How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

Почему игра на музыкальном инструменте полезна для мозга — Анита Коллинс

Переводчик: Pauline Hortman Редактор: Irina Zhandarova

Did you know that every time musicians pick up their instruments,

Знаете ли вы, что когда музыкант берёт в руки инструмент,

there are fireworks going off all over their brain?

у него в мозге будто бы взрывается фейерверк?

On the outside, they may look calm and focused,

Спокойные и сосредоточенные с виду,

reading the music and making the precise and practiced movements required.

музыканты поглощённо читают ноты с листа и совершают отточенные движения,

But inside their brains, there's a party going on.

а в мозге — самый настоящий салют.

How do we know this?

Откуда нам это известно?

Well, in the last few decades,

За несколько минувших десятилетий

neuroscientists have made enormous breakthroughs

неврологи значительно продвинулись в понимании того, как работает мозг,

in understanding how our brains work by monitoring them in real time

благодаря применению таких технологий наблюдения в реальном времени,

with instruments like fMRI and PET scanners.

как фМРТ и ПЭТ.

When people are hooked up to these machines,

Человека подключают к аппарату, а затем наблюдают,

tasks, such as reading or doing math problems,

как при выполнении различных заданий, например, чтении или решении задачек,

each have corresponding areas of the brain where activity can be observed.

в мозге активируются соответствующие области,

где эти действия выполняются.

But when researchers got the participants to listen to music,

Однако когда учёные включили музыку, то увидели,

что в мозге участников эксперимента словно грянул фейерверк.

they saw fireworks.

Multiple areas of their brains were lighting up at once,

В мозге испытуемых загорелось сразу несколько областей:

as they processed the sound,

для восприятия звука,

took it apart to understand elements like melody and rhythm,

для таких слагаемых музыки как мелодия и ритм,

and then put it all back together into unified musical experience.

для осознания музыкального произведения в целом.

And our brains do all this work in the split second

Наш мозг выполняет все эти шаги за доли секунды между мгновениями,

between when we first hear the music and when our foot starts to tap along.

когда мы слышим первые ноты и начинаем притопывать ногой в такт.

But when scientists turned from observing the brains

Когда учёные подключили к аппаратам

of music listeners to those of musicians,

самих музыкантов, то обнаружили,

the little backyard fireworks became a jubilee.

что фейерверк превратился в настоящий фестиваль.

It turns out that while listening to music engages the brain

При прослушивании музыки в мозге

in some pretty interesting activities,

запускается несколько любопытных процессов,

playing music is the brain's equivalent of a full-body workout.

но когда люди исполняют музыку сами, то мозг выкладывается полностью.

The neuroscientists saw multiple areas of the brain light up,

Неврологи наблюдали, как зажигается много областей головного мозга

simultaneously processing different information

для одновременной обработки разных входящих сигналов

in intricate, interrelated, and astonishingly fast sequences.

согласно сложным, взаимосвязанным и необыкновенно быстрым алгоритмам.

But what is it about making music that sets the brain alight?

Почему же музыка заставляет мозг вспыхнуть?

The research is still fairly new,

Это довольно новая область исследования, но у учёных есть неплохая гипотеза.

but neuroscientists have a pretty good idea.

Playing a musical instrument

Игра на музыкальном инструменте задействует почти все области мозга одновременно,

engages practically every area of the brain at once,

especially the visual, auditory, and motor cortices.

в особенности зрительную, слуховую и моторную зоны коры.

As with any other workout, disciplined, structured practice in playing music

Так же как регулярные упражнения укрепляют тело,

strengthens those brain functions, allowing us to apply that strength

постоянные занятия музыкой укрепляют мозговые функции,

позволяя людям применять новые навыки и в других сферах.

to other activities.

The most obvious difference between listening to music and playing it

Очевидное различие между слушанием и исполнением музыки

is that the latter requires fine motor skills,

заключается в использовании мелких моторных навыков,

which are controlled in both hemispheres of the brain.

