How to make work-life balance work | Nigel Marsh

Tradutor: Joana Rodrigues Revisora: Jeff Caponero

What I thought I would do

O que pensei em fazer

is I would start with a simple request.

foi começar com um pedido simples.

I'd like all of you

Gostaria que todos vocês

to pause for a moment,

parassem por um momento,

you wretched weaklings,

seus fracotes infelizes,

and take stock of your miserable existence.

e pensem nas vossas existências miseráveis.

(Laughter)

(Risos)

Now that was the advice

Este foi o conselho

that St. Benedict gave his rather startled followers

que São Bento deu aos seus seguidores assustados

in the fifth century.

no século V.

It was the advice that I decided to follow myself

Foi o conselho que decidi seguir eu mesmo

when I turned 40.

quando fiz 40 anos.

Up until that moment, I had been that classic corporate warrior --

Até àquele momento, tinha sido o guerreiro corporativo clássico.

I was eating too much, I was drinking too much,

Comia demasiado, bebia demasiado,

I was working too hard

trabalhava demasiado,

and I was neglecting the family.

e negligenciava a minha família.

And I decided that I would try

Decidi que ia tentar mudar o rumo da minha vida.

and turn my life around.

In particular, I decided

Em particular, decidi

I would try to address the thorny issue

que iria tentar resolver o problema complicado

of work-life balance.

do equilíbrio entre a vida e o trabalho.

So I stepped back from the workforce,

Então, afastei-me do trabalho,

and I spent a year at home

e passei um ano em casa

with my wife and four young children.

com a minha mulher e quatro filhos pequenos.

But all I learned about work-life balance

Tudo o que eu aprendi sobre o equilíbrio vida-trabalho,

from that year

naquele ano,

was that I found it quite easy

foi que achei muito fácil equilibrar trabalho e vida

to balance work and life

when I didn't have any work.

quando não tinha trabalho.

(Laughter)

(Risos)

Not a very useful skill,

Não é uma aptidão muito útil,

especially when the money runs out.

especialmente quando o dinheiro acaba.

So I went back to work,

Então voltei ao trabalho,

and I've spent these seven years since

e passei estes últimos sete anos

struggling with, studying

a debater-me com isto, a estudar

and writing about work-life balance.

e a escrever sobre o equilíbrio vida-trabalho.

And I have four observations

Tenho quatro observações

I'd like to share with you today.

que gostaria de partilhar convosco hoje.

The first is:

A primeira é,

if society's to make any progress on this issue,

se a sociedade planeia progredir neste assunto,

we need an honest debate.

precisamos de um debate honesto.

But the trouble is

Mas o problema é que

so many people talk so much rubbish

muitas pessoas dizem muitas tolices

about work-life balance.

sobre o equilíbrio vida-trabalho.

All the discussions about flexi-time

Toda a discussão sobre horários flexíveis

or dress-down Fridays

ou sextas-feiras informais

or paternity leave

ou a licença de paternidade

only serve to mask the core issue,

só serve para encobrir o problema principal,

which is

que é:

that certain job and career choices

há certos empregos e opções de carreira

are fundamentally incompatible

que são fundamentalmente incompatíveis

with being meaningfully engaged

com uma relação significativa no dia-a-dia

on a day-to-day basis

with a young family.

com uma família jovem.

Now the first step in solving any problem

O primeiro passo na resolução de qualquer problema

is acknowledging the reality of the situation you're in.

é admitir a realidade da situação em que nos encontramos.

And the reality of the society that we're in

E a realidade da sociedade em que vivemos

is there are thousands and thousands

é que há milhares e milhares de pessoas por aí

of people out there

leading lives of quiet, screaming desperation,

que leva vidas de desespero agudo em silêncio,

where they work long, hard hours

em que trabalham horas longas e difíceis

at jobs they hate

em empregos que odeiam

to enable them to buy things they don't need

para poderem comprar coisas que não precisam

to impress people they don't like.

para impressionar pessoas de que não gostam.

(Laughter)

(Risos)

(Applause)

(Aplausos)

It's my contention that going to work on Friday in jeans and [a] T-shirt

Eu acho que ir trabalhar à sexta-feira de calças de ganga e T-shirt

isn't really getting to the nub of the issue.

não é chegar propriamente à raiz do problema.

(Laughter)

(Risos)

The second observation I'd like to make

A segunda observação que gostaria de fazer

is we need to face the truth

é que temos de enfrentar a verdade

that governments and corporations

que os governos e empresas

aren't going to solve this issue for us.

não vão resolver-nos este problema.

We should stop looking outside.

Devíamos deixar de procurar no exterior.

It's up to us as individuals

Depende de nós como indivíduos

to take control and responsibility

que assumamos o controlo e a responsabilidade

for the type of lives that we want to lead.

do tipo de vida que queremos levar.

If you don't design your life,

Se não delinearmos a vossa vida,

someone else will design it for you,

outra pessoa o fará por nós,

and you may just not like

e podemos não gostar da sua ideia de equilíbrio.

their idea of balance.

