How to make work-life balance work | Nigel Marsh

Nigel Marsh: Wie man die Balance zwischen Beruf und Privatleben findet

Übersetzung: Alex Boos Lektorat: Wolf Ruschke

What I thought I would do

Ich denke, ich fange mit

is I would start with a simple request.

einer einfachen Bitte an:

I'd like all of you

Bitte haltet alle

to pause for a moment,

für einen Augenblick inne,

you wretched weaklings,

ihr elenden Schwächlinge,

and take stock of your miserable existence.

und zieht die Bilanz eures traurigen Daseins.

(Laughter)

(Lachen)

Now that was the advice

Nun, das war der Rat,

that St. Benedict gave his rather startled followers

den St. Benedikt seinen recht verdutzten Gefolgsleuten

in the fifth century.

im fünften Jahrhundert gab.

It was the advice that I decided to follow myself

Es war der Rat, dem ich zu folgen beschloss,

when I turned 40.

als ich 40 wurde.

Up until that moment, I had been that classic corporate warrior --

Bis zu diesem Augenblick war ich der klassische Unternehmenskrieger -

I was eating too much, I was drinking too much,

ich aß zuviel, ich trank zuviel,

I was working too hard

ich arbeitete zu hart,

and I was neglecting the family.

und ich vernachlässigte die Familie.

And I decided that I would try

Dann entschied ich, dass ich versuchen würde,

and turn my life around.

mein Leben umzukrempeln.

In particular, I decided

Besonders ging es mir dabei

I would try to address the thorny issue

um das heikle Thema

of work-life balance.

der Balance zwischen Beruf und Privatleben.

So I stepped back from the workforce,

Ich stieg also aus dem Arbeitsleben aus

and I spent a year at home

und verbrachte ein Jahr zu Hause

with my wife and four young children.

mit meiner Frau und vier kleinen Kindern.

But all I learned about work-life balance

Alles, was ich über die Balance zwischen Beruf und Privatleben

from that year

in diesem Jahr lernte, war jedoch,

was that I found it quite easy

dass ich es recht leicht fand,

to balance work and life

Beruf und Privatleben auszubalancieren,

when I didn't have any work.

solange ich keine Arbeit hatte.

(Laughter)

(Lachen)

Not a very useful skill,

Keine sehr nützliche Fertigkeit,

especially when the money runs out.

besonders wenn das Geld ausgeht.

So I went back to work,

Also ging ich wieder arbeiten,

and I've spent these seven years since

und ich habe die sieben Jahre seitdem

struggling with, studying

damit verbracht, die Balance zwischen Beruf und Privatleben

and writing about work-life balance.

zu studieren, mit ihr zu ringen und über sie zu schreiben.

And I have four observations

Und ich machte vier Beobachtungen,

I'd like to share with you today.

von denen ich Ihnen heute berichten möchte.

The first is:

Die erste ist folgende:

if society's to make any progress on this issue,

Wenn die Gesellschaft irgendeinen Fortschritt in dieser Frage machen soll,

we need an honest debate.

brauchen wir eine ehrliche Diskussion darüber.

But the trouble is

Das Ärgerliche ist jedoch,

so many people talk so much rubbish

dass viele Leute viel Blödsinn

about work-life balance.

zur Balance zwischen Beruf und Privatleben sagen.

All the discussions about flexi-time

All die Diskussionen über flexible Arbeitszeiten

or dress-down Fridays

oder lockere Freitage

or paternity leave

oder Elternzeit

only serve to mask the core issue,

dienen nur dazu, dass Kernthema zu verdecken,

which is

das darin besteht,

that certain job and career choices

dass bestimmte Arbeits- und Karrieremöglichkeiten

are fundamentally incompatible

grundsätzlich unvereinbar damit sind,

with being meaningfully engaged

Tag für Tag sinnvoll

on a day-to-day basis

in eine junge Familie

with a young family.

eingebunden zu sein.

Now the first step in solving any problem

Nun besteht der erste Schritt zur Lösung eines Problems darin,

is acknowledging the reality of the situation you're in.

die Realität der Situation anzuerkennen, in der man sich befindet.

