Why are we happy? Why aren't we happy? | Dan Gilbert

Översättare: Matti Jääaro Granskare: Sassja Jangard

När du har 21 minuter att tala,

When you have 21 minutes to speak,

känns två miljoner år som en riktigt lång tid.

two million years seems like a really long time.

Men ur ett evolutionärt perspektiv är två miljoner år ingenting.

But evolutionarily, two million years is nothing.

Ändå har människans hjärna tredubblats i massa på två miljoner år,

And yet, in two million years,

the human brain has nearly tripled in mass,

going from the one-and-a-quarter-pound brain of our ancestor here, Habilis,

från vår förfader homo habilis hjärna på drygt ett halvkilo,

till den köttfärslimpa på nästan ett och ett halvt kilo som alla här har mellan öronen.

to the almost three-pound meatloaf everybody here has between their ears.

Vad är då med en stor hjärna att naturen så gärna vill att var och en av oss ska ha en?

What is it about a big brain

that nature was so eager for every one of us to have one?

Jo, de visar sig att när en hjärna tredubblas i storlek,

Well, it turns out when brains triple in size,

they don't just get three times bigger; they gain new structures.

så blir den inte bara tre gånger större, den får även nya strukturer.

And one of the main reasons our brain got so big is because it got a new part,

Och en av huvudanledningarna till att vår hjärna blev så stor är att den fick en ny del,

pannloben. Speciellt viktigt är den del kallad prefrontal-cortex.

called the "frontal lobe,"

particularly, a part called the "prefrontal cortex."

Så, vad är det som en prefrontal-cortex gör för dig att det rättfärdigar

What does a prefrontal cortex do for you

that should justify the entire architectural overhaul of the human skull

en total arkitektonisk översyn av skallen under ett ögonblick av evolutionär tid?

in the blink of evolutionary time?

Jo, det visar sig att prefrontal-cortex gör en massa saker,

Well, it turns out the prefrontal cortex does lots of things,

men en av de viktigaste saker den gör

but one of the most important things it does is it's an experience simulator.

är att den är en upplevelsesimulator.

Piloter tränar i flygsimulatorer

Pilots practice in flight simulators

so that they don't make real mistakes in planes.

så att de inte ska göra riktiga misstag i flygplanen.

Human beings have this marvelous adaptation

Mänskliga individer har den här makalösa anpassningen

that they can actually have experiences in their heads

att de faktiskt kan ha upplevelser i sina huvuden

before they try them out in real life.

innan de testar dem i riktiga livet.

This is a trick that none of our ancestors could do,

Det här är ett knep som ingen av våra förfäder kunde,

and that no other animal can do quite like we can.

och som inget annat djur kan göra riktigt som vi. Det är en makalös anpassning.

It's a marvelous adaptation.

It's up there with opposable thumbs and standing upright and language

Den är i samma liga som tummar, kunna stå upprätt, och språk,

as one of the things that got our species out of the trees

som en av sakerna som tog oss från träden

and into the shopping mall.

till shoppingcentren.

(Laughter)

OK -- (Skratt) -- ni har alla gjort det här.

All of you have done this.

Jag menar, ni vet,

Ben and Jerry's doesn't have "liver and onion" ice cream,

Ben and Jerry's har inte någon lever-och-lök-glass.

and it's not because they whipped some up, tried it and went, "Yuck!"

Det är inte för att de vispade ihop lite, testade den och sa, "Uää!"

It's because, without leaving your armchair,

Det är för att, utan att lämna era stolar,

you can simulate that flavor and say "yuck" before you make it.

kan ni simulera den smaken och säga uää innan ni testar den.

Låt oss se hur era upplevelsesimulatorer fungerar.

Let's see how your experience simulators are working.

Let's just run a quick diagnostic

Låt oss först bara köra en snabb diagnostik innan jag fortsätter med resten av föredraget.

before I proceed with the rest of the talk.

Here's two different futures that I invite you to contemplate.

Här är två olika framtider som jag bjuder in er att fundera över,

You can try to simulate them and tell me which one you think you might prefer.

och ni kan försöka simulera dem och berätta för mig vilken ni skulle föredra.

One of them is winning the lottery. This is about 314 million dollars.

En av dem är att vinna på lotto. Det här är cirka 314 miljoner dollar.

And the other is becoming paraplegic.

Och den andra är att bli förlamad.

(Laughter)

Så, fundera på det en stund.

Just give it a moment of thought.

You probably don't feel like you need a moment of thought.

Ni känner förmodligen att ni inte behöver en stund att fundera.

Interestingly, there are data on these two groups of people,

Intressant nog, så finns det data på de här två grupperna av personer,

data on how happy they are.

data över hur lyckliga de är.

And this is exactly what you expected, isn't it?

Och det här är exakt vad ni väntade er, eller hur?

But these aren't the data. I made these up!

Men det här är inte datat. Jag hittade på det här!

These are the data.

Det här är datat. Ni flunkade testet, och ni är knappt ens fem minuter in i föredraget.

You failed the pop quiz, and you're hardly five minutes into the lecture.

