How to make work-life balance work | Nigel Marsh

Fordító: Maria Ruzsane Cseresnyes Lektor: Laszlo Kereszturi

What I thought I would do

Azt gondoltam, hogy azzal fogom kezdeni,

is I would start with a simple request.

hogy egy nagyon egyszerű dolgot kérek.

I'd like all of you

Azt szeretném, hogy mindannyian

to pause for a moment,

pihenjetek meg egy kicsit,

you wretched weaklings,

ti szánalmasan esendők,

and take stock of your miserable existence.

és vessetek számot nyomorult létetekkel.

(Laughter)

(Nevetés)

Now that was the advice

Ez volt az a tanács, amit

that St. Benedict gave his rather startled followers

Szent Benedek adott megszeppent követőinek

in the fifth century.

az ötödik században.

It was the advice that I decided to follow myself

Ez az a tanács, amit én magam is elhatároztam, hogy követni fogok,

when I turned 40.

amikor 40 éves lettem.

Up until that moment, I had been that classic corporate warrior --

Egészen addig az a tipikus, a munkahelyének élő fickó voltam --

I was eating too much, I was drinking too much,

Túl sokat ettem, túl sokat ittam,

I was working too hard

túl keményen dolgoztam,

and I was neglecting the family.

és elhanyagoltam a családot.

And I decided that I would try

Elhatároztam hát, hogy megpróbálom,

and turn my life around.

jobbá teszem az életem.

In particular, I decided

Egyebek között úgy döntöttem,

I would try to address the thorny issue

megpróbálok elgondolkozni a munka-magánélet egyensúly

of work-life balance.

nehéz kérdésén.

So I stepped back from the workforce,

Visszavonultam hát a munkából,

and I spent a year at home

és otthon töltöttem egy évet

with my wife and four young children.

a feleségemmel és a négy kisgyerekkel.

But all I learned about work-life balance

De az egyetlen dolog, amit a munka-magánélet egyensúlyról

from that year

megtudtam ez alatt az év alatt,

was that I found it quite easy

hogy egész könnyű megtalálni

to balance work and life

az egyensúlyt,

when I didn't have any work.

ha nincs munkám.

(Laughter)

(Nevetés)

Not a very useful skill,

Nem valami használható tudás,

especially when the money runs out.

különösen ha fogytán a pénz.

So I went back to work,

Így hát visszamentem dolgozni,

and I've spent these seven years since

és azóta hét évet töltöttem el

struggling with, studying

küszködve a munka-magánélet egyensúlyával,

and writing about work-life balance.

kutakodva és publikálva a témában.

And I have four observations

Négy olyan megfigyelést tettem,

I'd like to share with you today.

amit szeretnék ma megosztani Önökkel.

The first is:

Az első, hogy ha a társadalom

if society's to make any progress on this issue,

valami haladást el akar érni az ügyben,

we need an honest debate.

akkor őszinte vitára van szükség,

But the trouble is

De az a baj, hogy

so many people talk so much rubbish

olyan sokan beszélnek annyi hülyeséget a

about work-life balance.

a munka-magánélet egyensúlyról.

All the discussions about flexi-time

Az a rengeteg vita a rugalmas munkaidőről,

or dress-down Fridays

a lompos péntekről,

or paternity leave

vagy az ifjú apát megillető szabadságról

only serve to mask the core issue,

csak arra jó, hogy elfedjük a lényeget,

which is

vagyis, hogy

that certain job and career choices

bizonyos munkakörök, karriercélok

are fundamentally incompatible

lényegében összeférhetetlenek azzal,

with being meaningfully engaged

hogy valaki közben komolyan,

on a day-to-day basis

napi szinten

with a young family.

foglalkozzék a családjával.

Now the first step in solving any problem

Na már most minden problémamegoldás első lépése

is acknowledging the reality of the situation you're in.

annak a helyzetnek felismerése, amiben éppen vagyunk.

And the reality of the society that we're in

Társadalmunk valósága,

is there are thousands and thousands

hogy vannak ezren és ezren

of people out there

olyanok, akik

leading lives of quiet, screaming desperation,

feltűnés nélkül élnek abban az ordítóan kétségbe ejtő helyzetben, hogy

where they work long, hard hours

keményen dolgoznak hosszú órákon keresztül

at jobs they hate

olyan munkakörben, amit utálnak,

to enable them to buy things they don't need

csak azért, hogy megvehessék azokat a cuccokat, amire semmi szükségük,

to impress people they don't like.

hogy imponáljanak azoknak az embereknek, akiket nem szeretnek.

