The price of shame | Monica Lewinsky | TED

Tradutor: Perola Tavares Revisora: Margarida Ferreira

You're looking at a woman who was publicly silent for a decade.

Vocês estão a olhar para uma mulher

que foi silenciada publicamente durante 10 anos.

Obviously, that's changed,

Obviamente, isso mudou,

but only recently.

mas só recentemente.

It was several months ago that I gave my very first major public talk,

Foi há uns meses

que fiz a minha primeira grande palestra pública

at the Forbes "30 Under 30 Summit" --

na cimeira dos 30 no Forbes 30:

1,500 brilliant people, all under the age of 30.

1500 pessoas brilhantes, todas com menos de 30 anos.

That meant that in 1998, the oldest among the group were only 14,

Isto significa que em 1998,

o mais velho do grupo tinha apenas 14 anos

and the youngest, just four.

e o mais novo, apenas quatro.

I joked with them that some might only have heard of me from rap songs.

Eu gozei com eles dizendo que alguns deles só deviam ter ouvido falar de mim

nas canções de rap.

Yes, I'm in rap songs.

Sim, eu apareço em canções de rap.

(Laughter)

Almost 40 rap songs.

Quase em 40 canções de rap.

(Laughter)

(Risos)

But the night of my speech, a surprising thing happened.

Mas na noite da minha palestra, aconteceu uma coisa surpreendente.

At the age of 41, I was hit on by a 27-year-old guy.

Aos 41 anos, fui cortejada por um rapaz de 27 anos.

(Laughter)

I know, right?

Que bom, não é?

He was charming, and I was flattered,

Ele era encantador e eu fiquei lisonjeada,

and I declined.

mas recusei.

You know what his unsuccessful pickup line was?

Vocês sabem qual foi a frase desastrosa que ele usou?

He could make me feel 22 again.

Que ele podia fazer com que me sentisse com 22 anos, novamente.

(Laughter)

(Risos)

(Applause)

(Aplausos)

I realized, later that night,

Naquela noite, apercebi-me de que talvez eu seja a única pessoa

I'm probably the only person over 40 who does not want to be 22 again.

com mais de 40 anos que não quer voltar a ter 22 anos.

(Laughter)

(Risos)

(Applause)

(Aplausos)

At the age of 22, I fell in love with my boss.

Aos 22 anos, apaixonei-me pelo meu chefe,

And at the age of 24,

e aos 24 anos,

I learned the devastating consequences.

aprendi as consequências devastadoras.

Can I see a show of hands of anyone here

Levante a mão quem aqui nunca fez um erro,

who didn't make a mistake or do something they regretted at 22?

nem nunca fez uma coisa de que se arrependesse aos 22 anos.

Yep. That's what I thought.

Sim. Era o que pensava.

So like me, at 22, a few of you may have also taken wrong turns

Tal como eu, aos 22 anos, alguns de vocês talvez tenham escolhido o caminho errado

and fallen in love with the wrong person,

e se tenham apaixonado pela pessoa errada,

maybe even your boss.

até mesmo pelo vosso chefe.

Unlike me, though,

No entanto, ao contrário de mim, o vosso chefe

your boss probably wasn't the president of the United States of America.

provavelmente não era o presidente dos Estados Unidos da América.

(Laughter)

Of course, life is full of surprises.

Claro, a vida é cheia de surpresas.

Not a day goes by that I'm not reminded of my mistake,

Não há um dia em que não me façam lembrar esse erro,

and I regret that mistake deeply.

e arrependo-me profundamente desse erro.

In 1998, after having been swept up into an improbable romance,

Em 1998, depois de ter sido arrastada para um romance improvável,

I was then swept up into the eye of a political, legal and media maelstrom

fui apanhada no centro dum redemoinho político, legal e mediático

like we had never seen before.

como nunca fora visto antes.

Remember, just a few years earlier,

Lembrem-se, apenas há uns anos,

news was consumed from just three places:

as notícias eram conhecidas através de três fontes:

reading a newspaper or magazine,

lendo um jornal ou uma revista,

listening to the radio

ouvindo o rádio,

or watching television.

ou vendo a TV.

