How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

Translator: Ilze Garda Reviewer: Raimonds Jaks

Did you know that every time musicians pick up their instruments,

Vai zināji, ka ikreiz, kad mūziķi pieskaras saviem instrumentiem,

there are fireworks going off all over their brain?

viņu smadzenēs notiek īsta uguņošana?

On the outside, they may look calm and focused,

Viņi varbūt izskatās mierīgi un koncentrējušies,

reading the music and making the precise and practiced movements required.

lasot notis un izdarot precīzas, iepraktizētas kustības.

But inside their brains, there's a party going on.

Taču viņu smadzenēs notiek īsta ballīte!

How do we know this?

Kā mēs to zinām?

Well, in the last few decades,

Pēdējās desmitgadēs

neuroscientists have made enormous breakthroughs

neirozinātnieki ir atklājuši ļoti daudz

in understanding how our brains work by monitoring them in real time

par to, kā strādā mūsu smadzenes, vērojot to darbību reāllaikā

with instruments like fMRI and PET scanners.

ar magnētiskās rezonanses tomogrāfu un pozitronu emisijas tomogrāfu.

When people are hooked up to these machines,

Kad cilvēki ir pieslēgti šīm iekārtām,

tasks, such as reading or doing math problems,

katrai darbībai, piemēram lasīšanai vai matemātikas uzdevumam,

each have corresponding areas of the brain where activity can be observed.

atbilst noteiktas vietas smadzenēs,

kurās novērojama aktivitāte.

But when researchers got the participants to listen to music,

Taču, kad pētnieki dalībniekiem lika klausīties mūziku,

they saw fireworks.

viņi ieraudzīja salūtu.

Multiple areas of their brains were lighting up at once,

Vairāki smadzeņu apgabali aktivizējās vienlaikus,

as they processed the sound,

tiem apstrādājot skaņu,

took it apart to understand elements like melody and rhythm,

sadalot to, lai saprastu tādus elementus kā melodija un ritms,

and then put it all back together into unified musical experience.

un tad saliekot to visu atpakaļ kopā vienotā mūzikālā piedzīvojumā.

And our brains do all this work in the split second

Un mūsu smadzenes to visu paveic vienā mirklī

starp pirmās nots saklausīšanu un brīdi, kad mēs ar kāju sākam piesist ritmu.

between when we first hear the music and when our foot starts to tap along.

But when scientists turned from observing the brains

Taču, kad zinātnieki pievērsās

of music listeners to those of musicians,

nevis mūzikas klausītāju, bet pašu mūziķu smadzeņu pētīšanai,

the little backyard fireworks became a jubilee.

mazais piemājas salūts pārvērtās īstā uguņošanā.

It turns out that while listening to music engages the brain

Izrādās, ka, lai gan mūzikas klausīšanās

iesaista smadzenes visai interesantās darbībās,

in some pretty interesting activities,

playing music is the brain's equivalent of a full-body workout.

mūzikas spēlēšana ir līdzvērtīga vispusīgam fiziskā ķermeņa treniņam

The neuroscientists saw multiple areas of the brain light up,

Neirozinātnieki atklāja, ka aktivizējas vairāki smadzeņu apgabali,

simultaneously processing different information

vienlaikus apstrādājot dažāda veida informāciju

in intricate, interrelated, and astonishingly fast sequences.

sarežģītās, savstarpēji saistītās un apbrīnojami ātrās secībās.

But what is it about making music that sets the brain alight?

Bet kas tieši muzicēšanā ir tas, kas rada šādu uguņošanu?

The research is still fairly new,

Lai gan šādi pētījumi uzsākti visai nesen, neirozinātnieki šo to jau zina.

but neuroscientists have a pretty good idea.

Playing a musical instrument

Mūzikas instrumenta spēlēšanā vienlaikus iesaistīti gandrīz visi smadzeņu apgabali,

engages practically every area of the brain at once,

especially the visual, auditory, and motor cortices.

jo īpaši redzes, dzirdes un motorikas apgabali smadzeņu garozā.

As with any other workout, disciplined, structured practice in playing music

Tāpat kā jebkura cita veida treniņš arī regulāra vingrināšanās muzicēšanā

strengthens those brain functions, allowing us to apply that strength

nostiprina šīs smadzeņu funkcijas, ļaujot mums izmantot šīs spējas

to other activities.

arī citās aktivitātēs.

The most obvious difference between listening to music and playing it

Būtiskākā atšķirība starp mūzikas klausīšanos un spēlēšanu ir tā,

is that the latter requires fine motor skills,

ka spēlēšanai vajadzīgas sīkās motorikas prasmes,

which are controlled in both hemispheres of the brain.

ko kontrolē abas smadzeņu puslodes.