It's particularly important --

É particularmente importante

this isn't on the World Wide Web, is it? I'm about to get fired --

— isto não está na Web, pois não? Posso ser despedido —

it's particularly important

é particularmente importante

that you never put the quality of your life

que nunca ponham a qualidade da vossa vida

in the hands of a commercial corporation.

nas mãos de uma empresa comercial.

Now I'm not talking here just about the bad companies --

Não estou a falar só das más empresas

the "abattoirs of the human soul," as I call them.

— os matadouros da alma humana, como lhes chamo.

(Laughter)

(Risos)

I'm talking about all companies.

Falo de todas as empresas.

Because commercial companies

Porque as empresas comerciais

are inherently designed

estão inerentemente concebidas

to get as much out of you [as]

para tirarem de vós quanto lhes seja permitido.

they can get away with.

It's in their nature; it's in their DNA;

Está na sua natureza, no seu ADN,

it's what they do --

é o que fazem

even the good, well-intentioned companies.

— mesmo as empresas com boas intenções.

On the one hand,

Por um lado,

putting childcare facilities in the workplace

pôr um infantário no local de trabalho

is wonderful and enlightened.

é maravilhoso e iluminado.

On the other hand, it's a nightmare --

Por outro lado, é um pesadelo.

it just means you spend more time at the bloody office.

Só significa que vamos passar mais tempo no maldito escritório.

We have to be responsible

Temos de ser responsáveis

for setting and enforcing

por estabelecer e fazer cumprir

the boundaries that we want in our life.

os limites que queremos na nossa vida.

The third observation is

A terceira observação

we have to be careful

é que temos de ter cuidado

with the time frame that we choose

com o período de tempo que escolhemos

upon which to judge our balance.

para avaliarmos o nosso equilíbrio.

Before I went back to work

Antes de eu voltar ao trabalho,

after my year at home,

depois do meu ano em casa,

I sat down

sentei-me

and I wrote out

e escrevi uma descrição detalhada, passo-a-passo

a detailed, step-by-step description

of the ideal balanced day

do dia idealmente equilibrado

that I aspired to.

a que eu aspirava.

And it went like this:

Era assim:

wake up well rested

Acordar bem descansado

after a good night's sleep.

depois de uma boa noite de sono.

Have sex.

Ter sexo.

Walk the dog.

Passear o cão.

Have breakfast with my wife and children.

Tomar o pequeno-almoço com a minha mulher e filhos.

Have sex again.

Ter sexo novamente.

(Laughter)

(Risos)

Drive the kids to school on the way to the office.

Levar os miúdos à escola a caminho do escritório.

Do three hours' work.

Trabalhar três horas.

Play a sport with a friend at lunchtime.

Praticar desporto com um amigo na hora do almoço.

Do another three hours' work.

Trabalhar mais três horas.

Meet some mates in the pub for an early evening drink.

Encontrar-me com alguns amigos no bar para uma bebida vespertina.

Drive home for dinner

Ir para casa jantar

with my wife and kids.

com a minha mulher e filhos.

Meditate for half an hour.

Meditar por meia-hora.

Have sex.

Ter sexo.

Walk the dog. Have sex again.

Ir passear o cão. Ter sexo outra vez.

Go to bed.

Ir para a cama.

(Applause)

(Aplausos)

How often do you think I have that day?

Com que frequência acham que tive um dia assim?

(Laughter)

(Risos)

We need to be realistic.

Temos de ser realistas.

You can't do it all in one day.

Não se pode fazer tudo num só dia.

We need to elongate the time frame

Temos de aumentar o período de tempo

upon which we judge the balance in our life,

sobre o qual gerimos o equilíbrio na nossa vida,

but we need to elongate it

mas precisamos de o alongar

without falling into the trap

sem cair na ratoeira

of the "I'll have a life when I retire,

do "Terei uma vida quando me reformar,

when my kids have left home,

"quando os meus filhos saírem de casa."

when my wife has divorced me, my health is failing,

Quando estivermos divorciados, quando a minha saúde estiver a falhar,

I've got no mates or interests left."

não terei amigos nem interesses que restem.

(Laughter)

(Risos)

A day is too short; "after I retire" is too long.

Um dia é demasiado curto, quando me reformar torna-se longo demais.

There's got to be a middle way.

Tem de haver um meio-termo.

A fourth observation:

Uma quarta observação.

We need to approach balance

Temos de abordar o equilíbrio

in a balanced way.

de uma forma equilibrada.

A friend came to see me last year --

Uma amiga veio visitar-me no ano passado

and she doesn't mind me telling this story -- a friend came to see me last year

— ela não se importa que eu conte esta história —

and said, "Nigel, I've read your book.

e disse: "Nigel, eu li o teu livro.

And I realize that my life is completely out of balance.

"Apercebi-me que a minha vida está totalmente desequilibrada.

It's totally dominated by work.

"Está totalmente dominada pelo trabalho.

I work 10 hours a day; I commute two hours a day.

"Trabalho 10 horas por dia, ando em transportes duas horas por dia.

