How to make work-life balance work | Nigel Marsh

Translator: Dragana Mitrovikj Reviewer: Dejan Spaseski

What I thought I would do

Она што мислев да го направам

is I would start with a simple request.

е да започнам со просто барање до вас.

I'd like all of you

Би сакал сите вие

to pause for a moment,

да застанете за момент,

you wretched weaklings,

вие бедни слабаци,

and take stock of your miserable existence.

и да размислите за вашето мизерно постоење.

(Laughter)

(Смеење)

Now that was the advice

Тоа беше советот

that St. Benedict gave his rather startled followers

што Св. Бенедикт им го даде на своите запрепастени следбеници

in the fifth century.

во петиот век.

It was the advice that I decided to follow myself

Тоа беше советот што решив да го следам и самиот

when I turned 40.

кога наполнив 40 години.

Up until that moment, I had been that classic corporate warrior --

Сè до тој момент, јас бев класичен корпорациски војник -

I was eating too much, I was drinking too much,

јадев премногу, пиев премногу,

I was working too hard

работев премногу напорно,

and I was neglecting the family.

и го запоставував своето семејство.

And I decided that I would try

И тогаш, решив дека ќе се обидам

and turn my life around.

да го променам својот живот.

In particular, I decided

Особено, решив

I would try to address the thorny issue

дека ќе се обидам да го решам трнливото прашање

of work-life balance.

за воспоставување на рамнотежа помеѓу работата и животот.

So I stepped back from the workforce,

Па, се повлеков од работата,

and I spent a year at home

и, поминав една година дома

with my wife and four young children.

со мојата сопруга и четирите мали деца.

But all I learned about work-life balance

Но, сè што научив за балансот меѓу работата и животот

from that year

во текот на таа година

was that I found it quite easy

беше што увидов дека е навистина лесно

to balance work and life

да балансирам меѓу работата и приватниот живот

when I didn't have any work.

кога немав никаква работа.

(Laughter)

(Смеење)

Not a very useful skill,

Не е многу корисна вештина,

especially when the money runs out.

особено кога парите ќе се истрошат.

So I went back to work,

Затоа, се вратив на работа,

and I've spent these seven years since

и ги поминав тие седум години од тогаш

struggling with, studying

борејќи се, учејќи

and writing about work-life balance.

и пишувајќи за рамнотежата меѓу работата и животот.

And I have four observations

И, имам четири согледувања

I'd like to share with you today.

кои би сакал да ги споделам со вас денеска.

The first is:

Првото е,

if society's to make any progress on this issue,

ако општеството треба да напредува во однос на ова прашање,

we need an honest debate.

потребна ни е искрена дебата.

But the trouble is

Но, проблемот е

so many people talk so much rubbish

што многу луѓе зборуваат глупости

about work-life balance.

за рамнотежата помеѓу работата и животот.

All the discussions about flexi-time

Сите тие дискусии за флексибилно работно време,

or dress-down Fridays

неформални петоци

or paternity leave

или породилно отсуство за татковците

only serve to mask the core issue,

само служат за да се замаскира клучното прашање,

which is

кое всушност е

that certain job and career choices

дека одредена работа или изборите на кариера

are fundamentally incompatible

се фундаментално некомпатибилни

with being meaningfully engaged

со тоа да се биде значајно посветен

on a day-to-day basis

секојдневно

with a young family.

на семејството.

Now the first step in solving any problem

Сега, првиот чекор во решавање на секој проблем

is acknowledging the reality of the situation you're in.

е сфаќањето на реалноста на ситуацијата во која се наоѓате.

And the reality of the society that we're in

А, реалноста на општеството во кое живееме

is there are thousands and thousands

се илјадници и илјадници

of people out there

луѓе насекаде

leading lives of quiet, screaming desperation,

кои водат животи на тивок, а сепак врескачки очај,

where they work long, hard hours

кога напорно работат долги часови

at jobs they hate

на работни места што ги мразат.

to enable them to buy things they don't need

за да си овозможат да ги купат нештата кои им се потребни

to impress people they don't like.

