How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

Jak gra na instrumencie wpływa na mózg - Anita Collins

Tłumaczenie: Maciej Mackiewicz Korekta: Rysia Wand

Did you know that every time musicians pick up their instruments,

Czy wiedzieliście, że za każdym razem, gdy muzycy biorą do rąk instrument,

there are fireworks going off all over their brain?

w ich mózgu zaczynają strzelać fajerwerki?

On the outside, they may look calm and focused,

Z zewnątrz mogą wyglądać na spokojnych i skupionych

reading the music and making the precise and practiced movements required.

podczas czytania nut i wykonywania precyzyjnych, wyćwiczonych ruchów.

But inside their brains, there's a party going on.

Ale w ich mózgach szaleje impreza.

How do we know this?

Skąd to wiemy?

Well, in the last few decades,

Przez ostatnie kilkadziesiąt lat

neuroscientists have made enormous breakthroughs

neurologowie dokonali ogromnych postępów

in understanding how our brains work by monitoring them in real time

w rozumieniu tego, jak działają mózgi

przez monitorowanie ich w czasie rzeczywistym

with instruments like fMRI and PET scanners.

takimi przyrządami jak fMRI i PET.

When people are hooked up to these machines,

U badanych widać,

tasks, such as reading or doing math problems,

że zadaniom, takim jak czytanie albo rozwiązywanie równań,

each have corresponding areas of the brain where activity can be observed.

odpowiadają obszary w mózgu,

w których można zaobserwować aktywność.

But when researchers got the participants to listen to music,

Natomiast gdy badacze zaczęli puszczać badanym muzykę,

they saw fireworks.

na ekranie zobaczyli fajerwerki.

Multiple areas of their brains were lighting up at once,

Przeróżne obszary mózgu zapalały się równocześnie,

as they processed the sound,

gdy przetwarzali muzykę,

took it apart to understand elements like melody and rhythm,

rozbierali ją na części, by zrozumieć melodię i rytm,

and then put it all back together into unified musical experience.

a następnie złożyć z powrotem w jednolite muzyczne doświadczenie.

And our brains do all this work in the split second

Mózgi umieją zrobić to w ułamku sekundy,

od chwili, gdy usłyszymy pierwszy dźwięk,

between when we first hear the music and when our foot starts to tap along.

do momentu, kiedy zaczniemy tupać do rytmu.

But when scientists turned from observing the brains

Ale gdy naukowcy zaczęli obserwować mózgi muzyków zamiast słuchaczy,

of music listeners to those of musicians,

the little backyard fireworks became a jubilee.

małe fajerwerki zmieniły się w prawdziwy festyn.

It turns out that while listening to music engages the brain

Słuchanie muzyki zmusza mózg

in some pretty interesting activities,

do różnych interesujących aktywności,

playing music is the brain's equivalent of a full-body workout.

ale granie jest dla mózgu odpowiednikiem

kompleksowego treningu na siłowni.

The neuroscientists saw multiple areas of the brain light up,

Neurologowie zaobserwowali zapalanie się przeróżnych obszarów mózgu,

simultaneously processing different information

jednocześnie przetwarzających różne informacje

in intricate, interrelated, and astonishingly fast sequences.

w zawiły, wzajemnie powiązany i niewiarygodnie szybki sposób.

But what is it about making music that sets the brain alight?

Ale co takiego jest w muzyce, że rozpala cały mózg?

The research is still fairly new,

Badania wciąż są świeże, ale neurologowie mają na to całkiem dobrą odpowiedź.

but neuroscientists have a pretty good idea.

Playing a musical instrument

Granie na instrumencie angażuje każdy obszar mózgu równocześnie,

engages practically every area of the brain at once,

especially the visual, auditory, and motor cortices.

szczególnie korę wzrokową, słuchową i ruchową.

As with any other workout, disciplined, structured practice in playing music

Jak każdy inny trening, systematyczne, uporządkowanie ćwiczenie

strengthens those brain functions, allowing us to apply that strength

wzmacnia odpowiednie funkcje mózgu,

pozwalając zastosować te umiejętności w innych dziedzinach.

to other activities.

The most obvious difference between listening to music and playing it

Najbardziej oczywista różnica między słuchaniem a graniem muzyki

is that the latter requires fine motor skills,

polega na tym, że granie wymaga zdolności ruchowych,

which are controlled in both hemispheres of the brain.

które są kontrolowane przez obie półkule mózgu.