And the reality of the society that we're in

Und die Realität der Gesellschaft, in der wir leben,

is there are thousands and thousands

ist die, dass es Tausende und Abertausende

of people out there

von Menschen da draußen gibt,

leading lives of quiet, screaming desperation,

die ihr Leben im stummen Schrei der Verzweiflung leben,

where they work long, hard hours

dabei lange, harte Stunden

at jobs they hate

in verhassten Jobs arbeiten,

to enable them to buy things they don't need

um Dinge kaufen können, die sie nicht brauchen,

to impress people they don't like.

um Menschen zu beeindrucken, die sie nicht mögen.

(Laughter)

(Lachen)

(Applause)

(Applaus)

It's my contention that going to work on Friday in jeans and [a] T-shirt

Ich behaupte, freitags in Jeans und T-Shirt zur Arbeit zu gehen,

isn't really getting to the nub of the issue.

trifft nicht wirklich den Kern der Sache.

(Laughter)

(Lachen)

The second observation I'd like to make

Die zweite Beobachtung, die ich gern festhalten möchte,

is we need to face the truth

ist die, dass wir uns der Wahrheit stellen sollten,

that governments and corporations

dass nicht Regierungen und Unternehmen

aren't going to solve this issue for us.

das Problem für uns lösen werden.

We should stop looking outside.

Wir sollten aufhören, nach draußen zu sehen;

It's up to us as individuals

es ist an uns als Individuen,

to take control and responsibility

das Ruder und die Verantwortung zu übernehmen

for the type of lives that we want to lead.

für die Art von Leben, die wir führen wollen.

If you don't design your life,

Wenn Sie Ihr Leben nicht selbst gestalten,

someone else will design it for you,

wird es ein anderer für Sie tun,

and you may just not like

und möglicherweise mögen Sie

their idea of balance.

dessen Vorstellung von Balance eben nicht.

It's particularly important --

Besonders wichtig ist es -

this isn't on the World Wide Web, is it? I'm about to get fired --

das kommt doch wohl nicht etwa ins Internet, sonst werde ich gefeuert -

it's particularly important

es ist besonders wichtig,

that you never put the quality of your life

dass man seine Lebensqualität niemals

in the hands of a commercial corporation.

einem kommerziellen Unternehmen anvertraut.

Now I'm not talking here just about the bad companies --

Ich rede dabei nicht nur von den schlechten Unternehmen,

the "abattoirs of the human soul," as I call them.

den Schlachthäusern der menschlichen Seele, wie ich sie nenne.

(Laughter)

(Lachen)

I'm talking about all companies.

Ich spreche von allen Unternehmen.

Because commercial companies

Denn kommerzielle Unternehmen

are inherently designed

sind grundsätzlich dafür bestimmt,

to get as much out of you [as]

so viel aus Ihnen herauszuholen,

they can get away with.

wie Sie ihnen durchgehen lassen.

It's in their nature; it's in their DNA;

Das liegt in deren Natur, in ihrer DNS,

it's what they do --

das ist ihr Geschäft, selbst das

even the good, well-intentioned companies.

der guten, wohlmeinenden Unternehmen.

On the one hand,

Einerseits ist es zwar wunderbar

putting childcare facilities in the workplace

und aufgeklärt, Arbeitsstätten mit

is wonderful and enlightened.

Kinderbetreuung auszustatten.

On the other hand, it's a nightmare --

Andererseits ist es auch ein Alptraum: Es bedeutet doch nur,

it just means you spend more time at the bloody office.

dass Sie noch mehr Zeit im verdammten Büro verbringen.

We have to be responsible

Wir müssen selbst dafür verantwortlich werden,

for setting and enforcing

die Grenzen, die wir für unser Leben wollen,

the boundaries that we want in our life.

zu ziehen und zu schützen.

The third observation is

Beobachtung Nummer drei:

we have to be careful

Wir müssen umsichtig mit dem

with the time frame that we choose

gewählten Zeitrahmen umgehen,

upon which to judge our balance.

nach dem wir unsere Balance beurteilen.

Before I went back to work

Ehe ich nach meinem Jahr

after my year at home,

zu Hause wieder arbeiten ging,

I sat down

setzte ich mich hin

and I wrote out

und erstellte

a detailed, step-by-step description

eine detaillierte, schrittweise Beschreibung

of the ideal balanced day

des idealen balancierten Tages,

that I aspired to.

den ich anstrebte.

And it went like this:

Und die sah so aus:

wake up well rested

Nach einer guten Nachtruhe

after a good night's sleep.

ausgeruht aufwachen.

Have sex.

Sex haben.

Walk the dog.

Mit dem Hund rausgehen.

