How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

Chơi nhạc cụ giúp ích cho bộ não chúng ta như thế nào - Anita Collins

Translator: Linndy V Reviewer: Linh Tran

Did you know that every time musicians pick up their instruments,

Bạn có biết mỗi khi nghệ sĩ cầm nhạc cụ của họ lên

there are fireworks going off all over their brain?

1 màn pháo hoa đang diễn ra trong đầu họ?

On the outside, they may look calm and focused,

Bên ngoài, họ trông có vẻ bình tĩnh và tập trung

reading the music and making the precise and practiced movements required.

đọc bản nhạc và chuyển động chính xác.

But inside their brains, there's a party going on.

Nhưng bên trong não bộ, có một bữa tiệc đang diễn ra

How do we know this?

Làm sao ta biết được ?

Well, in the last few decades,

Trong những thập kỉ gần đây

neuroscientists have made enormous breakthroughs

các nhà tâm thần học đã có những đột phá vĩ đại

in understanding how our brains work by monitoring them in real time

trong việc hiểu hoạt động của não bằng cách giám sát chúng

with instruments like fMRI and PET scanners.

với công cụ như máy nội soi cắt lớp fMRI và PET

When people are hooked up to these machines,

Khi con người được đưa vào những máy này,

tasks, such as reading or doing math problems,

các nhiệm vụ như đọc, làm toán

each have corresponding areas of the brain where activity can be observed.

đều có các vùng phản hồi riêng trên não, nơi các hoạt động được giám sát.

Nhưng khi các nhà nghiên cứu cho người tham gia nghe nhạc

But when researchers got the participants to listen to music,

họ thấy pháo hoa.

they saw fireworks.

Nhiều vùng trong bộ não được thắp sáng cùng một lúc

Multiple areas of their brains were lighting up at once,

as they processed the sound,

trong khi họ xử lý âm thanh

took it apart to understand elements like melody and rhythm,

phân chia ra để hiểu yếu tố như giai điệu và nhịp điệu

and then put it all back together into unified musical experience.

và rồi kết hợp tất cả lại thành 1 trải nghiệm âm nhạc thống nhất

And our brains do all this work in the split second

Não bộ làm điểu này chỉ trong vài giây ngắn ngủi

between when we first hear the music and when our foot starts to tap along.

từ khi chúng ta bắt đầu nghe tiếng nhạc đến khi dậm chân theo

But when scientists turned from observing the brains

Nhưng khi các nhà khoa học chuyển từ quan sát não bộ

of music listeners to those of musicians,

của thính giả sang các nhạc công

the little backyard fireworks became a jubilee.

những bông pháo hoa đó biến thành 1 lễ hội trang trọng

It turns out that while listening to music engages the brain

Hóa ra là trong khi nghe, âm nhạc đưa bộ não vào

in some pretty interesting activities,

một số các hoạt động thú vị,

playing music is the brain's equivalent of a full-body workout.

chơi nhạc tương đương với tập luyện toàn thân.

The neuroscientists saw multiple areas of the brain light up,

Các nhà tâm thần học nhận thấy nhiều vùng não sáng lên

simultaneously processing different information

đồng thời xử lí nhiều thông tin

in intricate, interrelated, and astonishingly fast sequences.

phức tạp, liên hợp và nhanh đáng ngạc nhiên.

But what is it about making music that sets the brain alight?

Nhưng còn việc thắp sáng não bộ bằng âm nhạc?

The research is still fairly new,

Những nghiên cứu vẫn còn khá mới

but neuroscientists have a pretty good idea.

nhưng các nhà thần kinh học có 1 ý tưởng khá rõ

Playing a musical instrument

Chơi 1 loại nhạc cụ

engages practically every area of the brain at once,

liên kết hầu hết mọi vùng trong não bộ cùng 1 lúc,

especially the visual, auditory, and motor cortices.

đặc biệt là thị giác, thính giác và thần kinh vận động

As with any other workout, disciplined, structured practice in playing music

Bởi với bất kì hoạt động luyện tập khác, chơi nhạc có kỉ luật, cấu trúc

strengthens those brain functions, allowing us to apply that strength

tăng cường chức năng của não, cho phép chúng ta đưa sức mạnh đó

to other activities.

vào những hoạt động khác

The most obvious difference between listening to music and playing it

Điểm khác biệt rõ ràng nhất giữa nghe nhạc và chơi nó

là chơi nhạc đòi hỏi những kĩ năng vận động tốt

is that the latter requires fine motor skills,

which are controlled in both hemispheres of the brain.