That was it.

Era assim.

But that wasn't my fate.

Mas não foi esse o meu caso.

Instead, this scandal was brought to you

Em vez disso, este escândalo apareceu em público

by the digital revolution.

através da revolução digital.

That meant we could access all the information we wanted,

Isso significou que tínhamos acesso a todas as informações que quiséssemos,

when we wanted it, anytime, anywhere.

quando as quiséssemos, a qualquer hora, em qualquer lugar,

And when the story broke in January 1998,

e quando a história veio à tona em janeiro de 1998,

apareceu na Internet.

it broke online.

It was the first time the traditional news was usurped by the internet

Foi a primeira vez que as notícias habituais

foram usurpadas pela Internet para uma notícia importante,

for a major news story --

a click that reverberated around the world.

um clique que repercutiu pelo mundo inteiro.

What that meant for me personally

O que isso significou para mim, pessoalmente,

was that overnight, I went from being a completely private figure

foi que, de um dia para o outro, deixei de ser uma pessoa privada

to a publicly humiliated one, worldwide.

para ser uma pessoa publicamente humilhada em todo o mundo.

I was patient zero of losing a personal reputation on a global scale

Eu fui a doente número zero da perda da reputação pessoal

a uma escala mundial, quase instantaneamente.

almost instantaneously.

This rush to judgment, enabled by technology,

Essa ânsia para julgar, permitida pela tecnologia,

led to mobs of virtual stone-throwers.

gerou multidões de atiradores de pedras virtuais.

Granted, it was before social media,

Felizmente, foi antes das redes sociais,

but people could still comment online,

mesmo assim as pessoas podiam comentar online,

e-mail stories,

enviar notícias por email, e, claro, emails com piadas cruéis.

and, of course, e-mail cruel jokes.

News sources plastered photos of me all over

As agências de notícias divulgaram fotos de mim por toda a parte

to sell newspapers, banner ads online,

para vender jornais, fazer propaganda online,

and to keep people tuned to the TV.

e para manter as pessoas ligadas à TV.

Do you recall a particular image of me, say, wearing a beret?

Lembram-se de uma imagem minha em particular,

a usar uma boina?

Now, I admit I made mistakes --

Reconheço que fiz erros,

especially wearing that beret.

especialmente ao usar aquela boina.

(Laughter)

But the attention and judgment that I received --

Mas a atenção e o julgamento que eu recebi, não a notícia,

not the story, but that I personally received --

mas que recebi pessoalmente, não teve precedentes.

was unprecedented.

I was branded as a tramp,

Eu fui considerada lixo,

tart,

promíscua, vadia, prostituta, estúpida,

slut,

whore,

bimbo,

and, of course, "that woman."

e, claro, "aquela mulher".

I was seen by many,

Fui vista por muitos,

but actually known by few.

mas, na realidade, poucos me conheciam.

And I get it: it was easy to forget

Eu entendo: era fácil esquecer

that that woman was dimensional,

que aquela mulher era dimensional,

had a soul

tinha uma alma, e tinha sido intacta.

and was once unbroken.

When this happened to me 17 years ago, there was no name for it.

Quando isso aconteceu comigo, há 17 anos, não havia nome para isso.

Now we call it "cyberbullying" and "online harassment."

Agora chamamos-lhe violência cibernética e assédio online.

Today, I want to share some of my experience with you,

Hoje, eu quero partilhar convosco alguma das minhas experiências,

talk about how that experience has helped shape my cultural observations,

contar como aquela experiência tem ajudado a formar as minhas observações culturais,

and how I hope my past experience can lead to a change

e como eu espero que a minha experiência passada possa gerar mudanças

that results in less suffering for others.

que resultem em menos sofrimento para outros.

In 1998, I lost my reputation and my dignity.

Em 1998, perdi a minha reputação e dignidade.

I lost almost everything.

Perdi quase tudo,

And I almost lost my life.

e quase perdi a vida.

Let me paint a picture for you.

Vou traçar-vos um quadro.

It is September of 1998.

Em setembro de 1998.

