How to make work-life balance work | Nigel Marsh

Translator: Domas Lasauskas Reviewer: Monika Ciurlionyte

What I thought I would do

Manau, ką aš dabar padarysiu,

is I would start with a simple request.

tai pradėsiu paprastu prašymu.

I'd like all of you

Norėčiau, kad jūs visi

to pause for a moment,

trumpam sustotumėt,

you wretched weaklings,

jūs nelaimingi silpnavaliai,

and take stock of your miserable existence.

ir kruopščiai įvertintumėt savo apgailėtiną būtį.

(Laughter)

(Juokas)

Now that was the advice

Tai buvo patarimas,

that St. Benedict gave his rather startled followers

kurį Šv. Benediktas davė savo nustebusiems pasekėjams

in the fifth century.

penktame amžiuje.

It was the advice that I decided to follow myself

Tai patarimas, kurio pats nusprendžiau laikytis,

when I turned 40.

kai man sukako 40.

Up until that moment, I had been that classic corporate warrior --

Iki tol aš buvau pavyzdinis korporacinis kovotojas:

I was eating too much, I was drinking too much,

aš valgiau per daug,

I was working too hard

aš gėriau per daug, aš dirbau per ilgai

and I was neglecting the family.

ir aš nekreipiau dėmesio į savo šeimą.

And I decided that I would try

Nusprendžiau, kad bandysiu

and turn my life around.

pakeisti savo gyvenimą.

In particular, I decided

Tiksliau, nusprendžiau,

I would try to address the thorny issue

kad bandysiu suderinti

of work-life balance.

darbą ir asmeninį gyvenimą.

So I stepped back from the workforce,

Taigi išėjau iš darbo

and I spent a year at home

ir praleidau metus namuose

with my wife and four young children.

su savo žmona ir keturiais mažais vaikais.

But all I learned about work-life balance

Bet viskas, ką supratau

from that year

apie darbą ir asmeninį gyvenimą per tuos metus,

was that I found it quite easy

kad yra paprasta

to balance work and life

suderinti darbą iš šeimą,

when I didn't have any work.

kai neturėjau jokio darbo.

(Laughter)

(Juokas)

Not a very useful skill,

Nelabai naudingas įgūdis,

especially when the money runs out.

ypač, kai pinigai baigia ištirpti.

So I went back to work,

Taigi grįžau atgal į darbą,

and I've spent these seven years since

ir šiuos septynerius metus praleidau

struggling with, studying

su juo kovojant, mokantis

and writing about work-life balance.

ir rašant apie asmeninio gyvenimo ir darbo suderinimą.

And I have four observations

Ir turiu keturis pastebėjimus,

I'd like to share with you today.

kuriais šiandien norėčiau pasidalinti su jumis.

The first is:

Pirmasis,

if society's to make any progress on this issue,

kad visuomenė pasistūmėtų su šia problema,

we need an honest debate.

mums reikia atviros diskusijos.

But the trouble is

Bet problema yra ta,

so many people talk so much rubbish

kad žmonės šneka per daug nesąmonių

about work-life balance.

apie darbo ir asmeninio gyvenimo suderinimą.

All the discussions about flexi-time

Visos diskusijos apie lankstų grafiką

or dress-down Fridays

ar penktadieniais rengtis kasdieniškai,

or paternity leave

apie tėvystės atostogas,

only serve to mask the core issue,

tik užglaisto esminę problemą,

which is

kuri yra,

that certain job and career choices

kad kai kurie darbai ir profesiniai pasirinkimai

are fundamentally incompatible

yra fundamentaliai nesuderinami

with being meaningfully engaged

su reikšmingais

on a day-to-day basis

kasdieniniais įsipareigojimais

with a young family.

turint jauną šeimą.

Now the first step in solving any problem

Pirmasis bet kokios problemos sprendimo žingsnis

is acknowledging the reality of the situation you're in.

yra pripažinimas situacijos, kurioje esi, realumas.

And the reality of the society that we're in

O mūsų visuomenės realybė

is there are thousands and thousands

yra tai, kad tūkstančių

of people out there

tūkstančiai žmonių

leading lives of quiet, screaming desperation,

gyvena tyliai, klykiančiame beviltiškume,

where they work long, hard hours

dirbdami ilgai ir sunkiai

at jobs they hate

darbuose, kurių nekenčia,

to enable them to buy things they don't need

tam, kad galėtų nusipirkti daiktų, kurių jiems nereikia

to impress people they don't like.

ir sužavėtų žmones, kurių jie nemėgsta.

