How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

كيف يعود العزف على دماغك بالفائدة - أنيتا كولينز

المترجم: Rami Nawaya المدقّق: khalid marbou

Did you know that every time musicians pick up their instruments,

هل تعلم أنّه في كل مرة يلتقط الموسيقيون آلاتهم

there are fireworks going off all over their brain?

تنطلق الألعاب النارية في كل أنحاء الدماغ لديهم؟

On the outside, they may look calm and focused,

قد يبدون من الخارج بحالة من الهدوء والتركيز

reading the music and making the precise and practiced movements required.

في قراءة النوتة وتطبيق الحركة المطلوبة بدقة وحرفية

But inside their brains, there's a party going on.

لكن ثمة حفلة صاخبة تجري داخل عقولهم

How do we know this?

كيف نعرف ذلك؟

Well, in the last few decades,

في العقود القليلة الماضية

neuroscientists have made enormous breakthroughs

أحرز علماء الأعصاب تقدمًا نوعيًا

in understanding how our brains work by monitoring them in real time

في فهم كيفية عمل الدماغ عن طريق مراقبته المباشرة

with instruments like fMRI and PET scanners.

بواسطة أدوات مثل الرنين المغناطيسي وماسحات التصوير المقطعي

When people are hooked up to these machines,

يتم تثبيت هذه الأجهزة على الناس

tasks, such as reading or doing math problems,

وعند القراءة أو حل تمارين رياضية

each have corresponding areas of the brain where activity can be observed.

تنشط مراكز معينة من الدماغ

حيث يمكن مراقبة النشاط الدماغي

But when researchers got the participants to listen to music,

لكن عندما طلب الباحثون من المشاركين الاستماع للموسيقى

they saw fireworks.

شاهدوا ألعابًا نارية

Multiple areas of their brains were lighting up at once,

تنبهت مراكز عديدة من الدماغ بنفس الوقت

as they processed the sound,

بينما يعمل على تحليل الصوت

took it apart to understand elements like melody and rhythm,

ويفصله إلى أجزاء لفهم عناصره كاللحن والإيقاع

and then put it all back together into unified musical experience.

من ثم يجمع الأجزاء مجددًا لتصبح تجربة غنائية موحدة

And our brains do all this work in the split second

وتنجز أدمغتنا كل هذه الأعمال بظرف ثانية

between when we first hear the music and when our foot starts to tap along.

بين لحظة سماعنا للموسيقى ولحظة بدء التفاعل مع الإيقاع

But when scientists turned from observing the brains

وعندما تحول العلماء من مراقبة أدمغة

of music listeners to those of musicians,

مستمعي الموسيقى إلى أدمغة الموسيقيين

the little backyard fireworks became a jubilee.

تحولت الألعاب النارية الصغيرة إلى حفلة صاخبة

It turns out that while listening to music engages the brain

تبين أن الاستماع إلى الموسيقى يشغل الدماغ

in some pretty interesting activities,

ببعض النشاطات المذهلة

playing music is the brain's equivalent of a full-body workout.

أما العزف بالنسبة للعقل تمامًا كما الرياضة بالنسبة للجسم

The neuroscientists saw multiple areas of the brain light up,

لاحظ علماء الأعصاب أن أماكن متعددة تنشط في الدماغ

simultaneously processing different information

تزامنًا مع تحليل المعلومات المختلفة

in intricate, interrelated, and astonishingly fast sequences.

بمتواليات معقدة ومترابطة وفائقة السرعة

But what is it about making music that sets the brain alight?

لكن ماذا عن التأليف الموسيقي الذي يشعل الدماغ؟

The research is still fairly new,

لا زال البحث حديثًا لكن لدى علماء الأعصاب فكرة رائعة

but neuroscientists have a pretty good idea.

Playing a musical instrument

عند العزف على آلة موسيقية تنشط كل منطقة من الدماغ في آن معًا

engages practically every area of the brain at once,

especially the visual, auditory, and motor cortices.

وخاصة البصرية والسمعية والحركية

As with any other workout, disciplined, structured practice in playing music

وكما الحال في أي عمل آخر تؤدي التمارين الموسيقية المتواصلة المنتظمة

strengthens those brain functions, allowing us to apply that strength

إلى تقوية وظائف الدماغ مما يتيح لنا تطبيق تلك القوة

to other activities.

على النشاطات الأخرى

The most obvious difference between listening to music and playing it

الاختلاف الأبرز بين الاستماع للموسيقى وعزفها

is that the latter requires fine motor skills,

هو أن العزف يتطلب مهارات حركية دقيقة

which are controlled in both hemispheres of the brain.

