Want to be happy? Be grateful | David Steindl-Rast

Translator: Hiwa Foundation Reviewer: Hiwa Foundation II

There is something you know about me,

شتێک هەیە دەیزانن لەسەرم،

something very personal,

شتێکی زۆر کەسی، و

and there is something I know about every one of you

شتێکیش هەیە من ئەیزانم لەسەر هەر یەکێ لە ئێوە و

and that's very central to your concerns.

ئەو شتەش زۆر جێی بایەخە لاتان.

There is something that we know

شتێک هەیە کە دەیزانین

about everyone we meet anywhere in the world, on the street,

دەربارەی هەموو ئەوانەی چاومان پێیان دەکەوێت لە جیهاندا، لەسەر شەقام،

that is the very mainspring of whatever they do

هۆی سەرەکی هەر شتێکە کە دەیکەن و

and whatever they put up with.

هەر شتێک کە بەرگەی دەگرن.

And that is that all of us want to be happy.

ئەویش ئەوەیە کە هەموومان دەمانەوێت دڵخۆش بین.

In this, we are all together.

لەمەدا، هەموومان پێکەوەین.

How we imagine our happiness, that differs from one another,

چۆن دڵخۆشیمان دەهێنینە بەرچاومان، ئەوە لە یەکێکەوە بۆ یەکێکی تر دەگۆڕێت،

but it's already a lot that we have all in common,

بەڵام زۆر شت هەیە کە هاوبەشە لەنێوان هەموومانا،

that we want to be happy.

کە دەمانەوێت دڵخۆش بین.

Now my topic is gratefulness.

ئێستا تەوەرەکەی من سوپاسگوزارییە.

What is the connection between happiness and gratefulness?

پەیوەندی نێوان دڵخۆشی و سوپاسگوزاری بوون چییە؟

Many people would say, well, that's very easy.

زۆر خەڵک دەڵێن، ئەوە زۆر ئاسانە.

When you are happy, you are grateful.

کاتێک دڵخۆش دەبیت، سوپاسگوزاریش دەبیت.

But think again.

بەڵام دووبارە بیرکەنەوە.

Is it really the happy people that are grateful?

ئایا بەڕاستی خەڵکە دڵخۆشەکەن کە سوپاسگوزارن؟

We all know quite a number of people

هەموومان چەندین کەس دەناسین

who have everything that it would take to be happy,

هەموو شتێکیان هەیە کە پێویستە بۆ دڵخۆش بوون، و

and they are not happy,

هێشتا دڵخۆش نین،

because they want something else or they want more of the same.

چونکە شتێکی تریان دەوێت یان زیاتریان لەهەمان ئەو شتە دەوێت. و

And we all know people who have lots of misfortune,

هەموو زۆر کەس دەناسین کە بەدبەختی زۆریان هەیە،

misfortune that we ourselves would not want to have,

بەدبەختییەکانی کە خۆمان نامانەوێت تووشی ببین، و

and they are deeply happy.

لەگەڵ ئەوەشدا زۆر دڵخۆشن.

They radiate happiness. You are surprised.

دڵخۆشی ئەدەنەوە. سەرت لێیان دەسوڕمێت.

Why? Because they are grateful.

بۆچی؟ چونکە سوپاسگوزارن.

So it is not happiness that makes us grateful.

کەواتە دڵخۆشبوون وامان لێناکات سوپاسگوزار بین.

It's gratefulness that makes us happy.

ئەوە سوپاسگوزارییە دڵخۆشمان دەکات.

If you think it's happiness that makes you grateful,

ئەگەر پێتوابێت دڵخۆشییە کە وامان لێدەکات سوپاسگوزار بین،

think again.

دووبارە بیرکەنەوە.

It's gratefulness that makes you happy.

ئەوە سوپاسگوزارییە کە واتلێدەکات دڵخۆشبیت.

Now, we can ask,

ئێستا، دەتوانین بپرسین،

what do we really mean by gratefulness?