Have breakfast with my wife and children.

Mit meiner Frau und den Kindern frühstücken.

Have sex again.

Nochmal Sex haben.

(Laughter)

(Lachen)

Drive the kids to school on the way to the office.

Die Kinder auf dem Weg ins Büro an der Schule absetzen.

Do three hours' work.

Drei Stunden arbeiten.

Play a sport with a friend at lunchtime.

Zur Mittagszeit Sport mit einem Freund.

Do another three hours' work.

Weitere drei Stunden arbeiten.

Meet some mates in the pub for an early evening drink.

Ein paar Kumpels im Pub zum Feierabendbier treffen.

Drive home for dinner

Zum Abendessen mit meiner Frau und

with my wife and kids.

den Kindern nach Hause fahren.

Meditate for half an hour.

Eine halbe Stunde meditieren.

Have sex.

Sex haben.

Walk the dog. Have sex again.

Mit dem Hund gehen. Nochmal Sex haben.

Go to bed.

Ins Bett gehen.

(Applause)

(Applaus)

How often do you think I have that day?

Wie oft, denken Sie, hatte ich wohl einen solchen Tag?

(Laughter)

(Lachen)

We need to be realistic.

Wir müssen realistisch sein.

You can't do it all in one day.

Man kann nicht alles an einem Tag machen.

We need to elongate the time frame

Wir müssen den Zeitrahmen erweitern,

upon which we judge the balance in our life,

nach dem wir die Balance in unserem Leben beurteilen,

but we need to elongate it

wir müssen ihn jedoch erweitern,

without falling into the trap

ohne dabei in die "Ich kann noch leben,

of the "I'll have a life when I retire,

wenn ich im Ruhestand bin,

when my kids have left home,

wenn meine Kinder ausgezogen sind,

when my wife has divorced me, my health is failing,

wenn meine Frau sich hat scheiden lassen, meine Gesundheit mich im Stich lässt

I've got no mates or interests left."

und mir weder Freunde noch Interessen bleiben"-Falle zu tappen.

(Laughter)

(Lachen)

A day is too short; "after I retire" is too long.

Ein Tag ist zu kurz, die Zeit nach der Pensionierung zu lang.

There's got to be a middle way.

Es muss einen Mittelweg geben.

A fourth observation:

Eine vierte Beobachtung:

We need to approach balance

Wir müssen uns der Balance

in a balanced way.

ausgeglichen nähern.

A friend came to see me last year --

Eine Freundin schaute letztes Jahr bei mir vorbei -

and she doesn't mind me telling this story -- a friend came to see me last year

sie hat nichts dagegen, dass ich diese Geschichte erzähle - sie kam also vorbei

and said, "Nigel, I've read your book.

und sagte: "Nigel, ich habe dein Buch gelesen.

And I realize that my life is completely out of balance.

Und mir wird klar, dass mein Leben vollkommen aus dem Lot ist.

It's totally dominated by work.

Es wird komplett von Arbeit beherrscht.

I work 10 hours a day; I commute two hours a day.

Ich arbeite 10 Stunden am Tag, mein Arbeitsweg dauert zwei Stunden täglich.

All of my relationships have failed.

All meine Beziehungen scheiterten.

There's nothing in my life

In meinem Leben ist nichts

apart from my work.

als Arbeit. Also habe ich beschlossen,

So I've decided to get a grip and sort it out.

mich zusammenzureißen, es in Ordnung zu bringen,

So I joined a gym."

und habe mich in einem Fitnessclub angemeldet."

(Laughter)

(Lachen)

Now I don't mean to mock,

Also ich will ja nicht spotten,

but being a fit 10-hour-a-day office rat

aber ein fitter Bürohamster mit 10-Stunden-Tag zu sein,

isn't more balanced; it's more fit.

ist nicht ausgeglichener, sondern nur angepasster.

(Laughter)

(Lachen)

Lovely though physical exercise may be,

So schön körperliches Training auch sein mag,

there are other parts to life --

das Leben besteht aus mehr.

there's the intellectual side; there's the emotional side;

Da ist die intellektuelle Seite, die emotionale Seite

there's the spiritual side.

und die spirituelle Seite.

And to be balanced,

Und ausgeglichen zu sein,

I believe we have to attend

bedeutet aus meiner Sicht,

to all of those areas --

sich all diesen Seiten zu widmen -

not just do 50 stomach crunches.

nicht nur 50 Bauchpressen zu machen.

