Philip Zimbardo: The psychology of time

Translator: Milutín Krištofič Reviewer: Lucia Lukanova

I want to share with you

Chcem sa s vami podeliť

some ideas about the secret power of time,

o pár myšlienok k tajomnej sile času,

in a very short time.

v krátkosti času.

Video: All right, start the clock please. 30 seconds studio.

Video: Ok, spusťte hodiny. 30 sekúnd.

Keep it quiet please. Settle down.

Utíšte sa, upokojte sa, prosím.

It's about time. End sequence. Take one.

O čase. Koniec sekvencie. Záber prvý.

15 seconds studio.

15 sekúnd.

10, nine, eight, seven,

10, deväť, osem, sedem,

six, five, four, three, two ...

šesť, päť, štyri, tri, dva, ...

Philip Zimbardo: Let's tune into the conversation

Philip Zimbardo: Nalaďme sa na pojednanie

of the principals in Adam's temptation.

o princípoch pokušenia Adama.

"Come on Adam, don't be so wishy-washy. Take a bite." "I did."

No tak Adam, nebuď labuť. Kusni si ako ja.

"One bite, Adam. Don't abandon Eve."

Jedno zakusnutie Adam. Nenechaj Evu samu.

"I don't know, guys.

Neviem.

I don't want to get in trouble."

Nechcem sa dostať do problémov.

"Okay. One bite. What the hell?"

Ok. Jedno zakusnutie. Veď čo do pekla?

(Laughter)

(Smiech)

Life is temptation. It's all about yielding, resisting,

Život je pokušenie. Je celý o získavaní, odolávaní.

yes, no, now, later, impulsive, reflective,

áno, nie, teraz, neskôr, impulzívno, uvážlivo,

present focus and future focus.

zameranie na prítomnosť alebo budúcnosť.

Promised virtues fall prey to the passions of the moment.

Vysnívané cnosti padnú za obeť vášňam prítomnosti.

Of teenage girls who pledged sexual abstinence and virginity until marriage --

Tínejdžerky sľúbujúce sexuálnu abstinenciu a panenstvo až do svadby.

thank you George Bush --

Vďaka Bushovi.

the majority, 60 percent, yielded to sexual temptations within one year.

väčšina, 60 percent, podľahne sexuálnemu pokušeniu v priebehu prvého roka.

And most of them did so without using birth control.

A väčšina z nich bez použitia ochrany.

So much for promises.

Toľko o sľuboch.

Now lets tempt four-year-olds, giving them a treat.

Poďme pokúšať štvorročných sladkosťami.

They can have one marshmallow now. But if they wait

Dostanú jeden marshmallow hneď, a ak vydržia

until the experimenter comes back, they can have two.

kým sa experimentátor vráti, dostanú dva.

Of course it pays, if you like marshmallows, to wait.

Samozrejme sa oplatí počkať, ak máte radi marshmallow.

What happens is two-thirds of the kids give in to temptation.

Až 2/3 detí podľahne pokušeniu.

They cannot wait. The others, of course, wait.

Nedokážu počkať. Ostatné´ samozrejme počkajú.

They resist the temptation. They delay the now for later.

Odolajú pokušeniu. Oddialili teraz na neskôr.

Walter Mischel, my colleague at Stanford,

Walter Mischel, môj kolega zo Stanfordu,

went back 14 years later,

sa o 14 rokov vrátil

to try to discover what was different about those kids.

zistiť rozdiely medzi týmito deťmi.

There were enormous differences between kids who resisted

Rozdiely boli obrovské medzi deťmi, ktoré odolali,

and kids who yielded, in many ways.

a deťmi, ktoré neodolali, v mnohých aspektoch.

The kids who resisted scored 250 points higher on the SAT.

Deti, ktoré odolali, získali z maturity (SAT) o 250 bodov viac.

That's enormous. That's like a whole set of different IQ points.

Je to ohromné. Je to ako celkom rozdielna úroveň IQ.

They didn't get in as much trouble. They were better students.

Nemali toľko problémov. Boli lepšími študentami.

They were self-confident and determined. And the key for me today,

Boli sebaistejšie, rozhodnejšie. A kľúčom dnes pre mňa

the key for you,

a vás,

is, they were future-focused rather than present-focused.

je, že boli zamerané na budúcnosť, nie na prítomnosť.