بەڕاستی مەبەستمان چییە بە سوپاسگوزاربوون؟

And how does it work?

ئەمە چۆن دەبێت؟

I appeal to your own experience.

پەنا بۆ ئەزموونتان دەبەم.

We all know from experience how it goes.

هەموومان لە ئەزموونەوە دەزانین ئەوە چۆن دەبێت.

We experience something that's valuable to us.

ئەزموونی شتێک دەکەین کە بەنرخە بۆمان.

Something is given to us that's valuable to us.

شتێک کە دراوە پێمان و بەنرخە بەلامانەوە.

And it's really given.

بەڕاستی پێماندراوە.

These two things have to come together.

ئەم دوو شتە پێویستە بەیەکتر بگەن.

It has to be something valuable, and it's a real gift.

پێویستە شتێکی بەنرخ بێت و ئەوەش دیارییەکی ڕاستەقینەیە.

You haven't bought it. You haven't earned it.

دیارییەکە نەتانکڕیوە. دیارییەکە بەدەستتان نەهێناوە.

You haven't traded it in. You haven't worked for it.

بە شتێکتان نەگۆڕیوەتەوە. کارتان نەکردووە بۆ بەدەستهێنانی،

It's just given to you.

هەر شتێکە دراوە پێتان.

And when these two things come together,

کاتێکیش ئەم شتانە بەیەکتر دەگەن،

something that's really valuable to me and I realize it's freely given,

شتێک کە زۆر بەنرخە لەلام و درک بەوە دەکەم کە بێبەرامبەر پێمدراوە،

then gratefulness spontaneously rises in my heart,

ئەوکاتە سوپاسگوزاری هەر بۆخۆی پەرەدەستێنێت لە دڵمدا،

happiness spontaneously rises in my heart.

دڵخۆشی خۆی سەرهەڵدەدات لە دڵما.

That's how gratefulness happens.

سوپاسگوزاربوون بەو شێوەیە ڕوودەدات.

Now the key to all this

ئێستا کلیلی هەموو ئەمانە

is that we cannot only experience this once in a while.

ئەوەیە کە نەک هەر دەتوانین جارجار ئەزموونی ئەمە بکەین.

We cannot only have grateful experiences.

هەندێک جار ئەزموونی سوپاسگوزاربون بکەین.

We can be people who live gratefully.

دەتوانین ببین بەو کەسانەی بە سوپاسگوزارییەوە دەژین.

Grateful living, that is the thing.

ژیان بە سوپاسگوزاری، ئەوە گرنگە. و

And how can we live gratefully?

چۆن بتوانین بە سوپاسگوزاری بژین؟

By experiencing, by becoming aware

بە ئەزموون کردنی، بە ئاگاداربوون لەوەی

that every moment is a given moment, as we say.

هەموو ساتێک ساتێکە دراوە پێمان.

It's a gift. You haven't earned it.

دیارییەکە. بەدەست نەهێناوە.

You haven't brought it about in any way.

بە هیچ شێوەیەک بەدەستی خۆت نەتهێناوە.

You have no way of assuring

هیچ ڕێگایەک نییە دڵنیابیتەوە لەوەی

that there will be another moment given to you,

ساتێکی تری وات پێدەدرێت، و

and yet, that's the most valuable thing that can ever be given to us,

لەگەڵ ئەوەشدا، ئەوە بەنرخترین شتە کە پێمان بدرێت،

this moment, with all the opportunity that it contains.

ئەم ساتە، بە هەموو دەرفەتەکانەوە کە لەخۆی گرتووە.

If we didn't have this present moment,

ئەگەر ئەم ساتەی ئێستامان نەبوایە،

we wouldn't have any opportunity to do anything

هیچ دەرفەتێکمان نەدەبوو هیچ بکەین

or experience anything,

یان ئەزموونی هیچ بکەین، و

and this moment is a gift.

ئەم ساتە دیارییە.

It's a given moment, as we say.

وەک دەڵێین ساتێکە دراوە پێمان.

