How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

Bir enstrüman çalmanın beyninize yararları - Anita Collins

Çeviri: Mehmet Bostancı Gözden geçirme: güney örnek

Did you know that every time musicians pick up their instruments,

Müzisyenler enstrümanlarını her ellerine aldıklarında

there are fireworks going off all over their brain?

beyinlerinde havai fişekler patladığını biliyor muydunuz?

On the outside, they may look calm and focused,

Müziği okurken, kesin ve çalışılmış hareketlerini yaparken

reading the music and making the precise and practiced movements required.

dışarıdan sakin ve odaklanmış gözüküyor olabilirler.

But inside their brains, there's a party going on.

Ama beyinlerinin içinde bir parti dönüyordur.

How do we know this?

Bunu nasıl mı biliyoruz?

Well, in the last few decades,

Son 20 - 30 senede sinirbilimciler,

neuroscientists have made enormous breakthroughs

gerçek zamanlı incelemelerle

in understanding how our brains work by monitoring them in real time

beynimizin nasıl çalıştığı hakkında dev buluşlar yaptılar.

with instruments like fMRI and PET scanners.

Bunun için FMRi ve PET tarama aletleri kullandılar.

When people are hooked up to these machines,

İnsanlar bu makinelere bağlandıklarında

tasks, such as reading or doing math problems,

okumak veya matematik problemleri çözmek gibi görevlerin

each have corresponding areas of the brain where activity can be observed.

her birinin beyinde karşılığı olan bölgeleri

ve bunların o andaki etkinlikleri izlenebilir.

But when researchers got the participants to listen to music,

Araştırmacılar katılımcılara müzik dinletince,

they saw fireworks.

havai fişekler gördüler.

Multiple areas of their brains were lighting up at once,

Beyinlerinin birden çok bölgesi aynı anda parlıyordu.

as they processed the sound,

Sesi işleyip

took it apart to understand elements like melody and rhythm,

melodi ve ritm gibi öğelerine ayrıştırdıktan sonra

and then put it all back together into unified musical experience.

hepsini geri bir araya getirerek birleşik bir müzik deneyimi oluşturuyorlardı.

And our brains do all this work in the split second

Ve beynimiz bütün bu işi, müziği ilk duyduğumuz andan

between when we first hear the music and when our foot starts to tap along.

ayağımızla tempo tutmaya başlayana kadar geçen kısacık anda yapıyor.

But when scientists turned from observing the brains

Fakat bilimadamları müzik dinleyenlerinkinden ziyade

of music listeners to those of musicians,

müzisyenlerin beyinlerini incelemeye döndüğünde,

the little backyard fireworks became a jubilee.

küçük havai fişekler dev bir şölene dönüştü.

It turns out that while listening to music engages the brain

Ortaya çıktı ki, müzik dinlemek beyni

in some pretty interesting activities,

gayet ilginç etkinliklere soksa da

playing music is the brain's equivalent of a full-body workout.

enstrüman çalmak beyinde bütün bir vücut egzersiziyle eşdeğer.

The neuroscientists saw multiple areas of the brain light up,

Sinirbilimciler beynin birden çok alanının parladığını,

simultaneously processing different information

aynı anda farklı bilgileri karışık, birbirleriyle ilgili ve

in intricate, interrelated, and astonishingly fast sequences.

şaşırtıcı derecede hızlı serilerle işlediğini gördüler.

But what is it about making music that sets the brain alight?

Ama müzik hakkında beyni böyle aydınlatan şey nedir?

The research is still fairly new,

Bu araştırma hala yeni sayılır fakat sinirbilimcilerin gayet iyi bir fikri var.

but neuroscientists have a pretty good idea.

Playing a musical instrument

Bir enstrüman çalmak beynin hemen hemen bütün bölümlerini aynı anda meşgul ediyor,

engages practically every area of the brain at once,

especially the visual, auditory, and motor cortices.

özellikle de görsel, işitsel ve motor kortekslerini.

As with any other workout, disciplined, structured practice in playing music

Ve başka herhangi bir egzersiz gibi, enstrüman çalmaya disiplinli ve planlı çalışma,

strengthens those brain functions, allowing us to apply that strength

bu beyin işlevlerini güçlendiriyor ve bu güce başka

to other activities.

aktivitelerde başvurmamızı sağlıyor.

The most obvious difference between listening to music and playing it

Müzik dinlemek ve enstrüman çalmak arasındaki en bariz fark,

ikincisinin beynin iki yarımküresi tarafından da kontrol edilen

is that the latter requires fine motor skills,

ince hareket becerilerine ihtiyaç duymasıdır.

which are controlled in both hemispheres of the brain.