(Laughter)

(Nevetés)

(Applause)

(Taps)

It's my contention that going to work on Friday in jeans and [a] T-shirt

Vitatom, hogy az, hogy péntekenként farmerban és polóban mehetek dolgozni

isn't really getting to the nub of the issue.

valóban lényeges lenne ebből a szempontból.

(Laughter)

(Nevetés)

The second observation I'd like to make

A második észrevétel, amit tenni szeretnék,

is we need to face the truth

hogy szembesülnünk kell a ténnyel,

that governments and corporations

hogy a kormányzat vagy a cégek

aren't going to solve this issue for us.

nem fogják megoldani ezt a kérdést helyettünk.

We should stop looking outside.

Fel kell hagyjunk azzal, hogy kívülről várjuk a megoldást;

It's up to us as individuals

csak rajtunk, egyéneken múlik

to take control and responsibility

hogy magunkra vegyük az ellenőrzést és a felelősséget

for the type of lives that we want to lead.

a fölött, hogy milyen életet akarunk élni.

If you don't design your life,

Ha nem tervezzük meg a saját életünket,

someone else will design it for you,

akkor valaki más fogja megtervezni azt helyettünk,

and you may just not like

és lehet, hogy nem fog tetszeni nekünk

their idea of balance.

az a beosztás.

It's particularly important --

Különösen nagyon fontos --

this isn't on the World Wide Web, is it? I'm about to get fired --

remélem ez nem jelenik meg a világhálón, mert akkor lehet, hogy kirúgnak --

it's particularly important

különösen nagyon fontos,

that you never put the quality of your life

hogy sosem bízzuk az életminőségünket

in the hands of a commercial corporation.

a profitérdekelt cégekre.

Now I'm not talking here just about the bad companies --

Itt nem csak a rossz cégekről beszélek --

the "abattoirs of the human soul," as I call them.

a vérszívók, ahogyan én nevezem őket.

(Laughter)

(Nevetés)

I'm talking about all companies.

Az összes cégről beszélek.

Because commercial companies

Mivel a profitérdekelt cégek

are inherently designed

lényegüknél fogva olyanok,

to get as much out of you [as]

hogy annyit akarnak kicsikarni tőlünk,

they can get away with.

amennyit csak tudnak.

It's in their nature; it's in their DNA;

A természetükben van, a DNS-ükben,

it's what they do --

ez az, amit tesznek --

even the good, well-intentioned companies.

még a tisztességes, jószándékú cégek is.

On the one hand,

Egyrészt

putting childcare facilities in the workplace

gyerekmegőrzőt berendezni a munkahelyen

is wonderful and enlightened.

csodálatos és felvilágosult dolog.

On the other hand, it's a nightmare --

Másrészt egy rémálom;

it just means you spend more time at the bloody office.

azt jelenti, hogy még több időt töltünk azon az átkozott munkahelyen.

We have to be responsible

Nekünk magunknak kell felelősen

for setting and enforcing

megszabni és kikényszeríteni

the boundaries that we want in our life.

azokat a határokat, amihez ragaszkodunk az életünkben.

The third observation is

A harmadik észrevétel,

we have to be careful

hogy észnél kell legyünk

with the time frame that we choose

annak a megválasztásában, hogy milyen időintervallumra

upon which to judge our balance.

vonatkozzék az egyensúly.

Before I went back to work

Mielőtt visszamentem volna dolgozni

after my year at home,

az otthon töltött évem után,

I sat down

leültem

and I wrote out

és papírra vetettem

a detailed, step-by-step description

részletesen, lépésről lépésre

of the ideal balanced day

az ideális napi időbeosztást,

that I aspired to.

amit elterveztem.

And it went like this:

Ez valahogy így nézett ki:

wake up well rested

Felkelés kipihenten

after a good night's sleep.

egy jó éjszakai alvás után.

Have sex.

Egy kis szex.

Walk the dog.

Kutyasétáltatás.

Have breakfast with my wife and children.

