How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

Översättare: Annika Bidner Granskare: Lisbeth Pekkari

Did you know that every time musicians pick up their instruments,

Visste du att när musiker plockar upp sitt instrument

there are fireworks going off all over their brain?

fylls deras hjärnor av fyrverkerier?

On the outside, they may look calm and focused,

Utifrån kan de se lugna och fokuserade ut,

reading the music and making the precise and practiced movements required.

de läser av musiken och gör de exakta och inövade rörelser som behövs.

But inside their brains, there's a party going on.

Men inuti deras hjärnor är det fest.

How do we know this?

Hur vet vi det här?

Well, in the last few decades,

Jo, under de senaste årtiondena

har neuroforskare gjort enorma framsteg

neuroscientists have made enormous breakthroughs

in understanding how our brains work by monitoring them in real time

i att förstå hur hjärnan fungerar genom att studera den i realtid

with instruments like fMRI and PET scanners.

med intrument som fMRI och PET-skannrar.

When people are hooked up to these machines,

När människor ligger i såna maskiner,

tasks, such as reading or doing math problems,

ger olika uppgifter, som att läsa eller lösa matteproblem,

each have corresponding areas of the brain where activity can be observed.

aktivitet i olika områden i hjärnan.

But when researchers got the participants to listen to music,

Men när forskarna lät deltagarna lyssna på musik

they saw fireworks.

såg de fyrverkerier.

Multiple areas of their brains were lighting up at once,

Många områden i hjärnan tändes på samma gång

as they processed the sound,

när de behandlade ljudet,

took it apart to understand elements like melody and rhythm,

plockade isär det för att förstå element som melodi och rytm,

and then put it all back together into unified musical experience.

och sen satte ihop allt igen till en helgjuten musikupplevelse.

And our brains do all this work in the split second

Och våra hjärnor gör det här på bråkdelen av en sekund

between when we first hear the music and when our foot starts to tap along.

mellan att vi först hör musiken och att vår fot börjar följa takten.

But when scientists turned from observing the brains

Men när forskarna övergick från att studera musiklyssnares hjärnor

of music listeners to those of musicians,

till att studera musikers hjärnor

the little backyard fireworks became a jubilee.

blev det lilla fyrverkeriet till en riktig jubelfest.

It turns out that while listening to music engages the brain

Det visade sig att musiklyssnande engagerar hjärnan

på mycket intressanta sätt

in some pretty interesting activities,

playing music is the brain's equivalent of a full-body workout.

men att spela musik ger hjärnan ett riktigt rejält träningspass.

The neuroscientists saw multiple areas of the brain light up,

Neuroforskarna såg många delar av hjärnan tändas,

simultaneously processing different information

och den behandlade olika slags information

in intricate, interrelated, and astonishingly fast sequences.

i intrikata, ömsesidigt påverkade och förbluffande snabba sekvenser.

But what is it about making music that sets the brain alight?

Men vad är det med att spela musik som gör hjärnan så aktiv?

The research is still fairly new,

Forskningen är fortfarande ny,

but neuroscientists have a pretty good idea.

men neuroforskare börjar få grepp om det.

Playing a musical instrument

Att spela ett musikinstrument

engages practically every area of the brain at once,

aktiverar nästan alla delar i hjärnan samtidigt,

especially the visual, auditory, and motor cortices.

speciellt syn-, hörsel och motorkortex.

As with any other workout, disciplined, structured practice in playing music

Som med all annan träning ger disciplinerad övning i att spela musik

strengthens those brain functions, allowing us to apply that strength

en förstärkning av dessa hjärnfunktioner, och låter oss tillämpa den styrkan

to other activities.

på andra aktiviteter.

The most obvious difference between listening to music and playing it

Den största skillnaden

mellan att lyssna på musik och att spela den

is that the latter requires fine motor skills,

är att det senare kräver finmotorik,

which are controlled in both hemispheres of the brain.

som kontrolleras från båda delar av hjärnan.