Because the fact is that a year after losing the use of their legs

För faktum är att ett år efter att ha förlorat ett av sina ben,

and a year after winning the lotto,

och ett år efter att ha vunnit på lotto, så är lottovinnare och förlamade

lottery winners and paraplegics are equally happy with their lives.

lika nöjda med sina liv.

Men, känn er inte för dåliga över att ha bommat det första testet,

Don't feel too bad about failing the first pop quiz,

because everybody fails all of the pop quizzes all of the time.

för alla av oss bommar alla test hela tiden.

Forskningen som har bedrivits i mitt labb,

The research that my laboratory has been doing,

som ekonomer och psykologer runt om i landet har bedrivit,

that economists and psychologists around the country have been doing,

har avslöjat någonting ganska förbluffande för oss.

has revealed something really quite startling to us,

Något som vi kallar "impact bias",

something we call the "impact bias,"

which is the tendency for the simulator to work badly,

vilket är simulatorns benägenhet att fungera dåligt.

for the simulator to make you believe that different outcomes are more different

Simulatorns benägenhet att få dig tro att olika utfall

är mer olika än de egentligen är.

than, in fact, they really are.

From field studies to laboratory studies,

Genom empiriska studier och labbtester

we see that winning or losing an election,

ser vi att vinna eller förlora ett val, att erövra eller förlora en kärlekspartner,

gaining or losing a romantic partner,

att få en befordran eller inte, att klara ett prov på universitetet eller inte,

getting or not getting a promotion,

passing or not passing a college test,

on and on,

etc., har mycket mindre påverkan, mindre intensitet, och mycket mindre varaktighet

have far less impact, less intensity and much less duration

än folk förväntar sig att de ska ha.

than people expect them to have.

Faktiskt så visar en ny studie -- det här golvar mig nästan --

A recent study -- this almost floors me --

en ny studie som visar hur stora trauman i livet påverkar folk

a recent study showing how major life traumas affect people

påvisar att om det hela hände för mer än tre månader sen,

suggests that if it happened over three months ago,

med bara några få undantag,

så har händelsen ingen som helst påverkan på vår lycka.

with only a few exceptions,

Varför?

it has no impact whatsoever on your happiness.

Eftersom lycka kan tillverkas.

Why?

Because happiness can be synthesized.

Sir Thomas Brown skrev 1642, "Jag är den lyckligaste mannen i världen.

Sir Thomas Brown wrote in 1642, "I am the happiest man alive.

Jag har inom mig förmågan att omvandla fattighet till rikedom, motgång till framgång.

I have that in me that can convert poverty to riches, adversity to prosperity.

Jag är mer osårbar än Achilles; ödet har inte en enda fläck att träffa mig på"

I am more invulnerable than Achilles; fortune hath not one place to hit me."

Vad för anmärkningsvärt marskineri är det den här killen har i huvudet?

What kind of remarkable machinery does this guy have in his head?

Jo, det visar sig att det är exakt samma märkvärdiga maskineri som vi alla har.

Well, it turns out it's precisely the same remarkable machinery that all of us have.

Mänskliga individer har någon som vi skulle kunna kalla ett psykiskt immunförsvar.

Human beings have something

that we might think of as a "psychological immune system,"

Ett system av kognitiva processer, de flesta omedvetna kognitiva processer,

a system of cognitive processes, largely nonconscious cognitive processes,

som hjälper dem ändra sin uppfattning om världen,

that help them change their views of the world,

så att de kan känna sig mer tillfreds med den värld de befinner sig i.

so that they can feel better about the worlds

Precis som Sir Thomas, har ni den här maskinen,

in which they find themselves.

i motsats till Sir Thomas, verkar ni inte veta om det.

Like Sir Thomas, you have this machine.

Unlike Sir Thomas, you seem not to know it.

Vi tillverkar lycka, men vi tror att lycka är något som man måste finna.

We synthesize happiness, but we think happiness is a thing to be found.

Jag behöver inte ger er speciellt många exempel på hur folk tillverkar lycka,

Now, you don't need me to give you

too many examples of people synthesizing happiness, I suspect,

misstänker jag. Jag hade tänkt visa er lite experimentella bevis,

men ni behöver inte leta särskilt länge för att hitta andra bevis.

though I'm going to show you some experimental evidence.

För att utmana mig själv, eftersom jag säger det här då och då under föreläsningar,

You don't have to look very far for evidence.

I took a copy of the "New York Times"

tog jag en kopia av New York Times och fösökte hitta några exempel på folk som tillverkat lycka.

and tried to find some instances of people synthesizing happiness.

Och här är tre killar som tillverkar lycka.

Here are three guys synthesizing happiness.

"Jag har det så mycket bättre fysiskt, ekonomiskt, själsligt, mentalt

"I'm better off physically, financially, mentally ..."

"I don't have one minute's regret. It was a glorious experience."

och på nästan alla andra sätt." "Jag ångrar ingenting.

"I believe it turned out for the best."

Det var en underbar upplevelse." "Jag tror att det fick bästa möjliga utgång."

Who are these characters who are so damn happy?

Vilka är de här karaktärerna som är så jäkla lyckliga?

The first one is Jim Wright.

