How to make work-life balance work | Nigel Marsh

Nigel Marsh: como fazer o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional funcionar

Tradutor: Fers Gruendling Revisor: Fernando Scherner

What I thought I would do

O que pensei em fazer

is I would start with a simple request.

era começar com um pedido simples.

I'd like all of you

Gostaria que todos vocês

to pause for a moment,

parassem por um momento,

you wretched weaklings,

seus pobres coitados,

and take stock of your miserable existence.

e analisassem sua existência miserável.

(Laughter)

(Risos)

Now that was the advice

Esse foi o conselho que

that St. Benedict gave his rather startled followers

São Bento deu aos seus perplexos seguidores

in the fifth century.

no século V.

It was the advice that I decided to follow myself

Foi um conselho que eu resolvi seguir

when I turned 40.

quando fiz 40 anos.

Up until that moment, I had been that classic corporate warrior --

Até aquele momento, eu tinha sido o típico guerreiro corporativo -

I was eating too much, I was drinking too much,

eu estava comendo demais, eu estava bebendo demais,

I was working too hard

eu estava trabalhando muito,

and I was neglecting the family.

e eu estava negligenciando minha família.

And I decided that I would try

E decidi que tentaria

and turn my life around.

mudar minha vida.

In particular, I decided

Especificamente, eu decidi

I would try to address the thorny issue

lidar com a complexa questão

of work-life balance.

do equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

So I stepped back from the workforce,

Então eu me afastei da força de trabalho,

and I spent a year at home

e passei um ano em casa

with my wife and four young children.

com minha esposa e quatro filhos pequenos.

But all I learned about work-life balance

Mas tudo o que eu aprendi sobre o equilíbrio entre vida pessoal e profissional

from that year

naquele ano

was that I found it quite easy

foi que achei muito fácil

to balance work and life

equilibrar vida profissional e pessoal

when I didn't have any work.

quando eu não estava tabalhando.

(Laughter)

(Risos)

Not a very useful skill,

Não é uma habilidade muito útil,

especially when the money runs out.

principalmente quando o dinheiro acaba.

So I went back to work,

Então eu voltei para o trabalho,

and I've spent these seven years since

e passei os últimos sete anos

struggling with, studying

batalhando nisso, estudando

and writing about work-life balance.

e escrevendo sobre equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

And I have four observations

E tenho quatro observações

I'd like to share with you today.

que gostaria de compartilhar com vocês hoje.

The first is:

A primeira é:

if society's to make any progress on this issue,

se a sociedade quer progredir nesta questão,

we need an honest debate.

precisamos de um debate honesto.

But the trouble is

Mas o problema é que

so many people talk so much rubbish

tantas pessoas falam tantas besteiras

about work-life balance.

sobre equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

All the discussions about flexi-time

Todas as discussões sobre horas flexíveis

or dress-down Fridays

ou "sextas-feiras casuais"

or paternity leave

ou licença paternidade

only serve to mask the core issue,

só servem para mascarar a questão principal,

which is

de que certas

that certain job and career choices

escolhas de trabalho e carreira

are fundamentally incompatible

são fundamentalmente incompatíveis

with being meaningfully engaged

com estar significativamente envolvido

on a day-to-day basis

diariamente

with a young family.

com uma jovem família.

Now the first step in solving any problem

Agora, o primeiro passo para resolver qualquer problema

is acknowledging the reality of the situation you're in.

é reconhecer a realidade da situação que se vive.

And the reality of the society that we're in

E a realidade da sociedade em que vivemos

is there are thousands and thousands

é que existem milhares e milhares

of people out there

de pessoas lá fora

leading lives of quiet, screaming desperation,

vivendo em desespero gritante mas silencioso,

where they work long, hard hours

onde trabalham muitas duras horas

at jobs they hate

em empregos que odeiam

to enable them to buy things they don't need

para que possam comprar coisas que não precisam

to impress people they don't like.

para impressionar pessoas que não gostam.

(Laughter)

(Risos)

(Applause)

(Aplausos)

It's my contention that going to work on Friday in jeans and [a] T-shirt

Eu discordo que ir trabalhar na sexta-feira vestindo jeans e camiseta

isn't really getting to the nub of the issue.

vai realmente chegar no centro do problema.

(Laughter)

(Risos)

The second observation I'd like to make

A segunda observação que gostaria de fazer

is we need to face the truth

é que precisamos encarar a verdade

that governments and corporations

de que governos e corporações

aren't going to solve this issue for us.

não vão resolver este problema por nós.

We should stop looking outside.

Devemos parar de procurar do lado de fora;

It's up to us as individuals

cabe a nós como indivíduos

to take control and responsibility

ter controle e responsabilidade

for the type of lives that we want to lead.

pelo tipo de vida que queremos levar.

If you don't design your life,

Se você não projeta sua vida,

someone else will design it for you,

alguém irá projetar por você,

and you may just not like

e talvez você não goste

their idea of balance.

da ideia que eles têm de equilíbrio.

