How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

Перекладач: Olga Krykun Утверджено: Khrystyna Romashko

Did you know that every time musicians pick up their instruments,

Чи знали ви, що кожного разу, як музикант бере до рук інструмент,

there are fireworks going off all over their brain?

в мозку у нього ніби вибухає феєрверк?

On the outside, they may look calm and focused,

Зовні він може бути спокійним і зосередженим,

reading the music and making the precise and practiced movements required.

читати ноти, робити чіткі й умілі рухи.

But inside their brains, there's a party going on.

Тим часом у мозку триває свято.

How do we know this?

Звідкіля ми знаємо це?

Well, in the last few decades,

За останні десятиліття

neuroscientists have made enormous breakthroughs

нейробіологи зробили чимало відкриттів

in understanding how our brains work by monitoring them in real time

про роботу мозку, досліджуючи його в реальному часі

за допомогою МРТ і сканерів позитрон- емісійної томографії (ПЕТ).

with instruments like fMRI and PET scanners.

When people are hooked up to these machines,

Людину під'єднують до апарата й спостерігають,

tasks, such as reading or doing math problems,

як під час читання або вирішення математичних прикладів,

each have corresponding areas of the brain where activity can be observed.

певні ділянки її мозку активізуються.

But when researchers got the participants to listen to music,

Та коли дослідники увімкнули музику,

у мозку в учасників ніби вибухнули феєрверки.

they saw fireworks.

Multiple areas of their brains were lighting up at once,

Одночасно підсвітились зони мозку,

as they processed the sound,

які сприймають звук,

took it apart to understand elements like melody and rhythm,

розрізняють окремі елементи, як-от мелодію й ритм,

and then put it all back together into unified musical experience.

і знову збирають їх в єдине музичне враження.

And our brains do all this work in the split second

Ця робота триває в мозку лише мить:

розпочинається, коли ви вперше чуєте мелодію,

between when we first hear the music and when our foot starts to tap along.

і закінчується, щойно ваша нога починає відбивати ритм.

But when scientists turned from observing the brains

Після аналізу мозку слухачів,

of music listeners to those of musicians,

вчені дослідили мозок музиканта,

the little backyard fireworks became a jubilee.

в якому маленькі феєрверки перетворились на фестиваль.

It turns out that while listening to music engages the brain

Отже, прослуховування музики активізує в мозку

in some pretty interesting activities,

досить цікаву діяльність,

playing music is the brain's equivalent of a full-body workout.

а виконання музики подібне до інтенсивного тренування.

The neuroscientists saw multiple areas of the brain light up,

Нейробіологи побачили, як спалахували ті зони мозку,

simultaneously processing different information

де різноманітна інформація оброблялась

in intricate, interrelated, and astonishingly fast sequences.

згідно зі складними, взаємопов'язаними й напрочуд швидкими алгоритмами.

But what is it about making music that sets the brain alight?

Чому ж музика змушує мозок сяяти?

The research is still fairly new,

Дослідження досить нові,

but neuroscientists have a pretty good idea.

та нейробіологи вже отримали цікаві результати.

Playing a musical instrument

Гра на музичному інструменті

engages practically every area of the brain at once,

активізує чи не всі області мозку одночасно,

especially the visual, auditory, and motor cortices.

зокрема, зорову, слухову й моторну зони кори.

As with any other workout, disciplined, structured practice in playing music

Так само, як регулярні вправи зміцнюють тіло,

strengthens those brain functions, allowing us to apply that strength

постійні заняття музикою зміцнюють мозкові функції,

які дозволяють людям застосувати нові навички в іншій діяльності.

to other activities.

The most obvious difference between listening to music and playing it

Найбільша відмінність між прослуховуванням і виконанням музики

is that the latter requires fine motor skills,

- це те, що гра вимагає дрібної моторики,

which are controlled in both hemispheres of the brain.

що контролюється обома півкулями мозку.

It also combines the linguistic and mathematical precision,

А також поєднує лінгвістичну й математичну чіткість,

in which the left hemisphere is more involved,

властиві лівій півкулі,

with the novel and creative content that the right excels in.

із новітністю та творчістю правої півкулі.

For these reasons, playing music has been found

Тому виконання музики

to increase the volume and activity in the brain's corpus callosum,

збільшує об'єм й активність мозолистого тіла мозку,

the bridge between the two hemispheres,

"місточка" між двома півкулями,

allowing messages to get across the brain faster and through more diverse routes.

завдяки якому мозкові сигнали проходять швидше й складнішими шляхами.

This may allow musicians to solve problems

Тому музиканти можуть розв'язувати проблеми

more effectively and creatively, in both academic and social settings.

більш ефективно й креативно в академічній і соціальній сферах.

Because making music also involves crafting and understanding

Оскільки під час створення музики важливо надати

its emotional content and message,

їй певного емоційного змісту,

musicians often have higher levels of executive function,

музиканти зазвичай мають ліпші організаторські здібності,

a category of interlinked tasks

зокрема,

that includes planning, strategizing, and attention to detail

тактичне й стратегічне планування, увага до деталей,

and requires simultaneous analysis of both cognitive and emotional aspects.

аналіз водночас пізнавального й емоційного аспектів.

This ability also has an impact on how our memory systems work.

Ці здібності впливають і на роботу пам'яті.

And, indeed, musicians exhibit enhanced memory functions,

Звісно, музиканти мають неабияку пам'ять,

creating, storing, and retrieving memories more quickly and efficiently.

яка створює, зберігає й відтворює інформацію швидше й точніше.

Studies have found that musicians appear to use their highly connected brains

Дослідження показали, що завдяки складній структурі свого мозку музиканти

to give each memory multiple tags,

надають кожному спогаду декілька міток,

such as a conceptual tag, an emotional tag,

як-от, концептуальну, емоційну,

an audio tag, and a contextual tag,

слухову й контекстуальну,

like a good Internet search engine.

наче в пошуковій інтернет-системі.

How do we know that all these benefits are unique to music,

Звідки ми знаємо, що це переваги музики,

as opposed to, say, sports or painting?

а не спорту чи малювання?

Or could it be that people who go into music

Можливо, люди, які займаються музикою,

were already smarter to begin with?

були розумнішими від самого початку?

Neuroscientists have explored these issues, but so far,

Нейробіологи шукають відповіді на ці питання, та поки що

they have found that the artistic and aesthetic aspects

вони дізналися, що творчі й естетичні аспекти

of learning to play a musical instrument

вивчення гри на музичному інструменті

are different from any other activity studied, including other arts.

не схожі на жодну навчальну діяльність, зокрема й в інших видах мистецтв.

And several randomized studies of participants,

Для кількох досліджень вибірковим методом відібрали учасників

who showed the same levels

з однаковим рівнем

of cognitive function and neural processing at the start,

когнітивних функцій та нейронної обробки.

found that those who were exposed to a period of music learning

В результаті, учасники, які вчилися музиці,

showed enhancement in multiple brain areas, compared to the others.

мали поліпшену функцію багатьох ділянок мозку.

This recent research about the mental benefits of playing music

Новітні дослідження про інтелектуальні переваги гри на музичних інструментах

has advanced our understanding of mental function,

розширили наші знання про розумову функцію мозку,

revealing the inner rhythms and complex interplay

і про внутрішні ритми й складний взаємозв'язок,

that make up the amazing orchestra of our brain.

що утворює дивовижний оркестр нашого мозку.