Some of you are old enough to remember:

Jo, den första är Jim Wright.

he was the chairman of the House of Representatives,

Vissa av er är tillräckligt gamla för att minnas: han var representanthusets ordförande

and he resigned in disgrace

when this young Republican named Newt Gingrich found out about

och han avgick i skam när en ung republikan vid namn Newt Gingrich

a shady book deal that he had done.

He lost everything.

fick reda på en skum affär gällande ett bokkontakt som han gjort.

The most powerful Democrat in the country lost everything:

Han förlorade allt. Den mäktigaste demokraten i landet,

he lost his money, he lost his power.

han förlorade allt.

What does he have to say all these years later about it?

Han förlorade sina pengar, han förlorade sin makt.

"I am so much better off physically, financially, mentally

Vad har han att säga om det hela alla dessa år efteråt?

"Jag har det så mycket bättre fysiskt, ekonomiskt, mentalt

and in almost every other way."

What other way would there be to be better off?

och på nästan alla andra sätt."

Vegetably? Minerally? Animally?

Vilka andra sätt finns det att ha det bättre på?

He's pretty much covered them there.

Vegetabiliskt? Mineraliskt? Djurlikt? Han har prickat in det mesta redan.

Moreese Bickham is somebody you've never heard of.

Moreese Bickham uttered these words upon being released.

Moreese Bickham är en person ni aldrig hört talas om.

Moreese Bickham yttrade de här orden när han släpptes.

He was 78 years old.

He'd spent 37 years in Louisiana State Penitentiary

Han var 78 år gammal. Han hade spendera 37 år

for a crime he didn't commit.

i ett fängelse i Louisiana för ett brott han inte begått.

He was ultimately [released for good behavior halfway through his sentence.]

Han fick till slut upprättelse,

What did he have to say about his experience?

vid 78 års ålder, med hjälp av DNA-analys.

"I don't have one minute's regret. It was a glorious experience."

Och vad hade han att säga om sin upplevelse?

Glorious!

"Jag ångrar inte en minut, det var en underbar upplevelse."

This guy's not saying, "There were some nice guys. They had a gym."

Underbar! Den här killen säger inte,

"Glorious" -- a word we usually reserve for something like a religious experience.

"Jovars, du vet, det fanns några schyssta killar. De hade ett gym."

Det är "Underbart",

ett ord vi normalt sparar för saker som religiösa upplevelser.

Harry S. Langerman uttered these words.

He's somebody you might have known but didn't,

Harry S. Langerman yttrade de här orden, och han är en person som ni hade kunnat känna till

because in 1949, he read a little article in the paper

men inte gör, för 1949 läste han en liten artikel i tidningen

about a hamburger stand owned by these two brothers named McDonald.

om ett hamburgkiosk som ägdes av två bröder vis namn McDonald.

And he thought, "That's a really neat idea!"

So he went to find them.

Och han tänkte, "Det där är en riktigt smart idé!"

They said, "We can give you a franchise on this for 3,000 bucks."

Så han gav sig ut för att hitta dem. De sa,

Harry went back to New York, asked his brother, an investment banker,

"Vi kan ge dig ett franschise för 3,000 dollar."

Harry åkte tillbaka till New York, bad sin bror som var en bankrådgivare

to loan him 3,000 dollars, and his brother's immortal words were,

"You idiot, nobody eats hamburgers."

om ett lån på 3,000 dollar,

och hans brors sista ord var,

He wouldn't lend him the money.

Of course, six months later, Ray Kroc had exactly the same idea.

"Din idiot, ingen äter väl hamburgare."

Han ville inte låna ut pengarna, och givetvis, sex månader senare

It turns out, people do eat hamburgers,

fick Ray Croc exakt samma idé.

and Ray Kroc, for a while, became the richest man in America.

Det visade sig att folk faktiskt visst äter hamburgare,

och Ray Croc blev, under en period, den rikaste mannen i Amerika.

And then, finally,

some of you recognize this young photo of Pete Best,

Och sist av all -- ni vet, i den bästa av världar --

who was the original drummer for the Beatles,

vissa av er känner igen det här gamla fotot av Pete Best,

until they, you know, sent him out on an errand and snuck away

and picked up Ringo on a tour.

som var originaltrummisen i Beatles,

Well, in 1994, when Pete Best was interviewed --

tills de, ni hajjar, skickade ut honom på ett ärende och sen smet iväg

yes, he's still a drummer; yes, he's a studio musician --

och plockade upp Ringo på en turné.

he had this to say: "I'm happier than I would have been with the Beatles."

Hursomhelst, 1994 när Pete Best intervjuades

-- ja, han är fortfarande trummis, ja, han är studiemusiker --

OK, there's something important to be learned from these people,

det han sa var det här: "Jag är lyckligare än jag hade varit i Beatles."

and it is the secret of happiness.

Here it is, finally to be revealed.

OK, det finns en viktig lärdom att dra från de här människorna,

First: accrue wealth, power and prestige,

och det är hemligheten med lycka.

then lose it.

Här är den, slutligen redo av avslöjas.

(Laughter)

Nummer ett: ackumulera rikedom, makt och prestige,

Second: spend as much of your life in prison as you possibly can.

och sen förlora allt. (Skratt)

(Laughter)

Third: make somebody else really, really rich.

Nummer två: spendera så mycket av ditt liv som möjligt i fängelse.

