Want to be happy? Be grateful | David Steindl-Rast

David Steindl-Rast: Mutlu mu olmak istiyorsunuz? Minnettar olun.

Çeviri: Seyedebrahim Safavi Gözden geçirme: Eren Gokce

There is something you know about me,

Benimle ilgili

bir şey biliyorsunuz, çok kişisel bir şey

something very personal,

ve ben de sizin her birinizle ilgili olan

and there is something I know about every one of you

bir şey biliyorum

and that's very central to your concerns.

ve bahsettiğim şey endişelerinizin çok merkezinde.

There is something that we know

Bir şey var,

about everyone we meet anywhere in the world, on the street,

dünyanın her yerinde tanıştığımız herkesle ilgili bildiğimiz,

mesala sokakta tanıştığımız,

that is the very mainspring of whatever they do

işte her ne yapıyorlarsa

ve her neye katlanıyorlarsa,

and whatever they put up with.

ana nedeni bu,

işte bu, hepimiz

And that is that all of us want to be happy.

mutlu olmak istiyoruz.

In this, we are all together.

Bunda hepimiz beraberiz.

Mutluluğumuzu nasıl hayal ettiğimiz,

How we imagine our happiness, that differs from one another,

bizi birbirimizden ayıran konu,

but it's already a lot that we have all in common,

halbuki zaten ortak olduğumuz çok şey var,

that we want to be happy.

o da mutlu olmak istiyoruz.

Now my topic is gratefulness.

Şimdi, benim konum minnettarlık.

Minnetle mutluluğun arasında

What is the connection between happiness and gratefulness?

nasıl bir bağlantı olabilir?

Birçok kişinin söylediği şu ki, bu çok basit.

Many people would say, well, that's very easy.

When you are happy, you are grateful.

Mutlu olduğun zaman minnettarsın.

Ama bir kere daha düşünün.

But think again.

Gerçekten mutlu olan insanlar mı minnettarlar?

Is it really the happy people that are grateful?

Hepimiz birçok kişi tanıyoruz,

We all know quite a number of people

who have everything that it would take to be happy,

ki mutlu olmak için her şeyleri var,

and they are not happy,

ama mutlu değiller,

because they want something else or they want more of the same.

çünkü başka bir şey istiyorlar

veya sahip olduklarının aynısının fazlasını.

Ve hepimiz bazı insanlar tanıyoruz

And we all know people who have lots of misfortune,

pek çok şanssızlık yaşamış olan,

öyle bir şanssızlık ki, biz kendimiz için istemeyiz

misfortune that we ourselves would not want to have,

and they are deeply happy.

ve onlar derinden mutlular.

They radiate happiness. You are surprised.

Mutluluğu yayıyorlar. Şaşırırsınız.

Why? Because they are grateful.

Niye? Çünkü onlar minnettarlar.

So it is not happiness that makes us grateful.

Aslında bizi minnettar yapan mutluluk değil.

It's gratefulness that makes us happy.

Minnettarlık bizi mutlu ediyor.

If you think it's happiness that makes you grateful,

Eğer mutluluğun sizi minnettar yaptığını düşünüyorsanız,

think again.

bir kez daha düşünün.

It's gratefulness that makes you happy.

Sizi mutlu eden minnettarlıktır.

Now, we can ask,

Şimdi, şunu sorabiliriz,

what do we really mean by gratefulness?

minnettarlıktan gerçekten neyi kastediyoruz?

And how does it work?

Ve nasıl oluyor?

Size kendi deneyimlerinize bakmanızı rica ediyorum.

I appeal to your own experience.

We all know from experience how it goes.

Hepimiz nasıl olacağını deneyimlerden biliyoruz.

We experience something that's valuable to us.

Bizim için değerli olan bir şey

bize veriliyor.

Something is given to us that's valuable to us.

Bize bazı şeyler verilmiş ki, bizim için çok değerliler.

Ve gerçekten verilmiş bunlar.

And it's really given.

Bu iki şey beraber olmalılar.

These two things have to come together.

It has to be something valuable, and it's a real gift.

Değerli bir şey olması lazım

ve gerçek bir hediye.

You haven't bought it. You haven't earned it.

Almamışsınız. Kazanmamışsınız.

You haven't traded it in. You haven't worked for it.

Alıp satmamışsınız. Onun için çalışmamışsınız.

It's just given to you.

Bu sadece size verilmiş.

