Alanna Shaikh: How I'm preparing to get Alzheimer's

Translator: Morton Bast Reviewer: Thu-Huong Ha

Μετάφραση: Toula Papapantou Επιμέλεια: Mary Keramida

I'd like to talk about my dad.

Θα σας μιλήσω για τον μπαμπά μου.

My dad has Alzheimer's disease.

Ο μπαμπάς μου έχει Αλτσχάιμερ.

He started showing the symptoms about 12 years ago,

Τα συμπτώματα άρχισαν πριν από 12 χρόνια,

and he was officially diagnosed in 2005.

και η επίσημη διάγνωση έγινε το 2005.

Now he's really pretty sick. He needs help eating,

Τώρα είναι πια πολύ άρρωστος. Χρειάζεται βοήθεια για να φάει,

he needs help getting dressed, he doesn't really know where he is

χρειάζεται βοήθεια για να ντυθεί, δεν έχει επίγνωση του χώρου

or when it is, and it's been really, really hard.

και του χρόνου, και πραγματικά είναι πολύ δύσκολα.

My dad was my hero and my mentor for most of my life,

Ο μπαμπάς μου υπήρξε ο ήρωας και ο μέντοράς μου στη ζωή μου,

and I've spent the last decade watching him disappear.

και την τελευταία δεκαετία τον παρακολουθώ να χάνεται.

My dad's not alone. There's about 35 million people globally living with some kind of dementia,

Ο μπαμπάς μου δεν είναι μόνος. Σε όλο τον κόσμο υπάρχουν περίπου 35 εκατομμύρια άνθρωποι που ζουν με κάποιας μορφής άνοια,

and by 2030 they're expecting that to double to 70 million.

και μέχρι το 2030 ο αριθμός αυτός αναμένεται να διπλασιαστεί και να φτάσει τα 70 εκατομμύρια.

That's a lot of people.

Δεν είναι λίγοι άνθρωποι.

Dementia scares us. The confused faces and shaky hands of people who have dementia,

Η άνοια μας τρομοκρατεί. Τα σαστισμένα πρόσωπα και τα τρεμάμενα χέρια των ανθρώπων που έχουν άνοια,

the big numbers of people who get it, they frighten us.

ο μεγάλος αριθμός των ανθρώπων, που υποφέρουν απ' αυτή, μας τρομάζουν.

And because of that fear, we tend to do one of two things:

Εξαιτίας αυτού του φόβου, τείνουμε να κάνουμε δυο πράγματα:

We go into denial: "It's not me, it has nothing to do with me, it's never going to happen to me."

Περνάμε στην άρνηση: «Σε μένα όχι, δε θα συμβεί σε μένα, ποτέ δε θα μου συμβεί».

Or, we decide that we're going to prevent dementia,

Ή, αποφασίζουμε ότι θα προλάβουμε την άνοια,

and it will never happen to us because we're going to do everything right and it won't come and get us.

και ποτέ δε θα μας συμβεί διότι θα κάνουμε ό,τι χρειάζεται και δε θα μας βρει.

I'm looking for a third way: I'm preparing to get Alzheimer's disease.

Ο δικός μου τρόπος είναι μια τρίτη οδός: Προετοιμάζομαι για τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Prevention is good, and I'm doing the things that you can do to prevent Alzheimer's.

Η πρόληψη είναι καλή, και κάνω πράγματα που βοηθούν στην πρόληψη της αρρώστιας.

I'm eating right, I'm exercising every day, I'm keeping my mind active,

Τρέφομαι σωστά, ασκούμαι καθημερινά, διατηρώ το μυαλό μου δραστήριο,

that's what the research says you should do.

αυτά προτείνει η έρευνα.

But the research also shows that there's nothing that will 100 percent protect you.

Αλλά η έρευνα έδειξε ότι τίποτα δε μπορεί να σε προστατέψει 100 τοις εκατό.

If the monster wants you, the monster's gonna get you.

Αν το θηρίο σε θέλει, θα σε έχει.

That's what happened with my dad.

Αυτό συνέβη με τον μπαμπά μου.

My dad was a bilingual college professor. His hobbies were chess, bridge and writing op-eds.

Ο μπαμπάς μου ήταν δίγλωσσος καθηγητής κολεγίου. Τα χόμπι του ήταν το σκάκι, το Μπριτζ και η συγγραφή άρθρων.

(Laughter)

(Γέλια)

He got dementia anyway.

Ωστόσο απέκτησε άνοια.

If the monster wants you, the monster's gonna get you.

Αν το θηρίο σε θέλει, θα σε αποκτήσει.

Especially if you're me, 'cause Alzheimer's tends to run in families.