I'm sitting in a windowless office room

estou sentada numa sala sem janelas,

inside the Office of the Independent Counsel,

no Gabinete da Procuradoria-Geral

sob luzes fluorescentes.

underneath humming fluorescent lights.

I'm listening to the sound of my voice,

Oiço o som da minha voz,

my voice on surreptitiously taped phone calls

da minha voz nas chamadas telefónicas ilegalmente gravadas

that a supposed friend had made the year before.

que um suposto amigo tinha feito um ano antes.

I'm here because I've been legally required

Estou ali porque fui convocada legalmente

to personally authenticate all 20 hours of taped conversation.

a autenticar pessoalmente todas as 20 horas de conversas gravadas.

For the past eight months, the mysterious content of these tapes

Nos últimos oito meses, o misterioso conteúdo dessas gravações

has hung like the sword of Damocles over my head.

tem estado pendurado sobre a minha cabeça como a espada de Dâmocles.

I mean, who can remember what they said a year ago?

Ou seja, quem se lembra do que disse um ano antes?

Scared and mortified, I listen,

Assustada e constrangida, escutei,

listen as I prattle on about the flotsam and jetsam of the day;

escutei, quando tagarelava sobre as trivialidades do dia;

listen as I confess my love for the president,

escutei, quando confessei o meu amor pelo presidente,

and, of course, my heartbreak;

e, claro, o meu coração partido.

listen to my sometimes catty, sometimes churlish, sometimes silly self

Ouvi-me, umas vezes maliciosa, outras vezes impertinente ou idiota,

a ser cruel, impiedosa, grosseira.

being cruel, unforgiving, uncouth;

listen, deeply, deeply ashamed, to the worst version of myself,

Ouvi, profundamente constrangida,

a pior versão de mim mesma,

a self I don't even recognize.

uma pessoa que nem eu mesma reconheço.

A few days later, the Starr Report is released to Congress,

Alguns dias depois, é entregue ao Congresso o relatório Starr.

and all of those tapes and transcripts, those stolen words, form a part of it.

Contém todas aquelas gravações e transcrições, aquelas palavras roubadas.

That people can read the transcripts is horrific enough.

Já é bastante horrível que as pessoas possam ler as transcrições

mas, umas semanas depois,

But a few weeks later,

as gravações de áudio vão para o ar na TV,

the audiotapes are aired on TV,

and significant portions made available online.

aparecem na Internet partes significativas.

The public humiliation was excruciating.

A humilhação pública foi dolorosa.

Life was almost unbearable.

A vida tornou-se quase insuportável.

Isto não acontecia com frequência em 1998.

This was not something that happened with regularity back then in 1998,

and by "this," I mean the stealing of people's private words, actions,

Ou seja, o roubo de palavras, ações, conversas ou fotos

conversations or photos,

privadas das pessoas,

and then making them public --

e depois torná-las públicas

public without consent,

— públicas sem autorização,

public without context

públicas fora do contexto,

and public without compassion.

e públicas sem compaixão.

Fast-forward 12 years, to 2010,

Avancemos 12 anos para 2010.

and now social media has been born.

Agora nasceram as redes sociais.

The landscape has sadly become much more populated with instances like mine,

O panorama, infelizmente,

passou a ser muito mais populoso em situações como a minha,

whether or not someone actually made a mistake,

quer uma pessoa faça um erro ou não,

and now, it's for both public and private people.

Agora é para pessoas públicas e privadas.

The consequences for some have become dire, very dire.

As consequências para alguns têm sido terríveis, desastrosas.

I was on the phone with my mom in September of 2010,

Eu estava ao telefone com a minha mãe

em setembro de 2010,

and we were talking about the news of a young college freshman

e estávamos a conversar sobre a notícia

de um estudante caloiro universitário da Universidade de Rutgers,

from Rutgers University,

named Tyler Clementi.

chamado Tyler Clementi.

Sweet, sensitive, creative Tyler was secretly webcammed by his roommate

O amável, sensível, criativo Tyler

foi secretamente filmado por uma webcam do colega de quarto

while being intimate with another man.

enquanto estava a ter relações com um outro homem.

