Philip Zimbardo: The psychology of time

Traducător: Ana M Corector: Anca BV

I want to share with you

Vreau să vă împărtășesc

some ideas about the secret power of time,

câteva idei despre puterea secretă a timpului,

in a very short time.

într-un timp foarte scurt.

Video: All right, start the clock please. 30 seconds studio.

Video: Bine, porniți numărătoarea inversă. 30 de secunde până la emisie.

Keep it quiet please. Settle down.

Liniște, vă rog !

It's about time. End sequence. Take one.

A venit timpul. Încheiați secvența. Dubla unu.

15 seconds studio.

15 secunde până la emisie.

10, nine, eight, seven,

Zece, nouă, opt, șapte,

six, five, four, three, two ...

șase, cinci, patru, trei, doi...

Philip Zimbardo: Let's tune into the conversation

Philip Zimbardo: Să începem cu conversația

of the principals in Adam's temptation.

despre principiile ispitirii lui Adam.

"Come on Adam, don't be so wishy-washy. Take a bite." "I did."

Haide Adam, nu fi fricos. Ia o mușcătură. Eu așa am făcut.

"One bite, Adam. Don't abandon Eve."

O singură mușcătură, Adam. Nu o abandona pe Eva.

"I don't know, guys.

Nu știu ce să zic.

I don't want to get in trouble."

Nu vreau să am probleme.

"Okay. One bite. What the hell?"

Bine. O bucățică. Ce naiba ?

(Laughter)

(Râsete)

Life is temptation. It's all about yielding, resisting,

Viața înseamnă tentație. E vorba de slăbiciune, rezistență,

yes, no, now, later, impulsive, reflective,

da, nu, acum, mai târziu, impulsivitate, chibzuință,

present focus and future focus.

focalizare asupra prezentului și asupra viitorului.

Promised virtues fall prey to the passions of the moment.

Virtuțile promise cad pradă pasiunilor momentului.

Of teenage girls who pledged sexual abstinence and virginity until marriage --

Dintre adolescentele care au jurat abstinență sexuală și virginitate până la căsătorie,

thank you George Bush --

îți mulțumim George Bush,

the majority, 60 percent, yielded to sexual temptations within one year.

majoritatea, 60%, au cedat tentațiilor sexuale din primul an.

And most of them did so without using birth control.

Și cele mai multe nu au folosit metode contraceptive.

So much for promises.

Promisiuni deșarte.

Now lets tempt four-year-olds, giving them a treat.

Acum să-i tentăm pe copiii de patru ani cu ceva dulce.

They can have one marshmallow now. But if they wait

Ei pot mânca acum o singură bezea. Dar dacă așteaptă

until the experimenter comes back, they can have two.

până la întoarcerea cercetătorului, ei pot mânca două.

Of course it pays, if you like marshmallows, to wait.

Dacă îți plac bezelele, merită să aștepți.

What happens is two-thirds of the kids give in to temptation.

Două treimi din copii nu rezistă tentației.

They cannot wait. The others, of course, wait.

Ei nu pot să aștepte. Ceilalți, bineînțeles, pot.

They resist the temptation. They delay the now for later.

Ei rezistă în fața tentației și amână prezentul pentru mai târziu.

Walter Mischel, my colleague at Stanford,

Walter Mischel, colegul meu de la Stanford,

went back 14 years later,

s-a întors după 14 ani,

to try to discover what was different about those kids.

ca să descopere ce era diferit la acei copii.

There were enormous differences between kids who resisted

Existau diferențe enorme între copiii care au rezistat

and kids who yielded, in many ways.

și copiii care au cedat, din mai multe puncte de vedere.

The kids who resisted scored 250 points higher on the SAT.

Copiii care au rezistat au luat cu 250 de puncte mai mult la SAT.

That's enormous. That's like a whole set of different IQ points.

E enorm. Aveau deja un alt coeficient de inteligență.

They didn't get in as much trouble. They were better students.

Nu erau copii-problemă. Erau studenți mai buni.

They were self-confident and determined. And the key for me today,

Aveau încredere în ei și erau hotărâți. Ce e important pentru mine,

the key for you,

dar și pentru voi,

is, they were future-focused rather than present-focused.

e faptul că se focalizau pe viitor și nu pe prezent.