Ιδιαίτερα εμένα, γιατί η νόσος Αλτσχάιμερ τείνει να είναι κληρονομική.

So I'm preparing to get Alzheimer's disease.

Προετοιμάζομαι, λοιπόν, για τη νόσο.

Based on what I've learned from taking care of my father,

Στη βάση αυτών που έμαθα φροντίζοντας τον πατέρα μου,

and researching what it's like to live with dementia, I'm focusing on three things in my preparation:

και κάνοντας έρευνα για το πώς είναι να έχει κανείς άνοια, εστιάζω την προετοιμασία μου σε τρία πράγματα:

I'm changing what I do for fun, I'm working to build my physical strength,

Αλλάζω αυτά που κάνω για να διασκεδάζω, ασχολούμαι με την ενδυνάμωση του σώματός μου,

and -- this is the hard one -- I'm trying to become a better person.

και-αυτό είναι το δύσκολο- προσπαθώ να γίνω καλύτερος άνθρωπος.

Let's start with the hobbies. When you get dementia, it gets harder and harder to enjoy yourself.

Αρχίζουμε με τα χόμπι. Όταν έχεις άνοια γίνεται όλο και πιο δύσκολο να διασκεδάσεις.

You can't sit and have long talks with your old friends, because you don't know who they are.

Δε μπορείς να κάτσεις και να συζητήσεις με τους παλιούς σου φίλους γιατί δεν ξέρεις ποιοι είναι.

It's confusing to watch television, and often very frightening.

Η τηλεόραση σου δημιουργεί σύγχυση και συχνά σε τρομάζει.

And reading is just about impossible.

Το διάβασμα είναι σχεδόν αδύνατο.

When you care for someone with dementia, and you get training,

Όταν νοιάζεσαι για κάποιον με άνοια και εκπαιδεύεσαι,

they train you to engage them in activities that are familiar, hands-on, open-ended.

σου μαθαίνουν να τους απασχολείς με δραστηριότητες που είναι οικείες, ευέλικτες και συμμετοχικές.

With my dad, that turned out to be letting him fill out forms.

Για τον μπαμπά μου διασκέδαση έγινε να συμπληρώνει φόρμες.

He was a college professor at a state school; he knows what paperwork looks like.

Ήταν καθηγητής κολεγίου σε δημόσιο σχολείο, ξέρει καλά από γραφική δουλειά.

He'll sign his name on every line, he'll check all the boxes,

Υπογράφει σε κάθε γραμμή, ελέγχει όλα τα κουτάκια,

he'll put numbers in where he thinks there should be numbers.

συμπληρώνει αριθμούς εκεί που νομίζει ότι χρειάζονται.

But it got me thinking, what would my caregivers do with me?

Σκέφτηκα, λοιπόν, τι θα κάνουν με μένα αυτοί που θα με φροντίζουν;

I'm my father's daughter. I read, I write, I think about global health a lot.

Είμαι κόρη του πατέρα μου. Διαβάζω, γράφω, με απασχολεί η παγκόσμια υγεία.

Would they give me academic journals so I could scribble in the margins?

Θα μου έδιναν ακαδημαϊκά περιοδικά για να σημειώνω στα περιθώρια;

Would they give me charts and graphs that I could color?

Θα μου έδιναν πίνακες και γραφικές παραστάσεις που θα χρωμάτιζα;

So I've been trying to learn to do things that are hands-on.

Εδώ και καιρό προσπαθώ να μάθω να κάνω πράγματα που απαιτούν συμμετοχή.

I've always liked to draw, so I'm doing it more even though I'm really very bad at it.

Πάντα αγαπούσα τη ζωγραφική, ασχολούμαι λοιπόν αν και δεν τα πάω καλά.

I am learning some basic origami. I can make a really great box.

Μαθαίνω στοιχειώδεις κατασκευές οριγκάμι. Μπορώ πράγματι να κάνω ένα όμορφο κουτί.

(Laughter)

(Γέλια)

And I'm teaching myself to knit, which so far I can knit a blob.

Επίσης, είμαι αυτοδίδακτη στο πλέξιμο με βελόνες, προς το παρόν μπορώ να πλέξω ένα άμορφο πράγμα.

But, you know, it doesn't matter if I'm actually good at it. What matters is that my hands know how to do it.

Αλλά, ξέρετε, δεν έχει καμιά σημασία αν είσαι καλός σε κάτι. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι τα χέρια μου ξέρουν πώς να το φτιάξουν.

Because the more things that are familiar, the more things my hands know how to do,

Διότι, όσο πιο πολλά πράγματα είναι γνώριμα, όσο πιο πολλά ξέρουν να κάνουν τα χέρια μου,

the more things that I can be happy and busy doing when my brain's not running the show anymore.