When the online world learned of this incident,

Quando o mundo virtual soube desse incidente,

the ridicule and cyberbullying ignited.

começou a ridicularização e o abuso virtual.

A few days later,

Alguns dias depois,

Tyler jumped from the George Washington Bridge

Tyler saltou da ponte George Washington

to his death.

para a morte.

He was 18.

Tinha 18 anos.

My mom was beside herself about what happened to Tyler and his family,

A minha mãe estava fora de si sobre o que acontecera a Tyler e à sua família.

and she was gutted with pain

Sofria atrozmente,

in a way that I just couldn't quite understand.

de um modo que eu não percebia bem.

And then eventually, I realized she was reliving 1998,

Depois acabei por perceber

que ela estava a reviver 1998,

a reviver uma época em que se sentava à minha cabeceira todas as noites,

reliving a time when she sat by my bed every night,

reliving -- (Chokes up)

sorry -- reliving a time when she made me shower with the bathroom door open,

a reviver uma época em que me obrigava a tomar banho de porta aberta,

and reliving a time when both of my parents feared

e a reviver uma época em que os meus pais receavam

that I would be humiliated to death,

que eu fosse humilhada até à morte,

literally.

literalmente.

Today, too many parents haven't had the chance

Hoje, muitos pais

nao têm tido hipótese de agir e salvar os seus entes queridos.

to step in and rescue their loved ones.

Too many have learned of their child's suffering and humiliation

Muitos deles só se apercebem do sofrimento e humilhação dos filhos

after it was too late.

quando é tarde demais.

Tyler's tragic, senseless death was a turning point for me.

A morte trágica e sem sentido de Tyler foi um ponto de viragem para mim.

It served to recontextualize my experiences,

Serviu para voltar a contextualizar as minhas experiências.

and I then began to look at the world of humiliation and bullying around me

Depois comecei a olhar para o mundo de humilhação e violência à minha volta

and see something different.

e ver as coisas de modo diferente.

In 1998, we had no way of knowing

Em 1998, não tínhamos a mínima ideia para onde nos levaria

where this brave new technology called the internet would take us.

esta nova tecnologia ousada, chamada Internet.

Since then, it has connected people in unimaginable ways --

Desde então, ela tem ligado pessoas de formas inimagináveis,

joining lost siblings,

juntando irmãos perdidos,

saving lives,

salvando vidas, desencadeando revoluções.

launching revolutions ...

But the darkness, cyberbullying, and slut-shaming that I experienced

Mas a escuridão, a violência cibernética, as humilhações por que passei

had mushroomed.

multiplicaram-se como cogumelos.

Every day online, people -- especially young people,

Todos os dias, online, há pessoas, especialmente os jovens,

who are not developmentally equipped to handle this --

que não têm maturidade para aguentar isto.

are so abused and humiliated

são tão violentados e humilhados

that they can't imagine living to the next day.

que não conseguem imaginar viver mais um dia.

And some, tragically, don't.

E alguns, tragicamente, não vivem.

And there's nothing virtual about that.

Não há nada de virtual nisso.

Childline, a UK nonprofit that's focused on helping young people on various issues,

ChildLine, uma organização do Reino Unido que ajuda jovens em vários assuntos,

released a staggering statistic late last year:

publicou uma estatística alarmante no ano passado.

from 2012 to 2013, there was an 87 percent increase

Entre 2012 e 2013,

houve um aumento de 87%

in calls and e-mails related to cyberbullying.

em chamadas e emails relacionados com violência cibernética.

A meta-analysis done out of the Netherlands

Uma meta-análise feita na Holanda

showed that for the first time,

mostrou que, pela primeira vez,

cyberbullying was leading to suicidal ideations

a violência cibernética estava a provocar mais tendências suicidas

more significantly than offline bullying.

do que a violência na vida real.

And you know, what shocked me -- although it shouldn't have --

Sabem o que me chocou — embora não devesse chocar —

was other research last year

foi outra pesquisa, no ano passado, que concluiu que a humilhação

that determined humiliation was a more intensely felt emotion

era a emoção sentida mais intensamente

do que a felicidade ou mesmo a raiva.

than either happiness or even anger.