So what is time perspective? That's what I'm going to talk about today.

Ce este perspectiva temporală ? Despre asta voi vorbi azi.

Time perspective is the study of how individuals,

Perspectiva temporală studiază felul în care indivizii

all of us, divide the flow of your human experience

împart cursul experienței umane

into time zones or time categories.

în zone sau categorii temporale.

And you do it automatically and non-consciously.

Facem asta automat și inconștient.

They vary between cultures, between nations,

Acestea variază în funcție de cultură, țară,

between individuals, between social classes,

individ, clasă socială,

between education levels.

educație.

And the problem is that they can become biased,

Problema e că unele devin majoritare,

because you learn to over-use some of them and under-use the others.

pentru că înveți să le folosești mai mult decât pe celelalte.

What determines any decision you make?

Ce îți influențează deciziile ?

You make a decision on which you're going to base an action.

Iei o decizie pe care îți vei baza o acțiune.

For some people it's only about what is in the immediate situation,

Pentru unii oameni, contează doar situația imediată,

what other people are doing and what you're feeling.

ce fac alții și ce simt ei.

And those people, when they make their decisions in that format --

Pe oamenii care iau decizii după acest format

we're going to call them "present-oriented,"

îi vom numi „orientați spre prezent”,

because their focus is what is now.

pentru că sunt focalizați pe prezent.

For others, the present is irrelevant.

Pentru alții, prezentul e irelevant.

It's always about "What is this situation like that I've experienced in the past?"

Contează doar: „Cum se compară această situație cu cele din trecut ?”

So that their decisions are based on past memories.

Deciziile lor se bazează pe amintiri.

And we're going to call those people "past-oriented," because they focus on what was.

Pe aceștia îi vom numi „orientați spre trecut”, pentru că se focalizează pe ce a fost.

For others it's not the past, it's not the present,

Pentru alții, nu contează nici trecutul și nici prezentul.

it's only about the future.

Doar viitorul.

Their focus is always about anticipated consequences.

Ei anticipează întotdeauna consecințele.

Cost-benefit analysis.

Analizează avantajele și dezavantajele.

We're going to call them "future-oriented." Their focus is on what will be.

Pe ei îi vom numi „orientați spre viitor”. Se focalizează pe ceea ce va veni.

So, time paradox, I want to argue,

Așa că paradoxul temporal,

the paradox of time perspective,

paradoxul perspectivei temporale,

is something that influences every decision you make,

e ceva ce îți influențează luarea oricărei decizii,

you're totally unaware of.

în mod inconștient.

Namely, the extent to which you have one of these

Mai precis, cât de mult preferi una din aceste

biased time perspectives.

perspective temporale.

Well there is actually six of them. There are two ways to be present-oriented.

Ele sunt în număr de șase. Poți fi orientat spre prezent în două moduri.

There is two ways to be past-oriented, two ways to be future.

Tot în două moduri poți fi orientat spre trecut și spre viitor.

You can focus on past-positive, or past-negative.

Te poți focaliza pe trecutul-pozitiv sau trecutul-negativ.

You can be present-hedonistic,

Poți avea un prezent-hedonist,

namely you focus on the joys of life, or present-fatalist --

adică să te bucuri de viață, sau un prezent-fatalist.

it doesn't matter, your life is controlled.

Nu contează. Viața ta e controlată.

You can be future-oriented, setting goals.

Poți fi orientat spre un viitor pentru care ți-ai stabilit țeluri

Or you can be transcendental future:

sau spre unul transcendental:

namely, life begins after death.

viața începe după moarte.

Developing the mental flexibility to shift time perspectives fluidly

Dezvoltarea flexibilității mentale de a comuta între perspectivele temporale,

depending on the demands of the situation,

în funcție de cerințele situației,

that's what you've got to learn to do.

este ceea ce trebuie să învățați să faceți.

So, very quickly, what is the optimal time profile?

Care este profilul temporal optim ?

High on past-positive. Moderately high on future.

Ridicat la trecutul-pozitiv. Puțin ridicat la viitor.

And moderate on present-hedonism.

Și moderat la prezentul-hedonist.