(Laughter)

(Juokas)

(Applause)

(Plojimai)

It's my contention that going to work on Friday in jeans and [a] T-shirt

Mano požiūriu, penktadieniais ėjimas į darbą su džinsais ir marškinėliais

isn't really getting to the nub of the issue.

pačios problemos esmės nepaliečia.

(Laughter)

(Juokas)

The second observation I'd like to make

Mano antras pastebėjimas yra tai,

is we need to face the truth

jog mums reikia suvokti tiesą:

that governments and corporations

vyriausybės ir korporacijos

aren't going to solve this issue for us.

šios problemos už mus neišspręs.

We should stop looking outside.

Turim nustoti to tikėtis iš kitų;

It's up to us as individuals

kiekvienam iš mūsų asmeniškai

to take control and responsibility

reikia pasirinkti ir prisiimti atsakomybę

for the type of lives that we want to lead.

už tai, kokiu gyvenimo keliu eisime.

If you don't design your life,

Jeigu tu pats nekursi savo gyvenimo,

someone else will design it for you,

kas nors kitas jį sukurs už tave

and you may just not like

ir tau gali nepatikti

their idea of balance.

jų pusiausvyros supratimas.

It's particularly important --

Tai ypač svarbu --

this isn't on the World Wide Web, is it? I'm about to get fired --

šito juk neįdės į ineternetą, ar ne? Mane už tai atleistų --

it's particularly important

tai ypač svarbu,

that you never put the quality of your life

kad jūs niekuomet nepaliktumėt savo gyvenimo kokybės

in the hands of a commercial corporation.

komercinės korporacijos rankose.

Now I'm not talking here just about the bad companies --

Aš nešneku vien apie blogas įmonės --

the "abattoirs of the human soul," as I call them.

žmogaus sielos skerdyklas, kaip aš jas vadinu.

(Laughter)

(Juokas)

I'm talking about all companies.

Aš šneku apie visas įmones.

Because commercial companies

Nes komercinės įmonės

are inherently designed

iš prigimties yra sukurtos

to get as much out of you [as]

iš tavęs paimti tiek,

they can get away with.

kiek paėmę, dar išsisuktų.

It's in their nature; it's in their DNA;

Tai jų prigimtis, tai jų DNR,

it's what they do --

tai yra tai, ką jie daro --

even the good, well-intentioned companies.

net ir geros, gerais ketinimais paremtos įmonės.

On the one hand,

Viena vertus,

putting childcare facilities in the workplace

vaikų priežiūros patalpų įrengimas darbuose

is wonderful and enlightened.

yra nuostabu.

On the other hand, it's a nightmare --

Kita vertus, tai tikras košmaras:

it just means you spend more time at the bloody office.

tai tik reiškia, kad tu dar daugiau laiko praleisi prakeiktam darbe.

We have to be responsible

Mes turim būti atsakingi

for setting and enforcing

kurdami ir išlaikydami

the boundaries that we want in our life.

ribas, kurių mes norime savo gyvenime.

The third observation is

Trečiasis pastebėjimas:

we have to be careful

mes turim būti atsargūs

with the time frame that we choose

pasirinkdami laikotarpį

upon which to judge our balance.

kuriuo vertinsim gyvenimo pusiausvyrą.

Before I went back to work

Prieš grįždamas į darbą,

after my year at home,

po metų praleistų namie,

I sat down

aš prisėdau

and I wrote out

ir surašiau

a detailed, step-by-step description

detalų, žingsnis po žingsnio, aprašymą

of the ideal balanced day

idealiai subalansuotos dienos,

that I aspired to.

kurios aš trokščiau.

And it went like this:

Buvo maždaug tokia:

wake up well rested

Atsikėliau gerai pailsėjęs

after a good night's sleep.

po gero nakties miego.

Have sex.

Pasimylėjau.

Walk the dog.

Pavedžiojau šunį.

Have breakfast with my wife and children.

Papusryčiavau su žmona ir vaikais.

Have sex again.

Vėl pasimylėjau.