Cruelty to others is nothing new.

A crueldade para com os outros não é nada de novo,

mas online, tecnologicamente a humilhação acrescida é amplificada,

But online, technologically enhanced shaming is amplified,

uncontained

sem controlo, e permanentemente acessível.

and permanently accessible.

The echo of embarrassment used to extend only as far as your family, village,

Outrora, o eco da humilhação estendia-se apenas à família, à aldeia,

school or community.

à escola ou à comunidade,

But now, it's the online community too.

mas agora estende-se também à comunidade online.

Millions of people, often anonymously, can stab you with their words,

Milhões de pessoas, quase sempre anónimas,

podem apunhalar-nos com palavras, e isso é muito doloroso.

and that's a lot of pain.

And there are no perimeters around how many people can publicly observe you

Não há perímetros em volta do número de pessoas

que podem observar-nos publicamente

and put you in a public stockade.

e colocar-nos na praça pública.

There is a very personal price to public humiliation,

Há um preço muito pessoal

para a humilhação pública.

and the growth of the internet has jacked up that price.

O crescimento da Internet tem feito subir esse preço.

For nearly two decades now,

Durante quase duas décadas, até hoje,

we have slowly been sowing the seeds of shame and public humiliation

temos lentamente semeado as sementes da vergonha e da humilhação pública

in our cultural soil, both on- and offline.

no nosso solo cultural, tanto online como offline.

Gossip websites, paparazzi, reality programming, politics,

Sites de mexericos, paparazzi, reality shows, políticos,

news outlets and sometimes hackers

agências de notícias e por vezes hackers, todo um tráfego de humilhação

all traffic in shame.

It's led to desensitization and a permissive environment online,

têm levado à insensibilidade e a um ambiente virtual permissivo

which lends itself to trolling, invasion of privacy and cyberbullying.

que se presta à bisbilhotice, à invasão de privacidade e à violência cibernética.

This shift has created what Professor Nicolaus Mills calls

Esta mudança tem criado aquilo a que o professor Nicolaus Mills chama

"a culture of humiliation."

"cultura da humilhação".

Consider a few prominent examples just from the past six months alone.

Considerem uns exemplos notórios só nos últimos seis meses.

Snapchat, the service which is used mainly by younger generations

O Snapchat, um serviço que é usado basicamente por gerações mais jovens

and claims that its messages only have the life span of a few seconds.

afirma que as mensagens têm uma vida útil

de apenas uns segundos.

You can imagine the range of content that that gets.

Podem imaginar o tipo de conteúdo que aquilo tem.

A third-party app which Snapchatters use to preserve the life span of the messages

Um aplicativo que os utilizadores do Snapchat

usam para preservar a vida útil

das mensagens foi pirateada.

was hacked,

and 100,000 personal conversations, photos and videos were leaked online,

Foram filtradas para a Internet 100 000 conversas pessoais, fotos e vídeos

to now have a life span of forever.

que agora têm uma vida útil para sempre.

Jennifer Lawrence and several other actors had their iCloud accounts hacked,

As contas do iCloud de Jennifer Lawrence e de muitos outros atores foram pirateadas

and private, intimate, nude photos were plastered across the internet

e foram divulgadas na Internet fotos privadas, íntimas e de nudez

without their permission.

sem autorização deles.

One gossip website had over five million hits

Um site de mexericos teve mais de cinco milhões de visitas

for this one story.

só para esta história.

And what about the Sony Pictures cyberhacking?

E o que dizer do caso do ataque cibernético à Sony Pictures?

The documents which received the most attention

Os documentos que receberam mais atenção

were private e-mails that had maximum public embarrassment value.

foram os emails privados que eram mais humilhantes.

But in this culture of humiliation,

Mas nesta cultura da humilhação,

there is another kind of price tag attached to public shaming.

há outro tipo de preço a ser pago por humilhação pública.

The price does not measure the cost to the victim,

O preço não mede o custo para a vítima,

which Tyler and too many others --

que Tyler e muitos outros,

notably, women, minorities and members of the LGBTQ community --

especialmente as mulheres, as minorias,

e membros da comunidade LGBTQ têm pago.

have paid,

but the price measures the profit of those who prey on them.

