early evening drink.

Träffa några kompisar på puben för en drink.

Drive home for dinner

Kör hem och ät middag

with my wife and kids.

med fru och barn.

Meditate for half an hour.

Meditera en halvtimme.

Have sex.

Ha sex.

Walk the dog. Have sex again.

Gå ut med hunden. Ha sex igen.

Go to bed.

Gå i säng.

(Applause)

(Applåder)

How often do you think I have that day?

Hur ofta tror ni jag har en sån dag?

(Laughter)

(Skratt)

We need to be realistic.

Vi måste vara realistiska.

You can't do it all in one day.

Man kan inte göra allt det på en dag.

We need to elongate the time frame

Vi behöver utvidga tidsramen

upon which we judge the balance in our life,

som vi använder för att bedöma balansen i våra liv,

but we need to elongate it

men vi måste utvidga den

without falling into the trap

utan att trilla i den där

of the "I'll have a life when I retire,

"Jag kommer ha ett liv när jag går i pension,

when my kids have left home,

när barnen har flyttat hemifrån,

when my wife has divorced me, my health is failing,

när frun har lämnat mig, min hälsa sviker,

I've got no mates or interests left."

och jag inte har några vänner eller intressen kvar"-fällan.

(Laughter)

(Skratt)

A day is too short; "after I retire" is too long.

En dag är för kort tid, efter pensionen är för långt fram.

There's got to be a middle way.

Det måste finnas ett mellanting.

A fourth observation:

En fjärde observation:

We need to approach balance

Vi behöver närma oss balans

in a balanced way.

på ett balanserat sätt.

A friend came to see me last year --

En vän hälsade på mig förra året --

and she doesn't mind me telling this story -- a friend came to see me last year

hon har inget emot att jag berättar detta -- en vän hälsade på mig förra året

and said, "Nigel, I've read your book.

och sa "Nigel, jag har läst din bok,

And I realize that my life is completely out of balance.

och jag inser att mitt liv är helt obalanserat.

It's totally dominated by work.

Det domineras helt av arbete.

I work 10 hours a day; I commute two hours a day.

Jag jobbar tio timmar om dagen, pendlar två timmar.

All of my relationships have failed.

Alla mina förhållanden har kraschat.

There's nothing in my life

Det finns inget i mitt liv

apart from my work.

förutom mitt jobb.

So I've decided to get a grip and sort it out.

Så jag har bestämt mig för att skärpa mig och reda ut det.

So I joined a gym."

Jag började på ett gym"

(Laughter)

(Skratt)

Now I don't mean to mock,

Jag menar inte att retas,

but being a fit 10-hour-a-day office rat

men att vara en vältränad kontorsråtta som jobbar tio timmar om dagen

isn't more balanced; it's more fit.

är inte mer balanserat, bara mer vältränat.

(Laughter)

(Skratt)

Lovely though physical exercise may be,

Hur bra motion än kan vara,

there are other parts to life --

så finns det andra delar i livet.

there's the intellectual side; there's the emotional side;

Den intellektuella sidan, den känslomässiga sidan,

there's the spiritual side.

den andliga sidan.

And to be balanced,

Och för att vara balanserade,

I believe we have to attend

tror jag vi måste ta hand om

to all of those areas --

alla de sidorna --

not just do 50 stomach crunches.

inte bara göra 50 situps.

Now that can be daunting.

Det kan verka avskräckande.

Because people say, "Bloody hell mate, I haven't got time to get fit.

För folk säger, "För helsike, jag har inte tid att bli vältränad;

You want me to go to church and call my mother."

du vill ju att jag ska gå i kyrkan och ringa min mamma"

And I understand.

Och jag förstår.

I truly understand how that can be daunting.

Jag förstår verkligen hur det kan vara avskräckande.

But an incident that happened a couple of years ago

Men något som hände för ett par år sedan

gave me a new perspective.

gav mig ett nytt perspektiv.

My wife, who is somewhere in the audience today,

Min fru, som är någonstans i publiken idag,

called me up at the office

ringde mig på kontoret

and said, "Nigel, you need to pick our youngest son" --

och sa "Nigel, du måste hämta vår yngste son",

Harry -- "up from school."

Harry, "från skolan".

Because she had to be somewhere else with the other three children for that evening.

För hon behövde vara någon annanstans med de andra tre barnen den kvällen.

So I left work an hour early that afternoon

Så jag åkte från jobbet en timme tidigare

and picked Harry up at the school gates.

och hämtade Harry vid skolans grind.

We walked down to the local park,

Vi promenerade till parken,

messed around on the swings, played some silly games.

gungade lite, lekte några fåniga lekar.

I then walked him up the hill to the local cafe,

Sedan gick vi till ett café,

and we shared a pizza for two,

åt pizza och drack te,

then walked down the hill to our home,

innan vi gick hemåt,

and I gave him his bath

jag badade honom

and put him in his Batman pajamas.

och satte på honom hans Batman-pyjamas.

I then read him a chapter

Sedan läste jag för honom, ett kapitel

of Roald Dahl's "James and the Giant Peach."

ur Roald Dahl's "James och jättepersikan".

I then put him to bed, tucked him in,

Sedan lade jag honom, bäddade ner honom,

gave him a kiss on his forehead and said, "Goodnight, mate,"

kysste honom på pannan och sa "Godnatt kompis",

and walked out of his bedroom.

och gick ut ur hans rum.

As I was walking out of his bedroom,

När jag var på väg ut ur rummet,

he said, "Dad?" I went, "Yes, mate?"

sa han "Pappa?" och jag svarade "Ja kompis?"

He went, "Dad, this has been the best day

Han fortsatte "Pappa, det här har varit den bästa dagen

of my life, ever."

i mitt liv, nånsin".

I hadn't done anything,

Jag hade inte gjort något,

hadn't taken him to Disney World or bought him a Playstation.

inte tagit honom till Disney World eller köpt ett Playstation.

Now my point is

Min poäng är

the small things matter.

att små saker har betydelse.

Being more balanced

Att vara mer balanserad

doesn't mean dramatic upheaval in your life.

innebär inte något omstörtande i ditt liv.

With the smallest investment

Med den minsta investering

in the right places,

på rätt ställe,

you can radically transform the quality of your relationships

kan du radikalt förändra kvaliteten i dina relationer

and the quality of your life.

och kvaliteten i ditt liv.

Moreover, I think,

Och än mer, jag tror

it can transform society.

det kan förändra samhället.

Because if enough people do it,

För om tillräckligt många gör det,

we can change society's definition of success

så kan vi förändra samhällets definition av framgång

away from the moronically simplistic notion

från den idiotiskt förenklade bilden

that the person with the most money when he dies wins,

att den som har mest pengar när han dör vinner,

to a more thoughtful and balanced definition

till en mer tankfull och balanserad definition

of what a life well lived looks like.

av hur ett vällevt liv ser ut.

And that, I think,

Och det, tror jag,

is an idea worth spreading.

är en idé värd att sprida.

(Applause)

(Applåder)