Aynı zamanda sol beyinin daha ilişkili olduğu

It also combines the linguistic and mathematical precision,

sözel ve matematiksel keskinlik ile

in which the left hemisphere is more involved,

sağ beyinin öne çıktığı yenilikçi ve yaratıcı içeriği birleştirir.

with the novel and creative content that the right excels in.

Bu sebeplerden, enstrüman çalmanın beyindeki corpus callosum bölümünün,

For these reasons, playing music has been found

yani iki yarımküre arasındaki köprünün

to increase the volume and activity in the brain's corpus callosum,

hacmini ve etkenliğini arttırdığı bulunmuştur.

the bridge between the two hemispheres,

Böylece beyinde mesajlar daha hızlı ve daha çeşitli yollardan iletilebilir.

allowing messages to get across the brain faster and through more diverse routes.

Bu, müzisyenlerin hem akademik hem de sosyal ortamlarda

This may allow musicians to solve problems

sorunlara daha etkili ve yaratıcı çözümler getirebilmesini sağlar.

more effectively and creatively, in both academic and social settings.

Müzik yapmak, duygusal içeriğini ve mesajını

Because making music also involves crafting and understanding

üretmeyi ve anlamayı da kapsadığı için,

its emotional content and message,

müzisyenlerin genelde daha yüksek seviyelerde yürütme işlevi vardır.

musicians often have higher levels of executive function,

Yani planlamayı, strateji üretmeyi ve detaylara dikkati içerirken

a category of interlinked tasks

aynı anda kavramsal ve duygusal alanları analiz etmeyi gerektiren

that includes planning, strategizing, and attention to detail

birbiriyle bağlantılı görevler kategorisi.

and requires simultaneous analysis of both cognitive and emotional aspects.

Bu becerinin aynı zamanda hafızamızın çalışma sistemine de etkisi vardır.

This ability also has an impact on how our memory systems work.

Ve gerçekten de, müzisyenler anılarını daha hızlı ve efektif yaratarak, saklayarak ve anımsayarak

And, indeed, musicians exhibit enhanced memory functions,

gelişmiş hafıza becerileri gösterirler.

creating, storing, and retrieving memories more quickly and efficiently.

Çalışmalar, müzisyenlerin yüksek derecede bağlantılı beyinlerini

Studies have found that musicians appear to use their highly connected brains

her bir anıya birden çok etiket vererek kullandığını bulmuştur.

to give each memory multiple tags,

Örneğin; kavramsal bir etiket, duygusal bir etiket, işitsel bir etiket ve bağlamsal bir etiket...

such as a conceptual tag, an emotional tag,

Adeta iyi bir internet arama motoru gibi.

an audio tag, and a contextual tag,

like a good Internet search engine.

Peki, bütün bu faydaların örneğin spor veya resim yapmak yerine

How do we know that all these benefits are unique to music,

sadece müziğe özel olduğunu nasıl biliyoruz?

as opposed to, say, sports or painting?

Ya da müziğe başlayan insanlar

Or could it be that people who go into music

zaten en başından daha akıllı olabilirler mi?

were already smarter to begin with?

Sinirbilimciler bu konuları araştırdılar, fakat şimdiye kadar bulduklarına göre

Neuroscientists have explored these issues, but so far,

bir müzik aleti çalmayı öğrenmenin sanatsal ve estetik alanları

they have found that the artistic and aesthetic aspects

diğer araştırılan bütün etkinliklerden farklı, diğer sanat dalları dahil.

of learning to play a musical instrument

are different from any other activity studied, including other arts.

Ve aynı seviyede kavramsal beceri ve sinirsel işlem gösteren

And several randomized studies of participants,

katılımcılar üzerinde yapılan birkaç rastgele çalışmaya göre,

who showed the same levels

bir dönem müzik öğrenimi görmüş olanlar diğerlerine nazaran

of cognitive function and neural processing at the start,

found that those who were exposed to a period of music learning

birden çok beyin bölgesinde gelişme gösterdiler.

showed enhancement in multiple brain areas, compared to the others.

Enstrüman çalmanın zihinsel yararları hakkında yapılan bu yakın tarihli araştırma

This recent research about the mental benefits of playing music

zihinsel işlemler hakkındaki anlayışımızı geliştirerek

has advanced our understanding of mental function,

beynimizdeki harika orkestrayı yaratan

revealing the inner rhythms and complex interplay

iç ritmleri ve karmaşık etkileşimi ortaya çıkardı.

that make up the amazing orchestra of our brain.