How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

Tradutor: Carlos Espírito Santo Revisora: Anderson Noronha

Did you know that every time musicians pick up their instruments,

Sabiam que sempre que os músicos pegam nos seus instrumentos

há uma explosão de fogo de artifício no seu cérebro?

there are fireworks going off all over their brain?

Por fora, podem parecer calmos e concentrados,

On the outside, they may look calm and focused,

reading the music and making the precise and practiced movements required.

lendo a música e fazendo os movimentos necessários, precisos e praticados.

But inside their brains, there's a party going on.

Mas dentro dos seus cérebros está a decorrer uma festa.

Como sabemos isto?

How do we know this?

Bem, nas últimas décadas,

Well, in the last few decades,

os neurocientistas fizeram enormes avanços

neuroscientists have made enormous breakthroughs

in understanding how our brains work by monitoring them in real time

na compreensão de como o cérebro funciona, monitorizando-o em tempo real,

com instrumentos como ressonâncias magnéticas e tomografias.

with instruments like fMRI and PET scanners.

When people are hooked up to these machines,

Quando as pessoas estão ligadas a estas máquinas,

tasks, such as reading or doing math problems,

tarefas como ler ou resolver problemas matemáticos

each have corresponding areas of the brain where activity can be observed.

têm áreas do cérebro associadas,

cuja atividade pode ser observada.

Mas quando os investigadores puseram os participantes a ouvir música

But when researchers got the participants to listen to music,

they saw fireworks.

viram fogo de artifício.

Várias áreas do cérebro estavam ativas ao mesmo tempo,

Multiple areas of their brains were lighting up at once,

as they processed the sound,

à medida que processavam o som,

took it apart to understand elements like melody and rhythm,

o decompunham para perceberem elementos como a melodia e o ritmo,

and then put it all back together into unified musical experience.

e juntavam tudo de novo numa experiência musical unificada.

Os nossos cérebros fazem tudo isto em frações de segundo,

And our brains do all this work in the split second

entre começarmos a ouvir a música e os nossos pés começarem a acompanhar.

between when we first hear the music and when our foot starts to tap along.

Mas quando os cientistas passaram da observação dos cérebros

But when scientists turned from observing the brains

of music listeners to those of musicians,

de ouvintes de música para os dos músicos,

the little backyard fireworks became a jubilee.

o pequeno fogo de artifício de quintal tornou-se um jubileu.

It turns out that while listening to music engages the brain

Parece que, enquanto ouvir música

envolve o cérebro em atividades muito interessantes,

in some pretty interesting activities,

tocar música é o equivalente cerebral a um treino físico completo.

playing music is the brain's equivalent of a full-body workout.

The neuroscientists saw multiple areas of the brain light up,

Os neurocientistas viram várias áreas do cérebro a ativar-se

simultaneously processing different information

processando informação diversa em simultâneo,

in intricate, interrelated, and astonishingly fast sequences.

em sequências intrincadas, interligadas e extremamente rápidas.

But what is it about making music that sets the brain alight?

Porque é que fazer música ativa assim o cérebro?

The research is still fairly new,

A pesquisa é ainda muito recente,mas os neurocientistas já têm ideias.

but neuroscientists have a pretty good idea.

Tocar um instrumento musical envolve praticamente todo o cérebro de uma vez,

Playing a musical instrument

engages practically every area of the brain at once,

especialmente os córtices visual, auditivo e motor.

especially the visual, auditory, and motor cortices.

As with any other workout, disciplined, structured practice in playing music

Tal como em qualquer treino, a prática disciplinada e estruturada da música

strengthens those brain functions, allowing us to apply that strength

fortalece essas funções cerebrais, permitindo-nos aplicar essa força

to other activities.

a outras atividades.

The most obvious difference between listening to music and playing it

A diferença mais óbvia entre ouvir música e tocá-la

é que tocá-la requer habilidades motoras mais subtis,

is that the latter requires fine motor skills,

which are controlled in both hemispheres of the brain.

que são controladas em ambos os hemisférios cerebrais.