It also combines the linguistic and mathematical precision,

Łączy również językową i matematyczną precyzję,

in which the left hemisphere is more involved,

za którą odpowiada lewa półkula,

with the novel and creative content that the right excels in.

z nowatorskim i kreatywnym myśleniem mającym źródło w prawej półkuli.

For these reasons, playing music has been found

Okazuje się, że z tych powodów granie muzyki usprawnia pracę

to increase the volume and activity in the brain's corpus callosum,

ciała modzelowatego,

the bridge between the two hemispheres,

mostu pomiędzy dwiema półkulami,

allowing messages to get across the brain faster and through more diverse routes.

pozwalając informacjom przepływać przez mózg

szybciej i bardziej różnorodnymi drogami.

This may allow musicians to solve problems

Pozwala to muzykom na rozwiązywanie problemów

more effectively and creatively, in both academic and social settings.

bardziej efektywnie i kreatywnie,

zarówno na płaszczyźnie naukowej jak i społecznej.

Because making music also involves crafting and understanding

Ponieważ granie muzyki wymaga tworzenia i rozumienia

its emotional content and message,

jej emocjonalnej zawartości i przekazu,

musicians often have higher levels of executive function,

muzycy często wykazują wyższy poziom zdolności wykonawczych,

a category of interlinked tasks

kategorii powiązanych zadań

that includes planning, strategizing, and attention to detail

składających się z planowania, strategii i dbałości o szczegóły,

and requires simultaneous analysis of both cognitive and emotional aspects.

wymagających równoczesnej analizy na poziomie poznawczym jak i emocjonalnym.

This ability also has an impact on how our memory systems work.

Ta zdolność ma również wpływ na to, jak działa pamięć.

And, indeed, musicians exhibit enhanced memory functions,

W rzeczy samej, muzycy dysponują lepszą pamięcią,

creating, storing, and retrieving memories more quickly and efficiently.

tworzą, przechowują i przywołują wspomnienia szybciej i wydajniej.

Studies have found that musicians appear to use their highly connected brains

Badania wykazały, że w mózgach muzyków występują zaawansowane połączenia,

to give each memory multiple tags,

które nadają każdemu wspomnieniu różne etykiety,

such as a conceptual tag, an emotional tag,

takie jak etykieta koncepcyjna, emocjonalna, dźwiękowa albo kontekstowa,

an audio tag, and a contextual tag,

like a good Internet search engine.

niczym sprawna wyszukiwarka internetowa.

How do we know that all these benefits are unique to music,

Ale skąd wiemy, że te korzyści są wyjątkowe w przypadku muzyki

as opposed to, say, sports or painting?

w przeciwieństwie do sportu albo malarstwa?

Or could it be that people who go into music

A może ludzie, którzy zajmują się muzyką

were already smarter to begin with?

już od początku byli mądrzejsi?

Neuroscientists have explored these issues, but so far,

Neurologowie wciąż badają ten temat, jak dotąd wiadomo,

they have found that the artistic and aesthetic aspects

że artystyczne i estetyczne aspekty nauki gry na instrumencie

of learning to play a musical instrument

are different from any other activity studied, including other arts.

są inne od pozostałych badanych zajęć, łącznie z innymi dziedzinami sztuki.

And several randomized studies of participants,

Kilka losowych badań na uczestnikach,

who showed the same levels

którzy wykazywali na wstępie podobne poziomy funkcji poznawczych,

of cognitive function and neural processing at the start,

found that those who were exposed to a period of music learning

wykazały, że osoby uczące się przez pewien czas gry na instrumencie

showed enhancement in multiple brain areas, compared to the others.

wykazywały większą aktywność różnych obszarów mózgu niż pozostali.

This recent research about the mental benefits of playing music

Te niedawne badania dotyczące korzyści płynących z grania muzyki

has advanced our understanding of mental function,

zwiększyły naszą wiedzę na temat funkcjonowania umysłu

revealing the inner rhythms and complex interplay

odkrywając wewnętrzny rytm i zaawansowane współgranie,

that make up the amazing orchestra of our brain.

które składa się na wspaniałą orkiestrę naszego mózgu.