за да ги импресионираат луѓето кои им се допаѓаат.

(Laughter)

(Смеење)

(Applause)

(Ракоплескање)

It's my contention that going to work on Friday in jeans and [a] T-shirt

Мислам оти одењето на работа во фармерки и маичка во петок

isn't really getting to the nub of the issue.

не е навистина навлегување во решението на проблемот.

(Laughter)

(Смеење)

The second observation I'd like to make

Второто согледување што сакам да го дадам

is we need to face the truth

е дека ние мораме да се соочиме со вистината

that governments and corporations

дека владите и компаниите

aren't going to solve this issue for us.

нема да го решат овој проблем за нас.

We should stop looking outside.

Ние треба да престанеме да гледаме надвор;

It's up to us as individuals

останува на нас, поединците,

to take control and responsibility

да ги превземеме контролата и одговорноста

for the type of lives that we want to lead.

за видот на живот којшто сакаме да го водиме.

If you don't design your life,

Ако вие не го креирате сопствениот живот,

someone else will design it for you,

некој друг ќе го направи тоа за вас,

and you may just not like

а вам можеби и нема да ви се допадне

their idea of balance.

нивната идеја за балансот за кој зборуваме.

It's particularly important --

Особено е значајно -

this isn't on the World Wide Web, is it? I'm about to get fired --

ова не е на Интернет, нели, ќе ме отпуштат -

it's particularly important

особено е значајно

that you never put the quality of your life

никогаш да не го ставите квалитетот на својот живот

in the hands of a commercial corporation.

во рацете на комерцијална корпорација.

Now I'm not talking here just about the bad companies --

Не зборувам овде само за лошите компании -

the "abattoirs of the human soul," as I call them.

кланиците на човечката душа како што јас ги нарекувам.

(Laughter)

(Смеење)

I'm talking about all companies.

Зборувам за сите компании.

Because commercial companies

Бидејќи, на сите комерцијални компании

are inherently designed

им е својствено, и така се дизајнирани

to get as much out of you [as]

да извлечат од вас

they can get away with.

најмногу што можат.

It's in their nature; it's in their DNA;

Тоа е во нивната природа, тоа е во нивната ДНК,

it's what they do --

тоа е тоа што тие го прават -

even the good, well-intentioned companies.

дури и добрите, добронамерни компании.

On the one hand,

Од една страна,

putting childcare facilities in the workplace

отворањето на градинки во компанијата

is wonderful and enlightened.

е прекрасно и восхитувачки.

On the other hand, it's a nightmare --

Но, од друга страна, тоа е кошмар;

it just means you spend more time at the bloody office.

тоа само значи дека вие поминувате повеќе време во одвратната канцеларија.

We have to be responsible

Ние мораме да бидеме одговорни

for setting and enforcing

за поставување и јакнење

the boundaries that we want in our life.

на границите кои ги сакаме во нашите животи.

The third observation is

Третото мое согледување е дека

we have to be careful

мораме да бидеме внимателни

with the time frame that we choose

со временските рамки кои ги избираме

upon which to judge our balance.

и според кои го цениме нашиот баланс.

Before I went back to work

Пред да се вратам на работа

after my year at home,

после онаа година дома,

I sat down

седнав

and I wrote out

и напишав

a detailed, step-by-step description

детален, чекор-по-чекор опис

of the ideal balanced day

на идеално балансираниот ден

that I aspired to.

кој се стремев да го имам

And it went like this:

И тоа изгледаше вака:

wake up well rested

Да се разбудам добро одморен

after a good night's sleep.

по добро спиење.

Have sex.

Да имам секс.

Walk the dog.

Да го прошетам кучето.

Have breakfast with my wife and children.

Да појадувам со сопругата и децата.

Have sex again.

Пак да имам секс.