(Skratt) Nummer tre: Gör så någon annan blir riktig riktigt rik. (Skratt)

And finally: never, ever join the Beatles.

(Laughter)

Yeah, right.

Because when people synthesize happiness,

Slutligen: Bli aldrig, aldrig medlem i Beatles. (Skratt)

as these gentlemen seem to have done,

OK. Jag, precis som Ze Frank, kan förutse eran nästa tanke,

we all smile at them, but we kind of roll our eyes and say,

"Yeah, right, you never really wanted the job."

vilket är, "Ja, eller hur" För när

"Oh yeah, right -- you really didn't have that much in common with her,

folk tillverkar lycka, som de här herrarna verkar ha gjort,

and you figured that out just about the time

vi ler alla mot dem, men samtidigt rullar vi med ögonen och säger,

she threw the engagement ring in your face."

We smirk,

"Ja eller hur, du ville väl egentligen aldrig ha jobbet."

because we believe that synthetic happiness is not of the same quality

"Ja men eller hur. Du hade egenligen inte

speciellt mycket gemensamt med henne,

as what we might call "natural happiness."

och du listade ut det precis samtidigt

What are these terms?

Natural happiness is what we get when we get what we wanted,

som hon slängde förlovningsringen i ansiktet på dig."

Vi flinar eftersom vi är av uppfattningen att tillverkad lycka

and synthetic happiness is what we make when we don't get what we wanted.

inte håller samma kvalitet som det vi skulle kunna kalla naturlig lycka.

And in our society, we have a strong belief

Vad innebär de här termerna?

Naturlig lycka är vad vi upplever när vi får det vi vill,

that synthetic happiness is of an inferior kind.

och tillverkad lycka är vad vi skapar när vi inte får det vi vill.

Why do we have that belief?

Well, it's very simple.

What kind of economic engine would keep churning

Och i vårt samhälle, har vi en stark tro

if we believed that not getting what we want

att tillverkad lycka är av en underlägsen typ.

could make us just as happy as getting it?

Varför tror vi det här?

Jo, det är väldigt enkelt. Vilken ekonomisk motor

With all apologies to my friend Matthieu Ricard,

skulle fortsätta mala på

a shopping mall full of Zen monks

om vi trodde på att inte få det vi vill kan göra oss precis lika lyckliga som att få det?

is not going to be particularly profitable,

because they don't want stuff enough.

(Laughter)

Min vän Matthieu Ricard får ursäkta,

I want to suggest to you

that synthetic happiness is every bit as real and enduring

men ett shoppingcenter fullt med zenmunkar

kommer inte bli speciellt lönsamt

as the kind of happiness you stumble upon

eftersom de inte vill ha prylar tillräckligt mycket.

when you get exactly what you were aiming for.

Now, I'm a scientist, so I'm going to do this not with rhetoric,

Jag skulle vilja föreslå för er att tillverkad lycka

but by marinating you in a little bit of data.

är precis lika verklig och varaktig

Let me first show you an experimental paradigm

som den typ av lycka man stöter på

that's used to demonstrate the synthesis of happiness

när man får exakt det man siktat på.

among regular old folks.

OK, jag är vetenskapsman, så jag tänker inte göra det här med retorik,

This isn't mine,

utan genom att marinera er i en gnutta data.

it's a 50-year-old paradigm called the "free choice paradigm."

Låt mig först visa er ett vetenskapligt paradigm som används

It's very simple.

You bring in, say, six objects,

för att påvisa tillverkningen av lycka

and you ask a subject to rank them from the most to the least liked.

bland vanliga pensionärer. Och det är inte mitt.

In this case, because this experiment uses them,

Det här är ett 50 år gammal paradigm, kallat "det fria valet-paradigmet"

these are Monet prints.

Det är väldigt enkelt.

Everybody ranks these Monet prints from the one they like the most

Du plockar in, säg, sex föremål,

to the one they like the least.

och du ber en av försökspersonerna att ranka dem från mest till minst omtyckt.

Now we give you a choice:

I det här fallet, eftersom experimentet jag är på väg att berätta om använder dem,

"We happen to have some extra prints in the closet.

We're going to give you one as your prize to take home.

är det affischer av Monet.

Så, vem som helst kan ranka de här Monetaffischerna

We happen to have number three and number four," we tell the subject.

från den de gillar mest, till den de gillar minst.

Nu ger vi er ett val:

This is a bit of a difficult choice,

"Vi råkade ha några extra affischer i garderoben.

because neither one is preferred strongly to the other,

but naturally, people tend to pick number three,

Vi kommer ge bort en av dem till dig att ta hem som pris.

Vi råkade ha nummer tre och nummer fyra,"

because they liked it a little better than number four.

berättar vi för försökspersonen. Det här är ett lite knepigt val,

Sometime later -- it could be 15 minutes, it could be 15 days --

eftersom ingen av dem föredras starkt över den andra,

the same stimuli are put before the subject,

men naturligtvis tenderar folk att välja nummer tre

and the subject is asked to re-rank the stimuli.

eftersom de gillade den en aning bättre än nummer fyra.

"Tell us how much you like them now."

What happens?

