How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

Как свиренето на музикален инструмент помага на мозъка ви - Анита Колинс

Translator: Kitchka Dyankova Reviewer: Anton Hikov

Did you know that every time musicians pick up their instruments,

Знаете ли, че всеки път, когато музикантите взимат инструментите си

there are fireworks going off all over their brain?

навсякъде в мозъка им избухват фойерверки?

On the outside, they may look calm and focused,

Външно те може и да изглеждат спокойни и съсредоточени,

reading the music and making the precise and practiced movements required.

разчитайки музиката и извършвайки необходимите точни и отработени движения.

But inside their brains, there's a party going on.

Но в мозъка им има празненство.

How do we know this?

Откъде знаем това?

Well, in the last few decades,

През последните няколко десетилетия

neuroscientists have made enormous breakthroughs

невробиолозите напреднаха изключително много

in understanding how our brains work by monitoring them in real time

в разбирането как работи мозъкът ни чрез наблюдения в реално време

with instruments like fMRI and PET scanners.

с инструменти като FMRi и PET скенери.

When people are hooked up to these machines,

Докато хората са свързани с тези машини,

tasks, such as reading or doing math problems,

всяко едно задание като четене или решаване на

each have corresponding areas of the brain where activity can be observed.

математически задачи има съответна област в мозъка,

където може да се наблюдава активност.

But when researchers got the participants to listen to music,

Но когато учените накарали участниците да слушат музика,

they saw fireworks.

видяли фойерверки.

Multiple areas of their brains were lighting up at once,

Множество области от мозъка им светвали едновременно,

as they processed the sound,

докато обработвали звука,

took it apart to understand elements like melody and rhythm,

разлагали го, за да разберат елементи като мелодия и ритъм

and then put it all back together into unified musical experience.

и после пак го възстановявали в едно цялостно музикално преживяване.

And our brains do all this work in the split second

Мозъкът ни извършва всичко това за част от секундата -

between when we first hear the music and when our foot starts to tap along.

между момента, в който чуваме музиката за пръв път и този, в който започваме да тактуваме с крак.

But when scientists turned from observing the brains

Но когато учените преминали от наблюдение на мозъците

of music listeners to those of musicians,

на слушателите към тези на музикантите,

the little backyard fireworks became a jubilee.

скромните фойерверки от задния двор се превърнали в бляскаво празненство.

It turns out that while listening to music engages the brain

Оказва се, че докато слушането на музика ангажира мозъка

in some pretty interesting activities,

с някои доста интересни дейности,

playing music is the brain's equivalent of a full-body workout.

свиренето е мозъчният еквивалент на пълна физическа тренировка.

The neuroscientists saw multiple areas of the brain light up,

Невробиолозите видяли как множество области в мозъка светват,

simultaneously processing different information

обработвайки едновременно различна информация

in intricate, interrelated, and astonishingly fast sequences.

в сложни, взаимосвързани и удивително бързи поредици.

But what is it about making music that sets the brain alight?

Но с какво изпълнението на музика "запалва" мозъка?

The research is still fairly new,

Изследването все още е сравнително ново, но невробиолозите имат много добра представа.

but neuroscientists have a pretty good idea.

Playing a musical instrument

Свиренето на музикален инструмент на практика ангажира всички области на мозъка едновременно,

engages practically every area of the brain at once,

especially the visual, auditory, and motor cortices.

особено зрителната, слуховата и моторната мозъчна кора.

As with any other workout, disciplined, structured practice in playing music

И подобно на всяка друга физическа тренировка, дисциплинираното, организирано свирене

strengthens those brain functions, allowing us to apply that strength

засилва тези мозъчни функции, позволявайки ни да приложим тази сила

to other activities.

и в други дейности.

The most obvious difference between listening to music and playing it

Най-очевидната разлика между слушането на музика и свиренето

is that the latter requires fine motor skills,

е, че второто изисква фини двигателни умения,

which are controlled in both hemispheres of the brain.