All of my relationships have failed.

"Todas as minhas relações falharam.

There's nothing in my life

"Não há nada na minha vida sem ser o meu emprego.

apart from my work.

So I've decided to get a grip and sort it out.

"Decidi tomar uma atitude e resolver isso.

So I joined a gym."

"Então inscrevi-me no ginásio."

(Laughter)

(Risos)

Now I don't mean to mock,

Eu não quero fazer troça,

but being a fit 10-hour-a-day office rat

mas ser um rato de escritório 10 horas ao dia, em forma

isn't more balanced; it's more fit.

não é ser mais equilibrado, é estar mais em forma.

(Laughter)

(Risos)

Lovely though physical exercise may be,

Apesar de o exercício físico poder ser maravilhoso,

there are other parts to life --

há outras coisas na vida.

there's the intellectual side; there's the emotional side;

Há o lado intelectual, o lado emocional, o lado espiritual.

there's the spiritual side.

And to be balanced,

Para sermos equilibrados,

I believe we have to attend

creio que temos de pensar em todas estas áreas

to all of those areas --

not just do 50 stomach crunches.

não apenas fazer 50 abdominais.

Now that can be daunting.

Isto pode ser assustador.

Because people say, "Bloody hell mate, I haven't got time to get fit.

As pessoas dizem: "Raios, nem tenho tempo para ficar em forma.

You want me to go to church and call my mother."

"Ainda queres que vá à igreja e ligue à minha mãe."

And I understand.

E eu compreendo.

I truly understand how that can be daunting.

Compreendo verdadeiramente como isso pode ser assustador.

But an incident that happened a couple of years ago

Mas um incidente aqui há uns anos

gave me a new perspective.

deu-me uma nova perspetiva.

My wife, who is somewhere in the audience today,

A minha mulher — que está algures na audiência hoje —

called me up at the office

telefonou-me para o escritório e disse:

and said, "Nigel, you need to pick our youngest son" --

"Nigel, tens de ir buscar à escola o teu filho mais novo, o Harry".

Harry -- "up from school."

Because she had to be somewhere else with the other three children for that evening.

Porque ela tinha de estar noutro sítio com as outras três crianças naquela noite.

So I left work an hour early that afternoon

Saí do trabalho uma hora mais cedo

and picked Harry up at the school gates.

fui buscar o Harry à porta da escola.

We walked down to the local park,

Fomos a pé até ao parque,

messed around on the swings, played some silly games.

brincámos nos baloiços, jogámos uns jogos engraçados.

I then walked him up the hill to the local cafe,

Depois subi com ele a colina até ao café local,

and we shared a pizza for two,

e partilhámos uma pizza.

then walked down the hill to our home,

Depois voltámos para casa,

and I gave him his bath

dei-lhe banho

and put him in his Batman pajamas.

vesti-lhe o pijama do Batman.

I then read him a chapter

A seguir, li-lhe um capítulo

of Roald Dahl's "James and the Giant Peach."

de "James e o Pêssego Gigante" de Roald Dahl.

I then put him to bed, tucked him in,

Pu-lo na cama e aconcheguei-o,

gave him a kiss on his forehead and said, "Goodnight, mate,"

dei-lhe um beijo na testa e disse: "Boa noite, parceiro,"

and walked out of his bedroom.

e saí do quarto dele.

As I was walking out of his bedroom,

Quando ia a sair do quarto, ele disse:

he said, "Dad?" I went, "Yes, mate?"

"Pai?" E eu: "Sim, parceiro?"

He went, "Dad, this has been the best day

E ele: "Pai, este foi o melhor dia

of my life, ever."

"da minha vida, de sempre."

I hadn't done anything,

Eu não tinha feito nada.

hadn't taken him to Disney World or bought him a Playstation.

Não o tinha levado à Disney World nem lhe comprara uma Playstation.

Now my point is

O meu ponto de vista é

the small things matter.

que as coisas pequenas são importantes.

Being more balanced

Ser mais equilibrado

doesn't mean dramatic upheaval in your life.

não significa uma reviravolta drástica na nossa vida.

With the smallest investment

Com o mais pequeno investimento nos sítios certos,

in the right places,

you can radically transform the quality of your relationships

podemos transformar radicalmente a qualidade das nossas relações

and the quality of your life.

e a qualidade da nossa vida.

Moreover, I think,

Além disso, acho que isso pode transformar a sociedade.

it can transform society.

Because if enough people do it,

Porque se pessoas suficientes o fizerem,

we can change society's definition of success

podemos mudar a definição de sucesso da sociedade

away from the moronically simplistic notion

longe da noção imbecilmente simplista

that the person with the most money when he dies wins,

que a pessoa com mais dinheiro quando morre ganha,

to a more thoughtful and balanced definition

para uma definição mais equilibrada e agradável

of what a life well lived looks like.

do que uma vida bem vivida parece.

And that, I think,

E isso, penso eu,

is an idea worth spreading.

é uma ideia que vale a pena difundir.

(Applause)

(Aplausos)