Reggeli az asszonnyal és a gyerekekkel.

Have sex again.

Egy kis szex megint.

(Laughter)

(Nevetés)

Drive the kids to school on the way to the office.

Munkába menet elviszem a gyerekeket iskolába.

Do three hours' work.

Három óra munka.

Play a sport with a friend at lunchtime.

Valami sport az egyik barátommal ebédidőben.

Do another three hours' work.

Újabb három óra munka.

Meet some mates in the pub for an early evening drink.

Kocsmázás a haverokkal kora este.

Drive home for dinner

Hazamenetel vacsorázni

with my wife and kids.

az asszonnyal és a gyerekekkel.

Meditate for half an hour.

Fél óra meditáció.

Have sex.

Egy kis szex.

Walk the dog. Have sex again.

Kutyasétáltatás. Egy kis szex megint.

Go to bed.

Lefekvés.

(Applause)

(Taps)

How often do you think I have that day?

Mit gondolnak, milyen sűrűn van ilyen napom?

(Laughter)

(Nevetés)

We need to be realistic.

Realistának kell lenni.

You can't do it all in one day.

Ezt nem lehet egy napba belesüríteni.

We need to elongate the time frame

Meg kell nyújtanunk az időkeretet,

upon which we judge the balance in our life,

ami az életünk beosztásának alapjául szolgál,

but we need to elongate it

de úgy kell megnyújtanunk,

without falling into the trap

hogy ne essünk közben abba a csapdába,

of the "I'll have a life when I retire,

hogy mindent akkorra halasztunk, amikor nyugdíjba megyünk,

when my kids have left home,

amikor a gyerekek már kirepültek,

when my wife has divorced me, my health is failing,

amikor az asszony otthagyott, amikor az egészség már tönkrement,

I've got no mates or interests left."

amikor nincs már társam és már elfásultam.

(Laughter)

(Nevetés)

A day is too short; "after I retire" is too long.

Túl rövid egy nap, az az idő, mire nyugdíjba megyek, meg túl hosszú.

There's got to be a middle way.

Meg kell találni az arany középutat.

A fourth observation:

A negyedik észrevétel;

We need to approach balance

Az egyensúlyt

in a balanced way.

kiegyenlített módon kell megközelítenünk.

A friend came to see me last year --

Az elmúlt évben meglátogatott egy barátom --

and she doesn't mind me telling this story -- a friend came to see me last year

nem bánja, hogy elmondom ezt a történetet -- eljött ez az asszony hozzánk tavaly

and said, "Nigel, I've read your book.

és azt mondta: "Nigel, elolvastam a könyved.

And I realize that my life is completely out of balance.

És rájöttem, hogy az életem teljesen kibillent az egyensúlyából.

It's totally dominated by work.

Teljesen eluralkodott benne a munka.

I work 10 hours a day; I commute two hours a day.

10 órát dolgozom naponta, két óra a bejárás.

All of my relationships have failed.

Az összes kapcsolatom tönkrement.

There's nothing in my life

Nincs semmi az életemben

apart from my work.

ami a munkámon kívül.

So I've decided to get a grip and sort it out.

Elhatároztam hát, hogy összeszedem magam és rendberakom a dolgokat.

So I joined a gym."

Beiratkoztam hát tornára. "

(Laughter)

(Nevetés)

Now I don't mean to mock,

Ez nem gúnyolódás,

but being a fit 10-hour-a-day office rat

de ha valaki egy jó karban lévő 10 órát dolgozó aktakukac,

isn't more balanced; it's more fit.

az attól még nem lesz kiegyensúlyozottabb, legfeljebb fittebb.

(Laughter)

(Nevetés)

Lovely though physical exercise may be,

Bármennyire is kellemes a fizikai aktivitás

there are other parts to life --

az életnek vannak más oldalai is.

there's the intellectual side; there's the emotional side;

Van az intellektuális oldal, az érzelmi oldal

there's the spiritual side.

és a spirituális oldal.

And to be balanced,

És ahhoz, hogy kiegyensúlyozottak legyünk,

I believe we have to attend

úgy gondolom, tekintettel kell lennünk

to all of those areas --

mindegyik területre,

not just do 50 stomach crunches.

nem elég megcsinálnunk 50 felülést.