En stund senare -- det kan vara 15 minuter, det kan vara 15 dar --

Watch as happiness is synthesized.

This is the result that's been replicated over and over again.

placeras samma stimuli framför försökspersonen,

You're watching happiness be synthesized.

och försökspersonen ombes att åter ranka stimulin.

Would you like to see it again?

"Berätta för oss hur mycket du gillar dem nu."

Vad händer? Se hur lycka tillverkas.

Happiness!

"The one I got is really better than I thought!

Det här är resultatet som har upprepats om och om igen.

That other one I didn't get sucks!"

That's the synthesis of happiness.

Ni ser just ni lycka bli tillverkad.

(Laughter)

Vill ni se den en gång till? Lycka!

Now, what's the right response to that?

"Yeah, right!"

"Den jag fick är faktiskt bättre än jag trodde!

Now, here's the experiment we did,

Den jag inte fick suger!"

and I hope this is going to convince you

(Skratt) Det är det som är tillverkning av lycka.

that "Yeah, right!" was not the right response.

Så var är det rätta svaret på det? "Jo, eller hur!"

We did this experiment with a group of patients

who had anterograde amnesia.

These are hospitalized patients.

OK, det här är experimentet vi utförde,

Most of them have Korsakoff syndrome,

och jag hoppas att det här ska övertyga er att

a polyneuritic psychosis.

"Jo, eller hur!" inte var rätt svar.

They drank way too much, and they can't make new memories.

Vi utförde det här experimentet med en grupp patienter

som hade anterograd amnesi. Det här är folk som är inlagda på sjukhus.

They remember their childhood, but if you walk in and introduce yourself

Många av dem hade Korsakoffs sjukdom,

and then leave the room,

en demenssjukdom som -- de söp alldeles för mycket,

when you come back, they don't know who you are.

We took our Monet prints to the hospital.

och nu kan de inte skapa nya minnen.

De minns sin barndom, men om du går in och presenterar dig själv

And we asked these patients to rank them

from the one they liked the most to the one they liked the least.

och sen lämnar rummet,

när du kommer tillbaka så vet de inte vem du är.

We then gave them the choice between number three and number four.

Vi tog våra Monetaffischer till sjukhuset.

Like everybody else, they said,

Och vi bad de här patienterna att ranka dem

"Gee, thanks Doc! That's great! I could use a new print.

från den de gillade mest till den de gillade minst.

I'll take number three."

We explained we would have number three mailed to them.

Vi gav dem sen valet mellan nummer tre och nummer fyra.

We gathered up our materials,

Precis som alla andra sa de,

and we went out of the room and counted to a half hour.

"Wow, tack doktorn! Det är ju jättebra! Jag skulle behöva en ny affisch.

(Laughter)

Jag tar nummer tre."

Back into the room, we say, "Hi, we're back."

Vi förklarade att vi skulle skicka nummer tre till dem.

The patients, bless them, say, "Ah, Doc, I'm sorry,

Vi samlade ihop vårt material och lämnade rummet,

I've got a memory problem; that's why I'm here.

och tog tid på en halvtimme.

If I've met you before, I don't remember."

Tillbaka i rummet säger vi, "Hej, vi är tillbaka"

"Really, Jim, you don't remember? I was just here with the Monet prints?"

Patienterna, välsigne dem, säger, "Ah, doktorn, jag är ledsen,

"Sorry, Doc, I just don't have a clue."

"No problem, Jim.

Jag har problem med minnet, det är därför jag är här.

All I want you to do is rank these for me,

Om jag har träffat dig tidigare så kommer jag inte ihåg det:"

from the one you like the most to the one you like the least."

"Är du säker Jim, minns du inte? Jag var precis här med Monetaffischerna?"

What do they do?

"Ledsen doktorn, jag har inte en aning."

Well, let's first check and make sure they're really amnesiac.

"Inga problem Jim. Det enda jag vill att du gör är att ranka de här

We ask these amnesiac patients to tell us which one they own,

från den du gillar mest till den du gillar minst."

which one they chose last time, which one is theirs.

Vad gör de? Jo, låt oss först kontrollera och säkerställa

And what we find is, amnesiac patients just guess.

att de verkligen har amnesi. Vi ber

These are normal controls, where if I did this with you,

amnesipatienterna att berätta för oss vilken de äger,

all of you would know which print you chose.

vilken de valde förra gången, vilken som är deras,

But if I do this with amnesiac patients, they don't have a clue.

Och det vi kommer fram till är att amnesipatienter bara gissar.

They can't pick their print out of a lineup.

Det här är vanliga kontrollpersoner, om jag skulle göra det här med er,

Here's what normal controls do: they synthesize happiness. Right?

skulle ni alla veta vilken affisch ni valde sist.

Men om jag gör det här med amnesipatienter,

This is the change in liking score,

så har de inte en susning. De kan inte välja ut sin egen affisch ur en samling.

the change from the first time they ranked to the second time they ranked.

Normal controls show -- that was the magic I showed you;

Det här är vad vanliga kontrollpersoner gör: de tillverkar lycka.

now I'm showing it to you in graphical form --

"The one I own is better than I thought.