Now, we say the gift within this gift is really the opportunity.

ئێستا، دەڵێین دیاری ناو ئەم دیارییە بەڕاستی دەرفەتەکەیە.

What you are really grateful for is the opportunity,

ئەوەی بەڕاستی سوپاسگوزاری بۆی دەرفەتەکەیە،

not the thing that is given to you,

نەک ئەو شتەی دراوە پێت،

because if that thing were somewhere else

چونکە ئەگەر ئەوە شتێکی تر بوایە و

and you didn't have the opportunity to enjoy it,

دەرفەتی ئەوەت نەبووبێت چێژی لێ ببینیت،

to do something with it,

بۆ ئەوەی شتێکی لەبارەوە بکەیت،

you wouldn't be grateful for it.

سوپاسگوزار نەدەبوویت بۆی.

Opportunity is the gift within every gift,

دەرفەت دیارییەکە لەنێو هەموو دیارییەکدا، و

and we have this saying, opportunity knocks only once.

ئەو وتەیەمان هەیە کە دەڵێت، دەرفەت یەک جار یەت.

Well, think again.

دووبارە بیربکەنەوە.

Every moment is a new gift, over and over again,

هەموو ساتێک دیارییەکی نوێیە، دووبارە و دووبارە، و

and if you miss the opportunity of this moment,

ئەگەر دەرفەتی ئەم ساتەتان لەکیس بچێت،

another moment is given to us, and another moment.

ساتێکی تر دراوە پێمان، و ساتێکی تریش.

We can avail ourselves of this opportunity,

دەتوانین بەم دەرفەتە سوود بەخۆمان بگەیەنین،

or we can miss it,

یان لەکیس خۆمانی بەین، و

and if we avail ourselves of the opportunity,

ئەگەر ئەو دەرفەتە بەسوودی خۆمان بقۆزینەوە،

it is the key to happiness.

کلیلی دڵخۆشی دەبێت.

Behold the master key to our happiness

سەیرکەن کلیلی سەرەکی دڵخۆشیان

in our own hands.

لەدەستی خۆماندایە.

Moment by moment, we can be grateful for this gift.

سات بە سات دەتوانین ، سوپاسگوزاربین بۆ ئەم دیارییە.

Does that mean

ئەمە واتای ئەوەیە

that we can be grateful for everything?

دەتوانین سوپاسگوزاربین بۆ هەموو شتێک؟

Certainly not.

بەدڵنیاییەوە نەخێر.

We cannot be grateful for violence, for war,

ناتوانین سوپاسگوزاربین بۆ توندوتیژی، بۆ جەنگ،

for oppression, for exploitation.

بۆ سەرکەوتکردن، بۆ بەکارهێنان.

On the personal level, we cannot be grateful

لەسەر ئاستی کەسی، ناتوانین سوپاسگوزاربین

for the loss of a friend, for unfaithfulness,

بۆ لەدەستدانی هاوڕێیەک، بۆ دڵسۆزنەبوون،

for bereavement.

بۆ لەدەستدانی کەسێک.

But I didn't say we can be grateful for everything.

بەڵام من نەموت دەتوانین سوپاسگوزاربین بۆ هەموو شتێک.

I said we can be grateful in every given moment

من وتم دەتوانین بۆ هەر ساتێک پێمان دراوە دەتوانین سوپاسگوزاربین

for the opportunity,

بۆ دەرفەتەکە، و

and even when we are confronted with something that is terribly difficult,

تەنانەت کاتێکیش شتێک ڕووبەڕوومان دەبێتەوە کە زۆر قورسە،

we can rise to this occasion

دەتوانین بەسەریدا زاڵبین و

and respond to the opportunity that is given to us.

بەدەم ئەو دەرفەتەوە بچین کە دراوە پێمان.

It isn't as bad as it might seem.

هێندەی ئەوە خراپ نییە کە دەردەکەوێت.

