Philip Zimbardo: The psychology of time

Translator: Marius Tamosiunas Reviewer: Karolina Streimikyte

I want to share with you

Norėčiau trumpai pasidalinti

some ideas about the secret power of time,

su jumis kai kuriomis mintimis

in a very short time.

apie slaptą laiko galią.

Video: All right, start the clock please. 30 seconds studio.

Video: gerai, paleiskite, prašom, laikrodį. 30 sekundžių, studija.

Keep it quiet please. Settle down.

Prašau tylos. Visi į vietas.

It's about time. End sequence. Take one.

"Pačiu laiku". Paskutinis epizodas. Pirmas dublis.

15 seconds studio.

15 sekundžių, studija.

10, nine, eight, seven,

10, devynios, aštuonios, septynios,

six, five, four, three, two ...

šešios, penkios, keturios, trys, dvi...

Philip Zimbardo: Let's tune into the conversation

Philip'as Zimbardo: Pabandykime įsijausti į

of the principals in Adam's temptation.

Adomo gundymą.

"Come on Adam, don't be so wishy-washy. Take a bite." "I did."

Klausyk Adomai, nebūk toks neapsisprendęs. Atsikąsk. Aš juk atsikandau.

"One bite, Adam. Don't abandon Eve."

Tik vieną kąsnį, Adomai. Neapleisk Ievos.

"I don't know, guys.

Nežinau, vyryčiai.

I don't want to get in trouble."

Nesinori patekti į bėdą.

"Okay. One bite. What the hell?"

Na gerai, velniop, vieną kąsnį.

(Laughter)

(Juokas)

Life is temptation. It's all about yielding, resisting,

Gyvenimas - tai pagunda. Jis visas susideda iš pasidavimo, priešinimosi,

yes, no, now, later, impulsive, reflective,

taip, ne, dabar, vėliau, impulsyvumo, apmąstymų,

present focus and future focus.

koncentravimosi į dabartį ir ateitį.

Promised virtues fall prey to the passions of the moment.

Žadami ateities privalumai tampa dabarties aistrų aukomis.

Of teenage girls who pledged sexual abstinence and virginity until marriage --

Iš paauglių mergaičių, kurios žadėjo susilaikyti nuo seksualinių santykių ir išsaugoti nekaltybę iki santuokos -

thank you George Bush --

ačiū Džordžui Bushui -

the majority, 60 percent, yielded to sexual temptations within one year.

dauguma, 60 procentų, pasidavė seksualinėms pagundoms per vienerių metų laikotarpį.

And most of them did so without using birth control.

Ir dauguma iš jų tai darė be jokios kontracepcijos.

So much for promises.

Taigi, tiek teverti pažadai.

Now lets tempt four-year-olds, giving them a treat.

Pabandykime sugundyti keturmečius, siūlydami jiems skanėstą.

They can have one marshmallow now. But if they wait

Jie gali gauti vieną zefyrą dabar. Bet jei palauks,

until the experimenter comes back, they can have two.

kol eksperimentuotojas sugrįš, gaus du.

Of course it pays, if you like marshmallows, to wait.

Žinoma, jei mėgsti zefyrus, apsimoka laukti.

What happens is two-thirds of the kids give in to temptation.

Atsitinka štai kas - du trečdaliai vaikų pasiduoda pagundai.

They cannot wait. The others, of course, wait.

Jie negali laukti. Kiti, žinoma, laukia.

They resist the temptation. They delay the now for later.

Jie atsispiria pagundai. Jie atideda dabartį ateičiai.

Walter Mischel, my colleague at Stanford,

Walter Mischel, mano kolegė Stenfordo universitete,

went back 14 years later,

tyrė tuos pačius vaikus po keturiolikos metų,

to try to discover what was different about those kids.

bandydama atrasti tarp šių vaikų skirtumų.

There were enormous differences between kids who resisted

Buvo nustatyti didžiuliai skirtumai įvairiose srityse tarp vaikų, kurie atsispyrė pagundai,

and kids who yielded, in many ways.

ir vaikų, kurie pasidavė.

The kids who resisted scored 250 points higher on the SAT.

Vaikai, kurie atsispyrė pagundai surinko 250 taškų daugiau SAT teste.

That's enormous. That's like a whole set of different IQ points.

Tai didžiulis skirtumas. Tai tarsi visiškai skirtingas intelekto lygmuo.

They didn't get in as much trouble. They were better students.

Jie nesukeldavo tiek problemų. Jie buvo geresni mokiniai.

They were self-confident and determined. And the key for me today,

Jie buvo savimi pasitikintys ir ryžtingi. Be to, kas svarbiausia man šiandien,

the key for you,

ir svarbiausia jums:

is, they were future-focused rather than present-focused.

jie visi koncentravosi į ateitį, o ne į dabartį.

So what is time perspective? That's what I'm going to talk about today.