It's particularly important --

É particularmente importante -

this isn't on the World Wide Web, is it? I'm about to get fired --

isto não está na internet, certo? Vou ser despedido -

it's particularly important

é particularmente importante

that you never put the quality of your life

que você não coloque a qualidade de sua vida

in the hands of a commercial corporation.

nas mãos de uma corporação comercial.

Now I'm not talking here just about the bad companies --

E não estou só falando das más empresas -

the "abattoirs of the human soul," as I call them.

os matadouros da alma humana, como eu os chamo.

(Laughter)

(Risos)

I'm talking about all companies.

Estou falando de todas as empresas.

Because commercial companies

Porque as empresas comerciais

are inherently designed

são, por natureza, feitas

to get as much out of you [as]

para tirar o máximo possível de você

they can get away with.

sem ter que preocupar.

It's in their nature; it's in their DNA;

Está na sua natureza, no seu DNA,

it's what they do --

é o que eles fazem -

even the good, well-intentioned companies.

mesmo as empresas boas e bem-intencionadas.

On the one hand,

Por um lado,

putting childcare facilities in the workplace

colocar creches no trabalho

is wonderful and enlightened.

é maravilhoso e esclarecido.

On the other hand, it's a nightmare --

Por outro lado, é um pesadelo;

it just means you spend more time at the bloody office.

significa que você passa mais tempo na droga de escritório.

We have to be responsible

Nós temos que ser responsáveis

for setting and enforcing

por colocar e impor

the boundaries that we want in our life.

barreiras que queremos em nossas vidas.

The third observation is

A terceira observação é que

we have to be careful

precisamos ter cuidado

with the time frame that we choose

com o tempo que escolhemos

upon which to judge our balance.

para julgar o nosso equilíbrio.

Before I went back to work

Antes de voltar ao trabalho

after my year at home,

depois de um ano em casa,

I sat down

eu sentei

and I wrote out

e escrevi uma

a detailed, step-by-step description

descrição detalhada, passo-a-passo

of the ideal balanced day

de um dia balanceado ideal

that I aspired to.

que eu aspirava.

And it went like this:

E foi mais ou menos assim:

wake up well rested

Acordar bem descansado

after a good night's sleep.

depois de uma ótima noite de sono.

Have sex.

Transar.

Walk the dog.

Passear com o cachorro.

Have breakfast with my wife and children.

Tomar café da manhã com minha esposa e filhos.

Have sex again.

Transar de novo.

(Laughter)

(Risos)

Drive the kids to school on the way to the office.

Levar as crianças para escola a caminho do trabalho.

Do three hours' work.

Trabalhar três horas.

Play a sport with a friend at lunchtime.

Jogar um esporte com um amigo durante o almoço.

Do another three hours' work.

Trabalhar mais três horas.

Meet some mates in the pub for an early evening drink.

Encontrar alguns amigos no bar para um drink no começo da noite.

Drive home for dinner

Ir para casa para jantar

with my wife and kids.

com minha esposa e meus filhos.

Meditate for half an hour.

Meditar por meia hora.

Have sex.

Transar.

Walk the dog. Have sex again.

Passear com o cachorro. Transar de novo.

Go to bed.

Ir para a cama.

(Applause)

(Aplausos)

How often do you think I have that day?

Com que frequência vocês acham que eu tenho esse dia?

(Laughter)

(Risos)

We need to be realistic.

Temos que ser realistas.

You can't do it all in one day.

Não podemos fazer tudo em um dia.

We need to elongate the time frame

Temos que alongar o tempo

upon which we judge the balance in our life,

em que julgamos o equilíbrio em nossas vidas,

but we need to elongate it

mas precisamos alongá-lo

without falling into the trap

sem cair na armadilha de

of the "I'll have a life when I retire,

"eu terei uma vida quando me aposentar,

when my kids have left home,

quando os filhos saírem de casa,

when my wife has divorced me, my health is failing,

quando minha esposa me divorciar, minha saúde se deteriorar,

I've got no mates or interests left."

não tiver mais amigos ou interesses."

(Laughter)

(Risos)

A day is too short; "after I retire" is too long.

Um dia é muito curto, depois de me aposentar é muito longo.

There's got to be a middle way.

Tem que haver um meio termo.

A fourth observation:

Uma quarta observação:

We need to approach balance

temos que abordar o equilíbrio

in a balanced way.

de uma maneira equilibrada.

A friend came to see me last year --

Uma amiga veio me ver ano passado -

and she doesn't mind me telling this story -- a friend came to see me last year

e ela não se importa se eu contar essa história - uma amiga veio me ver ano passado

and said, "Nigel, I've read your book.

e disse, 'Nigel, eu li o seu livro.

And I realize that my life is completely out of balance.

E percebi que minha vida está completamente desequilibrada.

It's totally dominated by work.

Está totalmente dominada pelo trabalho.

I work 10 hours a day; I commute two hours a day.

Eu trabalho 10 horas por dia, me desloco por duas horas por dia.