τόσο πιο πολλά πράγματα θα με ευχαριστούν και θα με κρατούν απασχολημένη όταν το μυαλό μου δε θα έχει πλέον τον έλεγχο.

They say that people who are engaged in activities are happier,

Οι άνθρωποι που ασχολούνται με δραστηριότητες θεωρούνται πιο ευτυχισμένοι,

easier for their caregivers to look after, and it may even slow the progress of the disease.

και είναι ευκολότερο να τους φροντίζει κανείς, μπορεί ακόμα να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου.

That all seems like win to me.

Όλα αυτά μου φαίνονται σαν νίκη.

I want to be as happy as I can for as long as I can.

Θέλω να είμαι όσο πιο ευτυχισμένη μπορώ για όσο περισσότερο χρόνο.

A lot of people don't know that Alzheimer's actually has physical symptoms,

Πολύς κόσμος δεν ξέρει ότι το Αλτσχάιμερ έχει σωματικά συμπτώματα,

as well as cognitive symptoms. You lose your sense of balance,

μαζί με τα γνωστικά. Χάνεις την αίσθηση της ισορροπίας,

you get muscle tremors, and that tends to lead people to being less and less mobile.

οι μύες τρέμουν, και αυτό κάνει τους ανθρώπους προοδευτικά λιγότερο κινητικούς.

They get scared to walk around. They get scared to move.

Φοβούνται να περπατούν. Φοβούνται να μετακινούνται.

So I'm doing activities that will build my sense of balance.

Οι δραστηριότητές μου, επομένως, βοηθούν να διαμορφώσω αίσθηση ισορροπίας.

I'm doing yoga and tai chi to improve my balance, so that when I start to lose it,

Κάνω γιόγκα και τάϊ-τσι για να βελτιώσω την ισορροπία μου, έτσι ώστε όταν αρχίσω να τη χάνω,

I'll still be able to be mobile.

θα εξακολουθώ να είμαι κινητική.

I'm doing weight-bearing exercise, so that I have the muscle strength

Κάνω βαράκια, για να έχω μυϊκή δύναμη

so that when I start to wither, I have more time that I can still move around.

έτσι ώστε όταν αρχίσω να μαραίνομαι, να επεκτείνω το διάστημα που θα μπορώ να κινούμαι.

Finally, the third thing. I'm trying to become a better person.

Τέλος, το τρίτο πράγμα. Προσπαθώ να γίνω καλύτερος άνθρωπος.

My dad was kind and loving before he had Alzheimer's, and he's kind and loving now.

Ο μπαμπάς μου ήταν ευγενικός και στοργικός πριν από το Αλτσχάιμερ και εξακολουθεί να είναι.

I've seen him lose his intellect, his sense of humor, his language skills,

Τον είδα να χάνει τις νοητικές του ικανότητες, την αίσθηση του χιούμορ, τις γλωσσικές δεξιότητες,

but I've also seen this: He loves me, he loves my sons,

είδα όμως και αυτό: με αγαπά, αγαπά τους γιούς μου,

he loves my brother and my mom and his caregivers.

αγαπά τον αδελφό μου και τη μαμά μου και αυτούς που τον φροντίζουν.

And that love makes us want to be around him, even now.

Εξαιτίας αυτής της αγάπης θέλουμε να μένουμε κοντά του ακόμη και τώρα.

even when it's so hard.

Ακόμη και τις δύσκολες στιγμές.

When you take away everything that he ever learned in this world,

Αν αφαιρέσεις όλα όσα έχει μάθει σ' αυτό τον κόσμο,

his naked heart still shines.

η καθαρή καρδιά του εξακολουθεί να λάμπει.

I was never as kind as my dad, and I was never as loving.

Ποτέ δεν υπήρξα ευγενική σαν τον μπαμπά μου, και ποτέ δεν πρόσφερα τόση αγάπη.

And what I need now is to learn to be like that.

Αυτό μου χρειάζεται να μάθω τώρα.

I need a heart so pure that if it's stripped bare by dementia, it will survive.

Χρειάζομαι μια καρδιά τόσο αγνή που αν απογυμνωθεί από την άνοια, θα επιβιώσει.

I don't want to get Alzheimer's disease.

Δε θέλω να πάθω Αλτσχάιμερ.

What I want is a cure in the next 20 years, soon enough to protect me.

Αυτό που θέλω είναι να βρεθεί θεραπεία στα επόμενα 20 χρόνια, ώστε να προστατευτώ.

But if it comes for me, I'm going to be ready.

Αν, όμως, χτυπήσει την πόρτα μου, θα είμαι έτοιμη.

Thank you.

Σας ευχαριστώ.

(Applause)

(Χειροκρότημα)