And when these two things come together,

Ve bu ikisi beraber olduğu zaman,

something that's really valuable to me and I realize it's freely given,

ki bu benim için gerçekten değerli

then gratefulness spontaneously rises in my heart,

ve bunun bedava verildiğini fark ediyorum,

o zaman minnettarlık kendiliğinden

happiness spontaneously rises in my heart.

kalbimde yükseliyor,

mutluluk kendiliğinden kalbimde yükseliyor.

That's how gratefulness happens.

İşte minnettarlık böyle gerçekleşiyor.

Now the key to all this

Bunun anahtarı şu ki,

bu deneyimi arada bir yapamayız.

is that we cannot only experience this once in a while.

Sadece minnet duyduğumuz deneyimlerimiz olamaz.

We cannot only have grateful experiences.

Biz minnettar yaşayan insanlar olabiliriz.

We can be people who live gratefully.

Grateful living, that is the thing.

Minnettar yaşamak, işte bu.

And how can we live gratefully?

Ve nasıl minnettar yaşayabiliriz?

By experiencing, by becoming aware

Deneyimleyerek, her anın verilmiş bir an

that every moment is a given moment, as we say.

olduğunun farkında olarak, dediğimiz gibi.

It's a gift. You haven't earned it.

O bir hediye. Onu kazanmadınız.

You haven't brought it about in any way.

Herhangi bir şekilde onu siz meydana getirmemişsiniz.

You have no way of assuring

Size verilecek başka bir anın

that there will be another moment given to you,

sahibi olacağınıza dair bir güvenciniz yok

and yet, that's the most valuable thing that can ever be given to us,

ve lakin bu bize verilebilecek

en değerli şeydir,

this moment, with all the opportunity that it contains.

bu an ve içerisindeki bütün fırsatlarla.

Eğer biz şimdiki ana sahip olmasaydık,

If we didn't have this present moment,

we wouldn't have any opportunity to do anything

hiçbir şey yapmaya

or experience anything,

veya denemeye fırsatımız olmazdı

and this moment is a gift.

ve bu an bir hediyedir.

It's a given moment, as we say.

Verilmiş bir an, dediğimiz gibi.

Now, we say the gift within this gift is really the opportunity.

Şimdi, bu hediyenin içindeki hediyenin

What you are really grateful for is the opportunity,

gerçekte fırsat olduğunu söylüyoruz.

Sizin gerçekten minnettar olduğunuz şey fırsattır,

not the thing that is given to you,

because if that thing were somewhere else

size verilen şey değil,

çünkü eğer o şey başka bir yerde olsaydı

and you didn't have the opportunity to enjoy it,

ve sizin ondan zevk almaya fırsatınız olmasaydı,

to do something with it,

you wouldn't be grateful for it.

onunla beraber bir şey yapmaya,

Opportunity is the gift within every gift,

onunla ilgili minnettar olmazdınız.

Fırsat, her hediyenin içindeki hediyedir

and we have this saying, opportunity knocks only once.

ve bizim şöyle bir özdeyişimiz var,

fırsat sadece bir kere kapıyı çalar.

Well, think again.

Pekâlâ, bir kez daha düşünün.

Every moment is a new gift, over and over again,

Her an yeni bir hediyedir, defalarca tekrarlanıyor

and if you miss the opportunity of this moment,

ve eğer bu anın fırsatını kaçırdıysanız,

başka bir an bize verilmektedir ve bir başkası.

another moment is given to us, and another moment.

Kendimizi bu fırsattan yararlandırabiliriz

We can avail ourselves of this opportunity,

or we can miss it,

ya da bunu kaybedebiliriz

and if we avail ourselves of the opportunity,

ve eğer kendimizi bu fırsattan yararlandırırsak,

it is the key to happiness.

bu mutluluğun anahtarıdır.

Behold the master key to our happiness

Mutluluğumuzun ana anahtarını

in our own hands.

kendi ellerimizde görelim.

Moment by moment, we can be grateful for this gift.

Her an,

bu hediye için minnettar olabiliriz.

Does that mean

Bu, herşey için minnettar

that we can be grateful for everything?

olacağımız anlamına mı geliyor?

Certainly not.

Kesinlikle hayır.

We cannot be grateful for violence, for war,

Şiddet için, savaş için,

zulüm için, istismar için minnettar olamayız.

for oppression, for exploitation.