All of my relationships have failed.

Todas as minhas relações não deram certo.

There's nothing in my life

Não há nada em minha vida

apart from my work.

além do trabalho.

So I've decided to get a grip and sort it out.

Então eu decidi tomar uma atitute e resolver isso.

So I joined a gym."

Então me matriculei numa academia."

(Laughter)

(Risos)

Now I don't mean to mock,

Eu não quero tirar onda,

but being a fit 10-hour-a-day office rat

mas ser uma rata de escritório em forma

isn't more balanced; it's more fit.

não é mais equilibrado, é mais em forma.

(Laughter)

(Risos)

Lovely though physical exercise may be,

Embora exercício físico seja fantástico,

there are other parts to life --

existem outras coisas na vida.

there's the intellectual side; there's the emotional side;

Há o lado intelectual, há o lado emocional,

there's the spiritual side.

há o lado espiritual.

And to be balanced,

E para ter equilíbrio,

I believe we have to attend

acredito que temos que atender

to all of those areas --

a todas essas áreas -

not just do 50 stomach crunches.

não só fazer 50 abdominais.

Now that can be daunting.

Isso pode ser assustador.

Because people say, "Bloody hell mate, I haven't got time to get fit.

Porque as pessoas dizem, "Droga, cara, eu não tenho tempo para me exercitar;

You want me to go to church and call my mother."

você quer que eu vá à igreja e ligue para minha mãe."

And I understand.

E eu entendo.

I truly understand how that can be daunting.

Eu realmente entendo como isso pode ser assustador.

But an incident that happened a couple of years ago

mas um incidente que aconteceu há dois anos atrás

gave me a new perspective.

me deu uma nova perspectiva.

My wife, who is somewhere in the audience today,

Minha esposa, que está em algum lugar na plateia hoje,

called me up at the office

me ligou no escritório e disse,

and said, "Nigel, you need to pick our youngest son" --

'Nigel, você tem que pegar nosso filho caçula, Harry"

Harry -- "up from school."

"na escola."

Because she had to be somewhere else with the other three children for that evening.

Pois ela tinha que estar com os outros três filhos em outro lugar naquela noite.

So I left work an hour early that afternoon

Então eu saí do trabalho uma hora mais cedo naquela tarde

and picked Harry up at the school gates.

e peguei o Harry no portão da escola.

We walked down to the local park,

Nós andamos até o parque próximo,

messed around on the swings, played some silly games.

nos divertimos nos balanços, jogamos alguns joguinhos.

I then walked him up the hill to the local cafe,

Então subimos a ladeira até um café local,

and we shared a pizza for two,

e comemos pizza no café da tarde,

then walked down the hill to our home,

então descemos a ladeira e fomos para casa,

and I gave him his bath

e eu dei banho nele

and put him in his Batman pajamas.

e coloquei-o no seu pijama do Batman.

I then read him a chapter

Então eu li um capítulo

of Roald Dahl's "James and the Giant Peach."

de "James e o Pêssego Gigante" de Roald Dahl.

I then put him to bed, tucked him in,

Então o coloquei na cama, o cobri com cobertor,

gave him a kiss on his forehead and said, "Goodnight, mate,"

dei um beijo em sua testa e disse, "Boa noite, meu chapa,"

and walked out of his bedroom.

e saí do seu quarto.

As I was walking out of his bedroom,

E quando eu saía do seu quarto, ele disse,

he said, "Dad?" I went, "Yes, mate?"

"Pai?" Eu disse, "Sim, chapa?"

He went, "Dad, this has been the best day

Ele disse, "Pai, esse foi o melhor dia

of my life, ever."

da minha vida."

I hadn't done anything,

Eu não fiz nada,

hadn't taken him to Disney World or bought him a Playstation.

não o levei para Disney World ou comprei um Playstation.

Now my point is

Meu ponto é que

the small things matter.

as coisas pequenas são importantes.

Being more balanced

Ter mais equilíbrio

doesn't mean dramatic upheaval in your life.

não significa mudanças dramáticas em suas vidas.

With the smallest investment

Com um mínimo de investimento

in the right places,

nos lugares certos,

you can radically transform the quality of your relationships

vocês podem transformar radicalmente a qualidade de suas relações

and the quality of your life.

e a sua qualidade de vida.

Moreover, I think,

Além disso, acredito,

it can transform society.

isso pode transformar a sociedade.

Because if enough people do it,

Porque se um número de pessoas fizerem isso,

we can change society's definition of success

podemos mudar a definição de sucesso da sociedade

away from the moronically simplistic notion

da noção simplista e retardada de que

that the person with the most money when he dies wins,

a pessoa com mais dinheiro quando morrer é a vencedora,

to a more thoughtful and balanced definition

para uma definição mais atenciosa e equilibrada

of what a life well lived looks like.

do que é uma vida bem vivida.

And that, I think,

E isso, eu penso,

is an idea worth spreading.

é a ideia que vale a pena espalhar.

(Applause)

(Aplausos)