Now that can be daunting.

Aber das kann entmutigend sein.

Because people say, "Bloody hell mate, I haven't got time to get fit.

Denn die Leute sagen: "Scheiße Mann, ich hab keine Zeit fit zu werden; willst Du

You want me to go to church and call my mother."

vielleicht auch noch, dass ich in die Kirche gehe und meine Mutter anrufe?"

And I understand.

Ich verstehe das,

I truly understand how that can be daunting.

ich verstehe wirklich, wie entmutigend das sein kann.

But an incident that happened a couple of years ago

Aber vor einigen Jahren passierte etwas,

gave me a new perspective.

das mir eine neue Sichtweise erlaubte.

My wife, who is somewhere in the audience today,

Meine Frau, die sich irgendwo hier im Publikum befindet,

called me up at the office

rief mich im Büro an und sagte:

and said, "Nigel, you need to pick our youngest son" --

"Nigel, du musst deinen jüngsten Sohn, Harry,

Harry -- "up from school."

von der Schule abholen."

Because she had to be somewhere else with the other three children for that evening.

Denn sie musste mit den anderen drei Kindern an diesem Abend woanders sein.

So I left work an hour early that afternoon

Also beendete ich meine Arbeit an diesem Nachmittag eine Stunde eher

and picked Harry up at the school gates.

und holte Harry am Schultor ab.

We walked down to the local park,

Wir gingen in den benachbarten Park,

messed around on the swings, played some silly games.

machten Blödsinn auf den Schaukeln, spielten ein paar alberne Spiele.

I then walked him up the hill to the local cafe,

Dann gingen wir den Hügel hinauf zum örtlichen Café

and we shared a pizza for two,

und teilten uns eine Pizza zum Abendessen,

then walked down the hill to our home,

dann gingen wir den Hügel hinab nach Hause,

and I gave him his bath

und ich badete ihn

and put him in his Batman pajamas.

und zog ihm seinen Batman-Schlafanzug an.

I then read him a chapter

Ich las ihm ein Kapitel

of Roald Dahl's "James and the Giant Peach."

aus Roald Dahls "James und der Riesenpfirsich" vor,

I then put him to bed, tucked him in,

brachte ihn zu Bett, deckte ihn zu,

gave him a kiss on his forehead and said, "Goodnight, mate,"

gab ihm einen Kuss auf die Stirn, sagte "Schlaf gut, mein Freund",

and walked out of his bedroom.

und ging aus seinem Zimmer.

As I was walking out of his bedroom,

Während ich aus seinem Zimmer ging,

he said, "Dad?" I went, "Yes, mate?"

sagte er: "Paps?" und ich: "Ja?"

He went, "Dad, this has been the best day

"Paps, das war heute der beste Tag

of my life, ever."

in meinem Leben."

I hadn't done anything,

Ich hatte nichts gemacht,

hadn't taken him to Disney World or bought him a Playstation.

ich hatte ihn nicht mit ins Disneyland genommen oder ihm eine Playstation gekauft.

Now my point is

Ich will damit Folgendes sagen:

the small things matter.

Es sind die kleinen Dinge, die zählen.

Being more balanced

Ausgeglichener zu sein

doesn't mean dramatic upheaval in your life.

bedeutet keinen dramatischen Umbruch in Ihrem Leben.

With the smallest investment

Mit der kleinsten Investition

in the right places,

an den richtigen Stellen

you can radically transform the quality of your relationships

kann man die Qualität seiner Beziehungen und

and the quality of your life.

seine Lebensqualität radikal verändern.

Moreover, I think,

Es kann meines Erachtens sogar

it can transform society.

die ganze Gesellschaft verändern.

Because if enough people do it,

Denn wenn genug Menschen es tun,

we can change society's definition of success

können wir die gesellschaftliche Definition von Erfolg verändern,

away from the moronically simplistic notion

weg von der schwachsinnig vereinfachenden Idee,

that the person with the most money when he dies wins,

dass der gewinnt, der mit dem meisten Geld stirbt,

to a more thoughtful and balanced definition

hin zu einer besonneneren und ausgewogeneren Definition dafür,

of what a life well lived looks like.

wie ein gut geführtes Leben aussieht.

And that, I think,

Und das ist meiner Ansicht nach

is an idea worth spreading.

eine Idee, die Verbreitung verdient.

(Applause)

(Applaus)