Kişisel düzeyde, bir arkadaşın kaybı için,

On the personal level, we cannot be grateful

for the loss of a friend, for unfaithfulness,

sadakatsızlık için veya

yakınlarımızın kaybı için minnettar olamayız.

for bereavement.

But I didn't say we can be grateful for everything.

Ama her şey için minnettar olabiliriz demedim.

I said we can be grateful in every given moment

Bize verilmiş olan her andaki fırsat için

minnettar olabiliriz dedim

for the opportunity,

ve hatta çok zor bir şeyle karşı karşıya

and even when we are confronted with something that is terribly difficult,

geldiğimiz zaman,

bu fırsat için yükselip,

we can rise to this occasion

and respond to the opportunity that is given to us.

bize verilmiş olan fırsata karşılık verebiliriz.

It isn't as bad as it might seem.

Bu, göründüğü kadar kötü değil.

Actually, when you look at it and experience it,

Aslında, ona bakıp denediğiniz zaman

çoğunlukla bize verilmiş olan şeyin

you find that most of the time,

what is given to us is the opportunity to enjoy,

zevk almak için bir fırsat olduğunu görüyorsunuz

and we only miss it because we are rushing through life

ve onu sadece hayatın içindeki koşuşturmamız

and we are not stopping to see the opportunity.

yüzünden kaçırıyoruz

ve fırsatı görmek için durmuyoruz.

But once in a while,

something very difficult is given to us,

Ama ara sıra,

bazen bize çok zor bir şey verilmiş oluyor

and when this difficult thing occurs to us,

ve bu zorluk bizim başımıza geldiğinde

it's a challenge to rise to that opportunity,

o fırsat için yükselmek bir meydan okumadır

and we can rise to it by learning something

ve bazen çok acı verici bir şey öğrenerek,

which is sometimes painful.

ona doğru yükselebiliriz.

Learning patience, for instance.

Örneğin, sabrı öğrenmek.

We have been told that the road to peace

Bize söylenen şey, huzura giden yolun

is not a sprint, but is more like a marathon.

bir sürat koşusu değil,

That takes patience. That's difficult.

daha çok bir maraton gibi olduğu.

Sabır gerektirir. Zordur.

It may be to stand up for your opinion, to stand up for your conviction.

Kendi görüşünüz için ayağa kalkmalısınızdır belki,

kendi inancınız için ayağa kalkmalısınızdır.

That's an opportunity that is given to us.

İşte bu bize verilmiş olan bir fırsattır.

To learn, to suffer, to stand up,

Öğrenmeye, acı çekmeye, ayağa kalkmaya,

all these opportunities are given to us,

bütün bu fırsatlar bize verilmiştir,

but they are opportunities,

ama onlar fırsatlardır

and those who avail themselves of those opportunities

ve kendilerini o fırsatlardan

yararlandıran kişileri

are the ones that we admire.

biz takdir ediyoruz.

They make something out of life.

And those who fail get another opportunity.

Onlar hayatın üstesinden geliyorlar.

Ve kaybedenler başka bir fırsat alıyorlar.

Her zaman başka bir fırsat elde ediyoruz.

We always get another opportunity.

That's the wonderful richness of life.

İşte bu, yaşamın harika zenginliğidir.

Peki bunu kullanmamızı sağlayacak

So how can we find a method that will harness this?

nasıl bir yöntem bulabiliriz?

Her birimiz minnettar yaşamak için

How can each one of us find a method for living gratefully,

nasıl bir yöntem bulabiliriz?

not just once in a while being grateful,

Sadece arada bir minnettar değil,

but moment by moment to be grateful.

her an minnettar olarak.

Bunu nasıl yapabiliriz?

How can we do it? It's a very simple method.

Çok kolay bir yöntemle.

It's so simple that it's actually what we were told as children

O kadar basit ki, aslında çocukluğumuzda caddede karşıdan karşıya geçmeyi

öğrendiğimizde bize söylenen şey.

when we learned to cross the street.

Stop.

Dur. Bak. Git.

Look.

Go.

That's all.

Hepsi bu kadar.

Ama ne sıklıkla duruyoruz?

But how often do we stop?

We rush through life. We don't stop.

Yaşamın içinde koşuşturuyoruz. Durmuyoruz.

We miss the opportunity because we don't stop.

Fırsatı kaçırıyoruz, çünkü durmuyoruz.

Durmalıyız. Sessiz olmalıyız.