Eller hur? Det här är deras förändring i gillandepoäng,

The one I didn't own, the one I left behind,

skillnaden från första gången de rankade till andra gången de rankade.

is not as good as I thought."

Vanliga kontrollpersoner säger

-- det var magin jag visade er,

Amnesiacs do exactly the same thing. Think about this result.

nu visar jag den för er i grafisk form --

"Den jag äger är bättre än jag trodde. Den jag inte äger,

These people like better the one they own,

but they don't know they own it.

den jag lämnade bakom mig, är inte så bra som jag trodde."

Folk med amnesi gör exakt samma sak. Fundera på det här resultatet.

"Yeah, right" is not the right response!

What these people did when they synthesized happiness

De här personerna giller bättre den de äger,

men de vet inte att de äger den.

is they really, truly changed

their affective, hedonic, aesthetic reactions to that poster.

"Jo, eller hur," är inte rätt svar!

Det de här personerna gjorde när de tillverkade lycka

They're not just saying it because they own it,

because they don't know they own it.

var att verkligen, på riktigt ändra

When psychologists show you bars,

deras affektiva, hedoniska, estetiska reaktioner på den postern.

you know that they are showing you averages of lots of people.

De säger inte bara att de gillar den för att de äger den,

And yet, all of us have this psychological immune system,

för de vet inte att de äger den.

this capacity to synthesize happiness,

but some of us do this trick better than others.

OK, så när psykologer visar er staplar,

And some situations allow anybody to do it more effectively

vet ni att de visar er medelvärden från en massa personer.

Och trots det, vi har alla det här psykiska immunförsvaret,

than other situations do.

den här förmågan att tillverka lycka,

It turns out that freedom,

men vissa av oss utför det här tricket bättre än andra.

the ability to make up your mind and change your mind,

Och vissa situationer tillåter vem som helst att göra det mer effektivt

is the friend of natural happiness,

än andra situationer gör.

because it allows you to choose among all those delicious futures

and find the one that you would most enjoy.

Det visar sig att frihet

But freedom to choose,

-- förmågan att bestämma sig och ändra sig --

to change and make up your mind,

is the enemy of synthetic happiness,

är den naturliga lyckans vän, eftersom den tillåter dig att välja

and I'm going to show you why.

mellan alla utsökta framtider och hitta den som du skulle tycka bäst om.

Dilbert already knows, of course.

"Dogbert's tech support. How may I abuse you?"

"My printer prints a blank page after every document."

Men valfrihet

"Why complain about getting free paper?"

-- att ändra sig och bestämma sig -- är den tillverkade lyckans fiende.

"Free? Aren't you just giving me my own paper?"

"Look at the quality of the free paper compared to your lousy regular paper!

Och jag ska visa er varför.

Dilbert vet givetvis redan.

Ni läser seriestrippen medan jag pratar.

Only a fool or a liar would say that they look the same!"

"Hundberts datasupport. Hur kan jag stå till otjänst?"

"Now that you mention it, it does seem a little silkier!"

"Min skrivare skriver ut en blank sida efter varje dokument."

"What are you doing?"

"Varför skulle du vilja klaga över gratis papper?"

"I'm helping people accept the things they cannot change." Indeed.

"Gratis? Får jag inte bara tillbaka mitt eget papper?"

"Kolla in kvalitén på det här gratispappret

The psychological immune system works best

jämfört med ditt usla vanliga papper!

Bara en galning eller lögnare skulle säga att de ser likadana ut!"

when we are totally stuck, when we are trapped.

"Ah! Nu när du påpekar det, det känns faktiskt lite lenare!"

This is the difference between dating and marriage.

You go out on a date with a guy,

"Vad håller du på med?"

and he picks his nose; you don't go out on another date.

"Jag hjälper folk att acceptera det de inte kan förändra." Precis.

You're married to a guy and he picks his nose?

Det psykiska immunförsvaret fungerar bäst

He has a heart of gold. Don't touch the fruitcake!

när vi är fast fullständigt, när vi är fångade.

You find a way to be happy with what's happened.

Det här är skillnaden mellan att dejta och vara gift, eller hur?

(Laughter)

Now, what I want to show you

Jag menar, du går på en dejt med en kille,

is that people don't know this about themselves,

och han petar sig i näsan; du går inte ut på en till dejt.

and not knowing this can work to our supreme disadvantage.

Du är gift med en kille och han petar sig i näsan?

Jo, han har ett hjärta av guld;

rör inte sockerkakan. Eller hur? (Skratt)

Here's an experiment we did at Harvard.

Du ser till att hitta ett sätt att vara nöjd med det som hänt.

We created a black-and-white photography course,

and we allowed students to come in and learn how to use a darkroom.

Det jag vill visa er nu är att

folk inte vet det här om sig själva,

So we gave them cameras, they went around campus,

they took 12 pictures of their favorite professors

och att inte veta det här kan bli en en allvarlig nackdel.

and their dorm room and their dog,

Här är ett experiment vi gjorde på Harvard.

and all the other things they wanted to have Harvard memories of.

Vi skapade en fotokurs, en svartvit fotokurs,

They bring us the camera, we make up a contact sheet,

och vi lät studenter komma in och lära sig använda ett mörkrum.

they figure out which are the two best pictures.