تتم إدارتها في كلا النصفين

It also combines the linguistic and mathematical precision,

كما يدمج الدقة اللغوية والرياضية

in which the left hemisphere is more involved,

والتي يتولى إدارتها النصف الأيسر من المخ

with the novel and creative content that the right excels in.

مع المحتوى الروائي والإبداعي الذي يتولى إدارته النصف الأيمن

For these reasons, playing music has been found

لهذه الأسباب، تبين أن العزف

to increase the volume and activity in the brain's corpus callosum,

يزيد من حجم ونشاط الجسم الثفني للدماغ

the bridge between the two hemispheres,

وهو الجسر بين كلا النصفين

allowing messages to get across the brain faster and through more diverse routes.

مما يتيح للرسائل أن تعبر الدماغ بشكل أسرع ومن خلال مزيد من المسارات

This may allow musicians to solve problems

قد يتيح ذلك للموسيقيين حل المشاكل

more effectively and creatively, in both academic and social settings.

بمزيد من الفعالية والإبداع في كلا الشقين الأكاديمي والاجتماعي

Because making music also involves crafting and understanding

فالتأليف الموسيقي يتطلب صياغة وفهم

its emotional content and message,

المحتوى العاطفي والرسالة

musicians often have higher levels of executive function,

غالبًا ما يتميز الموسيقيين بمعدلات أعلى في الوظيفة التنفيذية

a category of interlinked tasks

وهي سلسلة من المهام المترابطة

that includes planning, strategizing, and attention to detail

تتضمن التخطيط والاستراتيجية والانتباه للتفاصيل

and requires simultaneous analysis of both cognitive and emotional aspects.

وتتطلب تحليلًا متزامنًا للجانب المعرفي والعاطفي

This ability also has an impact on how our memory systems work.

لهذه القدرة أيضًا الأثر على كيفية عمل أنظمة الذاكرة

And, indeed, musicians exhibit enhanced memory functions,

وتكون وظائف الذاكرة لدى الموسيقيون متطورة

creating, storing, and retrieving memories more quickly and efficiently.

من حيث تأليف الذكريات وفرزها واسترجاعها بسرعة وبفعالية أكبر

Studies have found that musicians appear to use their highly connected brains

وجدت الدراسات أن الموسيقيين يستخدمون أدمغتهم المتصلة جدًا

to give each memory multiple tags,

لإعطاء كل ذكرى وسمات مختلفة

such as a conceptual tag, an emotional tag,

مثل وسمة خيالية، ووسمة عاطفية ووسمة سمعية واخرى سياقية

an audio tag, and a contextual tag,

like a good Internet search engine.

أشبه بمحرك بحث جيد

How do we know that all these benefits are unique to music,

إذًا كيف عرفنا أن هذه الفوائد تأتي حصرًا من الموسيقى؟

as opposed to, say, sports or painting?

لما لا نقول الرياضة أو الرسم؟

Or could it be that people who go into music

أو ربما هؤلاء الذين دخلوا عالم الموسيقى

were already smarter to begin with?

كانوا أذكياء منذ البداية؟

Neuroscientists have explored these issues, but so far,

بحث علماء الأعصاب في هذه القضايا وحتى الآن اكتشفوا أن

they have found that the artistic and aesthetic aspects

الجوانب الفنية والجمالية لتعلم العزف على آلة موسيقية

of learning to play a musical instrument

are different from any other activity studied, including other arts.

تختلف عن أي أنشوطة أخرى بما في ذلك الفنون المتبقية

And several randomized studies of participants,

وأجريت العديد من الدراسات العشوائية للمشاركين

who showed the same levels

الذين أظهروا معدلات متشابهة في الوظيفة المعرفية والمعالجة العصبية عند البداية

of cognitive function and neural processing at the start,

found that those who were exposed to a period of music learning

ووجدت أن هؤلاء الذين درسوا الموسيقى لفترة معينة

showed enhancement in multiple brain areas, compared to the others.

أظهروا تحسنًا في مناطق متعددة من الدماغ بالمقارنة مع الآخرين

This recent research about the mental benefits of playing music

البحث المؤخر عن الفوائد العقلية للعزف

has advanced our understanding of mental function,

طور من فهمنا للوظيفة العقلية

revealing the inner rhythms and complex interplay

كاشفًا الإيقاعات الداخلية والتفاعل المعقد

that make up the amazing orchestra of our brain.

الذي يؤلف الأوركسترا المذهلة لأدمغتنا.