We have to stop.

We have to get quiet.

Ve hayatımıza dur işaretleri

And we have to build stop signs into our lives.

koymalıyız.

When I was in Africa some years ago and then came back,

Bir kaç sene önce Afrika'da olduğum zaman

ve sonra geri döndüğümde,

I noticed water.

suyu fark ettim.

In Africa where I was, I didn't have drinkable water.

Afrika'da bulunduğum yerde içecek suyum yoktu.

Musluğu her açtığımda,

Every time I turned on the faucet, I was overwhelmed.

şaşkına dönüyordum.

Her ışığı yaktığımda,

Every time I clicked on the light, I was so grateful.

minnettar oluyordum. Bu, beni çok mutlu etti.

It made me so happy.

But after a while, this wears off.

Ama bir süre sonra, bu kaybolur.

So I put little stickers on the light switch

Bu yüzden lamba anahtarı ve

musluğun üzerine küçük çıkartmalar koydum

and on the water faucet,

and every time I turned it on, water.

ve her defa suyu açtığımda, su.

So leave it up to your own imagination.

Yani kendi hayal gücünüze bırakın.

You can find whatever works best for you,

Siz, sizin için en iyi olanı bulabilirsiniz,

but you need stop signs in your life.

ancak hayatınızda dur işaretleri gerekiyor.

And when you stop,

Ve durduğunuz zaman,

then the next thing is to look.

bir sonraki şey bakmaktır.

You look. You open your eyes.

Bakın. Gözlerinizi açın.

You open your ears. You open your nose.

Kulaklarınızı açın. Burnunuzu açın.

You open all your senses

Bütün duyularınızı açın,

for this wonderful richness that is given to us.

bize verilen bu harika zenginlik için.

Bunun sonu yok

There is no end to it, and that is what life is all about,

ve işte bu hayatın tamamen ne anlama geldiğidir,

to enjoy, to enjoy what is given to us.

zevk almak için, bize verilmiş olan şeyden zevk almak için.

And then we can also open our hearts,

Ve sonra kalbimizi de açabiliriz,

our hearts for the opportunities,

fırsatlar için,

başkalarına yardım etmek için,

for the opportunities also to help others,

diğerlerini mutlu etmek için, çünkü hepimizin mutlu olduğu zamandan başka hiçbir şey

to make others happy,

because nothing makes us more happy than when all of us are happy.

bizi daha fazla mutlu edemez.

And when we open our hearts to the opportunities,

Ve kalbimizi fırsatlara açtğımız zaman,

fırsatlar bizi bir şeyler yapmaya davet eder

the opportunities invite us to do something,

and that is the third.

ve bu da üçüncüsü.

Stop, look, and then go, and really do something.

Dur, Bak, ve sonra Git, ve gerçekten bir şeyler yap.

Ve bizim yapabileceğimiz şey,

And what we can do

is whatever life offers to you in that present moment.

hayatın o anda size sunduğu şeydir.

Çoğunlukla zevk almaya bir fırsat,

Mostly it's the opportunity to enjoy,

ama bazen daha zor bir şey.

but sometimes it's something more difficult.

Ama ne olursa olsun, eğer bu fırsatı alıp

But whatever it is, if we take this opportunity,

kullanırsak, yaratıcı oluruz,

we go with it, we are creative, those are the creative people.

işte onlar yaratıcı insanlardır,

And that little stop, look, go,

ve o küçük Dur, Bak, Git,

is such a potent seed

öylesine güçlü bir tohumdur ki,

that it can revolutionize our world.

dünyamızda devrim yapabilir.

Because we are at the present moment

Çünkü ihtiyacımız var, biz şimdiki anda

bir bilinç değişikliği ortasındayız

in the middle of a change of consciousness,

ve şaşıracaksınız eğer siz ...

and you will be surprised if you --

Ben her zaman bu "minnettarlık" ve "şükran" kelimelerinin

I am always surprised when I hear how many times

this word "gratefulness" and "gratitude" comes up.

kaç kere kullanıldığını duyduğumda şaşırıyorum.

Everywhere you find it,

Her yerde buluyorsunuz,

a grateful airline, a restaurant gratefulness,

minnettar bir havayolu, bir restoran minnettarlık

a café gratefulness, a wine that is gratefulness.

bir kafe minnettarlık, bir minnettarlık olan şarap.