(Laughter)

(Juokas)

Drive the kids to school on the way to the office.

Pakeliui į darbą, nuvežiau vaikus į mokyklą.

Do three hours' work.

Padirbau tris valandas.

Play a sport with a friend at lunchtime.

Pažaidžiau sportinį žaidimą su draugu per pietus.

Do another three hours' work.

Dar padirbau tris valandas.

Meet some mates in the pub for an early evening drink.

Anksti vakare susitikau su keliais draugais bare išgerti.

Drive home for dinner

Parvažiavau namo pavakarieniauti

with my wife and kids.

su žmona ir vaikais.

Meditate for half an hour.

Meditavau pusvalandį.

Have sex.

Pasimylėjau.

Walk the dog. Have sex again.

Pavedžiojau šunį. Vėl pasimylėjau.

Go to bed.

Nuėjau į lovą.

(Applause)

(Plojimai)

How often do you think I have that day?

Kaip dažnai, galvojat, išgyvenau tokią dieną?

(Laughter)

(Juokas)

We need to be realistic.

Mes turim būti realistai.

You can't do it all in one day.

Jūs negalit visko padaryti per vieną dieną.

We need to elongate the time frame

Mes turime prailginti laikotarpius

upon which we judge the balance in our life,

kuriais remiantis vertinsim savo gyvenimo pusiausvyra,

but we need to elongate it

bet mums reikia juos prailginti

without falling into the trap

nepakliūdami į spąstus

of the "I'll have a life when I retire,

kaip "Aš pagyvensiu, kai išeisiu į pensija,

when my kids have left home,

kai mano vaikai išsikraustys,

when my wife has divorced me, my health is failing,

kai mano žmona mane paliks, kai mano sveikata ims šlubuoti,

I've got no mates or interests left."

kai nebeturėsiu draugų ir jokių pomėgių".

(Laughter)

(Juokas)

A day is too short; "after I retire" is too long.

Dienos per trumpos, o kai esi pensijoj - per ilgos.

There's got to be a middle way.

Kažkur turi būti viduriukas.

A fourth observation:

Ketvirtas pastebėjimas:

We need to approach balance

Mums reikia siekti pusiausvyros

in a balanced way.

harmoningai.

A friend came to see me last year --

Pernai metais mane aplankė draugė --

and she doesn't mind me telling this story -- a friend came to see me last year

ir ji neprieštarauja, kad jums papasakočiau šią istoriją -- mano draugė pernai aplankė mane

and said, "Nigel, I've read your book.

ir pasakė: "Nigel, aš perskaičiau tavo knygą.

And I realize that my life is completely out of balance.

Ir aš supratau, kad mano gyvenimas visiškai išėjęs iš pusiausvyros.

It's totally dominated by work.

Jis visiškai užgožtas darbo.

I work 10 hours a day; I commute two hours a day.

Aš dirbu 10 valandų per dieną, dvi valandas kasdien praleidžiu važiuodama.

All of my relationships have failed.

Visi mano santykiai žlugo.

There's nothing in my life

Mano gyvenime neliko nieko,

apart from my work.

išskyrus darbą.

So I've decided to get a grip and sort it out.

Taigi aš nusprendžiau susiimti ir viską sudėlioti į savo vietas.

So I joined a gym."

Todėl pradėjau lankyti sporto klubą."

(Laughter)

(Juokas)

Now I don't mean to mock,

Nenoriu šaipytis,

but being a fit 10-hour-a-day office rat

bet būti sveika 10 val. dirbančia ofiso žiurke

isn't more balanced; it's more fit.

nėra labiau subalansuota, tai tik sveikiau.

(Laughter)

(Juokas)

Lovely though physical exercise may be,

Nors ir reikalingi fiziniai pratimai,

there are other parts to life --

gyvenimas susideda iš daugiau dalių.

there's the intellectual side; there's the emotional side;

Yra intelektinė dalis, yra jausmų dalis,

there's the spiritual side.

yra dvasinė dalis.

And to be balanced,

Ir pasiekti pusiausvyrą,

I believe we have to attend

tikiu, kad galima tik puoselėjant

to all of those areas --

visas šias sritis --

not just do 50 stomach crunches.

neužtenka 50 atsilenkimų presui.

Now that can be daunting.

O tai gali būti sunku.

