How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

Les bienfaits de jouer d'un instrument pour votre cerveau - Anita Collins

Traducteur: gilles damianthe Relecteur: Ariana Bleau Lugo

Did you know that every time musicians pick up their instruments,

Saviez-vous qu'à chaque fois que des musiciens prennent leurs instruments,

there are fireworks going off all over their brain?

des feux d'artifice se déclenchent partout dans leur cerveau ?

On the outside, they may look calm and focused,

De l'extérieur, ils peuvent paraître calmes et concentrés,

reading the music and making the precise and practiced movements required.

lisant leur partition, exécutant les gestes requis avec précision.

But inside their brains, there's a party going on.

Mais à l'intérieur de leur cerveau, c'est la fête !

Comment savons-nous cela ?

How do we know this?

Well, in the last few decades,

Eh bien, au cours des dernières décennies,

neuroscientists have made enormous breakthroughs

les neuroscientifiques ont fait d'énormes percées

in understanding how our brains work by monitoring them in real time

pour comprendre comment nos cerveaux fonctionnent

en les suivant en temps réel avec des instruments comme l'IRMf et la TEP.

with instruments like fMRI and PET scanners.

When people are hooked up to these machines,

Lorsque les gens sont reliés à ces machines,

tasks, such as reading or doing math problems,

ils remplissent des tâches comme lire ou résoudre des problèmes,

each have corresponding areas of the brain where activity can be observed.

chacune correspondant à des zones du cerveau

où l'activité peut être observée.

But when researchers got the participants to listen to music,

Mais lorsque les chercheurs ont fait écouter de la musique aux participants,

they saw fireworks.

ils ont vu des feux d'artifice.

Multiple areas of their brains were lighting up at once,

Plusieurs zones de leur cerveau se sont illuminées en même temps,

as they processed the sound,

tandis qu'ils traitaient les sons,

took it apart to understand elements like melody and rhythm,

les décomposant en éléments, comme la mélodie et le rythme,

and then put it all back together into unified musical experience.

puis en les agrégeant en une expérience musicale unifiée.

Et notre cerveau fait tout ce travail en une fraction de seconde,

And our brains do all this work in the split second

entre le moment où on entend la musique

between when we first hear the music and when our foot starts to tap along.

et le moment où on commence à taper du pied.

But when scientists turned from observing the brains

Mais quand les scientifiques sont passés de l'observation des cerveaux

of music listeners to those of musicians,

d'auditeurs à ceux de musiciens,

the little backyard fireworks became a jubilee.

ils sont passé de feux d'artifice sympa à des explosions grandioses !

It turns out that while listening to music engages the brain

Il se trouve qu'écouter de la musique engage le cerveau

in some pretty interesting activities,

dans toutes sortes d'activités intéressantes,

playing music is the brain's equivalent of a full-body workout.

mais jouer de la musique provoque une sollicitation complète du cerveau.

The neuroscientists saw multiple areas of the brain light up,

Les neuroscientifiques ont vu s'allumer de nombreuses zones du cerveau,

simultaneously processing different information

qui traitait simultanément des informations différentes

in intricate, interrelated, and astonishingly fast sequences.

en séquences complexes, intimement liées, et d'une façon étonnamment rapide.

But what is it about making music that sets the brain alight?

Mais qu'y a-t-il de spécial avec la musique qui rend le cerveau si alerte ?

The research is still fairly new,

Les recherches sont relativement récentes,

but neuroscientists have a pretty good idea.

mais les neuroscientifiques en ont une assez bonne idée.

Playing a musical instrument

engages practically every area of the brain at once,

Jouer d'un instrument engage en même temps presque toutes les zones du cerveau,

especially the visual, auditory, and motor cortices.

en particulier le cortex visuel, le cortex auditif et le cortex moteur.

As with any other workout, disciplined, structured practice in playing music

Et comme avec tout type d'entraînement, une pratique méthodique et structurée

strengthens those brain functions, allowing us to apply that strength

renforce ces fonctions cérébrales, nous permettant d'appliquer cette force

to other activities.

à d'autres activités.

The most obvious difference between listening to music and playing it

La différence la plus évidente entre écouter de la musique et la jouer

is that the latter requires fine motor skills,

est que cette dernière nécessite de la motricité fine,

which are controlled in both hemispheres of the brain.

qui est contrôlée par les deux hémisphères du cerveau.