(Laughter)

(Смеење)

Drive the kids to school on the way to the office.

Да ги одвезам децата до училиште по пат кон канцеларијата.

Do three hours' work.

Да работам три часа.

Play a sport with a friend at lunchtime.

Да спортувам со пријател за време на паузата за ручек.

Do another three hours' work.

Да работам уште три часа.

Meet some mates in the pub for an early evening drink.

Да се сретнам со некои пријатели во пабот на пијалок.

Drive home for dinner

Да се одвезам дома за вечера

with my wife and kids.

со сопругата и децата.

Meditate for half an hour.

Да медитирам половина час.

Have sex.

Да имам секс.

Walk the dog. Have sex again.

Да го прошетам кучето. Пак да имам секс.

Go to bed.

Да одам на спиење.

(Applause)

(Ракоплескање)

How often do you think I have that day?

Колку често мислите дека имам таков ден?

(Laughter)

(Смеење)

We need to be realistic.

Мораме да бидеме реални.

You can't do it all in one day.

Сè тоа не можете да го направите во текот на еден ден.

We need to elongate the time frame

Потребна ни е продолжена временска рамка

upon which we judge the balance in our life,

според која го цениме балансот во нашиот живот,

but we need to elongate it

но треба да ја продолжиме

without falling into the trap

без да паднеме во стапицата

of the "I'll have a life when I retire,

на фразата „ќе имам живот кога ќе се пензионирам,

when my kids have left home,

кога децата ќе пораснат и ќе го напуштат домот,

when my wife has divorced me, my health is failing,

кога сопругата ќе се разведе од мене, моето здравје ќе се влоши,

I've got no mates or interests left."

ќе немам повеќе ни пријатели ни интереси.“

(Laughter)

(Смеење)

A day is too short; "after I retire" is too long.

Денот е прекраток, а „откако ќе се пензионирам“ е предолго.

There's got to be a middle way.

Мора да постои некаква средина.

A fourth observation:

Четвртото согледување:

We need to approach balance

Мораме да ѝ пристапиме на рамнотежата

in a balanced way.

на урамнотежен начин.

A friend came to see me last year --

Една пријателка ме посети минатата година -

and she doesn't mind me telling this story -- a friend came to see me last year

и не ѝ пречи да ја раскажам приказнава - една пријателка ме посети лани

and said, "Nigel, I've read your book.

и рече, „Најџел, ја прочитав твојата книга.

And I realize that my life is completely out of balance.

И сфатив дека мојот живот е целосно неурамнотежен.

It's totally dominated by work.

Животот ми е комплетно преовладан од работата.

I work 10 hours a day; I commute two hours a day.

Работам 10 часа дневно, правам нешто различно два часа дневно.

All of my relationships have failed.

Сите мои врски беа неуспешни.

There's nothing in my life

Не постои ништо друго во мојот живот

apart from my work.

освен мојата работа.

So I've decided to get a grip and sort it out.

Затоа решив да се соземам и да го решам проблемот.

So I joined a gym."

Се зачленив во фитнес клуб.“

(Laughter)

(Смеење)

Now I don't mean to mock,

Немам намера да се потсмевам,

but being a fit 10-hour-a-day office rat

но да се биде добар канцелариски глушец 10 часа дневно

isn't more balanced; it's more fit.

не значи поурамнотежен, туку поподобен.

(Laughter)

(Смеење)

Lovely though physical exercise may be,

Колку и да е физичката вежба корисна,

there are other parts to life --

сепак има и други значајни делови во животот.

there's the intellectual side; there's the emotional side;

Постои интелектуалната страна, емоционалната страна,

there's the spiritual side.

духовната страна.

And to be balanced,

И, за да се воспостави рамнотежата,

I believe we have to attend

верувам оти треба да ги запазиме

to all of those areas --

сите тие области -

not just do 50 stomach crunches.

не само да направиме 50 стомачни вежби.

Now that can be daunting.

Секако, тоа може да звучи застрашувачки.