And always low on past-negative

Și întotdeauna scăzut la trecutul-negativ

and present-fatalism.

și prezentul-fatalist.

So the optimal temporal mix is what you get from the past --

Combinația temporală optimă e ceea ce obții de la trecut.

past-positive gives you roots. You connect your family, identity and your self.

Trecutul-pozitiv îți dă o bază. Te conectează cu familia și cu identitatea ta.

What you get from the future is wings

Viitorul îți dă aripi,

to soar to new destinations, new challenges.

să zbori spre noi destinații și noi provocări.

What you get from the present hedonism

Ceea ce obții de la prezentul-hedonist.

is the energy, the energy to explore yourself,

e energia de a explora propria persoană,

places, people, sensuality.

locurile, oamenii, senzualitatea.

Any time perspective in excess has more negatives than positives.

Orice perspectivă temporală în exces are mai multe părți negative decât pozitive.

What do futures sacrifice for success?

Ce sacrifică adepții viitorului pentru succes ?

They sacrifice family time. They sacrifice friend time.

Își sacrifică timpul petrecut cu familia și prietenii.

They sacrifice fun time. They sacrifice personal indulgence.

Își sacrifică timpul liber și plăcerile personale.

They sacrifice hobbies. And they sacrifice sleep. So it affects their health.

Își sacrifică hobby-urile și somnul. Asta le afectează sănătatea.

And they live for work, achievement and control.

Ei trăiesc pentru muncă, performanță și control.

I'm sure that resonates with some of the TEDsters.

Sunt sigur că asta rezonează și cu unii membri TED.

(Laughter)

(Râsete)

And it resonated for me. I grew up as a poor kid in the South Bronx ghetto,

A rezonat și cu mine. Am avut o copilărie săracă, într-un ghetou din sudul Bronxului,

a Sicilian family -- everyone lived in the past and present.

într-o familie siciliană. Toți trăiau în trecut și în prezent.

I'm here as a future-oriented person

Sunt o persoană orientată spre viitor,

who went over the top, who did all these sacrifices

care a făcut toate aceste sacrificii

because teachers intervened, and made me future oriented.

pentru că profesorii au intervenit și m-au orientat spre viitor.

Told me don't eat that marshmallow,

Mi-au spus să nu mănânc bezeaua,

because if you wait you're going to get two of them,

pentru că pot primi două dacă aștept,

until I learned to balance out.

până am învățat să creez un echilibru.

I've added present-hedonism, I've added a focus on the past-positive,

Am adăugat prezentul-hedonist și o focalizare pe trecutul-pozitiv.

so, at 76 years old, I am more energetic than ever, more productive,

Așa că, la 76 de ani, sunt mai energic ca niciodată, mai productiv

and I'm happier than I have ever been.

și mai fericit decât am fost vreodată.

I just want to say that we are applying this to many world problems:

Teoria poate fi aplicată la multe dintre problemele lumii,

changing the drop-out rates of school kids,

schimbând rata abandonului școlar,

combating addictions, enhancing teen health,

luptând cu dependențele, îmbunătățind sănătatea tinerilor,

curing vets' PTSD with time metaphors -- getting miracle cures --

vindecând sindromul post-traumatic cu metafore temporale, făcând vindecări miraculoase,

promoting sustainability and conservation,

promovând sprijinul și conservarea,

reducing physical rehabilitation where there is a 50-percent drop out rate,

reducând reabilitarea fizică acolo unde rata abandonului e de 50%,

altering appeals to suicidal terrorists,

schimbând viziunea despre teroriștii sinucigași

and modifying family conflicts as time-zone clashes.

și abordând conflictele familiale ca pe niște nepotriviri ale zonelor temporale.

So I want to end by saying:

În încheiere, vreau să vă spun

many of life's puzzles can be solved

că multe dintre enigmele vieții pot fi rezolvate,

by understanding your time perspective and that of others.

înțelegând perspectiva ta și pe a altora asupra timpului.

And the idea is so simple, so obvious,

Iar ideea este atât de simplă, atât de evidentă,

but I think the consequences are really profound.

dar cred că consecințele ei sunt cu adevărat profunde.

Thank you so much.

Vă mulțumesc.

(Applause)

(Aplauze)