Så vi gav dem kameror, de gick runt på campus,

We now spend six hours teaching them about darkrooms,

de tog 12 bilder på sina favorit professorer, sitt studentrum och sin hund,

and they blow two of them up.

They have two gorgeous 8 x 10 glossies

of meaningful things to them, and we say,

och allt annat de ville ha kvar Harvardminnen av.

"Which one would you like to give up?"

De ger oss kameran, vi skapar en kontaktkarta,

"I have to give one up?"

"Yes, we need one as evidence of the class project.

de listar ut vilka som är de två bästa bilderna,

och sen spenderar vi sex timmar med att lära dem om mörkrum,

So you have to give me one. You have to make a choice.

och de förstorar upp två av dem,

You get to keep one, and I get to keep one."

och de har två underbara 20x30-foton av

saker som har stor betydelse för dem, och vi säger,

Now, there are two conditions in this experiment.

"Vilken av dem vill du lämna ifrån dig?"

In one case, the students are told,

"De säger, "Måste jag lämna ifrån mig en?"

"But you know, if you want to change your mind,

"Ja men visst. Vi behöver en som bevis på skolprojektet.

I'll always have the other one here,

Du du måste ge mig en. Du måste göra ett val.

and in the next four days, before I actually mail it to headquarters" --

Du får behålla en, och jag får behålla en."

yeah, "headquarters" --

OK, det finns två villkor för det här experimentet.

(Laughter)

"I'll be glad to swap it out with you.

I ena fallet säger man till studenterna,"Men,

In fact, I'll come to your dorm room, just give me an email.

om du vill ångra dig, så kommer jag ju ha den andra här,

Better yet, I'll check with you.

om inom fyra dagar, innan jag faktiskt postar den till högkvarteret,

You ever want to change your mind, it's totally returnable."

The other half of the students are told exactly the opposite:

så skulle jag gärna" --(Skratt) -- ja, "högkvarteret" --

"Make your choice, and by the way,

"så skulle jag gärna byta med dig. När jag tänker efter,

the mail is going out, gosh, in two minutes, to England.

så kan jag komma förbi ditt studentrum och ge

Your picture will be winging its way over the Atlantic.

-- skicka mig bara ett mail, eller ännu bättre, jag hör av mig till dig.

You will never see it again."

Om du någonsin skulle ångra dig, så är den helt återlämningsbar."

Half of the students in each of these conditions

Den andra halvan av studenterna får höra exakt motsatsen:

are asked to make predictions

about how much they're going to come to like

"Gör ditt val. Och förresten,

the picture that they keep

posten går om, oj, om två minuter, till England.

and the picture they leave behind.

Other students are just sent back to their little dorm rooms

Ditt foto kommer flaxa över atlanten.

Du kommer aldrig se den igen."

and they are measured over the next three to six days

OK, hälften av studenterna i båda dessa fall

on their satisfaction with the pictures.

blir tillfrågade att förutse hur mycket

Look at what we find.

de i slutändan kommer tycka om fotot de behöll

First of all, here's what students think is going to happen.

och fotot de valde att lämna bakom sig.

They think they're going to maybe come to like the picture they chose

Andra studenter skickas bara tillbaka till sina små studentrum

a little more than the one they left behind.

och man mäter över de kommande tre till sex dagarna

But these are not statistically significant differences.

hur mycket de gillar, hur tillfreds de är med bilderna.

It's a very small increase, and it doesn't much matter

Och se vad vi hittar.

Först och främst, det här är vad studenterna förväntar sig ska hända.

whether they were in the reversible or irreversible condition.

De tror att de ska kanske ska komma att gilla fotot de valde

Wrong-o.

Bad simulators.

Because here's what's really happening.

lite mer än den de lämnade bakom sig,

Both right before the swap and five days later,

men det här handlar inte om statistiskt signifikanta skillnader.

people who are stuck with that picture,

who have no choice,

Det är en mycket liten ökning, och det spelar inte så stor roll

who can never change their mind,

huruvida de var i den reversibla eller irreversibla gruppen.

like it a lot.

And people who are deliberating -- "Should I return it?

Fee-el. Dåliga simulatorer. För det här är vad som verkligen händer.

Have I gotten the right one?

Maybe this isn't the good one. Maybe I left the good one?" --

Både precis innan bytet och fem dagar senare,

have killed themselves.

de personer som inte kan välja om sin bild,

They don't like their picture.

In fact, even after the opportunity to swap has expired,

som inte har ett val,

som aldrig kan ändra sig, gillar den som bara den!

they still don't like their picture.

Why?

Och de personer som överväger -- "Ska jag returnera den?

Because the [reversible] condition is not conducive

har jag valt den rätta? Det här kanske inte är den bra?

to the synthesis of happiness.

Jag kanske lämnade den bra? -- har dödat sig sjäva.

So here's the final piece of this experiment.

De gillar inte sin bild, och faktum är att

till och med efter att tillfället att ändra sig är över,

We bring in a whole new group of naive Harvard students

gillar de fortfarande inte sin bild. Varför?

and we say, "You know, we're doing a photography course,

and we can do it one of two ways.