Now that can be daunting.

Ez elég riasztó lehet.

Because people say, "Bloody hell mate, I haven't got time to get fit.

Mert az emberek azt mondják, "kíméletlen vagy, haver, arra sincs időm, hogy törődjem magammal,

You want me to go to church and call my mother."

te meg azt akarod, hogy menjek templomba és hívjam fel anyámat."

And I understand.

Megértem.

I truly understand how that can be daunting.

Teljesen megértem, hogy ez elkeserítő.

But an incident that happened a couple of years ago

De egy váratlan esemény, ami néhány éve történt

gave me a new perspective.

egy új kilátást adott.

My wife, who is somewhere in the audience today,

A feleségem, aki valahol itt van most a hallgatóság között,

called me up at the office

felhívott telefonon a munkahelyemen,

and said, "Nigel, you need to pick our youngest son" --

és azt mondta: "Nigel, te kell, hogy menjél ma a kicsiért,

Harry -- "up from school."

Harry-ért az iskolába."

Because she had to be somewhere else with the other three children for that evening.

Mert neki valami programja volt a másik három gyerekkel valahol aznap este.

So I left work an hour early that afternoon

Így azután egy órával hamarabb jöttem el a munkából a szokásosnál,

and picked Harry up at the school gates.

és felcsíptem Harryt az iskola kapujában.

We walked down to the local park,

Elsétáltunk a közeli parkba,

messed around on the swings, played some silly games.

hintáztunk egyet, játszottunk néhány ostoba játékot,

I then walked him up the hill to the local cafe,

azután felmentünk a dombra az önkiszolgáló étterembe,

and we shared a pizza for two,

megettünk közösen egy pizzát uzsonnára,

then walked down the hill to our home,

azután lesétáltunk szépen hazáig,

and I gave him his bath

megfürdettem,

and put him in his Batman pajamas.

ráadtam a batman-es pizsamáját.

I then read him a chapter

Azután elolvastam neki egy fejezetet

of Roald Dahl's "James and the Giant Peach."

Roald Dahl "James és az óriásbarack" című könyvéből.

I then put him to bed, tucked him in,

Azután ágyba tettem, betakartam,

gave him a kiss on his forehead and said, "Goodnight, mate,"

megpusziltam az arcát és azt mondtam: "jó éjszakát, haver",

and walked out of his bedroom.

és kimentem a szobájából.

As I was walking out of his bedroom,

Ahogy mentem kifelé,

he said, "Dad?" I went, "Yes, mate?"

azt mondta: "Apa!" "Tessék"-- válaszoltam.

He went, "Dad, this has been the best day

Folytatta: "Apa, ez volt életem

of my life, ever."

leges-legszebb napja!"

I hadn't done anything,

Semmi különlegeset nem tettem,

hadn't taken him to Disney World or bought him a Playstation.

Nem vittem el a vidámparkba, nem vettem neki játékgépet.

Now my point is

Szerintem az a dolog lémyege,

the small things matter.

hogy az apróságok számítanak.

Being more balanced

Kiegyensúlyozottabbnak lenni

doesn't mean dramatic upheaval in your life.

nem jelenti az életünk felforgatását fenekestül.

With the smallest investment

Egy icipici befektetéssel

in the right places,

a megfelelő helyen

you can radically transform the quality of your relationships

gyökeresen megváltoztatható kapcsolataink minősége

and the quality of your life.

és életminőségünk is.

Moreover, I think,

Sőt, azt hiszem,

it can transform society.

maga a társadalom is megváltoztatható.

Because if enough people do it,

Mert ha elegen vagyunk, megváltoztathatjuk,

we can change society's definition of success

hogy mit ért a társadalom sikeren,

away from the moronically simplistic notion

elszakadva attól az idióta módon leegyszerűsített elképzeléstől,

that the person with the most money when he dies wins,

hogy az nyer, akinek a legtöbb pénze van, amikor meghal,

to a more thoughtful and balanced definition

valami átgondoltabb és kiegyensúlyozottabb definícióra,

of what a life well lived looks like.

hogy milyen lehet egy tartalmas élet.

And that, I think,

És azt gondolom,

is an idea worth spreading.

hogy ez olyan gondolat, amit érdemes terjeszteni.

(Applause)

(Taps)