How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

Hoe musiceren je hersenen ten goede komt - Anita Collins

Vertaald door: Dominique Van Opstal Nagekeken door: Axel Saffran

Did you know that every time musicians pick up their instruments,

Wist je dat telkens muzikanten hun instrument oppikken

there are fireworks going off all over their brain?

er vuurwerk afgaat in hun hersenen?

On the outside, they may look calm and focused,

Langs de buitenkant lijken ze misschien kalm en gefocust,

reading the music and making the precise and practiced movements required.

terwijl ze de muziek lezen en de juiste geoefende bewegingen maken.

But inside their brains, there's a party going on.

Maar in hun hersenen is een feest aan de gang.

How do we know this?

Hoe weten we dit?

Well, in the last few decades,

In de laatste deccenia

neuroscientists have made enormous breakthroughs

hebben neurowetenschappers voor enorme doorbraken gezorgd

in understanding how our brains work by monitoring them in real time

in het begrip van hoe onze hersenen werken door ze in realtime te bestuderen

with instruments like fMRI and PET scanners.

met instrumenten als FMRI en PET scanners.

When people are hooked up to these machines,

Wanneer mensen aan deze machines worden gekoppeld,

tasks, such as reading or doing math problems,

kan bij taken als lezen en rekenen

each have corresponding areas of the brain where activity can be observed.

in desbetreffende delen van de hersenen

activiteit waargenomen worden.

But when researchers got the participants to listen to music,

Maar toen onderzoekers de deelnemers naar muziek deden luisteren,

they saw fireworks.

zagen ze vuurwerk.

Multiple areas of their brains were lighting up at once,

Verscheidene delen van de hersenen lichtten onmiddellijk op

as they processed the sound,

toen ze het geluid verwerkten,

took it apart to understand elements like melody and rhythm,

de verschillende elementen ontleedden, zoals melodie en ritme,

and then put it all back together into unified musical experience.

en ze allemaal terug samenstelden tot één muzikale ervaring.

And our brains do all this work in the split second

Onze hersenen doen dit alles in een fractie van een seconde

between when we first hear the music and when our foot starts to tap along.

tussen het moment dat we de muziek horen en het moment dat onze voeten meetikken.

But when scientists turned from observing the brains

Als wetenschappers zich concentreren op de hersenen

of music listeners to those of musicians,

van muzikanten in plaats van luisteraars,

the little backyard fireworks became a jubilee.

wordt het vuurwerk pas een waar feest.

It turns out that while listening to music engages the brain

Het beluisteren van muziek

roept dan wel interessante hersenactiviteit op,

in some pretty interesting activities,

playing music is the brain's equivalent of a full-body workout.

maar muziek maken is voor de hersenen wat een workout is voor het lichaam.

The neuroscientists saw multiple areas of the brain light up,

De neurowetenschappers zagen meerdere delen van de hersenen oplichten,

simultaneously processing different information

terwijl ze bezig waren verschillende informatie te verwerken

in intricate, interrelated, and astonishingly fast sequences.

in complexe, gekoppelde en verbazingwekkend snelle sequenties.

But what is it about making music that sets the brain alight?

Maar waarom heeft muziek dit effect op de hersenen?

The research is still fairly new,

Het onderzoek is nog vrij recent, maar ze weten het wel bijna zeker.

but neuroscientists have a pretty good idea.

Playing a musical instrument

Muziek spelen neemt alle delen van de hersenen in beslag,

engages practically every area of the brain at once,

especially the visual, auditory, and motor cortices.

vooral de visuele, auditieve en motorische schorsen.

As with any other workout, disciplined, structured practice in playing music

Zoals bij elke workout versterkt gedisciplineerde en gestructureerde

strengthens those brain functions, allowing us to apply that strength

muziekbeoefening deze hersenfuncties en maakt die kracht beschikbaar

to other activities.

voor andere activiteiten.

The most obvious difference between listening to music and playing it

Het voornaamste verschil tussen muziek luisteren en spelen

is that the latter requires fine motor skills,

is dat het laatste goede motorvaardigheden vergt,

which are controlled in both hemispheres of the brain.

die gecontroleerd worden in beide hersenhelften.