För det reversibla fallet främjar inte

We could do it so that when you take the two pictures,

tillverkning av lycka.

you'd have four days to change your mind,

Så här är den sista biten i det här experimentet.

or we're doing another course where you take the two pictures

Vi tar in en helt ny grupp av naiva Harvardstudenter

and you make up your mind right away and you can never change it.

och vi säger, "Det är så här, vi har dragit igång en fotokurs,

Which course would you like to be in?" Duh!

Sixty-six percent of the students, two-thirds,

och det finns två sätt att göra den.

prefer to be in the course where they have the opportunity to change their mind.

Vi kan göra det så att när du tar de två bilderna,

så kommer du ha fyra dagar att ändra dig,

Hello? Sixty-six percent of the students choose to be in the course

eller så har vi en annan kurs där du tar de två bilderna

och du måste bestämma dig direkt

in which they will ultimately be deeply dissatisfied with the picture --

och kan aldrig ändra dig. Vilken kurs skulle du vilja vara med i?

"Ööh! 66 procent av studenterna, två tredjedelar,

(Laughter)

because they do not know the conditions under which synthetic happiness grows.

föredrar att delta i kursen där du har möjligheten att ändra sig.

The Bard said everything best, of course, and he's making my point here

Hallå? 66 procent av studenterna väljer att vara med i den kurs där de i

but he's making it hyperbolically:

slutändan kommer bli djupt missnöjda med sitt foto.

"'Tis nothing good or bad But thinking makes it so."

Eftersom de inte är medvetna om de förhållanden under vilka tillverkad lycka växer.

It's nice poetry, but that can't exactly be right.

Is there really nothing good or bad?

Shakespeare sa det givetvis bäst, och han bevisar min poäng här

Is it really the case that gall bladder surgery and a trip to Paris

are just the same thing?

men genom att ta det hela till sin extrem:

(Laughter)

That seems like a one-question IQ test.

"Ingenting är dåligt, bra / Men tro så blir det så"

They can't be exactly the same.

Det är kanske gör fin poesi, men det kan inte riktigt stämma.

In more turgid prose, but closer to the truth,

Finns det verkligen inte något som är dåligt eller bra?

was the father of modern capitalism, Adam Smith, and he said this.

Är det verkligen så att en gallblåseoperation och en resa till Paris

This is worth contemplating:

är precis samma sak? Det känns som ett IQ-test med bara en fråga.

"The great source of both the misery and disorders of human life

seems to arise from overrating the difference

De kan inte vara exakt samma sak.

between one permanent situation and another.

I lite mer svulstig prosa, men närmre sanningen,

Some of these situations may, no doubt, deserve to be preferred to others,

var fadern av den moderna kapitalismen, Adam Smith, och ha sa detta.

Det här är värt att fundera över:

but none of them can deserve to be pursued

"Den stora källan bakom såväl livets eländen som tomult

with that passionate ardor which drives us to violate the rules

verkar härröra från överskattandet av skillnaden

either of prudence or of justice,

mellan en permanent situation och en annan ...

or to corrupt the future tranquility of our minds,

Vissa av dessa situationer förtjänar kanske, utan tvekan, att föredras framför andra,

either by shame from the remembrance of our own folly,

men ingen av dem kan förtjäna att förföljas

or by remorse for the horror of our own injustice."

In other words: yes, some things are better than others.

med den där passionerade ivern som driver oss till att bända på reglerna

We should have preferences that lead us into one future over another.

både när det gäller försiktighet, och rättvisa, eller fördärva vår framtida sinnesro,

But when those preferences drive us too hard and too fast

antingen på grund av skam över hågkomsten av vår egen dårskap,

because we have overrated the difference between these futures,

eller av ånger över det fruktansvärda i våra egna orättvisor."

we are at risk.

Men andra ord: ja, vissa saker är bättre än andra.

When our ambition is bounded, it leads us to work joyfully.

Vi bör ha preferenser som leder oss mot en viss framtid istället för en annan.

When our ambition is unbounded,

it leads us to lie, to cheat, to steal, to hurt others,

Men när samma preferenser driver oss för hårt och för snabbt

to sacrifice things of real value.

för att vi har överskattat skillnaden mellan dessa framtider,

When our fears are bounded,

we're prudent, we're cautious,

så är vi i riskzonen.

we're thoughtful.

When our fears are unbounded and overblown,

När vår ambition är begränsad, leder den oss att arbeta med glädje.

we're reckless, and we're cowardly.

När vår ambition är gränslös, leder den oss att ljuga, fuska, stjäla och skada andra,

The lesson I want to leave you with, from these data,

is that our longings and our worries are both to some degree overblown,

att offra saker av äkta värde. När vår rädsla är begränsad,

because we have within us the capacity to manufacture the very commodity

är vi eftertänksamma, är vi försiktiga, är vi omtänksamma.

När vår rädsla är obegränsad och uppblåst,

we are constantly chasing when we choose experience.

är vi vårdslösa, och vi är fega.

Thank you.

Lärdomen jag vill lämna efter mig till er efter dessa data

(Applause)

är att vår längtan och våra bekymmer båda till viss grad är uppblåsta,

eftersom vi inom oss har möjligheten att tillverka just den handelsvara

som vi konstant är på jakt efter när vi väljer upplevelser.

Tack.