Actually, when you look at it and experience it,

ڕاستییەکەی، کە سەیری دەکەیت و ئەزموونی دەکەیت،

you find that most of the time,

دەبینیت کە زۆربەی کات،

what is given to us is the opportunity to enjoy,

ئەوەی دراوە پێمان دەرفەتی چێژلێبینینە، و

and we only miss it because we are rushing through life

لەکیسمان دەچێت چونکە پەلەمانە لە ژیانا و

and we are not stopping to see the opportunity.

ناوەستین بۆ بینینی دەرفەتەکە.

But once in a while,

بەڵام هەندێک جار،

something very difficult is given to us,

شتێکی زۆر قورس ڕوبەڕوومان دەبێتەوە، و

and when this difficult thing occurs to us,

کاتێک ئەم شتە قورسەمان بەسەر یەت،

it's a challenge to rise to that opportunity,

ململانێیەکی قورسە بتوانین بەدەم دەرفەتەکەوە بچین و

and we can rise to it by learning something

دەتوانین بە فێربوونی شتێک بەدەمییەوە بچین

which is sometimes painful.

کە شتێکی ئازار بەخشە.

Learning patience, for instance.

بۆ نموونە، فێربوونی دانبەخۆداگرتن.

We have been told that the road to peace

پێمان وتراوە کە ڕێگای ئاشتی

is not a sprint, but is more like a marathon.

ڕاکردنێکی خێرا نییە، بەڵکو زیاتر وەک ماراسۆنێکە.

That takes patience. That's difficult.

کە پێویستی بە دانبەخۆداگرتنە. ئەوە قورسە.

It may be to stand up for your opinion, to stand up for your conviction.

لەوانەیە ئەوەبێت بەرگری لەبۆچوونی خۆت بکەیت، بەرگری لەو شتەی باوەڕت پێیەتی.

That's an opportunity that is given to us.

ئەوە دەرفەتێکە کە دراوە پێمان.

To learn, to suffer, to stand up,

فێربین، بناڵێنین، بەرگری بکەین،

all these opportunities are given to us,

هەموو ئەم دەرفەتانە دراوە پێمان،

but they are opportunities,

بەڵام دەرفەتن، و

and those who avail themselves of those opportunities

ئەوانەی ئەو دەرفەتانە بۆ سوودی خۆیان بەکاردێنن

are the ones that we admire.

ئەوانەن کە زۆر ڕێزیان لێدەگرین.

They make something out of life.

لە ژیاندا بە شتێک دەگەن. و

And those who fail get another opportunity.

ئەوانەشی شکست دەهێنن هەر دەرفەتێکی تریان دەبێت.

We always get another opportunity.

هەموو کات دەرفەتێکی ترمان دەست دەکەوێت.

That's the wonderful richness of life.

ئەوەش دەوڵەمەندییە جوانەکەی ژیانە.

So how can we find a method that will harness this?

کەواتە چۆن بتوانین شێوازێک بدۆزینەوە ئەمە لەخۆبگرێت؟

How can each one of us find a method for living gratefully,

چۆن هەر یەکێک لە ئێمە شێوازێک بدۆزێتەوە بۆ ئەوەی بەسوپاسگوزاری بژی،

not just once in a while being grateful,

نەک جاروبار سوپاسگوزاربێت،

but moment by moment to be grateful.

بەڵکو سات لەدوای سات سوپاسگوزار بێت.

How can we do it? It's a very simple method.

چۆن بتوانین ئەوە بکەین؟ شێوازێکی زۆر سادەیە.

It's so simple that it's actually what we were told as children

ئەوەنە شتێکی سادەیە شتێکە بە مناڵی پێمان وتراوە

when we learned to cross the street.

کاتێک فێربووین لە شەقام بپەڕینەوە.

Stop.

بووەستە.

Look.

سەیرکە.

Go.

بڕۆ.

That's all.

هەر ئەوەندە.

But how often do we stop?

بەڵام ئێمە چەندێک دەوەستین؟

We rush through life. We don't stop.