които се контролират от двете мозъчни полукълба.

It also combines the linguistic and mathematical precision,

Свиренето съчетава също лингвистичната и математическа точност,

in which the left hemisphere is more involved,

за които повече допринася лявото полукълбо

with the novel and creative content that the right excels in.

с новаторското и творческо съдържание, които отличават дясното.

For these reasons, playing music has been found

Установено е, че по тези причини свиренето

to increase the volume and activity in the brain's corpus callosum,

увеличава обема и активността в мазолестото тяло на мозъка -

the bridge between the two hemispheres,

мостът между двете полукълба,

allowing messages to get across the brain faster and through more diverse routes.

който допуска съобщенията в мозъка да се предават по-бързо и по разнообразни пътища.

This may allow musicians to solve problems

Това позволява на музикантите да решават проблеми

more effectively and creatively, in both academic and social settings.

по-ефективно и креативно както в академична, така и в социална среда.

Because making music also involves crafting and understanding

Тъй като правенето на музика включва също създаването и разбирането

its emotional content and message,

на нейното емоционално съдържание и послание,

musicians often have higher levels of executive function,

музикантите често имат много добра изпълнителна функция -

a category of interlinked tasks

категория взаимосвързани задачи,

that includes planning, strategizing, and attention to detail

която включва планиране, изработване на стратегия, внимание към детайла

and requires simultaneous analysis of both cognitive and emotional aspects.

и изисква едновременно анализ както на когнитивните, така и на емоционалните аспекти.

This ability also has an impact on how our memory systems work.

Тази способност влияе и върху работата на системите на паметта.

And, indeed, musicians exhibit enhanced memory functions,

И наистина, музикантите демонстрират по-добри функции на паметта -

creating, storing, and retrieving memories more quickly and efficiently.

те създават, съхраняват и извикват спомени по-бързо и резултатно.

Studies have found that musicians appear to use their highly connected brains

Проучванията показват, че музикантите изглежда използват добре свързаните си мозъци

to give each memory multiple tags,

за да прикачат към всеки спомен многобройни етикети -

such as a conceptual tag, an emotional tag,

концептуален етикет, емоционален етикет, аудио етикет и контекстуален етикет,

an audio tag, and a contextual tag,

like a good Internet search engine.

подобно на добра интернет търсачка.

How do we know that all these benefits are unique to music,

Откъде знаем, че всички тези преимущества са валидни само за музиката

as opposed to, say, sports or painting?

в сравнение със спортовете или рисуването да кажем?

Or could it be that people who go into music

Възможно ли е хората, които се захващат с музика

were already smarter to begin with?

да са по-умни поначало?

Neuroscientists have explored these issues, but so far,

Невробиолозите проучват тези въпроси, но дотук са открили, че

they have found that the artistic and aesthetic aspects

артистичните и естетичните аспекти на научаването да свириш на някакъв инструмент

of learning to play a musical instrument

are different from any other activity studied, including other arts.

се различават от всички останали изучавани дейности, включително другите изкуства.

And several randomized studies of participants,

Няколко изследвания на случайни участници,

who showed the same levels

които показали еднакво ниво на когнитивни функции и невронна обработка в началото,

of cognitive function and neural processing at the start,

found that those who were exposed to a period of music learning

установили, че онези, които имали период на музикално обучение,

showed enhancement in multiple brain areas, compared to the others.

демонстрират подобрение в множество области на мозъка в сравнение с останалите.

This recent research about the mental benefits of playing music

Най-новите изследвания за менталните ползи от свиренето

has advanced our understanding of mental function,

задълбочиха разбирането ни на мисловните функции,

revealing the inner rhythms and complex interplay

откривайки вътрешните ритми и сложната игра,

that make up the amazing orchestra of our brain.

които създават изумителния оркестър на нашия мозък.