How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

چرا نواختن ساز برای مغز شما مفید است - آنیتا کالینز

Translator: Parissa Kalaee Reviewer: Leila Ataei

Did you know that every time musicians pick up their instruments,

می دونید هر بار که نوازنده ها سازشون رو بر می دارن

there are fireworks going off all over their brain?

تو سرشون آتیش بازی به پا میشه؟

On the outside, they may look calm and focused,

در بیرون، به نظر خونسرد و متمرکز به نظر میان،

reading the music and making the precise and practiced movements required.

نت ها رو می خونن و حرکات دقیق و تمرین شده مورد نیاز رو انجام میدن.

But inside their brains, there's a party going on.

ولی تو سرشون، یه مهمونی به پا شده.

How do we know this?

از کجا اینو فهمیدیم؟

Well, in the last few decades,

خب، در چندین دهه گذشته،

neuroscientists have made enormous breakthroughs

دانشمندان عصب شناسی کشف های بزرگی انجام داده اند

in understanding how our brains work by monitoring them in real time

در فهم چگونگی عملکرد مغز ما با مونیتور کردن بلادرنگ مغز

with instruments like fMRI and PET scanners.

با تجهیزاتی مثل پت اسکن و اف ام آر آی

When people are hooked up to these machines,

هنگامی که آدما رو به این دستگاهها وصل می کنیم،

tasks, such as reading or doing math problems,

وظایفی مثل خواندن یا حل مسئله،

each have corresponding areas of the brain where activity can be observed.

هر کدام مناطق مربوط به خودش را در مغز داره

هنگامی که فعالیت مغز مشاهده میشه.

But when researchers got the participants to listen to music,

ولی هنگامی که محققان از شرکت کنندگان خواستن که به موسیقی گوش بدن،

they saw fireworks.

اونا شاهد آتیش بازی بودن.

Multiple areas of their brains were lighting up at once,

چندین قسمت از مغز ما در آن واحد روشن میشن،

as they processed the sound,

در هنگام پردازش صدا،

took it apart to understand elements like melody and rhythm,

برای فهم اعناصری مثل ملودی یا ریتم،هر کدام مشارکت می کنند

and then put it all back together into unified musical experience.

و در نهایت همه را کنار هم گذاشته و به یک تجربه واحد موسیقایی می رسند

And our brains do all this work in the split second

و مغز ما همه ی این کارها رو در کسری از ثانیه انجام میده

between when we first hear the music and when our foot starts to tap along.

بین وقتی که ما موسیقی را می شنویم و وقتی که با پایمان ضربه رو می زنیم

But when scientists turned from observing the brains

ولی وقتی دانشمندان مطالعاتشون رو از مشاهده مغز

of music listeners to those of musicians,

شنوندگان موسیقی به نوازندگان تغییر دادند،

the little backyard fireworks became a jubilee.

آتیش بازی کوچیک حیاط پشتی تبدیل به آتیش بازی روز جشن شد.

It turns out that while listening to music engages the brain

به این معنا که وقتی شنیدن موسیقی مغز ما را

in some pretty interesting activities,

در فعالیت های نسبتاً جالبی درگیر می کنه،

playing music is the brain's equivalent of a full-body workout.

نواختن موسیقی معادل جلسه تمرین بدنسازی همه بدن برای مغز است.

The neuroscientists saw multiple areas of the brain light up,

دانشمندان عصب شناسی چندین منطقه از مغز را مشاهده کردن که روشن می شد،

simultaneously processing different information

همزمان در حال پردازش اطلاعات گوناگون

in intricate, interrelated, and astonishingly fast sequences.

و با ترتیب پیچیده ، به هم وابسته و به طرز حیرت آوری سریع

But what is it about making music that sets the brain alight?

ولی چرا نواختن موسیقی مغز را روشن میکنه؟

The research is still fairly new,

تحقیقات بسیار جدید هستند، ولی محققان نظر نسبتاً معقولی دارند.

but neuroscientists have a pretty good idea.

Playing a musical instrument

نواختن یک ساز همه بخش های مغز را با هم درگیر می کنه،

engages practically every area of the brain at once,

especially the visual, auditory, and motor cortices.

به خصوص بخش دیداری، شنیداری و موتورهای کورتکس مغز

As with any other workout, disciplined, structured practice in playing music

و شبیه هر تمرین دیگری، تمرین ساختار یافته و منظم در نواختن ساز

strengthens those brain functions, allowing us to apply that strength

عملکرد اون بخش های مغز را تقویت کرده و به ما امکان استفاده از اون نیرو

to other activities.

برای فعالیت های دیگرمان را میده.

The most obvious difference between listening to music and playing it

آشکارترین تفاوت بین شنیدن موسیقی و نواختن آن

is that the latter requires fine motor skills,

اینه که دومی به مهارت های حرکتی خوبی نیاز داره،

which are controlled in both hemispheres of the brain.