которые подчиняются обоим полушариям мозга.

It also combines the linguistic and mathematical precision,

Музыка совмещает лингвистическую и математическую точность,

in which the left hemisphere is more involved,

более присущие левому полушарию,

with the novel and creative content that the right excels in.

с новаторскими и творческими порывами правого полушария.

For these reasons, playing music has been found

Именно поэтому игра на музыкальном инструменте

to increase the volume and activity in the brain's corpus callosum,

повышает активность мозолистого тела,

the bridge between the two hemispheres,

которое выполняет роль своего рода моста между полушариями,

allowing messages to get across the brain faster and through more diverse routes.

что позволяет мозговым сигналам перемещаться быстрее и по более разветвлённым маршрутам.

This may allow musicians to solve problems

Это может помочь музыкантам более эффективно и творчески решать задачи

more effectively and creatively, in both academic and social settings.

академического и социального характера.

Because making music also involves crafting and understanding

Поскольку сочинение музыки также связано с передачей и пониманием

its emotional content and message,

её эмоциональной составляющей,

musicians often have higher levels of executive function,

многие музыканты обладают хорошими организационными способностями,

которые включают в себе выполнение таких взаимосвязанных задач,

a category of interlinked tasks

that includes planning, strategizing, and attention to detail

как тактическое и стратегическое планирование и внимание к деталям,

and requires simultaneous analysis of both cognitive and emotional aspects.

и требуют одновременного анализа познавательного и эмоционального аспектов.

This ability also has an impact on how our memory systems work.

Также игра на инструменте влияет на работу памяти.

And, indeed, musicians exhibit enhanced memory functions,

Исследования подтверждают, что у музыкантов память лучше:

creating, storing, and retrieving memories more quickly and efficiently.

им удаётся создавать, хранить и припоминать воспоминания быстрее и эффективнее.

Studies have found that musicians appear to use their highly connected brains

Исследования показали, что музыканты используют свою сложную мозговую структуру,

to give each memory multiple tags,

чтобы присвоить каждому воспоминанию несколько меток,

such as a conceptual tag, an emotional tag,

таких как концептуальная, эмоциональная, звуковая и контекстная —

an audio tag, and a contextual tag,

like a good Internet search engine.

всё как в хорошей поисковой системе.

How do we know that all these benefits are unique to music,

Можно ли утверждать, что эти преимущества связаны только с игрой на музыкальном инструменте,

as opposed to, say, sports or painting?

а не, скажем, с рисованием или занятиями спортом?

Or could it be that people who go into music

Или, может быть, те, кто занимается музыкой,

were already smarter to begin with?

изначально умнее?

Neuroscientists have explored these issues, but so far,

Неврологи ищут ответы на эти вопросы, но на данный момент принято считать,

they have found that the artistic and aesthetic aspects

что художественный и эстетический аспекты обучения игре на музыкальном инструменте

of learning to play a musical instrument

are different from any other activity studied, including other arts.

отличаются от любой другой деятельности, в том числе других искусств.

And several randomized studies of participants,

Для нескольких исследований по методу случайной выборки

who showed the same levels

были отобраны люди с одинаковым уровнем когнитивных функций и нейронной обработки.

of cognitive function and neural processing at the start,

Те из них, кто проходил обучение игре на музыкальном инструменте,

found that those who were exposed to a period of music learning

showed enhancement in multiple brain areas, compared to the others.

продемонстрировали улучшенную функцию многих областей мозга

по сравнению с прочими испытуемыми.

This recent research about the mental benefits of playing music

Последние исследования интеллектуальных преимуществ

has advanced our understanding of mental function,

игры на музыкальном инструменте

расширили наше понимание умственной функции мозга,

revealing the inner rhythms and complex interplay

обнажив внутренние ритмы и сложные взаимодействия

that make up the amazing orchestra of our brain.

внутри удивительного оркестра в нашем мозге.