Taigi, kas yra "laiko perspektyva"? Būtent apie tai ketinu šiandien kalbėti.

Time perspective is the study of how individuals,

Laiko perspektyva yra tyrimas apie tai, kaip individai,

all of us, divide the flow of your human experience

kiekvienas iš mūsų, padalija mūsų žmogiškos patirties tėkmę

into time zones or time categories.

į laiko zonas arba laiko kategorijas.

And you do it automatically and non-consciously.

Jūs darote tai automatiškai ir nesąmoningai.

They vary between cultures, between nations,

Šitai skiriasi atskirose kultūrose, tautose,

between individuals, between social classes,

tarp atskirų individų, socialinių klasių,

between education levels.

išsilavinimo lygmenų.

And the problem is that they can become biased,

Bėda ta, kad požiūris į laiką tampa "šališkas",

because you learn to over-use some of them and under-use the others.

kadangi išmokstate kai kurias iš jų naudoti per daug, o kai kurias per mažai.

What determines any decision you make?

Kas įtakoja jūsų priimamus sprendimus?

You make a decision on which you're going to base an action.

Priimate sprendimą, kuriuo vėliau grįsite savo veiksmus.

For some people it's only about what is in the immediate situation,

Kai kuriems žmonėms tai susiję tik su tuo, kas nutiks artimiausioje situacijoje,

what other people are doing and what you're feeling.

kaip dabar reaguoja kiti žmonės ir dabar jaučiate.

And those people, when they make their decisions in that format --

Šiuos žmones, kai jie priima sprendimus šiuo būdu -

we're going to call them "present-oriented,"

vadinsime "orientuotais į dabartį".

because their focus is what is now.

Kadangi jie koncentruojasi į tai, kas yra dabar.

For others, the present is irrelevant.

Kitiems dabartis nesvarbi.

It's always about "What is this situation like that I've experienced in the past?"

Jiems visada kyla klausimas "Į kurią iš mano praeityje jau patirtų situacijų ši situacija panaši?"

So that their decisions are based on past memories.

Taigi, jų sprendimai paremti praeities prisiminimais.

And we're going to call those people "past-oriented," because they focus on what was.

Vadinsime šiuos žmones "orientuotais į praeitį", kadangi jie koncentruojasi į tai, kas buvo.

For others it's not the past, it's not the present,

Kitiems svarbiausia ne praeitis, ne dabartis,

it's only about the future.

o tik ateitis.

Their focus is always about anticipated consequences.

Jie visuomet koncentruojasi į pasekmes, kurių tikisi ateityje.

Cost-benefit analysis.

Išlaidų ir naudos analizę.

We're going to call them "future-oriented." Their focus is on what will be.

Vadinsime juos "orientuotais į ateitį". Jie koncentruojasi į tai, kas bus.

So, time paradox, I want to argue,

Taigi, laiko paradoksas, norėčiau teigti,

the paradox of time perspective,

laiko perspektyvos paradoksas,

is something that influences every decision you make,

įtakoja kiekvieną mūsų priimamą sprendimą,

you're totally unaware of.

nors to ir visiškai nesuvokiame.

Namely, the extent to which you have one of these

Konkrečiai: sprendimams įtaką daro laiko perspektyvos

biased time perspectives.

šališkumo mastas.

Well there is actually six of them. There are two ways to be present-oriented.

Jis gali būti šešių rūšių. Yra du orientacijos į dabartį būdai.

There is two ways to be past-oriented, two ways to be future.

Taip pat po du orientacijos į praeitį ir ateitį būdus.

You can focus on past-positive, or past-negative.

Galima koncentruotis į teigiamą praeitį arba neigiamą praeitį.

You can be present-hedonistic,

Galima būti hedonistu,

namely you focus on the joys of life, or present-fatalist --

t.y. didžiausią reikšmę teikti gyvenimo malonumams. Arba fatalistu.

it doesn't matter, your life is controlled.

Niekas nesvarbu. Tavo gyvenimas kontroliuojamas.

You can be future-oriented, setting goals.

Galima būti orientuotu į ateitį ir nusistatyti ateities tikslus.

Or you can be transcendental future:

Taip pat galima koncentruotis į transcendentinę ateitį:

namely, life begins after death.

gyvenimas prasideda po mirties.

Developing the mental flexibility to shift time perspectives fluidly

Išsiugdyti gebėjimą sklandžiai keisti laiko perspektyvas

depending on the demands of the situation,

priklausomai nuo situacijos poreikių -

that's what you've got to learn to do.

štai ką būtina išmokti.

So, very quickly, what is the optimal time profile?

Taigi, labai trumpai, koks yra optimalus laiko profilis?

High on past-positive. Moderately high on future.

Daug dėmesio skirti teigiamai praeičiai. Vidutiniškai daug ateičiai.