هەر بەپەلین لە ژیاندا. قەت ناوەستین.

We miss the opportunity because we don't stop.

دەرفەتەکەمان لەکیس دەچێت چونکە هیچ ناوەستین.

We have to stop.

پێویستە بوەستین.

We have to get quiet.

پێویستە بێدەنگ بین.

And we have to build stop signs into our lives.

پێویستە نیشانەکانی وەستانیش درووست بکەین لە ژیانماندا.

When I was in Africa some years ago and then came back,

ئەوکاتەی لە ئەفریقا بووم چەند ساڵێک لەمەوبەر و ئینجا هاتمەوە،

I noticed water.

تێبینی ئاوم کرد.

In Africa where I was, I didn't have drinkable water.

لە ئەفریقا لەو شوێنەی لێیبووم، ئاوی خواردنەوەم نەبوو.

Every time I turned on the faucet, I was overwhelmed.

هەرجارێک کە بەلۆعەکەم دەکردەوە، زۆر دڵخۆش دەبووم.

Every time I clicked on the light, I was so grateful.

هەرجارێک گڵۆپێکم هەڵدەکرد، زۆر سوپاسگوزار دەبووم.

It made me so happy.

زۆر دڵخۆشی کردم.

But after a while, this wears off.

بەڵام دوای ماوەیەک، کاریگەرییەکەی نەما.

So I put little stickers on the light switch

بۆیە لێزگەی بچووکم دەدا لە پلاکی کارەباکان و

and on the water faucet,

لە بەلۆعەی ئاوەکانەوە بۆ ماوەیەک و

and every time I turned it on, water.

هەرجارێک دەمکردەوە، دڵخۆشدەبووم پێی.

So leave it up to your own imagination.

بۆیە ئەوە بۆ ئەندێشەی خۆتان بەجێدەهێڵم.

You can find whatever works best for you,

بزانن چی لەهەموو شتێک باشترە بۆتان،

but you need stop signs in your life.

بەڵام پێویستتان بە نیشانەکانی وەستانە لە ژیانتانا. و

And when you stop,

کاتێک دەوەستن،

then the next thing is to look.

ئەوەی دواتر دەیکەن ئەوەیە سەیر بکەن.

You look. You open your eyes.

سەیر دەکەن. چاوەکانتان دەکەنەوە.

You open your ears. You open your nose.

گوێچکەتان دەکەنەوە. لووتتان دەکەنەوە.

You open all your senses

هەموو هەستەکانتان دەکەنەوە

for this wonderful richness that is given to us.

بۆ ئەم دەوڵەمەندییە سەرسوڕهێنەرە کە دراوە پێمان.

There is no end to it, and that is what life is all about,

هیچ کۆتاییەکی نییە، و ژیانیش زیاتر ئەوەیە،

to enjoy, to enjoy what is given to us.

چێژ ببینیت، چێژ ببینیت لەوەی دراوە پێمان.

And then we can also open our hearts,

ئینجا دەشتوانین دڵمان بکەینەوە،

our hearts for the opportunities,

دڵمان بکەینەوە بۆ دەرفەتەکان،

for the opportunities also to help others,

بۆ دەرفەتەکان بۆ یارمەتیدانی خەڵکانی تر،

to make others happy,

بۆ ئەوەی خەڵکی تر دڵخۆش بکەین،

because nothing makes us more happy than when all of us are happy.

چونکە هیچ شتێک هێندەی ئەوە دڵخۆشمان ناکات کاتێک هەموو دڵخۆش دەبین. و

And when we open our hearts to the opportunities,

کاتێک دڵمان دەکەینەوە بۆ دەرفەتەکان،

the opportunities invite us to do something,

دەرفەتەکان بانگێشتمان دەکەن بۆ ئەوەی شتێک بکەین، و

and that is the third.

ئەوەش سێیەمە.

Stop, look, and then go, and really do something.