Mas o preço mede os lucros dos predadores.

This invasion of others is a raw material,

Esta invasão dos outros é a matéria-prima,

efficiently and ruthlessly mined, packaged and sold at a profit.

eficaz e impiedosamente explorada, empacotada e vendida para ganhar dinheiro.

A marketplace has emerged where public humiliation is a commodity,

Apareceu um mercado em que a humilhação pública é uma mercadoria

e a vergonha é uma indústria.

and shame is an industry.

How is the money made?

Como se ganha dinheiro?

Clicks.

Com cliques.

The more shame, the more clicks.

Quanto maior a vergonha, mais cliques.

The more clicks, the more advertising dollars.

Quanto mais cliques, mais dólares de publicidade.

We're in a dangerous cycle.

Nós estamos num ciclo perigoso.

The more we click on this kind of gossip,

Quanto mais clicamos nesse tipo de mexericos,

the more numb we get to the human lives behind it.

mais indiferentes ficamos às vidas humanas por trás deles.

And the more numb we get, the more we click.

Quanto mais indiferentes nos tornamos, mais clicamos.

All the while,

Enquanto isso, alguém está a lucrar

someone is making money off of the back of someone else's suffering.

à custa do sofrimento de alguém.

With every click, we make a choice.

Em cada clique, fazemos uma escolha.

The more we saturate our culture with public shaming,

Quanto mais saturarmos a nossa cultura com a humilhação pública,

the more accepted it is,

mais aceitável ela é,

the more we will see behavior like cyberbullying, trolling,

mais vezes veremos comportamentos como a violência cibernética,

a bisbilhotice, quaisquer formas de piratagem e de assédio online.

some forms of hacking

and online harassment.

Why? Because they all have humiliation at their cores.

Porquê? Porque todos eles têm humilhação no âmago.

This behavior is a symptom of the culture we've created.

Este comportamento é um sintoma da cultura que criámos.

Just think about it.

Pensem nisso.

Changing behavior begins with evolving beliefs.

A mudança de comportamento começa com a evolução de crenças.

We've seen that to be true with racism, homophobia

Assistimos a isso com o racismo, a homofobia,

and plenty of other biases,

e muitos outros preconceitos, hoje e no passado.

today and in the past.

As we've changed beliefs about same-sex marriage,

À medida que mudámos as nossas crenças quanto ao casamento homossexual,

more people have been offered equal freedoms.

mais gente tem beneficiado de liberdades igualitárias.

When we began valuing sustainability,

Quando começámos a valorizar a sustentabilidade,

more people began to recycle.

houve mais gente que começaram a reciclar.

So as far as our culture of humiliation goes,

Portanto, à medida que avança a nossa cultura da humilhação,

what we need is a cultural revolution.

precisamos de uma revolução cultural.

Public shaming as a blood sport has to stop,

É preciso parar com a humilhação pública como se fosse um desporto sangrento.

and it's time for an intervention on the internet and in our culture.

É altura para uma intervenção na Internet e na nossa cultura.

The shift begins with something simple,

A mudança começa com uma coisa simples, mas não muito fácil.

but it's not easy.

We need to return to a long-held value of compassion,

Precisamos de nos voltar para os antigos valores de compaixão

compassion and empathy.

— compaixão e empatia.

Online, temos um défice de compaixão,

Online, we've got a compassion deficit,

an empathy crisis.

um crise de empatia.

Researcher Brené Brown said, and I quote,

O investigador Brené Brown disse, e eu cito:

"Shame can't survive empathy."

"A vergonha não sobrevive à empatia".

Shame cannot survive empathy.

A vergonha não sobreviverá à empatia.

I've seen some very dark days in my life.

Eu tenho vivido muitos dias negros na minha vida,

It was the compassion and empathy from my family, friends, professionals

e foi a compaixão e a empatia da minha família, amigos e colegas,

por vezes até de estranhos, que me salvaram.

and sometimes even strangers

that saved me.

Even empathy from one person can make a difference.

Até a empatia de uma única pessoa pode fazer a diferença.