It also combines the linguistic and mathematical precision,

Também combina a precisão linguística e matemática,

em que o hemisfério esquerdo está mais envolvido,

in which the left hemisphere is more involved,

with the novel and creative content that the right excels in.

com o conteúdo original e criativo em que o hemisfério direito é mestre.

For these reasons, playing music has been found

Por estas razões, considera-se que tocar música

to increase the volume and activity in the brain's corpus callosum,

aumenta o volume e a atividade do "corpus callosum",

the bridge between the two hemispheres,

que é a ponte entre os dois hemisférios,

allowing messages to get across the brain faster and through more diverse routes.

permitindo mensagens cerebrais mais rápidas e com percursos mais variados.

This may allow musicians to solve problems

Isso pode permitir aos músicos resolver problemas

more effectively and creatively, in both academic and social settings.

de modo mais eficiente e criativo, em contextos académicos e sociais.

Because making music also involves crafting and understanding

Dado que fazer música também implica elaborar e perceber

o seu conteúdo emocional e a sua mensagem,

its emotional content and message,

musicians often have higher levels of executive function,

os músicos têm com frequência altos níveis de função executiva,

a category of interlinked tasks

uma categoria de tarefas interligadas

that includes planning, strategizing, and attention to detail

que inclui planeamento, estratégia, e atenção ao detalhe

and requires simultaneous analysis of both cognitive and emotional aspects.

e requer uma análise simultânea de aspectos cognitivos e emocionais.

Esta aptidão também tem impacto nos nossos sistemas de memória.

This ability also has an impact on how our memory systems work.

De facto, os músicos apresentam funções de memória desenvolvidas,

And, indeed, musicians exhibit enhanced memory functions,

creating, storing, and retrieving memories more quickly and efficiently.

criando, armazenando e recuperando as memórias,

de modo mais rápido e eficiente.

Studies have found that musicians appear to use their highly connected brains

Estudos revelaram que os músicos usam o cérebro altamente interligado

to give each memory multiple tags,

para dar a cada memória várias etiquetas,

such as a conceptual tag, an emotional tag,

tais como etiquetas conceptuais, emocionais, auditivas e contextuais,

an audio tag, and a contextual tag,

like a good Internet search engine.

como um bom motor de busca da Internet.

How do we know that all these benefits are unique to music,

Como sabemos que estes benefícios são exclusivos da música,

as opposed to, say, sports or painting?

e não existem no desporto ou na pintura?

Será que as pessoas que se envolvem na música

Or could it be that people who go into music

were already smarter to begin with?

são, à partida, mais espertas?

Neuroscientists have explored these issues, but so far,

Os neurocientistas exploraram estas questões

mas descobriram, até agora, que os aspetos artísticos e estéticos

they have found that the artistic and aesthetic aspects

de aprender a tocar um instrumento musical

of learning to play a musical instrument

are different from any other activity studied, including other arts.

são diferentes de qualquer outra atividade estudada, incluindo outras artes.

And several randomized studies of participants,

Vários estudos aleatórios com participantes

who showed the same levels

com os mesmos níveis iniciais de função cognitiva e processamento neuronal,

of cognitive function and neural processing at the start,

mostraram que os que foram expostos a um período de aprendizagem de música

found that those who were exposed to a period of music learning

showed enhancement in multiple brain areas, compared to the others.

apresentavam maior desenvolvimento de várias áreas do cérebro.

This recent research about the mental benefits of playing music

Esta investigação recente sobre os benefícios mentais de tocar música

has advanced our understanding of mental function,

melhorou o nosso entendimento da função mental,

revealing the inner rhythms and complex interplay

revelando os ritmos internos e a interação complexa

that make up the amazing orchestra of our brain.

que constituem a espantosa orquestra do nosso cérebro.