که در هر دو نیمکره مغز کنترل میشن.

It also combines the linguistic and mathematical precision,

به علاوه دقت زبانی و ریاضی را با هم ترکیب می کنه

in which the left hemisphere is more involved,

که نمیکره چپ مغز ما بیشتر درگیر اون است

with the novel and creative content that the right excels in.

با محتوای تازه و خلاقانه که نیمکره راست برتری داره

For these reasons, playing music has been found

به همین علت، نواختن موسیقی به عنوان عاملی برای

to increase the volume and activity in the brain's corpus callosum,

افزایش حجم و فعالیت در جسم پینه ای مغز شناخته میشه،

the bridge between the two hemispheres,

که پل ارتباطی بین دو نمیکره مغز است،

allowing messages to get across the brain faster and through more diverse routes.

که به پیغام ها این امکان رو میده که بین مغز سریعتر حرکت کنند و از مسیرهای گسترده تری عبور کنند.

This may allow musicians to solve problems

این به موسیقی دان ها امکان حل مسئله رو میده

more effectively and creatively, in both academic and social settings.

بسیار کارآمد و خلاقانه در هر دو زمینه دانشگاهی و اجتماعی

Because making music also involves crafting and understanding

از آنجا که تولید موسیقی درگیر تولید هنر و فهم

its emotional content and message,

محتوای حسی و پیغام اون هم است،

musicians often have higher levels of executive function,

موسیقی دانان دارای سطوح بالاتری از عملکرد اجرایی هستن،

a category of interlinked tasks

یک گروه از وظائف به هم متصل

that includes planning, strategizing, and attention to detail

که شامل برنامه ریزی، تبیین استراتژی و توجه به جزییات است

and requires simultaneous analysis of both cognitive and emotional aspects.

و نیازمند تحلیل همزمان ویژگی های هر دو حوزه شناختی و حسی است

This ability also has an impact on how our memory systems work.

این توانایی هم چنین در نحوه عملکرد سیستم حافظه تاثیر داره

And, indeed, musicians exhibit enhanced memory functions,

و در واقع موسیقی دانان حافظه های شگفت انگیزی رو به نمایش میذارن، شامل

creating, storing, and retrieving memories more quickly and efficiently.

خلق، ذخیره و بازیابی اطلاعات در حافظه بسیار سریعتر و کارآمد تر

Studies have found that musicians appear to use their highly connected brains

مطالعات نشان داده اند که موسیقی دانان از ذهن های بسیار همبسته شان برای

to give each memory multiple tags,

زدن چندین برچسب به هر بخش حافظه استفاده می کنن،

such as a conceptual tag, an emotional tag,

مثل برچسب مفهومی،برچسب احساسی، برچسب شنیداری،برچسب ضمنی،

an audio tag, and a contextual tag,

like a good Internet search engine.

شبیه یک موتور جستجوی خوب اینترنتی!

How do we know that all these benefits are unique to music,

بنابراین، از کجا بفهمیم که همه ی این مزایا منحصرا به موسیقی تعلق دارند،

as opposed to, say, sports or painting?

در برابر مثلاً، ورزش یا نقاشی؟

Or could it be that people who go into music

یا آیا ممکن است اونایی که دنبال موسیقی میرن

were already smarter to begin with?

از قبل باهوشتر بودن که موسیقی را شروع کردند؟

Neuroscientists have explored these issues, but so far,

دانشمندان عصب شناسی این مسائل رو بررسی کردن، ولی تا به حال به این نتیجه رسیده اند که

they have found that the artistic and aesthetic aspects

ویژگی های هنری و زیبایی شناختی یادگیری نواختن یک ساز موسیقی

of learning to play a musical instrument

are different from any other activity studied, including other arts.

از هر نوع فعالیت تحت مطالعه شامل هنرهای دیگر متفاوت است.

And several randomized studies of participants,

و مطالعات تصادفی چندین شرکت کننده،

who showed the same levels

که سطوح عملکرد شناختی و پردازش عصبی یکسان در شروع مطالعه داشتند،

of cognitive function and neural processing at the start,

found that those who were exposed to a period of music learning

نشان داده که کسانی که در یک دوره یادگیری موسیقی شرکت کرده بودند،

showed enhancement in multiple brain areas, compared to the others.

نسبت به بقیه،در بخش های مختلف مغزشون پیشرفت و رشد نشان دادن

This recent research about the mental benefits of playing music

این تحقیق درباره منافع ذهنی نواختن موسیقی

has advanced our understanding of mental function,

باعث پیشرفت فهم ما از عملکرد ذهنی شده است

revealing the inner rhythms and complex interplay

و آشکار کننده ی ریتم های درونی و هم نوازی پیچیده ای است که

that make up the amazing orchestra of our brain.

ارکستر شگفت انگیز مغز ما را می سازد