It also combines the linguistic and mathematical precision,

Tā apvieno arī lingvistisko un matemātisko precizitāti,

kurā vairāk iesaistīta kreisā puslode,

in which the left hemisphere is more involved,

with the novel and creative content that the right excels in.

ar jauniem un radošiem risinājumiem, kas, savukārt, ir labās puslodes talants.

For these reasons, playing music has been found

Tāpēc, izrādās, mūzikas instrumentu spēlēšana

to increase the volume and activity in the brain's corpus callosum,

palielina apjomu un aktivitāti lielais smadzeņu saiklis,

the bridge between the two hemispheres,

kas veido tiltu starp abām puslodēm,

allowing messages to get across the brain faster and through more diverse routes.

ļaujot informācijai smadzenēs izplatīties ātrāk un pa vairākiem ceļiem.

This may allow musicians to solve problems

Tas, iespējams, ļauj mūziķiem efektīvāk un radošāk risināt problēmas

more effectively and creatively, in both academic and social settings.

gan akadēmiskās, gan sociālās situācijās.

Because making music also involves crafting and understanding

Tā kā muzicēšana ietver

arī emocionālā satura un vēstījuma veidošanu un izpratni,

its emotional content and message,

musicians often have higher levels of executive function,

mūziķiem bieži vien ir attīstītāka vadītprasme,

a category of interlinked tasks

proti, savstarpēji saistītu prasmju kopums,

that includes planning, strategizing, and attention to detail

kas ietver plānošanu, stratēģiju izstrādi un precizitāti

and requires simultaneous analysis of both cognitive and emotional aspects.

un kurām ir svarīga vienlaicīga izziņas un emocionālo aspektu analīze.

This ability also has an impact on how our memory systems work.

Mūzikas instrumentu spēlēšana ietekmē arī to, kā strādā mūsu atmiņas sistēmas.

And, indeed, musicians exhibit enhanced memory functions,

Tik tiešām — mūziķiem ir labāka atmiņa,

creating, storing, and retrieving memories more quickly and efficiently.

viņiem izdodas radīt atmiņas, uzglabāt un atsaukt tās atmiņā ātrāk un efektīvāk.

Studies have found that musicians appear to use their highly connected brains

Pētījumos atklājies, ka mūziķi, šķiet, izmanto savas labi saistītās puslodes,

to give each memory multiple tags,

lai katrai atmiņai piešķirtu vairākas birkas,

such as a conceptual tag, an emotional tag,

piemēram, jēdziena birku, sajūtu birku,

an audio tag, and a contextual tag,

audio birku un konteksta birku,

like a good Internet search engine.

līdzīgi labam meklētājam internetā.

How do we know that all these benefits are unique to music,

Bet kā mēs zinām, ka visus šos ieguvumus sniedz tikai mūzika,

as opposed to, say, sports or painting?

nevis, piemēram, sports vai gleznošana?

Or could it be that people who go into music

Vai varbūt cilvēki, kas pievēršas mūzikai,

were already smarter to begin with?

jau sākotnēji ir gudrāki?

Neuroscientists have explored these issues, but so far,

Neirozinātnieki to pēta, taču pagaidām viņi ir noskaidrojuši,

they have found that the artistic and aesthetic aspects

ka instrumenta apgūšanai raksturīgie mākslinieciskie un estētiskie aspekti

of learning to play a musical instrument

are different from any other activity studied, including other arts.

atšķiras no citām pētītajām nodarbēm, tostarp, citām mākslām.

And several randomized studies of participants,

Vairāki pētījumi ar nejauši izvēlētiem dalībniekiem,

who showed the same levels

kuru izziņas un informācijas apstrādes spējas sākotnēji bija līdzīgas,

of cognitive function and neural processing at the start,

found that those who were exposed to a period of music learning

pierādīja, ka dalībniekiem, kuri kādu laiku mācījās spēlēt mūziku,

showed enhancement in multiple brain areas, compared to the others.

uzlabojās vairākas smadzeņu funkcijas — salīdzinājumā ar pārējiem.

This recent research about the mental benefits of playing music

Šie nesenie pētījumi par ieguvumiem no mūzikas instrumentu spēlēšanas

has advanced our understanding of mental function,

ir palīdzējuši labāk izprast, kā darbojas prāts,

revealing the inner rhythms and complex interplay

un atklājuši iekšējos ritmus un sarežģīto saspēli,

that make up the amazing orchestra of our brain.

kas veido brīnišķīgo orķestri mūsu smadzenēs.