The theory of minority influence,

A teoria da influência minoritária,

proposed by social psychologist Serge Moscovici,

proposta pelo psicólogo social Serge Moscovici,

says that even in small numbers,

diz que, mesmo em números pequenos,

when there's consistency over time,

quando há consistência ao longo do tempo,

change can happen.

pode acontecer uma mudança.

In the online world, we can foster minority influence

No mundo online, podemos promover uma influência minoritária

by becoming upstanders.

ao tornarmo-nos intervenientes.

To become an upstander means instead of bystander apathy,

Um interveniente, ao contrário da apatia de um espetador,

we can post a positive comment for someone or report a bullying situation.

publica um comentário positivo ou denuncia uma situação de violência.

Trust me, compassionate comments help abate the negativity.

Acreditem, comentários solidários ajudam a diminuir a negatividade.

We can also counteract the culture by supporting organizations

Também podemos contrariar a cultura ao apoiar organizações

that deal with these kinds of issues,

que lidam com estes tipo de problemas,

like the Tyler Clementi Foundation in the US;

como a Fundação Tyler Clementi nos EUA.

in the UK, there's Anti-Bullying Pro;

No Reino Unido, há o Anti-Bullying Pro,

and in Australia, there's PROJECT ROCKIT.

e na Austrália, há o Projeto Rockit.

We talk a lot about our right to freedom of expression.

Nos falamos muito sobre o nosso direito à liberdade de expressão,

But we need to talk more about our responsibility

mas precisamos falar mais

sobre a nossa responsabilidade para com a liberdade de expressão.

to freedom of expression.

We all want to be heard,

Todos nós queremos ser ouvidos,

but let's acknowledge the difference between speaking up with intention

mas temos que reconhecer a diferença entre dizer com intenção

and speaking up for attention.

e falar só para chamar a atenção.

The internet is the superhighway for the id.

A Internet é a autoestrada para o "Id"

But online, showing empathy to others benefits us all

mas online, a empatia para com os outros

beneficia-nos a todos e ajuda a criar um mundo melhor e mais seguro.

and helps create a safer and better world.

We need to communicate online with compassion,

Precisamos de comunicar online com compaixão,

consume news with compassion

consumir notícias com compaixão,

and click with compassion.

e clicar com compaixão.

Just imagine walking a mile in someone else's headline.

Imaginem meter-se na pele da pessoa que dá origem a esses cabeçalhos.

I'd like to end on a personal note.

Gostava de terminar com uma nota pessoal.

In the past nine months,

Nos últimos nove meses,

the question I've been asked the most is "Why?"

a pergunta que mais me têm feito é: "Porquê?"

Why now?

Why was I sticking my head above the parapet?

Porquê agora? Porque é que eu apareço agora?

You can read between the lines in those questions,

Podem imaginar o que há por detrás destas perguntas.

and the answer has nothing to do with politics.

A resposta não tem nada a ver com a política.

The top-note answer was and is "Because it's time."

A melhor resposta foi e é: "Porque chegou a hora,

Time to stop tiptoeing around my past,

"a hora de deixar de me preocupar com o passado

time to stop living a life of opprobrium

"a hora de deixar de viver uma vida de opróbrio

and time to take back my narrative.

"e é hora de voltar à minha narrativa".

It's also not just about saving myself.

Também não se trata apenas de me salvar.

Anyone who is suffering from shame and public humiliation

Qualquer um que esteja a sofrer de vergonha e humilhação pública

needs to know one thing:

precisa de saber uma coisa:

You can survive it.

Pode sobreviver.

I know it's hard.

Eu sei que é difícil.

It may not be painless, quick or easy,

Talvez não seja indolor, rápido ou fácil,

but you can insist on a different ending to your story.

mas pode insistir num final diferente para a sua história.

Have compassion for yourself.

Termos compaixão por nós mesmos.

We all deserve compassion

Todos nós merecemos compaixão,

and to live both online and off in a more compassionate world.

e viver online e offline num mundo mais compassivo.

Thank you for listening.

Obrigada por me ouvirem.

(Applause and cheers)

(Aplausos)