It also combines the linguistic and mathematical precision,

Det kombinerar också språklig och matematisk precision

in which the left hemisphere is more involved,

där den vänstra hjärnhalvan är mer engagerad

with the novel and creative content that the right excels in.

i det nya och kreativa innehåll som den högra hjärnhalvan briljerar i.

For these reasons, playing music has been found

På grund av detta har musicerande visat sig

to increase the volume and activity in the brain's corpus callosum,

öka volymen och aktiviteten i hjärnbalken,

the bridge between the two hemispheres,

bron mellan de två hjärnhalvorna,

allowing messages to get across the brain faster and through more diverse routes.

vilket låter meddelanden passera snabbare genom hjärnan och på fler olika vägar.

This may allow musicians to solve problems

Det gör att musiker kan lösa problem

more effectively and creatively, in both academic and social settings.

på mer effektiva och kreativa sätt, i både akademiska och sociala sammanhang.

Because making music also involves crafting and understanding

Eftersom man måste förstå och kunna skapa

its emotional content and message,

ett känslomässigt innehåll när man spelar musik

musicians often have higher levels of executive function,

har musiker ofta en bättre utvecklad exekutiv funktion,

a category of interlinked tasks

en kategori av sammanlänkade uppgifter

that includes planning, strategizing, and attention to detail

där planering, strategiskt tänkande och öga för detaljer ingår,

and requires simultaneous analysis of both cognitive and emotional aspects.

och kräver samtidig analys

av både kognitiva och känslomässiga aspekter.

This ability also has an impact on how our memory systems work.

Den förmågan påverkar också hur vår minnesfunktion fungerar.

And, indeed, musicians exhibit enhanced memory functions,

Musiker har också en förbättrad minnesfunktion,

creating, storing, and retrieving memories more quickly and efficiently.

och de skapar, sparar och hämtar minnen snabbare och mer effektivt.

Studies have found that musicians appear to use their highly connected brains

Studier har funnit att musiker verkar använda sina sammankopplade hjärnor

to give each memory multiple tags,

för att ge varje minne flera olika etiketter,

such as a conceptual tag, an emotional tag,

som en konceptuell, en känslomässig,

an audio tag, and a contextual tag,

en för ljud och en för kontext,

like a good Internet search engine.

som en bra sökmotor på internet.

How do we know that all these benefits are unique to music,

Hur vet vi att alla de här fördelarna bara gäller för musik, till skillnad från

as opposed to, say, sports or painting?

till exempel sport eller måleri?

Or could it be that people who go into music

Eller är folk som spelar musik

were already smarter to begin with?

smartare från början?

Neuroscientists have explored these issues, but so far,

Neuroforskare har utforskat de här frågorna, men så här långt

they have found that the artistic and aesthetic aspects

har de sett att de artistiska och estetiska aspekterna

of learning to play a musical instrument

av att lära sig spela ett musikinstrument

are different from any other activity studied, including other arts.

är annorlunda än andra aktiviteter man har studerat,

inklusive andra konstformer.

And several randomized studies of participants,

Och flera randomiserade studier med deltagare

who showed the same levels

som var på samma nivå

of cognitive function and neural processing at the start,

vad gäller kognitiv funktion och neutral processkraft från början

found that those who were exposed to a period of music learning

fann förbättringar i flera hjärnområden efter en period av musikinlärning

showed enhancement in multiple brain areas, compared to the others.

jämfört med de andra.

This recent research about the mental benefits of playing music

Den nya forskningen om fördelarna med att spela musik

has advanced our understanding of mental function,

har gjort att vi nu förstår mer om de mentala funktionerna,

revealing the inner rhythms and complex interplay

och den har avslöjat de inre rytmer och komplexa samspel

that make up the amazing orchestra of our brain.

hos den fantastiska orkester som finns i vår hjärna.