And moderate on present-hedonism.

Ir vidutiniškai dabarties hedonizmui.

And always low on past-negative

Ir visuomet kuo mažiau kreipti dėmesio į negatyvią praeitį

and present-fatalism.

ir dabarties fatalizmą.

So the optimal temporal mix is what you get from the past --

Taigi, optimalus variantas būtų toks: pozityvi praeitis -

past-positive gives you roots. You connect your family, identity and your self.

tai šaknys. Joje susijungia jūsų šeima, identitetas ir jūs pats.

What you get from the future is wings

Ateitis suteikia sparnus

to soar to new destinations, new challenges.

pakilti į naujas vietas, priimti naujus iššūkius.

What you get from the present hedonism

Iš dabarties hedonizmo gauname

is the energy, the energy to explore yourself,

energijos, energijos pažinti save,

places, people, sensuality.

vietas, žmones, jausmus.

Any time perspective in excess has more negatives than positives.

Visos kitos laiko perspektyvos yra labiau negatyvios nei pozityvios.

What do futures sacrifice for success?

Ką orientuoti į ateitį žmonės aukoja dėl sėkmės?

They sacrifice family time. They sacrifice friend time.

Jie aukoja laiką, skirtą šeimai. Skirtą draugams.

They sacrifice fun time. They sacrifice personal indulgence.

Jie aukoja laisvalaikį. Jie aukoja asmeninius pomėgius.

They sacrifice hobbies. And they sacrifice sleep. So it affects their health.

Jie aukoja hobius. Ir jie aukoja miegą. Ir tai pakenkia jų sveikatai.

And they live for work, achievement and control.

Ir jie gyvena dėl darbo, pasiekimų ir kontrolės.

I'm sure that resonates with some of the TEDsters.

Esu tikras, tai gerai pažįstama kai kuriems TED dalyviams.

(Laughter)

(juokas)

And it resonated for me. I grew up as a poor kid in the South Bronx ghetto,

Tai buvo gerai pažįstama ir man. Aš užaugau neturtingoje Siciliečių šeimoje, Pietų Bronkso gete

a Sicilian family -- everyone lived in the past and present.

Ten visi gyveno praeitimi ir dabartimi.

I'm here as a future-oriented person

Tačiau čia stoviu kaip orientuotas į ateitį žmogus,

who went over the top, who did all these sacrifices

kuris daug pasiekė, kuris atidavė visas šias aukas,

because teachers intervened, and made me future oriented.

kadangi mokytojai laiku įsikišo ir privertė mane orientuotis į ateitį.

Told me don't eat that marshmallow,

Liepdavo man nevalgyti to zefyro,

because if you wait you're going to get two of them,

kadangi jei palauksiu, gausiu du iš jų,

until I learned to balance out.

kol išmokau pats rasti balansą.

I've added present-hedonism, I've added a focus on the past-positive,

Pridėjau dabarties hedonizmą ir koncentraciją į teigiamą praeitį.

so, at 76 years old, I am more energetic than ever, more productive,

Ir dabar esu 76 metų, energingesnis nei kada nors, produktyvesnis

and I'm happier than I have ever been.

ir laimingesnis nei kada nors anksčiau.

I just want to say that we are applying this to many world problems:

Norėčiau paminėti, kad šį požiūrį taikome daugelio pasaulio problemų sprendimui,

changing the drop-out rates of school kids,

mažindami mokyklas paliekančių vaikų skaičių,

combating addictions, enhancing teen health,

kovodami su priklausomybėmis, gerindami paauglių sveikatą,

curing vets' PTSD with time metaphors -- getting miracle cures --

gydydami veteranų potrauminio streso sutrikimą laiko metaforų pagalba - tai kartais sukelia "tesbuklingo pagijimo" atvejus -

promoting sustainability and conservation,

skatindami ilgalaikę plėtra bei išsaugojimą,

reducing physical rehabilitation where there is a 50-percent drop out rate,

mažindami "atkrintančiųjų" fizinėje reabilitacijoje dalį, kuris buvo apie 50 procentų,

altering appeals to suicidal terrorists,

keisdami bendravimo su teroristais savižudžiais būdus

and modifying family conflicts as time-zone clashes.

ir spręsdami šeimyninius konfliktus, kuomet susiduria skirtingos laiko zonos.

So I want to end by saying:

Taigi, norėčiau baigti tuo,

many of life's puzzles can be solved

kad daugelis gyvenimo galvosūkių gali būti išspręsti

by understanding your time perspective and that of others.

perpratus savo ir kitų žmonių laiko perspektyvą.

And the idea is so simple, so obvious,

Ši idėja tokia paprasta, tokia akivaizdi,

but I think the consequences are really profound.

bet jos pasekmės iš tiesų didžiulės.

Thank you so much.

Ačiū jums labai.

(Applause)

(plojimai)