بووەستن، سەیرکەن، و ئینجا بڕۆن، و شتێک بکەن. و

And what we can do

ئەوەی پێمان دەکرێت

is whatever life offers to you in that present moment.

هەر شتێکە ژیان پێشکەشتی بکات لەو ساتە خۆیدا.

Mostly it's the opportunity to enjoy,

بەزۆری دەرفەتی چێژلێبینینە،

but sometimes it's something more difficult.

بەڵام هەندێک جار شتێکی قورستر دەبێت.

But whatever it is, if we take this opportunity,

بەڵام هەرشتێک بێت، ئەگەر دەرفەتەکە بقۆزینەوە،

we go with it, we are creative, those are the creative people.

بڕۆین لەگەڵی، ئەوا ئێمە داهێنەرین، ئەوانە کەسە داهێنەرەکانن.

And that little stop, look, go,

ئەو وەستانە بچووکە، و سەیرکردن، و ڕۆشتنە،

is such a potent seed

تۆوێکی ئەوەندە بەهێزە

that it can revolutionize our world.

دەتوانێت شۆڕشێک بەرپاکات لەم جیهانەماندا.

Because we are at the present moment

چونکە ئێمە لەم ساتەی ئێستاداین

in the middle of a change of consciousness,

لە ناوەڕاستی گۆڕانکارییەکی هۆشیاریدا، و

and you will be surprised if you --

سەرتان دەسوڕمێت ئەگەر ئێوە --

I am always surprised when I hear how many times

من هەمووکات سەرسام دەبم کاتێک گوێم لێدەبێت چەند جار

this word "gratefulness" and "gratitude" comes up.

ئەم وشەی "سوپاسگوزاری" و "پێزانین" پیشان دەدرێت.

Everywhere you find it,

لەهەموو شوێنێک دەیدۆزیتەوە

a grateful airline, a restaurant gratefulness,

هێڵێکی ئاسمانی سوپاسگوزارە، رێستۆرانتێک سوپاسگوزارە،

a café gratefulness, a wine that is gratefulness.

کافتریایەک سوپاسگوزارە، شەرابێک کە سوپاسگوزارە.

Yes, I have even come across a toilet paper

بەڵێ، تەنانەت کلێنکسی تەوالێتیشم دیوە

whose brand is called "Thank You."

کە ناونراوە "سوپاس بۆ تۆ."

(Laughter)

(پێکەنین)

There is a wave of gratefulness

شەپۆلێکی سوپاسگوزاری هەیە

because people are becoming aware how important this is

چونکە خەڵک خەریکە بەئاگا دێنەوە کە ئەمە چەندێک گرنگە و

and how this can change our world.

ئەمە چۆن دەتوانێ جیهانەکەمان بگۆڕێت.

It can change our world in immensely important ways,

دەتوانێت جیهانەکەمان بگۆڕێت بە شێوەی زۆر قوڵ و گرنگ

because if you're grateful, you're not fearful,

چونگە ئەگەر سوپاسگوزار بیت واتە کەسێک نیت ترسابێتی و

and if you're not fearful, you're not violent.

ئەگەر نەترسابێتی، توند و تیژ نابیت.

If you're grateful, you act out of a sense of enough

ئەگەر سوپاسگوزار بیت، وا دەجوڵێیتەوە هەموو شتێک هەبێت و

and not of a sense of scarcity,

نەک زۆر کەمت هەبێت، و

and you are willing to share.

ئامادە دەبیت چیت هەبێت هاوبەشی بکەیت.

If you are grateful,

ئەگەر سوپاسگوزار بیت،

you are enjoying the differences between people,

چێژ لە جیاوازییەکانی نێوان خەڵک دەبینیت، و

and you are respectful to everybody,

ڕێز لە هەموو کەس دەگریت، و

and that changes this power pyramid under which we live.

ئەوە ئەم هەرەمی هێزە دەگۆڕێت کە لەژێریا دەژین. و

And it doesn't make for equality, but it makes for equal respect,

ناگاتە ئەوەی هەموومان یەکسان بین، بەڵام دەمانگەیەنێت بە ڕێزێکی یەکسان، و

and that is the important thing.