Because people say, "Bloody hell mate, I haven't got time to get fit.

Затоа што луѓето велат, „Нема шанси другар, јас немам време за вежбање;

You want me to go to church and call my mother."

а ти сакаш да одам в црква и да ѝ се јавувам на мама.“

And I understand.

И јас тоа го разбирам.

I truly understand how that can be daunting.

Навистина разбирам дека ова може да биде застрашувачко.

But an incident that happened a couple of years ago

Но, еден инцидент што се случи пред неколку години

gave me a new perspective.

ми подари нова перспектива.

My wife, who is somewhere in the audience today,

Мојата сопруга, која е некаде во публиката и денеска,

called me up at the office

ми се јави во канцеларијата

and said, "Nigel, you need to pick our youngest son" --

и рече, „Најџел, треба да го земеш нашиот најмлад син,

Harry -- "up from school."

Хери, од училиште.“

Because she had to be somewhere else with the other three children for that evening.

Затоа што таа требало да биде негде на друго место со останатите три деца истата вечер.

So I left work an hour early that afternoon

Заради тоа, јас излегов од канцеларија еден час порано тоа попладне

and picked Harry up at the school gates.

и го земав Хери од пред училиштето.

We walked down to the local park,

Се шетавме во паркот,

messed around on the swings, played some silly games.

се забавуваме на нишалките, игравме некои смешни игри...

I then walked him up the hill to the local cafe,

Потоа се искачивме до блискиот ресторан

and we shared a pizza for two,

земавме пица и чај,

then walked down the hill to our home,

па се шетавме до дома,

and I gave him his bath

го искапив

and put him in his Batman pajamas.

и го облеков во „Бетмен“ пиџамките.

I then read him a chapter

Потоа му прочитав една приказна

of Roald Dahl's "James and the Giant Peach."

од Даловата „Џејмс и џиновската праска“.

I then put him to bed, tucked him in,

Го ставив во креветчето, го покрив,

gave him a kiss on his forehead and said, "Goodnight, mate,"

го бакнав на главчето и реков, „Добра ноќ, другарче“

and walked out of his bedroom.

и излегов од неговата соба.

As I was walking out of his bedroom,

Кога излегував од неговата соба,

he said, "Dad?" I went, "Yes, mate?"

тој рече, „Тато?“, јас прашав „Кажи, другар?“

He went, "Dad, this has been the best day

Тој рече, „Тато, ова беше наубавиот ден

of my life, ever."

во мојот живот!“

I hadn't done anything,

А јас, ништо не направив,

hadn't taken him to Disney World or bought him a Playstation.

не го однесов во Дизни паркот, не му купив Плејстејшн...

Now my point is

Мојата поента е:

the small things matter.

малите работи се тие што значат многу.

Being more balanced

Да бидете поурамнотежени

doesn't mean dramatic upheaval in your life.

не бара драматичен пресврт во вашиот живот.

With the smallest investment

Со најмало вложување

in the right places,

на вистинските места,

you can radically transform the quality of your relationships

можете радикално да го промените квалитетот на вашите врски

and the quality of your life.

и квалитетот на вашиот живот.

Moreover, I think,

Уште повеќе, мислам оти тоа

it can transform society.

може да го промени општеството.

Because if enough people do it,

Затоа што, ако доволно луѓе го направат тоа,

we can change society's definition of success

можеме да ја промениме општествената дефиниција за успехот

away from the moronically simplistic notion

поразлично од моронското просто сфаќање

that the person with the most money when he dies wins,

дека оној со најмногу пари кога ќе умре е победник,

to a more thoughtful and balanced definition

во поосмислената и урамнотежена дефиниција

of what a life well lived looks like.

за тоа како добро живеан живот изгледа.

And that, I think,

И тоа е она, што јас мислам

is an idea worth spreading.

дека е идеја која вреди да се рашири меѓу луѓето.

(Applause)

(Ракоплескање)