được điều khiển bởi cả 2 bán cầu não.

It also combines the linguistic and mathematical precision,

Nó còn kết hợp cả ngôn ngữ học và sự chính xác của toán học,

in which the left hemisphere is more involved,

trong đó bán cầu não trái tham gia nhiều hơn,

with the novel and creative content that the right excels in.

với nội dung mới lạ và sáng tạo thì não phải nổi trội hơn.

For these reasons, playing music has been found

Với những lý do đó, chơi nhạc được chứng minh rằng

to increase the volume and activity in the brain's corpus callosum,

sẽ làm tăng khối lượng và hoạt động trong thể chai của não,

the bridge between the two hemispheres,

cầu nối giữa 2 bán cầu,

allowing messages to get across the brain faster and through more diverse routes.

cho phép thông điệp đi qua não nhanh hơn và qua các tuyến đường đa dạng hơn

Điều này cho phép nhạc sĩ giải quyết vấn đề

This may allow musicians to solve problems

more effectively and creatively, in both academic and social settings.

hiệu quả và sáng tạo hơn, cả về học thuật lẫn môi trường xã hội.

Because making music also involves crafting and understanding

Bởi vì chơi nhạc cũng cần nhiều mánh khóe và sự hiểu biết

its emotional content and message,

về nội dung truyền tải và thông điệp,

musicians often have higher levels of executive function,

nhạc sĩ thường có chức năng điều hành với trình độ cao hơn

a category of interlinked tasks

1 loại nhiệm vụ liên kết với nhau

that includes planning, strategizing, and attention to detail

bao gồm lên kế hoạch, chiến lược, và chú ý tới chi tiết

and requires simultaneous analysis of both cognitive and emotional aspects.

và đòi hỏi phân tích đồng thời cả 2 khía cạnh nhận thức và tình cảm

Khả năng này cũng có tác động vào cách hệ thống bộ nhớ hoạt động

This ability also has an impact on how our memory systems work.

And, indeed, musicians exhibit enhanced memory functions,

Và, quả thực, nhạc sĩ biểu lộ những chức năng bộ nhớ nâng cao,

creating, storing, and retrieving memories more quickly and efficiently.

tạo ra, lưu giữ và tìm lại kí ức nhanh và hiệu quả hơn

Studies have found that musicians appear to use their highly connected brains

Nghiên cứu chỉ ra rằng nhạc sĩ sử dụng bộ não được kết nối cao

to give each memory multiple tags,

để đưa vào mỗi ký ức những thẻ nhớ khác nhau

such as a conceptual tag, an emotional tag,

như thẻ khái niệm, thẻ cảm xúc,

an audio tag, and a contextual tag,

thẻ nghe và thẻ ngữ cảnh,

like a good Internet search engine.

như 1 công cụ tìm kiếm Internet tốt

How do we know that all these benefits are unique to music,

Làm sao ta biết những lợi ích này chỉ có ở âm nhạc

as opposed to, say, sports or painting?

khi so với thể thao hay hội họa?

Or could it be that people who go into music

Hay có thể là những người theo con đường âm nhạc

were already smarter to begin with?

đã thông minh hơn ngay từ đầu?

Neuroscientists have explored these issues, but so far,

Các nhà thần kinh học đã tìm hiểu những vấn đề này nhưng tới nay,

they have found that the artistic and aesthetic aspects

họ phát hiện ra nghệ thuật và các khía cạnh thẩm mỹ

of learning to play a musical instrument

của việc học cách chơi 1 nhạc cụ

are different from any other activity studied, including other arts.

khác với những hoạt động khác, bao gồm cả những môn nghệ thuật khác.

And several randomized studies of participants,

Và 1 số nghiên cứu ngẫu nhiên của những người tham gia

who showed the same levels

có cùng trình độ

of cognitive function and neural processing at the start,

của chức năng nhận thức và xử lý thần kinh ngay từ đầu,

chỉ ra rằng những người được đào tạo về âm nhạc

found that those who were exposed to a period of music learning

showed enhancement in multiple brain areas, compared to the others.

cải thiện được nhiều vùng não, so với người khác

This recent research about the mental benefits of playing music

Nghiên cứu gần đây là về lợi ích tinh thần của việc chơi nhạc

has advanced our understanding of mental function,

nâng cao sự hiểu biết của chúng ta về chức năng tâm thần

revealing the inner rhythms and complex interplay

tiết lộ những nhịp điệu thầm kín và ảnh hưởng phức tạp

that make up the amazing orchestra of our brain.

hình thành dàn nhạc tuyệt vời cho bộ não.