ئەوەش شتێکی گرنگە.

The future of the world will be a network,

داهاتووی جیهان تۆڕێک دەبێت،

not a pyramid turned upside down.

نەک هەرەمێکی سەرەوخوار کراو.

The revolution of which I am speaking is a nonviolent revolution,

شۆڕشەکەی من باسی دەکەم شۆڕشێکی بێ توند و تیژییە، و

and it's so revolutionary that it even revolutionizes

ئەوەنە شۆڕشگێڕانەیە کە تەنانەت گۆڕانکاری ڕیشەیی دەکات

the very concept of a revolution,

لە بیری گشتی شۆڕشدا،

because the normal revolution

چونکە شۆڕشی ئاسایی

is one where the power pyramid is turned upside down

تەنیا کاتێک دەکرێت کە هەرەمی هێزەکە سەرەوخوار دەکرێت و

and those who were on the bottom are now on the top

ئەوانەی لە ژێرەوەبوون ئێستا لە لوتکەیان و

and are doing exactly the same thing that the ones before.

ڕێک ئەوە دەکەن کە ئەوانەی پێش خۆیان دەیانکرد.

What we need is a networking of smaller groups,

ئەوەی پێویستمان پێیەتی تۆڕێکی گرووپی بچووکترە،

smaller and smaller groups who know one another,

گرووپی بچووک و بچووکتر کە یەکتر دەناسن،

who interact with one another, and that is a grateful world.

کە مامەڵە لەگەڵ یەکتر دەکەن، و ئەوە جیهانێکی پڕ سوپاسگوزارییە.

A grateful world is a world of joyful people.

جیهانێکی سوپاسگوزاری جیهانێکە کە خەڵکەکەی بەختەوەرن.

Grateful people are joyful people,

خەڵکی سوپاسگوزار خەڵکێکی بەختەوەرن و

and joyful people --

خەڵکی بەختەوەریش --

the more and more joyful people there are,

هەتا زیاتر و زیاتر خەڵکی بەختەوەرمان هەبێت،

the more and more we'll have a joyful world.

زیاتر و زیاتر جیهانێکی بەختەوەرمان دەبێت.

We have a network for grateful living, and it has mushroomed.

تۆڕێکمان هەیە بۆ ژیان بە سوپاسگوزاری، و زۆر بەخێرایی گەشەی کردووە.

We couldn't understand why it mushroomed.

نەمانتوانی تێبگەین بۆچی زوو گەشەی کرد.

We have an opportunity for people to light a candle

دەرفەتێکمان هەیە بۆ خەڵک مۆمێک دابگیرسێنن

when they are grateful for something.

کاتێک سوپاسگوزارن بۆ شتێک.

And there have been 15 million candles lit in one decade.

لە تەنیا دە ساڵدا ١٥ ملیۆن مۆم هەڵکرا.

People are becoming aware that a grateful world is a happy world,

خەڵک خەریکە ئاگادار دەبن لەوەی جیهانێکی پڕ سوپاسگوزاری جیهانێکی بەختەوەرە، و

and we all have the opportunity by the simple stop, look, go,

تەنها بە وەستان، سەیرکردن، ڕۆشتن هەموو ئەو دەرفەتەمان دەبێت،

to transform the world, to make it a happy place.

بۆ گۆڕینی جیهان بۆ ئەوەی، بیکەین بە شوێنێکی پڕ بەختەوەری.

And that is what I hope for us,

منیش هیوای ئەوە بۆخۆمان دەخوازم، و

and if this has contributed a little to making you want to do the same,

ئەگەر ئەمەش کەمێک هانی دابێتن بۆ ئەوەی واتان لێبکات هەمان شت بکەن،

stop, look, go.

بووەستن، سەیرکەن، بڕۆن.

Thank you.

سوپاس بۆ ئێوە.

(Applause)

(چەپڵەلێدان)