So what is time perspective? That's what I'm going to talk about today.

Čo je teda časová perspektíva? Niečo dnes o nej poviem.

Time perspective is the study of how individuals,

Časová perspektíva je štúdiou ako jednotlivci,

all of us, divide the flow of your human experience

my všetci, delíme tok našich skúseností

into time zones or time categories.

do časových zón, alebo kategorií.

And you do it automatically and non-consciously.

Robíme to automaticky, nevedomo,

They vary between cultures, between nations,

rôzne v závisloti od kultúr, národov,

between individuals, between social classes,

jednotlivcov, sociálnych skupín,

between education levels.

úrovne vzdelania.

And the problem is that they can become biased,

Problém je, že môžu byť neobjektívne,

because you learn to over-use some of them and under-use the others.

Lebo niektoré z nich používame až moc a iné málo.

What determines any decision you make?

Čo vplýva na každé rozhodnutie, ktoré spravíme?

You make a decision on which you're going to base an action.

Rozhodujeme, čo spravíme.

For some people it's only about what is in the immediate situation,

Pre niektorých ľudí je to len o súčasnej situácií,

what other people are doing and what you're feeling.

o tom, čo robia iní a čo sami cítia.

And those people, when they make their decisions in that format --

Týchto ľudí, rozhodujúc takýmto spôsobom --

we're going to call them "present-oriented,"

budeme volať "orientovaní na prítomnosť."

because their focus is what is now.

Pretože sa zameriavajú na súčasnosť.

For others, the present is irrelevant.

Pre ostatných je prítomnosť irelevantná.

It's always about "What is this situation like that I've experienced in the past?"

Hovoria si "Čomu v minulosti sa táto situácia podobá?"

So that their decisions are based on past memories.

Ich rozhodnutia sú založené na spomienkach.

And we're going to call those people "past-oriented," because they focus on what was.

Budeme im hovoriť "orientovaní na minulosť." Lebo sa zameriavajú na to, čo bolo.

For others it's not the past, it's not the present,

Pre ostatných nejde o minulosť, či prítomnosť,

it's only about the future.

ale len o budúcnosť.

Their focus is always about anticipated consequences.

Zameriavajú sa na predvídané následky.

Cost-benefit analysis.

Analýza nákladov a ziskov.

We're going to call them "future-oriented." Their focus is on what will be.

Budeme im hovoriť "orientovaní na budúcnosť." Zameriavajú sa na to, čo bude.

So, time paradox, I want to argue,

Časový paradox, tvrdím,

the paradox of time perspective,

paradox časovej perspektívy,

is something that influences every decision you make,

ovplyvňuje každé naše rozhodnutie,

you're totally unaware of.

bez toho, aby sme si to uvedomili.

Namely, the extent to which you have one of these

Konkrétne, rozsah našeho

biased time perspectives.

predpojatia o čase.

Well there is actually six of them. There are two ways to be present-oriented.

Je ich v podstate až 6. Sú dva spôsoby orientácie na prítomnosť.

There is two ways to be past-oriented, two ways to be future.

Dva spôsoby orientácie na minulosť a dva na budúcnosť.

You can focus on past-positive, or past-negative.

Môžeme sa zameriavať na pozitívne alebo negatívne v minulosti.

You can be present-hedonistic,

Môžeme byť v prítomnosti hedonistický,

namely you focus on the joys of life, or present-fatalist --

teda zameraný na slasti života, alebo v prítomnosti fatalistický.

it doesn't matter, your life is controlled.

Nie je to dôležité. Váš život je kontrolovaný.

You can be future-oriented, setting goals.

Môžeme byť orientovaný na budúcnosť, dávať si cieľe.

Or you can be transcendental future:

Alebo môžeme vnímať budúcnosť transcedentne:

namely, life begins after death.

život začína po smrti.

Developing the mental flexibility to shift time perspectives fluidly

Mať mentálnu flexibilitu k plynulej zmene časovej perspektívy

depending on the demands of the situation,

podľa požiadaviek situácie

that's what you've got to learn to do.

sa treba naučiť.

So, very quickly, what is the optimal time profile?

V rýchlosti, čo je optimálny časový profil?

High on past-positive. Moderately high on future.

Zameraný silno na pozitívne v minulosti, mierne na budúcnosť.