Because people say, "Bloody hell mate, I haven't got time to get fit.

Nes žmonės sako: "Po velniais, aš neturiu laiko sportuoti,

You want me to go to church and call my mother."

o tu nori, kad eičiau į bažnyčią ir skambinčiau savo mamai".

And I understand.

Iš aš suprantu.

I truly understand how that can be daunting.

Aš tikrai suprantu kaip tai gali būti sunku.

But an incident that happened a couple of years ago

Bet prieš kelis metus buvęs atsitikimas leido

gave me a new perspective.

man į viską pažvelgti kitu kampu.

My wife, who is somewhere in the audience today,

Mano žmona, kuri šiandien yra kažkur publikoje,

called me up at the office

paskambino man į darbą

and said, "Nigel, you need to pick our youngest son" --

ir pasakė: "Nigel, tu turi paimti mūsų jauniausią sūnų",

Harry -- "up from school."

Harry "iš mokyklos".

Because she had to be somewhere else with the other three children for that evening.

Nes tą vakarą ji turėjo būti kažkur kitur su mūsų likusiais trim vaikais.

So I left work an hour early that afternoon

Taigi aš išvažiavau iš darbo valanda ankščiau

and picked Harry up at the school gates.

ir paėmiau Harį nuo mokyklos vartų.

We walked down to the local park,

Mes nužingsniavome į vietinį parką,

messed around on the swings, played some silly games.

kvailiojome ant sūpynių, pažaidėm kelis vaikiškus žaidimus.

I then walked him up the hill to the local cafe,

Tada su juo užkilom į kalną, į vietinę kavinę,

and we shared a pizza for two,

ir suvalgėm picą su arbata,

then walked down the hill to our home,

tada nusileidom nuo kalno namo,

and I gave him his bath

kur aš jį išmaudžiau

and put him in his Batman pajamas.

ir aprengiau pižama su Betmenu.

I then read him a chapter

Tada paskaičiau jam skyrių

of Roald Dahl's "James and the Giant Peach."

iš Roald Dahl knygos "Džeimsas ir milžiniškas persikas".

I then put him to bed, tucked him in,

Tada paguldžiau jį į lovą, užkamšiau,

gave him a kiss on his forehead and said, "Goodnight, mate,"

pabučiavau į kaktą ir pasakiau "Labanakt, drauguži"

and walked out of his bedroom.

ir išėjau iš jo kambario.

As I was walking out of his bedroom,

Kai išeidinėjau iš jo kambario,

he said, "Dad?" I went, "Yes, mate?"

jis pasakė - "Tėti?", aš - "Taip, drauguži?"

He went, "Dad, this has been the best day

jis tęsė - "Tėti, tai buvo pati geriausia

of my life, ever."

diena mano gyvenime".

I hadn't done anything,

Aš nieko nepadariau,

hadn't taken him to Disney World or bought him a Playstation.

nenuvežiau jo į Disneilendą, nenupirkau jam Playstation.

Now my point is

Noriu pasakyti,

the small things matter.

kad smulkmenos svarbu.

Being more balanced

Gyventi subalansuotai

doesn't mean dramatic upheaval in your life.

nereiškia imtis dramatiškų pokyčių gyvenime.

With the smallest investment

Su mažiausiomis pastangomis

in the right places,

teisingose vietose,

you can radically transform the quality of your relationships

gali radikaliai pakeisti santykių kokybę

and the quality of your life.

ir savo gyvenimo kokybę.

Moreover, I think,

Dar daugiau, aš manau,

it can transform society.

tai pakeistų visuomenę.

Because if enough people do it,

Nes jeigu pakankamai žmonių tai padarytų,

we can change society's definition of success

mes galim pakeisti visuomenės sėkmės suvokimą

away from the moronically simplistic notion

nuo kvailai paprastos sąvokos,

that the person with the most money when he dies wins,

kad laimi turintis daugiausiai pinigų kai miršta,

to a more thoughtful and balanced definition

į suprantamesnę ir subalansuotą apibrėžimą,

of what a life well lived looks like.

kaip atrodo sėkmingai nugyventas gyvenimas.

And that, I think,

Ir tai, mano nuomone,

is an idea worth spreading.

yra idėja verta pasidalinimo.

(Applause)

(Plojimai)