It also combines the linguistic and mathematical precision,

Ook combineert het de linguïstische en mathematische precisie

in which the left hemisphere is more involved,

van de linkerhersenhelft

with the novel and creative content that the right excels in.

met de nieuwe en creatieve inhoud waar de rechterhersenhelft in uitblinkt.

For these reasons, playing music has been found

Dit maakt dat musiceren

to increase the volume and activity in the brain's corpus callosum,

het volume en de activiteit verhoogt van de hersenbalk,

the bridge between the two hemispheres,

de brug tussen de twee hersenhelften,

allowing messages to get across the brain faster and through more diverse routes.

waardoor berichten zich sneller en via meer kanalen verplaatsen.

Hierdoor lossen muzikanten problemen wellicht effectiever

This may allow musicians to solve problems

more effectively and creatively, in both academic and social settings.

en creatiever op,

zowel in academische als sociale settings.

Because making music also involves crafting and understanding

Omdat musiceren ook het vormgeven en begrijpen

its emotional content and message,

van de emotionele inhoud en boodschap vergt,

musicians often have higher levels of executive function,

hebben muzikanten vaak beter ontwikkelde uitvoerfuncties,

a category of interlinked tasks

een categorie van verbonden taken

that includes planning, strategizing, and attention to detail

zoals planning, strategie en aandacht voor detail.

and requires simultaneous analysis of both cognitive and emotional aspects.

Dit vereist gelijktijdige analyse van cognitieve en emotionele aspecten.

This ability also has an impact on how our memory systems work.

Dit beïnvloedt tevens de werking van ons geheugen.

And, indeed, musicians exhibit enhanced memory functions,

Muzikanten vertonen inderdaad betere geheugenfuncties:

creating, storing, and retrieving memories more quickly and efficiently.

sneller en efficiënter creëren, opslaan en ophalen van herinneringen.

Studies have found that musicians appear to use their highly connected brains

Studies tonen aan dat muzikanten in hun sterk verbonden hersenen

to give each memory multiple tags,

elke herinnering verscheidene etiketten opplakken,

such as a conceptual tag, an emotional tag,

zoals een conceptueel, een emotioneel, een auditief en een contextueel etiket.

an audio tag, and a contextual tag,

like a good Internet search engine.

Net als een goede zoekmachine op het internet.

How do we know that all these benefits are unique to music,

Hoe weten we dat deze voordelen uniek zijn bij muzikanten,

as opposed to, say, sports or painting?

in tegenstelling tot sport of schilderen?

Or could it be that people who go into music

Of zou het kunnen dat mensen die met muziek bezig zijn

were already smarter to begin with?

vooraf al slimmer waren?

Neuroscientists have explored these issues, but so far,

Neurowetenschappers hebben dit onderzocht, maar zien vooralsnog steeds

they have found that the artistic and aesthetic aspects

dat de artistieke en esthetische aspecten van een instrument leren bespelen,

of learning to play a musical instrument

are different from any other activity studied, including other arts.

verschillen van andere studieactiviteit, kunst inbegrepen.

And several randomized studies of participants,

Verschillende studies met deelnemers

who showed the same levels

met aanvankelijk gelijk ontwikkelde cognitieve functies en neurale verwerking

of cognitive function and neural processing at the start,

found that those who were exposed to a period of music learning

toonden aan dat diegenen die een tijd lang muziek studeerden,

showed enhancement in multiple brain areas, compared to the others.

verscheidene hersendelen relatief sterker ontwikkelden.

This recent research about the mental benefits of playing music

Dit recent onderzoek naar de mentale voordelen van musiceren

has advanced our understanding of mental function,

heeft ons inzicht bevorderd in mentaal functioneren,

revealing the inner rhythms and complex interplay

en de innerlijke ritmes en complexe wisselwerking

that make up the amazing orchestra of our brain.

van het ongelooflijke orkest dat onze hersenen zijn.

Les: Anita Collins. Verteld door Addison Anderson.

Muziek: Peter Gosling

Animatie: Sharon Colman Graham