And moderate on present-hedonism.

A mierne prítomno-hedonistický.

And always low on past-negative

Vždy málo na negatívne v minulosti

and present-fatalism.

a prítomno-fatalistický.

So the optimal temporal mix is what you get from the past --

Optimálny časový mix je to čo máme z minulosti ---

past-positive gives you roots. You connect your family, identity and your self.

minulo-pozitívne nám dáva korene. Spája rodinu, identitu a samého seba.

What you get from the future is wings

Čo máme z budúcnosti sú krídla

to soar to new destinations, new challenges.

na vyletenie k novým cieľom, výzvam.

What you get from the present hedonism

Čo máme z prítomno-hedonistického

is the energy, the energy to explore yourself,

je energia k preskúmaniu samých seba,

places, people, sensuality.

miest, ľudí, zmyseľnosti.

Any time perspective in excess has more negatives than positives.

Nadbytok každej časovej perspektívy má viac negatív než pozitív.

What do futures sacrifice for success?

Čo tí so zameraním na budúcnosť obetujú pre úspech?

They sacrifice family time. They sacrifice friend time.

Obetujú čas s rodinou, čas s priateľmi.

They sacrifice fun time. They sacrifice personal indulgence.

Obetujú čas na zábavu, osobné záľuby.

They sacrifice hobbies. And they sacrifice sleep. So it affects their health.

Obetujú koníčky. A obetujú spánok, čo ovplyvní zdravie.

And they live for work, achievement and control.

Žijú pre prácu, úspech, kontrolu.

I'm sure that resonates with some of the TEDsters.

Určite je to v súlade s fanúšikmi TEDu.

(Laughter)

(Smiech)

And it resonated for me. I grew up as a poor kid in the South Bronx ghetto,

Je to v súlade so mnou. Vyrastal som ako chudobné dieťa z Južného Bronxu

a Sicilian family -- everyone lived in the past and present.

v Sicílskej rodine. Každý žil v minulosti, či prítomnosti.

I'm here as a future-oriented person

Ja som orientovaný na budúcnosť,

who went over the top, who did all these sacrifices

preháňam, robím všetky tieto obete

because teachers intervened, and made me future oriented.

pretože učitelia zo mňa spravili budúcno-orientovaného.

Told me don't eat that marshmallow,

Povedali mi, že nemám jesť marshmallowky,

because if you wait you're going to get two of them,

pretože ak počkám, dostanem dve,

until I learned to balance out.

kým sa to nenaučím zvážiť sám.

I've added present-hedonism, I've added a focus on the past-positive,

Pridal som prítomno-hedonistické a zameral sa na minulo-pozitívne.

so, at 76 years old, I am more energetic than ever, more productive,

Takže v 76-tich som viac energický, viac produktívny,

and I'm happier than I have ever been.

a štastnejší, než kedykoľvek predtým.

I just want to say that we are applying this to many world problems:

Chcem ešte povedať, že toto aplikujem na veľa problémov vo svete,

changing the drop-out rates of school kids,

meniac mieru nedokončenia školy u detí,

combating addictions, enhancing teen health,

bojujúc so závislosťami, zlepšujúc zdravie tínejdžerov.

curing vets' PTSD with time metaphors -- getting miracle cures --

liečiac časovými metaforami posttraumatický stres -- so zázračnými vyliečeniami --

promoting sustainability and conservation,

propagujúc udržateľnosť rozvoja a ochranu,

reducing physical rehabilitation where there is a 50-percent drop out rate,

redukujúc psychickú rehabilitáciu pri 50 percentných výpadkoch,

altering appeals to suicidal terrorists,

meniac motiváciu samovražedných teroristov,

and modifying family conflicts as time-zone clashes.

a ovplyvňujúc rodinné konflikty z rozporov vo vnímaní času.

So I want to end by saying:

Chcem to ukončiť tým,

many of life's puzzles can be solved

že veľa ľudských hádaniek môže byť vyriešených

by understanding your time perspective and that of others.

pochopením časovej perspektíve nas a iných.

And the idea is so simple, so obvious,

Táto myšlienka je jednoduchá,

but I think the consequences are really profound.

ale myslím si, že má vážne dôsledky.

Thank you so much.

Ďakujem veľmi pekne.

(Applause)

(Potlesk)