Yes, I have even come across a toilet paper

Evet, hatta markası "Teşekkürler" olan bir tuvalet kağıdına

rastlamıştım. (Gülüşmeler)

whose brand is called "Thank You."

(Laughter)

There is a wave of gratefulness

Bir minnet dalgası var, çünkü

because people are becoming aware how important this is

insanlar bunun ne kadar önemli olduğunun farkına varıyorlar

and how this can change our world.

ve de bunun nasıl dünyamızı değiştirebileceğinin.

It can change our world in immensely important ways,

Dünyamızı son derece önemli şekilde

değiştirebilir,

because if you're grateful, you're not fearful,

çünkü eğer minnettar iseniz, korku dolu değilsinizdir,

ve eğer korku dolu değilseniz, o zaman şiddetli değilsinizdir.

and if you're not fearful, you're not violent.

If you're grateful, you act out of a sense of enough

Eğer minnettar iseniz, yeterlilik duygusuyla hareket edersiniz,

and not of a sense of scarcity,

kıtlık duygusuyla değil,

and you are willing to share.

ve o zaman paylaşmak istersiniz.

If you are grateful,

you are enjoying the differences between people,

Eğer minnettar iseniz, insanların arasındaki farklardan

and you are respectful to everybody,

zevk alırsınız

and that changes this power pyramid under which we live.

ve herkese saygı duyarsınız

ve bu altında yaşadığımız

bu güç piramidini değiştirir.

And it doesn't make for equality, but it makes for equal respect,

Ve bu eşitliği sağlamaz,

ancak eşit saygıyı sağlar

and that is the important thing.

ve önemli olan budur.

The future of the world will be a network,

Dünyanın geleceği bir ağ olacak,

bir piramit değil, baş aşağı dönmüş bir piramit değil.

not a pyramid turned upside down.

Bahsettiğim devrim,

The revolution of which I am speaking is a nonviolent revolution,

şiddetsiz bir devrimdir

and it's so revolutionary that it even revolutionizes

ve o kadar devrimci ki,

devrim kavramının kendisini bile kökten değiştiriyor,

the very concept of a revolution,

çünkü normal bir devrim,

because the normal revolution

güç piramidinin baş aşağı olduğu yerde olur

is one where the power pyramid is turned upside down

and those who were on the bottom are now on the top

ve altta olanlar artık üstte olurlar

and are doing exactly the same thing that the ones before.

ve bir öncekilerin yaptıklarının

aynısını yaparlar.

What we need is a networking of smaller groups,

İhtiyacımız olan küçük grup ağlarıdır,

smaller and smaller groups who know one another,

birbirini tanıyan küçük ve daha küçük gruplar,

who interact with one another, and that is a grateful world.

birbirleriyle etkileşim kuranlar,

ve bu minnettar bir dünyadır.

A grateful world is a world of joyful people.

Minnettar bir dünya neşeli insanlarla dolu bir dünyadır.

Grateful people are joyful people,

Minnettar insanlar neşeli insanlardır

and joyful people --

ve neşeli insanlar,

the more and more joyful people there are,

ne kadar çok neşeli insan olursa,

the more and more we'll have a joyful world.

o kadar neşeli bir dünyamız olacak.

We have a network for grateful living, and it has mushroomed.

Minnettar bir yaşam için bir ağımız var

ve mantar gibi çoğaldı.

We couldn't understand why it mushroomed.

Niye çoğaldığını anlayamadık.

We have an opportunity for people to light a candle

Bir şey için minnettar olduklarında,

when they are grateful for something.

insanların bir mum yakması için fırsatımız var.

And there have been 15 million candles lit in one decade.

Ve on yıl içinde,

15 milyon yanan mum olmuştur.

People are becoming aware that a grateful world is a happy world,

İnsanlar farkına varıyor,

minnettar bir dünyanın mutlu bir dünya olduğunun

ve hepimizin fırsatı var

and we all have the opportunity by the simple stop, look, go,

basit Dur, Bak, Git ile

to transform the world, to make it a happy place.

dünyayı dönüştürmek için,

mutlu bir yer haline getirmek için.

And that is what I hope for us,

Ve bunu diliyorum hepimize

and if this has contributed a little to making you want to do the same,

ve biraz olsun katkısı olduysa

aynı şeyi yapma isteği vermek için,

stop, look, go.

Dur, Bak, Git.

Thank you.

(Applause)

Teşekkürler.

(Alkış)