It also combines the linguistic and mathematical precision,

Cela combine aussi bien la linguistique et la précision mathématique,

in which the left hemisphere is more involved,

dans lequel l'hémisphère gauche est plus impliqué,

with the novel and creative content that the right excels in.

avec la nouveauté et la créativité dans lequel l'hémisphère droit excelle.

For these reasons, playing music has been found

Pour toutes ces raisons, on a trouvé que jouer de la musique

to increase the volume and activity in the brain's corpus callosum,

augmente le volume et l'activité dans le corps calleux du cerveau,

the bridge between the two hemispheres,

qui est la commissure entre les deux hémisphères cérébraux,

allowing messages to get across the brain faster and through more diverse routes.

permettant aux informations de circuler plus vite

et par des routes plus diversifiées.

Cela permettrait aux musiciens de résoudre des problèmes

This may allow musicians to solve problems

more effectively and creatively, in both academic and social settings.

plus efficacement, de façon plus créative

dans le cadre social et dans le cadre académique.

Because making music also involves crafting and understanding

Jouer de la musique implique aussi l'élaboration et la compréhension

its emotional content and message,

du contenu émotionnel et du message véhiculé,

musicians often have higher levels of executive function,

les musiciens ont donc souvent des niveaux de fonctions exécutives plus élevées,

a category of interlinked tasks

une catégorie de tâches interdépendantes qui comprend

that includes planning, strategizing, and attention to detail

la planification, l'élaboration de stratégies, une attention aux détails

and requires simultaneous analysis of both cognitive and emotional aspects.

et exige une analyse simultanée d'aspects à la fois cognitifs et émotionnels.

This ability also has an impact on how our memory systems work.

Cette capacité a également un impact sur la façon

dont nos systèmes de mémoire travaillent.

And, indeed, musicians exhibit enhanced memory functions,

En effet, les musiciens présentent des fonctions de mémoire améliorées,

creating, storing, and retrieving memories more quickly and efficiently.

en créant, stockant et récupérant leurs souvenirs

plus rapidement et plus efficacement.

Studies have found that musicians appear to use their highly connected brains

Des études montrent que les musiciens utilisent leur cerveau hyperconnecté

to give each memory multiple tags,

pour attribuer à chaque souvenir plusieurs balises,

such as a conceptual tag, an emotional tag,

comme une balise conceptuelle, une balise émotionnelle,

an audio tag, and a contextual tag,

une balise audio, une balise contextuelle,

like a good Internet search engine.

comme le ferait tout bon moteur de recherche internet.

How do we know that all these benefits are unique to music,

Alors, comment savons-nous que tous ces avantages

sont propres à la musique, par opposition à, disons,

as opposed to, say, sports or painting?

le sport ou la peinture ?

Or could it be that people who go into music

Les personnes qui se lancent dans la musique

were already smarter to begin with?

seraient-elles plus intelligentes au départ ?

Neuroscientists have explored these issues, but so far,

Jusqu'à présent, les chercheurs ont constaté sur ces questions

they have found that the artistic and aesthetic aspects

que les aspects artistiques et esthétiques d'apprendre à jouer d'un instrument

of learning to play a musical instrument

are different from any other activity studied, including other arts.

sont différents de toute autre activité, y compris d'autres formes artistiques.

And several randomized studies of participants,

Et plusieurs études sur des participants pris au hasard,

who showed the same levels

avec les mêmes capacités cognitives et neurales au départ,

of cognitive function and neural processing at the start,

ont constaté que ceux qui ont suivi un apprentissage musical

found that those who were exposed to a period of music learning

showed enhancement in multiple brain areas, compared to the others.

ont montré des améliorations dans plusieurs régions du cerveau,

par rapport aux autres.

This recent research about the mental benefits of playing music

Cette recherche récente sur le bénéfice mental de jouer de la musique

has advanced our understanding of mental function,

a fait progresser notre compréhension des fonctions mentales,

revealing the inner rhythms and complex interplay

révélant les rythmes intérieurs et les interactions complexes

that make up the amazing orchestra of our brain.

qui composent l'orchestre incroyable de notre cerveau.